С мамой – на йогу!

Приверженцы йоги утверждают, что все возрасты покорны этой телесной практике. Занимаются и в 6, и в 60! Мы уже делали обзор по студиям йоги для беременных  и детской йоге в Самаре. А теперь решили найти йога-клубы, где мамы выполняют асаны вместе с новорожденными.

Светлана Гребенникова

Семейная Студия Йоги Birthlight

7509

В студии йоги Birthlight занимаются по методу Айенгара, есть там и йога для беременных, и йога для женского здоровья, и baby-yoga и Smart-yoga. Практика мама+малыш уже давно популярна в России, хотя изначально казалось, что куда там с 3-недельным ребенком можно пойти, разве что на массаж. А про позы лотоса для грудничка разве что не анекдоты ходят… Однако малышам никто выворачивать ножки на таких занятиях не будет, можно не бояться.
Бэби-йога безопасна как для мамы, так и для ребенка и интересна как отдельное направление йоги, которое включает эмоциональное общение с ребенком, пение детских песенок, воспроизведение элементов танца и йоги, пранаямы и массажа. Подходит она для детей от 1 года до 4 лет, но здесь, например, преподаватели предлагают заниматься и с совсем маленькими детьми, буквально от 0+.

Семейная Студия Йоги Birthlight организует также семейные лагеря на природе в духе «Мама, папа, я – спортивная семья», йога-туры и совместные путешествия. Позанимавшись йогой с малышом в студии, можно там же записаться на занятия по грудному вскармливанию, слингоношению, раннему развитию детей и т.д.  


Адрес: п. Управленческий, ул.Сергея Лазо, д.13, офис 1
Телефон: +7 (927) 710-22-20,+7 (927) 261-40-40


Клуб йоги «РАДЭ»

7510

Класс йоги для мам и малышей в клубе «РАДЭ» называют постнатальной йогой. Это планомерное восстановление мамы после беременности и родов, а также занятия, способствующие созданию эмоциональной связи с ребенком. Она подходит и для тех, кто практиковал йогу до и во время беременности, и для желающих только сейчас приобщиться к этой культуре.

По словам преподавателей йоги, на протяжении девяти месяцев тело женщины менялось, и вот теперь, когда родился ребенок, самое время, чтобы вернуть фигуру, правильную осанку, жизненные силы организму, укрепить свое здоровье и здоровье малыша. Постнатальная йога помогает справиться с болями в позвоночнике и мышцах, возникшие еще во время беременности. Если есть проблемы с недержанием мочи, то она помогает избавиться от них. Кроме того, йога стабилизирует эмоциональное состояние родившей, не дает развиться послеродовой депрессии и недовольству собой и своим телом.

В то же время, занимаясь йогой вместе с ребенком, мама испытывает все радости материнства, устанавливая контакт с ним и развивая его физически. Прислушиваясь к тому, что хочет малыш, она становится эмоционально ближе ему, лучше чувствует его потребности – как он хочет лечь, поднять ножки, побегать или посидеть.

Адрес: ОЦ «Биг Бен», Московское шоссе,4, стр. 9, этаж 12, 1209-1211
Телефон: 8-917-108-01-08, 89631159793


Учебный исследовательский центр «Фомальгаут»

7511

«Фомальгаут» также предлагает занятия по бэби-йоге – йога «Вместе с мамой». Центр имеет материнско-детскую специализацию. Здесь можно получить как рекомендации после родов, так и посещать занятия по йоге для беременных, мастер-классы по здоровому питанию, женскому здоровью.

Йога вместе с мамой включает разминку (цигун), речевые и пальчиковые игры, асаны вместе с мамой в игровой форме, медитацию, слушание сказок и их рисование. Занятия помогают родителям установить взаимопонимание с ребенком. Детям во время занятия предлагается изображать животных, какие-либо предметы, разыгрывать отдельные сюжеты, а также, выполнять асаны, повторяя за мамой. В форме игры дети выполняют определенные динамические упражнения и упражнения на расслабление, развивающие физические возможности, речь, умение общаться.

Эту практику можно назвать парной йогой (иногда допустимы занятия втроем – то есть может присоединяться и папа!), так как партнеры в ней обязательно должны чувствовать и помогать друг другу, так сказать, «работать в паре». По-моему, нет ничего лучше для установления близких дружеских взаимоотношений между членами семьи! Совместные занятия успокаивают гиперактивных детей, развивают у них вестибулярный аппарат, силу и гибкость. Мамам же помогают бороться со стрессом, накопившейся усталостью и раздражением.


Адрес: ул. Чапаевская, 232А, литер Б
Телефон: 270-06-53, 8-960-833-18-18

Семейный центр «Оберег»

7512

Йога для мам «Мама отдохни» на основе хатха-йоги позволяет женщине в первые месяцы и годы материнства адаптироваться к «новой жизни». Она как будто специальна создана для того, чтобы справляться с волнениями, вынужденной изоляцией, болями в спине, лишним весом. Преподаватели здесь учат, как работать со своим телом и разумом: как стабилизировать свои эмоции, как научиться быть выдержаннее, гибче и сильнее.

Семейный формат позволяет женщине общаться и с другими такими же мамами, решать для себя какие-то наболевшие вопросы… А занятия с малышом, когда напротив выполняют упражнения другие такие же малыши, настраивают на положительные эмоции. Умиляешься, когда видишь пыхтящих и поджимающих ножки других детишек. Заниматься можно с детишкам буквально с 1 месяца. Детей постарше – от 3 и более лет можно оставлять в игровой комнате под присмотром администратора или также брать с собой на йоговский коврик.

Адрес: ул. Победы, дом 4 «Б».
Телефон: +7 (846) 248-01-68

Развернуть статью  ↑  ↓

Полезные блюда на новогоднем столе

Мы каждый раз обещаем себе начать питаться правильно: то с понедельника, то с нового года… И вот наконец вы взяли себя в руки, расписав сами себе все прелести и полезности здорового образа жизни, и даже успели почувствовать гордость за себя в новой роли… как незаметно подкрался Новый год, с застольями и бурными возлияниями. Как пережить праздничное изобилие, что приготовить, чтобы избежать за столом разборок «кто как питается и правильно ли это», и гульнуть по полной программе. Секретами делится велнесс коуч, консультант по здоровому образу жизни, питанию и борьбе со стрессом Екатерина Неткачева.Светлана Гребенникова

- Как сделать новогодний стол полезным? Чем можно заменить традиционные блюда?

- Если есть возможность, запланируйте несколько здоровых праздничных блюд. Ничего, что у всех с советских времен новогодний стол ассоциируется с «Оливье», «Селедкой под шубой», красной икрой и российским шампанским. Каждому блюду найдется вкусная замена, главное – захотеть. Тот же салат может быть максимально полезным – это «зеленый» салат – со шпинатом, латуком, огурцами, листьями салата айсберг или ромэн, все это украшаем помидорками черри, добавляем для сытности сыр тофу или адыгейский сыр и заправляем любым растительным маслом: оливковым, кунжутным, рыжиковым… Таких салатов очень много – «Греческий», «Цезарь», «Летний салат». Овощной салат может быть полноценным приемом пищи, после которого не будет чувства голода, если добавить к овощам бобовые! Фасоль или нут отлично сочетаются с привычными нам помидорами-огурцами. Если ещё и авокадо положить и заправить льняным маслом, то и здоровые жиры получите.

- А можно ли как их сделать на 100% полезными? Чем заменить ингредиенты?

- Если вы любитель «Оливье» и никак не можете себя пересилить, то тому же майонезу можно найти множество вариантов замены. Например, смешайте 180 г мягкого творога, йогурта , 1/2ч.л. французской горчицы, соль, перец, немного сока лимона. Колбасу может заменить ее вегетарианская версия, соевое мясо или авокадо с черной солью.

7482

- Чем отдать предпочтение за столом из горячего и холодного?

- Из холодных закусок, в замену привычной на любом праздничном столе «нарезке» из окороков, корейки, копчёных колбас, стоит отдать предпочтение домашнему запеченному в духовке мясу. Из горячего – лучше приготовить говяжьи стейки  или рыбу в фольге.

- Что посоветуете есть, чтобы не чувствовать тяжесть в желудке?

- Праздничную трапезу следует начинать с зелени, овощей и фруктов. В сыром виде можно яблоки, груши, виноград, манго… Все это настоящее спасение от переедания. Они заполняют желудок клетчаткой, насыщают организм витаминами и притупляют желание наесться вредных блюд. Кроме того, ускоряется обмен веществ и улучшается переваривание пищи. Зелень же ощелачивает организм и минимизирует вред от салатов с майонезом и десертов. Поэтому первым делом съешьте овощной салат, заправленный льняным или кунжутным маслом, и, если есть, овощной гарнир. Можно подать на стол блюда из вареных, запеченных, тушеных овощей и фруктов. Мы, например, в семье делаем пироги с тыквой, запекаем ее в духовке, варим супы-пюре и еще много чего.

Однако совсем другой эффект будет наблюдаться, если съедать растительную пищу после основных блюд. Тогда овощи и фрукты начинают бродить, вызывая дискомфорт в желудке.

7483

- Что посоветуете любителям специй и острого? Насколько это вредно…Или все-таки полезно?

- Пользы в специях много, и это повод обратить на них внимание и уйти от привычного сочетания «соль-перец по вкусу». Специи обладают антиоксидантным, противовоспалительным эффектом, улучшают пищеварение, кровообращение. Основная польза специй заключается в полифенолах, которые так же присутствуют во многих овощах и фруктах, чаях и красном вине. Кроме того, использование специй позволяет существенно сократить количество соли и сахара в блюдах, что положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
Пряные блюда – спасение на праздничном столе, они дают чувство насыщения лучше, чем пресные, поэтому вы уж точно не переедите. Многие считают, что острое – это вредно, но чаще всего в связи с пользой для здоровья речь идет как раз о кайенском или чили перце, имбире, чесноке. Чуть меньше об орегано, базилике, тимьяне, розмарине… Чтобы в полной мере получать пользу от специй, достаточно употреблять их по 1,5 чайные ложки в день, распределив их количество по разным блюдам.

- А что скажете насчет сладкого? Нужно ли осторожничать сладкоежкам за праздничным столом, не налегать на торт? И чем можно заменить привычные сладости?

- Простой рецепт полезного десерта – замороженный йогурт. Вместо торта сделайте полезные яблочные и тыквенные пироги. Если с выпечкой не хочется заморачиваться, можно сделать простенький десерт. Я размалываю печенье, добавляю сливочное масло, творог, специи, слегка пропаренную и мятую тыкву. Скатываю колбаску и в холодильник. Такое полезное пирожное «картошка» или «сливочная колбаса» получается из обычной тыквы.

7484

- А как быть со спиртным?

- Алкогольные напитки очень калорийны. Кроме того, они приводят к окислению и обезвоживанию организма. А это негативно сказывается на самочувствии и на состоянии кожи. Если совсем избежать алкоголя не получается, между тостами пейте чистую воду, лучше всего с лимоном. Это убережет от окисления, обезвоживания и затормозит процесс опьянения. Можно приготовить глинтвейн, но безалкогольный. Для этого надо подогреть виноградный или вишневый сок, добавить в него палочки корицы, цедру лимона или нарезанный апельсин, звездочки бадьяна, гвоздику, имбирь. Чем больше имбиря, тем крепче и ядренее напиток. В подогретый напиток добавьте мед.

- И самый главный совет!

- Если вдруг бес попутал и вы ели, словно не в себе, не мучайтесь чувством вины. Во всем должна быть мера, и даже в ЗОЖе. Иначе от ограничений свихнуться можно. Если рацион спланирован грамотно, то никакой кусок торта не подорвет вам здоровье. Если съедено это с удовольствием и радостью! А еще – больше двигайтесь, общайтесь, если есть возможность, танцуйте, веселитесь, жгите калории!

Развернуть статью  ↑  ↓

Секреты аромастилиста

Аромастилист – это профессия волшебников. Он создает твой индивидуальный образ не из шелка и бархата, а из тонких, едва уловимых запахов. Совсем недавно она стала очень востребованной, а множество женщин стало прибегать не только к услугам обычных стилистов, но и их парфюмерных собратьев, чтобы гармонизировать свой образ. Кто такие аромастилисты, почему важно правильно «душиться» и зачем наносить духи под колено рассказывает аромастилист Лейсан Мурадымова.

Светлана Гребенникова

Мелкими шажками к аромастилистике

- Лейсан, кто же такой аромастилист и как ты им стала?

- Я закончила екатеринбургскую Международную Академию Аромастилистики как аромастилист. Давайте отметим, в чем разница между парфюмером и аромастилистом, а то некоторые могут и путать. Парфюмер - это человек, который создает аромат, является автором духов, а аромастилист - это ваш помощник в мире миллиона ароматов, который  помогает вам в достижение своих целей и создании гармоничного образа. Ведь аромат это невидимый аксессуар нашего имиджа, а имидж еще надо подобрать в соответствие с вашим характером и психологическим портретом. Разные ароматы, как известно, способны создавать разное настроение, бодрить или расслаблять, дарить чувство уверенности и защищенности… Задача аромастилиста найти человеку нужные ему ароматы.

7473

- Наверное, это врожденное или идущее глубоко из детства – любовь к ароматам и их понимание…

- Так сложилось, что у мамы были хорошая косметика, изысканные духи. Она красиво одевалась. Помню паркетные полы у нас в доме и большую библиотеку. Мы часто устраивали званые ужины: папа и мама надевали туфли и встречали гостей. Мама всегда одевалась под стать папе. Папа надевал костюм, значит, и мама – вечернее платье. Или деловой костюм, если того требовали обстоятельства. Соответственно, все было гармонично. И образ мамы всегда, как я помню, гармонировал с ее парфюмом.

А потом пришли 90-ые, подростковый период. Родители отходят на второй план. Мы смотрим только друг на друга. В ассортименте – большие флаконы по 15 рублей. Спиртовые, некачественные ароматы, но размер имеет значение. Подруги дарят по принципу: чем больше, тем лучше. Я сначала не анализировала, почему мне так не нравятся эти запахи. Потом поняла, это не те ароматы из детства. Но сначала решила, что у меня что-то не то с обонянием. Я даже не могла подумать, что появились некачественные духи. О ценах, сколько стоят мамины и у подруг, я не задумывалась. Просто говорила всем, что не переношу запахи.

7474

- Когда ситуация все-таки изменилась? С непереносимостью ароматов сложно стать аромастилистом…

- Я из Татарии, город Нурлат. Когда я приехала в Самару учиться, все изменилось. Переехав, я стала изучать парфюмерные магазины: «Рив Гош», «Золотое яблоко», «Летуаль»… Ходила туда почти каждый день, тестировала, тренировала нос. И здесь я стала натыкаться на ароматы, которые мне нравились. Мне это было удивительно, потому что я вообще перестала пользоваться духами! Более того, раньше я не умела выбирать, у меня и знания такого не было, что ЭТО надо делать. Что надо ходить и пробовать. Дегустировать ароматы, чувствовать их на себе, попробовать прожить с ними день или вечер. Тут я нашла первый «свой» аромат, аромат «по душе». И теперь я знаю, что любые духи нужно приобретать осознано.

7475

Один на всю жизнь

- Теперь, когда ты специалист по ароматам, расскажи, как найти «свой» парфюм! И должен ли он быть одним единственным или можно иметь целый гардероб духов?

- Раньше у меня был стереотип, что у женщины должен быть «один аромат на всю жизнь». Как визитная карточка. Чтобы ее узнавал ее любимый, ее друзья и коллеги по работе. Но сейчас «визитная карточка» в виде духов культурным человеком уже воспринимается как пережиток прошлого. Как одно платье в гардеробе.

Как в любом гардеробе есть сезонная одежда, среди ароматов есть утренние, дневные и вечерние. Женщина должна иметь как минимум три аромата – один для работы и деловых встреч, другой – вечерний, для выхода в свет, третий – для себя и свиданий с любимым. Если женщина социально активная, то у нее может быть до десяти ароматов! Я как аромастилист объясняю, какой аромат «надеть» на то или иное мероприятие, как сочетать с различными стилями одежды, куда наносить в различных ситуациях.

- Что ты обычно советуешь своим клиентам?

- Покупая аромат, мы должны твердо знать, куда и с чем мы этот аромат будем носить. Иначе можно купить «ту же водолазку, только другого цвета». В парфюмерном магазине же нужно научиться рассуждать: почему аромат вам нравится или не нравится, уютно ли вам в нем, кем вы становитесь, нанеся его себе на кожу. За один раз на себя можно нанести до шести ароматов – на все пульсирующие точки: запястья, локтевой сгиб, плечо, но не больше. Побрызгав по обыкновению за мочку уха, вы не сможете «услышать», как взаимодействует аромат с кожей. Аромастилист не должен навязывать какой-то конкретный аромат. Он должен подойти к клиенту как психолог и только рекомендовать и рассказывать, как правильно выбирать: не импульсивно, а вдумчиво. Часто мы ведь как покупаем духи – понравились, импульсивно хватаем, а потом – как кофточку, принесли домой, а одеть не с чем! Лучше нанести его себе на кожу, походить какое-то время с этим ароматом, и если вам комфортно в нем, то только тогда покупать.

7476

Как правильно душиться

- Ты уже упомянула, что ароматы бывают деловые, для работы, вечерние и расслабляющие, для себя. Как правильно их чередовать, чтобы не прийти «не в том» аромате?

- Нельзя здравомыслящему человеку прийти в офис, набрызгавшись вечерним чувственным ароматом с сандалом, имбирем, пачули. Если только он не хочет соблазнить начальника! В противном случае мы не произведем впечатления профессионала, к нам меньше будут прислушиваться, не воспринимать серьезно. Многие кстати так и ходят, и знать не знают о сексуальном подтексте, который распространяется вокруг них вместе со шлейфом духов. Те же вечерние ароматы стоит использовать умеренно, в зависимости от места, куда вы идете: в театр или на клубную вечернику. Не стоит наносить слишком яркие вечерние духи сразу на шесть пульсирующих точек, если идешь в театр. В закрытом пространстве, плечо к плечу, с вами будет мучительно неприятно сидеть другим зрителям. Лучше нанести каплю духов на точки под коленом, тогда аромат будет не таким навязчивым и резким.

- Слышала, что есть ароматы одинаковые как для мужчин, так и для женщин…

- Да, есть. Они на мужчинах могут раскрываться так, а на женщинах – совсем иначе. Например, мужчина, «надев» такой аромат, становится открытым для принятия решений, в женщинах же – появляется серьезность, и вы уже не представитесь в чьих-то глазах легкомысленной дамой. Согласитесь, те же «Шанель №5» предполагают определенные манеры: нужно держать спину, говорить с достоинством, вести себя соответственно.

Мне самой одно время нравился «мужской» аромат от Carolina Herrera. Такой перцовый, строгий, деловой… Я с утра до ночи не расставалась с ним: и на работу, и на отдых, и в клуб, и в театр. Стала анализировать, почему он так запал мне в душу и поняла. Я в то время была и за маму, и за папу. Дом, работа, вторая работа, ребенка туда-сюда, в школу-садик, кружки, в выходные встретились с друзьями, быстрее потусили и побежали по домам, и снова понедельник и планерки. Мне нужен был этот динамичный, спортивный, подбадривающий аромат. Потом в моей жизни появился мужчина, с которым я почувствовала себя женщиной, тут же прекратила эти «гонки на выживание», начала заниматься женскими делами. И у меня появились сразу и другое настроение, и романтичные ароматы в гардеробе.

7477

Восприятие себя

- Значит, у тебя поменялось восприятие себя… Представляю, насколько тебе нужно быть психологом, чтобы подобрать своей очередной клиентке духи под ее внутреннее состояние!

- Часто на консультацию ко мне приходят женщины с пожеланием «заякорить» мужчину, а когда начинаем разговаривать и тестировать ароматы, выясняется, что подсознательно у них совсем другой запрос – почувствовать свою женственность. Поэтому я всегда говорю, не ориентируйтесь на продавца в магазине, его вкус и рекомендации, «модность» аромата, рекламу по телевизору, просто примерьте его на себя, почувствуйте его.

Аромат – он для чего нужен, чтобы вы могли правильно преподнести себя. Он должен нам давать уверенность. Рассказывать окружающим, как мы себя чувствуем. Если хотим выделить женственность, то надеваем тонкий романтичный аромат. Если силу и деловой подход – то нечто другое. Если удачным ароматом побрызгались, то мы для себя подняли свою самооценку.

- Иногда нам кажется, что если духи выветрились к обеду, то мы купили плохие духи, некачественные. Зависит ли качество духов от стойкости аромата?

- Это заблуждение. Его ноги растут из советских времен, когда не было даже такого понятия «обновить аромат». А ведь это нормально, что какие-то ноты испаряются быстрее, какие-то раскрываются только спустя час-два. Аромат не должен «держаться» до самого вечера. Потому что создание парфюма – это творческий процесс художника-парфюмера, воссоздание им образов и историй, а не создание каких-то универсальных «не выдыхающихся» духов на века!

Развернуть статью  ↑  ↓

Шугаринг,yeah, baby, шугаринг!

В период беременности женщины часто ищут, чем бы заняться в декретном отпуске. По мнению косметолога Яны Степановой, многие из них останавливают свой выбор на косметологии или шугаринге. На моем опыте таких случаев предостаточно - среди приятельниц и подруг масса вступивших в ряды косметологов именно в это время. Шугаринг – это сегодня модно, интересно, практично! Им можно заниматься, не выходя из дома, так сказать, не отрываясь от ребенка. Поэтому в Самаре становится все больше и больше специалистов, а некоторые салоны красоты проводят даже специализированные мастер-классы для тех, кто уже «в теме». Один из них – Studio brow & beauty.Светлана Гребенникова

Уже долгое время Яна Степанова является бессменным экспертом-косметологом журнала «Слово маме». Она рассказывала нашим читательницам о пилингах , борьбе с фотостарением , уходах, восстанавливающих кожу  и т.д. Теперь же она пригласила нас в свой недавно открывшийся салон красоты, где она планирует проводить разного рода мастер-классы. Мы с удовольствием пришли на официальное открытие и решили рассказать немного о нем будущим мамам и не только.

7448

Студия красоты

Студия расположилась недалеко от Поляны Фрунзе, на первом этаже высотного задания, стоящего в непосредственной близости к дороге. Далековато от центра, зато все, кто приходит в салон, отмечают особый уют помещения и практически «домашнюю» теплоту в отношении персонала к клиентам. В салоне имеется три кабинета и небольшая приемная, в которой стоят витрины с пастами для шугаринга, средствами для ухода за кожей, восстанавливающими гелями для ресниц. Мастера шугаринга, прошедшие здесь тренинги у «привозных» экспертов, могут купить профессиональные линейки для шугаринга (Canaan и Gloria). Это очень удобно, так как не приходится заказывать эти средства в интернете и ждать, пока придет заказ. Имеется также зона отдыха, где клиенты могут посидеть, выпить чашку чая или кофе, до конца расслабиться, и только потом ехать домой.

7449
В Европе не принято посещать салоны в разных частях города. Человек тратит всего несколько часов месяц и получает в ответ ухоженное лицо и тело. Вот к этим стандартам мы стремимся.

Направления работы

Салон работает по трем направлениям: косметология, шугаринг и студия, специализирующаяся на уходе за бровями и ресницами, плюс обучение. В ближайшее время планируется открытие еще нескольких направлений, таких, как косметологический массаж лица и маникюр. Особенностью Studio brow & beauty является ориентация на европейские стандарты. Так, в Европе уже давно принято все wellness-процедуры проходить в одном месте. Более того, часто все услуги: от шугаринга до работы визажиста в салоне предоставляет один специалист. Это экономит нервы и время, так как не нужно ехать, чтобы в одном конце города сделать пилинг, а в другом – дизайн бровей. Несколько часов – и человек готов к выходу, вплоть до прически.

В салоне развит также мужской шугаринг и подростковый. На эпиляцию приходят спортсмены: пловцы, велосипедисты, хоккеисты… Опытный мастер удаления нежелательных волос с помощью сахарной пасты консультирует всех желающих и проводит процедуру аккуратно и довольно быстро по времени.

7452
Яна Степанова, косметолог, преподаватель-технолог по шугарингу с правом преподавания от компании Sweet Epil: «К нам хорошо приходить за знаниями именно во время беременности. Чтобы чему-то новому научиться, поменять профессию или получить дополнительный заработок. Пройдя мастер-классы, можно работать на себя, а еще это удобно, для подстраховки – ведь появляется уверенность в завтрашнем дне».

Еще одной особенностью студии является нацеленность на проведение мастер-классов и семинаров, в частности по шугарингу. В будущем планируется, что салон станет крупным учебным центром, который будет приглашать к себе экспертов из других городов России и стран СНГ и выдавать сертификаты международного образца своим ученикам.

7450

Мастер-классы для специалистов

На минувшей неделе в честь официального открытия салона был проведен первый мастер-класс – мастера шугаринга из Воронежа, Дарьи Опря-Шульженко. Для своих учениц она прочитала лекцию, а после провела практическое занятие, где показала, как работать с каждой из зон. Обсуждались такие профессиональные вопросы, как работа с вросшими и забритыми волосами, особенности обработки зоны бикини, скоростные техники… Также Дарья представила мастерам свою разработку, новшество, которое еще в Самаре неизвестно – технику работы с фитосмолой.

Фитосмола – это пластичная субстанция для депиляции на основе меда, сахара или патоки, сосновой живицы и грецкого ореха. С одной стороны эпиляция смолой очень проста, с другой же – значительно отличается от тех же восковой эпиляции и шугаринга. Важно правильно приготовить пасту, до нужной консистенции, и знать определенные навыки работы с ней. Приемы отрабатывались на заранее приглашенных моделях. Как делать резкий отрыв, и как качественно нанести смолу – все это можно было узнать непосредственно из уст опытного мастера!

7451


После мастер-класса Опря-Шульженко в Самаре останется как минимум десяток специалистов (один из которых – мастер Studio brow & beauty), обучившихся новой методике. По словам Яны Степановой, впереди еще масса семинаров и практических тренингов с производителями паст и экспертами шугаринга. Ближайший будет уже в декабре этого года. Так что вперед за знаниями!

Развернуть статью  ↑  ↓

Пилинг, оправдывающий ожидания

В Самаре во многих клиниках и косметологических кабинетах становится популярным пилинг Джесснера, быстро восстанавливающий кожу. У пилинга весьма интересная предыстория появления, связанная с врачом, который с помощью данной процедуры, состоящей из обработки ран смесью кислот, лечил матросов на корабле. Мы решили расспросить косметолога Яну Степанову об этой процедуре и ее пользе.Светлана Гребенникова

То, что доктор прописал

Пилинг Джесснера состоит из молочной и салициловой кислот и резорцина на спиртовой основе. Такому сочетанию ингредиентов в начале 50-х принес популярность доктор Макс Джесснер. А в 1993 году был изменен и улучшен состав пилинга Маргарет Ансира (основатель PCA skin). Две модифицированные и улучшенные версии пилинга не содержат резорцин, кроме того, снижен риск токсичности, чувствительности и аллергии на препарат. Поэтому этот пилинг можно делать даже людям со смуглой и темной кожей. Добавление лимонной и койевой кислот и гидрохинона увеличивает преимущества традиционного пилинга. А первая – кроме всего прочего повышает содержание гликозамингликанов, оказывает увлажняющее действие на кожу, повышает плотность кожи. Другие два компонента осветляют участки кожи, помогают избавиться от гиперпигментации. Также данный пилинг уменьшает проявления фото- и хроностарения кожи, выравнивает текстуру кожи, борется с проявлениями акне,постакне, пигментными пятнами.

7428

Виды пилинга Джесснера


Существует несколько видов пилинга Джесснера: без гидрохинона для чувствительной кожи и для кожи с куперозами розацеа. Пилинг Джесснера с гидрохиноном оказывает осветляющее и укрепляющее действие с минимальным повреждавшим воздействием. Он подходит для решения проблемы угревой сыпи, гиперпигментации, сглаживает текстуру кожи. Пилинг Джесснера с гидрохиноном и резорцином подходит для кожи с выраженной гиперпигментацией, фотоповреждением, выраженными признаками старения, а также при наличии рубцовых изменений.

Пилинг Джесснера бывает двух уровней: поверхностный (он же этап подготовки кожи к пилингу) и срединный, более сильного воздействия. Пилинг первого уровня наносится в один слой, его держат на коже совсем недолго, чтобы активные вещества не проникли глубоко. Пилинг второго уровня наносят уже в три слоя, отчего эффект чувствуется незамедлительно. Кожа краснеет, а на следующий день начинает шелушиться, стягиваться и слезать. Чтобы окончательно слезть ей требуется около 7 дней. Для проблемной кожи, например, с гиперпигментацией после беременности, для лучшего воздействия требуется провести несколько процедур.

7429

Что входит в курс лечения?

Прежде всего, специалист проверяет кожу на переносимость пилинга. После чего кожа очищается с помощью специального раствора, который удаляет следы кожного жира и обеззараживает. Далее аккуратно с помощью ватного тампона наносится раствор пилинга. Не стоит бояться жжения, это вполне нормальное явление. Именно так дает о себе знать верхний слой удаляемого во время пилинга эпидермиса. В завершении процедуры косметолог смывает остатки пилинга специальным средством.

По сравнению с другими пилингами, пилинг Джесснера характеризуется выраженным  отшелушиванием клеток кожи. Уже через несколько дней после проведения процедуры, кожа начинает слазить, а через неделю у вас уже новая, гладкая и чистая.

Все пилинги Джесснера делаются с подготовкой кожи к данной процедуре. Подготовка – это, как правило, применение ретиноидов в осенне-зимний период. Курс процедур зависит от состава пилинга. Чем агрессивнее состав, тем меньше стоит делать процедур, а интервал между ними необходимо наоборот увеличить. Так, например, при использовании пилинга Джесснера, рекомендованного для чувствительной кожи, проходят курс в 4 процедуры с интервалом 7-14 дней. А для пилинга с более сильнодействующей формулой, направленной на разглаживание рубцовых изменений кожи, курс будет составлять 1-2 процедуры с интервалом в 14 дней.

7430

Показания и противопоказания

Пилинг Джесснера показан при выраженном акне, постакне, гиперпигментации, эластозе. Также он полезен людям с жирной и зрелой кожей, расширенными порами (гиперкератоз), фотостарением. Данный вид пилинга помогает при заживлении разного рода рубцов. Однако есть и противопоказания – например, сухая кожа, беременность, лактация, а также индивидуальная непереносимость ингредиентов, входящих в состав пилинга.

Уход после пилинга

После пилинга рекомендуется использовать солнцезащитные средства, которые благодаря своим свойствам, оказывают успокаивающее действие на раздраженную кожу и предотвращают появлениегиперпигментации. Также раздраженную пилингом и шелушащуюся кожу необходимо увлажнять. Как правило, косметологи советуют использовать определенные проверенные средства.

В некоторых марках профессиональной косметики существуют даже необходимые постпилинговые наборы для восстановления и увлажнения кожи, которые имеют в своем составе солнцезащитный крем. Для разных типов кожи предусмотрены разные крема: для сухой – с увлажняющими ингредиентами, для проблемной с легкой текстурой, для пигментированной кожи – с ингибиторами меланогенеза, для сухой, зрелой и обезвоженной кожи – крема с витамином Е и натрием гиалуронатом.

В течение 12 часов после пилинга специалисты не рекомендуют умываться. После же – умываться только кипяченной водой, а вытирать лицо промакивающими движениямию Для ежедневного очищения советуют использовать мягкую пенку, так как после процедуры пилинга нужно максимально щадящее очищение поврежденной кожи. В связи с чем нельзя использовать агрессивные средства с кислотами, скрабы, домашний пилинги. Воздействие на кожу во время очищения должно быть предельно мягким.

7431

Большим преимуществом данного вида пилинга является то, что минимальный реабилитационный период после этой процедуры позволяет не выбиваться из привычного ритма жизни городского жителя. Кстати одна из формул пилинга Джесснера дает возможность избежать лазерной шлифовки при лечении рубцовых повреждений кожи, а это очень сложная и дорогостоящая процедура, с большим реабилитационным сроком, из-за чего человек выпадает из социума на долгое время. Методика Джесснера же позволяет добиться отличных результатов за оченькороткий срок и с меньшей травмой для кожи.

Развернуть статью  ↑  ↓

Тайлинг: промасливание с любовью

Есть несколько весьма простых действий, благотворно влияющих на здоровье человека. Одно из них – промасливание тела (абхьянга) или тайлинг. В Самаре практику тайлинга  еще совсем недавно стала вводить Анастасия Рябова, инструктор йоги студии «Ахимса» .

Светлана Гребенникова

Что такое тайлинг

Стоит сказать, что промасливание (абхьянга) – это не просто спа-процедура, а одна из очистительных техник Панчакармы, древней индийской системы очищения и омоложения тела. Эффект достигается благодаря тому, что масло попадает сквозь эпидермис в глубокие слои кожи и выводит шлаки из организма. Воздействие различается в зависимости от вида масла, которое может быть растительным – оливковое, льняное, кунжутное или топленое, сливочное – гхи. Согласно Аюрведе, растительное подбирается с учетом конституции тела человека, доши: Ватта, Пита, Капха, времени года и даже места проживания. Людям с конституцией Ватта, например, подходит кунжутное и льняное, Питам – кокосовое и оливковое, Капхам – горчичное и кунжутное.

По мере того, как путешествия в Индию, с йогой, различными практиками и Аюрведой, стали обычным делом, панчакарма попала и к нам. Пройдя «очищение» в Индии, многие захотели повторить ее, но в домашних условиях. Возможно, таким образом, и появился тайлинг сначала в Новосибирске, а после в Оренбурге и Самаре. Однако «завезли» панчакарму в Россию в слегка урезанном виде: абхьянга + очищение кишечника.

7416

Откуда есть пошел тайлинг…

В России популяризовала промасливание одна женщина из Новосибирска, Юлия Бакшеева. Она же ввела более европеизированный термин для этой процедуры – тайлинг. «Тайла» – это масло в лекарственной форме, по аналогии с индийским «чурна» - порошок. Таким образом, тайлинг – это лечебное промасливание и одновременно форма обучения, состоящая из лекции и практики абхьянги в сауне или бане.

В Новосибирске затея Юлии Бакшеевой была подхвачена врачом, Михаилом Суботяловым. Совместно они стали производить специальные аюрведические смеси масел для промасливания: базовое масло, экстракты трав плюс другие масла, которые дают определенный эффект для той или иной доши. Для ватты хороши согревающие и расслабляющие масла, для питы – охлаждающие, для капхи – подсушивающие и согревающие. Наряду с индийскими травами, разработчики «масляных композиций», проведя определенные исследования в лабораториях, стали использовать и сибирские. Так как человеку лучше всего подходят те травы, которые растут в той полосе, где он живет.

7417

Промасливание с любовью

Процедуру оздоровительного промасливания можно проводить как в сауне, так и дома. Прежде чем натираться, масло рекомендуется подогреть: для Ватты и Капхи - до температуры 40-50 градусов, для Питы - 30-40 градусов. Греть лучше на водяной бане, можно использовать фондюшницу или же просто поставить к жару, если вы промасливаетесь в бане или сауне.

Наносится масло на сухую кожу сверху вниз, сначала промасливается голова, потом лицо, уши (их стоит промазать внутри или даже закапать масло внутрь), плечи, руки… И так спускаемся по телу до самых стоп. Обязательно промасливаются стопы, так как это зона Ватты, а ее надо держать под контролем всем дошам.

Лучше всего наносить масло правой рукой по часовой стрелке. Считается, что если мы что-то делаем с телом правой рукой, то мы принимаем, левой – отдаем. Поэтому смывать масло мы будем уже одной левой и против часовой. Медленно и вдумчиво нанося масло на все тело, легкими движениями массируйте его. Опять же Ватту – легкими движениями, больше поглаживая, Пите – подготовьте масло похолоднее, активно растирайте, хорошо массируя все зоны, Капху – можно не только растереть, но и хорошенько похлопать по бокам. Кстати растираясь в домашних условиях, попробуйте после нанесения масла лечь в ванну и массировать тело уже в воде, оцените эффект.

7418

Смывайся, кто может

После нанесения масла на тело, стоит прогреться, чтобы полезные компоненты проникли глубоко в клетки и вывели все шлаки наружу. Поэтому-то эту процедуру логично делать в сауне. Чтобы добиться эффекта, необходимо держать масло на теле минимум 10 минут.

Несколько отличается промасливание головы – на ней мы держим уже около 30 минут и желательно под полиэтиленовой шапочкой. В Индии масло просто выливается на голову, и пока оно стекает, его методично втирают в кожу головы и волосы. У нас такие традиции не совсем уместны, так как желающих ходить с жирными волосами нет. Поэтому лучше наносить средство на корни волос с помощью специального пузыречка с насадкой.

После того, как вы хорошо промаслитесь, все это «хозяйство» необходимо смыть… С головы лучше смывать безсульфатным шампунем, с тела же – специально приготовленным средством, убтаном. Дело в том, что мыло и гель для душа разрушают пленку, образованное маслом, а оно должно еще какое-то время работать, оставшись в верхних слоях кожи. Убтан же состоит главным образом из безглютеновой муки (гороховая, нутовая, машевая, овсяная), смешанной с косметической глиной, специями и порошками из трав. Он разводится теплой водой до состояния кашицы и наносится на все тело массирующими движениями. Если хотите, чтобы масло не все смылось, делайте убтан не очень концентрированным, пожиже. Капхам же, наоборот, следует готовить убтан погуще, чтобы «подсушить» кожу. Для усиления скрабирующего эффекта можно добавить в него семена фенхеля или перемолотые овсяные хлопья.

7419

Полезность абхьянги

Аюрведическое промасливание дает массу положительных результатов в совершенно разных областях. Как мы уже говорили, благодаря тайлингу выводятся жирорастворимые токсины, а все органы снабжаются натуральными минеральными и органическими веществами. Повышается эластичность тканей (костной, хрящевой, мышечной, кожи), что особенно актуально для тех, кто занимается йогой или другими упражнениями на растяжку. Восстанавливаются и усиливаются защитные функции кожи и организма. Улучшается цвет и упругость кожи, восстанавливается ее питание и увлажнение, сглаживаются мелкие морщины, сокращаются видимые признаки целлюлита и растяжек, что немаловажно для женщин после родов.

Если говорить об эмоциональном плане, то тайлинг успокаивает ум, помогает избавиться от депрессий, хронической усталости. Уравновешиваются эмоции, и мы начинаем чувствовать истинные потребности тела: в отдыхе, сне, здоровой пище.

Сейчас, в сезон простуд и холодов, хорошо промасливаться хотя бы изредка, раз в неделю, а лучше – для профилактики 21 день подряд каждый день. Промасливание помогает при болезнях суставов, которые обостряются в осенний период, оно также улучшает кровообращение и активирует в полном режиме работу внутренних органов.

7420

Тайлинг для беременных

Промасливание полезно всем, особенно беременным женщинам, людям пожилого возраста и маленьким детям. Нельзя делать тайлинг людям с ожирением 3-4 степени, а также в любом остром состоянии. Для людей старшего возраста ограничения могут быть связаны только с прогреванием, потому что повышенные температуры отражаются на сердце и скачках давления.

Для беременных тайлинг полезен в качестве эффективной профилактики растяжек, для выведения токсинов, контроля Ватта-доши, успокоения. Обычно процедуры промасливания начинают делать еще до беременности, но не обязательно. Можно начинать и в первом триместре, когда кожа только-только начинает растягиваться, и, при хорошем самочувствии, делать до последнего месяца. Главное не перегреваться и не делать промасливания во время токсикоза. Натуральные средства на основе растительных масел гораздо эффективнее кремов. Кожа на проблемных зонах: животе, груди, бедрах останется без повреждений, улучшится ее эластичность. Кстати для улучшения эластичности тканей и предотвращения разрывов рекомендуется промасливать и зону промежности. Промасливание влагалища необходимо начать проводить за две недели до родов, при этом не переставая промасливать тело. С помощью масла (желательно масла гхи) можно наилучшим образом подготовить родовые пути к предстоящим родам.

Развернуть статью  ↑  ↓

Массаж по-тайски

В России тайский массаж ассоциируется с расслабляющим, эротическим удовольствием для мужчин. Обосновавшись в таком виде в различных массажных и спа-салонах Самары, он часто вызывает недвусмысленную улыбку и целый ряд нескромных фантазий. Вслух же его уже давно называют интимным массажем. Однако в своей основе тайский массаж совсем не тот, за кого его принимают. Это скорее комплекс мер, направленных на оздоровление всего организма человека. И в этом можно убедиться, придя на одну из встреч службы заботы о маме «Берегини» .

Светлана Гребенникова

Что такое массаж по-тайски

На самом деле тайский массаж зародился в Индии, а вовсе не в Таиланде. Отец-основатель этого вида оздоровительной практики, Дживаго Кумарапая, лечил монахов, однако влияние на массаж оказали и китайские методики, в особенности акупунктура. Тайский массаж далек от классического не только по своим «приемам», но по своему мировосприятию, особой атмосферой вокруг клиента и массажиста по время сеанса. Начинается массаж с чтения мантр – «Ом Намо Шиваго» со сложенными «намасте» ладонями и постепенным вхождением в состояние «метта» - полную гармонию. Массажист «призывает» божественные силы или энергию космоса, как хотите, чтобы начать выполнять процедуру. Клиент же под спокойную музыку, погружается в медитацию, пустоту, сосредотачиваясь на себе. Как правило, массажисты не рекомендуют разговаривать во время массажа, так как болтовня мешает «чувствовать» и воспринимать массажируемого.

7346

Особенности массажа

Часто тайскому массажу приписывается сексуальный подтекст. В силу непонимания известного принципа – «массаж всем телом», что подразумевает вовсе не манипуляции обнаженного тела с обнаженным телом с маслами и прочим, а просто использование силы всего тела во время сеанса, а не только силы рук. В процессе такого массажа идет воздействие на внутренние органы посредством биологически активных точек на теле человека. Действие на энергетические центры осуществляется руками, пальцами, ладонями, локтями, ступнями, коленями… При этом как в «ходьбе от бедра», здесь применяется усилие от всего корпуса, без дополнительных механизмов и приспособлений. За счет чего восстанавливается нарушенное течение жизненной энергии («ци» - у китайцев или «прана» - у индийцев) внутри организма.

7347

Главные принципы тайского массажа для клиента:

·  Во время оздоровительной процедуры клиент остается одетым, обнажаются только его стопы. Тайские мастера говорят: «Нет одежды – нет и тайского массажа»;

·  Важно использовать правильную одежду. Она должна быть свободной, не стесняющей движения, эластичной;

·  Ровное, спокойное дыхание, расслабленность, спокойствие, доверие к массажисту, так как он будет скручивать. Надавливать и растягивать ваше тело;

·  Не торопиться, не смотреть на часы, не разговаривать.

·  Сеанс длится от 1,5 до 2,5 часов, начинаясь с ног, потом спина, живот, шея, голова.

7348


Техника тайского массажа

Техник тайского массажа, как оказалось, множество. Если вы попали в Таиланде в местный спа-салон или вам провели сеанс тайского массажа прямо на пляже, они могут во многом отличаться от того, что делают, к примеру, в самарских салонах. Возмущаться и расстраиваться нет смысла, так как сертифицированные массажисты и в России знают, что делают. Между тем расскажу, что бывает тайский массаж стоп, тайский массаж для детей и для беременных, со своими особенностями, массаж молоточками или же травяными мешочками через одежду. Среди общих принципов можно отметить следующие:

·  При выполнении техники массажа массажист скрупулезно отрабатывает каждый участок тела, каждый сустав, каждую мышцу: от стоп до макушки.

·  Надавливание совершается пальцами, кистью, локтем, коленом или всем телом.

·  Приемы скручивания помогают развить гибкость тела пациента.

7349


От пят до плеч

Начинают с ног не просто так – именно на стопах находится большинство биоактивных точек, стимуляция которых активирует и оздоравливает внутренние органы. Массажист разминает стопы, надавливает на них, вытягивает каждый пальчик до хруста в суставах, сжимает, вращает и выкручивает стопу. Это позволяет снять стресс, избавиться от усталости и успокоить ум. То же самое с «проработкой» энергетических каналов ног, которые отвечают за работу желчного пузыря, желудка, мочеполовой системы.

Следующим этапом является массаж спины, который отличается от «классики» тем, что благодаря нему опять-таки идет активация энергий: через вращение бедер, скручивающие приемы, надавливание коленом на ягодицы и бедра, вибрирующие движения и покачивания.

Массаж живота по-тайски тоже имеет много особенностей в отличие от западных техник. Например, считается, что, совершая активные действия на животе, можно навредить человеку не только физически, но и энергетически. Здесь все наоборот – живот массируется очень активно, дабы стимулировать работу внутренних органов брюшной полости и «запустить» иммунную систему. Движения делаются по часовой стрелке по кругу вокруг центра в виде пупка. Сначала небольших размеров круги, которые увеличиваются от раза к разу, охватывая всю поверхность живота. Также используются аккуратные надавливания руками и ногами на живот и между ребер, хождение пальцами и растирания.

Бывает и косметический тайский массаж, акцентирующий внимание на шее, лице и руках. Эти нежные, расслабляющие движения, повышающие тонус кожи, улучшающие кровоснабжение, омолаживающие кожу.

Тайский массаж глубок и разнообразен как восточная философия. О нем можно говорить долго, а раз попробовав, долго и плодотворно практиковать.

Развернуть статью  ↑  ↓

Борьба с кожными проявлениями после солнца

Лето… Самое время купаться и загорать. И самое время вовремя подумать о возможных последствиях. Ведь борьба с кожными проявлениями после солнца – дело непростое, особенно для тех, кому итак приходится периодически обращаться к косметологу с различными проблемами. О наболевшем мы поговорили с косметологом Яной Степановой.

Светлана Гребенникова

- Какие бывают проявления после солнца?

- Как правило, это повреждение кожи солнечными лучами, которое может привести к фотостарению. Оно проявляется в виде следующих изменений:гиперпигментация, сосудистые изменения, сухость кожи, появление морщин, образование грубого кожного рисунка.

- Как защитить себя от них? Какой должна быть профилактика?

- Шляпы и зонтики не защищают кожу от воздействия солнечных лучей, которые отражаются от земли или другой поверхности. Профилактика или борьба с фотостарением заключается в первую очередь в ежедневном использовании защитного крема. Солнцезащитный крем должен быть подобран в соответствии с типом кожи. Существуют крема для жирной кожи, кожи с акне (содержащие кофеин, который способствует дополнительной защите клеток от повреждений, силибин - антиоксидант, который оказывает успокаивающее действие на образовавшуюся под влияние ультрафиолетового излучения эритему), для кожи с наличием гиперпигментации (содержащие койевую кислоту и экстракт корня солодки, блокирующие выработку меланина в коже), увлажняющие защитные крема для любого типа кожи, защитные крема с гиалуроновой кислотой для сухой и зрелой и обезвоженной кожи. Также есть водостойкие защитные крема, специально созданные для всех типов кожи во время купания или занятий спортом на свежем воздухе. Желательно выбирать защитный крем известной космецевтической линии. Использовать такие кремы можно детям с 6 месяцев. Данные солнцезащитные средства проходят дерматологический, аллергологический, офтальмологический контроли. Людям с наличием пигментации необходимо использовать крем с фильтром, равным 50.

7309

Профессиональные солнцезащитные крема содержат оксид цинка, который сохраняет свои защитные свойства не более двух часов, поэтому имейте в виду, что во время пребывания на открытом солнце необходимо обновлять защитный слой на коже каждые два часа. Что касается купания или занятий спортом, защитный водостойкий крем необходимо обновлять каждые 80 минут, так как под воздействием воды и пота защита ослабляется.

Кстати солнцезащитный крем с солнцезащитным фильтром SPF 30-50 необходимо наносить ежедневно, в течении двух недель, после любых косметологических процедур, которые сопровождаются эритемой (покраснением кожи). Особенно это важно в летний период. Так как любая агрессивная косметологическая процедура может привести к постравматической гиперпигментации.

- Какие зоны наиболее чувствительны?

- Наиболее подвержены воздействию солнечных лучей затылочная и теменная области головы, кисти, лицо, шея. Люди с сухой и чувствительной кожей долго восстанавливается после ультрафиолетового облучения. Люди, принимающие гормонотерапию, должны защищать кожу ежедневно. В медицине есть термин "кожа, поврежденная солнцем", то есть характеризующаяся нарушением пигментации кожи в виде мелазмы, витилиго, веснушек, солнечного лентиго (светло-коричневых и коричневых пятен на коже) и т.д. При всех этих состояниях необходимо использовать УФ-защиту не менее 50.

7310


- В чем заключается своевременное лечение?

- Для профилактики и борьбы с фотостарением кожи показаны такие процедуры как биоревитализация, химические пилинги, плазмолифтинг.

- Какие косметологические процедуры стоит применять для борьбы с кожными проявлениями после солнца?

- Химические пилинги в осенне-зимний период очень эффективно воздействуют на кожу с проявлением фотостарения. При наличии стойкой гиперпигментации необходимо подготовить кожу с помощью косметологических процедур (например, поверхностных пилингов), либо использовать рекомендованные косметологом средства, подобранные в соответствии с типом кожи. Это может быть средство для пигментированной кожи с гидрохиноном или без гидрохинона, который сейчас широко используется для борьбы с гиперпигментацией (в летний период он противопоказан!).

Можно использовать домашний уход с очищающими средствами для пигментированной кожи, но только совместно с SPF защитой. Хороший и быстрый результат дает мезотерапия в сочетании с химическими пилингами, однако, уже в осенне-зимний период.


- Необходима ли консультация врача-дерматолога или достаточно визита к косметологу?

- При наличии стойкой пигментации, конечно же, необходимо обратится к дерматологу, а иногда и к эндокринологу. Так как гиперпигментация может быть спровоцирована во время беременности или приеме контрацептивов, а также различными заболеваниями (щитовидной железы, гинекологией, сахарным диабетом, анемией).

Развернуть статью  ↑  ↓

Чай с врачами

По случаю Дня медицинского работника клиника «Медгард» пригласила к себе гостей на чай и познавательную экскурсию по всем отделениям больницы. Осмотреться и впечатлиться новейшим подходом к лечению помог главный врач клиники Андрей Мокеев. В ходе экскурсии некоторые технологии можно было испробовать самому, а также побеседовать с ведущими врачами Самары о медицине и не только. 

Первым делом хотелось расспросить персонал клиники об использовании ксенона и, конечно же, попробовать его действие на себе. Процедура не из дешевых и есть всего в паре клиник в Самаре… Ксенон – это газ, который в наши дни широко используется для общего наркоза и обезболивания. Его эффект сопоставим с ЛСД – вызывает идентичную эйфорию. На этом фоне специалисты применяли его в лечении наркозависимых. Сегодня им лечат синдром менеджера, синдром хронической усталости, депрессии, неврозы, мигрень, хронические головные боли. Ксенон безвреден, однако до сих пор разрабатывается концепция использования его беременными. По словам Мокеева, в ближайшем будущем, скорее всего, будет активно внедряться направление обезболивания родов с помощью ксенона.

7293

Родильное отделение в этой клинике – практически курорт. Палаты с полным оснащением (даже душевые кабины по последней моде), пятиразовое полноценное питание, которое приносят прямо в комнату, личный акушер-гинеколог на время пребывания в стационаре. Роженицы чувствуют себя здесь комфортно и спокойно, потому что находятся под присмотром. В клинике используется самое современное оборудование и новые технологии, например, пребывание в ванне в родовом периоде – джакузи со светомузыкой, лежа в котором, женщина снимает напряжение, расслабляется.

7294

Конечно, каждый кулик хвалит свое болото. Однако факт, что инфекций при родах здесь на порядок меньше, чем в той же Пироговке. Если же что-то пошло не так, то, как и везде, здесь есть отделение реанимации для детей. Кстати врача здесь стараются подбирать индивидуально для каждого психотипа: кому-то нужно, чтобы акушер-гинеколог был жесткий как офицер, а с кем-то надо сюсюкаться как с ребенком. Поэтому у клиники уже давно образовались постоянные клиенты. Кто-то приходит аж в четвертый раз рожать, а кто-то и в 52 года не боится довериться местным специалистам.

7295

Кстати только в этой клинике мам с малышами выписывают так торжественно. Есть специальная комната для выписки, увешенная фотографиями новорожденных, слепками ножек, бантиками и цветочками. Здесь можно нарядить своего малыша и заказать фото- или видеосъемку с обязательными поздравлениями родственников и шампанским. Еще одна популярная услуга «Медгарда» - запись видеоклипа с УЗИ в 4D. На видео мы видим, как малыш двигается внутри живота, слышим биение его сердца… Он забавно гримасничает, чмокает, показывает язык – и это очень нравится мамам.

7297

Пройдясь по нескольким отделениям, понимаешь, что для женщин здесь созданы все удобства, так как в одном месте решаются все вопросы: от принятия родов до эстетической гинекологии. Гинекологические кабинеты оснащены всеми необходимыми инструментами, более того, они различаются по настроению, точнее по цветам: розовый, голубой… Как на западе, где есть палаты с репродукциями Ван Гога, Гогена, Матисса. В одном кабинете можно сделать все: и УЗИ, и кольпоскопию, и любую хирургическую операцию. Если пациент лежачий, то портативные аппараты рентгена и УЗИ привозятся прямо в палату.

7299

Пожалуй, одним из интереснейших отделений клиники можно назвать блок физиотерапевтического лечения. Всех гостей клиники обычно впечатляет массажная кровать отечественной (!) разработки - «Ормед-профессионал». Если вы помните всем известные кровати «Нуга бест», то можете представить нечто похожее. Однако по заверению главврача это действительно помогает при остеохондрозе, для профилактики грыжи и т.д. Растягивается межпозвонковое пространство, убирается болевой синдром, расслабляются мышцы. Спина лежачего проминается тремя валиками, кроме того, идет локальный подогрев. Применение такой техники позволяет уменьшить дозу лекарств.

7300

Еще одно новшество для Самары – аудиокомната при лор-кабинете. Да и сам лор-кабинет выглядит совсем не как «ухо-горло-нос» с приветом из детства. Здесь масса современных мудреных аппаратов и «примочек». Вместо волшебной таблички Ж, Ш, Щ – экран с проектором, цветотест, тест на бинокулярное зрение, фрактометр, канадский бесконтактный тонометр… Можно проверить остроту зрения у ребенка от 3 месяцев – ему просто надо посмотреть на пистолет-игрушку со смешной мордочкой. Игрушка пищит, резко снимает и тут же отправляет результаты теста на монитор компьютера.

7301

Врачи в клинике отличаются не только от своих самарских коллег, но и от иностранных «собратьев». Вспоминаю общение с итальянскими знакомыми, которые рассказывали, что у них к врачу в платную клинику нужно записываться за неделю, а принимает он всего 5-6 минут – выписал антибиотик и иди-гуляй. Здесь же все по-другому. Нет пугающего всех «совка», когда если ты не понимаешь, что тебе говорит врач, тебя просто отфутболивают и отказываются лечить. Нет и другой стороны медали, когда пациент знает больше, чем доктор. Модель медицины здесь построена так, что одним из главных правил лечения является коммуникативная компетенция врача, то есть умение объяснить человеку на доступном для него уровне суть лечения. Радует и то, что львиная доля врачей в клинике – это активные люди от 35 до 50 лет. Работоспособные, с живым мозгом, способные быстро принимать адекватное решение. А молодых специалистов отслеживают с университетской скамьи и берут только тех, у кого глаза горят.

Светлана Гребенникова

Развернуть статью  ↑  ↓

Бесплодие. Психологический фактор

Молодые пары, решая создавать семью, редко задумываются о том, что могут столкнуться с трудностями зачатия. Однако семейная жизнь входит в размеренную колею,  пара начинает задумываться о ребенке и со временем становиться понятно, что не все так просто, как ожидалось. Начинаются бесконечные походы по врачам, сдача всевозможных анализов и наступает момент, когда пара получает диагноз «бесплодие неясного генеза», т.е бесплодие по непонятным причинам. По статистике около 30% пар, а по некоторым данным эта цифра доходит до 60% , сталкиваются с трудностями зачатия не по физиологическим причинам.

Виктория, 30 лет: «Замужем 7 лет. Сначала о детях не задумывались, но вот уже пять лет я безуспешно пытаюсь забеременеть. Прошли с мужем всех врачей, анализы отличные,  а долгожданных двух полосок все нет. Порекомендовали обратиться к психологу».

Милана, 28 лет: «Мы с мужем сразу же в первую брачную ночь решили сделать ребенка и вот уже несколько лет  безуспешных попыток. Врачи только разводят  руками. Я и базальную температуру постоянно меряю, и дни овуляции высчитываю - все напрасно. Говорят - все проблемы в голове»

Действительно, достаточно часто долгожданная беременность не наступает по психологическим причинам и сейчас все больше пар сталкивается с таким понятием, как психологическое бесплодие. Советы друзей и подруг о том, что не стоит нервничать, принимать близко к сердцу, расслабиться и получать удовольствие, достаточно часто вызывает только раздражение. В таких рекомендациях есть доля истины, однако все намного глубже и серьезней.  Такой симптом тоже нуждается в лечении врачом, а именно  психотерапевтом. Дело в том, что наша гормональная система тесно связана с нервной. И если нервная система, по каким-то причинам, считывает эмоциональное состояние женщины, как негативное для зарождения новой жизни, то она может защищать женщину от наступления беременности. Поэтому психологи, как правило, работают с уровнем стресса в паре. Стресс вызывает выработку адреналина, кортизола и других химических веществ, которые меняют гормональный фон и препятствуют зачатию. Причем здесь мы можем столкнуться не только с проблемами у женщины, но и мужчины, а зачастую это общий эмоциональный фон в паре. Психологи знают, что  на уровне сознания может декларироваться желание завести ребенка, когда на уровне подсознания делается все возможное, чтобы это не произошло. В благоприятный для зачатия период пара может начинать ссориться, уезжать в командировки, заболевать или избегать секса. За этим может стоить множество страхов: страх ответственности, страх перед будущим, страх потерять отношения, страх прерывания беременности, страх остаться без работы и страх перед смертью и даже слишком большое, зацикленное желание забеременеть.  Решить проблему самостоятельно имеет очень мало шансов, так как необходимо работать с установками и с глубинными неосознаваемыми процессами. Однако лечение психологического бесплодия в Ваших руках, паре рекомендуется обратиться за помощью к психологу, а лучше психотерапевту, который может найти причины и помочь разрешить данную проблему. Универсальных рекомендаций дать невозможно, так как проблемы сугубо индивидуальны, но все же обратите Ваше внимание на следующие моменты:

-снятие мышечного напряжения, массаж, прогулки, умеренная физическая нагрузка, позитивные эмоции будут способствовать зачатию;

- не ставьте во главе угла беременность, смени те ориентиры, живите полной эмоциональной жизнью, найдите хобби, которое будет Вас радовать и наполнять;

-ограничьте своих друзей и родственников от Вашей личной жизни, попросите их не нервировать Вас  назойливыми вопросами;

-уделяйте время позитивным установкам. Учитесь переключать свои мысли с негатива на   положительные мысли, придумайте хороший результат.

Не стоит забывать, что процесс работы с психологическими установками достаточно длительный, требующий временных затрат, будьте терпеливы. Верьте в себя, не бойтесь обращаться за помощью!

Рада Моргун, психолог.

Развернуть статью  ↑  ↓

Мандарин-шоу
сотрудничество
Загрузка...
▲ Наверх