Похудеть на лошади

Похудей, не вставая с лошади! Возможно? «Еще как!» - отвечает Иван Бекетов, хозяин туристического комплекса «Русская Слобода»  в поселке Красная Глинка. Когда многие до седьмого пота занимаются в зале ABL, можно приехать в конюшню, покататься на природе на лошадях и, совмещая приятное с полезным, накачать мышцы ног, ягодиц и брюшного пресса. Подробности читайте в нашей статье…

Светлана Гребенникова

ВОЛЕЙ-НЕВОЛЕЙ КАЧАЕШЬСЯ

7844

- Чем полезна верховая езда? Какие мышцы задействованы при верховой езде?

- Польза верховой езды описывается во многих медицинских изданиях в разделах ипотерапия. Верховая езда – отличная тренировка для всего тела. Она станет и кардионагрузкой для сжигания жира, и силовой программой, придающей тонус мышцам. Верховая езда прекрасно восстанавливает организм после травмы, болезни, перетренированности или стресса.

Начинающие замечают, что сильнее всего ощущается нагрузка на внутреннюю поверхность бедра. Неудивительно, ведь обычно эти мышцы нелегко загрузить по полной, даже если пользоваться специальными тренажерами. А тут целый час приходится сжимать спину лошади. Зато целлюлит бесследно исчезает!

Почти столь же серьезно работают квадрицепсы (четырехглавая мышца бедра), а с ними икры и стопы. Мы ведь не на стуле сидим, а фактически стоим на полусогнутых ногах, опираясь на стремена. Ноги работают как пружины в такт движениям лошади. То встаем на носки, то опускаемся, при этом колени полусогнуты. Чтобы пружинить, приходится включать и ягодичные мышцы.

- То есть можно неплохо накачаться, сидя на лошади? А можно ли так похудеть, «подтянуть» пресс, не ходя в фитнес-клуб?

- Нельзя сказать, что на лошади накачаются огромные «банки», руки-базуки, и т.п. Верховая езда, скорее, относиться к общеукрепляющей оздоровительной физкультуре, больше всего в седле задействованы мышцы спины и ног, но помимо этого у всадника так же работают все группы мышц, например, руками нужно сдерживать строптивого коня, задействуя при этом мышцы плеча и предплечья. До того как жокей сядет на лошадь, её нужно подготовить и подседлать, это тоже не простая задача, которая требует определённой физической нагрузки. Или же после прогулки дать коню добрую порцию душистого сена так же заставит вас потрудиться. То есть если цель спортсмена нарастить большие мышцы и выступить на соревнованиях по бодифитнесу, этот вопрос не к лошадкам, но если же человеку нужна оздоровительная физкультура и заряд позитивными эмоциями, то милости просим. Кстати в верховой езде задействованы такие мышцы, как стабили­заторы корпуса, как раз те, что «отвечают» за плоский живот и аристократическую осанку! Криво и сутуло на лошади вообще не усидишь! Волей-неволей приучаешься держать спину ровно – и во время уроков езды, и по жизни.

КАРДИО-ТРЕНИРОВКА

7845

- Аналогом каких тренировок в зале может быть верховая езда?

- Прямым аналогом верховой езды являются кардио-тренировки. Когда лошадь идет шагом, пульс всадника поднимается до 100–110 ударов в минуту, а при галопе – аж до 170. Но при этом в сердечной мышце не происходят серьезные органические изменения, как от бега или аэробики. Все дело в том, что мы не сами двигаемся, а отвечаем на двигательный импульс, полученный от другого живого существа. Лошадь дает нам от 90 до 110 таких импульсов в минуту. Поэтому наши мышцы работают так, как они не могут работать ни на одной тренировке.

- В чем особенность тренировки на лошади?

- Тренировки на лошади - это уникальные тренировки. Ни в одном виде спорта не используют напрямую животных так, как делают это в конном. К тому же здесь тебе нужно тренировать не только себя, но и лошадь, следить за правильным выполнением упражнений, так как это очень важно для безопасности всадника и лошади. Если вы будете неправильно сидеть в седле или лошадь, например, не так подойдет к барьеру, то это может привести к травме лошади или седока. Особенностей достаточно, но они легко запоминаются и усваиваются уже на начальном этапе тренировок.

СРЕДСТВО ОТ ГИПОДИНАМИИ

7846

- Для кого будут полезны эти тренировки?
- Тренировки конно-верховой езды будут полезны любому человеку. Если у вас повышенное давление, заболевания сердца, слишком большой вес – смело начинайте приведение себя в форму с верховой езды. Кстати, она исправляет многие проблемы с позвоночником, лечит параличи, дистрофию мышц, нервы и даже олигофрению. Начать ездить верхом могут и те, кому за 50. Нагрузка на самую слабую часть скелета – суставы, которые у пожилых людей уже порядком изношены, – здесь минимальна. А вот работа мышц при езде шагом аналогична быстрой ходьбе, при езде галопом – бегу. Циркуляция крови в организме наездника усиливается в 5–9 раз. Настоящее спасение от последствий сидячего образа жизни!

- Есть ли противопоказания для занятий?

- Противопоказания есть к любому виду деятельности человека, это может быть как обычная аллергия на лошадей так и серьёзный недуг, при котором на лошадь лучше не садиться. Проще говоря, «перед употреблением проконсультируйтесь у специалиста»!

ЖИВОЙ ТРЕНАЖЕР

7847

- С чего начинать обучение? Обязателен ли тренер?

- Как и в любой культуре, обучение начинается с азов, сначала человек знакомится с лошадкой, затем внимательно изучает всё снаряжение, с помощью которого он будет управлять конём. Затем под наблюдением тренера садится на лошадь и начинает занятие уже в седле, с каждым разом совершенствуя свои навыки в верховой езде.

Кстати «кататься на лошади» и «уметь ездить верхом» – разные вещи. Для катания необязательно управлять животным, все за вас сделает коновод. Эффект похудения от этого не уменьшится! А вот «уметь ездить верхом» означает примерно то же самое, что и «уметь водить машину». То есть сесть в любой автомобиль и без дорожно-транс­портных приключений доехать туда, куда требуется.
Правда, лошади в отличие от автомобиля – не железные и послушные кнопкам, а живые и своенравные. Придется не только узнать команды, но и выработать жесты и интонации, которые заставят лошадь повиноваться. Со стороны это здорово напоминает воспитание чужого ребенка (именно чужого, потому что он не обязан слушаться нас, как свой собственный). Требуются время, желание и грамотный терпеливый инструктор. Начинать лучше не в парке, а в манеже или на плаце, где под ногами не путаются гуляющие зеваки.

- Что делать, если боишься лошадей? Значит, эти тренировки не для тебя? - Не надо бояться лошади: своим страхом вы только спровоцируете непослушание. Чтобы избавиться от смущения, поговорите с животным, погладьте его, постарайтесь полюбоваться его грацией. Когда сядете в седло, не напрягайтесь, а расслабьтесь и найдите естественную позу. Внушайте себе, что именно вы, по праву, лидер в тандеме «человек – лошадь».


Верховая езда дает такие ощущения и эмоции, какие не получишь ни на одном тренажере. Слушайте своего тренера, общайтесь с лошадьми – и часы, посвященные верховой езде, окажутся для вас незабываемым удовольствием, к которому хочется возвращаться снова и снова.

Развернуть статью  ↑  ↓

Малевич на подиуме

В октябре в Самаре в семнадцатый раз прошел фестиваль моды и театрального костюма «Поволжские сезоны» Александра Васильева. Первое место в номинации «Костюм – художественная идея» заняла коллекция самарской художницы Любови Егоровой «Авангард - революция в искусстве», которая впервые попробовала себя в качестве дизайнера. На встрече она поделилась с нами своими впечатлениями от конкурса, рассказала о своей любви к Малевичу и творчестве.Светлана Гребенникова

ХУДОЖНИК ВО ВСЕМ

7837

- Это ваш первый выход как дизайнера. И сразу на такую серьезную площадку как «Поволжские сезоны» Александра Васильева. Для чего он вам был нужен? И почему художнику стала интересна мода?

- Как вы правильно заметили, я художник, а художнику интересно творчество, в любых его проявлениях. Для меня в этом плане нет границ. Я пишу картины, делаю интерьеры домов, квартир, ресторанов, магазинов. Я привыкла, что у меня всегда очень разноплановые задачи. Даже накрасить подругу на свадьбу – это искусство, я считаю. А все, что связано с творчеством и искусством, для меня интересно. И поэтому когда Оля Степанова предложила мне поучаствовать с театром моды «Божья коровка» в проекте «Поволжских сезонов» - «Мода и революция», я загорелась. Мне очень понравилась тема – «Революция 1917 года», она мне близка и бурно отзывается во мне. Кроме того, я как раз недавно выступила с выставкой авангардных картин в «Новом пространстве».

- На «Поволжских сезонах» каждый год заявляется определенная тема, которую дизайнеры должны развивать в своих коллекциях. Помогло ли вам в работе то, что был задан вектор творчества?

- Я считаю, что это очень правильный путь. Тема помогает людям сориентироваться и для себя представить поле работы и направление. Когда я возглавляла организацию по поддержке творческой молодежи «Бордо», я с ребятами любила устраивать тематические выставки. Я им говорила тему – например, следующая выставка посвящена кошкам или бабочкам. Когда на одну и ту же тему люди несут совершенно разные работы, это всегда очень интересно – идея глазами разных людей. У всех отличается уровень и манера рисования: кто-то лучше рисует, кто-то хуже, но это уже неважно, когда интересна сама, выраженная теми или иными средствами, идея. Ты наблюдаешь творческий процесс в головах разных художников – это классно! Когда художнику ставятся задачи, он больше раскрывается, нежели тогда, когда скажешь ему, рисуй, что хочешь. В формате «рисуйте, что хотите» - я, конечно, никого не хочу обидеть – обычно выходит тоскливо. Либо пейзаж, либо цветы. Это хорошо, когда люди учатся, а когда они уже выучились, хочется видеть размышление, чтобы понимать, как они развиваются. Мне как художнику интереснее видеть раскрытие творческого потенциала, а неподготовленного зрителя порадуют красивый мазок, удар кистью и яркий цвет, - и это нормально. Поэтому я и занималась в Бордо с молодежью. Если им не ставить препоны, не критиковать, а поверить в них, ребята легко смогут раскрыться. В «Поволжских сезонах» детская коллекция у меня не воплотилась. Это достаточно дорогое мероприятие и я немножко была не готова  к нему. Тем не менее, в сентябре, ближе к конкурсу, я все же решила, что буду участвовать со взрослой.

ВДОХНОВЕНИЕ

7838

- Какие у вас впечатления от «Сезонов»?

- Мне с детства нравится мода, я всегда была ею увлечена. Поэтому было интересно попробовать себя в этой области не просто на уровне фантазии, а в реальности. Хорошо, что в городе проводится такой фестиваль, в котором ты можешь поучаствовать как профессионал наравне с другими, такими же профессионалами, посмотреть на них, сравнить, поучиться, отметить для себя какие-то их плюсы и минусы… Это и творческое общение дизайнеров друг с другом, а это всегда на пользу. Я, например, познакомилась с девочками из строительной академии, они пышут творчеством, их энергией заражаешься. Хорошо, когда люди на таких конкурсах не скатываются в разборки, когда нет зависти, наоборот, складывается впечатление, что это творческая община и здесь происходит обмен идеями. Кажется, что пообщались и все, но на энергетическом уровне способны друг друга вдохновлять, двигать, направлять. Складывается определенная общность творческих людей. В обычной же жизни все слегка разделены. Кто-то в своей мастерской кто-то еще где-то, встречаются только на выставках. А тут живой процесс – и сам показ, и подготовка.

- Расскажите немного про свою коллекцию. Почему она такая, именно в духе Малевича? Вам нравится этот художник?

- Для меня это и есть авангард. Кто самый главный, самый сильный авангардист – конечно же, Малевич. Кандинский тоже хорош, но Малевича никуда не задвинешь, ничем не закроешь его «Черный квадрат», его идею, которая была действительно революционной. Ни до него, ни после никто не сделал ничего равного ему по своему значению. Для меня «Черный квадрат» - как «Мона Лиза» Леонардо да Винчи, такого же уровня явление в искусстве. То, что он сделал, повлияло абсолютно на все. Поэтому я свою коллекцию посвятила этому художнику.

РАБОТА В СВЯЗКЕ

7840

- Вы работали с конструктором и портным или сами все шили?

- Я нарисовала эскизы, потом обратилась к своему портному Ольге Зайцевой. Мы с ней работаем уже давно. Я приезжала к ней, когда шел процесс построения выкроек, помогала ей, а шила она потом сама. Как ни странно это звучит, но у меня есть классическое швейное образование. Однако я профессионал в своем деле, и знаю, чем отличается любительская работа от профессиональной. Да, я училась, я понимаю, как надо шить, но чтобы хорошо шить, надо лет 10 опыта. А у меня рука не набита – и выглядело бы смешно. Это серьезный конкурс, и мне не хотелось бы, чтобы из-за того, что я не так сошью, мои модели плохо бы смотрелись. Вот поэтому я и обратилась к человеку, который шьет профессионально.

- Значит, не было проблем объяснить другому человеку, как коллекция должна выглядеть?

- У меня были очень четкие эскизы. На уровне образования «портной легкого платья» я кое-что знаю. Я изучала конструирование, как-никак вечернее отделение швейного училища. В советское время образование, даже вечернее, было качественное. Поэтому мы друг друга понимали хорошо. Опять же мы работаем не первый год вместе, а это немаловажно. Я люблю людей, которые четко могут выполнить поставленную задачу. С другим человеком я не стала бы работать. Мне проще, когда люди знают, что они хотят и могут взять на себя ответственность за свое решение.

ЧЕЛОВЕК С ОТКРЫТЫМ СОЗНАНИЕМ

7841

- Насколько затратно выступить со своей коллекцией на подиуме?

- Конечно, без всяких сомнений, это дорого. Даже сшить пять моделей. К тому же у меня были головные уборы, перчатки… Недешевое удовольствие. И это было одним из тех факторов, из-за которых я размышляла, буду ли участвовать или нет.

- Однако желающих участвовать в конкурсе было много…

- Участвовало 84 коллекций. Я когда услышала, удивилась: «Сколько людей!». Ты же соревнуешься со всеми 84 людьми! Гран-при получил независимый театр «Пластилиновый дождь», а это целый творческий коллектив, который работает командой! А ты тут один со своей коллекцией... Серьезная конкуренция была. Тем не менее, я заняла первое место в номинации «Костюм – художественная идея», и это было неожиданно для всех, в первую очередь для меня. Это мой первый опыт работы в моделировании, серьезный, настоящий. Я впервые пошла на серьезный конкурс. Мнение профессионала, который способен тебя непредвзято оценить, дорогого стоит. Ведь когда проходят художественные выставки и собираются по большей части твои знакомые, к оценке твоих работ примешиваются личностные факторы, симпатии. А всегда хочется выйти на тех людей, которые объективно бы оценили твой труд, интересно услышать, как со стороны выглядит то, что ты создал как художник.

- Или как модельер…

- Модельер – все равно художник. Художник во всем художник. Как Филипп Старк. Если он занимается дизайном, то это дизайн всего – кроссовок, самолетов, машин, интерьеров. Вот это для меня художник – человек, способный быть универсальным, а не человек, который краской по палитре водит. Это человек, у которого совсем другое сознание. Его сознание открыто, то есть он может, если нужно, и стихи написать, и музыку, если он поставил себе эту задачу. Это человек Возрождения, Ренессанса (это мой любимый период в искусстве), ренессансный человек не ставит себе никаких рамок – математика, химия, поэзия, он творец в любой области.

МОЛОДЫЕ ДИЗАЙНЕРЫ САМАРЫ

7842

- А сами как можете оценить самарский дизайнерский рынок, насколько интересны дизайнеры, которых вы видели на «Сезонах»?

- На мой взгляд, неправильно давать оценку людям с моей стороны. Меня радует, что у нас вообще люди занимаются творчеством. Притом, что нет особо никакой поддержки. В такой тяжелой экономической ситуации, которая у нас в стране, кто-то еще занимается искусством, люди находят в себе силы и возможности что-то творить, не унывать, быть творчески нацеленными. Я считаю, что мы не должны разводить критику, наоборот, надо хоть как-то поддержать местных дизайнеров. Московским так или иначе кто-то да помогает, они находятся в таком месте, где есть и деньги, и поддержка, и большой рынок сбыта.

- А у нас, неужели у нас только творчество ради творчества?

- Нет, конечно. Если было бы так, люди вообще перестали бы этим заниматься. Какой-то должен быть выхлоп, иначе на что людям жить. Но нельзя сказать, что есть какой-то местный Морозов. Хотелось бы, чтобы кто-то из бизнеса или из госструктур поддерживал, но сейчас меценатов явных нет.

- Что молодым дизайнерам дает этот фестиваль?

- Я думаю, все понимают, что на таких мероприятиях молодой дизайнер может себя показать. Это целое событие. Хорошо, что для конкурса требуют сшить только пять моделей. Пять молодой дизайнер еще сможет осилить и сшить, собравшись с силами. Если было бы больше, не факт, что они бы участвовали, так как это очень затратно по деньгам. Фестиваль дает огромный опыт. Во время полуфинального показа жюри и Александр Васильев говорят свои замечания, комментарии – это ни за какие деньги не купишь, это профессиональная оценка, самое важное, то, что нужно всем творческим людям. Васильев объяснял, что делать, как делать, для чего, в каком направлении двигаться. Васильев объяснял по пунктам, как дальше развиваться.

МОДА

7843

- Мода – это бизнес. Здесь нужно для себя иметь четкие схемы, задачи ставить… А вам было бы интересно в этом направлении развиваться, сделать свою марку одежды?

- Все, что связано с творчеством, мне интересно. Но я не загадываю, потому что «хочешь насмешить бога, расскажи ему о своих планах». Как бог даст, так и будет. Я не знаю, буду ли участвовать в следующих «Сезонах». Я профессионал в живописи, для меня каждая выставка – это не просто так «принес, что принес». Я не знаю, кто как, но я пишу определенные картины под конкретную выставку. Если у меня уже есть картины на заданную тему – прекрасно, но основную массу я готовлю каждый раз «с нуля». То же и здесь. Я воспринимаю это серьезно. Каждая выставка – это лицо художника. Нравится ли кому-то твое лицо или нет, но ты должен четко позиционировать себя.

- Это о том, будет ли созвучна следующая тема «Сезонов» с вашим мировосприятием, будут ли идеи для новой коллекции. А коллекция с Малевичем рассчитана на то, что кто-то это будет носить?

- Да, мне уже многие люди сказали, что ходили бы в моих платьях. Одно из платьев попросил Васильев в свой музей. Это было неожиданно. Вообще это большая редкость, чтобы он что-то брал себе в музей. Я с радостью согласилась, потому что в одном музее в городе Стара Загора, в Болгарии, есть две мои картины. А теперь будет еще и мое платье в музее Васильева. Мне приятно, что мое творчество находится не просто в частных коллекциях, а в музее, а значит, имеет шанс быть увиденным многими людьми даже через сто лет.

 

Развернуть статью  ↑  ↓

Тантра тайм

Любовь живет три года. Обусловлено это необходимостью ради эволюции образовывать разные генетические комбинации. Пара «перевалившая рубеж» в отношениях не то, что бы начинает ненавидеть друг друга, просто перестает сексуально привлекать друг друга. Если за три года партнеры не овладели более тонкими технологиями взаимодействия, то они начинают жить как брат и сестра – удобный быт, у каждого своя жизнь, даже если продолжают спать бочок к бочку. Либо становятся лютыми врагами, потрясая друг перед другом списком ожиданий и невыполненных обещаний. Грустная генетическая программа. По мнению Андрея Любарского, врача-психотерапевта, сексопатолога, выход из фатальной для семьи ситуации есть – тантра.

Светлана Гребенникова

7829

Андрей Любарский. Кандидат медицинских наук. Врач высшей категории, по специальности "Сексопатология".

ИЗ ОСТРОГО СОСТОЯНИЯ НА СПАД

- Можно говорить о биологически обусловленных стадиях взаимоотношений мужчины и женщины. Первый этап – это острая тоннельная влюбленность, которая длится 2-3 недели. Человек судорожно схватился за возможность отношений. Ведь если что-то пошло не так, или если он вообще не успел выбрать, то все, репродуктивный год пролетает. Происходит химическая реакция, сужение сознания – его «заклинивает» на выбранной женщине и он ничего и никого больше не видит. Такое состояние и называют у нас любовью, которая воспевается в песнях, литературе, кино. Если острого состояния больше нет, пошло на убыль, то все плохо – наступил период охлаждения, которого все боятся. Однако в остром состоянии невозможно, нереально долго находиться, нервная система просто не выдержит.

- Что происходит дальше? Далее следует попытка вернуть то мгновение, когда любовь была яркая, страстная, но вдруг что-то пошло не так. Только это естественный процесс и нет пути назад. Эти технологии наработаны нашими прадедами еще 30 000 лет назад. Ведь мало у каких видов животных есть постоянная сексуальная готовность. Как только самка забеременела, все, она отгоняет самца. А у человека постоянная сексуальная готовность. Так что через сексуальность можно было гармонично удерживать партнера, чтобы дольше и качественнее выращивать потомство. Но госмашина в какой-то момент отрезала у нас эту информацию, как сохранять длительность и фееричность моногамных отношений. Только в культуре дао и тантре смогли это сохранить. Дао и тантра дают экстаз, гармонию и глубину познания партнерами друг друга, выход за рамки привычных чувств, ума. Человек становится очень счастливым и ему ничего не надо, так как ему открывается совсем другой мир, другие состояния. После этого ему уже не может никто ничего продать: ни политику, ни товар.

ТОНКИЕ СХЕМЫ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ

7831

- Через эзотерические практики мы пытаемся вернуться в этот рай. Пытаемся переделать друг друга, а на самом же деле надо нырнуть в глубину себя. Хорошо, когда развиваются оба партнера, пусть даже и с разной скоростью. Однако часто мужчина никак не развивается и вообще не хочет ничего понимать. Поэтому в тантрические практики обычно первой приходит женщина. Ей, чтобы поддерживать интерес мужчины к себе, всегда нужны какие-то дополнительные усилия. Многие женщины не говорят, что они пошли на тантру, потому что тантра сейчас ругательное слово. Но почувствовав подозрительно сексуальный блеск в ее глазах, мужчина отреагирует сразу. Для мужчины это будет «новая женщина». Она вымыла из себя своего монстра, «мужика», свой фаллос, которым она долбила в лицо мужчине всеми своими упреками. И она стала тем цветочком, аромат которого мужчина почувствовал изначально. Этого достаточно, чтобы включить мужчину. Только дурак уйдет от такой женщины! Ее чувствительность повысилась в 7-8 раз.

- Если муж не готов развиваться, не надо сидеть и говорить, какой он деревянный, «буратино», надо пробовать уйти в другое измерение себя. В состояние, где нет слов, а есть только энергия, интуиция, состояние внутренней тишины. В него вы можете погружаться с помощью разных практик, главная из которых тантра. В этом состоянии женщина гораздо сильнее мужчины! Когда она умом сражается с ним: давай то сделаем, давай это, давай разнообразим секс, то это сражение на фаллосах. В таком сражении женщина может победить, но что она добьется этой победой… Вот почему некоторые из женщин слышат от мужей в свой адрес «не будь мужиком». Когда они включают маскулинно-волевую программу, меняется даже гормональный фон, а с гормональным сбоем уходит влечение как у нее, так и у него. Если он не гомосексуалист, у него не будет притяжения к такой женщине. И наоборот, когда она расслабленная, впитывающая, когда свободно течет внутренняя энергия, для мужчины она сразу становится желанной. Я замечал, что за четыре дня тантры меняется даже фигура женщины. Она становится более женственной, как песочные часы, начинает сиять и излучать сексуальность - и это гормонально обусловлено. Занимаясь женскими практиками, прокачкой себя, поиском внутренней женщины, внутренней тишины, внутреннего ядра, можно «форматировать» мужчину. Попробуйте сделать мужчине массаж: тантрический, фаллический, энергетический, любой. Представьте, как вы прикоснулись рукой к партнеру, внутри себя сформировав мыслеобраз, сконцентрировав энергию, и этим внутренним намерением как лучом выстрелили в партнера через руку. Оно нашло отражение в нем, вы это почувствуете расслабленной рукой. Это сотрясание, мурашки, внутренний импульс. Это тонкие схемы взаимодействия. Но только прокачанный мужчина может не только чувствовать, но и отдавать.

ВЗРЫВ МОЗГА

7836

- Тантра – это практика, работающая с энергией. Энергией, которая преобразуется в созидание и используется для саморазвития. Задача женщины наполнять, вдохновлять мужчину, используя свою энергию ему во благо. Тантрическая женщина как впитывающая воронка, она расслаблена, сияет, излучая сексуальность, она манит, становится притягательной. Мужчины невольно ориентируются на расслабленных… Это не сексапильность, что-то внешнее, выпячивание сексуальности, а расслабленность, внутренняя улыбка, внутренняя тишина. Когда у вас в руках такое «оружие», вы можете управлять миром. Благодаря тантрическим практикам вы соприкасаетесь с безмолвной женственностью, когда вам экстатично настолько, что сидя в транспорте, от вибрации соединения с мотором, вы испытываете оргазмические волны.

- Даже когда у вас в отношениях «болтанка», непонятное напряжение, тупик, просто сделайте партнеру тантрический массаж, а еще лучше пригласите группу девушек для этого. Это будет особый подарок, который он надолго запомнит. Это взорвет его мозг. Не надо обращать внимание на «мельтешню» мужчины, когда он противодействует вам как в подростковом возрасте своей маме, не надо ему ничего доказывать. Работая с энергией в тантре, женщина внутренним намерением корректирует мужчину. Тантра учит управлять состоянием, стихией, энергией и проникать в партнера. С одной стороны вы что-то дарите, тотально отдаете партнеру просто потому, что у вас есть эта энергия, с другой стороны – находите себя, свой первоисточник всего: и дикой энергии, и сексуальности, и божественности.

- Очень важно состояние, которое транслирует женщина, и состояние мужчины, который эту трансляцию может принять. Представьте айсберг – у него есть вершина – это техника тантры, и есть подводная сторона – это внутреннее состояние женщины. Нормальное состояние для женщины – легкое возбуждение, энергетический подъем, это притягательно для мужчины и приятно для самой женщины. Наоборот отсутствие сексуальной игривости – признак физического нездоровья или результат социальной подавленности. Я сейчас не о сексуальной панике, не о нимфомании, когда не знаешь, куда бы деть свое либидо, я о состоянии внутренней легкости. Чтобы оно посетило, необходимо отыскать свою внутреннюю женщину. В каждой из современных женщин сидит древняя архаическая женщина, жестокая как тигр, дикий внутренний зверь, с невероятной энергией – будь то гнев или сексуальность. Но и то, и другое в современном обществе считается чем-то неприличным и всячески подавляется. Тогда как каждая клеточка нашего тела создана благодаря сексу

ЭФФЕКТ 7D

7833

- Увеличить экстатичность помогают разные практики, но самая быстрая и мощная – тантра. Настоящая тантра – это энергия из глаз в глаза, чувство, как из внутреннего состояния, из самой глубины открывается сердце и от восторга ломится грудная клетка. Есть тантрики, которые работают через одежду, есть обнаженные практики. Я не раздеваю по причине экологичности, поэтому ко мне больше не за жестью идут – обнажиться, потереться и расползтись, а больше психологи, пары, люди, руководствующиеся принципом «не навреди».

- Дикая архаическая женщина имела неиссякаемую сексуальную энергию. Затем на протяжении истории женщина и ее желания подавлялись. Так что у современной женщины влечение угасло. Нашей современнице не хочется секса. Фактически путь, к которому я стремлюсь в работе с женщиной, это открытие и соединение этой внутренней тигрицы и сексуально взрывной женщины, через просветление, с внутренней богиней (и ее принятие) и обретение этой женщиной телесности.

- Групповые занятия тантрой – это центрифуга энергии, все усиливает в десятки раз. По сравнению с тантрой обычная жизнь – черно-белое, глухо-немное кино, а тантра – даже не 3D, а 7D – такая в ней заключена глубина. Для людей, практикующих тантру, внешняя оболочка перестает играть ключевую роль. Тантра нивелирует это внешнее ограничение по времени, эти три года жизни любви, и вы переступаете свою внешнюю оболочку и переходите на другой уровень, где идет взаимодействие внутренними вселенными, внутренними «матрешечками» любви. Эта сфера бездонна! Вы начинаете взаимно развиваться и проявлять творчество, интерес друг к другу, вас посещает глубинное состояние безмолвия. Мы меняемся сами, и меняется мир вокруг.

ТАНТРИЧЕСКИЙ СЕКС

7834

- Тантрический секс дает запредельное состояние. Это и оздоровление, и омоложение, и открытие новых способностей и возможностей. Он дает гораздо больше, чем просто соединение двух тел и трение, хотя и оно есть, но более качественное, длительностью от 32 минут. Все, что меньше 32 минут в тантре даже сексом не называется. ОШО называет это так: «в западном мире люди занимаются краткосрочным трением гениталий с помощи мастурбации партнером для достижения быстрого облегчения». Для того чтобы заснуть, расслабиться или заняться более важными делами. На начальном этапе, когда есть влюбленность – открыто сердце, и отношения более фееричны, но социум нашпиговал нас такой внутренней тюрьмой, блоками и ограничениями, которые обесточивают человека, забирают возможность проявлять себя и слышать партнера. Чтобы удержать и развивать состояние «открытого сердца», необходимы дополнительные техники – тантра, которая направлена на вымывание этой тюрьмы.

- Эти безумные упражнения, дурацкие движения... Но чем более дурацкими они кажутся, тем они эффективнее. После занятий тантрой вы чувствуете другую глубину себя, можете найти красоту, скрытую во всем и гармонию. Это как вы плавали у берега и ловили удочкой мелкую рыбу по одной, а потом поднялись над землей и увидели какие огромные ходят косяки рыбы. Так что если вы научились энергетическому взаимодействию, близости, то и соитие будет многократно мощнее.

- Тантрическая женщина может научить мужчину воспринимать секс каждой клеточкой своего тела. Даже если он не верит ни во что: ни в тантру, ни в энергию, а только в «то, что можно потрогать». Начиная с тантрического массажа, она успокаивает его, прикасаясь к нему энергией, состоянием, растворяют его. Когда мужчина и расслаблен и наполнен одновременно, а женщина сама вращает энергией, получается очень необычный секс. Не знаю, куда ты ходишь, говорит мужчина, но ходи, мне нравится! Если же мужчина напряжен, то он только будет мешать женщине, и никому никакого эффекта.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ

7835

- Тантра, снимая блоки, повышает вашу чувствительность и качество секса, продлевает кайф – и вы получаете эндорфины, улучшаются обменные процессы, иммунитет. В конечном счете, вы продлеваете себе жизнь. Люди, которые пробовали наркотики, сравнивают тантру с наркотиком. Но это дешево, безопасно и управляемо. Это не постоянная эйфория, это – способность тотально проникать во все, главным образом в эмоции. Прожили – вынырнули, не залипая на депрессиях, вошли в отношения легко – легко и вышли.

- Обычный человек чувствует до 13% от того, что может. В тантре любой из нас ярче почувствует все, что происходит с ним. И вам уже не нужно лететь на Бали, чтобы оттуда по телефону хвастаться, что спите в пятизвездочном отеле. Дуновение ветерка, душ вызывает у вас экстатичные переживания. Прикосновение к листочку вызывает у вас состояние единения со Вселенной. Глоток чая или кофе вызывает у вас состояние текучести и соединения со всем прекрасным!

- Это состояние вы можете поддерживать. Дома делаете легкие практики за 5 минут («мерцание», Кегеля и т.д.) – и вы в легком состоянии женственности можете взаимодействовать с любимым человеком, детьми, домашними животными… В итоге на работе вы не менее эффективны – включается интуиция, возможность взаимодействовать энергией, идет развитие в творческом ключе. Кроме того, появляется способность управлять сознанием. Расслабленное тело, расслабленный ум, расширенное сознание. С тантрой вы эффективны: в работе, в любви, в творчестве, в быту, в развитии, в общении, в сексе. И вам кайфово от всего, даже от тихой грусти.

Развернуть статью  ↑  ↓

Гимнастика с высунутым языком

Среди женщин, нацеленных на продление молодости, популярен фейс-фитнес. Фейс-фитнес – это специальная гимнастика для лица, тренирующая или расслабляющая определенные группы мышц. Такого рода упражнения для лица пришли в европейский мир с Востока, однако разные тренеры внесли что-то свое в методику, «придумали» каждый свою программу и стали называть гимнастику: фейсбилдингом, фейсформингом, йогой для лица, аэробикой для кожи и т.д. Как бы она ни называлась, она работает. Подробности рассказывает самарский специалист по лицевой гимнастике, профессиональный массажист Людмила Рогожкина.

Светлана Гребенникова

КОМПЛЕКС МЭДЖИО

7824

Людмила Рогожкина, специалист по фейс-фитнесу в Самаре

Многие девушки до 29 лет не задумываются о проблеме старения кожи, но как только стукнет 30, будто очнувшись от сна, бросаются во все тяжкие. Чтобы разгладить морщины, делают мезотерапию, различные пилинги, инъекции и подтяжки, хотя можно было бы ограничиться фейс-фитнесом и питательными масками. «Не думайте, что у вас не получится, - рассказывает Людмила Рогожкина, - Даже если гимнастика для лица для вас что-то непривычное. Все очень просто. Кроме того, фейс-фитнес бывает разный. За основу своих мастер-классов я взяла комплекс, так называемого, основателя гимнастики для лица Рейнхольда Бенца, а также знаменитой Кэрол Мэджио, создателя канонической школы фейс-фитнеса. На моих мастер-классах мы прорабатываем мышцы шеи, делаем чёткий овал лица, расслабляем губы и все мышцы, подвергающиеся спазмированию в течении дня».

С помощью этого комплекса упражнений можно избавиться от второго подбородка, убрать мешки под глазами, разгладить морщины, вернуть коже упругость, подтянуть контур лица и т.д. Выучившись основам, со временем вы сможете добавлять в этот комплекс упражнения, конкретно направленные на вашу проблему: например, на избавление от носогубных складок или брылей. Начинать же стоит с универсального метода, направленного на проработку всего лица, всех основных мышц.

ДЕЛУ – ВРЕМЯ

7828

Фейс-фитнесом нужно заниматься каждый день. Но можно, при необходимости, устраивать отдых на день или два. Не стоит делать гимнастику, если чувствуете, что заболели, т.к. это способствует распространению инфекции по всему организму. Больше других противопоказаний нет. Регулярность, последовательность, активность! «Главное вначале ввести в привычку, а не отлынивать, - считает Людмила, - У меня на комплекс упражнений уходит 15 минут. Это ничтожно малая жертва, по сравнению с тем, что вы приобретаете. Естественно, скорость появления результата у каждого своя, у кого-то изменения начинаются через 2 недели, а кому-то нужно 2 месяца, здесь главное продолжать делать и не опускать руки».

Многие считают, что гимнастику для лица нужно делать только когда «вылезут» морщины. Это в корне неверная точка зрения, так как, как и любым другим мышцам тела, мышцам лица нужна постоянная тренировка. Только так они будут в тонусе. Поэтому ограничений нет ровным счетом никаких – фейс-фитнесом можно начинать заниматься с любого возраста. Когда же вы уже видите на своем лице возрастные изменения, это такой маячок, что точно стоит быстрее начинать.

ТЕХНИКА

7827

Как и в любом гимнастическом комплексе, сначала необходимо подготовить и разогреть мышцы для дальнейшей работы. А после – садиться перед зеркалом и делать странные, порой нелепые упражнения. В Самаре можно пройти индивидуальный или групповой мастер-класс в различных заведениях, например, в салоне красоты «Цирюльникъ», где у Людмилы проходят занятия.

Время для фейс-фитнеса не принципиально – может быть утро, обеденный перерыв на работе или вечер, перед отходом ко сну. Утром комплекс помогает вам выглядеть хорошо и без косметики – уходят отеки, мешки под глазами, а кожа сияет. Вечером – зарядка расслабляет мышцы рта и лба, она же в целом действует релаксирующе на все тело, готовя его к ночному отдыху. После окончания фейс-фитнеса хорошо умыться и нанести на кожу дневной или ночной крем.

Для каждой группы мышц существуют свои упражнения. Так, для обвисших щек, например, подойдут легкие постукивания пальцами по лицу, от переносицы в сторону внешних краев бровей и с середины подбородка вдоль челюсти. Или упражнение для губ, сжимая которые, нужны через силу улыбаться. Многие вам покажутся как минимум дурацкими, как, например, с высунутым языком и закатившимися глазами. Однако последнее весьма полезно при мимических морщинах. Так что, отбросив все сомнения, на старт, без страха и смеха.

Оригинальные упражнения можно найти в сети интернет. Да и вы сами не бойтесь экспериментировать и составлять собственный комплекс упражнений!

Развернуть статью  ↑  ↓

Вглубь себя с тета-хилингом

Кто-то считает тета-хилинг философией, кто-то психологическим методом, кто-то чуть ли не спиритизмом каким-то. На самом деле это нечто большее. Скорее метод соединения психологии и медитации, где мы в определенном состоянии духа можем работать с собой и решать свои проблемы. О взаимодействии с энергией Любви, лечении детей через мам и снятии блоков, без уклона в эзотерику, простыми словами рассказала Светлана Жукова.

Светлана Гребенникова

РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА

7817

Светлана Жукова, мастер тета-хилинга

- Все, что происходило с нами с самого детства, оказывает на нас влияние. Именно в детстве мы получили свои «программы», убеждения, многие из которых наложили негативный отпечаток на нашу психику. Получили мы эти «подарки»  от родителей или преподавателей в школе, также это то, что нас затронуло из увиденного в кино или прочитанного. Например, человек слышит про то, что деньги достигаются упорным трудом и их надо беречь, экономить. Когда он начинает работать, у него появляется внутренняя установка, что деньги даются тяжело, и он через эту призму смотрит на жизнь. В итоге работает много, впахивает, а получает мало. Происходит замена понятий: первично впахивать, получать деньги – вторично, не важно.

- Многие женщины, воспитывая дочерей, внушают им, что все мужики козлы, все гуляют, положиться можно только на себя… В итоге жизнь дочери разворачивается по соответствующему сценарию – ее обижают, она зла на всех мужчин, личная жизнь неустроенна. У меня была недавно женщина с такой установкой. Считала, что нормальных мужчин нет, а после курса тета-хилинга делилась, что ее подвезли, помогли и вообще есть, оказывается, хорошие мужчины. Из детства также может идти неприятие поведения мамы по отношению к дочери. Однако повзрослев и родив своего ребенка, дочь будет вести себя точно также. Умом понимать, что не хочет копировать свою мать, но делать с точностью до наоборот, так как в голове заложена программа «идти по ее стопам». Это психология чистой воды! Выход только один: найти эту установку и менять ее.

КАК ПОНЯТЬ СЕБЯ

7818

- Для начала – надо понять, что искомая установка есть. Для этого используется мускульный или мышечный тест. Человек головой может думать, что ему, к примеру, надо для духовного развития жить в уединении, а тело через мышечный тест покажет, что это ложное убеждение. Обнаружив это, человек начинает искать выгоду: зачем это ему нужно. Например, он уверен, что один он может тратить столько времени, сколько захочет, на себя, чтение книг или практики, может свободно перемещаться и обучаться, может свободно распоряжаться своими финансами. После того, как нашли все выгоды, ищем новые формы проявления: создать уверенность, что в отношениях вас будет поддерживать партнер. Кроме того, когда вы развиваетесь духовно, то и он наполняется тоже, он счастлив оттого, что рядом с ним такая женщина. Поняв это, вы можете «перепрограммировать» себя. Однако у всех уходит разное время на это. Обычно я спрашиваю: сколько вам надо, чтобы поверить, что вы «излечитесь». Кому-то нужно максимум 1-2 недели, кому-то не менее 3 месяцев. Если же человек приносит деньги и говорит: вот вам деньги, делайте, что хотите, лечите меня. Он просто снимает с себя ответственность, не хочет работать над собой. Так что результатов не будет.

- Начинается тета-хилинг с медитации. Она позволяет погрузиться в особое состояние, когда мозг начинает работать на тета-чистоте. Это состояние для всех знакомо. Тета – это пограничное состояние перед сном, когда происходит расслабление, замедляется дыхание, сердцебиение. Иногда мы смотрим на человека и не понимаем, спит ли он, так он спокоен. А на тета-медитации мы как раз соединяемся с внутренней тишиной, с собой, успокаиваемся…

ОБУЧЕНИЕ ТЕТА-ХИЛИНГУ

7819

- Прежде чем обучать, я провожу предварительный мастер-класс, чтобы люди познакомились со мной. В расширенном мастер-классе есть практика, во время которой люди себя наблюдают в новом качестве. Идет сканирование тела, которое ставит точки над «и», открывая, какие есть заболевания у данного человека. Обучение идет по 8 часов -  пятница, суббота, воскресенье. К медитации я добавляю телесно-ориентированные практики и гештальт-терапию. Медитирующие люди постоянно витают в облаках, а нам нужны видимые результаты, поэтому некоторых мне приходится «заземлять».

- Обучение тета-хилингу доступно каждому, не нужно быть семи пядей во лбу, не нужно вообще никаких навыков. Единственное, человек должен верить в то, что это ему поможет, иначе смысла в практике нет. Главное, что вам потребуется для занятий тета-хилингом, это научиться любить себя. Любовь к себе – это базовая вещь.

- Почему стоит пойти на обучение? Потому, что вам хочется что-то поменять в своей жизни, вы устали от своих неудач, своего негативного мышления или же не знаете, кем быть, куда двигаться дальше, не можете определить свои цели и смысл жизни. Практикуя тета-хилинг, можно значительно улучить свою жизнь: встретить любимого человека, найти хорошую высокооплачиваемую работу и повысить свое материальное положение, излечиться от болезней. Женщины чаще всего обращаются к тета-хилингу по отношениям и по здоровью, а также когда стоят перед дилеммой, куда податься, какое направление выбрать. Сейчас весьма популярен вопрос своего предназначения, смысла жизни. Иногда обращаются с запросом продать квартиру и посмотреть, почему она не продается, или же что надо сделать, чтобы муж больше зарабатывал. Тета-хилинг помогает и мамам, которые хотят наладить взаимодействие с ребенком, чтобы тот был спокойнее, вылечился от каких-либо заболеваний.

ИЗЛЕЧИ СЕБЯ САМ

7820

- Мы обычно притягиваем одни и те же ситуации, одних и тех же мужчин… И все потому, что смотрим через определенную призму убеждений на жизнь. Это может касаться не только отношений и финансов, но и заболеваний. Многие врачи сегодня считают, что все болезни – это психосоматика. Даже астма. Поработает хороший психолог с астматиком – и он излечивается, так как принимает новые паттерны. То же касается заболеваний «по наследству». Мы их получаем как по генам от матери, так и потому, что, как и она, замалчиваем обиды, не проявляем агрессию, делаем так, как хотят другие. Определенное мышление приводит к определенным заболеваниям!

- Все обиды, все страхи сидят в теле. У человека произошла травма – какая-то жестокость по отношению к нему, и он начинает ощущать в теле дискомфорт, болезненность, зажим. Я начинаю медитировать и прогружаюсь в тета-состояние. Оттуда мне приходят какие-то вопросы и загрузки для человека. Мы с ним возвращаемся к этому моменту, «находим историю» и совершаем трансформацию, снимая последствия это истории. Вследствие чего болезнь исчезает.

- У меня есть подруги с маленькими детьми. Бывает, вечером они присылают мне сообщение, дескать у ребенка жар, температура 39. Я делаю медитацию, отправляю туда (на ребенка) свое внимание и на расстоянии работаю с ним. Обычно вскоре приходит смс, что все в порядке, все здоровы. Почему так происходит? Просто у этих мам есть доверие ко мне. Мне уже можно становится семейным врачом. Кстати люди, которые проходят обучение у меня, могут также работать со своими детьми и лечить их. Так что могут быть полезными как себе, так и всей своей семье. Кстати я практикую еще один метод, называется «любящее присутствие», когда я могу дать человеку столько внимания, что этого оказывается достаточно, чтобы у человека произошли изменения в жизни, и он стал бы здоровым. Так можно воздействовать не только на ребенка, но и на мужа, родителей или просто знакомых, друзей.

СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ

7821

- По философии тета-хилинга мы соединяемся с бессознательным, с Вселенной, с божественным. Вот почему молитвы святых людей «слышны». Ведь все же могут обратиться к богу, только почему-то одни молятся, и их «слышат», а другие – как в пустоту. Все зависит от «настройки» мозга, энергии, импульсов, которые идут от нас. Если вы думаете сразу о десяти вещах, энергия разделяется и молитва неэффективна. Если вы успокоили ум, информация пошла беспрепятственно. Проводили даже специальные исследования, к священнику прикрепляли датчики, и во время молитвы у него преобладали тета-волны.

- Тета-хилинг подходит для улучшения взаимодействия матери с ребенком. Если ребенок беспокойный, орет, плачет, женщина должна быть в сто раз спокойнее и сдержаннее. Женщина должна работать с собой, и тем самым влиять положительно на ребенка. Это и принятие себя, и проработка своих фобий и обид, и отношений с собой, любовь к себе… Очень часто, когда ребенок болеет, вопрос «почему» надо задавать маме и работать с ней, а не с ребенком. Возможно, он проживает программу, согласно которой мама не позволяет выговаривать обиду вслух и копит все в себе. Ребенок может это ощущать, что мама чувствует, как она переживает, когда замалчивает обиды. Он просто будет плакать, капризничать без повода. Или другой вариант: мама что-то переживает, но внешне не проявляет беспокойства. В таком случае нервничать будет ребенок, так как он еще связан с матерью и все чувствует.

ФИЛОСОФИЯ

7822

- Жизнь нервная… Вот ушел любимый мужчина. Мы сразу в слезы: за что, почему, какой он нехороший… Потом начинаем обижаться и не верить всем мужчинам. Не лучше ли поразмыслить, зачем мне даны были эти отношения? Или какие мне отношения нужны? Наверное, они мне были даны для того, чтобы я научилась любить себя. Проговаривать свои желания, принимать решения и бороться за свое счастье самой, а не перекладывать на кого-то ответственность. Тета-хилинг дает женщине осознание, и новые отношения будут отличаться от прежних.

- Мы часто что-то хотим, но не получаем. У нас много желаний, но сбываются далеко не все. Почему? Потому что это было не истинное желание, а то, что навязано извне. Например, многие женщины страдают из-за того, что «пора уже замуж». Им каждый раз напоминают про возраст и про то, что они еще не завели семью. Как реакция на это – женщина начинает думать, что действительно хочет замуж, тогда, как на самом деле хочет путешествовать вокруг света или спасать дельфинов. Это ненастоящее желание и оно не реализуется. А понять, настоящее это желание или нет, убрать программы с помощью тета-хилинга.

- Когда мне нужно пройти собеседование или срочно нужна поддержка, нужно расслабиться или наоборот сконцентрироваться, я также обращаюсь к тета-хилингу. Я могу «посмотреть», какие качества мне стоит открыть сейчас в себе, чтобы все прошло с успехом. Для меня это образ жизни. Все, что я делаю по дому: убираю, готовлю пищу, навожу уют – все это я делаю из тета-состояния.

Развернуть статью  ↑  ↓

Топ-5 туров на ноябрьские праздники

Нынешние ноябрьские праздники мало кто празднует. Зато сознание того, что аж три дня выходных, подогревает желание немного попутешествовать. А зачем ехать куда-то далеко в поисках достопримечательностей и интересных мест, когда в нашей стране их с избытком. Раньше на внутренний туризм смотрели слегка презрительно, но сейчас он стал чуть ли не трендом. Поэтому мы решили подготовить вашему вниманию топ-5 туров из Самары по интересным для путешествий всей семьей городам.

Светлана Гребенникова

КАЗАНЬ

7811

Да, люди готовы отдыхать дома! И первый город в списке must-haveобычно Казань. Ехать туда можно либо на автобусе (около 6 часов), либо на ночном поезде, что проще и гораздо комфортнее. Красивейшие центр с мечетью Кул-Шариф и башней Сююмбике, по соседству – не менее живописный Благовещенский собор и, конечно же, Казанский Арбат – улица Баумана, по которой приятно гулять в любое время года. Здесь же можно вкусно поесть татарских пирожков эчпочмаков и всевозможных сладостей. А если хочется засесть в кафе основательно, то можно поесть по-серьезному – тутырму, например, и губадию.

Хоть осень уже не золотая, но пока еще не так холодно, можно погулять и пофотографироваться вместе с детьми на «Арбате»: в карете Екатерины II, около часов и у фонтана с лягушками, фонтана Су анасы и моего любимого с голубями. Обязательно спуститесь в казанское метро, оно небольшое, как в Самаре, но стены там украшает интересная мозаика. Вечером можно полюбоваться закатом с Кремлевской набережной. Там с заходом солнца особенно красиво, так как зажигаются многочисленный гирлянды. Конечно, фонтаны в ноябре уже не работают, однако, подсветка разных цветов имитирует водяные струи, и зрелище становится не менее завораживающим.

Если вы приехали в Казань не на один день, стоит сходить в Музей счастливого детства. Это любопытное собрание игрушек, которыми играли вы и ваши родители, вещи родом из СССР, журналы и книги. Расскажите своим детям, что у вас было и как дружно вы играли в домино и лото, когда к вам приходили гости. Здорово, что большинство экспонатов этого музея можно трогать! Детям также понравится в театре кукол «Экият», Музее иллюзий и Музее чак-чака. И, конечно же, сводите ребенка в знаменитый на всю Россию казанский аквапарк «Ривьера», где представлено более 50 различных аттракционов, и тогда он эту поездку запомнит надолго!

УФА

7812

В Уфу лучше ехать на проходящем поезде, хоть и идет он практически весь световой день. Однако можно успеть подгадать и купить билеты на кисловодский или махачкалинский поезд, который идет в ночь, а ночью, как известно, время проходит незаметно.

По Уфе свое путешествие лучше начинать с центра. Взять кофе на вынос и круассан и, сидя на скамейке полюбоваться просыпающимся городом. С первого взгляда он может показаться вам серым и не особо привлекательным, однако, рассмотрите его получше.

Пройдя по одной из центральных улиц Новомостовой, попадаешь в Сад им. С.Т. Аксакова, названного в честь известного писателя. Сад считается самым старым в Уфе, в нем находится очень живописное озеро с карпами и лебедями. Игровые площадки и лужайки – простор для детских игр! После того, как вы нагуляли аппетит, можно зайти посидеть в ближайшие кафе с блюдами башкирской кухни.

Традиционно туристическая фотография возле памятника Салавату Юлаеву. Отсюда же полюбуйтесь на реку Белую. После чего можно зайти в здание напротив – это Музей естественной истории. Скелет мамонта и кости динозавров будут особенно интересны мальчишкам. Подросткам же будет интересен Музей рока. Среди экспонатов концертные афиши, редкие фотографии рок-музыкантов, шаржи на них, автографы и другие «рок-реликвии» эпохи 1970-х. кстати музей находится рядом с домом, где жил Юрий Шевчук, на Ленина, 43.

Что еще стоит посмотреть в Уфе, так это Ляля-Тюльпан – третья по величине мечеть в России, похожая на не распустившийся бутон тюльпана. Находится мечеть в небольшом уютном парке, внутри же нее не менее уютно – ковры и яркие оригинальные витражи, светящиеся на солнце.

УЛЬЯНОВСК

7813

Возможно, кто-то скажет, что делать в Ульяновске нечего… Не слушайте. Город, конечно, небольшой, но со своим колоритом. Погулять пару-тройку дней по нему будет интересно и взрослым, и детям. Взрослым стоит обращать внимание на архитектуру. Особо красивые находятся в районе площади Ленина и бульвара Новый Венец. На последнем расположено множество памятников и зданий музеев. Особо колоритный – Ульяновский краеведческий музей им. Гончарова, выполненный в стиле Ренессанс с чертами готики.

В Ульяновске очень много памятников, с которыми хочется сфотографироваться, например, мальчик-трубочист около музея Ульяновска или бронзовая фигура городового здесь же. Всем нравится памятник, посвященный букве «ё»!

Стоит прогуляться в сторону набережной. Это парковая зона, которая тянется вдоль Волги на высоте порядка 300 метров. Виды чудесные! Там же находится Арка любви, где фотографируются все влюбленные. Оттуда спуститесь вниз по лестнице в Парк Дружбы. По сути дела, сейчас он представляет собой единое целое с парком Ленинские горки и Владимирским садом. Парки плавно переходят друг в друга, и неспешно гулять по ним одно удовольствие. Еще одна обзорная площадка с видом на Волгу – с площади 30-летия Победы.

Это для взрослых Ульяновск мелодично-осенний, для романтичных прогулок и кофе с собой в парках. Для детей он – активный, экстремальный, улетный! Почему? Да потому, что именно тут находится один из лучших крытых картингов России - картинг-центр в спорт-парке «Симбирский». И чуть менее известный картинг-центр «КартХолл». Также здесь находится неплохой аквапарк «Улет» и мальчишачья страсть – Ульяновский музей гражданской авиации недалеко от ульяновского аэропорта.

САРАТОВ

7814

Если вы хотите воспитать в ребенке чувство прекрасного – вам в Саратов. Он был и остался театральным городом. Здесь находится один из старейших музеев России – Художественный музей, с огромной коллекцией полотен русских и зарубежных живописцев.

Саратовский Арбат – проспект Кирова, как и казанский, весьма хорош и является одной из главных туристических достопримечательностей города. Не менее приятно прогуляться по набережной Волги – Набережной Космонавтов. Посетите Лимонарий – ботанический сад с десятками различных видов экзотических растений. В хмурую осенью это место как рукой снимает осеннюю хандру, напомнив о лете, море, солнце, пальмах.

Еще одно удивительное место – Национальная деревня народов Саратовской области. Это музей под открытым небом и этнографический комплекс, расположенный в парке Победы.

Необычны и саратовские памятники – чего стоят только памятник Саратовской гармошке и скульптурная композиция «Огней так много золотых» с влюбленным юношей, ожидающим возлюбленную под часами.

Пофотографируйте архитектуру Саратова, не обходите стороной и его храмы. А вот в цирк им. братьев Никитиных лучше зайдите, непременно зайдите и попадите на одно из представлений. Кстати в нем начинали свою карьеру братья Запашные.

СЫЗРАНЬ

7815

Сызрань – город с богатой историей, относящейся к временам Петра I, Крестьянской войны Емельяна Пугачёва и Великой Отечественной войны. Не всем это, конечно, будет интересно, но обратить внимание на Сызранский Кремль, от которого осталась одна Спасская башня с уникальным шатровым сводом, стоит. Внутри башня переоборудована под церковь, в ней также находится экспозиция старинного оружия, предметов быта и других исторических ценностей.

В центре Сызрани есть что посмотреть – красивые старинные здания не хуже, чем в Москве или Санкт-Петербурге. Особенно образец деревянного зодчества особняк Чернухина и особняк купца Стерлядкина.

Тихо и спокойно в центральном парке имени Горького. В летний период работают аттракционы, прокат роликов, велосипедов и электромобилей, а сейчас время для размышлений и кофе с собой, веселых фотографий с багровыми и желтыми листьями и кормлением голубей хлебом. Из развлечений в нем остался, пожалуй, разве что веревочный парк. Зато в такую погоду неплохо сходить всей семьей в местный аквапарк. Находится он при гостиничном комплексе «Cascade» в речном порту, который получил название «Парус». Здесь для детей предусмотрен отдельный городок, со своими спиральными и прямыми горками.

В рейтинг семейных развлечений Сызрани также попадает посещение кукольного или музыкального театра. При желании можно попасть в Музей военной техники, Планетарий и Сызранский зоопарк.

 

Развернуть статью  ↑  ↓

Фестиваль «Счастливая Я»

Мы уже писали о клубе «Life balans» и не раз, ведь темы, которые поднимаются для обсуждения на его мастер-классах, актуальны для всех женщин. За прошедший год его основательница Мария Карташева собрала вокруг себя и других интересных психологов, сексологов и не только. А в довершении всего решила организовать фестиваль «Счастливая Я», на котором объединила четыре важные для любой женщины сферы: работу и бизнес, материнство, отношения и секс, моду и стиль.Светлана Гребенникова

Есть темы, которые в той или иной мере актуальны для каждой женщины. Темы, которые она ставит на первое место или хотела бы поставить, но под влиянием общественного мнения или ложных принципов не может. Иная порой даже не знает, куда она идет и чего хочет от жизни. А у кого-то просто нет сил преодолевать путь по «созданию себя». Ведь счастливая женщина – это всегда полноценная личность, у которой много интересов и занятий, которой не скучно с самой собой, которая знает цену отношениям и, может быть, уже познала радость материнства. Неправда, что современная женщина – это бизнес-вуман, сильнее мужчины, может все и все несет на своих плечах. Да, многие женщины ставят карьеру на первое место и зарываются, не видя ничего более. Они ошибочно считают, что сначала нужно найти себя в жизни, а потом уже – семья, дети, развлечения, отдых. Однако это в корне не верно, что ясно дают понять лекторы на фестивале «Счастливая Я».

«Мы начали с мечтаний и целей, решив дать женщине понять, куда она хочет двигаться, - рассказывает Мария Карташева, психолог, сексолог, организатор фестиваля, - Ставим ориентиры, находим себя в жизни… И только потом идут другие важные составляющие нашей жизни – это семья и дети или вы в качестве детей и отношения с родителями, отношения с мужчиной и секс и, естественно, красота и стиль. Четыре дня – четыре темы, специально, чтобы каждая женщина могла сбалансировать себя по той теме, которая у нее «провисает», или же «прокачать» себя полностью и к концу четвертого дня уже видеть для себя другие горизонты».

БИЗНЕС

7807

Согласны ли вы, что финансовый успех женщины – тема очень многогранная? Женщина обычно по-другому понимает финансы, чем мужчина. Мужчина основной добытчик денег, а женщина – хранительница очага. Однако у женщины может быть довольно много источников дохода. Один из них, конечно же, любимый мужчина. Ни для кого не секрет, что женщина может из своего мужчины сделать генерала и успешного в финансовом плане мужчину! Именно женщина может вдохновлять мужчину на большие доходы.

«Маша Карташева помогает девушкам научиться вдохновлять мужчину, - рассказывает Татьяна Белякова, независимый семейный финансовый советник обучающего центра по управлению личными финансами для детей взрослых C&I, - А я как семейный финансовый советник, помогаю выстроить понятную и эффективную систему управления семейным капиталом. Есть семь золотых правил финансового успеха женщины, зная которые, можно изменить свою жизнь. А соотношение гармоничного выстраивания отношений с мужчиной, умение его вдохновить на высокие доходы плюс грамотное финансовое планирование и управление деньгами дает финансовый успех женщине». Немного приоткроем тайну, расскажем вам о них:

Во-первых, это умение мечтать и правильно переводить мечты в цели! Потому что что-то желать и мечтать, к сожалению, недостаточно. В финансовом планировании важно четко понимать, чего ты хочешь от жизни, когда ты хочешь, как это выглядит, и сколько это в деньгах. Вот это даст сильный толчок к действию и исполнение цели.

Во-вторых, позитивно мыслить, в том числе и по отношению к деньгам. Деньги украшают женщину. Деньги очень хорошо влияют на женщину! Хотите понять, почему у одних людей, всегда есть деньги, а у других – нет? Есть несколько причин, которые останавливают финансовый поток в жизнь конкретной семьи, одна из них - женщина не разрешает себе быть богатой. Наладить отношения с деньгами легко. Нужно лишь разогнать своих «тараканов» в отношении финансового благополучия.

В- третьих, очень важно формировать правильные финансовые привычки. Главная цель семейного бюджетирования – это откладывать свободные деньги. А этого без элементарных финансовых привычек просто невозможно сделать.
В-четвертых, надо планировать долгосрочно. Мало кто вспоминает о том, что есть еще такие цели, как дать достойное образование своим детям, быть обеспеченной в золотые годы и многие другие долгосрочные важные цели.
В-пятых, сделать финансовый фундамент. Страхование жизни + резерв на 6 месяцев. Если этого нет, то бегом создавать фундамент!
В-шестых, финансово воспитывать своих детей. В школах этому не учат и задача родителей воспитать в своем чаде финансово грамотного человека.
В-седьмых, регулярно повышать свою финансовую грамотность. Ведь тема денег касается нас 7 дней в неделю, 365 дней в году, и успешны финансово те, кто любит эту тему и постоянно в ней развивается.

МАТЕРИНСТВО

7810

Теме материнства и родительско-детских отношений был посвящен второй день фестиваля, так как это второй важный, после работы и самоопределения, момент, помогающий реализоваться женщине в этом мире. Даже если женщина бизнес-леди, активистка, все равно материнство у нее должно быть в приоритете. Это реально, несмотря на все страхи быть недо-матерью или недодать работе. При желании и правильном тайм-менеджементе и то, и другое можно успешно совмещать. Материнство – не приговор, не гиря на ноге, а часто волшебный толчок, ведь сколько мы знаем случаев, когда женщины меняют свою жизнь кардинально именно после родов. Минимум появляются новые хобби, максимум – новые цели в жизни, новая работа, новая профессия.

Однако, материнство – не так просто, как кажется. Как сказал американский писатель Сидни Харрис, «многие женщины почему-то думают, что родить ребенка и стать матерью — одно и то же. С тем же успехом можно было бы сказать, что одно и то же — иметь рояль и быть пианистом». Логично? Еще как, ведь многие даже не задаются вопросами: «смогу ли я воспитать ребенка» и «готова ли я стать матерью». Кто-то боится совсем других вещей, например, беременности или своих эмоций и трудностей материнства: как ничего не упустить, как перестраивать отношения в семье с появлением ребенка, как не потеряться в материнстве… В нашем обществе много шаблонов и стереотипов, соответствовать им всем нереально. Всем мил не будешь, как говориться, однако, важно принять единственное верное для себя решение. Для этого важно осознанно подходить к материнству. Без страха в глазах, но и не спустя рукава. И помните, что если вы регулярно задаете себе вопрос «хорошая ли я мать», это уже говорит о том, что вы не останавливаетесь на пути к самосовершенствованию, а, значит, заведомо должны быть «преуспевающей мамой». В остальном помогут разобраться консультанты по грудному вскармливанию, педиатры, психологи и так далее.

На фестивале прошло много мастер-классов на эту тему. Можно было задать вопросы сразу нескольким экспертам, получив максимум полезной информации. Кроме того, всегда полезно общение в кругу других мам, можно получить необходимую поддержку, поделиться друг с другом жизненным опытом.

ОТНОШЕНИЯ И СЕКС

7808


Каждая из нас хочет любить и быть любимой. Однако только с опытом приходит, что важно строить отношения, планомерно, изо дня в день. Чтобы в них было тепло и уютно, чтобы была страсть и нежность, как в «конфетно-букетный» период, при этом расти и узнавать друг друга каждый раз с новой стороны. К сожалению, никто нас не учит, как правильно строить гармоничные отношения. Часто пример из детства – отношения родителей – далек от идеала. Неосознанно копируя поведение матери, мы можем разрушить брак. Вот откуда измены, ссоры, обиды, опустошенность и расставания.

На фестивале сертифицированные коучи учили, как входить в отношения и как расти в них. Были мастер-классы, как покорить сердце мужчины, победить свои комплексы, улучшить свою сексуальную жизнь, понять, насколько вы сексуально совместимы со своим новым партнером и многое другое.

Многие проблемы имеют один «исток» - мы не любим себя. Только полюбив себя, можно стать гармоничной полноценной личностью и построить гармоничные отношения. Женщину, любящую себя уважает и ценит мужчина. Она для него желанна как женщина и близка как друг. Он готов дарить ей подарки, делать комплименты, приглашать на свидания даже после 5-10 лет совместной жизни. А если любовь ваша не остыла, то и в доме тепло – и дети растут в атмосфере любви и взаимопонимания.

СТИЛЬ И МОДА

7809

В последний день, на закрытии фестиваля, прошел FASHION DAY. Как правило, ни одно женское мероприятие сегодня не проходит без такой составляющей, как «красота». Естественно, не обошлось без трендов сезона осень/зима 2017-2018 в аксессуарах. Также можно было узнать, что такое фэйс фитнесс. Тренды в прическах на сезон осень-зима 2018 осветил салон красоты TRINITYи Елена Лесных. В течение всего дня работал мини fashion market с эксклюзивными работами самарских дизайнеров.
Своими впечатлениями делится имидж-стилист Катерина Новикова: «У меня на фестивале прошел сборный показ. В образе каждой модели я использовала максимум брендов. Тем самым, я показала, что не стоит бояться индивидуальности. Кроме того, я этим подчеркнула, что из одежды наших дизайнеров можно составить очень вкусные и стильные образы. И самое главное – эти образы несут именно ту индивидуальность, которую мы хотим видеть! Женщина должна быть оригинальной, она должна выделяться из массы, нести своим образом какой-то посыл, заявлять о себе. К сожалению, в нашей жизни это сделать очень тяжело. Не всем женщинам удается. Все вокруг спешат приобщить нас к чему-либо, приравнять. Однако, я всегда говорю: девушки, будьте личностями, ищите и подчеркивайте свою изюминку! И вы поймете, как это здорово!».

Развернуть статью  ↑  ↓

Неделя Поддержки Грудного Вскармливания

С 16 по 22 октября в Самаре пройдет Международная Неделя Грудного вскармливания. Всю неделю на разных площадках города будут проходить бесплатные встречи-беседы, семинары и лекции консультантов по грудному вскармливанию, слингоконсультантов, доул.

Светлана Гребенникова

ПОДДЕРЖКА МАМ

7800

«Грудное вскармливание – глубоко природный, естественный процесс, обеспечивающий ребенку наилучшее питание, психологический комфорт, защиту здоровья, а так же благотворно влияющий на здоровье кормящей матери. При этом навыки грудного вскармливания - явление социальное, - рассказывает консультант по грудному вскармливанию Лилия Закамова, - А не, как думают многие, инстинктивное. У ребенка есть сосательный рефлекс, у женщины – материнский инстинкт, но природой не заложено, как правильно давать грудь. Во все времена рядом со вчерашней роженицей находилась ее опытная мать. Это очень помогало наладить процесс грудного вскармливания, избежать ошибок при прикладывании к груди. Часто девочка росла в семье, где видела, как младших детей кормят грудью, постепенно усваивала сама принципы правильного вскармливания». Сейчас многим перенимать опыт не у кого – почти не встретишь больших семей, где вместе живут и мамы, и бабушки. Врачи в роддоме и в женской консультации зачастую не обладают глубокими знаниями о грудном вскармливании, в их классическое медицинское образование не входит обучение особенностям прикладывания к груди. Тогда на помощь кормящим мамам приходят консультанты по грудному вскармливанию. 

Последнее время эта специальность становится все более востребованной. Устраиваются регулярные встречи в семейных центрах, магазинах для беременных, медучреждениях и детских студиях. В Самаре, например, организована группа поддержки грудного вскармливания – сообщество консультантов по грудному вскармливанию, которые проводят «Теплые встречи кормящих мам». Они-то и решили провести акцию «Неделя Поддержки Грудного Вскармливания», идеи которой поддерживают разные города по всему миру.

НЕДЕЛЯ ЛИКБЕЗА

7801

Международная акция «Неделя Поддержки Грудного Вскармливания» была задумана как один из стратегических методов популяризации и поддержки естественного вскармливания детей. Она проводится ежегодно с 1 по 7 августа более чем в 170 странах мира. В Самаре в этом году решено организовать мероприятие в октябре, чтобы привлечь как можно больше участников.
По словам Марины Казариной - консультанта по грудному вскармливанию: «Существует множество стереотипов и мифов о грудном вскармливании, которые мешают женщинам наладить этот процесс и спокойно кормить. В обществе принято считать: основная ценность грудного вскармливания в том, что это лучшее питание для малыша и источник иммунитета. Когда ребенок подрос, и данные вопросы решены, люди перестает видеть смысл и значимость продолжения процесса, а многие относятся к нему с опаской. В действительности, грамотно выстроенное грудное вскармливание может служить мощным инструментом воспитания ребёнка. С его помощью мама способна построить гармоничные отношения с малышом, своевременно дать ему информацию о границах, научить договариваться, ждать. Общество очень беспокоит вопрос взаимоотношений матери и ребёнка. Но многие забывают, что взаимоотношения начинают строиться уже с момента зарождения жизни — в утробе матери и в тот период, когда малыш находится у материнской груди». Вот почему важно правильно организовать кормление, сближающее маму и ребёнка!

«ТРИ КИТА» ГВ

7802

Нашедших время для себя и посетивших объявленные заранее мероприятия, ждут хорошие результаты. Первый и главный – получить знания, позволяющие организовать процесс кормления так, что ребенку будет хватать молока как в 6 месяцев, так и в 2 года. Информация о том, как правильно прикладывать к груди, как увеличить количество молока при нехватке, избежать лактостаза и мастита, и многое другое, помогут молодым мамам сохранить лактацию и кормить грудью так долго, как они пожелают. А правильно организованное кормление обеспечит здоровьем как малыша, так и саму кормящую женщину.

На встречах вам расскажут о «трех китах», на которых держится кормление грудью: это правильное прикладывание, кормление по требованию, обязательное присутствие ночных кормлений. «Надо помнить о важности ночных кормлений, - считают консультанты по грудному вскармливаниию, - А точнее предутренних - с 3 до 8 утра, когда вырабатывается пролактин - гормон, отвечающий за количество молока. Если сосаний в течение суток достаточно (в среднем это от 12 и до 20 в сутки), то сцеживания не нужны, так как в нужном объёме стимулируется грудь, и ребёнок, получая необходимое количество молока, хорошо набирает вес.

Кормления по требованию могут быть инициированы не только ребёнком, но и мамой. Например, в ситуациях, когда у мамы застой, ей необходимо предлагать грудь в два раза чаще, чем обычно. Когда ребенок слабый и сонный, плохо набирает вес, мама не ждет, когда он проснется, а сама будит на кормления и даёт грудь». А вообще «киты» - разные, в зависимости от возраста ребёнка, в зависимости от задач, которые решаются посредством грудного вскармливания на разных его этапах. Кормление недоношенного новорожденного - это свой ритм, свои особенности. Кормление полугодовалого-годовалого-двухлетки - это всё разные задачи. У подросшего ребёнка выстраиваются уже совсем другие отношения с маминой грудью и намечаются первые границы, о чём важно знать каждой маме.

ТЕПЛЫЕ ВСТРЕЧИ

7803

В течение Недели грудного вскармливания запланированы встречи разного формата - кому какой ближе. И в режиме вопрос-ответ, и в виде семинаров. Будет организован мастер-класс по слингоношению и гимнастика для мамы с малышом. Полное расписание Недели ГВ смотрите тут . После каждой встречи будет проведена бесплатная консультация для одной из участниц, по предварительной записи. Однако каждая женщина может проконсультироваться по телефону горячей линии: 922-73-85, +79277127385.

Кроме того, организаторы решили предложить кормящим мамам поучаствовать в конкурсе рассказов о грудном вскармливании «Наша история грудного вскармливания» (правила читайте тут ). Автором рассказа может быть как мама, так и папа или кто-то еще из близких, кто захочет поделиться своими чувствами и впечатлениями, а может быть и воспоминаниями.

И, конечно же, в последний день акции будет праздник, который состоится в Семейном Центре «Оберег», с тортом и фотосессиями! Так что наряжайте своих малышей и приходите общаться!

Развернуть статью  ↑  ↓

Орф-школа: здесь не учат ноты, а играют и двигаются

Что такое орф-подход в изучении музыки? Не каждый и догадается, что этот термин связан с именем известного немецкого музыканта и композитора Карла Орфа, автора кантанты «Кармина Бурана». В начале прошлого столетия Орф, преподавая в школе музыки и танцев для девочек, объединил танец, слово и музыку воедино, тем самым задав направление развития нового движения, направленного на развитие детей и подростков. Сейчас его методы легли в основу креативной педагогики, нацеленной на раннее музыкальное развитие детей. В Самаре орф-движение зародилось в 2009 году, а орф-клуб, созданный на базе Детской экспериментальной центральной хоровой школы появился всего четыре года назад. О принципах обучения детей музыке, согласно орф-подходу, рассказывает музыкальный педагог Оксана Варгальская.

Светлана Гребенникова

- Оксана, расскажите, в чем отличие образования с орф-подходом у вас в студии от традиционного раннего обучения детей музыке?

- Карл Орф объединил движение, слово и музыку, это три кита, на которых лежит его подход к раннему музыкальному воспитанию. Развитие детского творчества происходит через игру на музыкальных инструментах, через создание собственных танцевальных движений, через аккомпанирование и пение небольших детских песенок…

Главное отличие – в том, что мы идем от понимания того, что необходимо для развития природной музыкальности ребенка - движение в первую очередь! Движение, работа с ритмом, качественная разнообразная музыка (в самом начале фольклор, т.к. ребенок нуждается в нем как представитель своей родной культуры) и слово, человеческая речь. Уникальность орф-подхода именно в слиянии музыки, речи и движения. Когда в народной игре «Большие ноги шли по дороге» мы сначала топаем под неё, потом берем в руки музыкальные палочки, потом поем. Или делаем все одновременно. В отличие от иного понимания музыкального развития, когда малышей обучают нотной грамоте – «в игровой форме изучают нотки», рассматривают портреты композиторов и рисуют под прослушивание серьезнейших произведений, к которым ребенок не готов эмоционально; сажают за пианино или скрипку.

7453

- Конечно, маленьким детям важно движение, игра…

- Музыкальная педагогика Карла Орфа основана на естественной физиологии ребенка: двигательной, познавательной и игровой потребности. Она помогает ученику быть самим собой. Мы не требуем от него каких-либо результатов, этого и нельзя делать, так как маленький ребенок живет процессом, ему важно участвовать, делать, а не то, что получится в конце концов. Вот мы играем на музыкальных инструментах. Это игра на подражание. Я что-то делаю, например, стучу на барабане, потом подключаются мамы, а за ними повторяют и детки. Сначала они играют, как хотят, но потом им уже хочется, чтобы звук был в точности как у меня. В старшей же группе начинается импровизация. С песнями то же самое. Сначала идет многократный повтор. Мы играем с музыкальными палочками, и я много раз повторяю одни и те же слова песенки: «Строим, строим, строим дом…». И уже на десятый раз они поют со мной, а после и без палочек поют с мамами.

- То есть здесь вы учите, говоря «Делай как я»? Включаете их в процесс при помощи игры…

- Любой материал с малышами повторяется. Это физиологически оправдано. Нельзя, работая с такими маленькими детками, все время менять материал. Наша цель – создание благоприятной развивающей среды, которая даст им и музыкальный, и речевой, и двигательный материал. В итоге они будут развиваться многосторонне.

- Какого возраста дети к вам ходят? Как рано можно начинать заниматься с ними, согласно орф-подходу?

- В младшую группу ходят малыши с 2 до 3 лет, в старшую – от 4 до 7. Первоклассники тоже с удовольствием продолжают ходить к нам музицировать, но им даются уже совсем другие задания и ставятся другие задачи. Вот они уже могут импровизировать: где придумать свой ритм или свой способ звукоизвлечения. Из тех же палочек. Пошуршать ими или постучать ими обо что-то неожиданное, меняющее до неузнаваемости звук. Они приобретают новый опыт. В то же время другие смотрят и повторяют за «импровизатором», у которого появляется осознание, что он придумал что-то новое, интересное всем.

7454

- Какие музыкальные инструменты вы обычно используете?

- Мы берем и исконно народные инструменты - ложки, рубель, и детскую перкуссию - барабаны, треугольники, кастаньеты, шейкеры, маракасы, бубен. Делаем барабаны из глиняных цветочных горшков и кальки. А так, это достаточно стандартный набор детской перкуссии – самые разные барабанчики, ксилофоны и другие шумовые ударные инструменты. Причем барабанчиками могут быть легко и коробки из-под обуви, и любые банки. Жестяные мы редко берем, потому что они издают очень резкий звук. Хотя дома можно и кастрюлю взять, и из ложки, подвешенной на нитку, сделать «звенелку»… Инструменты вообще, я считаю, очень условное понятие. Любая мама при желании может обыграть и сделать музыкальным инструментом все, что угодно. На занятиях мы тоже обыгрываем разные предметы. Например, из баночки от "Актимейля" делаем шейкер. Берем гречку или бусинки, кладем в баночку и слушаем, как шуршит. Ребенок сам слушает и рассуждает: нравится ли ему звук, хочет ли он еще добавить или наоборот сколько-то отсыпать.

- Это очень интересная тема – создание оркестра из ничего.

- Я когда-то была на таком семинаре «Оркестр из ничего» Галины Хохряковой. И я бы еще там побывала, потому что все интересные идеи за раз не возьмешь. Вообще я долго шла к орф-обучению. Сначала работала как педагог студии раннего развития, получила психологическое образование. Музыкальное образование у меня было базовое. В прошлом я играла на скрипке, окончила музыкальную школу. Потом решила углубленно учиться, готовилась даже поступать в вуз, но выбрала другую дорогу. Однако ни много ни мало, а 10 лет своей жизни я отдала музыке. В том числе пела в хоре. Когда начала вести студию раннего развития, где мы развивали память, мышление и речь, заметила, что дети организуются лучше и лучше слушают, когда строишь занятие как ритмичную игру. Когда я это поняла, это был момент волшебства! До многого я доходила опытным путем… А потом, в конце 2011 года, вдруг в интернете наткнулась на орф-педагогику, начала читать и поняла, это то, что мне нужно. Оказалось, что в Самаре есть Орф-клуб, есть его председатель Ирина Корнеева, которая стала моим «проводником» в орф-педагогику, т.к. она организатор всех орф-семинаров и ведущая встреч Орф-клуба.

7455

- И вы решили научиться орф-методике?

- Правильнее говорить орф-подход, а не методика, потому что в таком обучении нет каких-то жестких принципов. Да, в 2012 году я пошла на орф-семинары. Я четко понимала, что это то, что нужно детям, и мне, как педагогу. По сути, мы учились подготовленной импровизации, создавать свою программу, основываясь на принципах орф-педагогики и на своем опыте. Орф-подход можно использовать в любой педагогике, даже при обучении языкам. Мне она очень симпатична тем, что ориентирована на процесс.

- Какие бы вы назвали основные принципы орф-педагогики?

- Первый и главный, как вы уже, наверное, поняли – это ориентирование на процесс, а не на результат. Во главу угла ставится конкретный ребенок с его потребностями, а не учебный предмет. Каждому ребенку музыка нужна в той форме и в том объеме, в каком он ее может воспринимать. Задача орф-педагога не только обращать внимание, как каждый из учеников реагирует на музыку, а еще и заражать, если так можно сказать, своим интересом, энтузиазмом и любовью к музыке и музицированию. Показать, что заниматься музыкой - это очень увлекательно, интересно и под силу каждому. И тогда у ребенка будет основа для того, чтобы дальше осваивать сольфеджио и инструмент. А если ему этого не захочется, то любовь к музицированию останется с ним. Моя мечта - возрождение домашнего музицирования в наших семьях, концерты для себя, своих родных и друзей и просто совместное пение и игра на инструментах.

В основе обучения фольклор, так как это то, что близко ребенку. Психофизиологами доказано, что в своем развитии ребенок проходит все те же этапы, которые проходило человечество. Фольклор понятен ребенку, потому что на ступени развития культуры фольклор соответствует детству человека.

При обучении у нас в студии мы двигаемся от практики к теории, от целого - к деталям от простого – к сложному, от спонтанности к заданности, от произвольного к организованному.

Занятия проходят в свободном режиме, без жестких границ. Стиль работы – творческий, именно такую модель поведения педагога замыслил Карл Орф.

Еще один важный принцип орф-педагогики – единство музыки, слова, движения. Если ребенок слушает музыку, то всегда начинает двигаться. Иногда детям нравятся танцы под музыку, а иногда – воссоздавать какие-то сказочные образы. В определенном возрасте для них важно именно в кого-то «превратиться», а не просто слушать. Когда играет «Карнавал животных», они изображают слона – показывают хобот, большие уши, топают, играют в «я – слон, а мама – слониха». Отсюда вытекает еще один принцип орф-подхода – в центре внимания стоит коммуникация. И это не только взаимодействие педагога и ребенка, но и общение внутри группы. Очень важно организовать этот процесс, так как не все дети быстро сходятся друг с другом. Порой двухлеткам очень сложно встать в хоровод, взять за руку чужую тетю или другого малыша. Орф-педагог делает все, чтобы ребенку захотелось сделать это самому, развивает его желание общаться, умение заметить другого, заинтересоваться им.

7456

- Чем это лучше, чем стандартные занятия с педагогами или обучение в каких-то музыкальных кружках?

- Многие родители, отдавая ребенка в 3-4-5 лет обучаться игре на каком-либо инструменте, не понимают, зачем это нужно. Часто семья вообще далека от музыки, просто хочет за счет ребенка закрыть свои нереализованные мечты. По сути, до 6-7 лет ребенку не нужна нотная грамота и занятия в том виде, в каком ему может предложить традиционная музыкальная школа. Такие занятия ему не подходят психологически и физиологически. Чтобы начать заниматься на инструменте, малыш должен знать нотную грамоту, правила посадки и постановки рук. Кроме того, в школах раннего развития или на частных уроках, педагоги требуют от ребенка определенных результатов. Но как я уже говорила, в этом возрасте он просто не может выйти на результат, он живет процессом. Поэтому когда к 6-7 годам ребенок созревает физически, эмоционально и интеллектуально, чтобы читать нотный текст, у него уже пропадает желание обучаться. В моей студии такого нет. Только когда мы отхлопали и оттопали, так, что у нас появилась твердая опора на ноги, правильная координация движений, чувство ритма, любовь к музицированию и… осознанное желание что-то сыграть, тогда я говорю «Пора!» и можно идти обучаться дальше.

Развернуть статью  ↑  ↓

Баня для мамы

О пользе бани знает каждый – в бане помылся, что омолодился. Но насколько полезны и допустимы походы в парилку кормящим мамам? Кому противопоказаны банные процедуры? Можно ли хорошенько попариться с веничком или лучше повременить до окончания грудного вскармливания? На эти и другие вопросы отвечает Лилия Закамова, специалист по грудному вскармливанию.

Светлана Гребенникова

СКОРАЯ ПОМОЩЬ ПОСЛЕ РОДОВ

7793

- Лилия, можно ли кормящей маме ходить в баню? Многие не решаются, боятся, что это плохо скажется на кормлении грудью – станет меньше молока или оно вообще пропадет. Насколько это правда?

- Бережная и мягкая баня полезна всем! Регулярные процедуры убирают застои в организме, нервное напряжение, стресс, улучшают кровообращение, обмен веществ, снимаются психоэмоциональные статические блоки. На Руси едва женщина родила, ее вели в баню – чтобы расслабилась, восстановилась, пришла в себя, чтобы установилась лактация. Попариться в бане хорошо и чтобы восстановить лактацию после перерыва в кормлении. Баня помогает вывести организм вчерашней роженицы из стрессового состояния, ведь роды очень ресурсозатратны. Главное без фанатизма, не стоит заходить в очень жаркую парную, также как и находиться в ней долгое время. У нас в Самаре бани для молодых мам с детками до года и беременных женщин организует служба заботы о маме «Берегини». На банных встречах обычно проходит чаепитие, ведутся тематические беседы в формате вопрос-ответ.

- Слышала, в баню кормящая может приходить даже с грудным ребенком.

- Ребенка к бане можно приучать с грудного возраста. Первое время с грудными детьми стоит заходить в парилку именно с грудью. Заворачиваем ребенка в пеленку, чтобы коже не было жарко, головку тоже покрываем или надеваем чепчик. Зайдя в парилку, предлагаем ему грудь. Так он понимает, что в безопасности, защищен, еда рядом. А за счет того, что он получает молоко, у него лучше работает терморегуляция. Конечно же, температура в бане должна быть комфортной, 60-70 градусов.

МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ

7794

- То есть утверждение о том, что «молоко закипит» или «молоко скиснет» - всего лишь миф?

- Закипание молока – звучит смешно. Это какой-то стереотип! В нашем организме все устроено очень правильно, есть терморегуляция. Вы же не кастрюля на огне, не бидон с молоком, чтобы «закипеть» от внешнего нагревания. Если учесть, что человек на 80% состоит из воды, то, исходя из этой «логики», он бы весь закипел изнутри. Все это байки, которыми пугают незнающие люди. По поводу того, что молоко перекиснет, тоже бывают разговоры. Откуда они взялись? Очень просто – по аналогии: оставь в жаркий день стакан с молоком на столе, молоко скиснет.

- Еще один миф: чтобы было больше молока, грудь надо греть. Для этого идем в теплый душ, принимаем горячую ванну…

- Есть такая рекомендация. Если у кормящей женщины мало молока, рекомендуется мягкое тепло. Оно дает расслабление всему телу, когда тело расслабляется, расширяются сосуды, открываются молочные протоки и отток молока улучшается. Поэтому чтобы увеличить количество молока, действительно можно применять теплый душ, но не с тем, чтобы конкретно прогреть молочную железу, ее мы не греем никогда, а чтобы расслабить все тело. Конечно, можно и зонально полить себя из душа. Но ни в коем случае не кипятком. Душ можно сочетать с массажем, так как последний тоже значительно помогает расслабиться.

ПОЛЬЗА И ВРЕД

7795

- Какие могут быть противопоказания для посещения бани для кормящих?

- Мы не рекомендуем ходить в баню кормящим, у которых есть какие-то опухоли. При сложных ситуациях в кормлении – при нагрубании сосков или лактостазе – нагревание груди может ухудшить самочувствие мамы. Но женщина с такой проблемой в баню и не пойдет, она пойдет к врачу, чтобы обратиться за помощью. Нельзя париться гипертоникам, а также если начинается простуда и есть температура. Во всех других случаях можно.

- А кесарево сечение или другая полостная операция может быть противопоказанием?

- Да, конечно! Если операция прошла не так давно и процесс заживления все еще идет, то лучше не рисковать. Лучше переждать 2-3 месяца. Так как баня усиливает все процессы в организме: и лимфодренаж, и кровоток. В итоге можно сильно навредить себе – спровоцировать кровотечение. Надо, чтобы полностью все зажило, и потом уже можно, не боясь, ходить в баню.

- А теперь немного о пользе! Насколько баня полезна для иммунитета?

- Очень полезна, особенно в осенне-зимний период. Иммунитет повышается, кормящая меньше будет болеть или вообще простуда будет обходить ее стороной. Это физиологически обусловлено тем, что у нас во время бережного парения из организма выводятся токсины, улучшается кровоток, все ткани лучше снабжаются кислородом. У нас во время простудных заболеваний страдают в основном пазухи носа, уши, горло… Когда улучшается кровоток, сосуды становятся крепче, и, как следствие, уменьшается вероятность лор-заболеваний. Некоторые чередуют парилку с обливаниями, закаливаются. Но кормящей этого не стоит делать.

ПРАВИЛА В ПАРИЛКЕ

7797

- Какие основные правила пребывания в бане?

- Кормящей мамочке стоит ограничить время пребывания в парной. Лучше париться в несколько заходов. Температура в парной должна быть комфортной – не более 70 градусов. Не заходите в парилку с непокрытой головой, грудь тоже желательно прикрывать. Осторожнее относитесь и к применению эфирных масел, которые принято использовать в бане. Они должны быть только натуральными. На рынке много дешевых масел, которые имеют химическую основу, их вредно вдыхать не только кормящей матери, но и ребенку, можно получить отравление. В баню идти желательно с опорожненной грудью, иначе будет ощущение «распирания». После такого обязательно нужно будет сцедиться. А вот дать ребенку за один раз обе груди – это скорее еще один миф.

- Может ли баня быть стрессом для кормящей?

- Баня может быть стрессом, если женщина идет туда первый раз и проводит много время в парилке при высокой температуре. К походу в баню нужно подходить без фанатизма. Надо беречь себя. Начинать умеренно, парилку посещать по нескольку минут, выходя в предбанник выпить травяного чаю или воды с лимонной, чтобы восстановить водный баланс.

- Насколько реально переохладиться в бане? И как вести себя кормящей, чтобы этого не произошло?

- Стоит избегать обливания, ныряния в снег, в бассейн. Даже не рекомендуют плавать в холодной речной воде. Если лактация только устанавливается, это ранний период после родов, когда ребеночку месяца два, лучше к таким процедурам не прибегать, потому что легко застудить грудь. Лактационная грудь имеет повышенную температуру, она более восприимчива к температурным перепадам. Не создавайте стрессовых ситуаций для организма: не выходить налегке на холодный воздух, не прикрыв грудь, иначе можно застудить молочные железы. Если лактационный период уже больше двух месяцев и женщина до родов занималась закаливанием, для ее организма это не ново, то можно возобновлять – и контрастный душ, и все остальное.

Развернуть статью  ↑  ↓

Мода своими руками

Иногда детская мечта воплощается спустя много-много лет. Наверное, кто-то наверху, какие-то высшие силы, дают «отмашку», что пришло время. Так случилось у Татьяны Макаровой, руководителя Бюро моды и стиля Lady Like , которая с детства любила шить, но, только проработав в банке и получив два высших нетворческих образования, решила рискнуть и открыть не совсем обычные курсы кройки и шитья.

Светлана Гребенникова

ПУСТЬ БУДЕТ ХОББИ

7788

- Я с детства люблю шить. Родители поощряли мое увлечение. У меня была машинка «Чайка», огромная, со столом. И в будущем я видела себя дизайнером. Но мы жили не в Самаре, а в провинциальном городке, где профильных учебных заведений не было. Родственники предложили мне поехать после 8 класса в другой город учиться. Но на семейном совете было решено, что шитье останется хобби, а серьезным будет для меня получить другое образование. Так я пошла в экономический вуз. Получив два высших (второе – переводчик), я работала в банке, а в свободное время шила себе и детям.

- Однако когда родила второго ребенка и отсидела в декрете, оказалось, что в банке «все сложно», реорганизация, смена функционала, увольнения. Да и я там себя уже не видела. Я посоветовалась с мужем и уволилась. Полгода занималась домом, но меня с невероятной силой тянуло в творчество. Не скажу, что было страшно начинать что-то новое, рядом были успешные примеры (папа, муж). Я решила пройти курсы кройки и шитья. К тому времени у меня стали неожиданно появляться знакомые из этой сферы. Буквально через год познакомилась с организаторами «Поволжских сезонов» Александра Васильева, меня даже пригласили помочь им. А параллельно я пошла обучаться на стилиста. Меня настолько манило все, что связано с одеждой, модой. Но ателье я первоначально не хотела, потому что они на каждом углу. Я всегда хотела такое творческое пространство, где будут и курсы, и обучение с мастер-классами, и пошив, и общение.

- И я задалась вопросом, с чего начать… К слову сказать, чтобы устроить в садик дочку, мне пришлось самой там поработать. У меня второе высшее переводчик, и мне предложили в детском саду позаниматься с детьми языком. Я работала так целый год. У меня было три группы. Дети просто фанатели от уроков английского, а у меня сложилось четкое понимание, что я хочу видеть на своих курсах.

БЫСТРЫЙ ЗАПУСК

7789

- Решила, что будут курсы кройки и шитья, отдельно мастер-классы, ателье и сама я тоже буду шить и предлагать «свою» моду людям – девиз Бюро - #ТворимМодуСвоимиРуками . Я не хочу быть именитым дизайнером, но хочу шить то, что мне нравится. Хочу наряжать женщин не в то, что навязывает мода, а в то, что им действительно идет.

- И тут подвернулось помещение. Когда я работала в банке и времени особо не было, я сама обращалась в ателье. Мастер, которая там работала, меня полностью устраивала. Поэтому, когда я решила открыть что-то свое, я приехала к ней и предложила поработать у меня закройщиком, пока я буду заниматься организаторской деятельностью и работой с клиентами. Так как пока не было ни связей, ни клиентской базы, начали с услуг ателье. К нам пошли мои друзья и знакомые. Еще в 2014 году я прошла курс по легкому платью и курс по верхней одежде у прекрасного человека, преподавателя Ирины Вдовенко. Мы с ней с тех пор хорошо общаемся, и именно ее я теперь решила пригласить к сотрудничеству в Бюро моды и стиля.

- Открылись мы в прошлом апреле, а в июне уже набралась первая группа. Ирина Николаевна преподаватель от бога, бывают такие люди – больше 5 лет преподает, объясняет так, что поймет каждый. К осени у нас сформировались две полноценные группы: дневная (6 человек) и вечерняя (4 человека). Кто-то подумает, что так мало, но мы заведомо больше не берем. Иначе будет тесновато и даже лекала негде разложить… А так как у нас маленькие группы, то мы позиционируемся как индивидуальное обучение.

ПРОГРАММА КУРСОВ

7790

- Курсы кройки и шитья - это трехмесячные курсы по легкой и верхней одежде и месячные курсы по работе с трикотажем: взрослая и детская одежда, также есть курс – «Основы стиля». Занятия проходят 2-3 раза в неделю. С этого года мы решили запустить еще расширенный восьмимесячный курс. Остальные занятия проходят в формате мастер-классов – пришел, увидел, сшил и ушел с готовым изделием домой. Их тоже немало: по технике декупаж, crazy wool, вышивке, вязанию, в том числе на руках без спиц и мастер-классы по пошиву одежды. У каждого направления свой преподаватель. Я обычно генератор идей – придумываю мастер-классы – простые, быстрые и результативные, различные мероприятия. Сама провожу мастер-классы очень редко, могу проконсультировать и дать рекомендации по выбору модели, ткани, кроя.

- На базовом курсе кройки и шитья отшиваем поясные изделия, плечевые и верхнюю одежду. Учим шить, кроить, снимать мерки, строить выкройки. Это целая наука! Кроме того, учим разбираться в тканях, помогаем с выбором машинки и материала. Для многих затруднительно делать выкройки, а кому-то наоборот шить, просчитывать же и отрисовывать чертеж, наоборот, просто. В любом случае мы сопровождаем от и до. Показываем на примере, как можно сделать какие-то модельные изделия. На мастер-классах шьем обычно не сложные вещи: юбку-татьянку, к примеру, девочки шьют за 3 часа, также быстро шьются брюки на резинке и платья с открытыми плечами, комбинация или бельевой топ, комплект белья. Из трикотажных вещей шьем с нуля свитшот (всего за 6-7 часов), брючки «джоггеры», шапки… Все мастер-классы составлены «для начинающих», которым не составит труда сделать то или другое изделие.

Иногда девушки приходят с фантазийными юбками, но я им сразу говорю, что не стоит, надо начинать с простого – прямоугольничек раскроил для «татьянки» и за машину, иначе можно разочароваться в шитье.

ТИПИЧНО ТВОРЧЕСКИЕ

7791

- Как правило, к нам идут типично творческие люди, единомышленники, которые не просто хотят сшить конкретную юбку, а горят шитьем. Одна девушка за три месяца сшила аж 7 изделий. Когда пришла к нам, уже купила нужную ткань, активистка. По возрасту разброс большой. Я бы сказала, что у нас целевая аудитория начинается с девочек-школьниц 12-13 лет и порой до 60 лет. Кто-то приходит заниматься «с нуля», а кто-то уже с опытом, ему не хватает только теории и каких-то нюансов. Я каждую спрашиваю, почему вы пришли? Одна говорит, сейчас в продаже столько тканей, и я сразу вижу, что можно сделать из той или другой. Бывает, приходит дочь, а за ней мама. Или кто-то по молодости шил, обшивал деток, а теперь надо вспомнить.

- Собираются разные интересные люди, мне нравится общаться с ними. Ирина Николаевна говорит, что сюда приходят более требовательные клиенты и более современные. Мне кажется, идут именно ради нашей атмосферы, а не просто кроить и шить. У нас тут чистенько, уютненько, как дома. Занятия идут по 6 часов, ученицы приносят обед с собой, мы обедаем, активно общаемся и продолжаем работать дальше. Я как стилист даю очень много рекомендаций. Мы ведем девочек от начала и до конца. От покупки инструментов до сертификата об окончании курсов. Мы дорожим нашими учениками, дарим маленькие подарочки, и это нормально, я считаю. Где встречают тепло, туда и приходить приятнее.

- Мы даем очень много дополнительной информации. Например, я была недавно на лекции Александра Васильева, а к нам девочки пришли шить пальто, естественно, я расскажу им, что я там слышала, что сейчас модно. Девочки говорят: я не могу ткань выбрать, и мы идем вместе выбираем. Порой человек приходит сменить обстановку, получить новые эмоции, а не только знания. Мне нравится то, что я задумала, как это выглядит в реальности! Все идет так, как я хотела. Подбираются люди, которые тебя слышат, а ты их. Мы на одной волне. Это большой кайф!

7792

Развернуть статью  ↑  ↓

В Самаре пройдет крупнейший фестиваль науки

Самара стала одной из трех центральных региональных площадок фестиваля науки. В связи с этим с 6 по 8 октября в нашем городе пройдет крупнейшее научно-популярное мероприятие за всю историю фестиваля в Самаре. Мы заранее решили встретиться с Алексеем Аржановым, руководителем Самарской региональной площадки Всероссийского фестиваля науки, чтобы расспросить его, что интересного молодые ученые-активисты готовят для семейного посещения и в частности для детей.

Светлана Гребенникова

НАУКА НЕ ДЛЯ СКУКИ

7779

Узнать, какие грибы живут у вас дома, и какие растения стоит есть, если ты оказался один на острове среди Волги – это вам не набившая оскомину арифметика или школьная физика. Здесь вообще нет места скуке! Можно смотреть в микроскопы, получать электричество из лимонов, готовить микропрепараты из капли воды, а еще пройти тропой выживания, узнать, где собирать чай от простуды. Фестиваль наук интересен всем, и в особенности детям. Собственно, он и направлен на воспитание нового поколения российских ученых, через вовлечение в научную деятельность детей всех возрастов.

Истоки движения ученых Фестиваль науки, берет в Европе. Там традиционно несколько раз в год ученые, по большей части студенты, выходят на центральные улицы для того, чтобы приобщить прохожих к науке. В России родоначальником этого движения стало Министерство образования РФ и МГУ имени Ломоносова, где фестиваль наук прошел впервые в 2006 году. С тех пор он превратился в крупнейшее мероприятие, объединяющее 80 регионов. В нашем городе он появился всего 5 лет назад, и к сегодняшнему дню уже «оброс» участниками и возможностями. В этом году наш город стал одной из трех центральных региональных площадок фестиваля, наряду с Владивостоком и Салехардом.

«У истоков регионального фестиваля стоит Совет молодых ученых и специалистов. Однако у нас множество партнеров, - рассказывает Алексей, - Мы работаем с ведущими лекториями: «Группа думай», «15х4», «Человек наук». Также нам интересно взаимодействие со стационарными площадками – «Мёбиусом» с его химической лабораторией, парком чудес «Галилео», юными астрологами из «АстроСамары». Конечно же, свою лепту вносят вузы, каждый из которых участвует со своей площадкой: Самарский университет, СамГТУ, ТГУ, СГЭУ, ПГУТИ, Тольяттинский ВГУС. Почему бы всем не объединиться и не сделать действительно интересное мероприятие, я считаю».

ПРИКОСНОВЕНИЕ К ЗНАНИЯМ

7780

В этом году фестиваль наук в Самаре должен пройти одновременно с московским. Московская дирекция провела огромную работу по привлечению лекторов международного уровня: профессоров, академиков, нобелевских лауреатов. Их интересно услышать всем. Поэтому в Самаре будут организованы прямые трансляции с этих лекториев, на которых могут присутствовать все желающие.

«Свои» мероприятия будут не менее увлекательными для широкой публики. Ведь цель фестиваля не только популяризовать достижения науки, но и показать, «объяснить на пальцах», обычному человеку, далекому от формул и реактивов, что наука как минимум может быть полезна ему дома. Он сам может приобщиться к любой из наук, следуя советам молодых ученых и используя предметы и явления «по назначению». Например, эфирное масло из трав как омолаживающий эликсир, для красоты и хорошего самочувствия. Или простые секреты, вроде листа подорожника, который прикладывают к порезу. Это ли не ценный багаж знаний, о которых должен быть осведомлен каждый ребенок! Недаром наряду с первым девизом фестиваля науки - «Наука 0+», появился и второй – «Прикоснись к науке».

В прошлом году к науке прикоснулось около 50 тысяч человек, в этом ожидается около 70 тысяч. Охват аудитории огромен, учитывая тот факт, что происходить мероприятие будет на двух небольших площадках: в Манеже Самарского университета и Самарской областной универсальной научной библиотеке на пр. Ленина.

ДЕТСКАЯ ЗОНА

7781

На центральном мероприятии в октябре будет интересно всем. Это будет семейное посещение. Организуют детскую зону, общую зону для всех и для узких специалистов.  «Когда мы формируем программу, то четко указываем аудиторию каждого мероприятия, - рассказывает Алексей, - Есть зона 6+, где можно слепить лизуна, есть 12+ и 17+, в которой можно послушать о популярной эволюции, а есть пространство «Будет интересно всем».

Никто никогда не знает, в какой момент возникает интерес маленького человечка к знаниям. Поэтому формируя площадки, активисты фестиваля считают своим долгом увлечь каждого посетителя. Сделать и красиво, и интерактивно, чтобы человек мог сам попробовать, пощупать и понять, зачем это ему. Пришел ребенок на мастер-класс по химии, сделал лизуна, ему стало интересно, задумался: а что еще можно сделать... Пришел на физику, ему объяснили на пальцах и продемонстрировали, как образуются кристаллы, и ему стало интересно изучать суть природных явлений. Примеров масса, не будем раскрывать все секреты фестивальной программы. Можем лишь отметить некоторые. Так, в детской зоне пройдут классические вещи, отработанные на прошлых фестивалях, например, интерактивная химическая лаборатория с контентом для дошкольной и ранней школьной аудитории. На площадке «Телепортация», организованной кафедрой журналистики, пройдет шоу в формате «Станцуйте с героями мультфильмов». Экономисты сыграют с гостями в экономический футбол, филологи проведут мастер-класс славянских языков «Выучи 12 языков за 5 минут». Биологи подготовят «Тропу выживания», популярно расскажут о том, как выжить в диких условиях, о флоре и фауне наших краев. Например, не всякий знает, что засушенный и перетертый в порошок корень одуванчика напоминает по вкусу цикорий или кофе, так как в его составе много кофеина. И таких маленьких открытий масса! Кроме того, будет выставлена интересная экспозиция от кафедры биологии – выставка насекомых. Ведь в Самарском университете одна из крупнейших коллекций, которую целиком никто никогда не видел.

ДВИЖЕНИЕ УЧЕНЫХ

7782

Удивительно, но фестиваль наук вырос в крупнейшее движение ученых. Главная задача этого движения – создать среду. Здесь человек прикоснулся к науке, тут ему стало интересно. И надо развивать самим и поддерживать в нем это начинание. Отсюда и открытость фестиваля – для посетителей вход свободный, для желающих поучаствовать – рассмотрение любых тем и идей.

В прошлом году мероприятия в рамках фестиваля объединяла тема «Космос». В этом московской дирекцией Фестиваля Науки заявлена тема «Большие данные». «Я пока не скажу, как конкретно это будет реализовано в Самаре, - поделился Алексей, - Возможно, объединим две темы: большие данные и космос, однако, думаю, это никак не скажется на наработанных мастер-классах и площадках. Мы не гонимся за тем, чтобы каждый год на площадках было что-то новое, так как и старое видели далеко не все. Единственное, что мы хотим, это за счет нового статуса дать возможность посмотреть площадки как можно большему количеству людей».

Кстати за три дня, по словам организаторов, реально посетить все мероприятия площадок и увидеть работу по всем направлениям. Несмотря на сложившийся, казалось бы, «костяк», по каждому направлению в этом году будут свои новинки, свои инновации. А направлений масса. Только основных более десяти: математика, филология, экономика, история, социология, психология современной науки, биология, химия, физика… По ним будут пройдут семинары, мастер-классы, научные шоу, интерактивные выставки и игры.

7783

Развернуть статью  ↑  ↓

Игры дошколят

Всем родителям, безусловно, хочется, чтобы их ребенок был умным и сообразительным. Кто-то покупает им с младых ногтей развивающие игрушки, кто-то стимулирует правильные полезные игры. Через игры малыш учится жить: строит бытовые ситуации, испытывает те или иные эмоции, решает логические задачки. Об особенностях детских игр с 3 до 6 лет «Слову маме» рассказала детский психолог Елена Букина.

Светлана Гребенникова

7776

- Самый благодатный возраст для развития талантов у ребенка - с 3 до 6 лет. Обучение, как правило, гораздо эффективней через игру. Почему?

- Игра - это тот самый язык, на котором говорят все дети. Известно, что развитие и обучение легче и гораздо эффективнее происходит в процессе игры. Более того, в настоящее время большую популярность завоевала игровая терапия, Это направление в психологии, основанное на свободной игре ребенка. Современные дети почти разучились играть. А те дети, которые умеют играть, легче переживают различные стрессы. Ведь в игре (как в разговоре у взрослых) они могут выразить все то, что их пугает, волнует, злит, раздражает, радует и т.д. Возможно, что в период с трех до шести лет у ребенка проявится какой-то талант. Но это может произойти и позже, после шести-семи-восьми лет. Каждый ребенок растет с своей скоростью. И если чей-то ребенок в 5 лет увлеченно танцует, а ваш нет, не переживайте. Всему свое время. Тут гораздо ценнее то, чтобы ребенок САМ выбрал для себя интересное направление, а не мамина мечта играть на фортепиано взяла вверх. Ведущая деятельность у дошкольников - это игровая и исследование окружающего мира.

- С 3 лет ребенок начинает осознавать свой пол, исходя из этого и стоит теперь выбирать ему игрушки. Как они теперь будут дифференцироваться?

- Ближе к трем годам ребенок отождествляет себя с определенным полом. Все больше признаков мужчины и женщины у него в копилке знаний. Часто это внешние признаки -длинные волосы у женщины, брюки у мужчины. Именно в этом возрасте случаются казусы. Например, когда мама переодевается из джинсов в платье, распускает свой хвостик и ребенок с удивлением обнаруживает, что его мама - красивая девушка. Тем не менее, выбор игрушек - всегда индивидуален. Мальчики могут пробовать играть в куклы и коляски. Девочки могут интересоваться машинами. Самое главное - не напугать ребенка страшилками, что мол, если ты, мальчик, будешь играть в куклы, то превратишься в девочку. Слова взрослых воспринимаются слишком серьезно. И подобными запугиваниями ранимого ребенка можно довести до нервного тика.

7777

- Какие игрушки способствуют двигательной активности?

- Игрушки для двигательной активности. Дети от трех до шести лет - самые подвижные и активные. Не оставляйте детей без присмотра! Показывайте им безопасные способы игр с мячом, веревочками, резиночками. Игру с воздушным змеем. Очень интересны спортивные игры – это соревнования для выносливых и активных детишек. В этом возрасте многие дети осваивают шведскую стенку: им нравится лазить, висеть, спрыгивать откуда-то.


- Какие развивают умственные способности ребенка?

- Игрушки для умственной деятельности – это различные паззлы (выбирайте большое количество деталей). Хороши кубики с картинками (сюжетная картинка из кубиков и картина-целое). Поиграть в математика помогут цветные счетные палочки Кюизенера. В данном возрасте детей хорошо развивают различные мозаики или же варианты игр с геометрическими фигурами - "Сложи узор". Очень полезны игры, которые включают работу мелкой моторики – создание украшений из бусин, аппликации, лепка из пластилина, теста, глины.

- Что чаще всего выбирает сам ребенок? Насколько его выбор разнится с выбором родителей?

- В магазине довольно часто возникают комичные ситуации, когда выбор ребенка и родителей не совпадает. И чтобы покупка новой игрушки была радостью, попробуйте предварительно дома определиться, что это будет - машинка или робот, кукла или набор доктора. Хотя это и есть самое сложно. Ведь дети хотят все и сразу. Ну, или почти все. Каждый год накануне дня рождения сына я беру его в магазин и заранее договариваюсь о том, что сегодня мы выбираем. Просто СМОТРИМ. Игрушки можно брать в руки, рассматривать, долго-долго ходить по магазину и самые лучшие фотографировать на телефон. После домашнего просмотра и бурного обсуждения выбрать гораздо легче.

7778


- Большое значение в этом возрасте придается сюжетным играм. Почему? Какие это игры?

- В возрасте от 3 до 6 лет большое значение придается сюжетным и ролевым играм, например, «Дочки-матери». В сюжетной игре дети учатся моделировать ситуацию. С помощью ролевых игр ребенок может попробовать себя в роли смелого полицейского, отважного врача, умного учителя, сильного дракона, злой ведьмы, опасного преступника и т.д. Дети учатся смелости и самостоятельности. Учатся стоить отношения. В этот период идет накопление коммуникативного опыта - из семьи (общение каждого из родителей с ребенком, общением родителей между собой, общение других близких взрослых), а также строятся модели общения в садике, на улице, в кружках и секциях.

Развернуть статью  ↑  ↓

Детский массаж - шаги к развитию

Педиатры советуют до года пройти три курса массажа. Но не все мамы понимают, зачем. Особенно если кто-то из них «начитался» и выучил приемы по youtube, то обращаться к специалисту не видят смысла. О необходимости профессионального детского массажа рассказывает Ирина Базарова, детский массажист клиники «Медгард» в Самаре.

Светлана Гребенникова

ПОЛЕЗНОЕ С ПРИЯТНЫМ

7771

Массаж – это эффективный способ укрепить здоровье ребенка, которое нужно беречь с рождения. Родители даже абсолютно здорового малыша не должны отказываться от плановых курсов массажа, ведь именно он дает толчок к развитию ребенка. Благодаря нему правильно формируется опорно-двигательный аппарат, мышечный каркас, головной мозг, моторика ребенка… Начните заниматься с новорожденным гимнастикой и массажем и вы увидите, насколько быстро ребенок начнет переворачиваться, ползать, сидеть.

Польза от детского массажа колоссальная! Он укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ в организме и нервные процессы.

Одна из основных задач детского массажа – снимать повышенный тонус мышц в ножках и ручках, но и если тонус пониженный, то и в этом случае поможет массаж. И конечно же, детский массаж делается по показаниям педиатра. Он показан при рахите, различных патологиях – деформации ножек, шеи, бронхите и пневмонии.

Но самое главное – массаж доставляет огромное удовольствие любому малышу. Во время сеансов массажа малыш познает свое тело, а тактильные ощущения позволяют ему изучать мир. Есть мнение, что массаж в грудничковом возрасте лучше делать маме, ведь ее прикосновения особенно нужны, приятны ребенку. Однако лучше если все-таки массаж будет профессиональным и делать его будет опытный специалист.

ВСЕ ПО РАСПИСАНИЮ

7772

До года делается три курса массажа: первый – в 3 месяца, когда мышцы у ребенка только-только появляются, следующие – в 6 и в 9 месяцев. В 3 месяца у детей чаще всего наблюдается гипертонус мышц ножек и ручек, поэтому массаж первым делом должен расслаблять их. Кроме того, в 3 месяца необходимо начинать подготовку ребенка к поворотам со спинки в одну и другую стороны. Кстати с животика на спину малыш будет поворачиваться, по правилам, только к 8 месяцам. Все остальные поворотики принято считать «одноразовыми», случайными, когда просто перевешивает голова. Не все мамы знают, что правильно, это когда он сначала учится садиться, а потом только переворачиваться на спинку.

Далее необходимо начинать укреплять мускулатуру конечностей малыша, делать массаж ладошек и пяточек (рисование «восьмерки»). И тогда к 6 месяцу ребенок сможет самостоятельно переворачиваться, а особо активные уже будут ползать и сидеть. Поэтому второй курс массажа должен делать акцент на мышцы спины и пресса. Прорабатываются также мышцы ног для стимулирования ползания.

Третий курс массажа направлен по большей части на ножки, потому что ребенок уже пробует ходить – вдоль бортика, вдоль кроватки, с поддержкой мамы. Как только малыш пошел, возрастает нагрузка на ноги, поэтому массаж необходим.

Детский массаж делается и после, в 12 месяцев и в 1,5-2 года, естественно, по желанию. Его можно делать сидя и в игровой форме. Упражнения полезны для развития координации движения и как профилактика плоскостопия.

НАЖИМ ПО-ДЕТСКИ

7773

Детский массаж отличается от взрослого, но скорее не приемами, а интенсивностью нажима. Приемы же все известные – поглаживание, растирание, разминание. Основным приемом является поглаживание, собственно, деткам в 3месяца массаж делается только так. В последующие курсы можно будет уже включать и все остальные. Поглаживание производится ладонью, легко и плавно, оно подготавливает мышцы, расслабляет их. Растирание же разогревает мышцы, улучшает кровообращение, нормализует мышечный тонус. Еще глубже воздействие при разминании, хотя нажим должен быть все равно несильным, «детским». А вот вибрации и похлопывания делать ребенку до года не стоит. Максимум можно производить поколачивание двумя пальцами. Особенно это полезно при бронхитах и пневмонии у детей, однако, делается только в лежачем положении, чтобы мокрота не спустилась из бронхов в легкие. Необходимо с осторожностью делать и массаж животика. Его массируют недолго по времени, только верхний слой вокруг пупка, не затрагивая область печени.

7774

Делать массаж 0+ стоит не больше 20-30 минут, с условием, что ребенку нравится. Лучше, если процедуры проходят ежедневно, но можно проводить их и через день. Если ребенок гипотонусный, то лучше делать в первой половине дня, остальным - не принципиально.И конечно же, делайте массаж только если ребенок хорошо себя чувствует!

7775

Развернуть статью  ↑  ↓

Мои первые игрушки

Сегодня редкая мамочка не одержима «развивающими» игрушками. Они, как правило, очень красочны, пищат-трещат, поют на разные голоса, чем и привлекают внимание родителей в магазине. Однако это ли нужно годовалому ребенку? Часто малыши не так увлеченно играют ими, как хотелось бы мамам и как утверждают производители. Их больше занимают более простые игрушки – кубики, мячики, пирамидки, а порой и просто шуршащие пакеты и пузырьки из-под духов.

Светлана Гребенникова

Пирамидки

7763

В арсенале каждого ребенка до года должна быть пирамидка. Даже несколько видов пирамидок: большие и маленькие, разной формы и из разных материалов. Начинать нужно с пирамидки из 4-5 колец, к двум годам увеличить их число до 7-10. Эта простая игрушка позволяет развить у ребенка координацию движений, а также познакомиться с пространственным понятием «размер». Сам он, конечно, не сможет понять, как играть в нее, поэтому маме необходимо будет первое время управлять рукой крохи, показывая ему алгоритм действий. Постепенно малыш научится класть кольца одно на другое, потом снимать нанизанные мамой на стержень кольца, потом – и самостоятельно надевать. Методом проб и ошибок, под контролем родителей, малыш научится правильно собирать пирамидку, двигаясь от большего кольца в ее основании к самому маленькому на верхушке.

Татьяна Смирнова, мама пятерых детей:

- Мои дети не особо играли в «общепринятые» для их возраста игрушки. Помню, я и пирамидки давала им собирать, и кубики, но они не сильно ими интересовались. Но каждый ребенок индивидуален, поэтому то, что у одного не вызывает интереса, спокойно может нравиться другому. Вообще, как я заметила, дети больше любят играть вовсе не с игрушками, а, например, с маминой косметикой.

Сортеры

7764

Кажется, в нашем детстве не было такого понятия, как сортеры. Однако это очень интересная игрушка, состоящая из корпуса с отверстиями и набора формочек. Смысл игры в том, чтобы в определенной формы отверстие вставить такой же формы фигурку, то есть «отсортировать». Корпус сортера может быть любой формы – ведерко, корзинка, домик, кубик, машина или какое-либо животное. Некоторые сортеры снабжены звуковыми эффектами, и если малыш правильно поместил формочку в отверстие, звучат аплодисменты или победная музыка. Неправильные действия вызывают не особо приятные звуки, за счет чего ребенок также знакомится  с понятием «размер» и «форма».

Пазлы

7765

Годовалому ребенку интересно также собирать простые пазлы, состоящие из 3-4 деталей. Лучше выбирать пазлы-вкладыши с животными, растениями и т.д., которые малыш уже хорошо знает. Обычно такие игрушки делаются из дерева, поэтому они не только экологичны, но и долговечны. Продаются также коврики-пазлы, которые можно собирать с мамой и уже играть, сидя на нем.

Алиса Белозерова, мама четверых детей:

- Первые игрушки, не считая погремушек, у нас появились, наверное, с 5-6 месяцев. Только они почему-то быстро ребёнку надоедают. Намного интереснее шуршать пакетом или играть мамиными кастрюлями. С первым ребёнком я покупала в развивающих магазинах все, что можно, опережая его возраст. Он в 1,5 года выучил алфавит, много чего знал. Хотя я не думаю, что это сейчас сильно отличает его от сверстников, и других моих детей я бы не назвала менее развитыми. С дочкой я уже не заморачивалась, какие были игрушки, такие и давали. Средний же ребёнок у меня вообще не играл в игрушки, а только в кухонные принадлежности, которые сам доставал из нижних шкафов.

Мячи

7766

Еще одна простая как пять копеек и очень занимательная игрушка – мячик. У годовалого ребенка их должно быть много: тряпичные для дома, резиновые для улицы, надувные – для пляжа… Не все малыши в этом возрасте способны поймать брошенный им мяч, не то, что играть в «выбивалы» и другие популярные игры с мячом. Но они умеют и им интересно бросать и поднимать его. Это у них просто отлично получается! Можно показать ребенку, как пинать мячик, и рассказать про футбол, который любит смотреть папа. Футболять учить удобнее будет на пляжном надувном мяче или большом резиновом. По такому проще попасть – это раз, и он легкий, так что малыш не отобьет себе ногу – это два.

Обучающие коврики

7767

Популярная современная игрушка для детей до года – обучающий коврик или обучающая панель. Иногда такие игрушки похожи на синтезатор, иногда на книжку. Некоторые из них можно повесить на стену, а по некоторым и ходить даже можно. Но принцип один – ребенок нажимает на изображение, игрушка же издает соответствующий ему звук. Если ребенок попал на киску – она мяукает, если на собачку – гавкает. Такие «обучающие пособия» знакомят детей с голосами животных и птиц, транспортных средств и музыкальных инструментов.

Екатерина Курицына, мама Жени (1 год 8 мес.)

- До года мы пробовали разные игрушки: кубики, пищалки, музыкальные коврики. То, что можно потрогать, пощупать, послушать. Кубики и мелкие игрушки улучшают мелкую моторику – пальчики развивают. Ребенка нужно стимулировать все хватать, брать, покрутить, полистать… Конечно, все индивидуально, кому-то из детей больше музыкальные игрушки нравятся, кому-то – что-то тихо собирать. Нам очень нравилась книга, с помощью которой можно изучать названия животных и звуки, которые они издают. В год с небольшим она у меня начала уже буквы учить. Купили столик, где нарисованы животные и первые буквы к ним. И вот она показывала на животных, а я называла, кто это, и букву. Она же повторяла за мной и произносила звуки, которые издаёт животное. А вот пирамидку я начала давать ей в год, но она ее совсем не заинтересовала.

Каталки

7769

Многим детям в этом возрасте интересны каталки. Это и машинка или улитка на длинной палочке, и более крупный «двигательный объект», представляющий собой нечто вроде красочной тележки. Иногда «транспортное средство» оснащено музыкальными эффектами, сортером и разными кнопочками. Благодаря такой каталке учащийся ходить ребенок начинает безбоязненно толкать ее впереди себя. Благодаря ощущению опоры, малыш двигается быстро и уверенно.

Ведерко и совок

На улице ребенку тоже нужны игрушки. Увлекательным и полезным занятием можно назвать игру в песочнице, для которой ребенку нужны ведерко и совок. Продаются различные наборы для песка, с различными формочками, лопаточками, сеялками, граблями. Не у каждого годовалого малыша получается самостоятельно делать куличики, но они с восторгом наблюдают, как их делают родители, и с не меньшим воодушевлением разрушают их лопаткой. Чтобы ребенок развивался, учите его не только разрушать, но и созидать: копать, наполнять ведерочки песком, стучать совком по перевернутому ведру, чтобы выскочил куличик и т.д.

Игрушки для ванной

7770

Купание для малышей не только поддержание гигиены тела, но в первую очередь игра и познавание мира. Этому должны способствовать многочисленные водные игрушки. Пищащие утята, морские обитатели на присосках, кораблики… Главное, игрушки должны звучать, но не громко и резко, чтобы не напугать малыша. В ванной можно также пускать мыльные пузыри, рисовать на плитке специальными смывающимися красками, петь песни и многое другое. Если у мамы работает фантазия, то любой ковшик или губка может стать прекрасной игрушкой.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА:

Елена Букина, детский психолог:

- Во сколько ребенка знакомить с той или иной игрушкой мама должна решить сама, интуитивно. Нет четкой даты, времени, когда ваш малыш совершенно точно возьмет игрушку и начнет играть. Месяцев с трех малыши становятся активнее, и любознательность их растет с каждым днем. Показывайте ему игрушки, играйте сами с ним, демонстрируйте разные варианты игр с одной и той же игрушкой – и вскоре малыш будет повторять ваши действия. Самые важные игрушки после погремушки - это пирамидка, юла, колечки, стаканчики, мячик, дальше – сортеры, матрешки, шнуровки. При покупке игрушек важно помнить о том, что выбирая мигающую игрушку, со звуковым эффектом, с мелодиями, мы дома сможем занять ненадолго ребенка. Но эта активная игрушка будет «делать» ребенка пассивным. Кроме того, ему вскоре надоест просто нажимать на кнопочки и получать готовый результат, причем один и тот же. И наоборот, играя в простые игрушки, у ребенка будет развиваться фантазия, воображение. Он начнет придумывать свои сюжеты, проигрывать сказки, играть в сюжетно-ролевые игры.

Конечно же, качество игрушки должно быть экологически безупречным, так как ребенок тянет все в рот. Мне очень нравятся деревянные игрушки, резиновые и хорошие пластиковые. Есть отличный испанский магазин Imaginarium. К слову, игрушки от моего первого ребенка по наследству перешли к третьему и выглядят как новые.

Развернуть статью  ↑  ↓

Как выбрать стульчик для кормления

Прошло полгода, ваш малыш подрос, проявляет интерес к «взрослой» еде, значит, самое время начинать прикорм. Вы покупаете кашки и пюрешки, но этого мало. Для удобства процесса вам еще нужен стульчик для кормления. Не все стульчики одинаково удобны и практичны. Какой выбрать и на что обратить внимание при покупке, читайте в нашем обзоре.

Светлана Гребенникова

По конструктивным особенностям все модели стульчиков для кормления делятся на: классические высокие стулья из пластика, деревянные стулья-трансформеры, стулья-бустеры, крепящиеся к спинке обычного стула, и подвесные модели, прикручивающиеся к крышке стола. Наиболее популярными у нас стали классические пластиковые стулья. Чуть меньше деревянные аналоги, раскладывающиеся на парту и стул. Поэтому и будем рассматривать эти два варианта.

ДЕРЕВО vs ПЛАСТИК

7762

Борцы за экологичность всего, что имеет отношение к дому и детям, конечно же, выберут деревянные стульчики для кормления. Они удобны, в силу того, что могут раскладываться и превращаться в отдельно парту и стул. Это как ни что другое актуально для подросшего ребенка 3-5 лет. Минус лишь в том, что он в таком виде занимает гораздо больше места и не подходит для маленькой кухни. Во всем другом он повторяет пластиковые модели: так же почти у всех недешевых стульев есть съемная столешница и ремни безопасности. У бюджетных он один, поясной. Есть регулировка наклона спинки, как у хорошей коляски-трости: сидя, полусидя, полулежа. Еще несколько плюсов такого предмета детской мебели – это простота, высокая прочность дерева и качественная металлическая фурнитура. Некоторые производители заявляют, что их стул выдерживает до 200 кг.

Выбирая из деревянных, стоит так же, как и в пластике, обращать внимание на наличие необходимых для удобства ребенка деталей. Например, текстильная обивка – чтобы спинка не потела, обязательная подножка – чтоб ножкам было на что опираться.

Стоимость деревянных стульчиков варьируется от 1500 до 4900 рублей. В Самаре их можно купить в таких магазинах, как «Маленький принц», Richfamilyили в Интернет-магазинах.

1000 и 1 МОДЕЛЬ

Люкс:

Brevi. B. Fun

7755

Эту модель можно купить в ряде самарских магазинов, например, в «Дочки-Сыночки». Она не из дешевых, средний ценник – 10900-13200 рублей. Зато это изделие три-в-одном: стульчик для кормления, шезлонг и игровая зона. За счет того, что модель трансформируется в шезлонг, использовать ее можно с 0+ лет. В ней ребенок может спать как в кроватке или бодрствовать, играя лежа в игрушки. Колыбелька оснащена хлопковой основной, за счет чего малышу уютно и комфортно в ней по всем статьям.

Чтобы не заскучать, на стульчики предусмотрена навесная дуга с висящими на ней игрушками и музыкальной «шкатулкой». После полугода ребенка можно в него высаживать, закрепляя ремнями безопасности, и, придвинув к общему столу, использовать стульчик как обычный стул.

К достоинствам стульев Brevi. B. Fun можно отнести наличие двойного съемного подноса с выемками для двух стаканов, сидение, меняющее 4 положения, удобные колеса на ножках, пятиточечный регулирующийся ремень. Чехол на стульчик не съемный, однако, он выполнен из искусственной кожи, так что легко моется При этом стул очень компактный и поместится в любом помещении.

Happy Baby William

7756

Как и предыдущая модель, Happy Baby William – стульчик-трансформер. Что касается характеристик, то они напоминают Brevi, с одним лишь отличием – в цене они раза в 2 дешевле. В интернет-магазинах стоят в пределах 7000-8000 рублей. Интересно, что производитель, несмотря на возможность раскладывания стула в колыбель, ставит допустимый возраст ребенка – 6 месяцев. Хотя к стулу прилагается в комплекте теплый матрасик, чтобы мягче было спать, который легко стирается.

Кстати обивка стула – тоже из мягкой искусственной кожи, а потому легко моется. Столешница съемная, оснащена подстаканником, и, как и имеющийся в комплекте поднос для игрушек, легко демонтируется. Высота сидения регулируется – 5 различных позиций. Важно отметить, что колеса на ножках стула оснащены стопором для предотвращения незапланированного движения. Это удобно и безопасно, если ребенок начинает раскачивать стул, желая сдвинуть его с места.

Peg Perego Tatamia

7758

Еще одна люксовая модель, популярная среди мам, Peg Perego Tatamia. В магазинах цена на нее варьируется от 15000 до 20000 рублей. В этом стульчики, можно сказать, проходит все детство малыша. сначала он лежит в нем как в кроватке, потом качается в нем как на качелях или использует как шезлонг. И конечно же, по назначению. Стульчик раскладывается горизонтально (4 уровня) и имеет регулирующуюся высоту сидения – 9 уровней.

Весит он немало – 14 кг, зато благодаря платформе на колесиках легко перемещается по всей квартире. В нем можно не только кормить и укладывать ребенка спать, но и использовать как игровую зону, в то же время, не уходя с маминых глаз.

Если говорить о дизайне, то он на высоте. Обивка сидения – из эко-кожи, предусмотрены крепления для игрушек, между ног малыша - пластиковый разделитель, чтобы прочно зафиксировать ребенка и не дать ему выпасть. Колесики имеют стопоры, которые не дают стулу скатиться даже стоя под уклоном на неровной поверхности. Тем не менее, какой бы надежной ни была конструкция, помните, что ребенка в нем нельзя оставлять без присмотра.

Бюджетно:

Selby

7759

Самый простой и компактный. Удобен как для мамы, так и для ребенка стульчик Selby. Он как нельзя кстати там, где мало места на кухне. Однако минус его – в отсутствии колес на высоких ножках, поэтому покупая его, имейте в виду, что он будет стоять «стационарно». К счастью, он не громоздкий, весит всего 6 кг, и сдвинуть его с места все-таки реально даже с младенцем на руках.

К достоинствам этой недорогой модели (всего 1800-2500 рублей – «Дочки-Сыночки», «Детка»), стоит отнести «правильные» пятиточечные ремни безопасности и наличие подножки. Ведь очень важно то, насколько безопасна вся конструкция для малыша.

Лаконичная модель, ничего лишнего. Возможно, это и не нужно: ни съемный поднос, ни съемный столик, главное, чтобы стул был практичным и комфортабельным. Яркая расцветка – синий, зеленый, оранжевый, фиолетовый - очень нравится детям. Чехол на сидение выполнен из моющегося материала. А пластик, используемый в изделии нетоксичен.

Мишутка

7760

Детский стул для кормления «Мишутка» или TeddyBear– считается лучшей российской разработкой. Это стул 2 в 1 – спинка раскладывается в трех положениях, столешница – также регулируемая по типу дальше-ближе от 1 до 3 уровней удаленности. При желании ее можно снять, что позволяет использовать стульчик стационарно, подставляя к взрослому столу. Столешница лаконичная, с обязательным углублением под бутылочку.

Все материалы легко моющиеся. Сидение стула имеет пятиточечные ремни, как и дорогие зарубежные модели, а также съемную перемычку между ног против соскальзывания. Сидение само эргономичное, мягкое, имеет съемный моющийся чехол из ПВХ, подножка стула регулируется по высоте в пяти положениях. Огромный плюс – большая вместительная корзинка под сидением. В нее можно положить любимые игрушки ребенка и книжки, которые мама читаем ему во время кормления. Стул легко складывается «книжкой», в разложенном же состоянии благодаря большому разлету между ножками является очень устойчивым, не скользит, не шатается.

Стоимость мишуток в зависимости от модели варьируется от 2800 до 5500 рублей. Хорошая цена и компактность стула делают его лидером среди подобных товаров.

Chicсo Poly

7761

Детские товары марки Chicсo особенно любимы среди мамочек. Стульчики для кормления в их числе. Они имеют эргономичное сиденье, чехол из непромокаемой ткани, который легко мыть, яркие расцветки, позволяющие подобрать что-то гармонирующее с интерьером кухни. Стоят они не много, ни мало – в пределах 6000-6500 рублей можно купить вполне приличное изделие.

Ну а далее все, как вы уже знаете: обязательные ремни безопасности с пятью точками крепления, 6 положений регулировки стула по высоте как приятный бонус, непременно подставка для ног, чтоб обеспечения формирования правильной осанки, съемный поднос и два небольших колесика со стопперами. Компактный стул, удобный и безопасный во всех отношениях!


В заключении хочу сказать, что выбирая ту или иную модель мы, конечно, надеемся, что она прослужит нам долго по назначению. Если вы твердо решили приобрести стильный, удобный стульчик, позаботьтесь о том, чтобы модель была не только красива, но и надежна и практична.

Развернуть статью  ↑  ↓

10 советов по фотосъемке беременных

Каждая женщина мечтает запечатлеть такой радостный момент, как беременность. Нам сразу представляются кадры – будущая мама в профиль, поддерживающая живот, или сердечко, изображенное без пяти минут родителями на пупке. В них есть своя прелесть, но они все уже давно приелись, потому что такие фотки есть у всех ваших подруг (хуже – если и у вас самой с первым ребенком), а хочется чего-то особенного. Одна из самарских фотографов Анастасия Коровина рассказала, что нужно делать, чтобы фотосессия стала интересной.

Светлана Гребенникова

1. НА ПРИРОДЕ ЕСТЕСТВЕННЕЕ

7753

Часто беременные женщины заказывают фотосессию в студии – там множество интересных локаций и любопытных аксессуаров. Но если посмотреть фотографии с разных съемок, все они кажутся однообразными. То ли дело на природе – на рассвете или на закате, в парке или лесу, на берегу реки или пусть даже на детской площадке около дома. Необычность кадра зависит от пейзажа и интересного освещения. На природе можно расположить модель там, где нет прямых солнечных лучей, развернуть к свету или наоборот поставить против света, поиграть со светотенью, чтобы получился интересный рисунок. Но это хороший вариант только для теплого времени года, потому что зимой в куртке или шубе акцентировать живот будет сложно. Более того, его вообще может быть не видно.

На улице нет заданных локаций, поэтому надо заранее продумать тематику. Что вы хотите: «морская фотосессия», «лесная нимфа» или «прогулка». Все зависит от полета фантазии фотографа и заказчика. Но главное одно – нет ограничений, диктуемых интерьером фотостудии. Даже на природе можно использовать фоны, подбирать реквизит и локации в зависимости от заданной темы – все равно на природе съемка будет выглядеть и ощущаться по-другому. А фотографии получатся яркими и легкими, в них будет больше естественности и непринужденности. Так что бегом в парк!

2. ДОМ, МИЛЫЙ ДОМ

7752

Такая фотосъемка возможна, если дома хороший ремонт, светлые комнаты, есть пространство. Тематика домашней съемки ограничена, но заведомо это что-то милое, исполненное домашним уютом и теплом. В кадр можно взять уже купленную кроватку для малыша, игрушки, погремушки. Некоторые девушки любят вязать, поэтому для фотографии можно взять какие-то малюсенькие пинетки или другие аксессуары. Если пинетки хенд мейд, а не купленные, то фото с ними – еще и память для мамы, что это она сама вязала. Это очень трепетно и атмосферно.

Беременная может заниматься своими домашними делами, а может просто позировать, в любом случае фотографии получатся не наигранными, душевными, исполненными любви. К малышу и родителей между собой, если в кадр попадает и папа. Однако при такой съемке должно быть все обговорено заранее, а именно – все домочадцы должны быть в курсе. Чтобы не вышел казус, что в комнате фотографируется будущая мама, папа – выпиливает что-то на балконе, а бабушка занялась уборкой.

Еще один плюс домашней фотосессии в том, что любая модель дома ведет себя более раскрепощенно, не зажимается, с ней проще взаимодействовать. А если есть контакт, то и съемка 100% будет удачной!

3. ПАПА В КАДРЕ

7746

Возьмите для «беременной» фотосессии мужа, и вы почувствуете, насколько фотографии будут пропитаны любовью и нежностью. Обыкновенная прогулка в парке может стать «лав стори», только уже «с продолжением».

Если решили подключить папу к съемке, то в кадре не должно быть ничего лишнего. Акцент – на любовь между мужчиной и женщиной, на их отношения. Здесь важно уловить мимолетные взгляды, перешептывания, объятия… Интересно смотрятся кадры, где будущие папа и мама лежат на траве как «инь-ян», изображая вселенскую гармонию. Глядя на фото, чувствуется тишина и умиротворение, как будто они свили гнездышко.

Оригинальные кадры с папой можно снять где угодно: дома – беременная жена готовит завтрак мужу, в торговом центре – идут за покупками к роддому, на улице – гуляют, взявшись за руки.

4. БОЛЬШАЯ СЕМЬЯ

7747

Часто перед беременными женщинами стоит вопрос: стоит ли фотографировать других членов семьи. Это наиболее актуально, когда есть старшие дети. Да, это уже будет не трогательное общение беременной женщины и ее мужчины. Интересность кадра будет в другом – как подросшие дети смотрят на маму, как гладят ее животик, как все держатся за руки и улыбаются. Семейная идиллия в квадрате!

Для «беременной» фотосъемки всей семьей идеально расположиться на природе. Это может быть пикник, игра или прогулка. Главная цель – задействовать всех детей в сюжете и отразить «интересное положение» мамочки.

Опять же это единственный вариант для съемки в многодетной семье – и дети заняты, и родители спокойны, что все на глазах. В такой фотосъемке, особенно в домашней, уместны и бабушки, и дедушки. Фишка в том, чтобы показать численность семьи – большая, счастливая, растущая!

5. ДОЛЖНА БЫТЬ ИДЕЯ

7750

Никогда не стоит фотографироваться без идеи - получатся безликие кадры. Я всегда предлагаю будущей модели заранее определиться с темой. Что она хочет, в каком стиле: поездка на лошадях, отдых в деревне, вечеринка или романтический вечер. Когда тема ясна и выбран образ модели, я просматриваю фотографии других фотографов на эту тему. Это не значит, что я их буду повторять – но они помогают понять целостность фотосессии. Это все равно, что художник смотрит картины других художников, наполняется ими, учится у них, «набивает глаз». Глядя на чужие работы, часто рождаются свои уникальные идеи. Чем качественнее материал, тем полезнее он будет для тебя.

6. ПРОДУМАЙТЕ ОБРАЗ

7748

Прежде чем приехать на съемку, модель должна тщательно продумать образ или образы. Я всегда советую совместить в одной съемке 2-3 образа, не больше. В нижнем белье или сорочке у вас получится нежный, нюдовый образ, в котором будет и животик виден, и особая сексуальность будущей мамы. В вечернем обтягивающем или длинном струящемся платье можно подчеркнуть округлость живота, расставить необходимые акценты. Хорошо смотрится и домашний образ – в шортиках и гольфах или лосинах для йоги и майке.

Если сложно решить самой, стоит посоветоваться с фотографом. Ко мне обычно обращаются с вопросами и что надеть, и какой лучше макияж сделать, и прическу. Будет ли тот или иной образ подходить под декорации тоже стоит заранее продумать.

7. МОЖНО НЕМНОГО ПОИГРАТЬ

Сейчас популярны фотографии беременных с рисунками на животе: веселые мордочки или процесс загрузки. Многие рисуют мехенди или что-то на детскую тему аквагримом. Но мало кто задумывается об уместности этого в кадре. Когда фотосессия тематическая, например, мама занимается профессионально йогой, то нарисованная мандала или знак Ом на животе будет смотреться естественно. Рисунок можно подкрепить каким-то реквизитом, связанным с йогой. Более того, подбирается определенный макияж, костюм, наполненность кадра… И кадр приобретает идейность. Но если кроме рисунка на животе ничего не будет, то не будет гармонии на фотографии. Только если обыграть, что старший ребенок играет и рисует на животе.

8.РАССЛАБИТЬСЯ И ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ

7749

В любой фотосъемке важно помочь женщине расслабиться и раскрепоститься. В особенности это важно беременным женщинам. Просто потому, что в этот период они эмоционально нестабильны и склонны все преувеличивать. Часто для беременных целая трагедия то, как изменяется фигура, появляется полнота, одышка и другие неприятные моменты беременности. Порой им кажется, что они превратились из красивой, желанной женщины в бочку. Я считаю, что самое красивое состояние женщины – это как раз беременность. Появляются изящные изгибы, которые на фотографии смотрятся просто великолепно, особенно если снимать против света. Я думаю, что важно разговаривать с моделью, понимать, что она хочет, говорить комплименты, показывать удачные кадры. Это расслабит и подбодрит любую женщину.

9. НЕ ЗАГРОМОЖДАЙТЕ КАДР

Иногда студийная фотосъемка грешит загромождением кадра. В «беременной» фотосессии этого делать категорически нельзя. Я стараюсь использовать реквизит по минимуму. По сути, нужно всего 3-5 вещей, которые украсят и разбавят кадр. Идеально – студии с минимальным декором и классические интерьеры.

Выигрышно смотрится кадр, где в светлой комнате женщина стоит у окна или же сидит в пол оборота на диванчике. Очень важно работать со светом. После композиции это вторая главная вещь в кадре.

Обязательно перед началом съемки окиньте взором локации студии и обсудите с моделью, что она хочет взять в руки или положить рядом с собой. Одна, две вещи будет вполне достаточно для того, чтобы была интересная композиция. Это может быть букет, хенд мейд игрушки, куклы…

Если фотосъемка с папой, желательно подобрать одного цвета одежду. Обращаем внимание на то, что должно быть не более трех цветов в кадре, но можно разбавить их другими оттенками.

10. МИНИМУМ ФОТОШОПА

7751

Фотографируя беременных женщин, лучше применять минимум фотошопа. Самые шикарные кадры – естественные. Я за то, чтобы только корректировать кадры по цвету и, возможно, убрать одну-две морщинки или поправить макияж. Не зря модели заранее советуются со мной, и я рассказываю, как правильно подобрать макияж и прическу под одежду, как соблюсти общую палитру, чтобы потом ничего не пришлось менять и править. Например, если мы делаем съемку в пастельных тонах, то нужно брать нюдовые оттенки макияжа и одежды. Если яркую, то стоит добавить насыщенные тени в образ или яркую матовую помаду на губах.

Развернуть статью  ↑  ↓

Первый гастрономический фестиваль

Согласитесь, в России мало гастрономических фестивалей. У всех на слуху разве что Праздник огурца в Суздале. Несколько мелких парковых фестивалей в Москве, праздник каши в Кашине да в Камышине – праздник, посвященный арбузам. Вот и в Самарской области они стали понемногу появляться, с каждым годом их все больше, они привлекают все новых участников и гостей и становятся межобластными и международными. Например, фестиваль «Жигулевская вишня» в Ширяево.

Светлана Гребенникова

БЕЩЕВСКАЯ ВИШЕНКА

7741

12 августа за Волгой в селе Ширяево прошел уже XI фестиваль «Жигулевская вишня». Этот праздник обязан своим существованием местному селекционеру Алексею Бещеву, который в 30-х годах прошлого века вывел новый сорт вишни, растущей только на берегах Волги: в Ширяево, Богатыре и Зольном, больше нигде. Сколько ни пробовали ее высадить в Самаре, она там не приживается. «Бещевская вишня» - с крупными, сочными плодами созревает и наливается сладостью в августе. В августе же самарцы и стали отмечать праздник урожая вишни и печь вишневые пироги.

Как на всех гастрономических фестивалях, где популярны конкурсы «кто быстрее съест», «кто больше съест», «кто вкуснее или быстрее приготовит» и так далее, на вишневой поляне не обошлось и без конкурса вишневых пирогов «Евровишение». Победителя выбирали путем дегустации в двух номинациях: «Профессионал» и «Любитель». Любители могли похвастаться хозяйственностью и кулинарными способностями, профессионалы же – прорекламировать себя, свою пекарню, магазинчик или даже хлебзавод. Фишкой фестиваля стала дегустация гигантского «Царь-пирога» длиною 11 метров.

Пироги пирогами, а народные забавы всегда, как говорится, к столу. Праздник сразу же перерос в фестиваль, на котором есть место и фуд-пространству, и русско-народным играм, и концерту, и ярмарке-продаже. Те, кто хотел поесть и приехал культурно попикниковать, могли не только купить пироги со сладкой начинкой, но и знаменитое варенье из жареной вишни, вишневую сахарную вату и веганские сладости. Ширяевская вкусовая ярмарка отметилась такими блюдами, как пироги с клюквой, с картошкой, сыром и помидором, шарлотка, вишневый и женьшеневый чай. А всерьез проголодавшихся за заборчиком спасали на один день раскинувшиеся кафешки под открытым небом с пивом, шашлыками и пловом из казана.

НАРОДНЫЕ ТРАДИЦИИ

7742

Если не хочется есть, на «Жигулевской вишне», то тоже есть, чем заняться. Например, поводить хороводы, помахать шашкой или отвести ребенка в детский игровой городок, а там уж ребенок сам знает, что делать. «Вишня» - это не только праздник урожая, но и фестиваль народных традиций. Целый день со сцены поют народные коллективы: то татары, то казаки, то девушки в кокошниках… Функционируют несколько площадок. Одна из них - «Богатырская силушка», на ней каждый, и взрослый, и ребенок, может принять участие в старинных русских играх.

Кстати о забавах… Каждый год все едут на фестиваль в нарядах, в которых есть хотя бы малейшее упоминание вишни: орнамент на одежде, брошки, заколки и другие мелочи. Кто-то разрисовывает лица аквагримом. На самом фестивале вас также могут расписать мастерицы аквагримом и хной. Вишенки на щеках, вишенки на плечах…Тем самым люди хотят не только приобщиться всем своим видом к празднику, но и покрасоваться в оригинальном, придуманном самостоятельно, образе. Ведь в завершении фестиваля обязательно пройдет конкурс «вишневых» костюмов.

Большое внимание на фестивале уделяют украшению. Украшают все подряд: забор, отгораживающий «веселый балаганчик» от тихого мирного села, торговые зонтики и палатки, стеллажи и прилавки. Некоторые на ярмарке хенд мейда, проходящей в рамках «Вишни», делают своего рода арт-объекты. С ними с удовольствием фотографируются гости и другие участники фестиваля. В этом году особо интересными были: воздушный шар для воздухоплавания в виде вишни, деревянное вишневое дерево, фоны с русско-народными костюмами с прорезями для лиц и др. На поляне «Черри-фото» можно было запечатлеть свое прибывание на фестивале. Для инстаграмщиков сделали специальный деревянный хэштег «Вишня» и поставили ростовые розовые буквы «ВИШНЯ».

ЯРМАРКА ПОДАРКОВ

7743

Фестиваль проводится еще и для тех, кто любит предметы ручной работы. Ярмарочная площадка с сувенирами  и ремесленной продукции богата аксессуарами из пластики, вязаными и тильда куклами, деревянными и керамическими эко игрушками, играми для самых маленьких, авторскими чаями, женьшеневыми тониками и медом. Как всегда на хенд мейд ярмарках много женских аксессуаров: сережки, бусы, брошки… Обязательно ловцы снов, сделанные под винтаж вещи и другие предметы декора интерьера…

Вернувшимся с интерактивной познавательной программы развеселившимся детям мамы покупали богатырские принадлежности: деревянные мечи и щиты. Мальчики тут же пускали их в дело – рубили кусты, сражались друг с другом и с воображаемыми врагами. Молодые парни тоже развлекались – фотографировались в огромной ладье в славянских костюмах и знакомились с девушками в кокошниках. Говорят, что в следующем году на фестивале появятся новые арт-объекты для туристов – ветряная мельница и застава.

Для  зрителей не шопоголиков хорошим развлечением стало посещение недавно открывшегося Музея летучей мыши и фотовыставки национального парка. Желающих также приглашали подняться на смотровую площадку на Поповой горе, чтобы обозреть окрестности.

7744

Развернуть статью  ↑  ↓

Единение всего

В минувшие выходные на Мастрюковских озерах (Грушинская поляна) прошел открывающий сердца семейный фестиваль «Протока». Фестиваль собрал около 4500 человек, для которых не только стал визуальным и акустическим наслаждением, но и дал пищу для ума и разрядку для тела. И стар, и млад играл, танцевал, занимался самопознанием и просто отдыхал душой.

Светлана Гребенникова

КОНТАКТ С СОБОЙ

7729

Разнообразие многогранных умиротворяющих звуков, разлетающихся над поляной, вводят в немного трансовое состояние. Если ты идешь среди ночи или рано утром, то всюду звенит воздух. И ты дышишь листвой, зеленой травой и светом, росой и свежим-свежим ветром, оранжевой полуденной жарой и вечерней иллюминацией. Живописное место и фантастические декорации Арт-Леса помогают отключиться от всего, на три долгих дня уйти с головой в творчество и самообразование. «На фестиваль я ехала без особых ожиданий и представлений о том, что меня ждёт, - делится впечатлениями художник Виктория Сушко, которая внесла свою лепту в украшение фестиваля - Наверное, поэтому на все происходящее я смотрела глазами открытого всему новому наблюдателя. Любые направления йоги, экстрасенсы и эзотерики, таро и осознанные сновидений, славянская тема и кришнаиты... Думаю, каждый нашел здесь что-то близкое своей душе».

Множество музыкальных групп и этно исполнителей ежедневно провожали ко сну. А начинался новый день с тибетского чаепития и йоги: обычной хатхи, парной или какой другой. Пока солнце раскачивается, чтобы взойти повыше, можно было подобрать себе практики и мастер-классы по душе. Я с удовольствием описала бы каждый, который удалось посетить или пробежать глазами, схватив лишь поверхностно суть, но тогда не хватило бы и дня, чтобы прочесть это повествование.

ЖЕНСКОЕ ПРОСТРАНСТВО

7730

Пожалуй, одним из самых увлекательных мест на фестивале было Женское пространство «Лада». В работе творческого пространства участвовали известные российские мастера по части взаимоотношений между мужчиной и женщиной и самоосознания, женских энергетических практик и женской йоги. В основе всех мастер-классов женской площадки – стремление вдохновить женщин изучать науку о своем предназначении и раскрытии своей божественной природы, практические возможности для успешного создания женственного образа и стиля жизни.

На женском круге разные мастера помогали осознать важность роли женщины в обществе как главного источника вдохновения мужчины, ведь, как известно, за каждым великим мужчиной стоит великая женщина. Просто и легко через разные практики разбирались такие понятия, как брак, семья, любовь, парные отношения. Это и тета-хилинг, мастер-классы по женской привлекательности, танцевально-энергетические и тантрические практики... «Мы встречались один на один с историями, которые повторяются во многих семьях, - рассказывает Светлана Жукова, мастер тета-хилинга, проводившая на поляне медитацию, посвященную восстановлению женского рода – Мы соединились с силой, знаниями и мудростью предков. Узнали, как позволить себе быть счастливой, здоровой, любимой и любящей, даже тогда, когда наши мамы и бабушки не позволяли себе этого. Я очень рада за тех, кто пришел на мой мастер-класс и позволил себе пойти действительно глубоко в процессе самопознания».

За три дня в атмосфере красоты, чистоты, женских талантов, мудрости, искрометного юмора каждая участница женского пространства фестиваля поняла, как она сможет реализовать себя как женщину, стать счастливой, обрести гармонию и наладить отношения с близкими людьми.

ЧТО ХОЧЕТ ЖЕНЩИНА

7731

По словам организаторов, важным критерием отбора мастеров в этом году стало, имеет ли мастер семью и счастлив ли в ней. Ведь только действительно счастливый и самодостаточный человек может научить выстраивать конструктивные, грамотные отношения в паре. Кстати как отметила Наталья Картавых, куратор женского пространства, практики и запросы женщин, гостей фестиваля, в этом году разительно отличались от прошлого, собственно, как и аудитория на мастер-классах, которая искала больше чувственного восприятия, а не путей к равноправию с мужчиной. «В первую очередь женщины хотели найти гармоничность с самой собой и своим мужчиной, нежность, сексуальность и женственность, - рассказывает Наталья, - Сексуальность не в плане большой груди, накаченных губ и бесконечной демонстрации себя, а как сильного природного чувственного восприятия мира и мужчин в том числе».

Женщинам не нужна агрессивность, считают мастера. Что бы там ни говорили феминистки, им, по-прежнему, домашний очаг и воспитание детей дороже карьерной гонки и нервотрепки. Сегодня многие уже не стесняются говорить об этом вслух: быть домохозяйкой не зазорно. На фоне всеобщего отказа от неоправданных карьерных жертв женщины выбирают самый удобный путь. Вместо работы и стресса - семья и дети. Пересмотрев ценности, они уже не уверены, что бизнес предложит им что-то более ценное. «Этот контраст наиболее заметен по сравнению с прошлым годом моей работы на «Протоке», когда женщины яростно спорили со мной, что им нужно равноправие с мужчинами. Я всегда «за» успешность женщины и в семье, и в работе, и в увлечениях. Кроме того, я считаю, что мужчине точно станет скучно с женщиной, у которой на уме только дом и дети», - считает Наталья Картавых.

В ГАРМОНИИ СО СВОЕЙ ПРИРОДОЙ

7732

Работа в паре важна, но важен и личностный рост, самообразование, творчество. «Протока» - то место, где гармонично соединяется это все и кружится в танце, музыке и медитации… Не зря выбрана и тема фестиваля – Единение, которую так или иначе раскрыли все участники мероприятия. Совместные занятия йогой и дыхательной гимнастикой, плетение мандал и ловцов снов, рисование, психологические игры и расстановки, философские беседы и танцы – все это позволяло наладить контакт с собой, найти себя. По словам Оксаны Абдуллаевой, мастера по созданию украшений из натуральных камней, даже работа с камнями - это своего рода медитация, в результате которой женщина творит. А когда она творит, входит в гармонию со своей природой и наполняется энергией. «Мне очень важно было получить свой первый опыт проведения мастер-класса по созданию украшений из натуральных камней в этническом стиле, - говорит Оксана, - И именно на «Протоке», фестивале, который мне духовно близок. А прекрасные барышни, были рады пофантазировать и сделать себе по браслету, вдохновившись моими рассказами о камнях и украшениях».

Осознанные сновидения, аюрведа, трайбл фьюжн, путешествия автостопом, динамические медитации Ошо – столько всего интересного и необычного было не только в программе «Протоки», но и в локациях фестиваля. Поражала воображение арт-стена «Мандалы Света» и светящийся лес Эйвы. Сочные и наполненные светом арт-объекты висели повсюду, на каждом дереве, превращая предметы повседневной жизни в чудесные. Более 10 художников создавали особую атмосферу праздника, каждый внес что-то свое в Единение, каждый оставил частицу своей души в этом лесу. «Мне идея будущего полотна пришла сразу, - рассказывает Виктория Сушко, - Изобразить лица гостей фестиваля, объединив портреты на одной плоскости, тем самым выразив идею объединения людей с разным опытом во времени и пространстве фестиваля. Любой фестиваль объединяет людей, но на «Единении» это можно было почувствовать без какого-либо усилия... Здорово, что я смогла подарить, отдать нечто - когда рисуешь, всегда отдаёшь, а потом взять - на практиках йоги, которая очень близка мне».

7733

7734

7735

7736

7737

7738

7739

7740

Развернуть статью  ↑  ↓

"Темпераментный" отдых

Самые абсурдные ссоры между парами происходят во время отдыха. Один хочет поспать до обеда, второй - бежит с утра на экскурсию и тащит туда сопротивляющегося супруга. А дальше – дискотека против музея, пляжный отдых против треккинга, качание в гамаке против дайвинга… В итоге один приезжает домой отдохнувшим, бодрым и с кучей впечатлений, а другой – вымотанный, на нервах, с чувством зря потраченного отпуска. А то и оба – без сил и разобиженные друг на друга. Многие не понимают причин неудавшегося отпуска. А все дело в том, что два разных по темпераменту человека решили отдохнуть вместе, но не договорились как. О том, как разобраться, какой тип отдыха подходит конкретно вам, и как путешествовать в паре с человеком другого темперамента, рассказывает психолог, сексолог Марина Трофимова.

Светлана Гребенникова

7723

Марина Трофимова, сексолог, психолог

Темперамент бывает четырех типов: меланхолик, холерик, флегматик и сангвиник. Каждый тип обладает своими особенностями характера, соответственно, и отдыхать они любят по-разному. Для того чтобы понять как лучше спланировать отпуск каждому из них, стоит разобраться, как они привыкли отдыхать и развлекаться в свободное время. Исходя из этого, на лицо будут потребности и ожидания каждого из путешественников от поездки.

ХОЛЕРИК

7724

Холерики очень активные и возбудимые люди, спонтанные, энергичные, порой эмоционально нестабильные. Такой человек в обед еще сидит в офисе, заполняет годовой отчет, а через два часа – уже в аэропорту в сланцах и шортах. Им интересно все: ночные клубы, пляж, шумные компании, как можно больше экскурсий по достопримечательностям и впечатлений. Отдых для них должен быть наполнен событиями и ощущениями. Обязательно частая смена обстановки – их не прельщает сидеть на одном месте. Лучший отпуск для холерика – разнообразная программа каждый день и разные виды деятельности в течение дня. Отлично подойдет отпуск, сочетающий в себе велосипедные прогулки, походы, подводное плавание, а так же горные лыжи, дайвинг и верховую езду.

При этом протяженность отдыха не должна превышать двух недель. Иначе это будет мука, как для него самого, так и для его спутников. Холерики очень быстро растрачивают энергию, поэтому длительные отпуска им только во вред. Они устают отдыхать. Если отдых затягивается - холерики эмоционально истощаются, могут стать раздражительными и агрессивными. Зато к работе после удачного отдыха они приступают с таким же рвением и энтузиазмом.

В компании с таким путешественником нужно быть терпеливым и уступчивым, либо таким же полубезумным любителем жизни. Потому что они не понимают, как можно отдыхать иначе и будут всячески навязывать свой образ жизни.

САНГВИНИК

7726

Сангвиники – более универсальные, эмоционально стабильные люди. Они жизнерадостны и подвижны, не хуже холериков, но не растрачиваются попусту. Таким людям нужны впечатления и положительные эмоции, но они не станут с утра бежать нырять с аквалангом, вечером – торопиться на джип-сафари, а между делом еще и в теннис успеть поиграть. Также они не будут кого-то еще заставлять убиваться во время отдыха, если тот хочет провести время спокойно и размеренно.

Для сангвиников подходит отпуск, наполненный красочными событиями, запоминающимися местами, пейзажами и архитектурой. Удовлетворение им приносит отдых длительный и насыщенный впечатлениями. Сангвиник любит много гулять, щелкая фотоаппаратом направо и налево, и даже если вы с ними не пошли, то вечером вдохновитесь его рассказами и на следующий день обязательно захотите отправиться с ним или по его стопам. Сангвинику замечательно подойдет вариант отпуска, в котором можно сменить сразу несколько городов или стран. Все эти автобусные туры и круизы по четырем северным странам – это как раз для него. Экскурсии, посещение выставок, музеев, карнавалов – идеально. И в отличие от холерика, которому для отдыха обязательно нужна компания, сангвиник прекрасно отдохнет и среди друзей, и наедине с собой.

ФЛЕГМАТИК

7727

Люди-флегматики невозмутимы и спокойны как гора. Они медленно реагируют на происходящие события, поэтому и отдых предпочитают размеренный, неспешный. Уединение с природой, покой и тишина — вот что по душе этому типу темперамента. Прогулка в лесу, домик на берегу озера, безлюдный пляж на берегу моря — одни из лучших вариантов для восстановления сил душевных и физических. В то время, как холерик покоряет горные вершины, а сангвиник танцует на карнавале, флегматик предпочтет поплавать в бассейне или почитать книгу на лежаке в тишине.

Частые смены видов деятельности или местности не для них. Наоборот, флегматику нужно больше времени в отличие от холерика и сангвиника, чтобы адаптироваться в новых условиях. Поэтому они нуждаются в длительном отдыхе, обязательным атрибутом которого будут уединение и покой.

Даже если они и согласятся пойти на дискотеку, то только в компании близких людей. Кроме того, чтобы чувствовать себя в своей тарелке, в походе или на вечеринке флегматикам нужна поддержка, друг, с которым он будет, собственно, общаться, игнорируя новые мимолетные знакомства.

Походы и экскурсии они, конечно, не обходят стороной, но любят передвигаться медленно и вдумчиво, а не галопом по Европам. Флегматик не может, как холерик, пойти с бухты-барахты в театр или кино. Любое мероприятие, даже поход в гости, он будет планировать заранее.

МЕЛАНХОЛИК

7728

Творческие, эмоционально ранимые… Для людей этого типа темперамента отпуск – это некая муза. Вдохновение, новый приток сил и воодушевления… Меланхолики плохо переносят одиночество, им необходима компания людей, разделяющих их взгляды, чувствовать сильное дружеское плечо, поддержку.

Тонкие натуры, они все воспринимают близко к сердцу, но и кто, как не они, могут в полной мере оценить красивые пейзажи, богатые историей места, архитектуру и произведения искусства. В паре с сангвиником им будет интереснее и комфортнее всего, ведь те не только интеллектуальны, но также умеют видеть и ценить красоту во всем.

Посещение исторических памятников архитектуры, экскурсии по живописным местам, неспешные прогулки — это то, что позволят меланхолику полноценно отдохнуть и получить новые эмоции.

Для некоторых может показаться, что путешествие один на один с меланхоликом это ад. Но если вы перестанете обращать внимания хотя бы на половину нытья меланхолика, все его жалобы, недомогания и обиды, жить будь проще обоим.

Итак, учитывая особенности типа темперамента, можно подобрать вид отдыха, в котором каждому из путешественников будет комфортно. Достаточно лишь знать, к какому типу относитесь вы сами и ваш спутник. А выяснить это проще всего, заполнив анкету по определению типа темперамента, которая есть в свободном доступе даже в интернете – например, личностный опросник Ганса Айзенка. Кроме того, зная себя, вам будет легче описать свои пожелания относительно вашего отпуска при консультации в туристическом агентстве.

Развернуть статью  ↑  ↓

Обзор по коляскам-тростям

Коляска-трость – вещь номер один для малыша с 6 месяцев. Ему уже не интересно лежать, хочется вертикально смотреть на мир. У мамы же, как правило, к этому времени появляется желание не просто гулять вокруг дома, а поехать в парк, на набережную или же полететь в отпуск на море. Путешествовать с коляской-прогулкой и «трансформером» практически не реально, поэтому встает вопрос о приобретении легкого мобильного малышкового транспортного средства. Ассортимент «тростей» велик, мы расскажем вам про самые популярные модели и на что обратить внимание при покупке.

Светлана Гребенникова

Коляска-трость YO-YO

7714

Любовь большинства мам снискали французские коляски BabyZen Yo-Yo. Они не только стильно выглядят, в них много приятных особенностей, которые радуют глаз и облегчают жизнь. Легкая и компактная, она складывается одной левой до размеров сумки, не больше ноутбука, которую можно носить на плече, и потому она незаменима в путешествии. При этом благодаря использованию в каркасе коляски сверхсовременных полимеров весит конструкция всего 4,5-5,5 кг. В виде сумки она помещается в любом автомобиле, в багажнике или за передним сиденьем, между сиденьями аэро-экспресса или в багажном отделении ручной клади самолета.

Удачная конструкция колес делает «трость» высокопроходимой – при езде по снегу или гальке комфортно как маме, так и ребенку. Сидение – широкое и просторное, регулируется пятиточечными ремнями безопасности (до 150 градусов). Жесткая спинка не дает ребенку сутулиться, что важно для деток от года, умеющих хорошо сидеть. С другой стороны в холодное время года совсем маленьким будет неудобно с такой спинкой в положении лежа, так как комбинезон будет скользить, а малыш скатываться и упираться в ремень безопасности. Минус – «йошка» раскладывается в лежачее, но не полностью горизонтальное положение. И главное – если ребенку больше года, но он еще любит поспать на прогулках, хорошо подумайте, прежде чем брать, так как спальное место меньше 60 см, а идущий в комплекте поролоновый «удлинитель спального места» совсем неудобен и ненадежен.

Зато благодаря узкой раме с «тростью» можно спокойно гулять по торговому центру и даже в самых камерных бутиках пройти, не задевая витрин. К достоинствам коляски также относится съемный текстиль, ведь это так важно, когда у вас маленький ребенок. Приятный бонус – корзина для покупок, однако она рассчитана всего на 2 кг веса, а это максимум пакет со сменной одеждой и несколько игрушек. Не совсем удачный в этой модели и дождевик, который закрывает ребенка только спереди, так что вода, попадая на козырек, протекает внутрь коляски.

Цена у стиляги Yo-Yo тоже хорошая – оригиналы стоят от 15000 до 42000 рублей, китайские аналоги Yo-Ya – можно приобрести в районе 5000-11000 рублей.


Коляска-трость Maclaren Quest Sport

7721

Во многих рейтингах Макларен стоит на первых местах среди «тростей» по практичности, надежности и качеству. По весу она чуть тяжелее «йо йо» - 6,1 кг, но по отзывам гораздо прочнее, практически колясочный внедорожник. Не зря, если обращать внимание на отдыхающих за границей, то многих из них можно причислить к «маклареноводам». Лазить по развалинам древних городов на Кипре или по бездорожью где-нибудь в Каппадокии – самое то. Сдвоенные колеса, вращающиеся на 360 градусов вам в помощь.

Все модели макларенов выполнены из высококачественного текстиля и снабжены светоотражателями (для тех, кто любит гулять в темное время суток). Ткань прекрасно пропускает воздух, ее удобно снимать, стирать и снова одевать.

Еще одно выгодное отличие от «йошки» - очень вместительная и удобная корзина, которую можно нагрузить до предела: огромные пакеты с едой или сувенирами, игрушки, бутылочки – да все, что угодно. Однако если «трость» разложена горизонтально, к корзине доступ закрыт. Но и тут наша не пропадала, так как ручки выдержат еще пару пакетов!

Коляска очень удобна для детей с рождения и до 3-4 лет (вплоть до 95-98 см). Имеет 4 положения спинки (включая полностью горизонтальное - до 170°). Прекрасный вариант для поездки на море. Подросший малыш также в ней может полноценно поспать в зале ожидания в аэропорту или во время прогулок на свежем воздухе. Модели разных лет немного отличаются друг от друга. Так, например, после 2012 года появилась защита для новорожденных – сетка от сползания на ножки и бампер из ткани у головы ребенка. Сидение Maclaren – широкое, с высокой спинкой и мягкой набивкой, спальное место раскладывается просто, с помощью 2х рычагов одновременным нажатием вверх. В комплекте дождевик, съемный, влагозащитный капюшон с кармашком для мелочей. Единственный ощутимый минус - откровенно маленький, не защищающий от солнца капор. Цена революционной модели колеблется от 13000 до 21000 рублей.

Коляска-трость Inglesina Trip

7716

Пожалуй, самый оптимальный вариант для активных семей с ребенком. Такая же проходимая, как и макларены, достаточно легкая – не более 6,5 кг, надежная, при этом недорогая – можно купить в пределах 7000-10000 рублей. Складывается легко и просто, места занимает немного, есть специальная ручка для переноски.

На улице ведет себя замечательно – маневренная. Передние колеса поворачиваются на 360 градусов, благодаря чему «трость» откликается на любые манипуляции с ручками. Кроме того, можно заблокировать передние колеса для проезда по неровным дорогам. Прорезиненные колеса среднего размера – 16,5 см в диаметре не делают ее массивной, смягчают ход, что отчасти сглаживает отсутствие амортизации. Тем не менее, по брусчатке Инглезина еще как громахает.

Весь текстиль снимается, стирается, так что коляска будет в хорошем состоянии довольно долго. Бампер – съемный, что позволяет легко сажать и вынимать из коляски уже подросшего ребенка. Деткам после года также пригодится подножка, чтобы ноги не висели. Большая корзина для покупок – поместится хоть целая упаковка памперсов. Достаточно глубокий капор – ребенок может спать лежа, и ему не помешает солнце.

Из минусов: неудобные ручки-рога, за счет чего маме нельзя везти коляску одной рукой. Для ребенка же – мягкий бампер.

Коляска-трость Quinny Yezz

7717

Quinny Yezz называют коляской для торговых центров. Она как раз для детей постарше (от 2 лет) и для мам, которые уже отошли от родов и начали получать удовольствие от декрета – гуляя по магазинам. Если ребёнок уже не спит полноценно в коляске, смело берите квинни езз. Эта тросточка такая же компактная как «йошка», только чуть длиннее, что является, конечно же, преимуществом. Весит она также, как раскрученная Yo-Yo (5,6 кг), а по габаритам стоит с ней же в одном ряду.

Имеет лёгкий бесшумный ход, буквально едет сама, но только на идеально ровных поверхностях. Стоит выехать на пересеченную местность, все плюсы коляски растворяются, ее начинает трясти. Российские реалии мало кому легко даются, но вот в поездках по Европе она себя показывает и того хуже. С брусчаткой коляска не в состоянии справиться вообще, и ее приходиться нести в руках, так что не зря придумали плечевой ремень. Кроме того, у коляски очень низкий подъем, поэтому не все бордюры ей «по зубам».

Коляска имеет каркас из очень прочного пластика, на который натянута такая же прочная ткань парашютного типа. Есть небольшой капор, чисто номинально, от солнца он не защищает. Предусмотрены пятиточечные ремни безопасности с надежной застежкой, но отсутствует бампер, а на паховом ремешке нет накладки. Это не совсем комфортно малышу, так как ремень будет врезаться между ножек.

Корзина отсутствует, но есть карман для мелочевки, маленький и не удобный. В него мало что умещается, а если положить больше, то будет неудобно спине ребенка.

При всем при том квинни езз смотрится очень симпатично – имеет изумительную гамму цветов, на любой вкус: и яркие, кислотные, и нейтральные. Его можно назвать трехколесным, так как передние колеса сдвоенные. В любом случае привлечет к вам внимание своей необычностью, это точно. Однако при таком большом количестве минусов странно, что она стоит в районе 12000 рублей, отнюдь не демократично…

Коляска-трость «Мишутка»

7718

Вот уже где радует соотношение цены и качества, так это у нашего российского «Мишутки». При средней стоимости 3700 рублей, это довольно неплохая трость, прочная и выносливая, на которой можно и три года подряд прокататься.

К достоинствам модели можно отнести надежные колеса и рычаги. И зиму с «кашей» и весенние ручьи, и бездорожье летом за городом – все она выдерживает с достоинством. Малыш может в ней вздремнуть – имеется поднимающаяся, легко регулирующаяся, подножка для сна. Между ног предусмотрена тканевая перекладина, которую можно расстегнуть, если ребенок уснул, чтобы та ему не мешала.

Внизу, под коляской традиционно расположилось «багажное отделение». С первого взгляда кажется, что оно небольшое, но на самом деле очень вместительное. Также весьма удобен козырек – опускается низко, до самой перекладины, что позволяет скрыться от яркого солнца или ветра. Сидение «Мишутки» фиксируется в трех положениях - сидячем, полулежачем и горизонтальном. Оно снабжено круглой подушечкой под головку. А вот ремни безопасности здесь похуже, чем в предыдущих моделях - трехточечные. Застегиваются легко, и расстегиваются тоже, стоит только нажать на красную кнопочку.

Колеса у этой коляски сдвоенные, сзади имеются тормоза, которые как-то не эстетически торчат, мешаясь под ногами, но это, конечно же, мелочи. Передние же колеса – плавающие, их можно зафиксировать, нажав на рычажок.

Основной ее минус в другом – ее очень трудно стирать. Ткань прикреплена к каркасу с помощью винтов. Так что это целое дело обновить расцветку или застирать пятно.

Коляска-трость Infinity

7719

Коляски Infinity – удобный городской вариант: около подъезда, вокруг дома или в машину, чтоб доехать до центра. Легко складывается и раскладывается, устойчивая, колеса прорезиненные, не стучат.

Имеются складной капюшон и накидка-дождевик (в комплекте). По словам продавцов, это очень прочная коляска и выдерживает  до 25 кг ребенка. Для малыша предусмотрено положение лежа (180 градусов), а если поднять подножку, то удлинится спальное место. В этой модели все чехлы снимаются, и их можно стирать.

Теперь про минусы… Тяжело едут, не слушаются, колеса. Сама по себе Инфинити очень тяжелая (8.8 кг), громоздкая, если рельеф неровный, за день можно хорошенько накачать руки. Преодолевать бордюры тоже не ее конек. Возможно, она хороша на гладкой поверхности внутри торговых залов и с легким или маленьким ребенком, но на улице это не самая лучшая модель.

Для ребенка сидение слишком жесткое, нужен матрасик, особенно если ребенок маленький. Капюшон на липучках и в холодное время ребенка будет продувать. Беда многих «тростей» - корзина для покупок. Здесь она тоже очень маленькая, неудобная для использования, так как в нее влезет максимум дождевик в сложенном виде и бутылка воды. Ведерочко с совком уже не поместятся… Плюс только один – широкое спальное место. Стоимость соответствует - 4000-7000 рублей.

Коляска-трость Happy Baby

7722

Если вы обращаете внимание в первую очередь на внешний вид, то HappyBaby вас сразу должна зацепить. Они все очень яркие, выглядят стильно, дорого (при своей-то невысокой цене - 2900-5900 рублей). Относительно легкие (7,5 кг), удобные, спинка регулируется в три положения, подложка тоже регулируется, есть подушка под головку ребенка, карманчик для мелочей, корзина для продуктов и игрушек достаточно вместительная. Большое спальное место, большой глубокий капюшон, хорошо закрывающий от солнца, расстегивающийся бампер с разделителем. Помещается и крупный ребенок ростом 80 см, даже еще запас останется.

Мамам понравятся мягкие удобные ручки, имеющие эргономичную форму и колеса, регулирующиеся в два положения (фиксация и повороты). На бордюры HappyBabyпросто взлетает, при съезде с них – как будто «ныряет», но все это плавно, без тряски и дребезжания. По буеракам идет, конечно, с трудом, но на гладкой поверхности без звука. Согласно отзывам стоит сразу же смазать колеса, уже через несколько дней они начинают скрипеть.

Дождевик, пристегивается и полностью защищает малыша от солнца. Единственное что козырек не достаточно большой и не защищает от солнца и ветра. Весь текстиль съемный, но явная синтетика, так что в жару малышу может быть некомфортно. Но это решаемо – можно постелить под низ пеленку.

В общем, как бюджетный вариант данная модель удобная как для мамы, так и для малыша. Приобретете – не пожалеете.

И напоследок, выбирая любую коляску, обращайте внимание на детали. У «трости» должно быть положение лежа или чуть приподнято, глубокий капюшон, небольшой вес, прочные колеса, вместительная корзина. Она должна компактно складываться, иметь бампер и жесткую спинку. Удачных покупок!

Развернуть статью  ↑  ↓

Слово папе

Многие папы все в работе, с утра до ночи в офисе, в делах и трудах. В редкие выходные бегут по домашним делам: прибивать гвоздь, где надо, вешать обещанную две недели назад полочку или в магазин закупать продукты на неделю. Детей видят только спящими, жену – уставшей и недовольной. И редкий папа решается выйти из этого «порочного круга». Потому что не у всех на такой шаг хватает решительности. И не каждый может придумать альтернативу жизни в колесе. Тем не менее, удачный пример одного может вдохновить многих. Дмитрий Львов  бросил надоевшую работу, которая не приносила ни удовольствия, ни денег, и занялся выжиганием по дереву. Казалось бы, полное сумасшествие при наличии у него маленького ребенка и молодой жены, но нет. Мы открываем рубрику «Слово папе» и даем слово мастеру по выжиганию, для которого семья превыше всего.

Светлана Гребенникова

С МИРУ ПО НИТКЕ НА СТАНОК

7709

- Станок у меня всего с 2016 года, не больше года… А до этого работал выжигальным аппаратом. Вообще выжиганием я увлекался в детстве. Вновь желание возникло, когда, уже после женитьбы, приехал в деревню и увидел свои детские работы. Вспомнил, как это было классно: сидишь, выжигаешь, дымок идет, рисунок появляется красивый… Подумал, почему бы сейчас не попробовать! Купил дерево, нарезал его, взял выжигатель с насадками и стал выжигать. Понравилось снова. Вдохновился темой, к тому же насмотрелся роликов в youtube – есть мастера, которые работают в этом направлении. На тот момент их было двое на всю Россию. В Самаре этим до сих пор я один только занимаюсь.

- Как решился оставить основную работу и заняться своим делом, не спрашивайте. У меня уже была жена и годовалый ребенок. Риск был, но на тот момент была ситуация такая, что на работе денег вообще не платили. У меня были редкие заказы по выжиганию, которые нам очень тогда помогли. Так что, увидев в интернете, что процесс можно автоматизировать и делать шикарные вещи, я решил попробовать. Написал вдохновленный пост Вконтакте, где говорил, что хочу приобрести станок, и раскидал его друзьям с просьбой скинуть по 1000 руб. То есть такой небольшой бумстартер-проект в соцсети получился. За это я каждому обещал выжечь портрет формата А4 по фотографии. У мастеров такие работы стоят от 2500 до 3000 руб. Поддержали многие, в итоге я заказал станок и стал учиться на нем работать.

- Сперва не получалось… Я был расстроен, и посещали мысли, что не за то взялся. Стереотип же такой, что мужчина должен работать, зарабатывать деньги для семьи, кормить, он же добытчик. А не дома играть в игрушки, с выжигальным аппаратом. Родители и жена мне постоянно говорили и «иди работай», и «займись, наконец-то, делом»… Были трудные времена. Но появлялись заказы, клиенты, и я не «вешался», успокаивался. Я даже шел устраиваться на «нормальную работу», работал какое-то время, но понимал, что нужно свою тему развивать, а не вкладывать силы и энергию в проекты работодателя, чтоб потом выйти ни с чем и снова начинать с нуля. И я начал консультироваться с разработчиком станка, списывался с другими мастерами, узнавал фишки, спрашивал совета, пока не стал сам разбираться и не появились свои наработки.

МЕНЕДЖЕРЫ (ЗА)ВЫЖИГАЮТ

7710

- Я отучился в Самарской школе приватизации и предпринимательства (ВШПП) на специалиста по рекламе. Работал в продажах, менеджером проектов в сфере ивент, где занимался помимо прочего заказом сувенирно-полиграфической продукции. И вот теперь у меня свое дело. Потихоньку раскручиваюсь, но пока зарабатывать хорошие деньги не получается. Получается только закрыть основную статью расходов. Чтобы переломить эту планку и выйти в накопления, нужно еще много чего сделать. Зато я теперь хоть вижу свою жену и ребенка! Работаю – дома, всегда с ними. Для меня важна семья и время, которое я могу ей уделять. Однако недавно я смотрел помещение на АртЗаводе, выбирал себе под мастерскую, скоро планирую переехать туда. С одной стороны, своя мастерская настраивает на рабочий лад – ты можешь там пилить, резать и шлифовать в свое удовольствие. А то пока я работаю на балконе, мусор летит, станок жужжит, жену напрягает, все отвлекают… К тому же супруга сейчас беременна, и в конце октября у нас должен родиться еще один ребенок, мальчик. Работать дома будет сложно. Ответственность вырастает в разы, и нужно будет учиться совмещать дом и работу, раскручивать как-то дело и уделять время выросшей семье.

- Я поставил себе задачу – выйти на стабильные 20 заказов в месяц. Это минимум. Будет больше, буду искать себе помощников в мастерскую, людей, которые вдохновятся моей деятельностью. Также буду искать тех, кто будет рекламировать мои услуги. Пока же я все делаю сам. С 2015 года активно изучаю тему SMM, ходил на курсы, где и получил базовые знания о бизнесе. Скоро пойду еще на курсы в SMM-агентство. Понимаю, что нужно получать навыки, чтобы продвигать свой проект.

- Стараюсь быть активным в разных областях. Еще одно мое увлечение – музыка! Это, конечно, для души, но энергии я туда тоже много отдаю, так как репетируем два раза в неделю. Коллектив называется «Саттвика», я играю там на гитаре. Как ни странно, там тоже есть результаты. Мы записали клип, а недавно наша песня попала в саундтрек к известному фильму "Зоя". Сейчас готовим материал к записи второго альбома.

ЗНАЧКИ, ПОРТРЕТЫ, ИКОНЫ

7711

- По фотографии могу сделать портрет. Мужчины или женщины, детей или взрослых… Портретом можно поздравить молодоженов, у кого деревянная свадьба или родителей с юбилеем. Каждый портрет делается на станке, но дорабатывается вручную. Здесь много ручного труда, вплоть до приготовления доски, зашкуривания ее, обрезки, создания эскиза. Недавно был интересный заказ. Мы уезжали в отпуск на море, и днем поступил заказ – нужен подарок боссу. Полдня мы только согласовывали фотографию, часам к 2 ночи я все сделал, заказчик уже стоял, ждал на пороге, пока мы собирали чемоданы. В итоге мы вручили ему портрет, а он предложил отвезти нас на ЖД-вокзал. Многие у меня спрашивают, как у меня получается добиться портретного сходства. Если вручную выжигать, то, конечно нужны художественные навыки или же можно стилизовать под поп-арт. С помощью станка сходство получается благодаря заложенной в него программе. Кстати вручную портрет делается за полторы-две недели, тогда как с помощью станка всего за 4 часа.

- А как-то решил в подарок на день рождения бабушке сделать икону. Нашел в интернете изображение, выжег вручную. Бабушка была обрадована и удивлена. Моя икона стоит теперь у нее на самом видном месте. У нее на дне рождении была ее подруга, она себе тоже захотела такую же икону и заказала мне. Я тогда еще не знал, как оценить работу, потому сказал, что на ее усмотрение. А после делал уже другие иконы – Сергия Радонежского и других святых.

- Чаще всего поступают срочные заказы сделать поздравительную надпись. Пробовал делать сувенирку - деревянные значки. Сделали партию. Немного значков мы отдали в одно самарское ателье и немного в магазин с настольными играми. Однако проблема с реализацией быстро потушила энтузиазм. Хотя очень удачно сделали фирменные значки для мужской парикмахерской и для комедийно-интеллектуальной игры «Мозгобойня». В тайм-кафе LOFT перед Новым годом мы проводили мастер-классы

для детей по выжиганию елочных игрушек на спилах дерева. На Детском фримаркете делали открытки с героями мультфильмов. А как-то у нас был выездной мастер-класс в село Дубовый умет.

СЕМЬЯ, ДЕТИ…

7712

- С детьми у меня особые отношения. Дочка, ей 2,5 года, бывает, залезет ко мне на коленки и смотрит, как я выжигаю. Я боюсь, чтобы она ручку не сунула в станок, поэтому объясняю ей, что нельзя, горячо, и она понимает. Говорит, что тоже хочет выжигать. Даю ей прибор, не включенный, конечно, и она водит им по дощечке. Но ей больше нравится рисовать. Часто я рисую вместе с ней ежиков, собачек, солнышки, облака… То мелками, то карандашами, то красками. И побеситься успеваем, и погулять, и порисовать. Бывает, утром я работаю выжигаю – жена гуляет с ребенком, вечером – обязательно я иду гулять. Я не из тех пап, что в шоке, когда их оставляют один на один с ребенком на два часа. Мы с Василисой две недели жили вдвоем, когда супругу положили в больницу на сохранение. Да, было тяжело, работать получалось мало, урывками, но мы справились. Я самоотверженно был и мамой, и папой в одном флаконе. Кормил, варил, развлекал, укладывал, к жене каждый день ходили…

- Я серьезный и веселый папа. Люблю побаловать. Но в целом у нас разделение: супруга темпераментная, может вспылить и поругать, а я наоборот – всегда пожалею. Я даже ругаю по-доброму... Так и «играем» в доброго и злого «полицейского».

- Жена мне очень помогает. Делает макеты к работам, переводит изображение на дерево, а иногда и выжигает что-то. У нее хорошо получается, ведь она художник по образованию. Мы когда брошки делали, она их просто замечательно расписывала. Но в основном ее задача быть мамой. Она развлекает ребенка, отвлекает Василису от меня, пока я тружусь. У нее есть мечта научиться рисовать маркерами – скетчинг. Это хорошая идея, и я поддерживаю ее. Но надо огромный запас маркеров, много денег, так что не сейчас пока, но в ближайшем будущем обязательно!

7713

Развернуть статью  ↑  ↓

Завтракаем со стилистом

Еще недавно не было принято обращаться к стилисту. Не то, чтобы у каждой женщины был вкус, и она блистала отменно подобранными нарядами, просто подобрать блузку под юбку не считалось таким уж сложным занятием, требующим вмешательства третьих лиц. У «звезд» шоу бизнеса, конечно, были свои помощники по стилю, но это «звезды». Однако все течет, все меняется, и теперь уже никого не удивишь, когда в магазин выбирать новое платье мы идем не с подружкой, а со стилистом. Более того, по стилю в Самаре действуют различные «стильные» курсы и мастер-классы. Один из интереснейших проектов в этом году отметил годовщину – это проект «Стильный завтрак» Катерины Новиковой и Ольги Черепановой.

Светлана Гребенникова

ЗАВТРАКИ С ПОЛЬЗОЙ

7702

Формат завтраков уже давно стал удобным не только для прессы и пиар-менеджеров. На завтраки собираются и психологи, и косметологи, и стилисты. Проходят они, как правило, в какой-нибудь кофейне за чашкой кофе или чая, в неформальной обстановке. Желающих попасть на «Стильный завтрак» всегда много, но вместимость ограничена. Поэтому собирается дружная компания чаще всего в просторном кафе Travelers, где есть, где развернуться, а иногда и других уютных, но вместительных кафе. «Для проведения завтрака, - рассказывает Ольга, - Мы выбираем площадки с обязательно вкусными десертами и детской зоной. Мы идем навстречу мамочкам, которые хотят попасть на занятие, не расставаясь с малышами».

Это последний тренд – проводить совместные мероприятия для мам и детей в кофейне, где есть детская зона. Вот и годовщину проекта стилисты отмечали в том числе в детской компании. «Мы пригласили студию «Kids63», которая проводила у нас мастер-класс на английском языке, - рассказывает Катерина, - Дети вырезали нам поздравительные открытки «С днем рождения» и делали стильное пирожное-украшение. Мы специально сделали мероприятие в субботу, чтобы мамы могли прийти с дочками. Такой семейный выходной, полезный для всех. Ведь девочки 6-7 лет уже могут слушать про стиль и вырезать вместе с нами одежду, составляя красивые образы». Однако часто мамы на такие завтраки приходят одни. Им хочется, чтобы никто не мешал и, наконец, можно было бы уделить время себе, вырваться из рутины дел.

ПОГОВОРИМ О ТОМ, О СЕМ

7708

На привычных мастер-классах мы учимся чему-то: лепить, шить, рисовать… Здесь же стилист предлагает преобразить себя, точнее учиться менять себя, выразить свою индивидуальность. Цель – не стать ярким и заметным, а самостоятельно создавать гармоничные образы. «На «Стильном завтраке» мы всегда берем актуальные темы, - отмечает Катерина, - Если скоро осень, то разбираем тренды осени, а также – с чем верхнюю одежду носить, с чем сочетать, какие аксессуары и головные уборы будут модными… Банальные темы, такие как цветотипы и типы фигуры принципиально не берем. С такими мастер-классами кофе пить не очень удобно, так как во время завтрака участницы не только слушают, но и делают записи, клеят наряды».

Формат приятной беседы о стиле за вкусным завтраком с одной стороны расслабляет – как с подружками, легко и непринужденно, с другой – благодаря наглядности и индивидуальному подходу, встреча оказывается плодотворной для всех. «Темы - самые практичные, - добавляет Ольга, - Актуальные в конкретный сезон: например, как выбрать шапку зимой, перед праздниками – как собрать нарядный образ, весной – как разобрать гардероб. Наша цель - научить женщин не быть старомодными, а также не добавлять себе возраста одеждой».

Кроме того, Катерина и Ольга запускали на завтраках Марафон по разбору гардероба. На нем в течение четырех уроков девушки-участницы узнавали, как разобрать свой гардероб, как правильно называются вещи, которые у них имеются, как носить ту или иную одежду, как комплектовать... В завершении марафона они получили «работающие» правила разбора на любой сезон, а это экономит время, деньги и свободное пространство дома!

КОМУ ЭТО НАДО

7704

«Конечно, есть женщины, которым не нужны подобные занятия, - замечает Катерина, - У них врожденный вкус и чувство стиля, они интересуются модой, но не гонятся за картинкой. Но больше тех, кто считают, что помощь им не нужна. А она им нужна. Но переубеждать мы никого не собираемся, и тыкать пальцами со словами «снимите немедленно» не будем. В первую очередь, человек должен дойти до этого сам. Если он вдруг почувствует, что ему некомфортно в том, в чем он раньше ходил, он придет к нам. А если он чувствует себя гармонично даже в том, что ему не идет, то зачем рушить его иллюзию? Пусть живет в ней, ведь так ему комфортно в этой жизни».

Обычно перемены наступают, когда женщина влюбляется или уходит в декрет. Тотчас у нее появляется осознание того, что для гармонии в ее образе чего-то не хватает, хочется внести в гардероб больше женственности, плавных линий, больше ухаживать за собой… Отдельная категория женщин хочет быть живым примером, чтобы дочки новое поколение росло и равнялось на нее. После того, как произошел сдвиг в сознании, женщины начинают искать курсы по стилю или, если есть время, читать и изучать самостоятельно этот вопрос. Некоторые же идут на такие мероприятия, как «Стильный завтрак».

Возрастная категория логически предопределена. Молодые девочки и женщины в возрасте приходят очень редко. Первая категория итак все знает, ведь они отлично выглядят в любых джинсах с майкой, вторая – стесняется и напрочь уверена, что им положено носить только черный и коричневый цвета. В основном аудитория завтраков – это мамы среднего возраста, 30-40 лет. Отдельная многочисленная категория – это женщины, у которых произошло подъем по статусу, по карьерной лестнице, а они привыкли ходить в джинсах и не знают, что им теперь носить.

ТРЕНД

7705

Стильные завтраки, как и само обращение за помощью в подборе гардероба к стилисту, сейчас новый тренд. Раньше, если помните, все листали глянец (еще раньше - Бурду) и хотели образ с обложки. Веяние ли моды это или просто услуги стилиста стали широко известны и доступны, но обращаться к ним стали чаще и чаще. Кроме всего прочего разные ценовые диапазоны стали позволять консультироваться по моде разным слоям населения.

«Пойти к фешенебельному стилисту за N-ную сумму или к какому-то начинающему – вопрос предпочтения и, конечно, возможностей. Рынок стильных услуг разнообразен! Однако одну и ту же услугу можно получить разного качества. Сейчас просто бум стилистов, как был в свое время бум на турфирмы или визажистов. Надо фильтровать специалистов, отсеивая дилетантов и тех, кто «записался» в стилисты на денек-другой» - предупреждает Катерина Новикова.

ДОЧКИ-МАТЕРИ

7706

Самая благодарная аудитория – мамы с дочками. В 6-7 лет малышки готовы впитывать все: что и с чем носить, что им идет, что не идет... А вот в 12 лет девочки уже «сами с усами» - не хотят никого слушать, «все знают», насмотревшись картинок. Не то что дошколята, которые слушают с открытым ртом, с удовольствием клеят наряды из бумаги…

«Детей мы обычно цветотипируем специальными драпировочными платками, рисуем с ними красками, отмечая, кому идут теплые, а кому холодные тона. Параллельно обсуждаем с мамами вопросы стиля. Мы нацелены на мам с детками, чтобы мама сидела и была вся во внимании, не отвлекалась на часы, что ей нужно бежать домой к семье».

В 20-25 лет молодежь экспериментирует. Приходит осознание стиля, хотя все в этом возрасте ходят в одном и том же: джинсы, майка, кеды… На любой девушке практически все выглядит красиво. И только перешагнув возрастной порог 25-28 лет, девушка начинает искать гармонию.

7707

Развернуть статью  ↑  ↓

Фестивалим с детьми

Дождливое холодное лето этого года, наконец-то, сменилось долгожданным теплом. На волжских пляжах аншлаг – люди наверстывают упущенное. А в воздухе висит вопрос «куда поехать?», чтоб и позитивно, и недалеко, и всей семьей. У нас, в Самаре, совсем немного фестивалей, где можно хорошо отдохнуть с детьми. Один из них – «Протока». Мы решили загодя встретиться с его организаторами и расспросить о том, чем интересен этот фестиваль и кому стоит туда ехать.

Светлана Гребенникова

ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ И ПРОЯВЛЯТЬСЯ ТВОРЧЕСКИ

7688

«Протока» - это семейный фестиваль, который с 4 по 6 августа, вот уже в четвертый раз, пройдет на Мастрюковских озерах (Грушинская поляна). Фестиваль не ограничивается музыкой или йогой, как думают многие, он многогранен. В основе же его – самопознание и здоровый образ жизни – и в этом его уникальность. Он ПРО ТО, КАК научиться чувствовать себя и проявляться творчески, ПРО ТО, КАК взаимодействовать с другими людьми, особенно с самыми близкими: с детьми, родителями, мужем/женой… Познание может происходить как через музыку и телесные практики, так и через игры, творчество, медитацию. «Каждый член семьи сможет реализовать себя на «Протоке» и что-то почерпнуть ценного для себя, - рассказывает директор фестиваля Вэй Сан, - У нас есть своя миссия – чтобы человек, пришедший к нам, почувствовал себя настоящего, пережил состояние присутствия. Ведь когда он познакомится с истинным собой, он будет светиться этим изнутри. Это состояние осознанности, которое сразу будет заметно. И это наша конечная цель!»

Не нужно быть йогом или вегетарианцем, чтобы попасть на «Протоку». Правила фестиваля просты – не употреблять понижающие уровень вибраций вещества, не пить, не курить, не готовить мясо (можно есть привезенные с собой готовые мясные блюда). «Конечно же, не каждый поедет, до фестиваля некоторым еще нужно дозреть, - констатирует Вэй Сан, - Но мы рады всем, кто интересуется, ищет, пробует. У нас много направлений и ни одному из них мы не даем предпочтение. У нас есть буквально все, и мы рады всем! Мы не замкнуты в себе, мы открыты – так что приехать может каждый, кто решит на эти три дня вести здоровый образ жизни».

МАМА, ПАПА, Я

7689

За четыре года «Протока» разрослась – теперь она уже насчитывает более 20 площадок. Это такие направления, как йога, медитация, психология, эзотерика, музыка, танец, телесно-ориентированные практики и многое другое. Если говорить о семейной поездке на фестиваль, то мамы здесь найдут для себя одно, папы – другое, чисто мужское, для детей же будет действовать своя, детская площадка – Семейная поляна «Хоровод чудес».

Мамам, конечно же, будет интересна женская площадка, посвященная психологии и раскрытию женской силы. Как познать себя, понимать своего мужчину, раскрыть свою женственность, чувствовать даже небольшие изменения в себе и к чему стремиться – эти и другие вопросы будут разбираться авторитетными психологами, коучами, тарологами, эзотериками... Кроме того, специально для мам (и в меньшей степени для пап) организаторы подготовили психологические игры для родителей, тренинги по мотивации для детей, лекции о трудном возрасте, мастер-классы по самостоятельным путешествиям с детьми и без за границу, слингоношению и т.д. Помимо лекций мамам предложат заняться и двигательной активностью. На фестивале будут занятия по разным видам йоги и гимнастики, цигуну, тай цзи цюаню, телесно-ориентированная терапия. Согласитесь, что читая про ту или иную йогу с монитора компьютера, мы видим только текст и не можем в полной мере понять, насколько это нам может быть интересно. Пройтись же по всем йога студиям города, чтобы выбрать «своего» преподавателя и свое направление, мало реализуемо. Здесь же можно и пообщаться самой с мастерами, и попробовать позаниматься.

Мужчинам, не занимающимся йогой и медитациями, тоже скучать не придется. Для них предусмотрены силовые и славянские практики. Например, славянский вар, который позволяет мужчине в игровой форме почувствовать свою связь с предками, с корнями, свою силу. А также новинка фестиваля – площадка с древними русскими практиками. Мужчины, конечно же, будут в восторге от массажной площадки, каждый, наверное, захочет испробовать на себе и египетский, и тайский, и аюрведический массаж. Кстати массаж можно не только получить, но и научиться делать его.

Для пап и не только будет интересна концертная программа, которая в этом году богата яркими, зажигательными группами и коллективами из 15 городов.

МУЗЫКА СФЕР

7690

Концерты  на фестивале будут интересны каждому: в широком спектре будут представлены музыка регги, этно, нью эйдж, акустическая и инструментальная музыка, worldmusic… Музыка с театральным представлением ожидается на открытии, а завершится фестиваль торжественным концертом с участием гостей мероприятия, которым захочется проявить себя.

По словам Ольги Ситниковой, музыкального продюсера фестиваля «Протока», большое внимание в этом году будет уделено индийской традиционной музыке. Непременно будет представлены и русско-народные песни – слушать их надо идти всей семьей, играть и танцевать, водить хороводы, что особенно нравится детям. Дети очень любят танцевать! Мы же с помощью хороводных танцев способствуем единению и укреплению отношений в семье.

Для детей, кстати, на протяжении всех трех дней будет звучать много разнообразной музыки. Самое интересное и необычное – коллектив Лидии Игольниковой MikkaiKumo, которая привезет целый отряд «летающих тарелок» - музыкальных инструментов hangpan. Ханг – это ударный инструмент, состоящий из двух металлических полусфер, соединенных между собой. Лидия будет не просто давать концерт, но и проводить мастер-классы по игре на рав вастах – язычковых ханг панах для детей и взрослых.

Стоит отметить также проект «Африканская деревня» - ночное театрально-музыкальное действо в ключе традиционной африканской культуры. Представление будет происходить в 12 ночи у большого костра, и каждый желающий может присоединиться к исполнителям, услышать архаические ритмы, песни, сказки и эпические повести народов черного континента, каждый сможет танцевать и быть собой.

ХОРОВОД ЧУДЕС

7699

На Семейной Поляне Хоровод Чудес фестиваля Протока для детей любого возраста будут проходить творческие и танцевальные мастер-классы, йога и разнообразные игры (подвижные, настольные, игры с мячом). Для малышей - игровая йога с мамой, лепка из воска, кукольный спектакль, народные игры. Для школьников - обучающие мастер-классы по разведению костров в лесу, плетению мандал, ткачеству, чистописанию, Playback театр, жонглирование, игра на музыкальных инструментах, хороводы и спонтанное движение, роспись футболок и научное шоу. Все мастер-классы направлены на развитие слушания самого себя и другого, умение выразить себя творчески через любое искусство.

Старшим детям (с 8 лет) будет также интересен мастер-класс по барабанам, йога с музыкальными инструментами и квест в лесу в поисках клада. Детки помладше могут по утрам вставать на зарядку или заниматься эмоциональной хореографией, очень похожей на спонтанный танец. А вот танец зумба, простой и энергичный понравится абсолютно всем от 4 до 90 лет. Так же, как и группа «VectorFive» - яркая зажигательная группа, у которой помимо основной программы есть поучительные песни для детей о правилах безопасной жизнедеятельности и первой помощи.

«Арт-терапия «Восковая сказка», состоящая из лепки фигурок из воска, также должна понравиться всем. Некоторые детки впервые будут держать воск в руках, - рассказывает Марина Коннова, куратор Семейной поляны Хоровод Чудес, организатор Семейной инициативы – детского сада «Зёрнышко», - Он вкусно пахнет, мягкий, теплый – из него здорово лепить. Всех слепленных персонажей мы знакомим друг с другом в сказке-спектакле сразу после лепки. Это терапевтическая сказка-импровизация. Лепка каждую неделю проводится в нашем детском саду, а на «Протоке» - она в новинку, но в прошлом году детям очень понравилось лепить».

В завершении фестиваля любой желающий ребенок сможет выступить сам или с семейным номером на детской сцене в концерте Хоровода Чудес.

7701

7692

7693

7694

7696

7697

7700

Фото: Лана Сабур, Александр Попов

Развернуть статью  ↑  ↓

Секс во время беременности

Для женщины две полоски на тесте это хорошая новость, очень хорошая. Это значит, что скоро в ее жизни появится маленький человечек, такой родной, ласковый, нежный. Наступают обычные будни беременной женщины – посещение гинеколога, сдача анализов, штудирование сайтов и форумов для беременных. И все бы хорошо, но в некоторых семьях возникают проблемы… Проблемы в сексуальных отношениях между женщиной и мужчиной. Разбираемся почему с психологом, сексологом Натальей Картавых, знающей о мужских страхах и табу по личному опыту.

Светлана Гребенникова

МУЖСКИЕ СТРАХИ

7684

- Еще в первом триместре я обратила внимание на то, что муж стал избегать сексуальных контактов со мной. Сначала я этому не придавала значения. Врачи настоятельно рекомендовали физический покой, и мы этому следовали. Кроме того, вначале беременности я отмечала у себя некоторое снижение полового влечения, что абсолютно нормально, если вспомнить о том, что в это время обычно будущую маму мучит токсикоз и хочется сутками напролет спать. Но через несколько недель моя сексуальность расцвела, тошнота прошла, и мой муж в моих глазах стал в несколько раз сексуальнее и красивее. Однако холодность мужа ко мне сохранилась, он был ласков, нежен со мной, но на сексуальный контакт и даже оральные ласки шел с большой неохотой.

- Меня, как семейного психолога и сексолога это, конечно же, задело. Я преподаю женщинам, как сохранить и разнообразить свою сексуальную жизнь, а тут не могу соблазнить собственного мужа. Но в тоже время меня очень заинтересовал тот факт, что же творится в голове мужчины во время беременности жены и только ли у меня в семье сложилась такая ситуация?

- Я зашла на мужской форум и стала задавать вопросы мужчинам, в частности: «Что вы думаете о сексе, когда женщина беременна?» И я получила очень интересный результат. Очень многие мужчины бояться нанести вред ребенку, и сам факт, что «там уже ребенок, и он понимает, чем мы занимаемся», останавливает их при первых же помыслах о сексе. Не могу не привести цитату из переписки: «я как представлю, что возможно своим фаллосом ребенку в голову упираюсь, все желание пропадает». Здесь же начинаются разговоры про головку ребенка, которая получает травму, и всплывает известная шутка про родничок (откуда он на самом-то деле берется).

В РЕАЛЬНОСТИ

7686

- В реальности все эти страхи беспочвенны. Да, кое-что ребенок чувствует, а именно: легкие покачивания. А также большой поток эндорфинов и положительных эмоций, которые малыш получает вместе с мамой. Природой предусмотрено все: ребенок защищен околоплодными водами, плацентой, маткой, поэтому никаких толчков он не ощущает и, соответственно, повреждений получить не может. Единственное, что можно посоветовать, это воздержитесь от жесткого секса и выбирайте удобные позы для собственного удобства и безопасности. Но, несмотря на многочисленные ликбезы в сети интернет, большинство мужчин все равно охватывает страх нанести вред жене и своему ребенку. Лучше не нужно, считают они, потому что беременной женщине в любой позе будет уже не так удобно и комфортно, как раньше, особенно на последних месяцах беременности. Кроме того, силен страх, что ко всему прочему можно ненароком спровоцировать преждевременные роды.

- Но и это еще не все. Некоторые сами поставили себе табу – это извращение, «я не могу заниматься сексом с беременной женой». Все-таки она теперь Мать, думают отдельные субъекты, которым неприятна сама мысль о том, что они делают «такие» вещи с Матерью, матерью своего ребенка. Конечно, это их право – иметь свое мнение. Ведь каждый мужчина действительно воспринимает беременность жены по-разному. Кто-то смотрит на женщину и считает ее округлившиеся формы еще более соблазнительными, а кто-то не может представить, как целует МАТЬ своего ребенка в губы. На самом деле именно секс во время беременности не только способствует стабилизации психо-эмоционального фона женщины, но и укрепляет отношения с мужем, устанавливает доверительный контакт в паре. И без того бушующий гормональный фон беременной женщины может значительно пошатнуться без сексуальной разрядки, поэтому мужчине, который начинает воспринимать жену как мать, не стоит отдаляться, а наоборот стараться быть ближе, общаться, помогать и любить. Отношение к мужчине, который любит, абсолютно другое.

- Порадовали ответы мужчин, которые очень любят своих жен и считают, что во время беременности они только похорошели. Они радуются вдвойне, ведь скоро будет ребенок, а сейчас – не нужно думать о контрацепции и можно наслаждаться любимой женщиной. Тем более что во время беременности либидо у женщины резко повышается, так что иному мужчине порой страшно оставлять жену одну надолго в такое время.

ЖЕНСКИЕ СТРАХИ

7681

- Мужские страхи и отвержение женщины в этот период порождает в ответную женские страхи. Мужчинам неудобно заниматься сексом во многих позах, им не комфортно психологически и страшно навредить жене. Так что, как многие заметили, им легче в этот период найти другую женщину. Упрямая, но правдивая статистика напоминает нам, что множество мужчин начинают изменять женам именно в период их беременности. Конечно же, винить в этом нельзя исключительно женщин, которые не так выглядят или не так себя ведут – становятся плаксивыми, капризными, требовательными. Женщинам важно понимать, что раздражительность, перепады настроения, отсутствие внимания к своему мужчине, которые беременные женщины зачастую оправдывают гормональными изменениями, не лучшим образом влияют на семейные отношения. Но и мужчинам также необходимо прилагать максимум усилий для сохранения хороших отношений с женой во время беременности.

- Что бы там ни говорили, я убеждена, что регулярные сексуальные отношения в семье, беременна женщина или нет, без разницы – залог здоровых теплых семейных отношений. Поэтому я обратилась  к своему гинекологу и попросила ее рассказать о том, есть ли вообще противопоказания к сексу во время беременности. На что я получила внятный ответ: «каждая беременность индивидуальна, и только лечащий врач может точно сказать, можно ли заниматься сексом во время беременности или нет». Большинство женщин с нормально протекающей беременностью могут продолжать наслаждаться полноценной интимной жизнью на протяжении всех девяти месяцев, не боясь навредить ребенку.

ЛЮБОВНЫЕ ТЕХНИКИ

7683

- Если же говорить о позах, приемлемых для беременных, да таких, чтобы нравились обоим, то их немало. Например, удобная и гармоничная – женщина сидит спиной к партнеру у него на коленях. Подойдет также довольно известная позиция, при которой женщина стоит, опираясь на что-либо, а мужчина находится сзади нее. Самой безопасной из всех поз во время беременности и для ребенка, и для будущей мамы, по праву считается положение «на боку» – когда супруга лежит спиной к партнеру.

- В каких позах нельзя заниматься сексом при беременности? В период ожидания малыша лучше избегать положений, при которых женщина лежит на спине. Кроме того, из интимной жизни необходимо исключить любые позиции, когда мужчина каким-либо образом давит на живот, а также те, при которых от женщины требуется прикладывание немалых усилий. Сексуальные отношения обязательно должны быть нежными и спокойными, чтобы будущая мама смогла расслабиться и получить истинное наслаждение.

- Несмотря на то, что оргазм вызывает сокращения мышц матки, эти сокращения не могут перерасти в родовую деятельность и привести к выкидышу или преждевременным родам. Даже частый секс во время беременности не вызовет никаких последствий. Однако в последние месяцы беременности занятия сексом будущим мамам могут доставлять некоторый дискомфорт, в силу увеличившегося живота и ограниченности движений. Тем не менее. Именно в это время заниматься сексом беременным женщинам особенно полезно, в силу особых свойств мужской спермы, размягчающих шейку матки и делающих ее более эластичной.

ОСВЕДОМЛЕН – ВООРУЖЕН

7687

- Тем не менее, существуют некоторые обстоятельства, при которых секс во время беременности может быть опасен. Если лечащий врач рекомендует воздержаться от него, то лучше последовать этому совету. Итак, когда нельзя заниматься сексом:

·  При угрозе выкидыша;

·  При предлежании плаценты;

·  При угрозе преждевременных родов;

·  При недостаточности шейки матки (истмико-цервикальная недостаточность);

·  Если у беременной имеются коричневые (кровянистые) выделения;

·  При подозрении на подтекание околоплодных вод или если воды уже отошли.

Кроме того, секс во время беременности может быть опасен для женщины, если ранее у нее было несколько выкидышей подряд, если предыдущая беременность закончилась преждевременными родами, если в прошлую беременность у нее была недостаточность шейки матки или другие осложнения.

Если женщина не уверена, безопасен ли секс в ее ситуации, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Кроме того, когда врач запрещает секс, нужно уточнить, какой именно сексуальной активности следует избегать: стимуляции сосков, проникновения во влагалище, ласк, которые могут привести к оргазму и т.д. Кому по медицинским показаниям секс запретили, можно воспользоваться разными техниками орального секса и мануальных ласк для мужчины. Беременным же женщинам, которые не приемлют оральный секс, я могу порекомендовать изучить техники эротического и тантрического массажа, когда вы можете ласкать своего мужчину просто руками, а ему предложить эякуляцию при совместной мастурбации.

 

Развернуть статью  ↑  ↓

Сладость - в радость!

 

Дети всегда едят слишком много сладкого… Но если 15-20 лет назад тот же шоколад и «коровки» были натуральными, то сейчас качество продукта под сомнением: в них в 2-3 раза больше сахара, консерванты, ароматизаторы, рафинированные жиры и другие вредные добавки. Но разве ребенок это понимает? Он просит разрекламированные «сникерсы», и объяснить, что это неполезно, ему практически невозможно. О том, как привить ребенку правильную культуру питания и употребления сладкого, рассказывает Наталья Романкова, производитель сыроедческих конфет и тортов.

Светлана Гребенникова

ХОЧЕТСЯ, НО КОЛЕТСЯ

Как говорится, если хочешь, чтоб ребенок не ел вредную пищу, начни первым делом с себя. Наталья сама перешла на полезные сладости и в целом на правильное питание в связи со здоровьем: после болезни сильно покачнулся иммунитет, и было сложно восстановиться каким-либо привычным способом. Так она стала сначала питаться по ЗОЖ, а после и семью свою «перевела» на здоровые рельсы. Ее двое детей буквально с рождения не едят вредные конфеты, а только правильные – сыроедческие (из фиников, кэроба, сухофруктов). Чтобы дети не просили магазинные сласти, она стала готовить полезную альтернативу им дома: натуральную пастилу, торты из зеленой гречки и кокоса, конфеты из фиников, меда и кэроба, печенье из бананов и овсянки.

На улице маленькая Алиса, ее дочка, часто задает вопрос: почему другие дети едят вредное мороженое, «чупа-чупсы» и «сникерсы», а ей нельзя. А вот ее старший брат уже знает, что полезно, а что вредно, и, просматривая каталог магазина «Пятерочка», тыкает пальчиком: «это есть можно, а это – нельзя…» Получается вроде детской игры в «съедобное-не съедобное». Мама кивает, одобряет, объясняет, что все, что упаковано, все неполезно – везде используются консерванты и рафинированный сахар.

В детском саду, конечно, сложнее… Там не найдешь никого в группе, кто следует правильному питанию. Большой соблазн… Непросто противостоять влиянию сверстников, которые едят «оберточные сладости». И Наталья все больше старается передавать здоровые угощения на полдник со своими детьми.

КАК ФОРМИРОВАТЬ ВКУСОВЫЕ ПРИВЫЧКИ

7677

Что ни говори, а пищевые привычки ребенка формируются в семье. Чтобы дети в пять лет не ели исключительно конфеты, отказываясь от нормальной пищи, не приучайте их к неполезному сладкому с младенчества. Давайте им только натуральные сладости: фрукты, мед, сухофрукты, и они привыкнут именно к ним. Впоследствии эта привычка останется с ними на всю жизнь. Учить надо не категорически запрещая, а с помощью разъяснений и поощрений. Разговаривайте с ребенком, как со взрослым, объясняя, что производитель магазинных тортов экономит на ингредиентах, используя дешевые аналоги, например, рафинированные масла. Мама же никогда не пожелает плохого своему малышу и готовит только из качественных продуктов.

Все дети любят сладкий вкус, более того, он вызывает привыкание, поэтому контролировать потребление сахара в рационе – задача каждой мамы. Так магазинное пирожное вызывает резкий скачок сахара в крови, а сыроедческое пирожное .

Почаще говорите детям не просто «это полезно», а, к примеру, «финики прибавляют сил» или «черника полезна для зрения». Это будет гораздо эффективнее! Приучите детей к полезным перекусам и десертам. Мороженое из банана и кокосовых сливок, овсянка с бананом и кэробом, каша-десерт из зеленой гречки, просто свежие фрукты – яблоко, груша, банан… Так вы исключаете ситуацию, что малыш не ест суп, так как ждет сладкое.

ЧТО ОТНОСИТСЯ К ПОЛЕЗНЫМ СЛАДОСТЯМ

7678

Все, что является рафинированным, рассказывает Наталья, полезным быть не может. А полезное – все то, что дала нам природа. Есть простые сладости, которые не надо готовить: любые сухофрукты, финики – они достаточно сладкие и не аллергенные, а также фрукты. Однако сухофрукты надо уметь выбирать, так как если они яркие, блестящие, значит, обработаны диоксидом серы и натерты пальмовым маслом, чтоб долго хранились. Естественно, здесь не может быть и речи об их полезности. Изюм лучше покупать синий, а курагу «невзрачную», коричневую.

Прекрасной альтернативой какао-порошку и шоколаду является кэроб. Кэроб – это сладкий порошок рожкового дерева, который по вкусу напоминает какао, но не содержит кофеин, так что не вызывает привыкания и перевозбуждает нервную систему, а значит, показан маленьким детям и кормящим. Кэроб очень полезен, так как содержит витамины В1, В2, магний, железо, является источником белка и клетчатки. Сегодня он широко применяется в кулинарии в рецептах домашних здоровых сладостей. Его добавляют в выпечку, мороженое, сыроедческие торты и конфеты, варят на его основе полезный шоколад и какао-напиток.

«Мои дети мои полезные торты воспринимают как альтернативу, - рассказывает Наталья, - У моего мужа еще двое детей, старшие, от первого брака, которые питаются не как мы – едят все магазинное. Когда я им говорила, что торт сделан из зеленой гречки, а конфеты из нута, они его не отказываются их есть. Я иногда шучу: это же нут, вареный, это же не вкусно, может, не будете? Ни разу не отказались!»

Еще одно полезное лакомство – веганская выпечка, с использованием тростникового сахара, без яиц, масла (можно заменить кокосовым), молока и маргарина. В основе такого печенья идет, как правило, цельнозерновая безглютеновая мука (из полбы, амарантовая, ячменная, кукурузная, нутовая). В качестве ингредиентов можно использовать те же сухофрукты или финики.

НЕОБЫЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

7679

Технология изготовления полезных сладостей не очень сложная. Простые десерты можно приготовить быстрее традиционной выпечки, а есть сладости, которые надо готовить 8-12 часов (столько вымачивается кешью для ореховых сыроедческих тортов), а то и 1,5 суток (время для проращивания зеленой гречки). Но это еще не самое необычное…

Не все продукты для изготовления таких лакомств можно купить в обычном супермаркете. Многие приходится заказывать по интернету на эко- и веганских сайтах или приобретать в специализированных магазинах. Например, использование в выпечке вместо рафинированного масла, непригодного в пищу, кокосовое. Или же добавление в качестве «подсластителя» в сыроедческие пирожные и конфеты фиников.

То же с цельнозерновой мукой – даже в таких магазинах, как «Твой путь», ограничен выбор, не говоря уж о сетевых магазинах. Только через интернет!

Еще один нетрадиционный ингредиент полезных сластей – растительное молоко - из орехов, злаков, семян. На его основе можно готовить молочные коктейли, его можно добавлять в тесто для блинов и т.д. Если взять кунжутное или коровье молоко, то первое гораздо полезнее, так как не образует слизь, как коровье, которое не усваивается на 100% из-за содержания козеина и ведет к вздутию живота. А подсластив мак или кунжут, добавив банан и финики – можно получить вкусный чудо-напиток для детей!

Развернуть статью  ↑  ↓

Домашний дресс-код

Неужели и дома дресс-код, вспыхнут наиболее холеричные натуры. На работе-то понятно, там – люди, там встречают по одежке, и нужно не ударить в грязь лицом. Но дома! Чем плох старый добрый махровый халат? С таким настроем здоровая половина женщин, под 25 им или под 50, и ходят дома как инкубаторские – в бесформенных «мешках» на молнии от сих до сих. А потом говорят со страдальческим придыханием: мол, муж разлюбил, совсем, гад, не обращает никакого внимания. О том, как не надоесть мужчине и за 10 лет совместной жизни мы решили узнать у специалистов. Рассказывают стилист Катерина Новикова и сексолог Маша Карташева.

Светлана Гребенникова

И ДОМА ТОЖЕ

7669

К сожалению, многие забывают, что и дома мы тоже красивые женщины. Мы кутаемся в старые свитера, донашиваем выцветшие майки и спортивные штаны с дыркой. Нет, вы, конечно, не обязаны что ни вечер разгуливать по дому в красных чулках в сетку и соблазнительном нижнем белье. Но и быть ежедневным зрителем показа коллекции а ля бомж стайл ваш благоверный не должен. «Для большинства из нас «домашний гардероб» это то, что нам стало мало или утратило свой внешний вид, но все еще дорого сердцу, - рассказывает Катерина Новикова, стилист, - И мы со словами «ну ладно доношу» не выкидываем старые вещи на помойку. Выглядят они, ясное дело, соответствующе… В таких вещах мы себя не любим, а значит и не несем гармонию семье. Сидите ли вы в декрете или так же, как и ваш мужчина, торопитесь на работу, но и утром и вечером, он видит вас такой. Лохматой и невыспавшейся. В растянутой в одежде, с застиранными картинками. Словом, вы представляете собой яркую противоположность той, на ком он женился какое-то время назад. И при этом в вас еще сильно желание нравится!»

Эта «болезнь» идет по всей видимости из советского прошлого. Когда не принято было разбрасываться «хорошими» вещами. Младшие донашивали одежду за старшими, а мы сами оставляли за старенькими футболками право на вторую жизнь, дома. Что интересно, этим страдают, не будем себе льстить, практически все, вне зависимости от возраста. По словам Катерины, домашний гардероб нужен всем, причем несколько капсул. Недорого его можно приобрести в том же массмаркете: например, в магазинах «Твое» или H&M.

ДОМАШНЯЯ КАПСУЛА

7675

Для начала давайте определим, что надо носить дома. Конечно же, то, что вам удобно. Кому-то удобно в платье, кому-то – в шортах и майке. Наш стилист советует иметь несколько капсул «домашней одежды», которые стоит подобрать в зависимости от назначения: для занятия уборкой, встречи гостей (или мужа вечером), игр с детьми и т.д.

Платья и сарафаны: Вспомним, что в недавнем прошлом женщины носили нарядные платья на выход, а дома – платья попроще, но не менее эстетичные домашние платья. Конечно, не каждое платье ты наденешь дома как повседневную одежду – надо обращать внимание на модели. Правило номер один – никаких корсетов, в первую очередь будет неудобно вам, но и балахон не стоит надевать. Для дома также подойдет удобный сарафан, свободный, но приталенный. Расцветки выбирайте не серых и коричневых тонов, но и не аляповатые цветы размером с полголовы на кислотном фоне. По длине он может быть любым, хоть в пол, но это должен быть не тот сарафан, в котором вы ходили прошлым летом.

Трикотажные брюки с майкой: Купите стильные брюки с каким-то элементом, придающим изюминку всему образу: брюки-галифе, облегающие лосины или штаны с оригинальным запахом. Чтобы мужчине нравиться можно надеть короткие шорты, обнажив ноги. А вот спортивные костюмы дома противопоказаны – это в корне не сексуально. Они сами задали себе рамки – исключительно для спорта! Так что не надо превращать себя из женщины в нечто бесполое, надевая мешковатые штаны и непонятную олимпийку, даже если в них очень удобно.

Халат: Многие любят ходить дома в махровом халате. Однако этот элемент домашнего гардероба создан только для того, чтобы дойти до душа и обратно. Купите легкий женственный халат! Если вы хотите выглядеть такой утонченной «девочкой», выбирайте пудровые оттенки и приталенный силуэт. «Не надо брать «мешок на замочке» с карманами с обеих сторон, - предупреждает Маша Карташева, сексолог, - Подобные вещи у мужчин, как правило, ассоциируются в лучшем случае с халатом его мамы. Если вы преследуете в первую очередь функциональность в одежде, то да, в нем можно готовить, убираться, возиться с детьми. Но для того, чтобы встречать вечером мужа, и чтобы муж вас воспринимал как женщину, не самая лучшая идея».

ПЯТЬ ОБРАЗОВ

7676

За целый день, даже если она не убежденная домохозяйка, женщина меняет, как правило, свой образ 4-5 раз. Просыпаясь утром, она накидывает на сорочку легкий пеньюар, застегивающийся на одну пуговицу, идет варить кофе и завтракать. Мужчина будет видеть, кого он оставляет дома, когда уходит на работу, и ему будет хотеться побыстрее вернуться.

После завтрака, если день выходной, надо надеть что-то удобное – в трикотажных брюках можно все делать по дому – они удобны, и красивы. «Домашняя одежда не должна быть сложной, - считает Маша Карташева, - Вы все, наверное, знаете, какую часть тела ваш мужчина любит в вас больше всего. Соответственно, если он с ума сходит от вашей пятой точки и ножек, то наверх смело надевайте любую футболку, а внимание акцентируйте на ногах. Обтягивающие лосины или короткие шорты подойдут для того, чтобы муж мог любоваться на вас, пока вы, к примеру, моете полы. То же самое, если слабость вашего мужчины грудь – делаем акцент на топ с откровенным вырезом. Результат – у вас ощущение комфорта, а у мужа – ощущение эстетики».

«Вечером, после работы, понятно, что хочется побыстрее скинуть с себя все тесное, офисное, сковывающее, - рассуждает Катерина Новикова, - На помощь снова приходят трикотажные брюки, но уже со свитшотом. В теплом свитшоте вечерами и уютно, как в любимом пледе, и если умело обыграть его, то довольно мило – просто спустите его небрежно на одно плечо. Тщательно выбирайте принт – никаких утят, розовых пони и дурацких картинок. Можно встретить мужа с работы «с изюминкой»: в вязаных гольфах и длинном объемном свитере или же, предполагая романтический вечер в красивом белье и шелковом халате». Но такие акции должны быть не частыми и, конечно же, уместными. Представьте, какова будет романтика, если по всей квартире будут валяться детские игрушки, а в соседней комнате плакать ребенок.

Перед сном можно облачиться в махровый халат, чтобы дойти до ванны. Ну а в постель надеваем сорочку или красивую шелковую пижаму. Даже во сне мы должны выглядеть на все сто. Если вы обычно мерзнете и кутаетесь не только в два одеяла, но и в кофты, дайте понять своему мужчине, что комфорт превыше всего. Но чтобы и он не был в культурном шоке, купите просто теплую хлопковую пижаму и специальные белые носки для сна.

В НЕГЛИЖЕ

7671

И последнее. Часто женщины переодеваются на глазах у мужа, даже не задумываясь о последствиях. Ну а что такого, скажет любая из вас, мы же сто лет вместе, знаем друг друга как облупленных, чего же стесняться. Вот так в формате «родные люди» мы ходим дома в жару в одном бюстгалтере, а собираясь вместе куда-то, каждый раз мелькаем перед мужем в неглиже. По словам сексолога, мужчина так устроен, что реагирует на тело возбуждением. Но если тело мелькает перед ним слишком часто, а не в формате прелюдии, то он просто перестает реагировать на него. Теряется ощущение загадочности, и даже стриптиз не в силах сдвинуть его с места.

Поэтому поостерегитесь демонстрировать дома нижнее белье. Его не должно быть видно из-под одежды. Конечно, если вы в шелковом халате и на вас шикарные кружевные трусики и бюстье, то можно добавить игры в отношения. Но выглядывающие из-под домашней одежды выцветшие лямки старенького лифчика – это непозволительно.

А надо ли вообще носить его дома, спросите вы. Ведь дома хочется вздохнуть спокойно, чтобы ничто не сковывало движений. По мнению стилиста, каждая женщина должна быть красива всегда. Поэтому если грудь позволяет, можно ходить без бюстгалтера. В противном случае лучше купить трикотажное бесшовное бюстье, которое будет ее поддерживать. То же касается и трусов. Пусть они будут не шелковыми, но и не зелеными с бабочками и надписью во всю попу – детский сад уже давно позади.

Как видите, все гениально просто. Никто от нас не требует тройных пуш-апов и корсетов, кроме нас самих. Единственное – всегда оставайтесь женщинами, красивыми и утонченными, на работе вы или дома!

Развернуть статью  ↑  ↓

Рацион кормящей мамы

Рацион кормящей женщины значительно отличается от привычного. Иной раз он может показаться скудным и однообразным. Многие продукты под запретом, так как могут вызвать колики или вздутие живота у ребенка или вредны для самой мамы. Мы поговорили с микробиологом, диетологом Еленой Поверенновой об официальной медицине, пользе овощей и фруктов и запретах в период кормления.

Светлана Гребенникова

ПЕРВЫЕ 1,5 МЕСЯЦА

7664

Первые 1,5-2 месяца после родов у женщины происходит процесс регенерации, активно сокращаются мышцы матки, поэтому в это время нежелательно есть быстрые углеводы: сахар, белый хлеб, макароны, белый рис. В период послеродового восстановления ни в коем случае нельзя полнеть. А, значит, сразу ставим себе запрет на сладкое, соленое, жирное, жареное. Любители пасты могут особо не ограничивать себя и готовить итальянское блюдо, но из твердых сортов пшеницы. Также желательно обычный творог заменить на обезжиренный, исключить яичный желток - есть только белок. И то, и другое полезно, так как насыщают организм ребенка кальцием и витамином D.

Летом есть больше салатов, например: тертое яблоко с морковкой, винегрет, салат из огурца, яиц и зеленого лука. Все это употреблять с растительными маслами первого холодного отжима: льняным, кунжутным, оливковым, свекольно-ореховым… Очень полезна крапива и другая зелень (укроп, петрушка), так как в них содержится много ферментов, полезных для пищеварения. При наличии дома блендера можно «налегать» на смузи и зеленые коктейли (свекла, яблоко, морковь). Кстати, вопреки традиционному мнению, что есть можно только зеленые овощи, в первые месяцы жизни ребенка можно и даже нужно вводить в рацион свеклу и морковку. В них содержатся так необходимые нам хром и ванадий, которые есть только в сырых овощах, стеблях и цельном зерне. Благодаря им у ребенка начнет хорошо работать поджелудочная железа, выработается быстрее иммунитет, ведь именно в первые полгода жизни закладывается иммунная система. А вот помидоры и экзотические фрукты лучше исключить из меню.

РАСШИРЯЕМ РАЦИОН

7665

После того, как малышу исполнится три месяца, рацион мамы расширяется. Кормящая может уже начать добавлять в пищу углеводы, чтобы молоко было слаще, например, вареный рис со сгущенным молоком. Из сладостей можно домашнее варенье, мед, натуральные пастилу и зефир, коктейли на основе кокосового молока (обогащает организм матери кальцием). Рацион расширяется также за счет свежих соков из моркови и тыквы, а также не магазинных морсов и компотов из смородины и черники. Если хочется пить молоко, желательно козье и с куркумой (она не дает образоваться слизи).В этот период стоит употреблять больше цельнозерновых каш. А вот мясом, даже нежирным, лучше не злоупотреблять. Если уж очень хочется, можно приготовить говядину, крольчатину или курицу, но только деревенскую, без гормонов. В первые месяцы у ребенка идет закладка гормональной системы, и чужеродные гормоны не должны попадать в его организм. Но лучше, если первый год вы полностью уберете мясо со своего стола. Необходимые организму белки можно брать из лесных орехов. Однако обращайте внимание на ребенка: орехи, особенно грецкие, могут быть сильным аллергеном.

Отягощенное запретом на мясо питание можно разнообразить рыбой, предпочтительно морской. Скумбрия, хек, морской окунь, треска, морской язык… Жареная, тушеная, вареная… С овощами это будет полезный и вкусный обед или ужин. На гарнир также подойдет салат из водорослей с яйцом, кунжутом и растительным маслом. От речной следует вообще на время отказаться, во избежание заражения паразитами.

ВЗДУТИЕ И КОЛИКИ

7666

Что бы мама ни ела в первые три месяца, все равно у ребенка будут колики, говорят врачи. Тем не менее, официальная медицина под запрет ставит капусту, бобовые и многие другие полезные для малыша и кормящей мамочки продукты, в то время как главный «враг» пищеварения – мясо потребляется в больших количествах. Что интересно, многие подросшие малыши сами отказываются от мяса, а их чуть ли не насильственно приучают к нему. Вообще сочетание любых продуктов с мясом вызывает вздутие, так как овощи быстро перевариваются, а мясо еще долго остается в кишечнике, из-за чего происходит интоксикация. Чтобы не было ни коликов, ни вздутия живота, нужно правильно потреблять продукты. Главным образом овощи, о которых и пойдет речь ниже.

Капуста, например, содержит множество незаменимых витаминов и микроэлементов и способствует формированию правильной микрофлоры в кишечнике. Брокколи можно употреблять с самого рождения ребенка. Желательно, если она будет сырой, измельченной до кашицы в блендере, где еще не убиты ферменты. Пора развенчать миф, согласно которому капуста вызывает газы. Проблемы с пищеварением случаются только если мы ее неправильно едим: с мясом, а также жарим или тушим. Наоборот сырой капустный сок издревле считался отличным средством восстановления иммунитета и устранения интоксикации в организме. Брокколи отлично сочетается с сырой морковью. Ее можно добавлять в молочный суп с овощами, это очень вкусно и полезно. Кстати супы есть стоит только такие. Сделать бульон на основе овощных смесей, влить туда молоко, прокипятить и добавить немного зелени. Прибавка молока обеспечена!

То же касается и бобовых. Врачи говорят, что ни горох, ни фасоль в период кормления нельзя есть. Но опять же – в каком виде? Вареные нельзя, так как в них «убиты» ферменты, а вот замоченные на сутки в чистой воде и хорошо промытые можно добавлять в супы за 5 минут до готовки.

Кроме того, чтобы у ребенка наладилось пищеварение, следует употреблять больше клетчатки через цельнозерновые коктейли и каши (с 5 месяцев). Также смена микрофлоры пройдет удачнее, если мама ежедневно будет употреблять кисломолочные продукты, желательно домашнего изготовления.

МЕНЮ НА ДЕНЬ

7667

Меню кормящей мамы на день состоит из разнообразных продуктов. На завтрак можно есть любые крупы, в том числе цельнозерновые, творог с овощами или фруктами, а также домашний йогурт или другие натуральные кисломолочные напитки. В обед можно съесть молочный суп с овощами, в него при желании добавляйте муку из маша или нута – получится необычное, вкусное блюдо. Хлеб лучше заменить диетическими цельнозерновыми хлебцами. Также можно снова приготовить каши, благо их великое множество, на любой вкус. Кашу заправьте растительным маслом (оливковым или смесью масла тыквы и льна с расторопшей и амарантом), тогда ребенок получит все необходимые микроэлементы, в том числе омега 3 жиры для развития головного мозга. К каше можно подать рыбу, запеченную или отварную, яйцо (белок) и нежирный сыр, например, адыгейский. Опять-таки вопреки общепринятому мнению есть только твердые сыры, отметим, что в твердых много пуриновых оснований - они действуют неблагоприятно на итак нестабильную нервную систему молодой мамы. Продукты, содержащие пуриновые основания, запрещены для употребления.

На ужин лучше рыбу с салатами из сезонных овощей. Свекла – для профилактики запоров, кабачки – богаты микроэлементами, такими, как медь, магний, железо, калий, кальций, сладкий перед зеленого и желтого цвета содержит множество витаминов, баклажаны – источник пектинов, улучшающих обмен веществ… Осторожнее нужно быть со специями – они вызывают огонь, движение питты, и ребенок может стать очень беспокойным. Единственная абсолютно полезная для кормящих специя – куркума. Для печени и от токсикоза можно добавлять в блюда немного  имбиря и корицы. Имбирь улучшает молоко, а корица уничтожает патогенную микрофлору.

В день необходимо пить до двух литров чистой воды. Кроме того можно заваривать шиповник, цикорий – только настоящий, натуральный, так как покупной усиливает пурины. Из чаев - мелиссу, лист малины, смородины, иван-чай. А вот зеленый и черный чай лучше исключить, также, как и кофе. Первый выводит кальций из организма, это снижает вес и рост ребенка после родов. Черный же чай легко возбуждает нервную систему малыша.

НЕХВАТКА ФЕРМЕНТОВ

7668

Боязнь есть разнообразную пищу не обоснована – через молоко ребенок должен получать разные вкусы. Иногда даже острое необходимо поесть или сильно соленое. В этот период для ребенка именно вкус, помимо игрушек, единственный способ познать мир. Чем больше вкусов, тем быстрее малыш будет развиваться. Однако любые овощи и фрукты следует вводить в рацион постепенно, внимательно наблюдая за реакцией на них ребенка.

Аллергия чаще всего появляется у ребенка при злоупотреблении редкими и экзотическими овощами, и только иногда на вполне обычные. Педиатры советуют быть осторожнее с употреблением в пищу меда, но на мед не может быть аллергии. А если у ребенка появилась сыпь или красные пятна, это говорит о пищевой непереносимости меда и нехватке ферментов. То есть надо есть больше зелени, причем не только листовую, но и стебли. Во избежание ферментной нехватки стоит полюбить укроп, петрушку, сырые лесные, кедровые и грецкие орехи, тыквенные семечки. В чистом виде также следует употреблять семя подсолнечника, смешивать его с медом, добавлять в салаты, каши, овощное рагу, хлеб, выпечку. Полезна и сырая кукуруза, в ней содержатся аминокислоты, омега 3, каротин. А вот варёную кукурузу мамам не рекомендуется кушать, так как она способна вызвать головную боль и расстройство желудка у малыша.

 

Развернуть статью  ↑  ↓

Разрядка живописью

В декретном отпуске важно уметь переключаться, расслабляться, поэтому многие женщины ищут, чем подпитать душевные силы. Кто-то начинает вышивать лентами, кто-то варить шоколад, а кто-то покупает краски и идет в парк писать маслом. Собственно, с этого и началась история образовательного арт-проекта «Кандинский» , который открылся в Самаре всего около месяца назад. Его создатель, Виктория Сушко, в прошлом журналист и пиарщик, занялась масляной живописью, когда ее дочке было 7 месяцев. Тогда она пошла на курсы к опытному преподавателю, а сейчас решила открыть мастерскую, в которой и сама, и другие могли бы учиться писать картины.

Светлана Гребенникова

АТМОСФЕРА СВОБОДЫ

7651
Вика Сушко: «Время разгрузки нужно каждому, особенно молодой маме. У всех свои способы. Я выбрала живопись и йогу. Я всегда была уверена, что важно не только тело разгрузить (для чего хорошо подходит спорт), но и подпитать душевные силы». 

Мастерская расположилась в старом центре Самары, в месте, как говорится, с историей – в АртЛофте. Помещение в этом здании было выбрано неслучайно – здесь привыкла собираться творческая молодежь, люди, интересующиеся и готовые найти в своей жизни время на искусство. По словам Виктории, АртЛофт напоминает Пушкинскую, 10 в Питере. Атмосфера, близкая по духу людям творческим. Множество арт-объектов в коридорах. Расписные стены с цитатами из «Маленького принца» Экзюпери. А каждая дверь – путь в интересный, новый мир. Здесь много времени проводят женщины. Потому что танцы, йога, фотостудия – это ж все, что мы любим! Да и занятия по живописи, как оказалось, предпочитает по большому счету прекрасный пол.

Внутри «Кандинский» сразу располагает к себе камерностью и уютом. Большие окна, свет, обитая грубыми досками стена, оформленная картинами… Несколько этюдников в ряд. Как будто приглашают взять в руки кисть…или еще лучше – мастихин, и с размаха начать что-то творить самому, роняя ошметки краски на пол. После нескольких минут нахождения в студии думаешь: где бы купить хорошую акварель и не засохло ли еще дома масло с прошлых экспериментов.

С ГОЛОВОЙ В ЖИВОПИСЬ

7652

Для тех, кто решил стать немного художником, в студии предусмотрено несколько направлений. Экспресс-курс «Основы композиции, живописи, рисунка», например, предполагает пять занятий по два часа. Практика и только практика, чтобы рука не боялась сделать неловкое движение кистью. Теория же ненавязчиво дается «между строк». Педагог Полина Горецкая во время работы мягко контролирует, указывает на ошибки, поправляет. Эти небольшие по времени занятия подходят и для очень занятых людей, которые посвятить время себе могут только раз в неделю вечером.

Следующие два курса этого преподавателя уже рассчитаны на более длительный срок – 4 и 5 месяцев. Пятимесячный курс по два часа в неделю рассчитан на тех, кто пришел «с нуля», без какой-либо подготовки. В рамках него уже на глубоком уровне изучается живопись, цветоведение, работа с формой. Обучающиеся пишут натюрморты, пейзажи, портреты, используя разные техники масляной живописи и подходы, в частности близкие Полине Горецкой – импрессионизм и экспрессионизм. В итоге они получают не только навыки в разных жанрах, но и могут постепенно выработать свой стиль.

Четырехмесячные курсы проходят уже по 3 часа в неделю и подойдут тем, кто уже имеет некоторый опыт в живописи: знает основы, учился в художественной школе или самоучка, но много работал дома. Этот курс как «повышение квалификации», помогает художникам научиться работать более профессионально.

ОПЫТ ОТ ПРОФИ

7662

Пока в арт-проекте «Кандинский» участвуют три художника, но Виктория Сушко ведет переговоры и с другими известными в Самаре преподавателями. Идея такова: чтобы людям преподавали не просто художники, а учителя «со стажем». Так, кроме курсов Полины Горецкой сейчас ведется набор на полугодовые курсы Евгения Чертыковцева по живописи и рисунку. А Наталья Суботина уже ведет акварельный курс по книжной иллюстрации. Что интересно, от вас не потребуются какие-то особые знания, главное желание и регулярное посещение уроков.

Кроме того, в студии будет проходить простой, но полезный для новичков мастер-класс «Пишем маслом. Работа за один раз». Именно после него вы сможете узнать себя и понять, нужно ли вам продолжать обучение, хотите ли вы двигаться и развиваться в этом направлении или нет. Особенность этого небольшого мастер-класса в том, что на нем вам не станут предлагать копировать чью-то готовую работу – Полины ли Горецкой или Васнецова. Каждый будет писать по натурной постановке свою картину под чутким взором преподавателя. Три-четыре часа работы, и домой вы уедете с написанной собственноручно картиной. Кстати натурные постановки будут в «Кандинском» каждую неделю.

МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ

7654

Особенностью студии является сам подход к обучению. Здесь не учат копировать чужие работы, как во многих экспресс-курсах «картина за один день». С другой стороны здесь нет и официоза художественных училищ, вы приходите на урок как на дружескую встречу. Группы маленькие и состоят в основном из женщин. Так что можно не только поработать, но и пообщаться на свои, женские, темы, обрасти новыми интересными знакомствами.

Кто эти люди? И кому это интересно? Как правило, это увлеченные люди, талантливые в той или иной сфере, желающие не стать художником, им этого не нужно, они прекрасно реализовали себя каждый в своей области, а раскрыться с новой стороны – через живопись. Увидеть мир другими глазами. Расширить свои горизонты. Поэтому они не хотят идти серьезно заниматься в художку и на курсы-однодневки.

К тому же занятия проходят в удобное для всех время, а группы не растут больше чем 5-6 человек в каждой. За короткий период можно попробовать с преподавателями все от реализма до беспредметного искусства, которым и занимался Василий Кандинский. Откуда, собственно, и название проекта. Кстати летом любящие отдохнуть на свежем воздухе и порисовать смогут совместить приятное с полезным на акварельных и масляных пленэрах с Натальей Суботиной и Полиной Горецкой по Старой Самаре.

7663

7656

7657

7658

7659

7660

7661

Фото: Лана Сабур, Екатерина Афанасьева.


Развернуть статью  ↑  ↓

Чай, чай, выручай

Специалисты по грудному вскармливанию и педиатры рекомендуют для улучшения лактации пить специальные чаи на травах, которые можно купить в аптеке. С их помощью можно не только увеличить количество и качество молока, но и восстановить лактацию после перерыва. Мы обошли несколько из них, и вот что нам посоветовали. Читаем обзор по смесям, чаям и отварам для кормящих мам.

Светлана Гребенникова

ТРАВЫ ДЛЯ ЛАКТАЦИИ

7644

Еще на этапе подготовки к родам, посещая курсы для будущим мам, можно услышать, что для хорошей лактации стоит заваривать и пить крапиву, шиповник или укропную водичку. Я, например, заранее купила траву крапивы в пакетиках и даже воспользовалась советом и попила ее на второй день в роддоме. Что интересно, список трав разнообразен. К молокогонным относятся также:

- Тмин – стимулирует выработку молока, а также обладает целебными и мочегонными средствами. Его можно как заваривать, так и есть зернами, например, с хлебом.

- Анис – одна из основных специй, увеличивающих лактацию. Обладает также противовоспалительными свойствами.

- Мелисса – увеличивает приток молока, расслабляет, снимает стресс, усталость.

- Базилик – вкусная приправа, обладающая успокаивающим действием, помогает быстро восстановить женский организм после родов и наладить лактацию.

- Трава галеги улучшает секрецию молока, полезна для кормящих с диабетом.

- Укроп – мягко стимулирует лактацию, не вызывая аллергическую реакцию.

- Фенхель – с виду похож на укроп, по вкусу же – на анис. Вторая по значимости трава, хорошо стимулирующая лактацию.

ЧАИ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ЛАКТАЦИИ

Бабушкино лукошко

7645

Чай для лактации «Бабушкино лукошко» разработан совместно НИИ детского питания как лактогонное средство. В его составе крапива, мелисса, фенхель, тмин, анис, плоды шиповника, цветки клевера. Помимо прочего чай укрепляет и тонизирует организм. Обладает легким, ненавязчивым вкусом и запахом аниса. Продается в удобных для заваривания фильтр-пакетах, по 20 штук в коробочке, в двух вариантах: «с шиповником» и «с анисом». Употреблять следует по 1 чашке горячего напитка за 20-30 минут до еды. Производитель рекомендует применять средство в течение всего периода кормления грудью курсами по 2-3 недели, делая перерывы. Однако стоит обращать внимание на общее состояние ребенка, так как входящий в состав чая шиповник может вызывать аллергию.

Bebivita

7646

Производитель чая Bebivita выпускает свою продукцию как в виде фильтр-пакетов, так и в виде сухого гранулированного чая в банке весом в 200 грамм. Указание на то, что чай не содержит сахара, говорит о том, что вероятность того, что у ребенка будет аллергия, снижается вдвое. Гранулированный продукт помимо общего состава (тмин, мелисса, фенхель, анис) содержит глюкозу и натуральный ароматизатор лемонграсс. Однако входящий в состав напитка мальтодекстрин перечеркивает всю полезность продукта. Мальтодекстрин – это углеводный порошок, достаточно вредный для диабетиков и страдающих ожирением. А также он ослабляет антибактериальные клеточные реакции и может нарушить работу кишечника (бурление, газообразование, диарея). Несмотря на это он является вторым по популярности чаем в гранулах, благодаря демократичной цене и удобству применения даже вдалеке от дома. Необходимо растворить 4 чайные ложки в 200 мл кипяченой, можно холодной, воды – и молокогонный напиток готов. Рекомендуется выпивать в день не более 2-3 чашек.

Hipp

7647

Еще один удобный для заваривания чай в гранулах – Hipp. Приобрести его можно в таких же жестяных банках, как и Bebivita. Единственное – его отличает более высокая цена и несколько иной состав. Помимо экстрактов тмина, аниса и фенхеля, в нем содержатся экстракт крапивы и травы галеги, а также фруктоза и глюкоза. Это один из специализированных чаев, набравших множество положительных отзывов среди кормящих матерей с недостаточной выработкой грудного молока. Производитель уверяет, что в чае не содержатся ГМО, глютен, консерванты и красители. банки хватает примерно на неделю с условием употребления его дважды в день вместо обычного чая. Фармацевты убедительно просят молодых мам обратить внимание, что некоторые компоненты напитка могут вызвать у ребенка аллергию. При первых проявлениях аллергии на коже: покраснения, сыпь, зуд – следует тут же прекратить прием.

Лактафитол

7648

Один из популярных и самых эффективных по мнению провизоров чаев для лактации. Это полностью натуральный продукт, который способствует увеличению молока на 45%. Трава для заваривания продается в фильтр-пакетиках. В состав фиточая входит: фенхель, укроп пахучий, анис, тмин и крапива. Измельченные листья травяного сбора расфасованы в фильтр-пакетики. В отличие от гранулированных чаев в нем нет посторонних добавок, он полностью натурален и безвреден. Лактафитол рекомендуется заваривать кипятком и настаивать в течение 15 минут, после чего пить во время еды дважды в день. Однако многие специалисты по грудному вскармливанию советуют пить его вместо чая до 5 раз в сутки. Принимать этот БАД можно от 2 недель до месяца, восстанавливая за этот период лактацию буквально с нуля. Однако если молоко есть и вам только кажется, что его мало, препаратом не следует злоупотреблять, так как гиперлактация отрицательно скажется на организме кормящей. Могут появиться застои в груди, грудь будет «распирать», а у ребенка начнутся проблемы с пищеварением.

СУХИЕ СМЕСИ

7649

Молочная смесь – второй напиток после чая для лактации, способствующий улучшению качества молока. Самые известные – фемилак и лактамил.

Фемилак – добавка к питанию, напоминающая молочный коктейль, применение которого улучшает или восстанавливает лактацию. В его составе: сухое молоко, сывороточный белок, минеральные вещества, витамины, фолиевая и аскорбиновая кислота. Смущает наличие в смеси пальмового масла, которое, как известно, вредно, а сухое молоко может вызывать аллергию. В сутки рекомендуется принимать не более одного стакана такого коктейля. Отмечают весьма специфический вкус напитка из-за трав, входящих в него. Многим он кажется неприятным.

Лактамил – похожая смесь из трав с сухим молоком, обогащенная витаминами С, А, В и такими минералами, как натрий, железо, цинк, кальций. Молочный коктейль является не только полезным для лактации, но и хорошим средством для похудения. Достаточно выпивать по два стакана напитка в день или же добавлять порошок в чай или какао. Однако часты случаи аллергической реакции на компоненты препарата, поэтому во избежание сыпи у ребенка стоит быть особо внимательными, употребляя этот напиток.

ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ЛАКТАЦИИ

7650

Даже сами провизоры отмечают, что таблетки для лактации Лактогон – последнее, к чему стоит обращаться. Хотя кому-то проще – проглотил 3-4 таблетки в день и спокоен, не нужно пить чашками неприятную на вкус жидкость. Прежде чем начать применение, стоит проконсультироваться с педиатром. Он сможет подобрать правильную схему приема препарата, но даже после этого внимательно изучите состав. А в него входит: маточное молочко, морковный сок, укроп, крапива, имбирь. При появлении аллергии или пищевых расстройств у малыша, необходимо прекратить прием БАДа.

Аналогичный по составу – Апилак имеет и другие побочные действия – нарушения сна, из-за чего его не стоит пить после 18.00.

Млекоин - гомеопатический препарат для увеличения лактации в гранулах. Стимулируют выработку пролактина,  отвечающего за  количество вырабатываемого грудного  молока. Кроме того, этот препарат  оказывает положительное действие при появлении мастита у женщин, снимает воспалительный процесс, боли в груди.

Важно знать: что бы там ни писали производители, любое молокогонное средство нельзя пить больше 7-14 дней, так как входящие в состав чаев и смесей травы могут отрицательно сказаться на пищеварении ребенка, вызвать аллергию, а также переизбыток и застой молока в груди матери. К тому же фиточаи это, скорее, второстепенное средство для релактации. Так как без расцеживания и умелого массажа груди все остальные «приемы» будут практически бесполезны. При нехватке молока, улучшить лактацию поможет только комплексные меры.

Развернуть статью  ↑  ↓

Из пеленок - на фотосъемку

Память о том, какие мы были маленькие, матери хранят десятилетиями, в который раз рассказывая на семейных встречах «перлы», сказанные нами. Но каждая мама хочет запечатлеть не только в памяти, но и «вещественно» те дорогие сердцу моменты, когда малыш ест или спит, смеется или удивляется, ползает или делает первые шаги. И мы снимаем на «мыльницы» и телефоны буквально ежедневно. Но и этого мало! И мы обращаемся к профессиональному фотографу, чтобы он сделал запоминающиеся, необычные, колоритные кадры. Итак, мы решили поговорить с фотографом newborn (новорожденных) Надеждой Подалинской и расспросить ее, когда стоит идти в студию с новорожденным, как одевать малыша и вообще на что обратить внимание, если хочешь фееричную фотосъемку.

Светлана Гребенникова

ПЕРВЫЙ КАДР

7637

- Надежда, сейчас много споров насчет того, стоит ли фотографировать таких маленьких детей… По вашему, когда стоит везти новорожденного малыша в фотостудию?

- Первая съемка проводится до 14 дней с момента появления на свет, в идеале на 8-10 сутки. Это обусловлено тем, что позы, в которые я укладываю деток, остаются для них еще такими родными, ведь они 9 месяцев находились в животике у мамы в, так называемой, позе эмбриона, их связки и суставы еще очень эластичны и позволяют им лечь в нужную позировку. Сон в первые дни еще очень глубокий. Ребенок большую часть времени проводит во сне. А вот чем старше становиться малыш, тем больше требуется времени на "гулянье". Часто после 10 дня, особенно у мальчиков, появляются колики, которые сильно беспокоят ребенка и мешают уснуть. Повторить фотосессию можно в 3-4 месяца, когда малыш уже уверенно держит головку, лежа на животике. Третья съемка проводится в 6-8 месяцев, когда ребенок сидит без помощи родителей. И последняя в годик или близко к этому времени. Всего я провожу 4 съемки в первый год жизни малыша.

Чем отличается первая фотосъемка малыша? Этот вид съемки требует помимо огромного запаса антуража (фотофоны, бадеички, корзиночки, костюмчики, повязочки, обмоточки, можно продолжать часами…) огромного количества знаний и опыта. Здесь нужно быть не просто детским фотографом, здесь нужно быть фотографом newborn.

ФОТО ДОМА

7638

- Что посоветуете мамам дома? Стоит ли часто фотографировать малышей? Какие нужны условия для фотосъемки малышей?

- Дома ни то что можно, а обязательно нужно фотографировать своих детей самим. Профессиональный фотограф, конечно, хорошо, но он не может находится с вами 24 часа в сутки. А именно в повседневной жизни часто происходят незабываемые моменты: первая улыбка, первый шаг, даже самостоятельная еда ложкой бывает, ох, как увлекательна! На телефон, на мыльницу, на простую зеркалку в авторежиме, не важно, на что вы запечатлите эти моменты, главное, что они останутся не только в вашей памяти, но и на фотографиях, которые вы сможете пересматривать спустя годы. По своему опыту скажу, что со старшей дочкой, когда я еще не знала все тонкости фотографии, я постоянно ее фотографировала, и пусть эти кадры не профессиональны, но они есть, и это главное! С младшими близняшками уже не так... Прежде чем сделать кадр, я думала о композиции, свете, а в то ли одеты мои дети... И пропускала нужный момент! Сейчас об этом жалею. Имея уже опыт в детской фотографии, могу с уверенностью сказать, отпустите себя из всех рамок "правильно", ловите эмоции, снимайте жизнь! Но пару советов, как сделать кадр симпатичнее все же могу дать. Фотографируйте детей не с высоты своего роста, а с их уровня глаз, если хотите не просто сделать домашние кадры, а целенаправленно поснимать малыша, делайте это либо в первой половине дня, когда ребенок встал, покушал и еще полон сил, либо уже после дневного сна, когда он подзарядился и снова готов к приключениям. Если брать уличную съемку, то при ярком солнечном дне фотографировать нужно либо рано утром, либо уже ближе к вечеру, когда свет от солнца более мягкий. А вот если на небе облака, то весь день в вашем распоряжении. И не заставляйте детей улыбаться в кадр, пусть делают то, что им привычно, а вы ловите сами эти живые улыбки и смех.
Со вспышкой фотографировать можно, просто делать это нужно грамотно! На любительских фотоаппаратах вспышки стреляют прямо "в лоб". Мне кажется, даже взрослым не очень приятно получить заряд света в глаза, что тут говорить про детей – все желание фотографироваться можно отбить, да и глазам все же от этого мало пользы. К тому же фотографии, сделанные подобным образом, получаются плоскими, так как не правильно примененная вспышка убивает весь светотеневой рисунок. Профессиональные фотографы направляют вспышку под правильным углом в потолок, и свет уже от потолка или стены отражается на модель. Либо используют профессиональное световое оборудование, где свет рассеивается, проходя через софтбоксы.

ЧУДЕСА В КАДРЕ

7639

- Как создать настроение и особую атмосферу в кадре?
- Это мастерство фотографа. Он должен позволить ребенку и родителям быть самими собой. Например, если я снимаю одного малыша, то не стесняюсь крякать, мяукать, гавкать, чтобы вызвать к себе интерес и привлечь внимание ребенка. Если снимаю семью, то прошу родителей быть самими собой, вести себя так, как они ведут в жизни. Часто в семье есть свои секретки, что-то очень личное в общении. Это может быть и какая-то тактильная игра с малышом или изображение чиха, какого-то мульт-персанажа, домашнее прозвище малыша, то, что позволяет ребенку расслабиться в новой обстановке, засмеяться, дать какие-то эмоции.

- Удачны ли в съемке грудничка сюжетные фотографии?
- Ну вот, например, снимала я последнего 4-х месячного малыша в студии. Смотрю на реквизит, вижу ящик лимонов, думаю, какие классные... Начинаем с мамой выбирать "наряды", она выбрала штаны на подтяжках и бабочку, типа "джентльмен". Шляпы подходящей к этому образу не нашлось, зато нашлась вязаная панама, а к ней и корзина подходящая... Лимоны, панама, корзина... Да это же дачник из Италии, осенило меня! Тут же на глаза бросился бидон с цветами, фактурный пледик в корзину, нашлись и желтые флажки, которые я повесила на задник. Вот и новый образ! А все началось со взгляда на лимоны.

Если брать Новый год, то как уж тут обойтись без красных колпачков, шапок-елок и снеговиков! Вообще я за любые идеи, главное, что бы это было сделано хорошо. Если шапочки, костюмы, крылышки, то сделанные специально под детскую съемку, а не из дешевого магазина для карнавалов. В кадре должно быть все гармонично, не стоит в него стараться засунуть все, что у вас есть под рукой. И на ребенка надеть все лучшее сразу. Если вы делаете сюжетную фотографию, то в кадре должен быть именно сюжет, а не каша.

ДРУЖНО, КОЛЛЕКТИВНО

7641

- Стоит ли привлекать к съемке грудничка других членов семьи? Или такие маленькие лучше получаются одни?

- Даже если это чисто детская съемка, стоит все равно сделать несколько кадров с родителями. Поэтому я маму заранее предупреждаю, чтобы она была на съемке с чистой головой и легким макияжем. Если брать фотографию одного ребенка, то желательно, чтобы он смотрел в кадр, а не на родителей с боку. Если он заинтересовался какой-то игрушкой, то можно снять этот момент игры. При коллективной съемке главное – это взаимодействие взрослых с ребенком. Здесь нужен глаз да глаз! Чтобы не получилось так, что мама делает губы "уточкой" ибо аватарка новая нужна, папа смотрит нервно на часы, потому что бежать уже на работу пора, а ребенок это так, бесплатное приложение, вроде как бы семью же фотографируем. Если это постановочный кадр, то лучше будет если мама возьмет малыша на руки, а папа обнимет их двоих сзади, или ребенок у папы на руках, а мама прильнула к нему на плечо. Если кадр репортажный, то и в кадр смотреть не нужно, тут уж фотограф должен поймать и подчеркнуть эту связь между родителями и детьми.

ПОРТРЕТ В РАМКЕ

7642

- Есть ли свои особенности в фотографировании ребенка до года крупным планом? Сейчас модно фотографировать отдельно лицо, ручки, ножки... Как вы к этому относитесь?
- Я часто фотографирую детей крупным планом. И новорожденным делаю крупно лицевые портреты, на которых хорошо видно носик, губки, глазки, реснички. Также делаю снимки с макро объективом, на которых хорошо видно детальки, например эти шелушушки на ручках и ножках, мелкие белые пупырышки на носике, которые уже через пару недель пройдут. Конечно, я не имею в виду прыщики и покраснения, которые я потом долго и упорно убираю в фотошопе. Я имею в виду те милые особенности, которые отличают новорожденных от даже месячных деток. Те самые ми-ми-ми, которые есть только в первые дни жизни ребенка.

ФОТО ИСПОРЧЕНО?

7643

Кстати если малыш на фотосессии расплакался, то вовсе не обязательно останавливать съемку и расходиться. Так как малыш на съемке может плакать по двум причинам: либо ему нездоровится, что-то беспокоит, либо он напуган непривычной для него обстановкой. Если это недомогание, то ребенок будет проявлять свои капризки еще дома, и если причина в здоровье, то съемку, конечно, лучше перенести на другой день. А вообще ребенку иногда необходимо некоторое время освоиться, привыкнуть к новому человеку. Если ребенка принесли на съемку спящего, не стоит его сразу брать в оборот, конечно малыш напугается, если первое, что он увидит, открыв глаза, будет незнакомая тетя! Пусть его мама потихоньку разбудит, даст попить, поговорит с ним. Поэтому на съемку нужно приезжать вовремя, а лучше минут на 10-15 пораньше. Если же чудо заплакало в процессе, его стоит успокоить, покормить, приласкать. Ну а кадры со слезками не стоит однозначно забраковывать, потом тоже будете показывать подросшему малышу и рассказывать, как он «качал права» на второй неделе жизни.

Развернуть статью  ↑  ↓

Как обращать на себя внимание мужчин

Нет ничего хуже, когда понравившийся мужчина не обращает на вас ровным счетом никакого внимания. Еще хуже, когда муж, с которым съели пуд соли, смотрит на других женщин, игнорируя ваши ухищрения получить от него хоть один комплимент. Отчаявшаяся женщина плачет, кусает локти, буравит взглядом «кандидатов» или пилит мужа. И думает: «я толстая» или «я не стильно одета». Кто-то идет увеличивает грудь, кто-то надевает мини и накладные ресницы… Однако в этом ли счастье? Часто формат «в тренде» с мужчинами не работает. Мы решили выяснить, чего же хотят видеть мужчины, и встретились со стилистом и сексологом проекта «Преображение».

Светлана Гребенникова

УЧИТЫВАЯ МУЖСКИЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ

7635

Катерина Новикова, стилист

Часто нам кажется, что чем оригинальнее и моднее мы одеты, тем вернее «сразим» мужчин. Как бы ни так! Как говорит сексолог, женский коуч Маша Карташева, оставьте трендовое для встреч с подружками, на свидание же надевайте то, что подчеркнет вашу фигуру. Одежда должна красиво облегать, но не сковывать движения. «Вы не должны выглядеть как кукла, которую нарядили по последней моде. Работа стилиста заключается в том, чтобы показать вам ваши сильные и слабые стороны и научить правильно расставлять акценты. Если сильная - ноги, наденьте юбку покороче – и мужчина ваш. Если красивы плечи и руки – ваш вариант голая спина или декольте».

«Стильный мешок» а ля фрик привлечет внимание только таких же. «Для мужчин тренд оверсайз непонятен, так как стирает гендерные различия, - рассказывает стилист Катерина Новикова, - и красивая, сексуальная женщина становится похожа на друга, который отличается только тем, что печет пироги». То же мужчины думают и про бохо-платья, называя их «бомж-стайлом», цветные шубы а ля трансвестит и рубашки «с чужого плеча». Учитывайте мужские предпочтения – в этом залог счастливой семейной жизни, полной любви и секса, - считает Маша.

7631

 Маша Карташева, психолог, сексолог, женский коуч

А каждая ли из нас знает, что нравится ее мужу? Зачастую мы только думаем, что им нравятся все эти наши корсеты и кюлоты. По словам Катерина, некоторые в выборе одежды вовсе не ориентируются на вкус мужа. «Да что он может соображать в моде», - говорят они. Только если вы пойдете «в свет» с супругом в модном сейчас платье в бельевом стиле поверх майки, он точно не будет в восторге, да и от других мужчин вы не получите должного внимания. Если же спросите у него совета, что надеть, то наверняка станете звездой мероприятия. Они-то хорошо видят наши «сильные места». И запомните аксиому: когда вы идете куда-то парой, вы должны выглядеть лучше, чем когда идете на работу. «Итак сойдет» мужчина подсознательно чувствует это ваше отношение.

БЕГОМ ОТ СТЕРЕОТИПОВ

7632

Опять-таки среди женщин срабатывает стереотип: мужчины предпочитают юбки. Мини, добавят тут же хором двадцать пять женщин. И ни одна из них не удосужится спросить у своего мужчины, что нравится лично ему. А между тем большинство из представителей сильного пола не такие уж консерваторы. Да и обтягивающие или струящиеся брюки на нас любят не меньше, чем короткие юбки. Но стоит помнить, что брюки брюкам рознь, и выбирать вещи стоит только по фигуре. Никаких мешковатых штанов, "бананов" и иже с ними. "Вы будете в двойном выигрыше, - делится секретом Катерина Новикова, - если подберете обтягивающие сверху и расклешенные снизу брючки. Клеш сейчас в моде. Так что убиваем двух зайцев: и притягательно для мужчин, и как вы хотели - в тренде".

Кстати почему вы решили, что длинная юбка скучна и консервативна? Платье в пол в сочетании с открытой спиной заставляет сильный пол трепетать. Многие мои знакомые мужчины высказались «за» сексуальность этого образа. Он для них оригинальнее и интереснее набившего оскомину сочетания мини с декольте.

Еще один укоренившийся стереотип - шпильки. Все мы слышали о том, что для мужчины нет более магнетического образа как женщина на шпильках. Однако кто-то и в грубых ботинках будет выглядеть сверхженственно, главное правильно подобрать образ: легкое платье, нюдовый макияж, без каких-либо ярких аксессуаров... Сегодняшняя женственность другая – эмансипация выходит наружу и отражается на нашей одежде. Мы самостоятельные, решительные, деятельные, порой властные. Но, несмотря на это, каждой рядом со своим мужчиной хочется быть девочкой.

НЕ ПЕРЕГНУТЬ ПАЛКУ

7633

Нужно ли, чтобы ваша одежда кричала «секс», едва вы вошли в помещение?.. Едва ли. Согласитесь, одно дело если вы специфически оделись для тематической вечерники, и другое - если пришли разукрашенной под голодную тигрицу на работу или на свидание. На разных вечерниках у такого рода дам читается в глазах и всем образе – «в диком поиске». Не всякий мужчина отважится иметь дело с такой женщиной. Агрессивность в одежде - не красит. Тем более, если вы в этом образе смотритесь не гармонично. Мужчинам нравится, когда что-то открыто (не все, всего лишь плечико), нравится замечать кожу под прозрачными тканями или акцентировать внимание на ногах, которые видно в разрезе юбки. Вырезы и разрезы всегда будут привлекательны, так как несут в себе интригу. Единственное, не стесняйтесь носить такую одежду. Уж если надели, то не стоит каждый раз поправлять на ходу юбку и одергивать неутешительно ползущий вверх разрез. А вот огромные декольте оставьте для ужина тет-а-тет с любимым, дома, при свечах, - советует Маша Карташева.
Что означает сексуальный внешний вид? «На мой взгляд, стоит сделать один акцент, - советует Катерина, - Либо вы надеваете обтягивающую мини-юбку, но тогда верх у вас должен быть лаконичным, закрытым. Либо выставляете напоказ плечи – сейчас модно одно плечо открыть, голая спина или, как вариант, шикарное декольте, но тогда на низ «просится» макси. Мужчина хочет додумывать, фантазировать, угадывать, играть... Мужчина – самец, он и в одежде хочет «добиваться» женщины. А если и плечи напоказ и юбка короткая, мужчина начинает скучать. Нет интриги.

Не перегибайте палку, изображая серую мышку или наоборот пеструю птицу. Смотритесь чаще в зеркало, запоминайте нюансы и мотайте на ус, чтобы подать себя с сильной стороны. Если боитесь экспериментировать, однозначно хорошо смотрятся неяркие и очень женственные пастельные оттенки, перемешенные между собой: небесно голубой, пудровый розовый, персиковый… Вы можете смешать до пяти оттенков, при этом в образе не будет ничего кричащего. Яркость же можно придать аксессуарами – яркая сумка или шарфик, бусы или подвеска. Монолук в стиле 50 оттенков серого в моде, успевай только играть фактурой да добавлять яркие акценты.

Сегодня кстати очень актуальна длина миди с разрезом спереди. Это сексуально, красиво, благородно…и есть загадка. Ко всему вышеперечисленному стоит добавить, что стоит обращать внимание, насколько уместен ваш образ там, куда вы идете. Если идете в кино, то, чтобы подчеркнуть красивые бедра, наденьте джинсы скинни и легкую блузку. В театр можете надеть обтягивающее вечернее платье, но надевать нарядные платья и шпильки на пикник с друзьями это мовитон. У вас должен быть рациональный гардероб, складывающийся из нескольких капсул.

ГАРМОНИЯ ДЕЛО ТОНКОЕ

7636

Не надо идти к стилисту, чтобы понять, что вас действительно украшает. Просто дайте себе честный ответ, посмотрев в зеркало. Ориентируйтесь на себя в первую очередь – что идет вам, а не что диктуют модные журналы. Мужчины бессознательно реагируют на дисгармонию в образе. То, что не ваше, или то, в чем вам не комфортно, сразу бросается в глаза.В этом смысле очень показательна ситуация с аксессуарами – их нужно подбирать под ваш типаж.

То же с макияжем. Часто мужчины не замечают на нас макияж, пожимая плечами: "да ты и так красива". При этом парадокс: большинство из них считают женщину без макияжа неухоженной. Чтобы обратить на себя внимание мужчин, нужно не ярко краситься, а быть неотразимыми в другом смысле - излучать сексуальную энергетику, своего рода магнетизм. Не казаться, а быть!

Главный ответ на вопрос, какой же быть: естественной или в образе, созданном с помощью визажа, прост. Будьте собою! Здоровая кожа, искрящиеся глаза, шелковистые чистые волосы... В одежде - тоже должна быть полная гармония. Если вас смущают короткие юбки - не носите их, даже если выглядите в них по мнению подруг на все сто. И не ходите с мученической миной на каблуках, если вам сложно перемещаться в такой обуви дальше, чем от столика к столику в кафе. Лучше наденьте любимые кеды. И пусть все вокруг завистливо говорят, что девочки такое не носят, это не сексуально. Зато в них вы легко и непринужденно порхаете и выглядите статно, как королева.
Развернуть статью  ↑  ↓

Ночь музеев: видели ночь, гуляли всю ночь до утра

В субботу 20 мая в Самаре состоится традиционная «Ночь музеев - 2017». В этом году к культурному празднеству присоединились две новые галереи, в которых есть что посмотреть и взрослым, и детям. Гулять до утра обещает большинство самарских музеев. По самым интересным местам мы решили пробежаться и рассказать вам, куда стоит сходить с детьми.

Светлана Гребенникова

Самарский литературный музей (ул. Фрунзе, 155)

7629

Детская программа обещает быть увлекательной – юным посетителям предложат совершить путешествие по зеленым городам, в которых человек находится в гармонии с природой. Тема «Город-сад» будет раскрыта с помощью различных мастер-классов, спектакля по мотивам сказки «Золотой ключик, или Приключения Буратино», танцевального флеш-моба и просто беседы с экскурсоводом. Дети все вместе смогут сделать гигантскую иллюстрацию в технике рваной аппликации, создать пенные шляпы необычного дизайна и собрать тонкие восточные ароматы. Родители в этом тоже могут поучаствовать, а также послушать концерт или попасть на недавно открывшуюся выставку «A La Рус. В поисках нового пути», на которой представлены уникальные материалы — переписка Сергея Есенина, Александра Блока, Николая Клюева и Зинаиды Гиппиус с самарским поэтом Александром Ширяевцем.

Начало: в 19.00
Вход свободный.


Детская картинная галерея (ул. Куйбышева, 139)

7624

В данный момент в галерее работает «практически взрослая» выставка «Профессия — художник. Борис Иевлев». Однако для детей музейные работники придумали особые интерактивные интерпретации, помогающие разобраться и ребенку в непростом художественном ремесле.

Целый день будут работать экскурсоводы и вплоть до 20.00 набирать группы детей. Желающие проявить свои таланты организаторы-музейщики позовут на ремесленные мастер-классы. Детям предложат также принять участие в игре по сказке «Конёк-горбунок».

В течение всего праздника будет работать площадка со старинными играми: бильбоке, крокет, классики и игра начала 20 века – «брось мяч». Любители селфи смогут сделать интересные снимки в специально оборудованной в ретро стиле фотозоне.

Начало: в 12.00
Вход свободный.


Галерея «Виктория» (ул. Некрасовская, 2)

7625

Серьезная взрослая галерея приглашает мам и пап вместе с детьми от 12 и старше в увлекательный мир выставки современного финского искусства. Детей развлечет попутно проводимая арт-викторина, а мастер-класс по коллажу, скорее всего, понравится всем. Чтобы не было скучно праздничную атмосферу «подогреет» выступление музыканта и композитора Павла Куприянова и мини-концерт группы Frankly speakers.

И куда же без сладкого! В прямом смысле этого слова. Так как в течение всего вечера гостям галереи будут предлагать десерты и чашечку кофе.

Время: 17:00-23:00
Вход свободный.

Арт-салон «Гараж» (ул. Самарская, 190а)

7626

Недавно открывшаяся семейная галерея предлагает погрузиться в музейную атмосферу именно детям. Им будет проведена экскурсия по экспозиции выставки «Резная сказка», а также несколько тематических мастер-классов. Самарский художник Любовь Егорова устроит мастер-класс по рисунку. Дмитрий Львов из студии CraftStuff Выжигальня научит детей выжигать по дереву. Агафья Степанова проведет мастер-класс «Цветы из конфет». Мастерская «Детская Творческая Набережная» проведет мастер-класс «Оживи красками гигантских бабочек». Дмитрий Исаев из почетного консульства Италии в Самаре устроит детям путешествие на Родину Пиноккио.

Кстати экскурсия по основной выставке будет не совсем обычная, а в сопровождении игры «Открой суперспрособности». Вам будут рассказаны тайны изготовления смальты и распутывания деревянного кружева. В завершении же можно сфотографироваться в костюмах последней коллекции Театра моды «Божья коровка».

Время:17:00
Вход свободный.


Музей модерна (ул. Фрунзе, 159/Красноармейская, 15)

7627

Если вы уверены, что ваш малыш музыкален, идите на «Ночь музеев» в Музей модерна. Сегодня там музыкальный праздник под названием «Вера в звук». На нескольких площадках: в кинозале, в саду, во дворе, в особняке будут выступать музыканты, играя на самых разных инструментах. Но изюминкой ночи станет нечто совсем уж интересное - било иконное, которое называют еще «новыми колоколами», и терменвокс. Также посетители услышат джаз и космическую электронную музыку. В кинозале выступит группа Мonomim lab с аудиовизуальной инсталляцией. Взрослым же интересно будет попасть на выставку Альфонса Мухи в основном здании музея с обзорной экскурсией.

Время: с 19.00
Вход: 250 р.


Галерея стрит-арта «Бэкграунд» (Арт-Лофт, Ленинградская, 77)

7628

В «Ночь» в Самаре состоится открытие новой галереи, прогрессивной, молодежной, необычно оформленной. Вечером здесь состоится презентация и продажа работ самарских стрит-арт художников. Детям постарше наверняка понравится мастер-класс по росписи кроссовок а ля граффити. Мастера стрит-арта из Москвы расскажут, как они увлеклись граффити и как стать Бэнкси российского разлива. В программе также танцы, битбокс, выступление модных ди-джеев и перформанс.

Время: 18.00-00.00
Вход: 200 р.

Развернуть статью  ↑  ↓

Семейное творчество в «Гараже»

В Самаре на одну галерею стало больше. Трудами Ольги Степановой, председателя Самарского Совета Семей недалеко от площади Славы открылся арт-салон «Гараж». Помещение под выставки предоставило руководство школы №81. Первые работы уже разместились в уютном помещении на втором этаже бывшего школьного гаража, отчего собственно галерея и получила свое название. Светлана Гребенникова

РЕЗНАЯ СКАЗКА

7613

Пилотной выставкой галереи семейного творчества стал проект «Резная сказка», посвященный истории семьи Кривошеиных, в частности отцу Ольги – Игорю Ивановичу. Вниманию посетителей представлены его работы, главная из которых дверной наличник. В нем не найти прерывания резного кружева – что по мнению хозяйки галереи означает непрерывность связи поколений, семейных уз. В орнамент вплетены инициалы всех членов семьи Кривошеиных. Так старый деревянный дом, «семейное гнездо», обрел новое лицо, благодаря родным для него людям – детям и внукам попав на выставку.

Есть среди экспонатов и фотография народного умельца, и история дома. Построен был в конце 40-х годов прошлого века, перенес два наводнения, осел, но любящими хозяевами был реконструирован и необычно украшен. Символика декора не общепринятая, Игорь Иванович вложил в каждый кусочек орнамента реалии жизни семьи в то время. Так, в резном рисунке нашли отражение семейные увлечения – рыбалка, любовь к Волге и рыбам, а также непростые периоды в жизни семьи – в виде змей, охотящихся за птенчиками. Красиво декорированы были и наличники, и фронтон крыши, и веранда. Вот так старый дом получил новую жизнь. Виноград, растущий в саду, стал главным мотивом для создания украшений из смальты для дома и бижутерии для девочек семейства. А хозяйка дома Татьяна Леонидовна посадила вокруг него множество цветов, которые вдохновляли мастера на создание новых орнаментов на дереве.

ЖИВОЙ ХУДОЖНИК

7609

На открытие галереи Ольга Степанова пригласила самарского художника, члена Союза художников России Любовь Егорову провести мастер-класс по рисунку. «Я, так сказать, живой художник, - говорит и улыбается своим словам Любовь, - который и рассказать, и показать может. То есть вас не просто в музей позвали, где все окаменело, а вы можете наблюдать живой процесс».

Две свои работы Любовь решила подарить «Гаражу». На картинах Егоровой изображена Самара в интересных ракурсах, ее дома и улицы. Есть на них и такие же резные наличники на окнах, как и у дома в Рождествено. Старая Самара не менее прекрасна, чем деревенские дома и старинные усадьбы! Мотивы деревянного кружева в авангардистских работах художницы перекликаются с костюмами (кокошники в виде наличников на окна), в которых дети из театра моды «Божья коровка» выступили сразу же после официальной части открытия галереи. Оригинальные кокошники – еще один проект, придуманный ранее Степановой для передвижной выставки «Короны губернских окон».

НЕФОРМАТ

7610

Неформатными театр моды «Божья коровка» и другие проекты Совета Семей стали не сразу. В самом начале своей творческой жизни, пару лет назад, они выступили с показами и в Художественном музее, и в Музее Модерна. Однако энтузиазм Ольги Степановой крупные галереи по большей части не поддержали, дав понять, что их показы и выступления для них «неформат». Поэтому и новый проект семейной галереи ей захотелось сделать не на чужой территории, а в своем, пусть небольшом, но арт-салоне.

«Уже долгое время общаясь с детьми и родителями, я столкнулась с тем, что внутри одной семьи многие ее члены занимаются разными творческими делами. У кого-то бабушка с дедушкой вяжут или шьют, а папа выпиливает лобзиком интересные фигурки из дерева, дети тоже не отстают и в свою очередь делают какие-то поделки. Это же прекрасно – творческая семья! Почему бы об этом не рассказать другим, не поделиться своим примером?»

7611

Конечно, с этим в «большую» галерею не постучишься. Но в галерее семейного творчества «Гараж» такие выставки как раз нужны. Здесь будут выставляться работы разных семьей. Темы и форма презентации могут быть любыми: от картин и прикладного искусства до мастер-класса или выездной экскурсии. Кстати одно выездное мероприятие уже было проведено до открытия галереи – экскурсия на «пожарку» с показом пожарной машины. Дети были невероятно рады и довольны, что не только осмотрели рабочий автомобиль изнутри, но и покрутили рычаги и руль, померили каски. По словам Ольги Степановой, это не совсем ново, так как ранее она уже проводила подобного рода «уроки», рассказывая детям что-то из истории, краеведения или культуры в рамках проекта «Урок в музее – музей к нам на урок».

7612

Следующая выставка в «Гараже» кстати будет посвящена успешному сотрудничеству Совета Семей с разными самарскими музеями: Музеем Модерна, Художественным музеем, галереей «Вавилон». Стены в арт-салоне пока полупустые, новые работы еще только собираются, но, как говорится, еще не вечер. Не так мало творческих семей живет в Самаре, главное их найти и пригласить!

7615

7617

7618

7619

7620

7621

7622

Развернуть статью  ↑  ↓

Самый женский тренажер

Мы ежедневно ходим на фитнес, качая бицепсы и трицепсы, чтобы выглядеть подтянуто и молодо. При этом редкая женщина уделяет внимание скрытым, интимным мышцам. Об этом, как и о сексе, не принято говорить вслух, а заниматься – и подавно. Однако тренировка мышц тазового дна как нельзя лучше сказывается на женском здоровье и сексуальности. Упражнения проводятся с особыми тренажерами по авторской системе Вагитон. В Самаре есть три сертифицированных тренера, работающих по этой методике. С одним из них – Светланой Родиной, мы решили познакомиться и поподробнее ее расспросить.

Светлана Гребенникова

Вумбилдинг vs имбилдинг

7603

Если мы решим заговорить об интимном фитнесе, то услышим в первую очередь о вумбилдинге. Информация о нем периодически проскальзывает в среде любительниц преобразить себя. В ряде женских консультаций можно получить рекомендации заняться им «для здоровья» или же на женских тренингах.

О тренировках же по системе «Вагитон» (имбилдинге) в нашем городе практически никто не слышал. Тренера объясняют разницу между ними. Вумбилдинг, согласно методике, это тренировка четырех мышечных «колец» влагалища – ВУМов (вагинально управляемых мышц). Первое кольцо – мышцы входа, второй – сжимает вагину в районе точки G, третье – еще выше, последние – мышцы свода. Однако медиками на практике было доказано: анатомическое строение человека таково, что интимные мышцы – это гладкомышечные, неуправляемые кольцевые волокна, которые наряду с другими продольными волокнами представлены в стенке любого органа. Соответственно, сжиматься и «качаться» могут только мышцы входа. Верхняя же часть вагины сокращается только во время оргазма, непроизвольно. Как же тогда возник миф о вумбилдинге? Дело в том, что тренажеры для вумбилдинга и специальные упражнения повышают внутрибрюшное давление, которое и сжимает вагинальный канал. Вы думаете, что «прокачиваете» себя в сексуальном плане, на самом же деле просто давите на тазовое дно, сжимая внутренние органы. Не укрепив предварительно поддерживающий аппарат, это делать опасно. Можно «заработать» геморрой, опущение органов малого таза, недержание мочи и другие прелести.

Система Вагитон действует по-другому – метод основывается на отделении мышц живота от мышц тазового дна. Работая диафрагмой и контролируя дыхание животом, мы напрягаем одни мышцы и расслабляем другие. Специальный тренажер создает необходимую нагрузку, благодаря чему тазовое дно укрепляется, создается сильный мышечный корсет. Это и есть имбилдинг или интимный фитнес.

Показания к занятиям

7608

Если брать шире, то система Вагитон – это комплекс упражнений со специальным лазерным тренажером, помогающий восстановить интимные мышцы, заставить их работать. Мышцы тазового дна при активном образе жизни: динамической ходьбе, беге, регулярных занятиях спортом постоянно в тонусе, готовые к сильным сокращениям, работают «как часы», обеспечивая хорошее кровообращение. С возрастом, вследствие изменения гормонального фона, из-за гиподинамии, после родов мышцы теряют упругость, происходит застой венозной крови, отсюда и часто встречающиеся проблемы «по-женски» и половая слабость. Вот почему так важна тренировка интимных мышц, которая позволяет улучшить кровоснабжение органов малого таза.

Из-за поврежденных, слабых интимных мышц женщины теряют способность к оргазму. Поэтому первая причина, по которой начинают интересоваться Вагитоном, это повышение или развитие с нуля оргазмичности. Благодаря занятиям со специальным тренажером у женщины повышается чувствительность вагины, а, следовательно, и качество секса.

Но чаще всего женщины приходят к Вагитону, когда имеют на руках серьезные проблемы со здоровьем. Вагитон помогает избавиться от геморроя, недержания мочи и болезней мочеполовой системы, вылечить опущение матки, восстановить микрофлору влагалища, естественный процесс лубрикации и менструальный цикл. С его помощью можно избавиться от постоянных воспалительных процессов слизистой влагалища, опущения прямой кишки и мочевого пузыря. Он способен нормализовать гормональный фон и как следствие отодвинуть климакс, а значит и старение. Более того, он способствует увеличению шансов к зачатию ребенка. Как шутят те, кто занимается имбилдингом, что у него есть одно побочное действие – после простых упражнений легко беременеют. И, конечно же, регулярные занятия помогают женщине восстановиться после родов, и в первую очередь уменьшить объем влагалища. Женщинам в зрелом возрасте комплекс упражнений с тренажером тоже пригодится – чтобы привести свои мышцы в тонус, придать им силу и увеличить их объем.

Поэтапно к цели

7605

Заниматься имбилдингом нужно системно. На первом этапе происходит знакомство с методикой, а также проводится анализ вашего состояния за последние несколько лет. Мы начинаем учиться элементарным вещам – как правильно дышать (йоговский тип дыхания, животом) и знакомимся с прибором. Прибор представляет собой небольшой шарик, который помещается во влагалище, и идущий от него «стрежень», с прикрепленным к нему лазерным указателем.

Упражнения же состоят из сжатия шарика мышцами влагалища без участия живота, отчего лазерный луч начинает подниматься или опускаться по приставленной к стене шкале. Сначала мы сжимаем мышцы промежности и смотрим, до какой отметки опустился лазер, а потом подключаем мышцы ануса. Затем мы должны максимально расслабиться и уже из этого положения выполнять второе упражнение. Теперь мы пытаемся сознательно дышать, переключая свое внимание на низ живота, при этом необходимо сжимать и не расслаблять мышцы тазового дна. Стараемся почувствовать и привыкнуть, ведь это не так просто, потому как женщина изначально дышит грудью. Наша задача – разделить ощущения, чтобы сжатие происходило без участия живота.

Предварительно перед занятиями необходимо раскачать таз, например, сделав 60 приседаний. Кроме того, в течение дня стоит тренировать дыхание 2-3 раза по 10 минут.

В завершении, как и после фитнеса, мы делаем восстанавливающий массаж, так и после этой тренировки следует сесть на корточки и размять мышцы промежности большим пальцем. Можно проделать это с применением массажного масла марки «Веледа».

Быстрые результаты

7606

Если делать эти несложные упражнения каждый день или хотя бы через день, то результат не заставит себя ждать. Считается, что мышцы в хорошей форме, если луч лазера доходит до отметки 110-120 см. После этого можно сказать, что мышцы пришли в тонус. Но это не предел, так как дальнейшие занятия будут не просто поддерживать ваш уровень, но с их помощью вы сможете достичь «высшего пилотажа». С этого момента вы уже будете применять свои знания в жизни: например, сможете родить без разрывов, разнообразить секс, добавив всевозможные фишки.

Сколько времени понадобится, чтобы освоить технику и добиться хороших результатов? У каждой женщины тело неповторимо, свое состояние души и свои личные цели. Кому-то удается отделить мышцы тазового дна от мышц живота за несколько месяцев, а кому-то понадобится пару лет. Не стоит бояться, что что-то не получится, здесь сложнее всего начать, замотивировать себя.

Кстати первое занятие по системе Вагитон лучше провести вместе с инструктором. Так проще для понимания. От этого зависит и эффективность занятий – удастся ли быстро «прокачать» мышцы или же придется одной решать головоломку на протяжении долгого времени. Инструктор не станет вас смущать (занятия проходят в одежде - удобные, короткие юбки) и касаться вас (все упражнения вы выполняете самостоятельно). Зато он поможет правильно встать, чтобы не пережать тренажер, проследит, чтобы вы запомнили положение тела, куда смотреть и как направлять луч на стену.

Даже если женщина пришла заниматься для здоровья, после занятий она получит бонус в виде улучшения качества секса. Ведь с помощью тренажера Вагитон пробуждаются чувствительные рецепторы и устанавливаются нейронные связи мозга с мышцами тазового дна. Любая женщина легко может вернуть свое природное умение наслаждаться, какой бы ни была у нее аноргазмия, первичной или вторичной. Однако она должна четко понимать, где искать оргазм, не бояться исследовать себя, все свои точки, разрабатывая чувствительность каждой.

Развернуть статью  ↑  ↓

Весна. Пробуждение. Женщины.

В апреле в Самаре прошел новый фестиваль, ориентированный чисто на женскую аудиторию – «Весна. Пробуждение». В подобном формате он проводится впервые. Однако самарцы, увлекающиеся йогой, могли видеть нечто подобное на женской площадке летнего фестиваля «Протока». Мы встретились с Натальей Картавых, организатором данного фестиваля и куратором Женской площадки «Лада» , и расспросили как создавалось это мероприятие.

Светлана Гребенникова

ЖЕНСКОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ

7598

- Последние несколько лет стремительную популярность среди женщин набирают разнообразные развлекательно-образовательные фестивали и так называемые «девичники». Ваш фестиваль – из их числа? Это дань моде или вы преследуете какие-то определенные цели?

- Я сама родилась на юге, в Краснодарском крае, и с форматом женского фестиваля впервые столкнулась именно там, в 2015 году. Сейчас действительно стало очень модно делать «выездные» фестивали на побережье Черного моря, в Крыму, в Европе. Именно в Краснодаре, общаясь с девушками и женщинами, видя их колоссальное преображение в процессе фестиваля, видя их счастливые глаза, возникли первые мысли сделать такой фестиваль в Самаре.

Чтобы стать истинной  женщиной, недостаточно родиться  в женском теле. К сожалению, знаний о том, как стать такой, нет. Это не изучают в школах, вузах и прочих образовательных учреждениях. Эти знания приходится собирать по крупицам у настоящих мастеров.

Это точно не формат развлекательного «девичника». Одной из задач фестиваля была передача новых знаний.  Для этого составлялась целостная профессиональная  программа обучения,  которая могла подсказать  женщине, как ей реализовать свои самые смелые мечты, обрести успех и воплотить в жизнь грандиозные планы, оставаясь при этом хрупкой и женственной, а главное, счастливой.

Фестиваль – это поиск женского предназначения. Женщины изучали  различные виды искусств, такие как мехенди, арт-терапию, техники раскрытия женственности, гармонизации отношений с мужчиной, а также обучались основам построения семейных отношений и воспитания детей.

ДОЛОЙ СТЕРЕОТИПЫ

7597

- Наверное, популярность таких фестивалей неслучайна. Думаю, и вы заметили какие-то тенденции. Современная женщина хочет больше узнавать о себе, своей сексуальности, женском здоровье и т.д. Причем не из книг или с экрана телевизора, а лично обучаясь у тренеров.

- Я на своем личном опыте убеждалась в том, насколько социум, религия, СМИ, общество «душат» сексуальность и женственность современной женщины. Несмотря на «сексуальную российскую революцию 90-х» сексуальность в России носит негативный, плохой оттенок, находится под «запретом», и при разношерстном и непрофессиональном обилии информации на эту тему большая часть женщин остается в непросвещенном состоянии относительно своей естественной сексуальности и женственности.

Многие женщины боятся быть сексуальными из-за нелепых стереотипов. «Мол, этот взгляд, опытность в сексе, знание того, пятого, десятого, хотеть пять раз в день, изображение страсти, часто яркая вызывающая или прозрачная одежда. Или что надо быть полуобнаженной, открывая какие-то части тела…» У каждой найдется масса таких знаний. Это стереотипы, носящие оттенок пошлости, которую принесла сексуальная революция, и не связаны с естественной – природной сексуальностью каждого человека. И положение тела, когда одна нога запрокинута на другую, - вовсе не сексуальная поза, а наоборот, говорит о желании скрыть свою сексуальность.

Поэтому получить знания у успешного профессионального тренера, который поможет раскрыться, использовать свои собственные ресурсы, быть самой собой и при этом свои лучшие качества направить в нужное русло – это, на мой взгляд, самый лучший вариант.

МЛАДШИЙ БРАТ «ПРОТОКИ»

7599

- Каким образом ваш фестиваль относится к фестивалю «Протока»? Что у него общего с ним?

- 20 декабря 2016 года в клубе «Namo» состоялся сбор кураторов фестиваля «Протока». Именно на нем организаторы «Протоки»: Катя Меркулова, Ван Сэй, Александр Голованов и Арина Романова предложили нам поучаствовать в весеннем фестивале «Протока. Пробуждение», где должны были участвовать около 30 самарских площадок различных направлений. По некоторым причинам такой огромный объем не получился, но я и моя коллега, куратор площадки ОБРАЗОВ, Мария Тюмикова, загорелись идеей именно женского фестиваля, куда женщины могут прийти бесплатно. Мы не опустили руки и все смогли организовать.  Для нас это была «репетиция» летней «Протоки. Единение 2017», где я являюсь куратором Женской площадки «Лада».

-
Насколько сложной является работа над такими масштабными мероприятиями? Как составлялась программа?
- Самая большая сложность данного мероприятия – это организовать людей, найти помещения, спонсоров, договориться с торговыми центрами о проведении концертов. Хотелось найти интересные, яркие творческие идеи, чтобы фестиваль был интересным. Работы очень много и март месяц я «жила» на работе, но мне очень повезло с моей командой. Все трудности нас только объединили и возникли потрясающе интересные идеи по организации летней площадки на «Протоке».

- Как вы подбирали участников? Проводите ли какие-то исследования, кто был бы интересен вашим гостям? Например, все больше женщин открыто интересуются сексуальными тренингами. Идете ли вы на поводу у потребителя?

- На прошлом фестивале «Протока. Путь сердца 2016», куда я пришла абсолютным новичком, куратором женской площадки, со мной происходили очень смешные истории. Новичкам во всем везет, вот и мне «очень везло» на участников, представителей различных сект. Очень хорошо мне помогла разобраться в хороших мастерах Арина Романова, которая работала с кураторами. «Отсеивание» участников на фестиваль «Весна. Пробуждение» было жесточайшим, проверялись наличие сертификатов, дипломов об образовании, изучался опыт работы. Из 50 тренеров и студий было выбрано только 14.

Моими сотрудниками проводились различные опросы среди женщин как в соцсетях, так и на улице. Именно на основании их мы формировали программу. Мнение потребителя всегда очень важно учитывать! Смысл проводить неинтересные тренинги?

ФЕСТИВАЛЬ БЕЗ ЗАПРЕТНЫХ ТЕМ

7601

- На какие темы можно поговорить на фестивале? Есть ли какие-то запретные? Есть ли какие-то четкие направления, тематики и будут ли они в дальнейшем?

- Многие женщины хотят выглядеть красивыми, стильными, привлекательными не только внешне, но и внутренне для мужчин. Поэтому затрагиваются в первую очередь вопросы женственности, сексуальности, обольщения. Очень любят женщины «погадать», узнать будущее, поэтому были приглашены тарологи.

Для меня запретная тема «голый и грубый секс». Сексуальность – это очень красиво, нежно, деликатно, интимно. Сексуальность – это зачаток новой жизни, это дразнящая игра между мужчиной и женщиной, это зарождение дикой силы жизни в женщине и передача этой энергии мужчине.

На летней «Протоке» возникла идея устроить конкурс этнических образов среди женщин. Если весной женщинам предлагалось поучаствовать в фотоконкурсе, то летом нужно будет создать свой неповторимый, красивый образ и выгодно представить его жюри, эта идея сейчас в разработке.

ЖЕНЩИНЫ И ТРЕНИНГИ

7602

- Насколько восприимчивы самарчанки к женским тренингам? Видели ли вы серьезные результаты?

- Очень интересно, что в Самаре женщины очень аккуратно, как испуганные лани, идут на тренинги. Уже когда познакомятся со мной, моими коллегами, начинает работать сарафанное радио, приводят большое количество подруг. В Тольятти, Жигулевске, Ульяновске, Сызрани собрать аудиторию значительно легче.

Но оно и неудивительно, я столкнулась со многими «продвинутыми» тренерами, которые используют практику раздевания на своих тренингах. Ну, противница я таких методов. Простите, но это уже оргия и групповуха. Для этого есть специальные закрытые клубы.

Когда меня спрашивают про результаты в моей работе, я молча улыбаюсь. Я действительно вижу результаты своей работы. Каждый день. Когда женщина год не живет с мужем, развелась с ним, а потом после нескольких сеансов звонит и удивленным, радостным голосом: «Наташа, я поняла, что люблю его, мы начали снова встречаться, у нас медовый месяц!».

Очень яркий результат моей недавней работы, который вызвал много противоречий как во мне, так и в социуме. Год назад ко мне пришла вся заплаканная красивая, мягкая женщина. Она была беременна..... Беременна от женатого мужчины. Ей уже было далеко за 30, это была ее первая беременность. Семья мужчины была бездетной и детей там не предвиделось. Жене поставили диагноз бесплодие. Мужчина со слов девушки хотел остаться и в своей семье, и в тоже время жить на вторую семью и помогать растить ребенка. Я ни в коем случае его не осуждаю, но тем не менее это была на мой взгляд слишком «шоколадная» ситуация для мужчины. Мы проработали с ней полгода.

Результат - она сейчас родила ребенка, и мужчина живет с ней. Решение принял сам мужчина, мы точно не работали над разрушением семьи, мы работали только над жизненной ситуацией и жизненной линией самой женщины. Но разрушилась одна семья и образовалась другая, более счастливая, с ребенком. Девушка сделала мне рекламу среди некоторых женщин, что я «помогаю» уводить мужчину из семьи, вы не представляете, какие толпы женщин ко мне пошли за помощью. Вот здесь встает вопрос об этике психолога, его нравственных качествах. В моих руках сейчас очень сильные знания и техники психотерапии, с помощью которых действительно можно сильно и круто изменить жизнь клиента. Но всегда ли я имею право вмешиваться в некоторые ситуации? Я отказалась помогать этим женщинам.

Развернуть статью  ↑  ↓

Косметический массаж как альтернатива инъекциям

Сегодня женщина может выбирать из огромного количества процедур по омоложению кожи лица. Многие останавливаются на ботоксе, как быстром и эффективном средстве получить молодой вид. Однако после Н-ого количества инъекций красоты лицо превращается в маску. Если же не идти на поводу у моды, а довериться профессионалам косметологам, то они предложат более безопасное, доступное и действенное средство, способное омолодить клиента на 7-10 лет. Это косметический массаж, который в последнее время в Москве и Петербурге дает фору ботоксу, у нас же не столь популярен. О сути массажа, технике выполнения и полном расслаблении рассказывает Светлана Вайнер, косметолог, массажист, руководитель студии красоты и здоровья «Развитие».

Светлана Гребенникова

За молодость кожи

7592

Косметический массаж – очень мощное средство борьбы с возрастными изменениями, которое многие недооценивают. Он будто бы «поднимает» мышцы и оказывает положительное действие на кожу и сосуды. За счет активного воздействия на кожу лица происходит нормализация тонуса мышц – вокруг глаз и рта расслабляются, а тонус вялых, например, в области шеи и декольте, наоборот, повышается. Лимфодренажные элементы массажа приводят к уменьшению отечности лица. Буквально за 10 минут можно восстановить с утра бодрый, подтянутый вид, даже если всю ночь не сомкнул глаз. Растирания позволяют улучшить кровоснабжение тканей, очистить их от токсинов, а клетки насытить кислородом.

Омолаживается и сама кожа, расслабляясь и релаксируя. А благодаря механическому воздействию происходит отшелушивание старых клеток.

В результате улучшается цвет лица, оно выглядит посвежевшим и помолодевшим. Кожа лучше питается, так как лучше усваиваются косметические средства, разглаживаются мелкие морщинки, убираются мышечные зажимы. Кроме того, массаж лица благотворно действует на нервную систему, успокаивая и расслабляя.

Показания

7593

Современные женщины боятся потерять красоту и молодость, поэтому начинают заниматься собой очень рано. По словам Светланы Вайнер, косметический массаж можно делать уже с 20 лет курсами по 10-15 процедур 1-2 раза в год. Лучших результатов можно добиться, если делать массаж регулярно через день или хотя бы 2-3 раза в неделю. Впоследствии можно делать 1 процедура в неделю или даже месяц для поддержания эффекта. Массаж лица – это отличная зарядка для мышц, с помощью которой можно сделать кожу упругой, молодой, подтянутой. Процедура помогает избавиться от второго подбородка, одутловатости щек, дряблой кожи. Такой массаж может быть завершающим этапом расслабляющего массажа с промасливанием всего тела.

Косметический массаж помогает стереть морщины, разгладить глубокие морщины между бровей, на лбу и носогубные складки. Эффект от разглаживания мимических морщин впечатляющий, сравнить его можно разве что с инъекциями ботокса, однако эта процедура дешевле и безопаснее. Поэтому странно, что косметический массаж до сих пор не самая модная процедура омоложения лица.

Техника выполнения

7594

Перед началом косметического массажа стоит снять с лица макияж. Предварительно также можно «распарить» лицо с помощью горячего полотенца. Сначала двумя большими пальцами проводится линия между бровей, далее она проходит до противоположных верхних углов лба, после чего линии смещаются в центр. Массажист может использовать вместо больших пальцев ладонь. Прорабатываются щеки от середины уха до краев подбородка. Далее обхватывается двумя руками подбородок и тянется на себя. Медленно и плавно массируются все мышечные зоны, так как важно не спешить, ибо соединительные ткани хрупкие и при резких движениях легко нанести травму.

Техника косметического массажа включает в себя такие распространенные массажные движения: поглаживания, растирания, нажатия, в том числе, и суставами пальцев. Также используется прием резкой смены сильных движений на релаксирующее поглаживание.

Если массаж делается маслом или кремом, то руки массажиста должны скользить по лицу. Массаж на сухое лицо несколько отличается – в нем движения надавливающие, выжимающие, вибрирующие, но тоже без смещения тканей. Наиболее эффективен массаж, сделанный на профессиональной косметике, в спокойной обстановке.

7595

Делая любой массаж, стоит обращать внимание на состояние клиента после процедуры, в том числе эмоциональное. Хороший массаж освобождает от подавленных эмоций, внутренних зажимов, снимает стресс. Никакие аппараты не способны заменить тепло и энергетику человеческих рук.

Развернуть статью  ↑  ↓

Как уложить ребенка спать

Каждый, наверное, помнит вздыхания своих матерей из серии «сколько я бессонных ночей с тобой провела». Почему ребенка так непросто уложить спать? Казалось бы, больше устал – лучше спит. А вот нет. Оказывается, на детский сон влияет множество вещей от включенного света до перегула днем. В чем основные ошибки матерей и как распознать, что ребенок уже хочет спать? Премудростями делится сомнолог, Ольга Александрова.

Светлана Гребенникова

ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО СНА

7586

Ольга Александрова очень много проводит вебинаров и тренингов на тему детского сна. По ее мнению сон – это пирамидка, которую надо правильно собрать. В основании ее лежит, конечно же, режим дня ребенка – число кормлений, часы бодрствования и сна.

При этом очень важно создать благоприятные условия для сна – БУСы. Это включенный или выключенный свет, работающий или выключенный телевизор, удобство кроватки, а также проветривание помещения, дневные прогулки ребенка и т.п.

Помимо этого на сон влияет физическая активность ребенка в течение дня. Если малыш не добегал за день, мало ползал или переворачивался (в зависимости от возраста), то нерастраченную энергию он будет тратить ночью. Недогул, как и перегул негативно сказывается на засыпании. И если первое сопряжено с тем, что ребенка тащат спать, когда его «батарейка еще не села», то второе – уже опоздали, «лимит исчерпан», ум взбудоражен, и ребенок как заведенный и не может успокоиться. Вот почему формат «больше устал – крепче спит» - всего лишь бабушкин миф.

Но и быстрая смена декораций – резкий переход от активного бодрствования к укладыванию влечет за собой вечерние истерики. Любому ребенку после игр нужно время, чтобы перейти в спокойное состояние. Поэтому очень важно своевременная подготовка ко сну со стороны родителей. Идеально, если у вас сложится определенный ритуал перед сном, плавно переходящий в укладывание.

РИТУАЛ ПЕРЕД СНОМ

7587

Многие слышали о том, что детям для лучшего засыпания нужен ритуал перед сном. Что это такое? Ритуал – это одни и те же действия, повторяющиеся каждый день перед сном и длящиеся не более 10-15 минут. Ритуал нужен не только на ночь, но и перед дневным сном. Это может быть колыбельная или сказка, купание или надевание пижамки с рассказом, о том, что вы с ребенком видели днем и чего он достиг за день. Ребенок быстро привыкает к повторяющимся действиям, его это успокаивает, дает ощущение стабильности. Смысл ритуала именно в этом! Создать спокойную, предсказуемую атмосферу на ночь.

Ритуал не стоит затягивать – 30 минут пения песен скорее всего утомит ребенка. А также не стоит перед сном делать то, что не нравится ребенку. Если, например, ребенок не любит купаться, не надо водные процедуры приравнивать к ритуалу. Кроме того, ритуал не должен быть активным, иначе взбудораженный малыш не сможет нормально заснуть.

Так что придумайте короткий ритуал, который будет нравится и вам, и малышу. Впоследствии его можно будет повторять где угодно: в гостях, на даче, в отпуске.

ПОЧЕМУ ПРОСЫПАЕТСЯ НОЧЬЮ

7588

Счастье, когда вам-таки удалось быстро уложить ребенка спать, и можно отдохнуть самой. Однако прошло какие-то полтора часа, и он просыпается, и так несколько раз за ночь. Мама изматывается, ребенок бьется в истерике… Причин этому может быть несколько:

1.  Проснулся от голода. Ребенок начинает ворочаться, крутить головой – ищет грудь, чмокать и хныкать. На руках затихает и продолжает поиски груди.  

2.  Не смог поменять позу. Маленькие дети еще только учатся переворачиваться, поэтому во сне им тяжело принять другое положение, если тело затекло в одной позе.

3.  Не смог соединить два цикла сна. Проснулся между циклами, не увидел рядом мамы и начал обиженно плакать. Засыпает вновь, стоит только подойти и обнять, пошептать ласковые слова, убедив, что вы рядом. Однако если малыш уснул с грудью или при укачивании, то он просто не сможет продолжить сон без вашей помощи.

4.  Проснулся от боли. Если болит животик (у ребенка колики) или режется зубик, он будет стонать во сне и просыпаться с резким криком. То же самое, если за ночь подгузник переполнился и ребенок чувствует дискомфорт.

5.  Проснулся от испуга с громким ревом. Если малышу приснился кошмар или напугал сквозь сон какой-то шум, он просыпается и резко, надрывно плачет.

6.  Перегулял днем. Гормоны стресса, которые выработал организм после перегрузки, взбудоражили малыша, и усталость «выходит» в виде пробуждений с плачем.

7.  Ассоциация на ночные пробуждения. Даже если все нормально: ребенок засыпает быстро и самостоятельно (без груди и укачиваний), но ночью привык просыпаться на кормление, то количество пробуждений будет по-прежнему велико.

Все эти причины нужно знать, так сказать, в лицо, и вовремя реагировать на них.

НА ЛАВОЧКЕ ОДИН

7589

Однако бывает, что причина ночного крика ребенка не в этом. А в чем же? Представьте, что вы уснули у себя дома, в кровати, с любимым мужем в обнимку. А когда проснулись, увидели, что вы одна, на лавочке в парке. Вы будете также плакать как и ваш ребенок ночью. Дело в том, что если ваш ребенок уснул с укачиванием или во время кормления на груди, а проснулся в кроватке один, без еды и мамы, естественно, он испугается.

Мы все просыпаемся между циклами сна по нескольку раз за ночь. Только мы, убедившись, что все в порядке, тут же засыпаем, а ребенок не может «склеить» два цикла. Особенно, если проснувшись, не нашел того, с чем уснул. Поэтому Ольга Александрова предлагает правильно выстроить ассоциации для засыпания малыша без участия родителей. То есть без укачивания, кормления грудью или из бутылочки. Правильно будет, если сложатся такие ассоциации на засыпание, как пеленание, теплое одеяльце, любимая игрушка и спальное место. Вы должны научить ребенка самостоятельному засыпанию. Но как заменить текущую ассоциацию на ту, которая останется с ребенком на все время сна и не потребует вмешательства мамы и папы? Для этого потребуется время, настрой мамы и введение жесткого режима дня ребенка и питания, организация спального места и т.д.

ПРИЗНАКИ УСТАЛОСТИ

7591

Конечно, здесь идет речь о здоровых детях, причина плохого сна которых не колики и неврозы, а чисто поведенческие явления. Иногда чтобы ребенок засыпал без истерик и протестов, надо всего лишь вовремя распознать, что он устал. Тогда и процесс укладывания будет менее трудозатратным. Пропущенное «окно в сон» ведет автоматически к перевозбуждению, а дальше как по накатанной: пробуждение через 20-30 минут, слезы, плач, истерика на пустом месте. В итоге на лицо капризный и беспокойный ребенок, не имеющий сил на развитие и познание мира, хнычущий и не слезающий с маминых рук.

Чтобы не упустить окошко, вводим перед сном спокойное бодрствование. Это дает психике ребенка возможность притормозить, а признакам усталости – проявиться. Однако не всегда усталость может быть легко выявлена. Она может скрываться у ребенка за активностью, веселостью, а после резко перейти в стадию агрессии и истерики. Больше наблюдайте за ребенком, записывайте все, что видите за час до сна. Как малыш себя ведет, какая обстановка дома, какие события предшествовали засыпанию.

Какие же признаки говорят, что малышу пора спать? Груднички до 3-4 месяцев, например, могут «искать» грудь, сжимать кулачки, сосать пальцы, строить недовольные гримасы, плохо фокусировать взгляд, а также резко выбрасывать вверх ручки или ножки.

У детей постарше более развернутый список признаков усталости. Малыш трёт глаза, зевает, дергает себя за ухо или за волосы, у него портится настроение, теряет интерес к играм и людям, становится неуклюжим. А неожиданный шум или свет могут спровоцировать плач и даже нервные подергивания. Сам себя «заигравшийся» ребенок не в состоянии успокоить, ему нужно помочь успокоиться. Поэтому примерно за 1 час до сна начинайте снижать градус активности: прекращайте играть с ним в подвижные игры, выключите телевизор, компьютер, свет, говорите тихо. Тишина в доме станет предпосылкой к здоровому сну на всю ночь. Спите спокойно!

Развернуть статью  ↑  ↓

Опасная ботаника

Если вы уже пересмотрели все российские мультфильмы и не знаете, чем интересным и полезным занять ребенка, то мы вам подскажем. В Самару на фестиваль «Кино детям» приезжал известный мультипликатор московской студии "Пилот", режиссер Андрей Соколов. Он провел небольшой мастер-класс для детей в студии «Фантазия» и показал несколько своих работ.

Дарья Горновитова

7583

Начать знакомство с его творчеством рекомендуем с мультфильма «Эволюция Петра Сенцова». Эта веселая история в фантастическом жанре о двоечнике, попавшем во времена динозавров, снята по сценарию известного писателя Андрея Саломатова. На создание такого мультфильма у студии уходит около девяти месяцев.


Интересно, что самым гениальным фильмом для детей всех времен и народов сам режиссер считает «Вовку в тридесятом царстве». Эта та классика, которая нравится детям уже больше полувека. Пересмотрите его вместе с ребенком и получите удовольствие, вспоминая, как сами переживали за Вовку в детстве.

Дети на встрече не упускали возможность задать аниматору интересующие их вопросы. Девочку Полину, участницу фестиваля «Кино детям», к примеру, волновал вопрос: «Каким нужно быть человеком, чтобы делать мультфильмы?». Режиссер Андрей Соколов ответил так: «Нужно быть усидчивым человеком, быть готовым к тому, что придется много исправлять и переделывать одну сцену по 5-6 раз. И, конечно, нужно уметь рисовать».

7584

Однако все это стоит затраченных усилий, ведь дети – это самые благодарные зрители. Но есть у Андрея Соколова мультфильм, который вместе с детьми с большим удовольствием смотрели и взрослые - «К югу от севера», с потрясающим саундтреком.

Учащиеся студии "Фантазия" узнали, что режиссер - очень интересная профессия. И если вы до сих пор думаете, что все режиссеры – это отличники по жизни, то будете сильно удивлены. Будущий режиссер Андрей Соколов в школе учился плохо (по его собственному признанию) и боялся, что во ВГИК не поступит. Но так как к моменту поступления у него уже было два готовых фильма, то не взять его просто не могли. Сейчас за плечами у Соколова множество мультфильмов, проектов, фестивалей и наград. Один из призов он получил за мультфильм «Сердце зверя» (проект «Гора самоцветов»). Это ни на что не похожая нанайская сказка с увлекательным сюжетом и множеством интересных визуальных эффектов.

Сейчас режиссер с командой работает над мультсериалом в 3D. А пока ждем его новую работу, давайте смотреть «Опасную ботанику», где в игровой форме детям рассказывается, как устроен мир вокруг. 

Приятного просмотра!

Фото: Аника Володина

Развернуть статью  ↑  ↓

Прими позу

Очень часто после того, как нас сфотографировали, мы подходим к фотографу и просим показать «как получилось». Или после корпоратива на работе просматриваем снимки и качаем головой. Просто я не фотогенична, говорит одна. Просто фотограф плохой был, расстраивается вторая. А проблема только в том, что и та, и другая не знают основ правильного фотопозирования. О главных ошибках, которые допускают, позируя, об ощущениях перед камерой и наборе удачных поз рассказывает Юлия Сомова, тренер по позированию.

Светлана Гребенникова

Не вешать ярлык

7577

Фотопозирование нужно не только в модельном мире, так как это не профессиональная «стойка», а умение красиво себя преподнести на фотографии. По словам Юлии, нефотогеничных людей не бывает, просто они не знают, как быть фотогеничными. Поэтому фотопозирование – это развиваемый навык, при постоянной работе над собой. Да, это сложно. Но сложность в том, готовы ли вы себя принять, такой, какая вы есть, и только после этого начинать работать над собой. Проще повесить на себя ярлык «я не фотогенична», «я плохо получаюсь на фото», «меня еще ни один человек не снял нормально».

Для удачного кадра всего-навсего необходимо знать несколько правил и учиться на чужих ошибках, которые, к слову, все давно прописаны. Например, не смотреть прямо в камеру. Или всегда обращать внимание на шею, чтобы не было неестественных изгибов и ненужных складок. Для этого стоит держать подбородок приподнятым, а мышцы лица – расслабить. Немаловажно и следить за осанкой. Кто постоянно сутулится, тем необходимо мысленно представлять, что у него есть своеобразный стержень, проходящий через все тело, и не давать себе согнуться и опустить плечи.

Кроме правил, есть и свои хитрости, например, чтобы выглядеть тоньше, положите одну или две руки на талию. Возможно, при этом наклониться вперед, сделав акцент на грудь, как на всем известном фото Мэрилин Монро.

«Фотопозирование не так сложно, как кажется, - замечает Юлия, - Есть набор поз и ракурсов, которые подходят всем. Их может применить любая девушка, любого телосложения. Они подходят для любого случая и вида одежды. А есть какие-то особые – к примеру, ракурсы «с женским характером» или, наоборот, с мужским. Такое позирование мы с барышнями отрабатываем на практических мастер-классах».

Тысяча и одна поза

7579

Существует 1000 и даже больше уникальных поз для модели. Однако нужны ли все они обычной женщине, чтобы выглядеть удачно на снимках, большой вопрос. Каждый решает сам для себя. Кто-то, может, доволен и фотографией в паспорте, а кому-то и 1000 разнообразных снимков мало.

Есть простые позы, отличные ракурсы, с которых любая модель кажется стройнее. Например, позы в пол оборота с приподнятым плечом и слегка опущенным подбородком. Или удобная поза, полулежа на диване: опершись локтем на подлокотник, создаем угол, ноги подбираем и укладываем набок, смотрим немного вбок, положив руку на колено. Еще более простая поза, когда модель касается одной или обеими руками вертикальной поверхности – дерева или стены. Есть позы посложнее, когда мы демонстрируем идеальное телосложение или женственный образ. Естественно, они подходят и даются не всем…

Часто на мастер-классах по фотопозированию советуют предварительно позировать перед зеркалом, так сказать, натренироваться перед важным событием. Отработать ту же улыбку, найти у себя сильные и слабые стороны, наконец, у каждой, наверное, есть «удачная сторона лица», которой мы любим поворачиваться на фотосъемках. Вы можете поиграть и заучить определенные позы, в которых вы себе нравитесь, а можете поимпровизировать и придумать свой образ.

В образе

7580

Кстати от образа на 50% зависит успех кадра. Если даже вы его копируете у звезд кино, например, Одри Хепберн или Марлен Дитрих, то делайте это грамотно. Подберите подходящее платье, аксессуары, импровизируйте с мимикой, вживайтесь в образ. Ведь даже минимальный нюанс может изменить кадр как в худшую, так и в лучшую сторону.

Фасон, цвет вашего наряда, одежда вообще играют не последнюю роль в удачном снимке. Мешковатая одежда, делает фигуру на снимке бесформенной. А неудачно подобранный цвет, также как и одежда одного цвета – делают образ скучным.

Мало хорошо одеться и продумать все детали и позы, надо еще и научитесь владеть своим телом. Это, конечно, не значит, что сейчас всем срочно стоит записаться на стрейчинг или йогу. Однако пластичность и природная грация на фотосессии никому не помешала бы. В ином случае просто попробуйте двигаться под музыку, отрабатывая позы и приобретая легкость и уверенность в себе с каждым движением.

«Практика, по словам Юлии, - это очень важный момент в искусстве фотопозирования, ключевой. Именно на практике строится вся база и навыки позирования на камеру. У нас, к примеру, на мастер-классах практике отводится 90% времени. И этого достаточно, чтобы исключить случайные положения тела и отработать те или иные позы».

Ошибки надо знать в лицо

7581

В связи с этим стоит сказать о частых ошибках женщин перед камерой. Очень важно ощущения человека перед объективом. Насколько он расслаблен, настолько и позы его более естественны, без зажимов, дрожащих мышц лица и перегибов с эмоциями. Ведь очень часто, пытаясь сосредоточиться на съемке или на своем теле, мы – «как аршин проглотили». Это видно по общему напряжению тела, лицу и сжатым губам. С другой стороны, то, как вы себя ощущаете, еще не гарантирует, что вы будете выглядеть на фотографии на все сто.

«Необходимо наладить «обратную связь», научиться чувствовать свой образ, - советует Юлия, - Зажимы перед камерой, от неуверенности, от того, что мало практики. Больше фотографируйтесь, посещайте мастер классы, это поможет чувствовать себя увереннее. И не надо стесняться! Улыбайтесь, думайте о чем-то приятном, расслабьтесь. Улыбка спасет любое фото. А чтобы быть всегда готовой к таким фотографиям, найдите свою «дежурную» улыбку и пользуйтесь ею».

Еще одна частая ошибка – неправильная постановка тела или ног. Не стоит слишком широко расставлять ноги, ведь вы не в галифе. А также скрещивать руки на груди (только если это не фотография для обложки делового журнала). Никогда не фотографируйтесь стоя прямо, только в пол оборота, а еще лучше обернитесь и посмотрите на фотографа через плечо. Девушки часто фотографируются «на полусогнутых», ногами носок к носку как «сломанные куклы», закидывая руки за голову локтями вперед или как омоновцы, вдавив руки в бока. В итоге получаются фотографии, которые никому не хочется показывать… Также стоит помнить, что все, что находится ближе к объективу, визуально выглядит крупнее, чем в жизни.

7582

Помните обо всех этих нюансах, работайте над собой и своими фотографиями, ищите свои удачные ракурсы – и тогда на всех снимках вы будете «королевой красоты»!

Развернуть статью  ↑  ↓

Вверх тормашками: гид по батутам

Кто не любил в детстве попрыгать на батуте! Перекувыркнуться через голову… Приземлиться на пятую точку… Снова подпрыгнуть и быть довольным этой немудренной забаве… Ходившие на художественную гимнастику знали, что все это не «забавы ради», а для того, чтобы взрастить в юном прыгуне спортсмена, здорового, сильного, гибкого, идеально владеющего телом. Прыжки на батуте полезны всем – от 3 лет до 15 лет и даже взрослым. В том числе и мамам – для похудания и придания телу точеных античных форм. Куда сходить на пару с ребенком в преддверии пляжного сезона, чтобы наскакаться всласть, мы выясняли в нашем гиде по батутам. Светлана Гребенникова

Батутный центр «Атмосфера»

7571

Раньше попрыгать на батуте можно было только летом в парках. Теперь есть возможность хоть в снег, хоть в дождь скакать без устали, ведь в разных уголках Самары есть батутные клубы. Вот, например, центр «Атмосфера», самый молодой и крупнейший в городе батутный центр для детей. Час в пробке – и вы на месте. Но сюда стоит ехать, ведь только здесь можно позаниматься сразу на 220 батутах, причем по времени вас никто не станет ограничивать. Платите только за вход!

На огромной батутной территории расположились 9 батутных дорожек, 2 поролоновые ямы, спортивный подиум, зоны разминки, татами и отдыха. Кроме того, комплекс включает игровую площадку, лабиринт м даже кинозал.

Для взрослых здесь есть свои программы, в том числе вечерние, где мамам и папам предлагают трижды в неделю работать над обретением спортивной формы. Здесь можно дурачиться, катаясь с батутной горы, и проходить мягкие полосы препятствий всей семьей. Помимо взрослых и детских интенсивов и свободных прыжков на батутах, здесь можно весело провести день рождения, пригласив целую ораву детей, визжащих от удовольствия.

Адрес: Московское шоссе, 25, ТРК «Московский»

Телефон: 374-49-20

Стоимость: 300 руб. – будни, 500 руб. – выходные дни. Без ограничения по времени.

Абонемент на 8 занятий в месяц – 3200 руб.


Школа прыжков на батуте «Полет»

7572

Батут как отдельный вид спорта осваивают в школе прыжков «Полет». Здесь вы найдете профессиональные снаряды олимпийского стандарта, которых нет во всей Самаре: четыре обычных батута, два профессиональных – «акроспорт», батут-звезда, а также единственные в городе двойной минитрамп и акробатическая дорожка, на которой сальто можно делать с разбега.

Фишка школы – в серьезности подхода: мастера спорта по акробатике готовят будущих чемпионов, присваивают разряды, проводят соревнования. Перспективные дети могут участвовать в Чемпионатах России и Европы, все остальные – тренироваться с целью общего физического развития, укрепления всех групп мышц, ориентации в пространстве. Батут – лучший из всех видов спорта по развитию вестибулярного аппарата, координации движений, фокусировки зрения. Он также способствует быстрому принятию решений, буквально в доли секунды. Вот почему прыжки на батуте рекомендуются для тренировки космонавтов. Юрий Гагарин три года прыгал на батуте перед историческим полетом в космос.

Если же ваши дети не жаждут попасть в космос, то и тут занятия не пройдут даром. Так можно подготовиться к прыжкам на сноуборде, к примеру. Будет кстати батут и для девочек, занимающихся фигурным катанием, ведь коньки связаны с риском – множество элементов вращения, прыжков, поддержки и т.д., и очень важны акробатические навыки. Ну и худеющим тинейджерам (а также их мамам) на заметку – прыжки на батуте способствуют быстрому сжиганию жира! 5 минут прыжков равны 3 километрам бега.

Адрес: проспект Масленникова 4 A
Телефон: 221-77-49, 8 (903) 301-27-49.

Стоимость: 375 руб./час – одно занятие, абонемент на 4 занятия – 1500 руб., на 8 занятий – 3000 руб.


CorkyHall

7574

Если вы когда-нибудь прыгали на батуте, то здесь для вас будет просто рай. Несколько батутов, большая поролоновая яма, мягкие гигантский кубики, которые приводят в восторг и взрослых, и детей. Гиперактивные дети здесь смогут потратить энергию, бьющую через край, без того, чтобы их упрекали взрослые в чрезмерной подвижности и нервной возбудимости.

Желающие поднатореть в экстремальных видах спорта, смогут позаниматься с мастерами в Детской школе прыжков на батуте. Они помогут освоить всевозможные трюки, без риска сломать шею. Кстати занятия на батуте вовсе не вредные для позвоночника и суставов, как многие думают. Наоборот, они дают отличную нагрузку на все группы мышц, укрепляя мышечный каркас и соответственно спину ребенка.

Кстати первое пробное занятие – бесплатно! Однако необходима предварительная запись по телефону, а при себе стоит иметь спортивные штаны и чистые носки.

Раньше CorkyHall базировался в «Скале», где занимал небольшое помещение. Теперь же любителям попрыгать есть где развернуться в новом помещении в бывшем кинотеатре «Огонек». Кроме того, недавно при батутном клубе открылся свой скалодром. А что попрыгал немного, хочется ведь еще и полазить!

Адрес: Проспект Кирова, 156.
Телефон:. +7 (800) 500-14-49

Стоимость: с 12.00 до 18.00 – от 200 руб., после 18.00 и выходные – от 300 руб.


Батутный парк 2Jump

7575

Еще один крупный клуб – находится на Московском шоссе. Батутный парк 2Jump расположился на огромной площади в пятьдесят квадратов. В нем есть своеобразная «батутная арена» - восемь базовых детских батутов, четыре поролоновых и большой батут для фристайла. Для отработки акробатических трюков здесь можно найти несколько разноуровневых подиумов, баланс-борды, мягкие доски и сопутствующие аксессуары.

Вы можете прийти и просто попрыгать, как вашей душе угодно, а можете записаться в группу, где вас научат выполнять акробатические упражнения. После пары-тройки походов на батут вы уже сможете владеть телом, ориентироваться в пространстве, правильно группироваться в воздухе. Последнее важно, например, в такую погоду, когда все растаяло, а потом ударил мороз и дорожки превратились в каток. Кроме того, прыжки помогают укрепить мышцы торса, шеи и ног, способствуют улучшению работы вестибулярного аппарата и кровеносной системы. Так что можно не беспокоиться в век гаджетов, что ребенок вырастет физически неразвитым. Взрослым же здесь предлагают также укрепить свое здоровье и скинуть лишние килограммы.

Адрес: Московское шоссе, 4

Телефон: +7 (846) 212-05-25

Стоимость: 400 руб. за два часа – занятие в группе. 350 руб./час – занятие в одиночку


Акробатический комплекс «Атмосфера»

7576

В батутном клубе в ТЦ «Колизей» превалирует ориентация на спорт. Здесь занимаются вейкбордисты, сноубордисты, велосипедисты и роллеры, любящие выполнять трюки, паркурщики и кайтсерферы… Между тем батуты разной степени натяжения рассчитаны как на опытных спортсменов, так и на новичков. При желании можно зарезервировать батут на определенное время и по-царски прыгать на нем. Для спортсменов же есть групповые занятия, на которых обучат всему, что может пригодится занимающимся экстремальными видами спорта. А размеры зала позволяют не сталкиваться друг с другом новичкам, выбравшим свободный формат посещения.

Ул. Стара- Загора, 202, ТЦ «Колизей",
Телефон: 248-01-63

Стоимость: Аренда тренировочного батута- 200 руб./ 30 минут. Аренда профессионально батута- 300 руб/30 минут. Аренда батута 5*5 - 400 руб/30 минут. Услуга тренера 150 руб/ 30 минут. Стенка ( поролоновая яма) - 150руб/ 30 минут.

Развернуть статью  ↑  ↓

Готовь велокресло зимой, а сани - летом

В семьях велосипедистов с рождением ребенка мало что меняется. Не считая того, что со временем появляется третий велосипед, детский. Но первым делом, как только малыш начинает сидеть, любители велопокатушек по городу озабочиваются тем, что необходимо приобрести для него удобное велокресло. Поехали! Выбираем детское велокресло…

Светлана Гребенникова

Тип посадки

7563

Часто можно услышать мнение, что лучше, конечно же, передние велокресла. Ребенок всегда перед глазами, то есть априори с ним ничего не случится. Вы видите, чем он занят, его самочувствие, спит ли они или наоборот смотрит во все глаза. Спереди ребенку гораздо интереснее, так как ему хорошо видна дорога, угол обзора практически 180 градусов. Он держится за руль, «бибикает» и у него складывается впечатление, что это он сам ведет велосипед. Еще один плюс – свободный багажник. Иногда он очень даже нужен!

Однако минусов у переднего больше, чем плюсов… Во-первых, это неудобство – между вами и рулем находится ребенок. Отсюда: а) снижается маневренность, б) вы больше отвлекаетесь на малыша и меньше следите за дорогой, так как ребенок пытается общаться во время поездки, крутит головой, машет руками. А еще на любой кочке можно запросто получить в челюсть его затылком. Особенно неприятно, если малыш в шлеме. Ну и при возможном падении, есть вероятность придавить своим телом ребенка, так как отлетаешь от велосипеда все-таки вперед. Что мне еще бросилось в глаза, так это то, что все кресла с передней посадкой миниатюрные, с неудобной спинкой, без боковой поддержки и защиты головы.

Кроме того, передние велокресла рассчитаны на ребенка до 15 кг, то есть до 1 года. Задние велокресла в этом плане подходят для детей до 3 лет (в иных случаях и старше) и выдерживают вес в 22-25 кг. Им можно пользоваться и детям до трех лет. Так что вдвойне выгодней! При этом заднее кресло удобно при путешествии на дальние расстояния, вы свободнее будете себя чувствовать, управляя двухколесным другом. Поворот руля не ограничен и не нужно растопыривать шире ноги – одной проблемой меньше. Не говоря уж о безопасности малыша, так как риск травмы минимальный. При выборе качественного кресла с боковой поддержкой, он даже не вылетит из сидения. Наблюдать же за ребенком сзади может второй родитель, едущий сзади или же вы сами в зеркало заднего вида. Для велотуристов

Способы крепления

7564

Кресла различаются и по способам крепления: на подседельную трубу, на багажник, на раму или рулевую колонку. Заднее велокресло крепится на раму с помощью замка, либо монтируется на багажник. На багажник кресло крепится надежно, но жестко, поэтому при езде по проселочной дороге ребенка будет хорошенько потряхивать. И если велосипедист может привставать на сидении, то на совесть пристегнутый ребенок ощутит все «прелести» такой прогулки.

При креплении на подседельную трубу навешивается замок-держатель, на который крепят «усы» от велокресла. В итоге на них оно висит над багажником и при движении амортизирует. В этом случае ребенок не ощущает резких толчков на кочках. Второй способ подходит как для велосипедов с багажником, так и без оного. Однако если подседельная труба у вашего велосипеда слишком большого или наоборот маленького диаметра, то такой способ крепления велокресла вам не подойдет. Поэтому перед покупкой кресла на нее стоит обратить особое внимание.

Не рекомендуется устанавливать заднее кресло на велосипед с задним амортизатором, так как амортизатор может не выдержать такой нагрузки и сломаться во время путешествия.

Переднее велокресло крепится к раме. Однако если отсутствуют амортизаторы, это будет тоже жесткая установка, как и на багажнике. Кроме того, если по верхнему краю рамы свисают тросики для тормозов и переключателя скорости, то этот способ крепления вам не подходит. Тогда ваш последний вариант, а именно на рулевую колонку. В этом случае кресло крепится замком аналогично как на подседельную трубу.

Фирма

7565

В Самаре не такой большой выбор кресел, не во всех спортивных и вело магазинах они есть. В тех же, где они есть – линейка кресел представлена фирмами Hamax Caress, Polisport и Cyclotech.

Hamax Caress – одно из лучших, крепящееся к подседельной трубе, с умной системой ремней, боковой защитой, амортизацией. В нем можно перевозить детей до 22 кг, при этом само оно весит не так много – около 4 кг. Имеет регулировку наклона в положение «сон» - до 20 градусов, что позволяет велозависимым, путешествующим сутки напролет, дать ребенку полноценно поспать прямо в дороге. Дизайн кресла предполагает дополнительное место для шлема. Также можно приобрести для полного комплекта щитки безопасности для ног. В случае дождя приобретается дождевик той же фирмы Hamax.

Стоимость велокресел варьируется от 3990 до 10000 рублей. Наиболее демократичные цены – на ряд моделей марки Polisport. Дешевые модели есть у Hamax, при среднем ценнике в 6500-7500 рублей. Однако учитывая тот факт, что сидение мы покупаем на несколько лет, то цена вполне приемлемая. По качеству и надежности – нет спора, пригодится и второму, а может и третьему ребенку.

Безопасность

7569

Что нам еще понадобится и на что обратить внимание при выборе детского велокресла? Учитывая то, что главный критерий выбора – это безопасность ребенка, то смотрим в первую очередь на ремни. Они бывают разные, так сказать, трех уровней безопасности: базовый – с фиксацией на поясе; трехточечный – фиксирует в плечах и между ног; пятиточечный – с дополнительными ремнями на талии. Чтобы ремни не натирали, они должны быть оснащены мягкими подушечками.

Еще один показатель – уровень спинки. Она должна быть высокой, а сидение – глубоким. При этом хорошо, если сидение имеет сплошную боковую защиту – от спинки до подножек, чтобы в случае падения велосипеда на бок защитить ребенка. Должны регулироваться и сами подножки в зависимости от роста ребенка. В более дорогих моделях спинка может откидываться в полулежащее положение. А редкие модели даже имеют вентиляцию спинки в виде небольших отверстий.

Определенные модели кресел имеют в комплекте детский шлем и передний поручень. Бывают кресла с защитой для ног и С-образным подголовником. Но это не предел для безопасной езды с ребенком. Так что взрослому велосипедисту необходимо на этот случай обзавестись специальными светоотражателями, оборудовать велосипед красным флажком и мигалкой сзади, а передняя фара должна быть непременно включена, чтобы транспортное средство было видно издалека.

7570

И да, отправляясь на велосипеде с ребенком, проверьте еще раз его техническое состояние. Это обеспечит вам и вашему ребенку приятную и безопасную прогулку!

Развернуть статью  ↑  ↓

Где отдыхать с грудным ребенком

Старшее поколение почему-то твердо уверено в том, что семьи с грудным ребенком должны на какое-то время забыть о поездках и отпуске на море. Однако отдыхать молодой маме надо, так как роды и первый год жизни с младенцем очень ресурсозатратны для женщины. А море и соленый воздух действуют успокаивающе как на маму, так и на малыша. Поэтому сегодня многие молодые семьи практикуют отдых с грудничками, более того – ездят с ними и на заграничные курорты. Какие страны лучше выбирать и с чем можно столкнуться в таких путешествиях, рассказывают наши эксперты.

Светлана Гребенникова

Крым или Турция

7558

Ближе к концу марта многие семьи начинают задумываться о том, где проведут свои отпуска летом, а кто-то подыскивает туры и на майские праздники. Молодые мамы в их числе. Часто им хочется не активного отдыха с экскурсиями (с ребенком на руках это проблематично), а просто на фоне послеродовой депрессии и общей усталости сменить обстановку, поваляться на пляже, расслабиться, прийти в себя. Как правило, туроператоры для отдыха с грудничком советуют выбирать туры в страны с наименее длительным перелетом: Турция, Болгария, Черногория, Хорватия, Греция. Еще лучше, если вы не будете менять климатические условия и решите отдыхать в нашей полосе – в Краснодарском крае или Крыму. Как вариант Паланга, Литва, или же Подмосковье с многочисленными базами отдыха. Кстати почему не Самара? Есть приличные базы отдыха за Волгой, в Царевщине и районе села Новый буян. Другое дело, что все знакомо, нет какой-то изюминки в таком отдыхе, а знание, что ты всего в 50 км от города дает ощущение, что никуда и не уезжал из будничной круговерти.

Другое дело Турция – семейные отели, где все включено, полный набор атрибутов комфорта для ребенка: от бутылочек и стерилизаторов до кроватки, колясок на прокат и стульчика для кормления и даже турецкая няня в придачу, если молодые родители решат вырваться на пару часов в ночной клуб. По словам Гули Галиуллиной, руководителя турфирмы «Галасветтур», в Турции почти все пятизвездочные отели подходят под определение «семейных». Их отличает выгодное расположение на берегу моря, ведь очень тяжело с грудничком и коляской ходить даже со второй очереди отелей на пляж. Пляжи отличают специально оборудованные песчаные полосы с пологими спусками и мелководьем. Так что ребенок может барахтаться под присмотром мамы или няни в воде и чувствовать себя в безопасности.

Семейные отели хороши и в Египте, однако, вот уже полтора года как въезд туда закрыт. Так что на более или менее бюджетный отдых можно рассчитывать еще разве что в Греции. Но туда уже нужна виза, а с получением виз далеко не все любят «возиться».

По сравнению с ними наш Крым не отличается первоклассным сервисом, чистотой пляжей и моря, а детских развлечений для малышей до года и особых удобств для мам в принципе не будет.

Акклиматизация

7559

Собираясь ехать отдыхать с ребенком 0+, прежде всего, определитесь с длительностью отпуска. Педиатры говорят, что младенцы лучше переносят процесс акклиматизации, чем трехлетние, но на самом деле их организм просто медленней подстраивается под новые условия. Так что чтобы малышу чувствовать себя хорошо, мама должна спланировать «отпуск» на 2-3 недели, не меньше. В противном случае резкая смена климата только навредит ребенку.

Для комфортного отдыха на нашем побережье с грудничком стоит ехать либо в самом начале лета, либо уже в бархатный сезон. На европейских курортах могут быть свои особенности, однако выбирайте для путешествия не жаркие месяцы, чтобы получить только хорошие впечатления от отдыха и провести это время с пользой для здоровья. Стоит заранее изучить этот вопрос и понять, в каком регионе и в какое время климат мягче, а море теплее. Потому что маленьким детям противопоказана сильная жара и сухой воздух.

Кроме того, если хотите познакомить малыша с морем уже в таком возрасте, выбирайте пляжи с небольшим скоплением людей. Так как чем жарче место и больше отдыхающих на пляжах, тем вернее распространяются кишечные инфекции. Поэтому в том же Крыму не стоит останавливаться в Ялте или Алуште, гораздо спокойнее и приятнее будет отдых в небольших поселках у моря, например, Новом Свете или Рыбачьем. Однако избегайте слишком «диких мест», пляжей, удаленных от цивилизации, где нет в зоне досягаемости магазинов и больницы. И конечно же, отправляясь за границу, не экономьте на медицинской страховке ни для себя, ни для малыша.

В погоне за экзотикой

7560

Одно дело поехать с грудным ребенком в Турцию и совсем другое полететь к примеру, в Индию. Сумасшедших мам, конечно, не так много. Как правило, редкий туроператор может «похвастаться» такими клиентами. Тем не менее, свободными путешественниками едут. Да, едут и в Шри-Ланку, и на Гоа… Живут месяцами. Молодые прогрессивные семьи выбирают тусовые места, где отдыхают такие же дредастые родители. Уставшие мамочки – всякие разные йога- и ретрит-туры… В таких местах очень многое зависит от настроя мамы и ее контакта с ребёнком, - рассказывает Ксения Лапика, семейно-ориентированный психолог, организатор путешествий-ретритов на Шри-Ланку, - Если вам с ребёнком комфортно, то в возрасте 5 месяцев есть масса плюсов для совместного путешествия). Например, ребенок уже достаточно подрос, знает маму и ему начинает быть интересен мир вокруг, в то же время, кроме мамы ему особо ничего не нужно. Его потребности легко распознать и легко удовлетворить: грудь, ручки. Кроме того, не нужно тащить с собой игрушки и любимые вещи. Однако, в длительный перелёт если и решаться, то с кем-то в паре, чтобы были помощники, еще одни руки.

По словам Гули Галиуллиной, если бы не длительный перелет – 12 часов, для отдыха с детьми была бы идеальна Доминикана. Тем не менее, на ее опыте уже не одна пара летала в эту страну с маленькими детьми. Большие семейные отели с развитой инфраструктурой, формат «все включено», чистые пляжи, тихие закрытые территории с детскими площадками и бассейнами, игровыми комнатами и анимацией, парковые зоны. Шведский стол предполагает наличие детского меню, что очень удобно тем, кто перешел уже на прикорм малыша.

Мы поедем, мы помчимся

7561

Какой транспорт стоит предпочесть в путешествиях с ребенком, а от какого средства передвижения стоит отказаться… Вопрос спорный. Автобус – однозначно нет. Пока ребенок не вырос, такая поездка может стать настоящим адом для вас, малыша и ваших попутчиков. В автобусе невозможно ни поменять памперс, ни провести гигиенические процедуры. А если ребенок начнет плакать, у вас не будет даже возможности встать и покачать его.

Путешествие на поезде гораздо комфортней как для малыша, так и для родителей. Можно при желании и полежать, и походить по вагону. Минус тоже есть: очередь в туалет для смены подгузника. Кроме того, поезд – это большое скопление людей, поэтому немудрено приехать на отдых, заразившись гриппом от попутчиков. Как вариант – путешествовать в отдельном купе, без посторонних людей, чтобы малыш никому не помешал и вам было бы удобно и спокойно.

Любителям отправляться в отпуск на машине скорее всего и с ребенком будет комфортнее добираться до моря именно таким способом. Автомобиль делает вас «независимыми»: можно остановиться, где угодно, чтобы отдохнуть, размяться, успокоить или переодеть ребенка.

Что касается путешествия на самолете, то все зависит от авиакомпании и времени перелета. Многие из них предлагают в полет специальные люльки и особое питание для грудничков.

7562

Как бы вы ни путешествовали, куда бы ни летели, помните, что вы посвящаете отдых не только себе любимой, но в первую очередь ребенку. По-другому и не получится!

Развернуть статью  ↑  ↓

Семейным десантом по музеям

В Самаре не так давно, всего пару лет назад, появился самобытный образовательный проект – Самарский Совет семей, объединяющий детей и родителей из разных районов города. Инициатором его выступила активная мама четырех детей, педагог по образованию, Ольга Степанова.

Светлана Гребенникова

Рождение «Божьей коровки»

7554

Ольга решила, что ее двоим младшим дочерям необходимо культурно развиваться, и стала водить их в музеи и театры. Попутно у нее возникла мысль, что, собрав группу детей и таких же активных родителей, она может рассчитывать на определенные скидки и проведение более эффективных экскурсий. Так, например, в мае прошлого года Совет семей подал заявку Самарскому художественному музею на проведение семейных экскурсий, в результате которых на выставке авангардистов 20 века побывало 14 детей членов Совета. А после каждый ребенок, под впечатлением от выставки, выбрал одну из понравившихся картин и практически самостоятельно, с минимальной помощью взрослых, делал себе костюм. Костюмы были из подручных средств: кто-то шил, кто-то делал нечто оригинальное из картона, фольги и других материалов. Показ авангардных костюмов состоялся сначала здесь же, в Художественном музее, а позднее – на Детском фримаркете в Литературном музее (музей Толстого).

Долго ни родители, ни сама Ольга Степанова не могли придумать, как же называть свою творческую группу. И наконец, коллективу, выступающему с модным показом и играющим детские спектакли, родители из Совета семей решили дать «имя» – Театр моды «Божья коровка». Под ним дети стали выступать на различных городских мероприятиях. Кстати историк моды, Александр Васильев, узнав о семейном театре, пригласил его поучаствовать в «Поволжских сезонах». Коллектив с радостью принял это приглашение и показал себя ценителям моды в новых костюмах. Одна из мам участниц «Божьей коровки» поделилась вслух своими впечатлениями от таких «модных» занятий:

- Мы раньше занимались в модельной школе, участвовали в рекламе детской одежды. Но здесь ребёнок получает намного больше, дочь не только показывает наряды, но и участвует в их создании, это намного интересней.

Культура – детям

7555

Помимо моды и посещения музеев, Совет семей плотно занимается и театральным образованием детей. Ольга Семенова готовит с ними различные постановки, которые смотрят не только родители юных актеров, но и более широкая публика. Так, маленький театр Семеновой достойно представил Самару на I Всероссийском фестивале семейных театров в 2015 году. А получив приглашение на второй фестиваль, коллектив принял участие в пресс-конференции в Москве. Там некоторым участникам группы удалось лично пообщаться с народным артистом России Дмитрием Певцовым, расспросить его о театре.

И правда, Степановой и «ее детям» обычно некогда скучать. Активное лето у них плавно переходит в еще более активную осень. Одно за другим проходят много интересных событий от оригинального празднования 1 сентября в галерее «Новое пространство» до Фестиваля цветов в Парке Дружбы. Летом же коллектив стал играть еще один спектакль – на тему самарско-болгарской дружбы. Сейчас же участники творческой группы вынашивают идею путешествия всем коллективом в Болгарию.

Юные краеведы

7556

Кстати дети из «Божьей коровки» не прочь заняться и краеведением. Любовь к родному городу и природе планомерно прививается им активными родителями, членами Союза Семей. Вместе они ездят на экскурсии в Жигули, гуляют по городу, смотрят и изучают его достопримечательности. В связи с этим у Степановой возникла идея – создать семейный путеводитель по Самаре и области».

- Это будет взгляд на интересные, значимые места города и области с точки зрения семейного посещения, раскрытие их в ракурсе, интересном для разных возрастных категорий. Для этого дети и родители из театра моды «Божья коровка» в тестовом режиме посетят эти места, наберутся ярких впечатлений и напишут свое мнение, насколько это интересно для поездки всей семьей.

Гуляя за Волгой, дети не только знакомились с топонимикой и легендами родного края. Опять же с легкой руки Ольги они узнавали о растениях, которые растут в Самарской области. Вместе они подготовили еще один модный показ, сшив к Празднику цветов необычные костюмы цветов.

В Совете Семей много многодетных мам, которые счастливы, что с их детьми кто-то занимается, тем более так продуктивно.

- У детей растет круг общения, - подмечает одна из мам, - А еще здесь учат как смело выйти на сцену, уметь себя показать, дают ребёнку уверенность в себе и радость поделиться с другими тем, чему научились, что сделали своими руками и вместе с мамой.

Радость родителей

7557

По словам Ольги Степановой, руководителя коллектива «Божья коровка», театр и Совет Семей в целом дает ребёнку все необходимые для жизни навыки.

- Я сама многодетная мать четырех детей. Из опыта, я знаю, что зачастую школа не даёт того, что требуется для жизни. А ведь сейчас востребованы молодые специалисты, не только знающие свою профессию, но и с высоким уровнем культуры, эрудиции, умеющие налаживать контакты и выглядящие внешне достойно. Где же это впитать в себя ребёнку? Где найти достойные для подражания примеры высокого вкуса, элегантности, умения сочетать цвета и фактуры в одежде, умеющие поддержать разговор и разбираться в музыке, живописи, театре и поэзии? К сожалению, не у всех есть бабушки и дедушки, которые имеют возможность вкладывать всё это в ребёнка. Что уж говорить о вечно занятых родителях. В нашем коллективе ребёнок не только получает дополнительное образование, он тоньше и полнее воспринимает окружающий мир, его внутренний мир становится богаче.

Радует то, что детям в Театре моды «Божья коровка» нравится не только получать знания, но им доставляет большое удовольствие делиться ими с окружающими. Собственно, этого и хотят родители, приведшие сюда своих детей – транслировать культурные ценности как можно большему числу людей. Кстати буквально после каждого мероприятия в группу происходит «вливание». Рассказывает Ольга, мама Сони, 9 лет:

- В начале прошлого лета моей дочери в Литературном музее, где выступал Театр моды, дали визитку с рекламой на мероприятия Совета Семей. Её впечатлило само представление - яркое, динамичное, под красивую музыку и необыкновенные стихи. Мне же понравилась сама девочка, раздававшая визитки, у неё была грамотная речь, она открыто, спокойно доходчиво всё объяснила моей Соне. И все дети, как мне показалось там, были какие-то одухотворённые, воспитанные, более образованные, чем их сверстники. Соня долго об этом вспоминала, просила её записать в театр, и в результате самостоятельно позвонила руководителю театра Ольге Степановой. Я считаю, если мы, родители, не будем уделять время детям, то им, когда вырастут, не будет интересно творчество, рисование, они упустят этот этап в жизни. Я считаю, именно сейчас надо прививать им любовь к доброму, хорошему, вечному, а не когда они уже повзрослеют. Хорошо, что есть люди, которые этим занимаются! Я такого в Самаре раньше не встречала!

Присоединиться к театру можно, позвонив по телефону Ольге Степановой: 8-919-105-08-48!

Или прийти в библиотеку им. Крупской, где базируется Совет Семей.

PS: Кстати сайт для Совета семей (http://sam-sovet-semey.ucoz.com/) сделал десятилетний мальчик Витя Щелочков, ученик школы №30, один из активных участников всех «походов» детско-родительского объединения.

Развернуть статью  ↑  ↓

Женственность – определенный набор качеств или нечто большее?

Одним из первых и, пожалуй, самых долгожданных праздников, знаменующих собой приход весны, считается Международный женский День – 8 марта. Для современного человека – это День любви, День женщин, праздник женской красоты. Мы выражаем свои чувства и говорим слова благодарности своим близким и любимым женщинам, говорим им комплименты: красивая, нежная, утонченная, женственная… Женственность – что это? Задумывался ли кто из нас, что это не просто набор качеств, а нечто большее? Суть вопроса раскрывает семейный психолог, сексолог женского клуба «Лада», Наталья Картавых.

Светлана Гребенникова

- Женственность – это определенный набор качеств или нечто большее?

- Женственность с точки зрения психологии – это, конечно же, определенный набор качеств, таких как игривость, кокетство, сексуальность, умение благодарить мужчину за широту души, даже если он подарил всего лишь один цветочек. Мужчины любят заботиться о жизнерадостных и веселых женщинах, а не о тех, кто давит, сердится и играет в обиженную девочку.

Но, на мой взгляд, Женственность – это состояние души женщины и, к сожалению, в процессе своего консультирования наблюдаю, что по-настоящему женственных, магнетических женщин очень мало. Задавливает социум, быт, собственные комплексы и простая лень. Стать женственной, очаровательной, обольстительной – реально, но в тоже время это огромный труд над собой.

7550

- Что значит «женская энергия» и как она помогает в отношениях, семейной жизни?

- В Женщине заключена огромная сила. Женская энергия правит миром и определяет, каким ему быть. И именно основываясь на энергии, мужчины выбирают себе ту или иную женщину. Поверьте, не красота, не ум и никакие другие достоинства не влияют так на выбор мужчины, как женская энергия.

Именно поэтому задача женщины заключается в сохранении своего внутреннего спокойствия и гармонии всеми доступными способами, несмотря на переживания, тревоги и заботы современной жизни.

Спокойная, радостная, наполненная, счастливая Женщина – залог семейного счастья.

- Как избыток мужской энергии у женщины мешает ей быть счастливой?

- На самом деле не все женщины понимают, что у них избыток мужской энергии. Они могут взять на себя роль Добытчика в семье, реализовываться на работе и быть при этом счастливы. Если взять биологический подход, то можно увидеть, что многие самки в природе становятся мамами-одиночками и вынуждены сами заботиться о своем потомстве. Роль самца, например, в стаде слонов или буйволов – оплодотворить самку и охранять стадо и потомство от хищников. Самка сама добывает пищу, заботиться и охраняет свое потомство.

Но, тем не менее, многие женщины приходят именно с той проблемой, что они взвалили огромные обязанности на свои плечи по содержанию семьи, уборке, готовке, заботе о детях и муже. Они не знают, как и даже боятся попросить у мужчины подарок или деньги на продукты. Эти женщины замотаны, озлоблены и вряд ли можно в данном случае говорить о счастье женщины.

7551

- На разных семинарах говорят о том, что женственность дает наполненность, способную делиться с мужчиной энергией и подталкивать его к победам. То есть, когда в семье все не ладится, это значит, женщина не наполняет мужчину, она сама чувствует опустошение, так как занимается не своим делом?

- Очень интересный вопрос. Как женскому и семейному психологу мне всегда интересно наблюдать за успешными крепкими семьями, где Женщина успевает реализовываться и в работе, и в семье, и быть при этом любовницей высшего класса. Но я заметила одну интересную тенденцию, как только мужчина начинает обижать женщину в таких семьях, у него начинаются крупные неприятности на работе, в финансовой сфере. Мужчина начинает терять успешность, когда в семье начинаются раздоры. Женщина в таком случае перестает давать ему энергию, так как она уходит на слезы, ревность, обиду.

Сейчас я хочу открыть Вам один секрет. Если это станет правилом жизни любой Женщины, то ее жизнь изменится навсегда.

СЕКРЕТ № 1. ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ПРОСТИТЬ ВСЕ ОБИДЫ ДО ЗАКАТА СОЛНЦА.

Каждый день – это чистый лист, на котором Женщина может нарисовать то, что захочет. Для этого достаточно не нести проблемы предыдущего дня в новый день. Ведь еще в Евангелие написано «Для каждого дня достаточно своей заботы». Прошлого уже нет. И за все деньги мира Женщина не может его изменить. Его совсем нет. Его никак нельзя вернуть. Я долго думала о том, как простить все обиды дня. Единственное решение, которое я нашла для себя – это принять решение, что ты все прощаешь до захода солнца, потому что это нужно тебе. Примите и вы такое решение.

Так часто бывает, что в современной жизни женщины не меньше мужчин подвергаются стрессам и расстройствам. И это правда, с которой сложно спорить. Но в тоже время, правда и в том, что именно женщина несет энергию жизни, и определяет, какого качества будет ее жизнь, жизнь ее мужчины и ее детей. Поэтому, несмотря на трудности современной жизни, женщина должна приходить к своему мужчине и детям восстановленная и наполненная. Вы вправе заметить, что легко сказать, да трудно сделать. И тут я опять вынуждена с вами согласиться. Для данного этапа нам с вами важно осознать, в чем именно заключается секрет благополучия (вы же хотите жить со своим мужчиной долго и благополучно, не так ли?). Поверьте, что во всех тех семьях, которые вам случается встречать, и которые достойны восхищения, все построено на следовании женщиной вышеперечисленных законов. Другого пути к счастью с мужчиной просто нет.

Важно чтобы у нас с вами было единое понимание, о чем конкретно идет речь. Я вас ни в коей мере не призываю начать лицемерить, притворяться и делать вид, что все хорошо, если на самом деле тебе плохо. Я большая противница слова «потерпи».

Наша с вами работа построена на том, что вы принимаете свое состояние таким, какое оно есть. Если вы сейчас злитесь, то хорошо бы понять, с чем это связано. Если у вас возникло чувство, что вам с поставленной задачей не справиться, и возникло внутреннее сопротивление (почему это я должна все простить мужчине) – это тоже важный сигнал вашего подсознания, который вы можете проанализировать и понять, что именно ваше подсознание этим хочет сказать. Старайтесь понимать все те чувства, которые у вас вызывает то или иное прочтенное предложение и фиксировать их. Благодаря такому анализу вы лучше научитесь понимать себя. В любом случае помните, что вы имеете полное право на любые чувства, которые вы испытываете!

СЕКРЕТ № 2. МУЖЧИНЕ ДОЛЖНЫ ПРОСТИТЬ ИМЕННО ВЫ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО НУЖНО ИМЕННО ВАМ!

Нужно ли это ему, и что конкретно ему нужно - вы этого не знаете. А вот вам нужно выйти за своего мужчину замуж или счастливо и долго прожить с ним жизнь. Именно поэтому ваша цель на каждый вечер должна быть четкой и понятной – все обиды прощены (не засунуты куда-то вглубь, а прощены), душевное равновесие восстановлено, и вы готовы дарить мужчине свою энергию. Это цель, к которой мы будем стремиться.

Восстановление - это процесс возврата к своему спокойствию. И теперь это одно из основных правил вашей жизни. Ведь для того чтобы женщина могла дать энергию мужчине, она должна сама ею обладать.

Разница между мужчиной и женщиной в том, что женщина обладает несколькими источниками, в том числе и воспроизводит энергию сама, а мужчина может получить энергию только от женщины.

7552

- Как почувствовать себя истинной женщиной? Как пробудить женственность? В каждой ли она есть?

- Ключевое условие женственности - это принятие собственной естественной сути, принятие самой себя как представительницы нежного, прекрасного, слабого пола. Для этого очень важно постигнуть женское поведение, научиться чувствовать себя, собственные стремления, своё тело, прийти к единению с самой собой. Именно в таком случае на свет родится Женщина с большой буквы, изящная и прекрасна Богиня. Подобная женщина располагает огромной силой притяжения для наилучших из мужчин.

- Как вести себя с мужчинами? Каких женщин любят мужчины?

- Вспомните, у вас наверняка есть, как минимум, одна подруга или знакомая, у которой совершенно обыкновенная внешность и неброская одежда, но при этом ее внимания добиваются лучшие из мужчин. В то же время в вашем окружении наверняка есть приятельница, у которой красивая фигура, и красивое лицо, и хорошее образование, и прекрасная карьера. Но мужчин она не цепляет, разве что как друг. Все дело в том, что первая девушка развивает в себе внутреннюю женственность, внутреннюю красоту и сексуальность, а вторая занимается только внешностью и карьерой. Мужчинам важна не столько марка твоей одежды и ваша прическа, сколько то, что перед ним настоящая, живая, чувственная женщина. Если ее нет, то при всех остальных замечательных качествах вы будете для него лишь хорошим человеком, но не Желанной Женщиной - Богиней.

- Насколько уместна в современном мире «ведическая» женственность, где важна длина юбки, платок на голове и т.д.? Или это своеобразная иллюзия гармонии?

- Я хочу привести несколько мифов и заблуждений по поводу женской энергии в современном обществе:

- Длинные юбки – хранилище и накопление женской энергии. Отсюда следует, что женщины в коротких юбках нисколько не женственны. Это абсурд.

- Брюки, джинсы - разрезают женскую энергетику.

- Джинсы с низкой посадкой перекрывают все каналы энергии, поэтому начинаются женские болезни.

- Длинные волосы как источник женской энергии. Поэтому если вы делаете короткую стрижку, вы лишаете себя энергетики.

- Женская энергия сделает из вас слабую, безвольную женщину, всегда согласную с мужчиной, потеря своей индивидуальности.

Я очень люблю одну притчу. Однажды при дворе Людовика XIV две самые прекрасные куртизанки – смуглянка Иоланда и молочнокожая Люсинда решили выяснить, кто из них более желанная женщина. Весь двор пребывал в предвкушении зрелища, которое назначили на бал в честь дня рождения короля. Темнокожая Иоланда пришла на бал, надев на себя все украшения, которые ей подарили поклонники. Все гости ослепли от блеска ее украшений. Это было впечатляюще. На этот же бал пришла Люсинда. На ней было простое белое платье на голое тело, и совсем не было косметики. Ни одного украшения. Все ее украшения, которые были подарены поклонниками, она одела на служанку, которая шла рядом с госпожой. В этот вечер не осталось сомнений – самой желанной является Люсинда. От нее шла такая женская сила, которая не могла оставить равнодушной ни одного мужчину!

Я сама очень часто наблюдаю интересную концепцию. Когда ты идешь, одетая вся с иголочки, в платье, туфельках, красивая, накрашенная, но при этом на душе гадко, настроение на нуле, то ни один мужчина на тебя не посмотрит. А бывает, что еду в маршрутке, без макияжа, в джинсах, растрепанная, но при этом счастье во мне просто «плещется», глаза горят. Мне хочется смеяться, танцевать, строить глазки и кокетничать. Я вижу столько восхищенных мужских взглядов. Откуда?! Я же в брюках!

7553

- Психологи говорят, что женщина должна быть "девочкой такой девочкой", не жалеть тратить на себя деньги, ухаживать за собой, любить себя. Это проявление женственности и это помогает правильному распределению энергий в семье. Так? Хочется об этом поподробнее...

- Многие из нас неоднократно слышали эти слова стюардесс: «В случае разгерметизации салона кислородную маску нужно сначала надеть на себя, потом — на ребёнка». Эта инструкция уже приобрела статус притчи. Помоги себе сам, и только тогда станешь способен помочь другому. Надеть маску на ребёнка или соседа ты сможешь только в том случае, если сам не лежишь без сознания. «Сначала дачу дострою и отправлю туда маму отдыхать на лето, а потом можно будет подумать и о нашей с мужем поездке на море». «Вот выйдет сестра замуж, тогда я перестану давать ей деньги, а сейчас как же она без меня?» «Подрастёт ребёнок, тогда можно будет подумать и о собственной личной жизни».

«Жить для других» кажется легче и благороднее. Всегда в чьём-то лице можно найти себе смысл — или мама болеет, или у ребёнка трудности в школе, или подруга разводится и нуждается в поддержке… Да мало ли кругом бедных и несчастных? Всех обогрела, приласкала, по корочке хлеба выдала — вот и день прошёл. Но дело в том, что по-настоящему позаботиться о других мы оказываемся способны только в том случае, если мы внутренне не пусты и у нас действительно есть, что другим дать. Безусловно, ухоженная, красивая, счастливая, любящая себя Женщина и другим членам своей семьи может дать значительно больше любви, ласки и тепла. Но, есть одно но. Представьте себе, что вы прочитали, что нужно не жалеть на себя денег и побежали тратить последние деньги семьи. Кредиты, долговые ямы, чтобы выглядеть лучше другой Женщины, подруги, соперницы. На своих тренингах я предлагаю Женщинам написать список из 100 дел, которые доставляют ей удовольствие, радость, счастье. И обязательное условие – не включать туда дела, которые требуют огромных затрат денег (петь, танцевать, готовить вкусную еду, пить любимый кофе и проч.). Люби себя, но люби не в ущерб семье.

Счастья Вам, Любви и Удачи, дорогие Женщины! С праздником!

Развернуть статью  ↑  ↓

Карта живота

Если УЗИ еще не скоро, а вам хочется узнать положение малыша у вас в животике, то начиная с 30-ой недели можно испытать один популярный за рубежом прием – нарисовать «карту живота». Это весело и интересно, а если рисовать вместе с папой, это еще и приятное семейное времяпровождение, сближающее будущих родителей. Правильно карту животика в Самаре помогают составить в семейном центре «Оберег».

Светлана Гребенникова

Рисуем «пирог»

Моделируется положение ребенка в утробе с помощью нанесения на живот, рисования, нетоксичной краски и куклы. Лучше всего рисовать карту сразу после осмотра гинеколога, чтобы знать такие моменты, как например, в какой части живота прослушивается сердцебиение ребенка. А вот понять положение головки ребенка при внутреннем осмотре – совсем непросто. Зато если обращать внимание на подсказки: пинание во время беременности, икание ребенка и т.д., то можно безошибочно определить, где находится головка, где попка, ручки и ножки. Кстати чем больше срок беременности, тем точнее получится карта.

7539

Для начала нарисуйте круг – пирог и поделите его на четыре равные части как четыре куска. Верхний кусок – дно матки, в низу живота – лобковая кость, правый бок – левая сторона карты, левый – правая. Возьмите лист А4 и начертите идентичный круг, на который нанесите отметки: там, где сильные пинки и слабые. Отметьте, где у вас периодически появляется выпуклость – обычно наверху посередине или сбоку. Нарисуйте сердечко там, где акушерка из женской консультации слушает обычно сердцебиение младенца. Вспомните, когда вы лежите на спине, какая из сторон живота тверже, и также отметьте линией на рисунке (это будем спинка). Также в определенном секторе отмечают в виде кружка, где находится головка ребенка.

Игра с куклой

7543

После того, как вы разрисовали животик, можно взять куклу для визуализации положения плода. Установите ножки куклы в то положение, которое вы «задали» ребенку на карте живота. Для вашего же удобства, ручки и ножки куклы должны сгибаться. А посмотрев на рисунок на листе бумаги, запомните три пары противоположностей в теле младенца: голова/попка, животик/спина, ножки/ручки. По логике вещей они находятся на противоположных сторонах «пирога».  То есть попа всегда противоположна головке, и если голова находится внизу, то попка – наверху. В соответствии с этим ножки должны быть там же, где попка, наверху, а ручки – в нижней половине. По ощущениям – ножки толкаются мощнее, чем ручки. По соотношению со спинкой руки и ноги также находятся в противоположной стороне. А там, где выпирают ступни ног, на животе наблюдается выпуклость. Вторая выпуклость – это голова ребенка. напротив ножек – там, где ощущается твердое место, будет спинка малыша. Вспомните, что именно в этом секторе врач прослушивает сердцебиение ребенка.

Поворачивайте куклу так, как вы отметили на карте те или иные секторы. Если ребенок находится в головном предлежании, держите куклу ножками вверх, в таком случае голова куклы расположится у лобковой кости.

Расположение в животе

7541

Чтобы правильно понимать друг друга и обсуждать вопрос положения ребенка в утробе матери, принято различать несколько видов предлежания. Это переднее и заднее затылочное предлежание, считающееся оптимальным для родов, то есть головкой вниз, лицом к спине матери. Затем – тазовое ягодичное (голова расположена в верху матки, а ягодички направлены на выход по родовым путям) и тазовое ножное предлежание (головка расположена вверху матки, а ножки у выхода в родовые пути). Это расположение плода ведут к кесареву сечению или же в первом случае есть возможность развернуть ребенка с помощью специальных упражнений. И последнее - косое и поперечное положении плода – когда ребенок расположен в матке горизонтально. При нем также назначают кесарево сечение. Кстати не забудьте, что малыш постоянно переворачивается. Он небольшого размера, активен и много вертится. Так что есть шансы, что, находясь в определенной позиции сейчас, он через день-другой перевернется в другую. Карту же можно рисовать как развлечение, когда вам в очередной раз захочется.

7542

Развернуть статью  ↑  ↓

Гуляем Масленицу

Подходит к концу масленичная неделя. Хорошие хозяйки уже не раз накормили своих «домашних» вкусными блинами. Блинные гуляния прошли в школах и детских клубах. И как апофеоз всего все ждут Прощеное воскресенье (26 февраля) с главными празднествами и народными гуляниями. Давайте пройдемся по Самаре и посмотрим, что где будет происходить в этом году…

Светлана Гребенникова

Пл. Куйбышева

7532

Конечно же, в центре событий будет центральная площадь города – пл. Куйбышева. Основные гуляния пройдет здесь – с 12:00 до 17:00. Еще в начале недели посередине площади была установлена 23-метровое чучело – кукла Маслена, а также гигантские символы праздника – самовар и сковороду. В этот же день на сцене установят три светодиодных экрана, на которых будет транслироваться концертная программа в честь Масленицы. На концерте будет своеобразный видео-ликбез по традициям празднества. Самарцы узнают об обычаях празднования масленичной недели у нас и у других славянских народов, особенностях русской кухни на Масленицу, играх и забавах, традиционно проходящих во время Масленицы. Будет и небольшая «экологическая пятиминутка», когда гостям торжества расскажут о Годе экологии в России, о Земле и о Солнце. Отдельным блоком будет рассказана информация об истории празднования именно в Самаре (в советское время и до революции). Кроме образовательной части, будут обычные русские народные забавы с перетягиванием каната, подъема на столб и боя подушками. На сцене выступят Государственный Волжский русский народный хор им. Милославова, дуэт балалаечников, дуэт «Баян Микс» и многие другие. На каждом углу будут проходить кулинарные мастер-классы, конкурсы, интерактивные игровые площадки для детей. Самые маленькие смогут порезвиться на горках и надувных аттракционах. А желающие наесться до отвала блинов не упустят своего, так как на площади будет работать 20 объектов питания с пирогами и блинами и чаем из самовара. Товары народных промыслов и сувениры можно приобрести на ярмарке – «Городе мастеров».

Начало: 12.00.


Парк Дружбы

7533

Не менее насыщенная концертная программа пройдет в парке Дружбы. На большой сцене будут выступать самарские артисты  - баянист-виртуоз Кирилл Мальков, струнный дуэт «Балаlike», ансамбль народных инструментов Самарской государственной филармонии «Волга-folk-band». Кроме музыки будут и различные представления – танцы на лошадях и выступления по конкуру на арене клуба «Буденовец». Два наездника продемонстрируют борьбу и страсть, силу и грацию в номере «Демон и ангел». Три пары покажут свои умения красиво и синхронно двигаться, перестраиваться и кружиться под музыку.

Начнется Масленица в 12.00 на катке парка «Дружба», постепенно перемещаясь на другие площадки. На Широкой Масленице пройдут различные мастер-классы для детей и взрослых, например, по росписи скворечников, спортивные игры и традиционные русские массовые забавы. Желающие могут примерить «русское платье» - купеческий кафтан, сфотографироваться с мечом-кладенцом, поучаствовать в интерактивном спектакле от самарского экспериментального театра «Крылья».

Начало: 12.00.


Загородный парк

7534

В Загородном парке Широкую Масленицу будет проводить культурный центр «Светлица». Эта молодежная организация уже который год делает праздник для всех самарцев. В программе масленичных торжеств как и всегда русские народные игры и забавы: бой на подушках, штурм снежной крепости - бои стена на стену, прыжки в мешках, хождение на ходулях и т.д., а также различные конкурсы. Организаторы и участники игр и представлений будут наряжены в особые русские костюмы, воссозданные реконструкторами. На празднике бесплатно будут проходить мастер-классы, конкурсы с призами и дегустации блинов. Угоститься сможет каждый!

Начало: 12.00.


Парк Гагарина

7535

Праздник в парке Гагарина состоится на двух концертных площадках. Одна из них будет обустроена специально для детей, вторая - для взрослых. Как правило, в Гагарина масленичные гуляния проходят бурно и собирают по нескольку тысяч человек. Выступают инструментальные и танцевальные ансамбли, различные музыканты исполняют популярные русские народные песни, скоморохи сыплют шутками и прибаутками и «заводят» разношерстную публику. В программе, как и положено, различные конкурсы, викторины для детей и подвижные игры. По всему парку будут работать интерактивные зоны, в которых можно попробовать себя в качестве стрелка по воздушным шарам из рогатки, кидании мяча и т.д. И конечно же, отведать вкусных праздничных блинов с чаем.

Начало: 13.00.


Парк в Южном городе

7536

В новом микрорайоне Южный город народные гулянья развернутся на центральной Спортивной аллее. На территории парка разместятся интерактивные площадки со всевозможными подвижными играми. Дети и взрослые смогут поиграть в лазертаг, а также поучаствовать в традиционных масленичных забавах: пройтись по бревну, походить на ходулях, посоревноваться в перетягивании каната.

Большое разнообразие ожидается и на концертной площадке. Для гостей Масленицы готовится тематическое театрализованное представление с выступлением творческих коллективов Волжского района.

Начало: 11.00


ТЦ «Вива Лэнд»

7537

Не только парки в этот день соберут самарцев на празднование Масленицы, но и некоторые торговые центры также включились в тему. Например, ТЦ «Вива ленд» приготовил обширную развлекательную программу для детей и взрослых, состоящую из шоу-программы от «Шоу-театра бабы Фисы» и выступлений самарских групп и ансамблей.

Пришедшим на праздник обещают совершенно бесплатно вкусные угощения – 50 кг блинов и 50 литров чая.

Начало: 13.00


Музей им. М. Горького

7538

В музее тоже может быть интересно и весело! Здесь состоятся веселые проводы зимы. Организаторы праздника подготовят программу для детей, в которой с помощью исторических предметов быта и творчества разных писателей будут знакомить пришедших с языческой символикой Масленицы. История праздника будет тем занимательней, чем больше вы пройдете мастер-классов в этот день.

Перед музеем тоже будет чем заняться. Веселые подвижные игры на свежем воздухе, песни и пляски, а также отгадывание загадок и шарад – ждут всех активных и ловких, а также их родителей!

Начало: с 12.00

Где: ул. Фрунзе, 155

 

Развернуть статью  ↑  ↓

Игровые домики или зачем детям дом в доме

Все малыши любят прятаться в домик. Залезать под стол или в шкаф и воображать, что у него свой собственный дом. Что он там делает и зачем ему уединение, часто недоумевают мамы. Между тем как сами в те же 3 года строили шалаши из стульев и одеял, а позже – и домики на деревьях из веток и картонок. Каждому ребенку нужна своя территория, уверяют психологи, наличие или отсутствие импровизированного или покупного домика влияет на дальнейшее развитие малыша. Как? Читаем в нашей статье…

Светлана Гребенникова

Создатель

7520

Сегодня игровой домик можно купить в магазине. Их великое множество: дом-палатка, вигвам, пластиковый или надувной как батут, тканевый с входом-тоннелем или деревянный с подвесными качелями и горками. Не будем распространяться и расписывать каждый из них, поговорим о другом. Купили ли вы ребенку домик или же он построил его сам из подручных материалов (сушилки, простыней, подушек, одеял, стульев и столов), он должен быть «мечтой» вашего малыша. Даже цвет домика пусть будет не навязан мамой «по шаблону»: девочкам – розовое, мальчиком – голубое, позвольте выбирать ребенку.

«Пусть дом будет такой, какой хочет построить ребенок, - рассказывает Елена Букина, психолог, эксперт по социально-психологическим играм, ведущая детских и подростковых групп, сертифицированный коуч ICF в сфере детско-родительских отношений, - Самодельный домик, конечно же, важнее для ребенка, так как строя его «с ноля», он играет роль создателя. Создает для себя свой мирок, отгораживает свою территорию, в противовес большому взрослому миру».

В нем он – хозяин своего пространства, своего жилища, и может пускать вас туда или не пускать. Может звать в гости или приглашать вас, чтобы показать, как он обустроил его, куда посадил кукол или положил подушки. Очень важно оберегать эти границы и не врываться в домик со словами: «Ну я же твоя мама/папа/бабушка…», ведь это не просто игрушка, а нечто большее.

Дочки-матери

7521

Игра «в домик» - очень важная игра в жизни ребенка. Наверное, вторая по значимости, вместе с игрой в «Дочки-матери». По словам Елены, существует гипотеза, согласно которой гиперактивность детей связывают с дефицитом возрастных игр. Если детям не дают играть или они мало играют, посвящая все свое время обучению и развивающим играм, могут возникнуть сложности в общении и социализации.

Домик же – самый лучший «тренажер». Он подходит для сплочения и единения детей, для разделения функций по дому (кто готовит еду, кто ходит в лес за продуктами, занимается уборкой и т.д.), создания детьми безопасного игрового пространства. Дом, какой бы он ни был, дает возможность ребенку воплотить в жизнь десяток игровых сценариев. Например, в нем можно играть в больницу, в магазин, в школу или детский сад, а также «разыгрывать сцены», усвоенные из жизни своих родителей. Ребенок может, услышав от бабушки сказку про пряничный домик Братьев Гримм, играть и воображать себя героем сказки. Такие забавы невероятно важны для развития и становления нового человека. Они развивают воображение, учат правильно себя вести в различных жизненных ситуациях. И это помимо того, что строя или собирая свой дом, ребенок начинает понимать ценность дома.

Мой дом – моя крепость

7522

Психологи отмечают, что у каждого ребенка есть потребность в, пускай маленьком, но своем собственном уголке. Поэтому-то они и строят в вашей обычной квартире свой дом в миниатюре, принадлежащий только ему. В нем он будет чувствовать себя в безопасности, одновременно свободно и защищено. Как в животике у мамы. Это его дом, его крепость. Здесь не страшно оставаться наедине с самим собой, без взрослых.

Кроме того, в этом укромном местечке он может быть предоставлен самому себе. Разбрасывать игрушки, если ему так хочется, или наоборот расставлять их, согласно им же придуманному порядку. Это учит детей хозяйственности и аккуратности. А если вы еще будете хвалить ребенка, «приходя к нему в гости», то у него появится понимание собственной значимости и права владеть каким-то «имуществом». Со временем такой ребенок станет уравновешенной, самостоятельной и уверенной в себе личностью.

Комментарий

Елена Букина, психолог, эксперт по социально-психологическим играм, ведущая детских и подростковых групп, сертифицированный коуч ICF в сфере детско-родительских отношений:

- Играйте «в домик» с ребенком в 5-7 лет! Не упустите это время! Интересно понаблюдать, что в домике для ребенка будет важно, а что не будет значимым. Самое ценное здесь с психологической точки зрения, что играя в домик, можно помочь ребенку буквально «излечиться» от любого детского недуга. Если в этой игре родитель осторожно возьмет на себя роль тактичного проводника, то ребенку можно помочь справиться с любым страхом (страхом темноты или страхом спать одному в кроватке), а также привить новые привычку. Например, проиграйте сюжет «Утро в домике» и научите ребенка соблюдать все этапы утреннего пробуждения. Или вы можете помочь побороть страх от злой собаки, кошки, дракона, кого угодно, вместе спрятавшись в домике и порассуждав вслух, как в домике тепло, безопасно, уютно и спокойно…

Развернуть статью  ↑  ↓

Топ-7 ходунков для детей

Хорошо, когда мама 24 часа в сутки посвящает ребенку. Однако это не всегда реально, так как есть домашние дела, и обычная человеческая усталость, когда хочется занять ребенка чем-то и просто посидеть спокойной полчаса. На этот случай для маленьких непосед и придумали ходунки. Ходунки помогают малышу исследовать пространство, радостно «колесить» по квартире, открывая для себя вертикальный мир со всеми его прелестями. Мы решили пройтись по самарским магазинам и посмотреть, какие они бывают и как правильно выбирать идеальные ходунки для своего «бегуна». 

Светлана Гребенникова

Ходунки Chicco BAND

7513

Бренд Chicco довольно известен среди самарских мамочек благодаря своему качеству и не зря, потому что он выпускает практически все малышковое: от колясок до бутылочек для кормления. Chicco-вские ходунки, например, в отличие от китайских, довольно маневренные – оснащены для устойчивости восемью силиконовыми колесами, которые не корябают полы и стопперами. Чем больше колес, тем мобильнее конструкция! Смотрите на обязательное наличие у таких ходунков блокиратора движения, он важен на случай, если малышу потребуется срочная остановка. Ходунки имеют надежную пластиковую раму на металлических трубках, которая защищает ребенка от возможных ударов. Причем прямоугольная устойчивее, нежели обычная, круглая.

Кстати многие мамы, начитавшись о вреде ходунков, боятся покупать их в силу того, что у малыша может портиться осанка. Однако эта модель не должна вызывать опасений. Она имеет сидение с анатомической жесткой спинкой и ручное регулирование высоты, в зависимости от роста ребенка, что немаловажно для правильного положения внутри конструкции и физического развития.

Еще одним плюсом является то, что эти ходунки компактны, легко помещаются в сложенном виде в шкаф или багажник автомобиля. Наличие съемной игровой панели с музыкальными эффектами – дополнительный бонус. Она помогает ребенку развиваться не только физически, но и интеллектуально.

Где: «Детский мир»
Цена: 7299 руб.

Ходунки Fisher Price

7514

Еще интереснее для ребенка мексиканские ходунки-трансформеры от Fisher-Price, легко превращающиеся в забавные анималистические каталки или тележки. Встречаются в нескольких вариантах, сплошь экзотических – «Зебра», «Лев» и т.д. Глядя на такие модели ходунков, сто процентов согласишься – они нужны для развития ребенка, так как помогают юному исследователю расширять границы восприятия: занимают сидящему малышу руки, обучают катать, крутить, делать перевороты. Позволяют сделать не только первые шаги, но и сказать свои первые слова. И хоть пока он плоховато стоит на ногах, эти конструкции стимулируют его на познание нового – сделать шаг, нажать подсвеченную кнопку на игровой панели, изучить алфавит и счет под обучающие песенки. Единственный минус «фишеров» – наличие всего четырех колес, из-за чего страдает мобильность и безопасность ходунков.

Где: «Детский мир»
Цена: 3999 руб.

Ходунки HappyDino

7515

Легкие (всего 2,6 кг) и устойчивые ходунки Happy Dino комфортны для ежедневного обучения малыша хождению. Ребенок с удовольствием займется этой большой «игрушкой» и будет не только кататься по квартире, но и тихо сидеть и копаться в игровом столике, дав вам небольшую передышку. На столике множество ярких игрушек, которые привлекают внимание малыша. Можно нажимать разные кнопки, бибикать, включать музыку, вставлять фигурки в формы и т.д. Весело и познавательно!

Конструкция самая простая, но для такой демократичной цены очень даже ничего. Есть даже колесики со стопорами, которые позволяют маневрировать как хочется малышу, не зацепляясь за ворс ковра, так как они поворачиваются вокруг своей оси.

Ходунки имеют комфортное мягкое сидение со съемным чехлом, что с одной стороны хорошо для осанки и удобства малыша, а с другой – упрощает стирку. Ведь многие мамы в возрасте 5-6 месяцев стараются ребенку надевать памперсы только на ночь и на прогулку. Дают подышать попке, оставляя малыша в одних штанишках. К тому же малыш может испачкать кресло соком или краской.
Кстати эти ходунки «растут» вместе с младенцем, так как имеют несколько уровней высоты и легко регулируются.

Где: «Колыбель», ул. Советской Армии, 144
Пр. Кирова, 283

Цена: 2190 руб.


Ходунки «Geoby»

7516

Модель подходит карапузам от 6 месяцев. Ходунки изготовлены из качественного пластика и текстиля, удобно складываются, устойчивы и довольно комфортны. Надежная конструкция изделия позволяет малышу маневрировать из одной комнаты в другую без риска «заработать» травму.

Рама ходунков размещена на 6 парах пластиковых колес с фиксаторами и стопорами. Как и в предыдущей модели, сидение Geoby большое и мягкое, чтобы попка ребенка не испытывала дискомфорт.

Как любые знающие себе цену ходунки, эти предлагают родителям самим регулировать высоту изделия. Три варианта позволяет ребенку пользоваться этим девайсом до 1,5-2 лет. И как и в 0+, так и в 2 года он будет интересен малышу, благодаря разного рода тактильным игрушкам на игровой панели. Как развивающий «игровой центр» ходунки оснащены различными звуковыми эффектами и развивающими играми. Кроме того, сидение ходунков может вращаться вокруг своей оси на 360 градусов.

Где: Интернет-магазин «Малыш»
Цена: 3500 руб.

Ходунки Capella

7517

Богатый функционал и яркие модели польских ходунков Capella обычно не оставляют равнодушными ни одну маму. При всей простоте конструкции, изделие не выглядит «недоделанным» или, боже упаси, небезопасным для ребенка. Ходунки выполнены с умом и учетом всех норм. Кресло – не хуже Chicco-вского, также эргономическое, с мягкой спинкой, что обеспечивает ребенку правильную осанку во время игры и катания по квартире. Однако не стоит увлекаться и надолго «забывать» ребенка в этом чуде техники. Для начала стоит начинать с 3-5 минут, постепенно увеличивая пребывание «на колесах» до 40 минут. Но не больше! Более того, несмотря на безопасность изделия, следите, чтобы ребенок катался в ботиночках, а не босиком. Иначе это чревато нарушением осанки и другими неприятностями.

Эти ходунки также оснащены игровой панелью, с помощью которой родители могут обучать малыша базовым знаниям: изучать цвета, тренировать слух, ловить и удерживать внимание ребенка.

Где: «Дочки сыночки», ТЦ «Аврора»
Цена: 3150руб.

Ходунки «Smiley» Happy Baby

7518

Классические ходунки SMILEY не претендуют на звание лучших ходунков. Тем не менее, эти «уверенные середнячки» отвоевали себе почетное место во многих домах. Мамы покупают их как развивающую игрушку и довольны ее функциями. Ходунки помогают ребёнку учиться держать равновесие, развивают координацию движений и различные рефлексы.

Несмотря на простоту и бюджетную цену, ходунки оснащены игровой панелью со звуковыми эффектами и съемными игрушками. Игрушки привлекают внимание ребенка, развивают у малыша зрение, слух, хватательный рефлекс и мелкую моторику.

Чтобы не было риска выпадения ребенка из ходунков, в них предусмотрена регулировка по росту малыша.

Ходунки SMILEY оборудованы специальными силиконовыми колесами, которые не поцарапают напольное покрытие, отличаются маневренностью и безопасностью. Благодаря специальной кнопке стопора можно контролировать передвижения ребенка.

Где: «Детка»,Димитрова, 110Г,
ул. Карбышева, 67
Цена: 4 190 руб.

Ходунки EVERFLO

7519

Совсем бюджетный вариант – конечно же, из Китая. Это детские ходунки EVERFLO. Они выполнены из качественного пластика. Разноцветные, красочные, многофункциональные… Надежные и устойчивые, благодаря восьми свободно вращающимся колесам. Удобные и безопасные для малыша, благодаря регулируемому сидению и прочной раме. Мягкое сидение выполнено из моющегося материала, так что не будет проблемой постирать чехол от кресла, если он испачкается. Ко всему прочему ходунки оснащены ручкой-толкателем для родителей.

Ходунки имеют музыкальную игровую панель, которую при желании можно снять, а также забавный игровой центр с пищалками, погремушками, специальными нишами и гнездами для бутылочки. Множество музыкальных кнопок помогают развить слух ребенка и позабавить саму маму. В таких ходунках малыш точно не соскучится. Кроме того, изделие довольно компактно, удобно в транспортировке и хранении.

Где: «Маленький принц»
Цена: 2470 руб.

Развернуть статью  ↑  ↓

С мамой – на йогу!

Приверженцы йоги утверждают, что все возрасты покорны этой телесной практике. Занимаются и в 6, и в 60! Мы уже делали обзор по студиям йоги для беременных  и детской йоге в Самаре. А теперь решили найти йога-клубы, где мамы выполняют асаны вместе с новорожденными.

Светлана Гребенникова

Семейная Студия Йоги Birthlight

7509

В студии йоги Birthlight занимаются по методу Айенгара, есть там и йога для беременных, и йога для женского здоровья, и baby-yoga и Smart-yoga. Практика мама+малыш уже давно популярна в России, хотя изначально казалось, что куда там с 3-недельным ребенком можно пойти, разве что на массаж. А про позы лотоса для грудничка разве что не анекдоты ходят… Однако малышам никто выворачивать ножки на таких занятиях не будет, можно не бояться.
Бэби-йога безопасна как для мамы, так и для ребенка и интересна как отдельное направление йоги, которое включает эмоциональное общение с ребенком, пение детских песенок, воспроизведение элементов танца и йоги, пранаямы и массажа. Подходит она для детей от 1 года до 4 лет, но здесь, например, преподаватели предлагают заниматься и с совсем маленькими детьми, буквально от 0+.

Семейная Студия Йоги Birthlight организует также семейные лагеря на природе в духе «Мама, папа, я – спортивная семья», йога-туры и совместные путешествия. Позанимавшись йогой с малышом в студии, можно там же записаться на занятия по грудному вскармливанию, слингоношению, раннему развитию детей и т.д.  


Адрес: п. Управленческий, ул.Сергея Лазо, д.13, офис 1
Телефон: +7 (927) 710-22-20,+7 (927) 261-40-40


Клуб йоги «РАДЭ»

7510

Класс йоги для мам и малышей в клубе «РАДЭ» называют постнатальной йогой. Это планомерное восстановление мамы после беременности и родов, а также занятия, способствующие созданию эмоциональной связи с ребенком. Она подходит и для тех, кто практиковал йогу до и во время беременности, и для желающих только сейчас приобщиться к этой культуре.

По словам преподавателей йоги, на протяжении девяти месяцев тело женщины менялось, и вот теперь, когда родился ребенок, самое время, чтобы вернуть фигуру, правильную осанку, жизненные силы организму, укрепить свое здоровье и здоровье малыша. Постнатальная йога помогает справиться с болями в позвоночнике и мышцах, возникшие еще во время беременности. Если есть проблемы с недержанием мочи, то она помогает избавиться от них. Кроме того, йога стабилизирует эмоциональное состояние родившей, не дает развиться послеродовой депрессии и недовольству собой и своим телом.

В то же время, занимаясь йогой вместе с ребенком, мама испытывает все радости материнства, устанавливая контакт с ним и развивая его физически. Прислушиваясь к тому, что хочет малыш, она становится эмоционально ближе ему, лучше чувствует его потребности – как он хочет лечь, поднять ножки, побегать или посидеть.

Адрес: ОЦ «Биг Бен», Московское шоссе,4, стр. 9, этаж 12, 1209-1211
Телефон: 8-917-108-01-08, 89631159793


Учебный исследовательский центр «Фомальгаут»

7511

«Фомальгаут» также предлагает занятия по бэби-йоге – йога «Вместе с мамой». Центр имеет материнско-детскую специализацию. Здесь можно получить как рекомендации после родов, так и посещать занятия по йоге для беременных, мастер-классы по здоровому питанию, женскому здоровью.

Йога вместе с мамой включает разминку (цигун), речевые и пальчиковые игры, асаны вместе с мамой в игровой форме, медитацию, слушание сказок и их рисование. Занятия помогают родителям установить взаимопонимание с ребенком. Детям во время занятия предлагается изображать животных, какие-либо предметы, разыгрывать отдельные сюжеты, а также, выполнять асаны, повторяя за мамой. В форме игры дети выполняют определенные динамические упражнения и упражнения на расслабление, развивающие физические возможности, речь, умение общаться.

Эту практику можно назвать парной йогой (иногда допустимы занятия втроем – то есть может присоединяться и папа!), так как партнеры в ней обязательно должны чувствовать и помогать друг другу, так сказать, «работать в паре». По-моему, нет ничего лучше для установления близких дружеских взаимоотношений между членами семьи! Совместные занятия успокаивают гиперактивных детей, развивают у них вестибулярный аппарат, силу и гибкость. Мамам же помогают бороться со стрессом, накопившейся усталостью и раздражением.


Адрес: ул. Чапаевская, 232А, литер Б
Телефон: 270-06-53, 8-960-833-18-18

Семейный центр «Оберег»

7512

Йога для мам «Мама отдохни» на основе хатха-йоги позволяет женщине в первые месяцы и годы материнства адаптироваться к «новой жизни». Она как будто специальна создана для того, чтобы справляться с волнениями, вынужденной изоляцией, болями в спине, лишним весом. Преподаватели здесь учат, как работать со своим телом и разумом: как стабилизировать свои эмоции, как научиться быть выдержаннее, гибче и сильнее.

Семейный формат позволяет женщине общаться и с другими такими же мамами, решать для себя какие-то наболевшие вопросы… А занятия с малышом, когда напротив выполняют упражнения другие такие же малыши, настраивают на положительные эмоции. Умиляешься, когда видишь пыхтящих и поджимающих ножки других детишек. Заниматься можно с детишкам буквально с 1 месяца. Детей постарше – от 3 и более лет можно оставлять в игровой комнате под присмотром администратора или также брать с собой на йоговский коврик.

Адрес: ул. Победы, дом 4 «Б».
Телефон: +7 (846) 248-01-68

Развернуть статью  ↑  ↓

Песочный рисовальщик

Никита Колобовников уже третий год обучается в студии детского творчества «Фантазия»  под руководством Степановой Оксаны Борисовны в ДК «Современник» разным техникам анимации. Самая любимая его техника – песочная анимация. Две его работы – мультфильмы «Чудо-Юдо» и «Космические приключения жирафа Эльсора» в прошлом году победили на конкурсах, соответственно, на международном фестивале «Кино - детям» и Всероссийском медиаконкурсе «Русский космос». Никитины преподаватели говорят, что сначала юный аниматор не так хорошо рисовал, как сочинял. Зато теперь он и сам борется за то, что бы его мультики были совершенными, «причесанными», очень серьезно относится к своим работам и себе как аниматору. Мы решили встретиться с увлеченным рисовальщиком, чтобы расспросить его обо всем.

Светлана Гребенникова

Хочу сам

7504

- Никита, расскажи, как началось твое увлечение анимацией?

- В студию я попал два года назад. Меня сюда записали родители, мама, потому что я люблю мультики и захотел сам их делать. Началось с того, что я записал свою фантазию. Екатерина Владимировна и Анна Алексеевна, мои преподаватели, помогли мне в этом, научили, как все должно быть в анимации.

Первый мультик у меня назывался «Чудо-Юдо». Я сам придумал сюжет. Когда-то жили два неразлучных друга – Чудо и Юдо. И вот в их страну нежданно-негаданно приехал принц. По сюжету там есть тайный заговор против царя, я рассказываю, как главные герои его спасли, пройдя через серию препятствий и приключений.

- Очень интересно! Что тебя вдохновило на создание такого мультика?

- Картина «Чудо-юдо». Я увидел ее тут же в нашей студии. Я часто беру сюжеты с картин. Правда, я пока только два мультика сделал. Они оба заняли призовые места на конкурсах.

- Расскажи про свои ощущения от «дебюта», от победы на конкурсе.

- Когда я пришел на конкурс «Русский космос», я и не думал, что моя картина займет первое место. Мы нарочно не подгадывали и не снимали специально про космос. Мы тогда и не знали о конкурсе. Идея мультика родилась гораздо раньше. В общем, так произошло, что я победил.

- Как ты считаешь, почему победил именно твой мультик?

- Во-первых, я вложил туда свою душу. Во-вторых, я не за один день его нарисовал. Очень долго. Старался. Много вложено труда в него. Сначала я обычно наброски делаю, а потом уже рисую на чистовую. У меня такая техника анимации! Ну и еще у меня интересный сюжет. Главное в картине – это интересный сюжет! А сюжет я не испортил. У меня обычно интересные идеи, но я не писатель. Сначала у меня в задумке было чуть-чуть по-другому, но мне помогли учителя, убрали то, что могло бы испортить саму сказку, что по сюжету не подходило. Мы доработали мультик, и получилось хорошо!

- В итоге и автор молодец, и помощники – молодцы! Так?

- Да. Больше всего я благодарен своим учителям. Они мне очень помогают.

- А на фестивале «Кино-детям» ты тоже выиграл?

- Да, выиграл мой мультик «Чудо-Юдо». Это была первая моя победа. Я тогда не делал сказки, я просто рисовал. Кстати я учусь на своих ошибках и все недоработки исправляю. В этой картине были, на мой взгляд, свои недочеты, я знаю, какие. Мне кажется, там чего-то не хватает… Нужно больше рассказать: например, за что ненавидят короля и почему его хотят отравить. Иначе многое не понятно. Это по сюжету, а картинка-то всем понравилась…

Самое главное – поддержка

7505

- Как часто у вас проходят занятия по анимации? Ты в студии обычно один рисуешь или с другими детьми? Как ты смотришь на коллективное творчество или тебе оно совсем не близко?

- Два раза в неделю хожу, в понедельник и пятницу. Бывает, дома тоже тренируюсь. Но обычно дома другие дела. В школе учусь нормально, иногда хвалят. Пятерки есть… Иногда один рисую, иногда приходит еще кто-то, и я с ним рисую. Но мне одному интереснее рисовать, потому что ты можешь сосредоточиться на главном. А когда приходят «соседи», то они мешают тебе. Одному проще.

- Что сложно для тебя в анимации и что тебе дается легко?

- Бывают некоторые сложности в работе по песку, например, мелкие детали, как их делать... Или вот, например, мы рисуем что-то, и нужна линия потоньше, а это не так просто, тренироваться надо, чтобы добиться тонкой линии. У меня в принципе сейчас получается лучше. Еще несколько дней и у меня рисунок будет соответствовать тому, что требуют от нас учителя.

- А какие у тебя учителя? Как они тебя учат?

- Они научили меня разным техникам. Например, рисованию на воде. Нужно капнуть краской на воду и после можно начинать рисовать палочкой узоры. Можно так картину нарисовать! Технике рисования по песку научили, и мне она кстати больше понравилась. Очень занятно рисовать по песку! Я посыпаю световой экран и рисую пальцами. Я рисовал профиль человека. Получается похоже, но лучше у меня получается мужской профиль, с женским много сложностей – волосы, например.

- Поддерживают ли тебя родители?

- Они поддерживают меня на ура. Мама не присутствует на занятиях, но дома я хорошо чувствую, как она «болеет» за меня. Показываю свои мультики родителям, и они радуются. Это придает мне уверенности.

- А друзьям показываешь свои мультики?

- Иногда показываю, а иногда они сами где-то находят и смотрят их. Не знаю даже, где они смотрят, но говорят, что видели. У меня родная сестра ходила сюда, в студию, на занятия. У меня две сестры – Вероника и Вика. Вот Вика тоже рисует. Когда я сюда еще не ходил, она рисовала лучше меня, но сейчас я ее уже догнал.

Вдохновение от всего

7506

- Никита, есть ли у тебя любимый мультик, который ты периодически пересматриваешь?

- Каждый год выходит новый мультфильм. Некоторые я даже еще не видел, только отрывки смотрел. Вот собираюсь сходить в кино на какой-нибудь. Я люблю диснеевские мультфильмы, часто их смотрю по телевизору. Из любимых у меня – «Король лев».

- Берешь ли какие-то идеи из тех мультиков, что ты смотрел? Где ты вообще черпаешь вдохновение?

- У меня вдохновение от всего бывает. Например, я вижу какую-то картину, и у меня сразу придумывается сказка. И я сразу представляю, как ее красиво можно оформить. Много чего можно дофантазировать по одной только картинке. Так я придумал мультфильмы «Чудо-юдо» и «Космические приключения жирафа Эльсора», благодаря картинам!

- После школы станешь аниматором?

- Мои родители хотят чтобы мы все были врачами, но я еще не знаю… Все будет зависеть от будущего: буду ли я аниматором или врачом.

- Есть ли у тебя другие увлечения, кроме анимации? Чем ты еще занимаешься в свободное время?

- Я планирую в будущем записаться на карате и бокс. А пока в свободное время я учу уроки. Иногда играю в настольные игры с друзьями, сестрами… И еще много чего другого делаю. Хожу в кино, например, а вот театр я не особо люблю.

Главное – конечно, мультики

7507

- Что для тебя главное в жизни?

- Для меня главное – когда я прихожу в студию – анимация. Это интересно и красиво! Я люблю рисовать так, чтобы потом было интересно смотреть и не скучно. Но иногда думаю, что мне в мультфильмах нужна еще и музыка. Как в кино. Она будет задавать ему характер, поможет понять персонажей. Я хочу сделать такой мультфильм с музыкой и проверить, как это отразится на моем творчестве. Какую-нибудь маленькую вставлю. Напишу какую-нибудь музыку… Точнее просто поищу в интернете готовую музыку, которая подойдет для моего кино. Хочу быстрее узнать, что получится. И если это окажется ошибкой, я больше не буду так делать.

- А кто пишет тексты для твоей анимации? Я понимаю, что история твоя, но кто-то помогает тебе оформить сказку в законченное произведение?

- Я придумываю, а потом его записывают по моим словам учителя. И этот текст, я читаю на камеру. Хотя… часто я не читаю, а рассказываю из головы. Когда я снимал «Чудо-юдо» у нас тут была установлена камера. Съемка велась непрерывно. И я рисовал и говорил. А со вторым мультиком я с руководителем нашей студии Оксаной Борисовной ходил в студию звукозаписи. Записывал свой голос. Потом на видео накладывается мой голос, музыка и получается фильм. Получалось интересно. Готовый фильм Оксана Борисовна отправляет на какой ни будь конкурс.

- Может поделишься, что ты сейчас рисуешь? Какой-то новый мультик?

- В данный момент у меня как раз закончена работа. Я рисовал еще один мультик – небольшой видео-рассказ «Добро и молоко». Это анимационный ролик для «Данон». Если честно, то у меня много идей, которые я хочу воплотить в ближайшее время.Например, сейчас я готовлю фильм про экологию...

- А еще что?

- Я планирую сделать какой-нибудь масштабный проект с моими учителями. А еще нужно доработать уже существующие мультики. С идеями тоже много работы – надо подумать и определить, какие из них хорошие, а какие плохие. Хочу, например, сделать продолжение истории про жирафа. Он еще много на каких планетах не был. Ну и я бы хотел попробовать нарисовать мультик в какой-нибудь программе, но еще не умею, только смотрю, как другие выкладывают такие мультики.

7508

Развернуть статью  ↑  ↓

Выплаты за ребенка

Каждая будущая мама, кроме того, что на протяжении 9 месяцев предвкушает свое материнство и радуется этому факту, должна думать и о «делах житейских». А именно выяснить, какие пособия и выплаты положены ей при рождении ребенка и она что она может рассчитывать в той или иной ситуации.

Светлана Гребенникова

Россия продолжает держать курс на поддержку материнства и детства: увеличиваются, правда, незначительно, детские пособия, определенные социальные выплаты причитаются многодетным и неполным семьям, а также в связи с рождением ребенка.

Мы остановимся на трех социальных пособиях на ребенка, положенные мамам в 2017 году: пособие по беременности и родам (оно же «декретные» выплаты), единовременное пособие беременным, вставшим на учет в женскую консультацию на ранних сроках, и единовременное пособие по рождению ребенка.

Для начала определим, что пресловутые «декретные» и пособие при постановке на учет на ранних сроках беременности полагаются только тем мамам, которые официально были трудоустроены или являются частными предпринимателями и заключали договор ФСС о добровольном страховании.

7502

Ранние пташки

О постановке на учет на ранних сроках беременности говорят все, кто когда-либо собирался завести ребенка. Во-первых, вы будете под наблюдением опытного специалиста, который будет вести вашу беременность от и до, а во-вторых, расторопным мамам полагается небольшое вознаграждение – пособие. Поэтому стоит до наступления 12-ти недель беременности заявить о себе в ближайшей женской консультации. Там вам могут выписать к  тому же и бесплатные витамины и лекарства (об этом в отдельной статье). Однако право на это пособие имеют официально трудоустроенные женщины или получающие пособие по безработице. С начала 2017 года его размер составляет 581,73 рублей. С 1 февраля кстати федеральным законом предусмотрено увеличение этой суммы. Получают же это пособие по месту получения пособия по беременности и родам, то есть через работодателя. Есть и отступления от правил… Например, если работник пропустил положенные 6 месяцев обращения к работодателю, то по истечению срок давности спрашивать с начальства пособие пракически всегда не имеет смысла. Тем не менее, ФСС может решить вопрос и в пользу беременной, отметив, были ли у нее причины пропуска срока уважительными или нет, и стоит ли выплачивать пособие.

Из документов вам необходимо иметь на руках справку из женской консультации о постановке на учет в срок до 12 недель беременности, листок нетрудоспособности, заявление на выплату, написанное лично вами, оригинал и копия паспорта, вида на жительство или любого другого документа, удостоверяющего вашу личность, место жительства и гражданство.

Написать заявление на пособие надо не позже 6 месяцев со дня окончания отпуска по беременности и родам. Получают это пособие по месту работы или учебы, а также в службе соцзащиты населения по месту проживания.

30 недель до выплаты

7498

Уже с 30-ой недели вы можете получать выплаты по беременности и родам, то есть «декретные». Мамы двойняшек и тройняшек могут получить уже с 28-ой недели. Как только наступит этот срок, идем в женскую консультацию за листком нетрудоспособности, который требуется предъявить по месту работы. Кстати вместе с листком по нетрудоспособности в женской консультации выдается и родовой сертификат.

Декретные должны выплачиваться сотруднику в 100% размере от его средней зарплаты. Это пособие назначается будущим роженицам буквально в течение десяти дней после подачи необходимых документов. Их подают по месту получения пособия по беременности.

После роддома

7500

После роддома у мамы тоже масса дел: надо получить выплаты после рождения ребенка. К ним относятся: единовременное пособие при рождении ребенка, которое с прошлого года составляет 15 512, 65 рублей, и ежемесячное пособие по уходу за ребенком, выплачиваемое до 1,5 лет.

Последнее составляет 40% от среднего дохода мамы за предыдущие два года до наступления беременности. Отпуск по уходу за ребенком может получать и папа. И даже бабушка и дедушка. То есть фактически тот человек, который ухаживает за младенцем. Минимальная сумма такого пособия составляет 2 908,62 рубля на первого ребенка и 5 817,24 рублей. на второго. Максимальный размер ежемесячных выплат по уходу не может превышать 23 120,66 рублей. Сейчас на рассмотрении находится проект об увеличении срока выплаты ежемесячного пособия по уходу за ребенком до 3 лет.

Чтобы получить пособие в 15 тысяч, необходимо предоставить по месту работы заявление о назначении пособия, паспорт, справку из ЗАГСа о регистрации ребенка, свидетельство о рождении ребенка, справку с места работы второго родителя о неназначении ему единовременного пособия, если и мама и папа официально работают. Если же один из родителей не был трудоустроен, то ему нужно получить справку из УСЗН в подтверждении того, что он не получал данного пособия. Матери-одиночки должны дополнительно предоставить справку из ЗАГСа об основании внесения в свидетельство о рождении сведений об отце ребенка.

Это пособие так же назначается в течение 6-ти месяцев со дня рождения ребенка. Если подавать документы позже, то можно столкнуться с такими сложностями, когда у вас могут не принять заявление. Начисляется же оно буквально за 10 дней после подачи пакета документов, выдается – уже в конце следующего месяца.

7503

Какое оно сегодня, ежемесячное пособие…

Согласно Статье 256 ТК РФ декретным отпуском может воспользоваться каждая женщина, родившая или усыновившая ребенка. При этом ей ежемесячно выплачивается пособие до достижения полутора лет ребенку. Для неработавших это – минималка в 2908,62 рублей (за первого ребенка) и 5817,24 рублей за второго или третьего. Остальные, как мы уже говорили, получают на руки 40% от среднего дохода мамы за два года перед беременностью.

Для безработных есть исключение – они получают те же 40%, если во время беременности были уволены в связи с ликвидацией предприятия. Особые условия и для жен военных – если из-за перевода мужа из одной военной части в другую, ей пришлось уволиться.

Кстати, если мама вышла на работу раньше положенного срока, отпуск по уходу может быть предоставлен другим членам семьи: отцу ребенка, бабушке или дедушке.

Это пособие в отличие от остальных получают и официально трудоустроенные и неработающие женщины. Отличие лишь в том, что первая категория идет оформлять эти выплаты к своему начальству, а вторая – в отделении соцзащиты по месту жительства.

Имейте в виду, что ежемесячное пособие по уходу за малышом и пособие по безработице взаимоисключают друг друга. Однако право на получение и того, и другого сохраняется, если мама, находясь в отпуске по уходу, работает на дому, имеет неполную занятость или продолжает начатое до беременности обучение.

Таблица — Размер детских пособий в 2017 году

Вид выплатыРазмер пособия, руб.
с 1 января 2017 годас 1 февраля 2017 года
Пособие по беременности и родам (декретные)
— в общем случае100% среднего заработка за два предыдущих года (теперь в расчет принимаются 2015 и 2016 гг.)
— максимум
  • 265 827,63 — в общем случае за 140 дней больничного;
  • 296 207,93 — при осложненных родах (156 дней декрета);
  • 368 361,15 — при многоплодной беременности (194 дня)
— минимум (по МРОТ)34520,55 *
Примечание: * — при выходе в декрет после 1 июля 2017 года в связи с повышением МРОТ минимальный размер декретного пособия за обычные 140 дней больничного составит 35901,37 руб.
— в фиксированном размере безработным (в расчете на месяц декретного больничного)581,73613,14
Единовременные пособия
Пособие женщинам, вставшим на учет по беременности на ранних сроках (до 12 недель)581,73613,14
Пособие беременной жене военнослужащего по призыву24565,8925892,45
Единовременное пособие при рождении ребенка15512,6516350,33
Пособия на ребенка, переданного в семью на воспитание15512,65 или 118 529,25 *16350,33 или 124 929,83 *
Примечание: * — пособие выплачивается в повышенном размере при усыновлении ребенка с инвалидностью, дитя в возрасте от 7 лет или нескольких детей, если они являются братьями / сестрами
Материнский (семейный) капитал453026 (снова не повышается)
Ежемесячные пособия
Пособие по уходу за ребенком до 1.5 лет40% от среднего месячного заработка, рассчитанного за 2 полных предыдущих года (2015 и 2016 гг.), или в минимальном размере:
  • 2908,62 — на первого ребенка;
  • 5817,24 — на второго и последующих
  • 3065,69 — на первого;
  • 6131,37 — на второго и каждого следующего
Пособие на ребенка военнослужащего по призыву10528,2411096,76
Пособие по потере кормильца на ребенка военнослужащего2117,502206,81







Развернуть статью  ↑  ↓

Как записаться в 1 класс через Интернет

Еще 16 декабря стартовал прием в «элитные» школы Самары и Тольятти. Основной же поток заявлений в общеобразовательные школы начнут принимать на «Портале образовательных услуг» с 30 января 2017 года. Для детей, идущих в первый класс, это одно из значимых событий, так как будущий школьник может выбрать наиболее престижную или наименее удаленную от его дома школу по своему желанию.

Светлана Гребенникова

Попасть с систему

7492

Прием заявлений через сеть интернет – «Портал образовательных услуг», являющийся частью государственной информационной системы ГИС АСУ РСО (https://es2p.asurso.ru/), стал уже традиционным ежегодным мероприятием. Тем не менее