Фестивалим с детьми

Дождливое холодное лето этого года, наконец-то, сменилось долгожданным теплом. На волжских пляжах аншлаг – люди наверстывают упущенное. А в воздухе висит вопрос «куда поехать?», чтоб и позитивно, и недалеко, и всей семьей. У нас, в Самаре, совсем немного фестивалей, где можно хорошо отдохнуть с детьми. Один из них – «Протока». Мы решили загодя встретиться с его организаторами и расспросить о том, чем интересен этот фестиваль и кому стоит туда ехать.

Светлана Гребенникова

ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ И ПРОЯВЛЯТЬСЯ ТВОРЧЕСКИ

7688

«Протока» - это семейный фестиваль, который с 4 по 6 августа, вот уже в четвертый раз, пройдет на Мастрюковских озерах (Грушинская поляна). Фестиваль не ограничивается музыкой или йогой, как думают многие, он многогранен. В основе же его – самопознание и здоровый образ жизни – и в этом его уникальность. Он ПРО ТО, КАК научиться чувствовать себя и проявляться творчески, ПРО ТО, КАК взаимодействовать с другими людьми, особенно с самыми близкими: с детьми, родителями, мужем/женой… Познание может происходить как через музыку и телесные практики, так и через игры, творчество, медитацию. «Каждый член семьи сможет реализовать себя на «Протоке» и что-то почерпнуть ценного для себя, - рассказывает директор фестиваля Вэй Сан, - У нас есть своя миссия – чтобы человек, пришедший к нам, почувствовал себя настоящего, пережил состояние присутствия. Ведь когда он познакомится с истинным собой, он будет светиться этим изнутри. Это состояние осознанности, которое сразу будет заметно. И это наша конечная цель!»

Не нужно быть йогом или вегетарианцем, чтобы попасть на «Протоку». Правила фестиваля просты – не употреблять понижающие уровень вибраций вещества, не пить, не курить, не готовить мясо (можно есть привезенные с собой готовые мясные блюда). «Конечно же, не каждый поедет, до фестиваля некоторым еще нужно дозреть, - констатирует Вэй Сан, - Но мы рады всем, кто интересуется, ищет, пробует. У нас много направлений и ни одному из них мы не даем предпочтение. У нас есть буквально все, и мы рады всем! Мы не замкнуты в себе, мы открыты – так что приехать может каждый, кто решит на эти три дня вести здоровый образ жизни».

МАМА, ПАПА, Я

7689

За четыре года «Протока» разрослась – теперь она уже насчитывает более 20 площадок. Это такие направления, как йога, медитация, психология, эзотерика, музыка, танец, телесно-ориентированные практики и многое другое. Если говорить о семейной поездке на фестиваль, то мамы здесь найдут для себя одно, папы – другое, чисто мужское, для детей же будет действовать своя, детская площадка – Семейная поляна «Хоровод чудес».

Мамам, конечно же, будет интересна женская площадка, посвященная психологии и раскрытию женской силы. Как познать себя, понимать своего мужчину, раскрыть свою женственность, чувствовать даже небольшие изменения в себе и к чему стремиться – эти и другие вопросы будут разбираться авторитетными психологами, коучами, тарологами, эзотериками... Кроме того, специально для мам (и в меньшей степени для пап) организаторы подготовили психологические игры для родителей, тренинги по мотивации для детей, лекции о трудном возрасте, мастер-классы по самостоятельным путешествиям с детьми и без за границу, слингоношению и т.д. Помимо лекций мамам предложат заняться и двигательной активностью. На фестивале будут занятия по разным видам йоги и гимнастики, цигуну, тай цзи цюаню, телесно-ориентированная терапия. Согласитесь, что читая про ту или иную йогу с монитора компьютера, мы видим только текст и не можем в полной мере понять, насколько это нам может быть интересно. Пройтись же по всем йога студиям города, чтобы выбрать «своего» преподавателя и свое направление, мало реализуемо. Здесь же можно и пообщаться самой с мастерами, и попробовать позаниматься.

Мужчинам, не занимающимся йогой и медитациями, тоже скучать не придется. Для них предусмотрены силовые и славянские практики. Например, славянский вар, который позволяет мужчине в игровой форме почувствовать свою связь с предками, с корнями, свою силу. А также новинка фестиваля – площадка с древними русскими практиками. Мужчины, конечно же, будут в восторге от массажной площадки, каждый, наверное, захочет испробовать на себе и египетский, и тайский, и аюрведический массаж. Кстати массаж можно не только получить, но и научиться делать его.

Для пап и не только будет интересна концертная программа, которая в этом году богата яркими, зажигательными группами и коллективами из 15 городов.

МУЗЫКА СФЕР

7690

Концерты  на фестивале будут интересны каждому: в широком спектре будут представлены музыка регги, этно, нью эйдж, акустическая и инструментальная музыка, worldmusic… Музыка с театральным представлением ожидается на открытии, а завершится фестиваль торжественным концертом с участием гостей мероприятия, которым захочется проявить себя.

По словам Ольги Ситниковой, музыкального продюсера фестиваля «Протока», большое внимание в этом году будет уделено индийской традиционной музыке. Непременно будет представлены и русско-народные песни – слушать их надо идти всей семьей, играть и танцевать, водить хороводы, что особенно нравится детям. Дети очень любят танцевать! Мы же с помощью хороводных танцев способствуем единению и укреплению отношений в семье.

Для детей, кстати, на протяжении всех трех дней будет звучать много разнообразной музыки. Самое интересное и необычное – коллектив Лидии Игольниковой MikkaiKumo, которая привезет целый отряд «летающих тарелок» - музыкальных инструментов hangpan. Ханг – это ударный инструмент, состоящий из двух металлических полусфер, соединенных между собой. Лидия будет не просто давать концерт, но и проводить мастер-классы по игре на рав вастах – язычковых ханг панах для детей и взрослых.

Стоит отметить также проект «Африканская деревня» - ночное театрально-музыкальное действо в ключе традиционной африканской культуры. Представление будет происходить в 12 ночи у большого костра, и каждый желающий может присоединиться к исполнителям, услышать архаические ритмы, песни, сказки и эпические повести народов черного континента, каждый сможет танцевать и быть собой.

ХОРОВОД ЧУДЕС

7699

На Семейной Поляне Хоровод Чудес фестиваля Протока для детей любого возраста будут проходить творческие и танцевальные мастер-классы, йога и разнообразные игры (подвижные, настольные, игры с мячом). Для малышей - игровая йога с мамой, лепка из воска, кукольный спектакль, народные игры. Для школьников - обучающие мастер-классы по разведению костров в лесу, плетению мандал, ткачеству, чистописанию, Playback театр, жонглирование, игра на музыкальных инструментах, хороводы и спонтанное движение, роспись футболок и научное шоу. Все мастер-классы направлены на развитие слушания самого себя и другого, умение выразить себя творчески через любое искусство.

Старшим детям (с 8 лет) будет также интересен мастер-класс по барабанам, йога с музыкальными инструментами и квест в лесу в поисках клада. Детки помладше могут по утрам вставать на зарядку или заниматься эмоциональной хореографией, очень похожей на спонтанный танец. А вот танец зумба, простой и энергичный понравится абсолютно всем от 4 до 90 лет. Так же, как и группа «VectorFive» - яркая зажигательная группа, у которой помимо основной программы есть поучительные песни для детей о правилах безопасной жизнедеятельности и первой помощи.

«Арт-терапия «Восковая сказка», состоящая из лепки фигурок из воска, также должна понравиться всем. Некоторые детки впервые будут держать воск в руках, - рассказывает Марина Коннова, куратор Семейной поляны Хоровод Чудес, организатор Семейной инициативы – детского сада «Зёрнышко», - Он вкусно пахнет, мягкий, теплый – из него здорово лепить. Всех слепленных персонажей мы знакомим друг с другом в сказке-спектакле сразу после лепки. Это терапевтическая сказка-импровизация. Лепка каждую неделю проводится в нашем детском саду, а на «Протоке» - она в новинку, но в прошлом году детям очень понравилось лепить».

В завершении фестиваля любой желающий ребенок сможет выступить сам или с семейным номером на детской сцене в концерте Хоровода Чудес.

7701

7692

7693

7694

7696

7697

7700

Фото: Лана Сабур, Александр Попов

Развернуть статью  ↑  ↓

О толерантности

Хочу поговорить немного о проститутках. И геях. И об отношении к войне. В общем, о толерантности. 

В Амстердаме, как известно, есть Квартал Красных Фонарей. На его улицах за стеклянными витринами в любое время можно увидеть проституток. Их работа законна, они платят налоги, у них есть свой профсоюз, права и обязанности. Поборники морали здесь падают в обморок: "Как же можно признавать и разрешать проституцию", "Совсем уже стыд и семейные ценности потеряли в своих европах", "Проституцию, конечно, нужно искоренять, с ней нужно бороться, прятать хотя бы - не разрешать же официально". Вообще, бороться, стыдить, прятать и особенно запрещать - самый популярный советский способ обходиться с любой общественной трудностью, но сейчас не об этом.

Меня очень впечатлили слова о проституции и гомосексуализме, сказанные Сергеем Петровичем Ивашкиным (заместителем директора Самарской Вальдорфской школы). Сергей Петрович мне очень симпатичен, он делал и продолжает делать хорошее и очень важное дело, его взгляды на воспитание и обучение прекрасны, и всем нам есть чему у него поучиться. Наверно, именно поэтому то, что Сергей Петрович говорил о геях и проститутках, меня задело: от кого-то другого было бы более ожидаемо.

Что же сказал Сергей Петрович? Сейчас расскажу - не дословно, лишь как запомнила. Ивашкина как специалиста спросили, стоил ли рассказывать детям о существовании вообще такого явления как гомосексуализм. Нужно ли знать об этом детям. "Нет, не стоит", - это общий смысл ответа Сергея Петровича. Не стоит, потому что, может быть, ребенок никогда и не встретится с этим явлением (в детстве, по крайней мере). Может быть, его жизнь пройдет так, что в ней не будет этому места. Примерно такая была аргументация. И в пример Сергей Петрович привел себя. В его жизни, например, нет места проституции, он не очень понимает, что это такое и как устроено. "Я был в Квартале Красных Фонарей в Амстердаме, - сказал Сергей Петрович, - и я не понимаю, как женщина может стоять в витрине".

Сергей Петрович, у меня есть вопрос. Если ребенок никогда не увидит египетских пирамид или статую свободы, стоит ли ему о них рассказывать? Следует ли ребенку знать о многих странах, в которых он никогда, возможно, не побывает? Говорить ли о художниках, произведений которых он, может быть, не увидит (а если увидит, то не поймет, как Вы не понимаете проституции?) О писателях, чьих книг не прочтет? Рассказать ли мне своей семилетней дочери о таком явлении как землетрясение? Ведь, я надеюсь, ей никогда не придется встретиться с ним. Если ответы на эти вопросы очевидны, то откуда тогда берутся сомнения по поводу гомосексуализма? Как будто гомосексуализм - это вообще что-то такое, что желательно было бы избежать. Как и проституция. Лучше бы со всем этим не встречаться. Лучше будет, если тебя пронесёт.

Мне стыдно и неприятно говорить банальные вещи, но гомосексуализм, конечно, не выбирают. Он просто есть. Это явление - не дань моды, не извращение, не болезнь, не странная особенность. Это то, с чем рождаются. В том числе, кто-то из учеников (будущих, настоящих или прежних) Самарской Вальдорфской школы. Действительно не хочется говорить прописных истин, но на мой взгляд, наша задача (педагогов, родителей, психологов) - защитить ребенка от мысли, что человека можно предпочесть, оценить, осудить, исходя из его ориентации, цвета кожи, пола, цвета глаз и прочего, с чем каждый из нас рождается. И в этом смысле, следует ли ребенку рассказывать о том, что существует кареглазые люди? Или темнокожие? По-моему, единственное, что должен сказать педагог, отвечая на такой вопрос (как и на вопрос о гомосексуализме), что вопрос этот - странный. И неприемлемый. 

Теперь о проституции. Уже не Сергею Петровичу, но, возможно, и ему будет интересно. Проститутками, в отличии от геев или натуралов, не рождаются - ими становятся. Но проституция есть, она существует в любой стране. В большинстве российских городов имеются свои "кварталы красных фонарей". Только они не легализованы, не безопасны, и часть своего заработка местные работницы отдают не в муниципальную казну, деньги из которой могли бы пойти на строительство и содержание больниц, домов престарелых и школ (вальдорфской, например), а полицейским, которые их "крышуют". 

В Голландии разрешено много того, что запрещено в России. Наша страна ведь настолько высоко духовна, что в ней нет места однополым бракам, легальной проституции, магазинчикам с марихуаной и прочему.  Но только запрет почему-то не работает: все это запрещенное в России присутствует все равно. При этом в Голландии нет ни бездомных детей, ни бездомных животных, и закрываются за ненужностью тюрьмы. Я думаю, в плане духовности нам есть чему поучиться у этих людей.

И еще о проституции. Я не очень понимаю, как можно осуждать человека за его выбор. Я тоже была в Квартале Красных Фонарей в Амстердаме - прекрасны эти девушки. Каждый из нас вправе распоряжаться своей жизнью и своим телом так, как ему хочется. И никто не имеет права осуждать его за это, фыркать, оценивать, смотреть высока, считать себя лучшим. Я не выбираю быть проституткой, а кто-то выбирает - ну здОрово же, что в мире столько разных возможностей. Если кому-то кажется чудовищным стоять в витрине - он может ведь в ней не стоять. И как чудесно, что есть на земле такие уголки, что тот, кто хочет стоять в витрине, может делать это совершенно легально (и даже будучи защищенным).

Толерантность, которую многие путают с терпимостью - это возможность допустить, что люди вокруг меня - не я. Они не обязаны быть как я, думать как я, иметь те же желания, ценности, мысли, чувства, цвет глаз, ориентацию, вероисповедание, способ зарабатывать, варить суп, мыть пол и т.д. Толерантность - она про то, что мы разные. Толерантность - это возможность разрешить другому быть другим, а себе - собой. Не осуждая и не оценивая. 

Терпимость - это когда мне приходится терпеть что-то, что меня беспокоит. Что приносит мне дискомфорт, боль, неудобства, переживания. Если, например, человек курит у себя дома, и я ничего ему об этом не говорю - это толерантность. Если он курит рядом с моим кашляющим ребенком, и я молчу - это терпимость. Если я вижу, как обнимаются геи, и мне все равно - я толерантен. Если гей хочет изнасиловать меня, и я не сопротивляюсь - это терпимость. Если православный христианин перекрестился при виде храма, а я иду рядом как шел - это толерантность. Если он заставляет креститься меня и уже двадцать минут цитирует Библию, а я сжал зубы и молчу - это терпимость.

Терпеть приходится (или НЕ приходится - тут уж каждый сам выбирает) тогда, когда задеты наши границы. Просто своим присутствием в этом мире ни гей, ни проститутка наши границы не задевают. Если же само по себе присутствие на земле гея (проститутки, христианина, азиата, юриста, курильщика, еврея, рыжего и т.д.) мне доставляет дискомфорт - это повод обратиться к психологу. Я не осуждающе это говорю, я правда считаю очень полезным для человека пойти разобраться, что со мной такое, что меня так беспокоят какие-то люди, отличающиеся от меня. Можно много интересного и важного обнаружить, что изменит и преобразит жизнь.

И, возвращаясь к первому абзацу, хочу ответить на вопрос внимательного читателя "А причем здесь война?". 

Я и так уже, похоже, буду закидана помидорами, так что ничего не теряю, поднимая еще одну острую, сложную тему. 

В мае на своей страничке в соцсетях я традиционно написала о своем негативном отношении к войне. О непонимании и невозможности для меня празднования победы одного человека над другим. И традиционно встретилась с осуждением. Потому что деды ведь воевали. Против плохих, чужих воевали. Против фашистов. А если вспомнить о той толерантности, о которой я говорю, то как другие могут быть плохими? Немец - это тот же человек, что и мой дед. У него так же осталась где-то семья, он так же стал жертвой политических отношений, чьих-то амбиций завоевателя, государственной пропаганды. Он абсолютно так же был жив, так же чувствовал, как и мой дед. Разница только в том, что моему деду сказали, что немец - фашист, а немцу, что русский - свинья. И оба они в их головах боролись за правое дело. 

P.s.: Да, мой ребенок знает и о гомосексуализме, и о проституции. Нет, я не считаю, что знание об этих вещах может отрицательно на нее повлиять. С определенной ориентацией она уже родилась, а в плане выбора своего жизненного пути я всецело ей доверяю.

Развернуть статью  ↑  ↓

Что прячется за курением

Один из клиентов на этой неделе стал говорить со мной о курении. "Хочу понять, - сказал он, - чего на самом деле мне хочется, когда я хочу курить". "Есть идея или ощущение, что на самом деле хочется чего-то другого?", - спросила я. "Есть ощущение, - ответил он, - я словно хочу чего-то, но не удовлетворяюсь. Я словно прерываю что-то, понимаешь?". Понимаю. Хоть и не курю. Я вообще уверена, что человек, который хочет курить, хочет чего-то другого, поэтому и решила об этом написать.

То есть, конечно, у тех, кто курит давно и много, есть еще и физическая привязанность к никотину, это понятно. Но кроме этого, на мой взгляд, совершенно точно, есть какая-то иная потребность (психологическая), которую курильщик пытается удовлетворить при помощи сигареты. И особенно это очевидно может быть для тех, кто только начинает курить. Или для тех, кто курит время от времени. То есть для тех, у кого нет физической зависимости. 

Человек - организм, которому по природе свойственно заботиться о себе. В биологии эта способность называется гомеостазом - это процесс саморегуляции, в котором организм постоянно пытается поддержать необходимое ему количество тех или иных веществ (избавляясь от одних и голодая по другим), это процесс, посредством которого организм постоянно воспроизводит и восстанавливает себя, помогает себе справляться с вредными воздействиями среды. Благодаря гомеостазу, мы биологически и психологически стремимся причинить себе только добро, поэтому наши истинные потребности не могут быть теми, удовлетворение которых приносит нам вред. Даже когда я хочу, например, вредного шоколада с ужасным составом, моя настоящая потребность может быть в углеводах, в серотонине, в радости или подавлении тревоги, а не в белом сахаре, пальмовом масле, усилителе вкуса, консерванте и искусственном ароматизаторе. Аналогично, когда я хочу курить, я не могу хотеть причинить себе вред. Я хочу чего-то, что для меня полезно и хорошо, что восстановит меня. Но вот способ, которым я выбираю удовлетворить эту свою потребность - не самый полезный.

Я не открою сейчас секрета, написав, чего же на самом деле хочет курильщик. Просто потому, что универсального ответа не существует. Есть много разных потребностей, которые можно пытаться удовлетворить при помощи курения. Я предлагаю вам поискать ответы внутри себя. 

Сделайте это тогда, когда вам никто и ничто не будет мешать. Когда будете сытым, спокойным и выспавшимся. Выключите звук на телефоне. Расслабьтесь, сядьте удобно. На несколько минут закройте глаза. Прислушайтесь к себе: своему дыханию, своим ощущениям. Как вы сейчас дышите? Попробуйте отследить это. Что вы чувствуете в своем теле? Как поживают ваши ноги, спина, живот, голова, руки? Сосредоточьтесь на них на какое-то время. Где вы чувствуете опору? Какой частью тела вы опираетесь? Стоят ли ваши ноги на полу? Ощущаете ли вы стул, на котором сидите? Как вам быть собой прямо сейчас? Побудьте некоторое время в своих ощущениях.

Теперь я задам вам несколько вопросов. Постарайтесь отвечать на них не быстро, внимательно прислушиваясь к себе. Слушайте не голову, слушайте те ответы, которые приходят откуда-то из неразумной, нелогичной части вас. Даже если они кажутся вам довольно странными, необычными. Не думайте головой. Вообще не думайте. Не интерпретируйте, не стройте гипотез, никакого анализа. Просто слушайте себя, свое тело, свои чувства, свои ощущения, свою эмоциональную часть.

1) В каких ситуациях вы чаще всего берете в руку сигарету? Попробуйте описать для себя несколько таких ситуаций. Что в них общего?

2) Что обычно происходит прямо перед тем, как вы курите или испытываете желание покурить? Что вы чувствуете прямо перед тем, как ощутить желание курить? Злитесь ли вы, или, может быть, боитесь, волнуетесь, стыдитесь, тревожитесь, скучаете, стесняетесь или что-то еще?

3) Вспомните те ощущения, которые вы испытываете при желании покурить. Что вы чувствуете? 

4) Вспомните ощущения, испытываемые вами сразу после того, как вы покурили. Что вы чувствуете?

6) Спросите себя: "Что я делаю с собой тем, что я курю?"

7) Спросите себя: "Что я делаю с другими тем, что я курю?"

Не торопитесь отвечать на два предыдущих вопроса. Помните, что ответить нужно не головой. Эти вопросы (как и все другие) не касаются физиологии, биологического влияния курения на ваш организм. Они касаются того, что вы делаете психологически.

8) Спросите себя: "Что мое курение привносит в отношения с другими?"

9) Вспомните те ощущения, которые вы испытываете при желании покурить. Спросите себя: "Что будет дальше происходить с моими ощущениями, эмоциями, чувствами, если я не покурю сейчас?"

10) Спросите себя: "Как я помогаю себе тем, что я курю?" (Никакой головы в ответах! Не думайте! Просто слушайте, что подскажет внутреннее нелогичное эмоциональное Я, что говорит вам сейчас тело).

11) Спросите себя: "Если я брошу курить, что я потеряю?". А еще - "Если я брошу курить, что я обрету?". И - "Если я брошу курить, что изменится для меня?" 

12) Спросите себя: "Как мне то, что я курю? Что я чувствую в связи с этим?"

13) Как вам то, что вы обнаружили сейчас внутри себя, отвечая на эти вопросы?

Если вам удалось заметить что-то интересное - хорошо. Пробуйте дальше, прислушивайтесь к себе. Делайте это, когда курите или собираетесь покурить. Или когда только что покурили. Так ваши отношения с никотином становятся для вас более ясными.

Если оказалось трудным нащупать что-то, кроме разумных мыслей - ничего страшного. Можно пробовать снова или обратиться за помощью к психологу.

В любом случае, я не агитирую никого бросать или начинать курить. Курить или не курить - ваш личный выбор, к которому лично я отношусь с уважением. Я призываю только к осознанности. Будет здОрово, если вы сможете разобраться, зачем вам курение. Тогда и ваш выбор будет осознанным, честным. Выбор вообще, по-моему, возможен только тогда, когда есть осознанность. Когда я точно знаю, чего я хочу, я могу выбрать, как эту потребность удовлетворить. У меня появляется много вариантов, среди которых есть и курение. А когда я про свою потребность не знаю, я являюсь заложником одного единственного способа ее удовлетворения, которым я пользуюсь неосознанно, автоматически. Какой уж тут выбор. 

Как с тем же шоколадом: не понимая, чего я на самом деле хочу, я не могу помочь себе иначе, чем есть шоколад. А осознавая, что мне нужны, например, углеводы, я приобретаю выбор: поесть рис, хлеб, шоколад, гречку, макароны и т.д. У меня появляется много разных способов удовлетворить мою потребность. Я могу поесть рис и перестану чувствовать желание поесть шоколад - если потребность действительно была в углеводах. А если она была, к примеру, в том, чтобы ощутить радость, то я могу сделать что-то, что доставляет мне радость иначе. И перестану хотеть шоколад. А могу, понимая всё это, всё равно выбрать съесть шоколад - моё право. Главное - то, что я вообще теперь могу выбирать, что у меня есть другие пути. 

Удачи вам в ваших расследованиях, и я буду очень рада отзывам и рассказам о том, что у вас получилось.  

                   

Развернуть статью  ↑  ↓

Ночь музеев: видели ночь, гуляли всю ночь до утра

В субботу 20 мая в Самаре состоится традиционная «Ночь музеев - 2017». В этом году к культурному празднеству присоединились две новые галереи, в которых есть что посмотреть и взрослым, и детям. Гулять до утра обещает большинство самарских музеев. По самым интересным местам мы решили пробежаться и рассказать вам, куда стоит сходить с детьми.

Светлана Гребенникова

Самарский литературный музей (ул. Фрунзе, 155)

7629

Детская программа обещает быть увлекательной – юным посетителям предложат совершить путешествие по зеленым городам, в которых человек находится в гармонии с природой. Тема «Город-сад» будет раскрыта с помощью различных мастер-классов, спектакля по мотивам сказки «Золотой ключик, или Приключения Буратино», танцевального флеш-моба и просто беседы с экскурсоводом. Дети все вместе смогут сделать гигантскую иллюстрацию в технике рваной аппликации, создать пенные шляпы необычного дизайна и собрать тонкие восточные ароматы. Родители в этом тоже могут поучаствовать, а также послушать концерт или попасть на недавно открывшуюся выставку «A La Рус. В поисках нового пути», на которой представлены уникальные материалы — переписка Сергея Есенина, Александра Блока, Николая Клюева и Зинаиды Гиппиус с самарским поэтом Александром Ширяевцем.

Начало: в 19.00
Вход свободный.


Детская картинная галерея (ул. Куйбышева, 139)

7624

В данный момент в галерее работает «практически взрослая» выставка «Профессия — художник. Борис Иевлев». Однако для детей музейные работники придумали особые интерактивные интерпретации, помогающие разобраться и ребенку в непростом художественном ремесле.

Целый день будут работать экскурсоводы и вплоть до 20.00 набирать группы детей. Желающие проявить свои таланты организаторы-музейщики позовут на ремесленные мастер-классы. Детям предложат также принять участие в игре по сказке «Конёк-горбунок».

В течение всего праздника будет работать площадка со старинными играми: бильбоке, крокет, классики и игра начала 20 века – «брось мяч». Любители селфи смогут сделать интересные снимки в специально оборудованной в ретро стиле фотозоне.

Начало: в 12.00
Вход свободный.


Галерея «Виктория» (ул. Некрасовская, 2)

7625

Серьезная взрослая галерея приглашает мам и пап вместе с детьми от 12 и старше в увлекательный мир выставки современного финского искусства. Детей развлечет попутно проводимая арт-викторина, а мастер-класс по коллажу, скорее всего, понравится всем. Чтобы не было скучно праздничную атмосферу «подогреет» выступление музыканта и композитора Павла Куприянова и мини-концерт группы Frankly speakers.

И куда же без сладкого! В прямом смысле этого слова. Так как в течение всего вечера гостям галереи будут предлагать десерты и чашечку кофе.

Время: 17:00-23:00
Вход свободный.

Арт-салон «Гараж» (ул. Самарская, 190а)

7626

Недавно открывшаяся семейная галерея предлагает погрузиться в музейную атмосферу именно детям. Им будет проведена экскурсия по экспозиции выставки «Резная сказка», а также несколько тематических мастер-классов. Самарский художник Любовь Егорова устроит мастер-класс по рисунку. Дмитрий Львов из студии CraftStuff Выжигальня научит детей выжигать по дереву. Агафья Степанова проведет мастер-класс «Цветы из конфет». Мастерская «Детская Творческая Набережная» проведет мастер-класс «Оживи красками гигантских бабочек». Дмитрий Исаев из почетного консульства Италии в Самаре устроит детям путешествие на Родину Пиноккио.

Кстати экскурсия по основной выставке будет не совсем обычная, а в сопровождении игры «Открой суперспрособности». Вам будут рассказаны тайны изготовления смальты и распутывания деревянного кружева. В завершении же можно сфотографироваться в костюмах последней коллекции Театра моды «Божья коровка».

Время:17:00
Вход свободный.


Музей модерна (ул. Фрунзе, 159/Красноармейская, 15)

7627

Если вы уверены, что ваш малыш музыкален, идите на «Ночь музеев» в Музей модерна. Сегодня там музыкальный праздник под названием «Вера в звук». На нескольких площадках: в кинозале, в саду, во дворе, в особняке будут выступать музыканты, играя на самых разных инструментах. Но изюминкой ночи станет нечто совсем уж интересное - било иконное, которое называют еще «новыми колоколами», и терменвокс. Также посетители услышат джаз и космическую электронную музыку. В кинозале выступит группа Мonomim lab с аудиовизуальной инсталляцией. Взрослым же интересно будет попасть на выставку Альфонса Мухи в основном здании музея с обзорной экскурсией.

Время: с 19.00
Вход: 250 р.


Галерея стрит-арта «Бэкграунд» (Арт-Лофт, Ленинградская, 77)

7628

В «Ночь» в Самаре состоится открытие новой галереи, прогрессивной, молодежной, необычно оформленной. Вечером здесь состоится презентация и продажа работ самарских стрит-арт художников. Детям постарше наверняка понравится мастер-класс по росписи кроссовок а ля граффити. Мастера стрит-арта из Москвы расскажут, как они увлеклись граффити и как стать Бэнкси российского разлива. В программе также танцы, битбокс, выступление модных ди-джеев и перформанс.

Время: 18.00-00.00
Вход: 200 р.

Развернуть статью  ↑  ↓

Семейное творчество в «Гараже»

В Самаре на одну галерею стало больше. Трудами Ольги Степановой, председателя Самарского Совета Семей недалеко от площади Славы открылся арт-салон «Гараж». Помещение под выставки предоставило руководство школы №81. Первые работы уже разместились в уютном помещении на втором этаже бывшего школьного гаража, отчего собственно галерея и получила свое название. Светлана Гребенникова

РЕЗНАЯ СКАЗКА

7613

Пилотной выставкой галереи семейного творчества стал проект «Резная сказка», посвященный истории семьи Кривошеиных, в частности отцу Ольги – Игорю Ивановичу. Вниманию посетителей представлены его работы, главная из которых дверной наличник. В нем не найти прерывания резного кружева – что по мнению хозяйки галереи означает непрерывность связи поколений, семейных уз. В орнамент вплетены инициалы всех членов семьи Кривошеиных. Так старый деревянный дом, «семейное гнездо», обрел новое лицо, благодаря родным для него людям – детям и внукам попав на выставку.

Есть среди экспонатов и фотография народного умельца, и история дома. Построен был в конце 40-х годов прошлого века, перенес два наводнения, осел, но любящими хозяевами был реконструирован и необычно украшен. Символика декора не общепринятая, Игорь Иванович вложил в каждый кусочек орнамента реалии жизни семьи в то время. Так, в резном рисунке нашли отражение семейные увлечения – рыбалка, любовь к Волге и рыбам, а также непростые периоды в жизни семьи – в виде змей, охотящихся за птенчиками. Красиво декорированы были и наличники, и фронтон крыши, и веранда. Вот так старый дом получил новую жизнь. Виноград, растущий в саду, стал главным мотивом для создания украшений из смальты для дома и бижутерии для девочек семейства. А хозяйка дома Татьяна Леонидовна посадила вокруг него множество цветов, которые вдохновляли мастера на создание новых орнаментов на дереве.

ЖИВОЙ ХУДОЖНИК

7609

На открытие галереи Ольга Степанова пригласила самарского художника, члена Союза художников России Любовь Егорову провести мастер-класс по рисунку. «Я, так сказать, живой художник, - говорит и улыбается своим словам Любовь, - который и рассказать, и показать может. То есть вас не просто в музей позвали, где все окаменело, а вы можете наблюдать живой процесс».

Две свои работы Любовь решила подарить «Гаражу». На картинах Егоровой изображена Самара в интересных ракурсах, ее дома и улицы. Есть на них и такие же резные наличники на окнах, как и у дома в Рождествено. Старая Самара не менее прекрасна, чем деревенские дома и старинные усадьбы! Мотивы деревянного кружева в авангардистских работах художницы перекликаются с костюмами (кокошники в виде наличников на окна), в которых дети из театра моды «Божья коровка» выступили сразу же после официальной части открытия галереи. Оригинальные кокошники – еще один проект, придуманный ранее Степановой для передвижной выставки «Короны губернских окон».

НЕФОРМАТ

7610

Неформатными театр моды «Божья коровка» и другие проекты Совета Семей стали не сразу. В самом начале своей творческой жизни, пару лет назад, они выступили с показами и в Художественном музее, и в Музее Модерна. Однако энтузиазм Ольги Степановой крупные галереи по большей части не поддержали, дав понять, что их показы и выступления для них «неформат». Поэтому и новый проект семейной галереи ей захотелось сделать не на чужой территории, а в своем, пусть небольшом, но арт-салоне.

«Уже долгое время общаясь с детьми и родителями, я столкнулась с тем, что внутри одной семьи многие ее члены занимаются разными творческими делами. У кого-то бабушка с дедушкой вяжут или шьют, а папа выпиливает лобзиком интересные фигурки из дерева, дети тоже не отстают и в свою очередь делают какие-то поделки. Это же прекрасно – творческая семья! Почему бы об этом не рассказать другим, не поделиться своим примером?»

7611

Конечно, с этим в «большую» галерею не постучишься. Но в галерее семейного творчества «Гараж» такие выставки как раз нужны. Здесь будут выставляться работы разных семьей. Темы и форма презентации могут быть любыми: от картин и прикладного искусства до мастер-класса или выездной экскурсии. Кстати одно выездное мероприятие уже было проведено до открытия галереи – экскурсия на «пожарку» с показом пожарной машины. Дети были невероятно рады и довольны, что не только осмотрели рабочий автомобиль изнутри, но и покрутили рычаги и руль, померили каски. По словам Ольги Степановой, это не совсем ново, так как ранее она уже проводила подобного рода «уроки», рассказывая детям что-то из истории, краеведения или культуры в рамках проекта «Урок в музее – музей к нам на урок».

7612

Следующая выставка в «Гараже» кстати будет посвящена успешному сотрудничеству Совета Семей с разными самарскими музеями: Музеем Модерна, Художественным музеем, галереей «Вавилон». Стены в арт-салоне пока полупустые, новые работы еще только собираются, но, как говорится, еще не вечер. Не так мало творческих семей живет в Самаре, главное их найти и пригласить!

7615

7617

7618

7619

7620

7621

7622

Развернуть статью  ↑  ↓

Опасная ботаника

Если вы уже пересмотрели все российские мультфильмы и не знаете, чем интересным и полезным занять ребенка, то мы вам подскажем. В Самару на фестиваль «Кино детям» приезжал известный мультипликатор московской студии "Пилот", режиссер Андрей Соколов. Он провел небольшой мастер-класс для детей в студии «Фантазия» и показал несколько своих работ.

Дарья Горновитова

7583

Начать знакомство с его творчеством рекомендуем с мультфильма «Эволюция Петра Сенцова». Эта веселая история в фантастическом жанре о двоечнике, попавшем во времена динозавров, снята по сценарию известного писателя Андрея Саломатова. На создание такого мультфильма у студии уходит около девяти месяцев.


Интересно, что самым гениальным фильмом для детей всех времен и народов сам режиссер считает «Вовку в тридесятом царстве». Эта та классика, которая нравится детям уже больше полувека. Пересмотрите его вместе с ребенком и получите удовольствие, вспоминая, как сами переживали за Вовку в детстве.

Дети на встрече не упускали возможность задать аниматору интересующие их вопросы. Девочку Полину, участницу фестиваля «Кино детям», к примеру, волновал вопрос: «Каким нужно быть человеком, чтобы делать мультфильмы?». Режиссер Андрей Соколов ответил так: «Нужно быть усидчивым человеком, быть готовым к тому, что придется много исправлять и переделывать одну сцену по 5-6 раз. И, конечно, нужно уметь рисовать».

7584

Однако все это стоит затраченных усилий, ведь дети – это самые благодарные зрители. Но есть у Андрея Соколова мультфильм, который вместе с детьми с большим удовольствием смотрели и взрослые - «К югу от севера», с потрясающим саундтреком.

Учащиеся студии "Фантазия" узнали, что режиссер - очень интересная профессия. И если вы до сих пор думаете, что все режиссеры – это отличники по жизни, то будете сильно удивлены. Будущий режиссер Андрей Соколов в школе учился плохо (по его собственному признанию) и боялся, что во ВГИК не поступит. Но так как к моменту поступления у него уже было два готовых фильма, то не взять его просто не могли. Сейчас за плечами у Соколова множество мультфильмов, проектов, фестивалей и наград. Один из призов он получил за мультфильм «Сердце зверя» (проект «Гора самоцветов»). Это ни на что не похожая нанайская сказка с увлекательным сюжетом и множеством интересных визуальных эффектов.

Сейчас режиссер с командой работает над мультсериалом в 3D. А пока ждем его новую работу, давайте смотреть «Опасную ботанику», где в игровой форме детям рассказывается, как устроен мир вокруг. 

Приятного просмотра!

Фото: Аника Володина

Развернуть статью  ↑  ↓

Не ходите на расстановки

Системно-семейные расстановки по Берту Хеллингеру не признаются научной психологией и психотерапевтическим сообществом, не являются направлением психотерапии, не преподаются на психологических факультетах и запрещены на родине автора. Тем не менее, метод имеет большую популярность в России, и мало кто из широкой публики знает о его опасности.

Так сложилось в истории нашей страны, что долгое время мы не занимались психологией и психотерапией. В социалистическом обществе все товарищи должны быть бодры и счастливы, а если у кого-то хандра, невроз или депрессия, значит он просто сошел с ума. Существовала лишь психиатрия – да и та была карательной, во главу угла ставящей общество в целом, а не отдельно взятого человека с его индивидуальностью, особенностями, чувствами и внутренним устройством.

Во время войн – холодных и горячих - пока американцы занимались исследованиями в области социальной психологии, пока европейцы рождали прекрасное в области психотерапии – нам было не до того. Конечно, мы здорово отстали, и вот сейчас, воодушевившись, догоняем.

Российское общество к психотерапии не привыкло.  В нашей культуре и в нашей истории не так много ценности уделяется тому, чтобы разбираться в своих чувствах. И когда человек вдруг открывает для себя мир психологии, не имея ранее никакого опыта, сложно бывает сразу понять, что в нем к чему. 

Я понимаю, чем привлекают обывателя системно-семейные расстановки. Происходящее выглядит волшебно, мистически, фантастически. Участники испытывают сильные чувства. Здесь определенно что-то происходит, это не просто слова, - думает обыватель, - наверно, это и правда работает.  Раскрываются какие-то семейные секреты, неочевидное становится явным, обнаруживаются некие связи между отношениями родителей, прародителей и тем, как устроена моя жизнь. Конечно, это захватывает.  Особенно если раньше я вообще не задумывался ни о чем таком - просто жил и работал. Но.

Я предостерегаю всех и каждого посещать такие мероприятия, и вот почему.

Психотерапия – это прежде всего осознавание. Осознавание – это не когда вы что-то узнали. Осознавание – это когда вы обнаружили что-то внутри себя. Если вы откуда-то извне узнаёте о связи поведения ваших прародителей с тем, как вы устроены – это не работает, это ничего не даёт. Это просто обнаружение причин, может быть, или списывание ответственности. Я так живу, потому что моя бабка сделала пять абортов. И что? Как это поможет вам в вашей нынешней жизни?

То, что на самом деле важно в психотерапии – это осознавание того, как, каким образом я прямо сейчас устраиваю свою жизнь. Без всяких бабок и их абортов. Я что-то делаю прямо сейчас со своей жизнью, с другими людьми в ней. Как я это делаю, что именно я делаю, чего я не осознаю – вот это действительно полезно исследовать. Ок, даже если дело действительно в бабке: как именно произошедшее с ней влияет на мои отношения с людьми прямо сейчас? Что я в них воспроизвожу и как я делаю это? Не почему, а как. Когда я знаю, что делаю я, я могу этого не делать. Но что я просто знаю почему - что мне это даст? Что я сделаю сейчас со своей умершей прабабкой?

Системно-семейные расстановки по Хеллингеру – не про осознавание. И в этом, ко всему прочему, есть другая большая опасность.

Когда клиент приходит в психотерапию исследовать свои трудности, свой способ внутреннего устройства и построения отношений, он продвигается в удобном и комфортном для него темпе. У многих из нас (а, вспоминая советское прошлое с его роддомами и садиками, я думаю, что у каждого), есть свои детские травмы. Погружение в них, как правило, настолько болезненно, что психика выстраивает защиты. Благодаря этим защитам, мы чего-то не чувствуем, не замечаем, не осознаем. Да, они ограничивают нас и уменьшают наши возможности. Но и спасают нас от тех переживаний, которые могут свести с ума.

Профессиональным психотерапевтам хорошо известно, что психологические защиты клиента – это то, к чему следует относиться с большой бережностью и осторожностью. Мы исследуем их вместе с клиентом, обнаруживаем, как они устроены, но, конечно, не разрушаем. Там, где появляется осознавание, рождается свобода и выбор. Важно, чтобы эти механизмы защиты стали осознанными, чтобы пользоваться ими можно было сознательно, а не на автомате (не замечая, что происходит, не отдавая себе отчет).

Действия, разрушающие психологические защиты, могут быть опасными для психического здоровья человека. Когда мы работаем с клиентом, мы всегда проверяем, готов ли он двигаться дальше. И если не готов – не подталкиваем. Необходимо убедиться в наличии ресурсов встречаться с чем-то, что может быть довольно болезненным.

В системно-семейных расстановках всё устроено иначе. Происходящее вокруг клиента происходит словно само по себе. Нет совершенно никакой ясности по поводу того, что сейчас будет. Клиент не является тем, кто управляет этим процессом и разворачивает его. Он является наблюдателем происходящего. И, поскольку его психика в этот момент воспринимает всё так, словно это происходит не со мной, нет времени и возможности осознавать, механизмы защиты «спят», они не успевают срабатывать. И человек зачастую оказывается лицом к лицу со своим персональным адом: со своими травмами, детским насилием, одиночеством, отвержением, болью, инцестами, абортами, умершими в концлагерях прадедами, замученными во время войны прабабками и т.д. Как с этим справиться?

Вот вам такая метафора. Представьте, что вас не устраивает ваш дом. Вы замечаете, что он устарел, что где-то протекает вода, что вам бывает холодно в нем и т.д. Вы понимаете, что, похоже, пора делать что-то со своим домом. Вы раздобыли инструменты и, возможно, даже позвали друзей. Вы поковырялись в трубах и попробовали переклеить обои. Но что-то пошло не так, и труба все равно течет, а обои оторвались. Вы решили обратиться к специалисту.

Профессиональная психотерапия – это когда вы рассказываете специалисту о ваших трудностях в вашем доме, и вы действуете заодно. Вы осторожно подходите к дому с улицы и рассматриваете кирпич за кирпичом. Исследуете способы кладки, находите дыры, в которые дует. Внимательно изучаете устройство труб, проверяете, какие инструменты подходят. Вы – полноценный участник процесса, вы хорошо понимаете, что происходит. Вы можете решить сделать лишь косметический ремонт, а можете - разобрать этот дом и построить на его месте другой. И тогда вы вместе со специалистом будет аккуратно разбирать его, отслеживая, чтобы никому на голову не упала балка. В любой момент вы можете временно остановиться. Вы не будете крушить. Вы будете исследовать то, как был уложен дом, как он функционирует – это даст вам возможность разобрать его бережно. Вы можете захотеть что-то оставить. На память. Или использовать для строительства нового. Что-то вы можете пожелать сжечь навсегда – туда ему и дорога. Вы можете решать, пускать вам специалиста только на веранду, или в потайную комнату тоже. Вы можете заходить в нее медленно, делая по шагу в неделю. Вы можете спускаться в подвал, а можете – если боитесь сырости и темноты – не пойти туда. Вы можете погружаться в темноту осторожно – ступенька за ступенькой – ощущая поддержку рук специалиста. Вы можете, в общем, всё. Потому что у вас ясность и понимание происходящего.

Системно-семейные расстановки – это когда вы сказали специалисту, что у вас есть некие трудности, и он взрывает ваш дом.

Как с этим быть?

Кто-то справляется, да. Строит новый. Временно живет в гараже. Ему повезло. А кто-то не справится. И я знаю много таких несправившихся. Они приходит ко мне после расстановок, и нам требуются долгие месяцы работы, чтобы человек мог восстановиться. И это еще не самый плохой вариант, если честно. Ведь есть те, чьи защиты рушатся настолько, что они сходят с ума. В прямом смысле. Эти люди обращаются уже не к нам, а к психиатрам.

Да, конечно, есть те, кто ходит на расстановки и не сходит с ума, я понимаю. И таких тоже много. Они воодушевлены и всем советуют этот метод. Но понимаете, какая тут штука. Это как минное поле. Если повезло им, еще не значит, что повезет остальным. Это во-первых.

А во-вторых, когда человек говорит мне о том, что расстановки оказали на него только благотворное влияние (или не оказали вовсе), мне всегда хочется спросить: «Откуда ты знаешь?». Ты сходил на расстановки и через год, например, развелся. Ты никогда не отследишь этой связи, ты забудешь уже про то, где ты был годом ранее. Ты понятия не имеешь, что за процесс был запущен на тех расстановках, потому что ты ничего не осознавал.

Друзья, берегите себя, и обращайтесь к психотерапевтам, работающим в направлениях, признанных мировыми научными сообществами.     

Развернуть статью  ↑  ↓

Всё, что вы хотели узнать ПРО ОБИДУ: МИФЫ

На прошлой неделе я писала кое-что про обиду. Сегодня хочу вернуться к тем мифам, которые сформированы в обществе вокруг этого чувства. Можно ли обижаться? Если да, то на всех ли? Не вредно ли это? И прочее, прочее.

Миф № 1: просветленные/развитые/взрослые/осознанные/зрелые/умные/здоровые (нужное подчеркнуть) не обижаются, т.к. обида – это признак недалекости/отсутствия работы над собой/инфантильности/глупости и т.д. (нужно подчеркнуть).

На самом деле: обижаются все. Обида – лишь одно из человеческих чувств, и если вы человек, то вы обижаетесь. Да, кто-то обижается сильнее и чаще, кто-то легче и реже, но обижаются все. И это никак не связано с просветленностью. Просветленные, уж если на то пошло, гораздо проще относятся к наличию в себе таких переживаний как обида, зависть, ревность и другие «неугодные», непринимаемые теми, кто все еще мечтает сбросить человеческую шкурку, чтобы стать богом.

Миф № 2: обижаться – вредно, нужно уметь отпускать и прощать.

На самом деле: вредно не чувствовать, вредно запрещать себе чувствовать. Если вы на кого-то обижены, то гораздо полезнее разрешить себе переживать по отношению к этому человеку всё, что вам хочется, чем уговаривать себя быть благоразумным и всё простить. Нет, «уметь прощать», не обижаясь – это путь не к здоровью, а к неврозу и психосоматическим заболеваниям. Единственный путь к прощению кого-либо лежит через разрешение себе хорошенько прозлиться на него без всякого чувства вины.

Это не значит, что вы можете убивать людей. Но вот хотеть убивать – можете.

Миф № 3: на обиженных воду возят (расшифровка: обижаться – унизительно).

На самом деле: переживание обиды не опускает вас ниже других. Оно не делает вас плохим, слабым, глупым, неспособным справиться и т.д. Оно просто оставляет вас человеком – неидеальным, живым, неполучившим что-либо важное  – какими мы все являемся.

Миф № 4: если я обиделся, значит кто-то виноват.

На самом деле: переживание обиды не поднимает вас выше других. Если вы на кого-то обиделись, это еще не значит, что «кто-то» - плохой. Это значит только то, что вы от него нечто не получили. Ни он не плох, ни вы. Просто вот так сложилось. Никто не обязан ощущать вину и исправлять ситуацию в связи с вашей обидой. Может, но не обязан. 

Миф № 5: на родителей/старших/взрослых/учителей (нужное подчеркнуть) обижаться нельзя.

На самом деле: обижаться, во-первых, конечно, можно на всех, а во-вторых, даже если бы было нельзя - это просто невозможно контролировать. Покажите, где на мне есть кнопка, нажав которую я перестану испытывать обиду на родителей? Чувства – не та зона, которая поддается контролю, мы так устроены.

Обижаться на родителей (как и на детей) – совершенно нормально. Потому как они – те же самые живые люди, не боги, из плоти и крови, неидеальные, несовершенные, они тоже совершают ошибки и тоже чего-то важного не дают. Естественно, не получив того, в чем очень нуждаешься – обидеться, разозлиться. Не естественно – не чувствовать ничего или чувствовать радость.

Нет, тот факт, что они вас родили, вас ни к чему не обязывает. И тот факт, что они вас кормили – тоже. И всё остальное (ночами не спали, воспитывали, деньги тратили и т.д.). Всё это было их личным выбором. Вы имеете полное право злиться и обижаться, не испытывая за это вины. Нет, это не делает плохим ни вас, ни вашего родителя (см.выше). И да, можно одновременно испытывать и любовь, и благодарность, и обиду. Я, например, благодарна тебе за то, что ты угостил меня вкусным ужином и обижена на тебя за то, что ты назвал меня дурой.  Я благодарна тебе за то, что ты оплачивал мой институт и злюсь на тебя то, что ты меня контролировал. И т.д. 

Миф № 6: обидеться – это такая женская хитрость.

На самом деле: когда вы, вместо того, чтобы озвучить свои желания и переживания, надуваете губки, вы портите отношения. Любой мужчина скажет, как он терпеть не может неясные женские обиды, в момент которых он должен еще догадываться, что происходит: «а сам ты не понимаешь?», «ну, если ты не понимаешь, то мне и говорить с тобой не о чем!», «когда-нибудь сам поймешь» или еще круче: «всё нормально, я не обижаюсь, с чего ты взял» (с поджатыми губами и характерным тоном).

Разговаривая по-человечески, вы не только имеете гораздо больше шансов получить желаемое (никто не умеет читать ваших мыслей), вы еще и сохраняете здоровые, нормальные отношения, в которых двое обсуждают свои трудности. И, конечно, когда вы их обсуждаете, то у вашего собеседника скорее появится желание делать для вас что-либо, чем когда вы обижено отворачиваетесь. Если речь, конечно, не идет о созависимых отношениях, в которых один всегда обижен, а второй всегда виноват, но тогда тем более над ними следует поработать. 

Развернуть статью  ↑  ↓

Готовь велокресло зимой, а сани - летом

В семьях велосипедистов с рождением ребенка мало что меняется. Не считая того, что со временем появляется третий велосипед, детский. Но первым делом, как только малыш начинает сидеть, любители велопокатушек по городу озабочиваются тем, что необходимо приобрести для него удобное велокресло. Поехали! Выбираем детское велокресло…

Светлана Гребенникова

Тип посадки

7563

Часто можно услышать мнение, что лучше, конечно же, передние велокресла. Ребенок всегда перед глазами, то есть априори с ним ничего не случится. Вы видите, чем он занят, его самочувствие, спит ли они или наоборот смотрит во все глаза. Спереди ребенку гораздо интереснее, так как ему хорошо видна дорога, угол обзора практически 180 градусов. Он держится за руль, «бибикает» и у него складывается впечатление, что это он сам ведет велосипед. Еще один плюс – свободный багажник. Иногда он очень даже нужен!

Однако минусов у переднего больше, чем плюсов… Во-первых, это неудобство – между вами и рулем находится ребенок. Отсюда: а) снижается маневренность, б) вы больше отвлекаетесь на малыша и меньше следите за дорогой, так как ребенок пытается общаться во время поездки, крутит головой, машет руками. А еще на любой кочке можно запросто получить в челюсть его затылком. Особенно неприятно, если малыш в шлеме. Ну и при возможном падении, есть вероятность придавить своим телом ребенка, так как отлетаешь от велосипеда все-таки вперед. Что мне еще бросилось в глаза, так это то, что все кресла с передней посадкой миниатюрные, с неудобной спинкой, без боковой поддержки и защиты головы.

Кроме того, передние велокресла рассчитаны на ребенка до 15 кг, то есть до 1 года. Задние велокресла в этом плане подходят для детей до 3 лет (в иных случаях и старше) и выдерживают вес в 22-25 кг. Им можно пользоваться и детям до трех лет. Так что вдвойне выгодней! При этом заднее кресло удобно при путешествии на дальние расстояния, вы свободнее будете себя чувствовать, управляя двухколесным другом. Поворот руля не ограничен и не нужно растопыривать шире ноги – одной проблемой меньше. Не говоря уж о безопасности малыша, так как риск травмы минимальный. При выборе качественного кресла с боковой поддержкой, он даже не вылетит из сидения. Наблюдать же за ребенком сзади может второй родитель, едущий сзади или же вы сами в зеркало заднего вида. Для велотуристов

Способы крепления

7564

Кресла различаются и по способам крепления: на подседельную трубу, на багажник, на раму или рулевую колонку. Заднее велокресло крепится на раму с помощью замка, либо монтируется на багажник. На багажник кресло крепится надежно, но жестко, поэтому при езде по проселочной дороге ребенка будет хорошенько потряхивать. И если велосипедист может привставать на сидении, то на совесть пристегнутый ребенок ощутит все «прелести» такой прогулки.

При креплении на подседельную трубу навешивается замок-держатель, на который крепят «усы» от велокресла. В итоге на них оно висит над багажником и при движении амортизирует. В этом случае ребенок не ощущает резких толчков на кочках. Второй способ подходит как для велосипедов с багажником, так и без оного. Однако если подседельная труба у вашего велосипеда слишком большого или наоборот маленького диаметра, то такой способ крепления велокресла вам не подойдет. Поэтому перед покупкой кресла на нее стоит обратить особое внимание.

Не рекомендуется устанавливать заднее кресло на велосипед с задним амортизатором, так как амортизатор может не выдержать такой нагрузки и сломаться во время путешествия.

Переднее велокресло крепится к раме. Однако если отсутствуют амортизаторы, это будет тоже жесткая установка, как и на багажнике. Кроме того, если по верхнему краю рамы свисают тросики для тормозов и переключателя скорости, то этот способ крепления вам не подходит. Тогда ваш последний вариант, а именно на рулевую колонку. В этом случае кресло крепится замком аналогично как на подседельную трубу.

Фирма

7565

В Самаре не такой большой выбор кресел, не во всех спортивных и вело магазинах они есть. В тех же, где они есть – линейка кресел представлена фирмами Hamax Caress, Polisport и Cyclotech.

Hamax Caress – одно из лучших, крепящееся к подседельной трубе, с умной системой ремней, боковой защитой, амортизацией. В нем можно перевозить детей до 22 кг, при этом само оно весит не так много – около 4 кг. Имеет регулировку наклона в положение «сон» - до 20 градусов, что позволяет велозависимым, путешествующим сутки напролет, дать ребенку полноценно поспать прямо в дороге. Дизайн кресла предполагает дополнительное место для шлема. Также можно приобрести для полного комплекта щитки безопасности для ног. В случае дождя приобретается дождевик той же фирмы Hamax.

Стоимость велокресел варьируется от 3990 до 10000 рублей. Наиболее демократичные цены – на ряд моделей марки Polisport. Дешевые модели есть у Hamax, при среднем ценнике в 6500-7500 рублей. Однако учитывая тот факт, что сидение мы покупаем на несколько лет, то цена вполне приемлемая. По качеству и надежности – нет спора, пригодится и второму, а может и третьему ребенку.

Безопасность

7569

Что нам еще понадобится и на что обратить внимание при выборе детского велокресла? Учитывая то, что главный критерий выбора – это безопасность ребенка, то смотрим в первую очередь на ремни. Они бывают разные, так сказать, трех уровней безопасности: базовый – с фиксацией на поясе; трехточечный – фиксирует в плечах и между ног; пятиточечный – с дополнительными ремнями на талии. Чтобы ремни не натирали, они должны быть оснащены мягкими подушечками.

Еще один показатель – уровень спинки. Она должна быть высокой, а сидение – глубоким. При этом хорошо, если сидение имеет сплошную боковую защиту – от спинки до подножек, чтобы в случае падения велосипеда на бок защитить ребенка. Должны регулироваться и сами подножки в зависимости от роста ребенка. В более дорогих моделях спинка может откидываться в полулежащее положение. А редкие модели даже имеют вентиляцию спинки в виде небольших отверстий.

Определенные модели кресел имеют в комплекте детский шлем и передний поручень. Бывают кресла с защитой для ног и С-образным подголовником. Но это не предел для безопасной езды с ребенком. Так что взрослому велосипедисту необходимо на этот случай обзавестись специальными светоотражателями, оборудовать велосипед красным флажком и мигалкой сзади, а передняя фара должна быть непременно включена, чтобы транспортное средство было видно издалека.

7570

И да, отправляясь на велосипеде с ребенком, проверьте еще раз его техническое состояние. Это обеспечит вам и вашему ребенку приятную и безопасную прогулку!

Развернуть статью  ↑  ↓

Где отдыхать с грудным ребенком

Старшее поколение почему-то твердо уверено в том, что семьи с грудным ребенком должны на какое-то время забыть о поездках и отпуске на море. Однако отдыхать молодой маме надо, так как роды и первый год жизни с младенцем очень ресурсозатратны для женщины. А море и соленый воздух действуют успокаивающе как на маму, так и на малыша. Поэтому сегодня многие молодые семьи практикуют отдых с грудничками, более того – ездят с ними и на заграничные курорты. Какие страны лучше выбирать и с чем можно столкнуться в таких путешествиях, рассказывают наши эксперты.

Светлана Гребенникова

Крым или Турция

7558

Ближе к концу марта многие семьи начинают задумываться о том, где проведут свои отпуска летом, а кто-то подыскивает туры и на майские праздники. Молодые мамы в их числе. Часто им хочется не активного отдыха с экскурсиями (с ребенком на руках это проблематично), а просто на фоне послеродовой депрессии и общей усталости сменить обстановку, поваляться на пляже, расслабиться, прийти в себя. Как правило, туроператоры для отдыха с грудничком советуют выбирать туры в страны с наименее длительным перелетом: Турция, Болгария, Черногория, Хорватия, Греция. Еще лучше, если вы не будете менять климатические условия и решите отдыхать в нашей полосе – в Краснодарском крае или Крыму. Как вариант Паланга, Литва, или же Подмосковье с многочисленными базами отдыха. Кстати почему не Самара? Есть приличные базы отдыха за Волгой, в Царевщине и районе села Новый буян. Другое дело, что все знакомо, нет какой-то изюминки в таком отдыхе, а знание, что ты всего в 50 км от города дает ощущение, что никуда и не уезжал из будничной круговерти.

Другое дело Турция – семейные отели, где все включено, полный набор атрибутов комфорта для ребенка: от бутылочек и стерилизаторов до кроватки, колясок на прокат и стульчика для кормления и даже турецкая няня в придачу, если молодые родители решат вырваться на пару часов в ночной клуб. По словам Гули Галиуллиной, руководителя турфирмы «Галасветтур», в Турции почти все пятизвездочные отели подходят под определение «семейных». Их отличает выгодное расположение на берегу моря, ведь очень тяжело с грудничком и коляской ходить даже со второй очереди отелей на пляж. Пляжи отличают специально оборудованные песчаные полосы с пологими спусками и мелководьем. Так что ребенок может барахтаться под присмотром мамы или няни в воде и чувствовать себя в безопасности.

Семейные отели хороши и в Египте, однако, вот уже полтора года как въезд туда закрыт. Так что на более или менее бюджетный отдых можно рассчитывать еще разве что в Греции. Но туда уже нужна виза, а с получением виз далеко не все любят «возиться».

По сравнению с ними наш Крым не отличается первоклассным сервисом, чистотой пляжей и моря, а детских развлечений для малышей до года и особых удобств для мам в принципе не будет.

Акклиматизация

7559

Собираясь ехать отдыхать с ребенком 0+, прежде всего, определитесь с длительностью отпуска. Педиатры говорят, что младенцы лучше переносят процесс акклиматизации, чем трехлетние, но на самом деле их организм просто медленней подстраивается под новые условия. Так что чтобы малышу чувствовать себя хорошо, мама должна спланировать «отпуск» на 2-3 недели, не меньше. В противном случае резкая смена климата только навредит ребенку.

Для комфортного отдыха на нашем побережье с грудничком стоит ехать либо в самом начале лета, либо уже в бархатный сезон. На европейских курортах могут быть свои особенности, однако выбирайте для путешествия не жаркие месяцы, чтобы получить только хорошие впечатления от отдыха и провести это время с пользой для здоровья. Стоит заранее изучить этот вопрос и понять, в каком регионе и в какое время климат мягче, а море теплее. Потому что маленьким детям противопоказана сильная жара и сухой воздух.

Кроме того, если хотите познакомить малыша с морем уже в таком возрасте, выбирайте пляжи с небольшим скоплением людей. Так как чем жарче место и больше отдыхающих на пляжах, тем вернее распространяются кишечные инфекции. Поэтому в том же Крыму не стоит останавливаться в Ялте или Алуште, гораздо спокойнее и приятнее будет отдых в небольших поселках у моря, например, Новом Свете или Рыбачьем. Однако избегайте слишком «диких мест», пляжей, удаленных от цивилизации, где нет в зоне досягаемости магазинов и больницы. И конечно же, отправляясь за границу, не экономьте на медицинской страховке ни для себя, ни для малыша.

В погоне за экзотикой

7560

Одно дело поехать с грудным ребенком в Турцию и совсем другое полететь к примеру, в Индию. Сумасшедших мам, конечно, не так много. Как правило, редкий туроператор может «похвастаться» такими клиентами. Тем не менее, свободными путешественниками едут. Да, едут и в Шри-Ланку, и на Гоа… Живут месяцами. Молодые прогрессивные семьи выбирают тусовые места, где отдыхают такие же дредастые родители. Уставшие мамочки – всякие разные йога- и ретрит-туры… В таких местах очень многое зависит от настроя мамы и ее контакта с ребёнком, - рассказывает Ксения Лапика, семейно-ориентированный психолог, организатор путешествий-ретритов на Шри-Ланку, - Если вам с ребёнком комфортно, то в возрасте 5 месяцев есть масса плюсов для совместного путешествия). Например, ребенок уже достаточно подрос, знает маму и ему начинает быть интересен мир вокруг, в то же время, кроме мамы ему особо ничего не нужно. Его потребности легко распознать и легко удовлетворить: грудь, ручки. Кроме того, не нужно тащить с собой игрушки и любимые вещи. Однако, в длительный перелёт если и решаться, то с кем-то в паре, чтобы были помощники, еще одни руки.

По словам Гули Галиуллиной, если бы не длительный перелет – 12 часов, для отдыха с детьми была бы идеальна Доминикана. Тем не менее, на ее опыте уже не одна пара летала в эту страну с маленькими детьми. Большие семейные отели с развитой инфраструктурой, формат «все включено», чистые пляжи, тихие закрытые территории с детскими площадками и бассейнами, игровыми комнатами и анимацией, парковые зоны. Шведский стол предполагает наличие детского меню, что очень удобно тем, кто перешел уже на прикорм малыша.

Мы поедем, мы помчимся

7561

Какой транспорт стоит предпочесть в путешествиях с ребенком, а от какого средства передвижения стоит отказаться… Вопрос спорный. Автобус – однозначно нет. Пока ребенок не вырос, такая поездка может стать настоящим адом для вас, малыша и ваших попутчиков. В автобусе невозможно ни поменять памперс, ни провести гигиенические процедуры. А если ребенок начнет плакать, у вас не будет даже возможности встать и покачать его.

Путешествие на поезде гораздо комфортней как для малыша, так и для родителей. Можно при желании и полежать, и походить по вагону. Минус тоже есть: очередь в туалет для смены подгузника. Кроме того, поезд – это большое скопление людей, поэтому немудрено приехать на отдых, заразившись гриппом от попутчиков. Как вариант – путешествовать в отдельном купе, без посторонних людей, чтобы малыш никому не помешал и вам было бы удобно и спокойно.

Любителям отправляться в отпуск на машине скорее всего и с ребенком будет комфортнее добираться до моря именно таким способом. Автомобиль делает вас «независимыми»: можно остановиться, где угодно, чтобы отдохнуть, размяться, успокоить или переодеть ребенка.

Что касается путешествия на самолете, то все зависит от авиакомпании и времени перелета. Многие из них предлагают в полет специальные люльки и особое питание для грудничков.

7562

Как бы вы ни путешествовали, куда бы ни летели, помните, что вы посвящаете отдых не только себе любимой, но в первую очередь ребенку. По-другому и не получится!

Развернуть статью  ↑  ↓

63pokupki
сотрудничество
Загрузка...
▲ Наверх