TOP-10 месяца

Как записаться в 1 класс через Интернет

Еще 16 декабря стартовал прием в «элитные» школы Самары и Тольятти. Основной же поток заявлений в общеобразовательные школы начнут принимать на «Портале образовательных услуг» с 30 января 2017 года. Для детей, идущих в первый класс, это одно из значимых событий, так как будущий школьник может выбрать наиболее престижную или наименее удаленную от его дома школу по своему желанию.

Светлана Гребенникова

Попасть с систему

7492

Прием заявлений через сеть интернет – «Портал образовательных услуг», являющийся частью государственной информационной системы ГИС АСУ РСО (https://es2p.asurso.ru/), стал уже традиционным ежегодным мероприятием. Тем не менее, у родителей, готовящихся отдать детей в школу, обычно возникает масса вопросов: как заполнять документы, можно ли подавать сразу в несколько мест, надо ли нести оригиналы и т.д.

Как правило, заявление о зачислении ребенка в 1 класс подается в электронной форме одним из родителей. Для этого необходимо зарегистрироваться на одном из сайтов:
https://gosuslugi.ru (Единый портал государственных услуг), 
https://pgu.samregion.ru (РПГУ)
https://esia.gosuslugi.ru/registration/ - авторизоваться в единой системе идентификации и аутентификации (ЕСИА).

Если возникают затруднения в регистрации на ЕСИА, на сайте Департамента образования можно ознакомиться с подробной инструкцией, как действовать. А также подробности есть на сайте: http://vsegosuslugi.ru/registraciya-na-saite-gosuslugi/.

Зайдя на портал госуслуг, вам придется активировать свои данные с помощью смс или электронной почты. Для удобства рекомендуется в качестве логина на сайте использовать номер СНИЛС. Попав в систему, вы тут же получаете идентификатор и по нему уже дальше отслеживаете движение документов. Также по окончании регистрации фиксируются дата и точное время подачи вашего заявления. С портала заявление автоматически попадает в школу, где проходит должную обработку. Оригиналы требуется принести в образовательное учреждение в течение ближайших трех дней, иначе заявка аннулируется.

По-старинке

7493

Заявление можно подать и «по-старинке», обратившись в школу, в приемную комиссию, где ответственные за регистрацию сотрудники помогут вам пройти ту же процедуру, в результате которой на «госуслугах» у вас появится учетная запись. Причем с собой в школу вам придется нести все документы – копии и оригиналы, а также свой паспорт, без которого вас не зарегистрируют.

Чтобы точно не забыть что-то важное и не бегать в одно место по пять раз, обязательно предварительно зайдите на сайт школы и ознакомьтесь с перечнем необходимых бумаг (в первую очередь это свидетельство о рождении ребенка и о его регистрации по месту жительства).

Имейте в виду, удаленно ли вы подаете заявление в ту или иную школу или идете в нее лично, допустимо подать только одну заявку. При условии, что первое ваше заявление по какой-то причине не прошло в ГИС АСУ РСО, по закону вам разрешается подать еще одно, аналогичное.

Отказать в зачислении в школу могут только при отсутствии свободных мест. Заявление аннулируется, если родители не предоставили вовремя сведения о ребенке или же они в бумажном виде отличаются от тех, что были занесены в электронную систему.

Кстати

7495

Процедура приема первоклашек проходит по особому графику в три этапа.

Первый этап: с 30 января по 30 июня 2017 года будут приниматься заявления от родителей, дети которых зарегистрированы на территории, закрепленной за школой. Если ребенок уже обучается в этой школе в дошкольной группе, то родителям не нужно оформлять заявление о зачислении в 1 класс через портал госуслуг, вместо этого они письменно уведомляют директора школы, что намерены остаться, чтобы продолжить обучение.
Второй этап: с 1 июля по 5 сентября 2017 года – представляет собой прием дошкольников не проживающих на территории, относящейся к данной школе на свободные места.
Решающими факторами попадания или не попадания в конкретную школу являются:
- адрес постоянной регистрации ребенка;
- наличие федеральной льготы;
- посещение дошкольной группы при школе;
- своевременная подача заявления.

Этот принцип действует в первую очередь для Самары и Тольятти, хотя другие города области также участвуют в программе. Единственное что, они регистрируют свои заявки на сайте РПГУ: https://pgu.samregion.ru/.

7496

Развернуть статью  ↑  ↓

Не считается изменой, если

Предчувствую массово летящие в меня камни, но напишу всё же. Речь пойдёт об изменах. В браке или устойчивых отношениях – не суть. О том, что не всё так однозначно и легко в этой замысловатой теме.

Когда мне было восемнадцать, у меня был простой взгляд на измены. Чистый и ясный. Измена – это обман и предательство. И её можно простить или не простить, совершать или не совершать, но это что-то нежелательное, неправильное, это плохой поступок. Есть желания и ценности, думала я. И они часто противоречат друг другу. Невозможно не испытывать влечений к другим людям (мужчина вы или женщина). Но возможно удерживать себя, если ваши ценности сильны, и есть среди них есть верность.

Сейчас мне тридцать, я замужем, и я работаю психотерапевтом. В моей практике было много клиентов с историями про измену. Были те, кто изменяет и те, кому изменяют. Были рыдающие те, кто старается пережить эту боль и не разрушиться в процессе. Были виноватящиеся те, кто не знает, как теперь быть, что выбрать, куда бежать. Были те, кто утверждал, что переписка с другим человеком с обменом откровенными фотографиями или даже секс без чувств – не измена. Были те, кто доказывал, что пройтись за руку или просто поговорить о чувствах – уже оно.

Что же такое на самом деле измена, и можно ли ответить на этот вопрос вообще. Какими установками, мифами, «незыблемыми» правилами окутана эта тема, и что с ней делать. Я думаю, что мне еще много предстоит исследовать и узнавать, но к тридцати годам я точно поняла про измену некоторые вещи. Их три:

1)  Всё не так просто.

Ещё никто не смог мне точно сказать, где заканчивается не-измена и начинается измена. Как обнаружить ту черту, после которой я уже изменяю? Если даже кто-то назовёт её, другой с ним не согласится, и у третьего будет иное мнение. Потому что нет никаких критериев, по которым можно было бы определить, изменяю я или нет.

Вот смотрите. Мне нравится мужчина, но я ничего не делаю с этим, ведь я замужем. Он просто нравится мне, я имею влечение. Это измена? А если я ему говорю об этом? Просто говорю, при свете дня, встречая его на улице, вокруг куча людей. Рассказываю ему о том, что я испытываю к нему, не рассчитывая на продолжение. Мне просто, допустим, важно сказать. Это измена? А если я говорю это не на улице, а специально пригласив его куда-либо? Чтобы сказать. При этом я всё ещё свято блюду отсутствие физического контакта и не хочу развивать. Это измена? А если мы говорим о наших чувствах, например, в темноте, и вокруг никого нет? Это уже считается изменой или нет ещё? А если при этом я до него дотронулась? Ну, скажем, я его обняла? По-дружески. А если, обнимая, провела рукой по бедру. Уже считается за измену? А если я случайно рукой задела его бедро? Или я провела рукой по бедру своего друга, к которому я не испытываю влечения? Где здесь измена?

Очень трудно найти ту границу, за которой уже «оно». Где она проходит? В выключении света? В прикосновении? В уединении? В проговаривании? Абсурд же. Не могут эти вещи быть критериями измены, это было бы слишком легко.

Что касается секса, с ним проще на первый взгляд. Был секс – измена. Вроде бы. Но все же понимают, насколько разным бывает секс. Секс – это чисто технический процесс? Акт проникновения? Если бы это было так, вокруг секса не было бы столько шумихи, табу, стеснения, интереса, радости, грусти, ожиданий, разочарований и прочего. Секс – это химия. И этой химии в прикосновении рук бывает порой больше, чем в проникновении непосредственно. Поэтому лично я бы и тут поспорила.

2)  Измена может не иметь отношения к партнёру.

Как-то давно, когда у меня ещё не было дочери, и замужем я ещё не была, кто-то из моих преподавателей в институте гештальт-терапии сказал, что бывают измены двух типов: об одних хочется, чтобы партнер как-то узнал, а о других он не должен узнать никогда.

Я действительно наблюдаю это у своих клиентов. У одних измена связана с партнёром. У других – не имеет к нему отношения.

Если я изменяю, чтобы таким образом что-то получить от своего партнёра, если я держу при этом его в своём поле, если эти отношения с другим человеком подразумевают присутствие моего изначального партнёра – это одна история. То есть я делаю это, например, чтобы отомстить. Я сильно злюсь на него. Или я делаю так, чтобы задеть его, раздразнить: мне хочется встретиться с его инициативностью, силой, ревностью, мне хочется чувствовать себя нужной, любимой. Или даже я создаю отношения на стороне, чтобы не встречаться со страхом привязанности, ответственности в браке. Неважно. Суть в том, что у меня есть какая-то причина, и она – в зоне моих отношений с изначальным партнёром.

Другая история – если мой партнёр тут вообще не при делах. Мне действительно нужно что-то, что есть у другого человека. Он по-настоящему этим привлекателен для меня. Моя потребность в этом сильна, и дать это сейчас мой партнёр мне по каким-то причинам не может. Скажем, мне очень нужно принятие, я без него умираю и рушусь, и его нет в доступе в моих отношениях в браке. И моя потребность в принятии так сильна сейчас, она точно перевешивает мои ценности (верности, в частности). И есть другой человек, который меня принимает. Я получаю то, что мне нужно в отношениях с ним. И это никак не связано с моим изначальным партнёром. Это связано только со мной. С тем, как я меняюсь, живу, расту, может быть. Это история про меня, про мой личный жизненный путь.

Конечно, это может быть трудно понять. Особенно если ты находишься по другую сторону баррикад. Но я правда считаю, что есть вещи, которые не имеют отношения к партнёру. Даже в браке. И это, конечно, не отменяет боли, страданий и разных других переживаний и сложностей. Но лично для меня точно отменяет вину и опцию «прощать – не прощать».

Я могу, например, притащить домой котёнка, чтобы напугать/разозлить/обратить на себя внимание мамы, и этот акт приноса домой кота – это мои отношения с ней. А могу принести домой котёнка, потому что я встретил его на улице и полюбил. Потому что я нуждался именно в таком пушистом друге сейчас. И про маму вообще забыл, я даже не думал о том, что она существует в этот момент. Тогда акт приноса котёнка домой никак с мамой и моими отношениями с ней не связан. Это мои отношения с котом и с самим собой. И мама, конечно, может расстроиться, но это будет для меня фоном.

3)  Мы каждый день выбираем.

Многим кажется, что брак – это когда я выбрал и меня выбрали навсегда. Вот именно в тот день в загсе я навсегда решил, что других у меня больше не будет. Я выбрал. Наверно, поэтому и сложно на брак решиться. Взять вот так и выбрать на всю оставшуюся жизнь. А кто его знает, чего ты захочешь завтра.

На самом деле, конечно, выбрать навсегда невозможно. Можно запретить себе выбирать. Говорить себе, что изменять – плохо. Что плохо смотреть на других, если выбрал кого-то. Что ты уже всё, занят. Но это не так.

На самом деле, хотим мы этого или нет, мы каждый день выбираем. Не только тогда, в день свадьбы, но прямо сейчас, вчера, завтра и послезавтра. Выбор всё ещё есть, и он будет всегда. И отказ от этого выбора – тоже выбор, просто ваш выбор. Хорошо бы, правда, его понимать, и переживать именно как выбор, а не как органичение.

На самом деле я постоянно меняюсь. Я живу, расту, трансформируюсь, преобразуюсь, рожаю детей, образовываюсь и становлюсь другой. И может сложиться так, конечно, что то, что я выбирала лет десять назад, не актуально для меня сейчас. Сейчас я выбираю другое. Это нормально, по-другому не может быть. Мой партнёр тоже может меняться. И может подойти мне сейчас, а может не подойти. И он тоже всё ещё выбирает каждый день, как и тогда. И он может не выбрать меня.

Жить с иллюзей о том, что что-то выбрано навсегда – спокойно. Так меньше тревог и забот. Меньше ответственности выбирать и решать, брать жизнь в свои руки. Меньше страха о том, что меня сегодня могут не выбрать. Но лично для меня эта свобода ценна тем, что я жива. И мой партнёр жив. Я не живу с тем, кого та, кто была мной десять лет назад, выбрала для меня настоящей.  Я его сама сейчас выбираю. И он тоже каждый день выбирает меня. Классно же быть выбираемой снова и снова на протяжении этих десяти лет. И замечать его рядом не потому что так_правильно_в_браке, а потому что сегодня он снова решил быть со мной.

И в этом контексте измена – измена ли вообще? Если жизнь не статична, она движется, то в разный момент времени я просто выбираю разных людей.

Таковы мои размышления об измене сейчас. Возможно, еще через десять лет появятся и другие – даже очень вероятно, что так будет. Ничто не стоит на месте.  

Развернуть статью  ↑  ↓

Зимний туризм с детьми

Когда все «Елки» и детские новогодние утренники пройдены, кажется, что до конца зимы главным развлечением могут быть только походы с санками на горку или для самых спортивных – лыжные пробежки в Загородном парке и на «Чайке». Чем еще развлечь ребенка и себя заодно? Мы решили собрать топ-6 зимних забав, которые способны оставить неизгладимое впечатление на всю жизнь. Светлана Гребенникова

В гости к хаски

7485

Отличный поход выходного дня, без муторного собирания рюкзака и долгих переходов, которые утомили бы ребенка, это посещение питомника сибирских хаски. В Самарской области их несколько – в Новом буяне, под Тольятти, с. Задельное, с. Ягодное… Последнее место наиболее живописно, а доехать до него можно на комфортабельном автобусе, заказанном из Самары. Группы для покатушек в собачьей упряжке набираются регулярно. Кроме того, что можно покататься и обучиться управлению нартами (санями, запряженными хаски), конечно же, будет обязательная экскурсия по питомнику, фотосессия с собачками, а также урок правильного общения с этими милыми созданиями. Желающие могут также покататься на снегоходе или квадроцикле с инструктором, благо вокруг много заснеженных равнин, от вида которых уже у взрослых просыпается азарт «погонять». Если боязно сажать ребенка рядом с собой, можно все семейство усадить в сани, прицепленные к снегоходу, что обеспечит хорошее настроение всем участникам гонки. После активного отдыха на природе вам предложат чай с плюшками в типпи северных индейцев и горячий глинтвейн.

Адрес: Самарская область, Ставропольский район, Ягодинское лесничество


Покормить северных оленей

7486

Одно дело сибирские хаски, огромные, добрые собаки с голубыми глазами, и совсем другое – северный олень. Познакомить ребенка с таким животным, которое максимум можно увидеть в наших краях только в зоопарке, многого стоит. Живут два северных оленя на базе отдыха «Радуга» в поселке Прибрежный. Там же можно снять комфортабельный терем на все выходные, гулять по округе, кататься на санях или лыжах по лесу. Деревянные домики «Радуги» расположились в одном из красивейших мест Самарской области, на склоне холма, поросшего молодым сосновым бором. Откуда не взгляни – открывается чудесный вид на Волгу и Жигулевские горы.

Кроме привычных зимних развлечений здесь можно посетить мини-зоопарк, где и обитают олени. Покормить их заранее приготовленным мхом или древесной корой. Эти красивые животные жалуют и березовые веники.

Если же взрослым захочется посидеть тихо за кружкой глинтвейна, детей можно спокойно отдать в руки аниматоров в детский клуб или отвести на детские площадки. Любители сауны могут вдоволь попариться, а спортсмены – поиграть в теннис или покачаться в тренажерке.

Адрес: Самарская обл., Красноглинский р-н, Прибрежный пос., 136-й кварт., Задельненское Лесничество, Ново-Буяного Лесхоза. Тел: 977‑47-20, +7 (905) 302‑91-88.


Зимняя рыбалка для пап

7487

Если у вас подрастает сын, стоит поучить его не только мужским делам (забить гвоздь или починить радио), но и мужскому отдыху. Охота, рыбалка, лыжные походы по целине… Все это можно совместить с комфортным пребыванием на базе отдыха «Ягодное», . Простой срубовый, однако, не лишенный удобства, дом. Обед-ужин можно готовить как самому на кухне, так и заказать 3-разовое питание.

Днем, естественно, рыбалка на близлежащем озере Ягодинское – 400 руб. с человека. Находившись на туристических лыжах, конечно же, захочется погреться в бане или сауне. Ну а потом по желанию можно и в купель с ледяной водой. Закаливаемся сами, закаливаем детей!

Адрес: Самарская обл., Красноярский район, село Хилково, тел: 250-01-19 +7(937) 988-10-99, +7(937)179-47-31


Зимние прогулки на лошадях

7488

Недалеко от лыжной базы «Чайка» в пос. Управленческий находится конноспортивный клуб «Легион», где даже среди зимы можно покататься на лошадях, научиться ездить верхом, отдохнуть всей семьей на природе. В программу экскурсии входит посещение конюшни, где инструктора рассказывают много интересного, катание на конях по манежу, знакомство с обитателями контактного зоопарка.

Даже самым маленьким здесь будет интересно, потому что кроме лошадок и пони, они могут погладить и покормить собак, кошек, кроликов, настоящую живую косулю и даже северного оленя. Так что захватите с собой из дома морковку, яблоки, сухари и капусту. Есть тут и экзотические птицы: страусы, павлины, цесарки, голуби, говорящий ворон!

Дети постарше могут записаться в ученики и приступить к обучению конному спорту. Нагулявшись по большой и развитой территории клуба, можно перекусить в местном кафе и даже сходить в баню. Кстати для организованных групп хозяева клуба предлагают различные командные игры и веселые конкурсы.

Адрес: пос. Управленческий, ул. Выгонная, 47а. Тел: +7 (937) 186-67-97, 990-11-53.


Страусиная дача

7490

Уж кто-кто, а страусы снега не боятся. Еще как бегают, растопырив крылья, и выпрашивают гостинцев. Они очень общительные и любопытные, так что, завидев вас издалека, обязательно подойдут познакомиться. Хозяйка страусиной дачи покажет, как правильно кормить страуса капустой, чтоб он не откусил вам полруки, а также поэкспериментируете с кормлением «вслепую», с головы, посидите на страусихе и даже при желании сфотографируетесь и покатаетесь на ней.

Экскурсоводы расскажут, откуда были завезены, как размножаются, высиживают яйца и чем питаются эти уникальные птицы. После вас проведут в небольшой музей-магазин, где среди экспонатов есть кладка страусиных яиц, шляпы из кожи страуса, крема на основе страусиного жира и т.д. При желании можно угоститься шашлыком из страусиного мяса и огромной яичницей.

Кроме самих страусов детки увидят на «даче» енотов, которых тоже можно покормить, например, «китекэтом» или яблочком, а также белых павлинов, фазанов и кроликов.

Адрес: Самарская область, с. Сырейка (18 км от Зубчаниновки). Тел: +7 (937) 652 83 38.


Пообщаться с лосями

7491

Мало кому в жизни посчастливилось увидеть хотя бы издалека лося в лесу. А в гостиничном комплексе «Русская охота» лоси бродят в живой природе, в огромных вольерах. Они здесь практически ручные, едят предложенный хлеб с солью, не убегают от вспышек фотоаппаратов. Дети в восторге от одного вида этих гигантских «рогатых монстров».

Кроме общения с животными здесь масса преимуществ, таких как прогулки на свежем воздухе по ухоженной красивой территории, тишина и покой, а ресторанное меню – выше всех похвал!

Адрес: Волжский р-н, с. Курумоч, гостиничный комплекс «Русская охота». Тел: 269‑66-55.

 

Развернуть статью  ↑  ↓

Полезные блюда на новогоднем столе

Мы каждый раз обещаем себе начать питаться правильно: то с понедельника, то с нового года… И вот наконец вы взяли себя в руки, расписав сами себе все прелести и полезности здорового образа жизни, и даже успели почувствовать гордость за себя в новой роли… как незаметно подкрался Новый год, с застольями и бурными возлияниями. Как пережить праздничное изобилие, что приготовить, чтобы избежать за столом разборок «кто как питается и правильно ли это», и гульнуть по полной программе. Секретами делится велнесс коуч, консультант по здоровому образу жизни, питанию и борьбе со стрессом Екатерина Неткачева.Светлана Гребенникова

- Как сделать новогодний стол полезным? Чем можно заменить традиционные блюда?

- Если есть возможность, запланируйте несколько здоровых праздничных блюд. Ничего, что у всех с советских времен новогодний стол ассоциируется с «Оливье», «Селедкой под шубой», красной икрой и российским шампанским. Каждому блюду найдется вкусная замена, главное – захотеть. Тот же салат может быть максимально полезным – это «зеленый» салат – со шпинатом, латуком, огурцами, листьями салата айсберг или ромэн, все это украшаем помидорками черри, добавляем для сытности сыр тофу или адыгейский сыр и заправляем любым растительным маслом: оливковым, кунжутным, рыжиковым… Таких салатов очень много – «Греческий», «Цезарь», «Летний салат». Овощной салат может быть полноценным приемом пищи, после которого не будет чувства голода, если добавить к овощам бобовые! Фасоль или нут отлично сочетаются с привычными нам помидорами-огурцами. Если ещё и авокадо положить и заправить льняным маслом, то и здоровые жиры получите.

- А можно ли как их сделать на 100% полезными? Чем заменить ингредиенты?

- Если вы любитель «Оливье» и никак не можете себя пересилить, то тому же майонезу можно найти множество вариантов замены. Например, смешайте 180 г мягкого творога, йогурта , 1/2ч.л. французской горчицы, соль, перец, немного сока лимона. Колбасу может заменить ее вегетарианская версия, соевое мясо или авокадо с черной солью.

7482

- Чем отдать предпочтение за столом из горячего и холодного?

- Из холодных закусок, в замену привычной на любом праздничном столе «нарезке» из окороков, корейки, копчёных колбас, стоит отдать предпочтение домашнему запеченному в духовке мясу. Из горячего – лучше приготовить говяжьи стейки  или рыбу в фольге.

- Что посоветуете есть, чтобы не чувствовать тяжесть в желудке?

- Праздничную трапезу следует начинать с зелени, овощей и фруктов. В сыром виде можно яблоки, груши, виноград, манго… Все это настоящее спасение от переедания. Они заполняют желудок клетчаткой, насыщают организм витаминами и притупляют желание наесться вредных блюд. Кроме того, ускоряется обмен веществ и улучшается переваривание пищи. Зелень же ощелачивает организм и минимизирует вред от салатов с майонезом и десертов. Поэтому первым делом съешьте овощной салат, заправленный льняным или кунжутным маслом, и, если есть, овощной гарнир. Можно подать на стол блюда из вареных, запеченных, тушеных овощей и фруктов. Мы, например, в семье делаем пироги с тыквой, запекаем ее в духовке, варим супы-пюре и еще много чего.

Однако совсем другой эффект будет наблюдаться, если съедать растительную пищу после основных блюд. Тогда овощи и фрукты начинают бродить, вызывая дискомфорт в желудке.

7483

- Что посоветуете любителям специй и острого? Насколько это вредно…Или все-таки полезно?

- Пользы в специях много, и это повод обратить на них внимание и уйти от привычного сочетания «соль-перец по вкусу». Специи обладают антиоксидантным, противовоспалительным эффектом, улучшают пищеварение, кровообращение. Основная польза специй заключается в полифенолах, которые так же присутствуют во многих овощах и фруктах, чаях и красном вине. Кроме того, использование специй позволяет существенно сократить количество соли и сахара в блюдах, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
Пряные блюда – спасение на праздничном столе, они дают чувство насыщения лучше, чем пресные, поэтому вы уж точно не переедите. Многие считают, что острое – это вредно, но чаще всего в связи с пользой для здоровья речь идет как раз о кайенском или чили перце, имбире, чесноке. Чуть меньше об орегано, базилике, тимьяне, розмарине… Чтобы в полной мере получать пользу от специй, достаточно употреблять их по 1,5 чайные ложки в день, распределив их количество по разным блюдам.

- А что скажете насчет сладкого? Нужно ли осторожничать сладкоежкам за праздничным столом, не налегать на торт? И чем можно заменить привычные сладости?

- Простой рецепт полезного десерта – замороженный йогурт. Вместо торта сделайте полезные яблочные и тыквенные пироги. Если с выпечкой не хочется заморачиваться, можно сделать простенький десерт. Я размалываю печенье, добавляю сливочное масло, творог, специи, слегка пропаренную и мятую тыкву. Скатываю колбаску и в холодильник. Такое полезное пирожное «картошка» или «сливочная колбаса» получается из обычной тыквы.

7484

- А как быть со спиртным?

- Алкогольные напитки очень калорийны. Кроме того, они приводят к окислению и обезвоживанию организма. А это негативно сказывается на самочувствии и на состоянии кожи. Если совсем избежать алкоголя не получается, между тостами пейте чистую воду, лучше всего с лимоном. Это убережет от окисления, обезвоживания и затормозит процесс опьянения. Можно приготовить глинтвейн, но безалкогольный. Для этого надо подогреть виноградный или вишневый сок, добавить в него палочки корицы, цедру лимона или нарезанный апельсин, звездочки бадьяна, гвоздику, имбирь. Чем больше имбиря, тем крепче и ядренее напиток. В подогретый напиток добавьте мед.

- И самый главный совет!

- Если вдруг бес попутал и вы ели, словно не в себе, не мучайтесь чувством вины. Во всем должна быть мера, и даже в ЗОЖе. Иначе от ограничений свихнуться можно. Если рацион спланирован грамотно, то никакой кусок торта не подорвет вам здоровье. Если съедено это с удовольствием и радостью! А еще – больше двигайтесь, общайтесь, если есть возможность, танцуйте, веселитесь, жгите калории!

Развернуть статью  ↑  ↓

Мобильная студия семейной анимации STOODIX

Что любят больше всего дети? Конечно, смотреть мультики. А делать их и потом показывать родителям – в два раза интереснее. В Самаре научиться искусству мультипликации можно в мобильной студии семейной анимации STOODIX . О том, что происходит на занятиях и как стать самому себе режиссером, рассказывает педагог-мультипликатор Алексей Мокеев.

Светлана Гребенникова

- Как и когда открылась ваша студия? Кто ее преподаватели, где они обучались?- Мы с женой начали заниматься мультипликацией с 2015 года. Сначала на уровне домашних поделок с детьми, потом стали обучаться этому более целенаправленно - в национальном детском фонде на курсах «Мульттерапии» (Москва), затем в Национальной школе кино и телевидения (Великобритания). И под конец 2016 года получили сертификат о повышении квалификации в ВШЭ по специальности «Педагогика анимационной деятельности» (Москва). В том же составе, я и супруга Олеся, занимаемся мобильной студией мультипликации STOODIX и сейчас.

- Кто в ней может заниматься и на каких условиях? Нужно ли уметь рисовать, чтобы пойти рисовать с вами анимационные фильмы? Или детей здесь больше учат режиссуре?
- На вопрос «С какого возраста у вас можно заниматься?» я отвечаю обычно очень просто: «С того, когда ребенок может самостоятельно пользоваться ножницами». Качество рисования как художественная составляющая мультфильмов не является особенно значимым условием. Дело в том, что классические рисованные мультфильмы - это очень трудоемкий процесс, и для освоения основ мультипликации не подходит. Мы делаем и учим делать мультфильмы в технике перекладки (бумажной или предметной) или пластилиновой перелепки, для этого хорошо рисовать не нужно. Если говорит о режиссуре - конечно, это неотъемлемая составляющая занятий, но кроме этого мы еще изучаем основу драматургии, приемы анимации, технологии работы с камерой, базовые понятия о кинематографическом кадре.

7478

- Какие виды занятий есть в вашей студии. Это разовые занятия на «попробовать» или все-таки серия мастер-классов?- И то, и другое. Мастер-классы – как развлекательные (например, на днях рождения), так и образовательные - с этого мы начинали, и до сих пор проводим. Курсы средней длительности мы начинаем с 2017 года с нашими друзьями и партнерами. В их основе будет 6 занятий по 1,5-2 часа, где мы будем более углубленно изучать все то, чем занимаемся на коротких мастер-классах.

- Почему студия именно мобильная? Куда вы выезжаете?- Мобильная – потому, что ездить в гости интереснее, чем приглашать гостей. Каждый раз новые неожиданные места! Мы были в детских садах и клубах, тайм-кафе, детских лагерях, на дачах, в библиотеках, музеях и т.д. Изначально это был эксперимент: будет ли востребован такой формат или нет, так как до нас в Самаре никто подобным не занимался. На данный момент мы получили большой опыт работы в совершенно разных форматах и с разной аудиторий (от детского сада до студентов) и поняли, что мультипликация - это универсальный формат работы практически с любой аудиторией.

7479

- Сколько длится занятие, что на нем делают дети, какие техники изучаете? Есть ли какие-то особенности методологии в вашей студии?
- Обычно мастер-класс длится около 2 часов. За это время мы успеваем познакомиться с техническими особенностями анимации, такими понятиями, как, например, частота кадров, поиграть в мульт-игрушки, типа флипбука или тауматропа, придумываем историю как основу сюжета для нашего мультфильма, делаем раскадровку, изготавливаем декорации и персонажей, оживляем все это в кадре. Техники анимации, с которыми мы работаем разные: бумажная перекладка, пластилиновая перелепка, сыпучая, меловая и предметная анимация, и самая, пожалуй, веселая техника - это пикселяция, где в качестве персонажей выступают сами участники. Детям это очень нравится. Особенностью наших занятий я могу назвать следующее: во-первых, как и кованые решетки на окнах Парижа, ни одно наше занятие не повторяет другое. Да, у нас есть общая методическая канва, но истории, персонажи, мультфильмы и даже техники работы с аудиторией у нас каждый раз разные. Во-вторых, каждое занятие у нас обязательно заканчивается созданием авторского мультфильма. Еще важно то, что все участники занятий (а их бывает от 1 до 20 человек) всегда при деле, скучать просто нет времени.

- Группа делает один общий мультик? Или каждый – свой?
- Это всегда происходит по-разному. Если группа относительно небольшая, мы делаем один мультфильм. Если группа больше 10 человек, тогда можно делать как один мультфильм, так и несколько. В последнем случае, правда, это занимает немного больше времени.

7480

- Работают ли дети с компьютером и озвучкой мультика?
- С компьютером, конечно, работают. Съемка происходит в компьютерной программе. Дети выступают в роли оператора - управляют камерой, осуществляют съемку, распоряжаются полученными кадрами. Полноценная озвучка (запись голоса, звуковых эффектов) - это, пожалуй, единственное, что мы не делаем на мастер-классе, обычно ограничиваемся наложением звуковой дорожки на видео-ряд. Для тех, кто только делает первые шаги в мультипликации, этого вполне достаточно, и такой мультфильм уже можно показывать друзьям - пусть завидуют!

- Почему полезно детям придумывать мультики?- Об этом можно очень долго говорить!.. Если коротко - чуть ли не единственный вид творческой деятельности, где задействованы все возможности ребенка. Тут нужно и общаться с другими участниками, что развивает коммуникативные навыки, и делать многое руками, а мелкая моторика, как известно, полезна для развития мозга. Много нужно придумывать «с нуля», а это развивает фантазию и мышление. Кроме того, когда мы делаем раскадровку, мы планируем мультфильм, что помогает развитию навыков аналитического мышления и самоорганизации. Наши мультфильмы всегда добрые и веселые, что очень полезно для эмоционального фона. Отдельно стоит сказать о семейной мультипликации, когда мультфильм делается всей семьей - это интересная форма совместного времяпрепровождения, который может использоваться и как простой семейный отдых, так и для снятия эмоционального и психического напряжения. Это один из видов арт-терапии.

7481

- Участвуете ли вы с детьми в каких-то анимационных фестивалях?- Мы участвовали в фестивале «Наше кино» актива детских и молодежных организаций Самарской области, в Областном фестивале детских социально-ориентированных короткометражных фильмов «Твой взгляд». Сейчас участвуем во Всероссийской анимационной летописи «Герои моей семьи – герои моей страны», правда, уже в роли организаторов на региональном уровне.

- Где потом дети могут увидеть свои работы? По телевизору, например, могут их показать? Или может, устраиваются массовые показы в кинотеатре?
- Свои работы детям можно увидеть в методической копилке своего ученого заведения или организации. Так как мы всегда оставляем педагогам ролики. Ну и конечно в нашей группе Вконтакте . Кроме того, по окончании мастер-класса мы, конечно, показываем результат работы, это вполне можно считать массовым показом.

Развернуть статью  ↑  ↓

ХОТЕТЬ НЕ ВРЕДНО

В канун Нового Года, когда принято загадывать желания, некоторым приходится сложно. Тем, кто не привык желать. Тем, кто не знает, чего хочет. Тем, кому сложно о своих желаниях рассказать. Тем, кто стесняется озвучить друзьям вишлист. Тем, кому хотеть и говорить кажется неприличным, неправильным, А просить - унизительным. Тем, кто за подарки чувствует себя должным. Тем, у кого всех этих навыков просто нет.

Когда ребенок рождается, он отлично умеет хотеть. И заявлять о своих потребностях. Он ищет мамину грудь губами. Он кричит, если не находит её. Он громко объявляет свое «хочу». И мама на него каким-то образом реагирует.

Мама – живая. Она имеет ограничения. Потребности и чувства. И, конечно, не все желания ребенка мама может исполнить. У нее просто не хватит ресурсов: времени, сил, любви, тепла, денег, внимания. Это нормально, по-другому и быть не может. Но важно то, как мама дает ребенку об этом знать.

Вот ребенок желает, например, послушать на ночь сказку. А у мамы страшно болит голова. Она сообщает ему об этом, а он настойчиво продолжает требовать. Что делает мама?

Допустим, она срывается и кричит. Обвиняет. «Ты что, не видишь что ли, - ругает она, - у мамы голова болит. А ты лезешь! Тебе всегда чего-то от меня надо, я даже полежать не могу!». И ребенок ощущает себя плохим. Неправильным, неподходящим со своим желанием. Эгоистичным, нельзя так. Если мама будет говорить похожее систематически, ощущение себя плохим закрепится.

Или мама стыдит. «Почему сказку, - говорит она, - нет бы учебник по географии почитать. Вот у моей подруги Маши сын на ночь читает учебники. А у тебя одни только фантазии на уме. Как ты вообще можешь такую ерунду (пошлость/глупость/и т.д.) хотеть». И ребенок понимает, что быть собой – как-то неправильно. Какой-то он не такой. Вот сын подруги Маши удался каким надо, а со мной что-то не так. И желания мои – не те, что должны быть. От одного сравнения ничего не случится, но если они у мамы в привычке, то переживания ребенка станут базовыми.

Или мама унижает. «Сам, значит, не можешь, - свысока бросает она, - попроси хорошо меня. Ты забыл про слово «пожалуйста». Ну лааадно, давай уже свою эту сказку, почитаю тебе». Мама снизошла, но неприятное чувство, что я – какой-то дурачок, я где-то внизу, а мама маячит сверху – осталось. Когда мама проделывает этот трюк регулярно, знание о том, что просить – унизительно, становится подарком на всю жизнь.

Или мама запрещает хотеть. «Я уже читала тебе сегодня, - заявляет она, - сколько можно еще просить? Я говорила тебе: один раз читаю – больше не проси. Что тут неясного?». И ребенок слышит, что хотеть можно только вот до той планочки, которую мама поставила. Хотеть больше – как-то неправильно. Жадный он, наверное, ненасытный. И он точно поверит в это, если мама транслирует подобное часто.  

Сколько еще «прекрасных» фраз можно услышать от мам? «Хотеть не вредно», "Мало ли чего ты хочешь", «Я тоже много чего хочу». «Купим, но это будет подарком на день рождения», "Много хочешь - мало получишь", "Есть хочу, а есть - надо". и т.д.  

У мамы есть разные способы дать ребенку понять, что желать – неправильно, плохо. Что просить – унизительно. Что быть собой – стыдно. Что нужно прятаться. Вместе со своими потребностями, хотелками, мечтами, фантазиями, чувствами. Прятаться, не выражать, а лучше даже не чувствовать  – потому что если чувствовать, что чего-то очень хочешь, но хронически не иметь возможности это получить – можно сойти с ума. И ребенок не чувствует. «Чего ты хочешь?», - спрашиваю я его в своем кабинете лет двадцать спустя. «Не знаю», - говорит он. Или вдруг обнаруживает желание и сразу виноватится: «Так нельзя. Я, наверно, много хочу». Или пугается: «Ну, так точно со мной не будет». Или стыдится: «Я, конечно, ужасных вещей хочу. Это нормально вообще?». Или избегает ощущать себя униженным: «Я ничего от других не жду, могу справиться самостоятельно», - с гордостью заявляет.

А я сижу и думаю о том, что мешало его маме быть честной. Сказать как есть. Поведать ребенку о том, что его желания – нормальны, естественны. В них нет ничего плохого. Что вообще очень здорОво и здОрово много всего хотеть. И очень чудесно уметь говорить об этом, желаемое – просить. А маме мешали следующие вещи:

- беспомощность

Она не могла выполнить желания ребенка. И не могла ему (и, похоже, себе) в этом признаться. Признать свою беспомощность было так сложно, что проще было обвинить ребенка за его «вечные желания». Видели родителей, которые в магазинах говорят своим детям в упрек: «Ты всегда что-то хочешь!», или «Ты хочешь всё!», или «Ты постоянно от меня что-то требуешь!». Они говорят это таким тоном, как будто всегда хотеть – и правда плохо.

- желание быть хорошей

Это – причина, по которой сложно признаться в беспомощности. Если это не плохо – чего-то хотеть, если дело только в том, что я не могу этого дать, значит я - плохая мать. Такая цепочка строится в голове бессознательно, никто ее даже не замечает. Но никто не хочет чувствовать себя плохим родителем. Экологичнее для каждого решить, что это просто с желаниями ребенка что-то не так.

- стыд

Что люди подумают, что они скажут. Желания моего ребенка могут расходиться с общепринятыми (может, он школу захочет прогуливать), и тогда про нас будут плохо думать. Особенно – про меня, что я – плохая, опять же, мать. Еще одна неосознанная цепочка, заставляющая поругать ребенка за то, какой он на самом деле.

- несвобода

Если мама сама не умеет хотеть, ей просто страшно. Она запрещает это себе и, конечно, ребенку. Она живет по правилам: так, как нужно. Не особо прислушиваясь к своим мечтам и желаниям (они спрятаны много лет назад, уже почти даже не беспокоят). Если разрешить ребенку желать, нужно же разрешить тогда и себе. А это страшнее выхода в открытый космос. Нет, будем жить как положено.  

Прекрасна была бы мама, которая могла бы заметить и осознать это всё. Мама, которая понимает про свою вину, про беспомощность. Которая ловит себя не желании быть хорошей и правильной. Которая осознает, как трудно ей чего-то хотеть самой, как бывает за это стыдно. Такая мама может быть честной.

И, если у нее болит голова, а ребенок хочет услышать сказку, она может сказать: «Это чудесно, что ты хочешь побыть со мной. Прекрасно, что хочешь послушать сказку. Наверно, она и правда очень интересная и увлекает тебя. Это естественно, я в твоем возрасте тоже любила сказки. К сожалению, я не могу тебе сейчас почитать. У меня страшно болит голова. Мне очень жаль, что так складывается. Я очень хотела бы мочь делать всё, о чем ты просишь меня, но я не могу. Тебе грустно и ты злишься – это тоже нормально. Ты продолжаешь хотеть и просить – это естественно. Но я по-прежнему не могу, увы. Мы можем поплакать об этом вместе. Мы можем лечь, обнявшись, и погрустить».

И тогда ребенок узнает, что хотеть – нормально и хорошо даже. Что мама – живая, не идеальная. Что у нее есть чувства. Ребенок приобретает способ справляться с невозможностью. Не все удается получить. Никто в этом не виноват, просто жизнь так устроена. Об этом можно просто поплакать. Или позлиться. Это очень естественно. Ну не радоваться же тому, что не получаешь желаемого.

Или мама, например, может откровенно озвучить: «Знаешь, мне это так непривычно. Мне никогда такого не разрешали. Дело не в тебе – это мне очень сложно выдерживать, когда ты делаешь так». 

И всё остальное мама может озвучивать честно.

Прямо сейчас, когда я дописываю эту статью, проснулась моя дочь и кричит, зовет меня в спальню. И я понимаю, какой большой арсенал реакций есть сейчас у меня. Завиноватиться  (не бегу к ней целовать с готовой кашей). Поругаться (что не видишь, что мама работает?!). И еще тысячи других способов обойтись с этим ее зовом. Выбираю сказать, что я рада ей и люблю ее, но мне сейчас нужна тишина, и я прошу какое-то время не звать меня и не кричать. И добавляю, что дело не в ней, что кричать – нормально вообще для детей. Это именно мне сейчас нужна тишина.

А вам напоследок хочу написать, что хотеть – все таки абсолютно нормально. Пока мы живы, мы чего-то хотим. Постоянно, всегда. За счет этого и живем, даже если не замечаем. Даже наши дети – это продукт наших желаний (самых низменных, уж казалось бы). Хотеть – настолько естественно, что отказывать себе в этом означает приостанавливать жизнь.

Впереди Новый Год. Время, в которое официально разрешено хотеть. И даже поддерживается. Попробуйте себе разрешить! Не ограничивайтесь одним желанием. Напишите список! Помечайте о том, чего вы хотите в следующем году. Пофантазируйте о подарках. Составьте вишлист. Опубликуйте его в соцсетях. Не важно, сбудутся ли ваши желания. Попробуйте ради процесса. Желать можно всё, что угодно. 

Развернуть статью  ↑  ↓

Секреты аромастилиста

Аромастилист – это профессия волшебников. Он создает твой индивидуальный образ не из шелка и бархата, а из тонких, едва уловимых запахов. Совсем недавно она стала очень востребованной, а множество женщин стало прибегать не только к услугам обычных стилистов, но и их парфюмерных собратьев, чтобы гармонизировать свой образ. Кто такие аромастилисты, почему важно правильно «душиться» и зачем наносить духи под колено рассказывает аромастилист Лейсан Мурадымова.

Светлана Гребенникова

Мелкими шажками к аромастилистике

- Лейсан, кто же такой аромастилист и как ты им стала?

- Я закончила екатеринбургскую Международную Академию Аромастилистики как аромастилист. Давайте отметим, в чем разница между парфюмером и аромастилистом, а то некоторые могут и путать. Парфюмер - это человек, который создает аромат, является автором духов, а аромастилист - это ваш помощник в мире миллиона ароматов, который  помогает вам в достижение своих целей и создании гармоничного образа. Ведь аромат это невидимый аксессуар нашего имиджа, а имидж еще надо подобрать в соответствие с вашим характером и психологическим портретом. Разные ароматы, как известно, способны создавать разное настроение, бодрить или расслаблять, дарить чувство уверенности и защищенности… Задача аромастилиста найти человеку нужные ему ароматы.

7473

- Наверное, это врожденное или идущее глубоко из детства – любовь к ароматам и их понимание…

- Так сложилось, что у мамы были хорошая косметика, изысканные духи. Она красиво одевалась. Помню паркетные полы у нас в доме и большую библиотеку. Мы часто устраивали званые ужины: папа и мама надевали туфли и встречали гостей. Мама всегда одевалась под стать папе. Папа надевал костюм, значит, и мама – вечернее платье. Или деловой костюм, если того требовали обстоятельства. Соответственно, все было гармонично. И образ мамы всегда, как я помню, гармонировал с ее парфюмом.

А потом пришли 90-ые, подростковый период. Родители отходят на второй план. Мы смотрим только друг на друга. В ассортименте – большие флаконы по 15 рублей. Спиртовые, некачественные ароматы, но размер имеет значение. Подруги дарят по принципу: чем больше, тем лучше. Я сначала не анализировала, почему мне так не нравятся эти запахи. Потом поняла, это не те ароматы из детства. Но сначала решила, что у меня что-то не то с обонянием. Я даже не могла подумать, что появились некачественные духи. О ценах, сколько стоят мамины и у подруг, я не задумывалась. Просто говорила всем, что не переношу запахи.

7474

- Когда ситуация все-таки изменилась? С непереносимостью ароматов сложно стать аромастилистом…

- Я из Татарии, город Нурлат. Когда я приехала в Самару учиться, все изменилось. Переехав, я стала изучать парфюмерные магазины: «Рив Гош», «Золотое яблоко», «Летуаль»… Ходила туда почти каждый день, тестировала, тренировала нос. И здесь я стала натыкаться на ароматы, которые мне нравились. Мне это было удивительно, потому что я вообще перестала пользоваться духами! Более того, раньше я не умела выбирать, у меня и знания такого не было, что ЭТО надо делать. Что надо ходить и пробовать. Дегустировать ароматы, чувствовать их на себе, попробовать прожить с ними день или вечер. Тут я нашла первый «свой» аромат, аромат «по душе». И теперь я знаю, что любые духи нужно приобретать осознано.

7475

Один на всю жизнь

- Теперь, когда ты специалист по ароматам, расскажи, как найти «свой» парфюм! И должен ли он быть одним единственным или можно иметь целый гардероб духов?

- Раньше у меня был стереотип, что у женщины должен быть «один аромат на всю жизнь». Как визитная карточка. Чтобы ее узнавал ее любимый, ее друзья и коллеги по работе. Но сейчас «визитная карточка» в виде духов культурным человеком уже воспринимается как пережиток прошлого. Как одно платье в гардеробе.

Как в любом гардеробе есть сезонная одежда, среди ароматов есть утренние, дневные и вечерние. Женщина должна иметь как минимум три аромата – один для работы и деловых встреч, другой – вечерний, для выхода в свет, третий – для себя и свиданий с любимым. Если женщина социально активная, то у нее может быть до десяти ароматов! Я как аромастилист объясняю, какой аромат «надеть» на то или иное мероприятие, как сочетать с различными стилями одежды, куда наносить в различных ситуациях.

- Что ты обычно советуешь своим клиентам?

- Покупая аромат, мы должны твердо знать, куда и с чем мы этот аромат будем носить. Иначе можно купить «ту же водолазку, только другого цвета». В парфюмерном магазине же нужно научиться рассуждать: почему аромат вам нравится или не нравится, уютно ли вам в нем, кем вы становитесь, нанеся его себе на кожу. За один раз на себя можно нанести до шести ароматов – на все пульсирующие точки: запястья, локтевой сгиб, плечо, но не больше. Побрызгав по обыкновению за мочку уха, вы не сможете «услышать», как взаимодействует аромат с кожей. Аромастилист не должен навязывать какой-то конкретный аромат. Он должен подойти к клиенту как психолог и только рекомендовать и рассказывать, как правильно выбирать: не импульсивно, а вдумчиво. Часто мы ведь как покупаем духи – понравились, импульсивно хватаем, а потом – как кофточку, принесли домой, а одеть не с чем! Лучше нанести его себе на кожу, походить какое-то время с этим ароматом, и если вам комфортно в нем, то только тогда покупать.

7476

Как правильно душиться

- Ты уже упомянула, что ароматы бывают деловые, для работы, вечерние и расслабляющие, для себя. Как правильно их чередовать, чтобы не прийти «не в том» аромате?

- Нельзя здравомыслящему человеку прийти в офис, набрызгавшись вечерним чувственным ароматом с сандалом, имбирем, пачули. Если только он не хочет соблазнить начальника! В противном случае мы не произведем впечатления профессионала, к нам меньше будут прислушиваться, не воспринимать серьезно. Многие кстати так и ходят, и знать не знают о сексуальном подтексте, который распространяется вокруг них вместе со шлейфом духов. Те же вечерние ароматы стоит использовать умеренно, в зависимости от места, куда вы идете: в театр или на клубную вечернику. Не стоит наносить слишком яркие вечерние духи сразу на шесть пульсирующих точек, если идешь в театр. В закрытом пространстве, плечо к плечу, с вами будет мучительно неприятно сидеть другим зрителям. Лучше нанести каплю духов на точки под коленом, тогда аромат будет не таким навязчивым и резким.

- Слышала, что есть ароматы одинаковые как для мужчин, так и для женщин…

- Да, есть. Они на мужчинах могут раскрываться так, а на женщинах – совсем иначе. Например, мужчина, «надев» такой аромат, становится открытым для принятия решений, в женщинах же – появляется серьезность, и вы уже не представитесь в чьих-то глазах легкомысленной дамой. Согласитесь, те же «Шанель №5» предполагают определенные манеры: нужно держать спину, говорить с достоинством, вести себя соответственно.

Мне самой одно время нравился «мужской» аромат от Carolina Herrera. Такой перцовый, строгий, деловой… Я с утра до ночи не расставалась с ним: и на работу, и на отдых, и в клуб, и в театр. Стала анализировать, почему он так запал мне в душу и поняла. Я в то время была и за маму, и за папу. Дом, работа, вторая работа, ребенка туда-сюда, в школу-садик, кружки, в выходные встретились с друзьями, быстрее потусили и побежали по домам, и снова понедельник и планерки. Мне нужен был этот динамичный, спортивный, подбадривающий аромат. Потом в моей жизни появился мужчина, с которым я почувствовала себя женщиной, тут же прекратила эти «гонки на выживание», начала заниматься женскими делами. И у меня появились сразу и другое настроение, и романтичные ароматы в гардеробе.

7477

Восприятие себя

- Значит, у тебя поменялось восприятие себя… Представляю, насколько тебе нужно быть психологом, чтобы подобрать своей очередной клиентке духи под ее внутреннее состояние!

- Часто на консультацию ко мне приходят женщины с пожеланием «заякорить» мужчину, а когда начинаем разговаривать и тестировать ароматы, выясняется, что подсознательно у них совсем другой запрос – почувствовать свою женственность. Поэтому я всегда говорю, не ориентируйтесь на продавца в магазине, его вкус и рекомендации, «модность» аромата, рекламу по телевизору, просто примерьте его на себя, почувствуйте его.

Аромат – он для чего нужен, чтобы вы могли правильно преподнести себя. Он должен нам давать уверенность. Рассказывать окружающим, как мы себя чувствуем. Если хотим выделить женственность, то надеваем тонкий романтичный аромат. Если силу и деловой подход – то нечто другое. Если удачным ароматом побрызгались, то мы для себя подняли свою самооценку.

- Иногда нам кажется, что если духи выветрились к обеду, то мы купили плохие духи, некачественные. Зависит ли качество духов от стойкости аромата?

- Это заблуждение. Его ноги растут из советских времен, когда не было даже такого понятия «обновить аромат». А ведь это нормально, что какие-то ноты испаряются быстрее, какие-то раскрываются только спустя час-два. Аромат не должен «держаться» до самого вечера. Потому что создание парфюма – это творческий процесс художника-парфюмера, воссоздание им образов и историй, а не создание каких-то универсальных «не выдыхающихся» духов на века!

Развернуть статью  ↑  ↓

ПРЕДНОВОГОДНЯЯ ДЕПРЕССИЯ - КАК БЫТЬ?

А что, если перед Новым Годом вовсе не jingle bells на душе, а депрессия? Если одиноко и грустно, хочется плакать, нет настроения и сил на все эти елки, иголки, печенье и мишуру? Как быть тогда?

Новогодняя депрессия – история распространенная. Вокруг столько пропаганды семейного счастья, тепла и улыбок, что не загрустить, если у тебя не всё идеально – крайне сложно. И даже если счастье имеется, грустить под Новый Год – нормально. 

Дело в том, что время, в которое заканчивается старый год и начинается новый, мы осознанно или подсознательно воспринимаем как рубеж. Как место, в котором что-то заканчивается и что-то начнется. Это отображено и в нашем быте. Многие пытаются что-то изменить в своей жизни именно с первого января: бросить курить, перестать кричать на детей, сесть на диету, заняться спортом и прочее. Другие пытаются «оставить в прошлом всё плохое». Даже тосты, которые обычно звучат за новогодним столом – об этом.

Рубеж – штука страшная. Что бы вы не оставляли за ним – это грустно. Терять всегда тяжело. Даже то, что мешало, то, что доставляло неудобства и трудности – оно все равно было вашим, было чем-то, к чему вы привязаны. Отвязывание вызывает грусть и тоску – это нормально. Если в уходящем году вы потеряли что-то особенно ценное, то об этом невозможно не вспомнить под Новый Год. И тогда становится больно – и это тоже нормально, а как ещё.

Я не думаю, что в этом случае целесообразно себя искусственно отвлекать. Поднимать, заставлять резать оливье и с головной болью украшать дом. Я думаю, что важно быть честным с собой и заботиться о себе. Если вам грустно – грустите. Если вам больно, то лучший выход – поплакать. Когда мы плачем, когда мы даем чувству развернуться, мы даем ему шанс и завершиться, закончиться. Ни что не вечно – кто знает, какое настроение вам откроется, когда вы выплачетесь, наконец, всласть.  

Другая непростая причина меланхолии под Новый Год – то, что любые завершения подсознательно мы ассоциируем со смертью. Именно поэтому в новогодний период часто становятся важными экзистенциальные вопросы: кто я? для чего я живу? куда я иду? чего я достиг? чего я хочу? кто со мной рядом? в чем смысл моей жизни? что я делаю здесь? и т.д.

Всякому может стать тревожно и страшно при столкновении с такими вопросами. Особенно – если ответов на них пока еще нет. И это тоже, конечно, нормально. И можно, воспользовавшись моментом, не отвлекать себя от неприятных мыслей, а немного побыть в них. Это не так радостно, как хотелось бы, но это так важно и так полезно – задать себе все эти вопросы. Встретиться с неизвестностью, с невозможностью дать ответы. Пусть вы не найдете ответов в эти новогодние каникулы – вы не обязаны делать это прямо сейчас. Но вопросы уже перед вами, и если бегать от них, они все равно вас рано или поздно догонят: у вас впереди много Новых Годов и даже настоящая старость, в конце концов.

Многим плохеет в Новый Год от одиночества. Если у вас нет семьи, детей, камина с носками для них – это может развернуть персональный ад (это как не иметь вторую половинку в День Святого Валентина). Быть одиноким – вообще не так уж приятно, а в Новый Год, когда все объединяются в теплые кучки – тем более.

В этом месте я предлагаю оглядываться по сторонам и смотреть, что у вас есть. Нет семьи, но есть близкие друзья. Родственники. Оглянитесь. Кто-то точно готов дать вам тепло и уют в эту новогоднюю ночь. И вы можете их принять. Вам не обязательно натягивать улыбку до ушей, не обязательно делать вид, что всё именно так, как вы и мечтали. Вы можете продолжать грустить, но и не выпадать из реальности, в которой совершенно точно уже есть, что взять.

А другой мой совет по поводу одиночества – мечтайте. Не уходите в тоску и безнадежность. Загадывайте желания, хотите. Разворачивайте фантазии о будущем. Сделайте то, чего у вас нет тем, чего вы очень хотите, что ждет вас в будущем. Если думать об этом так, сразу появляются силы, правда?

И, наконец, грустно бывает и семейным. Наличие семьи – не панацея, увы. Под Новый Год бывает отчетливо видно, что что-то не так. Всплывают старые обиды, просыпается тоска по идеальным отношениям, приходит грусть по тому, чего у нас нет. И это тоже нормально. И даже чудесно. Потому что если вы замечаете, что что-то не так, то вы можете делать что-то, чтобы было «так». Вы снова можете использовать этот момент для того, чтобы присмотреться и поисследовать: а что не так? чего мне не хватает? чего я хочу? И поговорить об этом. Только не в форме обвинений и высказываний обид, конечно. А в форме пожеланий и рассказа о том, чего вам так хочется.  

И помните – вы не обязаны отмечать Новый Год бодро! Никто не должен скакать с шампанским и кричать от радости. Кто-то может, конечно, если сам хочет. Но вы можете сесть, уютно закутавшись в плед, пить чай, есть что-то вкусное и грустить. Мечтать. Обниматься. Думать о главном. Смотреть кино. Пойти гулять просто так. Ничего не делать. В какое время в году вы еще сможете себе это позволить? 

Развернуть статью  ↑  ↓

Предновогодние ярмарки в Самаре

Близится Новый год, а это значит, пора подыскивать подарки любимым: мужьям, детям, родителям, друзьям… Уже кое-где открылись предновогодние ярмарки с изделиями ручной работы местных мастеров, праздничной атрибутикой и сладостями. Мы решили подготовить небольшой обзор для тех, кто ко всем праздникам готовится заранее.Светлана Гребенникова

«Ожидание Рождества». Ярмарка в Вальдорфской школе

7465

Завтра, 10 декабря в Вальдорфской школе Семейная инициатива «Солнечная река» открывает предрождественскую ярмарку. В ней примет участие множество мастеров, а также будут выставлены на продажу вещи и игрушки, сделанные руками учеников школы и их родителей. Для тех, кто любит делать подарки своими руками, также есть повод заглянуть. На ярмарке по традиции будут работать мастерские по росписи пряников, изготовлению свечей, ёлочных игрушек, адвентских венков, снежинок из бумаги. Также каждый желающий, даже ребенок, сможет научиться делать простейшие кожаные браслеты и изделия из глины. Интересное творческое пространство организовано для всей семьи от мала до велика. Поучившись полезным премудростям, можно заглянуть в сладкую лавку и побаловать себя выпечкой ручной работы и другими вкусностями. Или же основательно поесть, в организованном здесь же «передвижном» новогоднем кафе!

Помимо выставки-ярмарки вас ожидают музыкальные выступления, кукольный театр, цирковой мастер-класс, русско-народные игры и катание на лошадке и санках во дворе!

Время: 10 декабря с 11.00 до 16.00

Адрес: Вальдорфская школа на Сухой Самарке. На автобусе 5Д от Губернского рынка, 127 от ЦУМа «Самара», маршрутка 66 от ЦАВ через Аврору и 116 км до остановки РЭБ (р-н Сухая Самарка), далее вперед по движению транспорта и налево на перекрестке на лагерь «Волгаренок» и лодочную станцию №21. Далее следуйте по дороге вдоль газопровода до начала дачного массива (после окончания деревянного забора справа по движению поворот направо на вторую линию). https://goo.gl/maps/NogTiDPu3jG2
В 15.45 от ярмарки отправится автобус в обратный путь до пл. Революции

Вход свободный.


Большая Рождественская ярмарка в Вальдорфской школе

7472

Каждое воскресенье с 4 декабря в Вальдорфской школе на ул. Буянова проходит Большая Рождественская ярмарка. Впереди две завершающие, самые масштабные - 18 и 25 декабря. Чего там только нет: и мастер-классы, и мини-концерты, спектакли, ярмарка книг и игрушек, буфеты! Всё это в преддверии Нового года помогает создать атмосферу праздника. Здесь можно запастись как небольшими сувенирами для коллег по работе, так и полноценными подарками для родных и близких! В школе царит атмосфера безудержного веселья, пахнет мандаринами и корицей, красуется ёлка, горят и капают воском свечи! Не пропущено ничего, что может порадовать дорогих нам людей, что может украсить наш дом, погрузить нас в праздник!
18 и 25 декабря ярмарка пройдет с 11.00 до 15.00. Будет работать мастерская по изготовления рождественских венков. Кроме того, все дни на ярмарке будет работать мастерская по дереву!

Время: 18 декабря с 11.00 до 15.00, 25 декабря с 11 до 18.00

Адрес: Вальдорфская школа, ул. Буянова, 105

Вход свободный.

Выставка-ярмарка «Рождественские узоры Поволжья»

7467

Одна из крупнейших и самых интересных предновогодних выставок состоится в музее им. П.В. Алабина. Мероприятие пройдет в лучших традициях новогодних ярмарок и соберет более 200 ремесленников, хенд мейд мастеров и мастеров декораторов Поволжья. Здесь можно приобрести все: от новогоднего сувенира до эксклюзивного изделия ручной работы. Необычный подарок на Новый год можно выбрать легко – такого разнообразия вы вряд ли где-то еще найдете. Это и хенд мейд ковры, и вязанные вещи, кружевные изделия и ткани с филейно-гипюрной вышивкой… Конечно же, будут подарки с символами года – Красным петухом и другая новогодняя атрибутика: свечи, предметы новогоднего декора, ёлочные игрушки ручной работы, авторские игрушки и куклы, новогодние открытки. Как обычно на таких ярмарках не обходится без дизайнеров бижутерии и мастеров-мыловаров, а также продажи натуральной косметики и эко-продуктов (мед, пряники, чаи и полезные травки). Создавать праздничное настроение будут творческие коллективы и народные ансамбли из Самары.

Время: 16-18 декабря 2016 года

Адрес:ул. Ленинская, д.142, музей им. П.В. Алабина

Вход свободный.


Новогодняя ярмарка «Всех задарю»

7468

Чтобы заранее погрузиться в новогоднюю атмосферу, надо непременно побывать на традиционной ярмарке «Всех задарю» в МЕГЕ. Натуральная косметика, зимние аксессуары и меховые шубки, авторские жилетки и шерстяные изделия, сделанные мастерами Самарской области, будут приятным подарком для каждой. Так что брать с собой мужем обязательно. Для детей – большой выбор игрушек и восточных сладостей, значков, сувениров и других мелких изделий ручной работы в виде сережек и колечек. Для юных посетителей на протяжении месяца будет работать новогодняя программа «Фабрика чудес», с мастер-классами и играми.

10 декабря в 14.00 состоится мастер-класс «Декорирование новогодних шаров из старых лампочек».
17 декабря в это же время – МК «Новогодние снежинки из пенопласта».
24 декабря - Декорирование носков для подарков.

Время: 9 декабря – 8 января 2017 года

Адрес:ТРК «МЕГА»

Вход свободный.


MagicHands в ТЦ «Опера»

7469

Уже с 1 декабря, прогуливаясь по Ленинградке, можно обратить внимание на вывеску у входа в ТЦ «Опера», а зайдя внутрь – обнаружить на месте отдела «Befree» ярмарку с индийскими вещами, бусами из пластики и значками из дерева. Здесь же расположились тематические прилавки с украшениями новогодней тематики. Любимым в подарок можно прикупить тут авторские новогодние шары, шоколадки и сладости из Европы и США, игрушки с символом года и многое другое. Частый гость на таких мероприятиях украшения из натуральных камней и модные сейчас галстуки-бабочки. В остальном рукодельный товар, как говорится, на любой вкус – и для детей, и для взрослых!

Время: 1 декабря – 10 января 2017 года

Адрес:ТЦ «Опера»

Вход свободный.


Шоу-ярмарка hand-made AlbionMARKET

7470

На большой предновогодней ярмарке, которая пройдет шоу-ярмарка 24 и 25 декабря в ТЦ Амбар, самарцы смогут посетить мастер-классы и лекции, а также приобрести подарки от лучших hand made дизайнеров Самары и России. В программе новогоднего праздника для всех также выступления лучших ведущих и артистов различных жанров, мастер-классы от кондитеров и рестораторов. Богатый выбор подарков к празднику порадует в особенности мам, так как только здесь можно будет купить деревянные игрушки для малышей, бизиборды, безопасные украшения на елку, буквы-подушки и бортики… Творческим людям понравятся изделия 3Dиз пищевого силикона для выпечки пряников-елочек, лошадок, звездочек. В эко-лавках тоже есть чем «поживиться» - от сладостей до натуральной косметики. Все это будет сопровождать развлекательная программа, музыка, выступления творческих коллективов.

Время: 24-25 декабря 2016 года

Адрес:ТЦ «Амбар»

Вход свободный.


«Феляма» в «Вива Лэнд»

7471

На первом этаже ТЦ «Вива Лэнд» с 10 декабря откроется предновогодняя хенд мейд выставка-продажа или как ее еще называют ярмарка настроений «Феляма». Этот фестиваль ручной работы объединяет различных мастеров с необычными и удивительными изделиями. В рамках ярмарки проходят также мастер-классы и лекции для детей и мам и веселые игры с подарками.

Время: 10-31 декабря 2016 года

Адрес:ТЦ «Вива Лэнд»

Вход свободный.

Развернуть статью  ↑  ↓

Как стать родителем ребёнка Читающего

Каждый родитель хочет видеть своего ребенка умным, начитанным, думающим. Рано или поздно родитель задается вопросом, как научить ребенка не просто читать, а вчитываться, понимать смысл прочитанного. Как воспитать у ребенка любовь к книгам и чтению.Ну, начнем с того, что НЕЛЬЗЯ ВОСПИТАТЬ ЛЮБОВЬ! В этой статье вы получите несколько рекомендаций о том, как развить у ребенка интерес к чтению. Итак, поехали!


Совет 1. Подавайте ребёнку личный пример, читая книги, газеты и журналы. Если ребёнок с рождения видит читающего родителя, то он начинает воспринимать это как норму. 

7461


Совет 2. Показывайте свою заинтересованность.

7464


Совет 3. Не давите на ребенка. Пусть он читает то, что хочет и тогда, когда хочет. Не заставляйте его читать. Пусть этот процесс будет естественным. Рано или поздно ребенок берет в руки книгу. И уж ни в коем случае не наказывайте ребёнка чтением за какие-либо проступки и шалости. Этим вы не только не вызовите интерес к чтению, но и навсегда выработаете отвращение.

Совет 4. Чтение - это большой труд даже для взрослого человека.А уж тем более для ребёнка. И тут уж постарайтесь потрудиться вместе со своим чадом, объясняя ему непонятные слова и фразы из текста.

Совет 5. Читайте книги снова и снова. Старайтесь как можно чаще обращаться к книге. И да! Гугл-друга тоже можно заменить книгой)))), которая ответит на вопросы юных почемучек)))))

Совет 6.Читайте медленно и громко. Читайте с выражением. Читайте по ролям всей семьёй. И тогда чтение станет интереснее!

Совет 7.Окружайте ребёнка книгами. Не прячьте их в закрытых шкафах и на антресолях. Пусть книга будет на виду и будет доступна для малыша (конечно, соблюдая все необходимые меры безопасности))))) Книги должны стоять так, чтобы ребенок мог взять её тогда, когда у него случился внезапный порыв к познанию новых горизонтов. А это может случится в любую минуту.

7462

Ходите с ребенком в библиотеку!!! Ведь сегодняшние детские библиотеки своими современными интерьерами, красочными книгами и дружелюбными специалистами в области детского чтения могут вызвать у ребенка только положительные эмоции. И уж где как не в библиотеке (а именно там собраны самые лучшие образцы современной детской литературы) предоставить ребенку возможность свободного выбора книги?

Не забывайте посещать с ребенком книжные магазины, проводя там столько времени, сколько понадобиться.

Совет 8. Выбирайте для чтения книги, которые интересны вашему ребенку, а не Вам.

10901.jpg

Совет 9. Читайте с ребенком каждый день.Читайте ребёнку перед сном хотя бы 15-20 минут. Погружение в воображаемый мир помогает настроиться на волну сна, снять напряжение. Очень жаль, что эту детскую привычку многие взрослые перерастают.

Совет 10. Хвалите ребенка за чтение. Разговаривайте с ребенком во время чтения. Попросите его рассказать о главном герое, событии. Спросите, чему учит книга, понравилась ли она малышу и почему.

C5900hN85To.jpg


Совет 11. Сделайте чтение интересным процессом. Попросите нарисовать картинку к самому интересному отрывку из книги или выучите его наизусть. Можно придумать весёлую игру или сделать поделку.

hx04U2GDDYg.jpg

В летний период детские библиотеки предлагают вести вместе с ребенком читательский дневник. А уж если всё получится, то можно принять участие в конкурсе и даже получить ПРИЗ (Да и обычный сертификат участника тоже украсит портфолио личных достижений вашего ребенка)!!! А как приятно потом похвалиться совместными достижениями с друзьями, выложив пару фото на свою страничку)))

7463


 
Чтение никогда не выйдет из моды – это одна из причин, по которой следует приучить ребенка этому полезному занятию. Прилагайте усилия. Пройдите этот интересный путь вместе с ребенком и тогда у вас всё получится!



Развернуть статью  ↑  ↓

Мандарин-шоу
сотрудничество
Загрузка...
▲ Наверх