TOP-10 месяца

РЕЧЕВЫЕ ИГРЫ

Речевые игры – это то, что спасет вас в дороге или долгой пешей прогулке. Или в тот момент, когда вы заняты домашними делами, а ребенок требует внимания. Или когда один из вас соскучился и хочет поговорить, а о чём – не знает. Но, помимо приятных впечатлений, речевые игры несут еще и пользу. Так что играйте на здоровье! Предлагаю вам 15 игр, каждую из которых мы с дочерью нежно любим. Пробуйте, адаптируйте их для себя и своего ребенка. Не останавливайтесь – придумывайте свои.

1)  Называть по очереди слова так, чтобы ваше слово начиналась с той же буквы, которой закончилось слово предыдущего игрока: слон-носок-кошка-арбуз-зебра и т.д.

Усложнить эту игру можно, задав определенную тему. Например, называть только нечто съедобное (рис-сыр-руккола-апельсин-нут) или только живых существ (собака-антилопа-альбатрос-суслик-корова).

Еще более сложный вариант: начинать своё слово со слога, которым закончилось предыдущее: альбинос-носорог-рога-гагара-радуга и т.д. 

Игра полезна тем, что позволяет обратить внимание на звуки в словах. На буквы, которые несут эти звуки. На сочетание звуков и букв в слогах. Что очень помогает детям, учащимся читать, осваивающим алфавит.

2)  Выбрать сказочного героя (литературного или мультипликационного) и по очереди   называть эпитеты, которые его характеризуют (Буратино: веселый, озорной, подвижный, общительный и т.д.). Выигрывает тот, кто называет последнее слово.

В этой игре ребенок развивает свою речь, делая ее более красочной за счет расширения словарного запаса: он может услышать от вас много новых интересных слов, значение которых вы сразу же и обсудите. Дети часто спрашивают, например: "А что значит любознательный?". Или наоборот: "А как сказать про человека, если он любит узнавать новое?"  

Поиграв несколько раз, то уже на второй-третьей игре заметите, насколько богаче стал лексикон у ребенка, насколько легче ему подбирать характеристики героям.

3)  Очень похожая игра, только теперь расширяем словарный запас глаголов. Выбираем персонаж (у нас им часто является наша же кошка) и по очереди перечисляем, что он умеет делать (сидеть, мурлыкать, есть, пить, прыгать, мяукать и т.д.).

4)  Называть антонимы. То есть слова с противоположным значением. Вы говорите ребенку «чистый», а он вам – «грязный». Ребенок вам: «старый», а вы ему – «новый» и т.д.

Полезно играть с теми детьми, кто сейчас находится в периоде негативизма. Чтобы создать легальную и безопасную среду для его проживания.

5)  Выбрать одну букву и по очереди называть слова, начинающиеся с нее (стол, сосиска, сапог, сумрак и т.д.).

Как и первую, игру можно усложнить двумя способами: задав определенную тему (сосиска, сыр, соус, сок, суп и т.д.) и выбрав слог (самовар, санки, салат, сапоги, салочки и т.д.).

6)  «Да и нет не говори, черно-бело не носи». Любимая игра моей дочки, и я в детстве тоже очень ее любила. Смысл в том, что водящий должен отвечать на вопросы других игроков (любые), ни разу не произнеся слов «черное», «белое», «да» и «нет».

Игра прекрасно помогает способность концентрировать внимание, развивает самоконтроль. А также смекалку – ведь нужно придумать, как ответить положительно на вопрос, не используя слово «да», или как описать цвет молока или облака, не употребив слово «белый».

7)  Сочинять общую сказку, придумывая по очереди по одному предложению в ней.

8)  Придумывать загадки друг для друга.

9)  Водящий загадывает человека, которого знают все присутствующие, и отвечает на вопрос следующего характера: «Если бы он был едой, то какой?», «Если бы он был животным, то  каким?» (транспортом, посудой, одеждой, фруктом, деревом и т.д.) Остальные участники должны догадаться, кого загадал водящий.   

Игра чудесно развивает воображение, образное мышление, метафоричность речи.

10)  Ребенок выбирает одно слово (любое) и отвечает им на все вопросы, адресованные ему.

- Что ты сегодня кушал?

- Кабана.

- Как тебя зовут?

- Кабан.

- Кто твой друг?

- Кабан.

И т.д. Задача – как можно дольше не рассмеяться.

11)  Вместе придумать три любых существительных. По очереди сочинять с ними разные предложения: Кошка нашла в супе цветок. Кошка сварила суп из цветка. Кошка уронила цветок и разлила суп. И т.д. Выигрывает тот, кто придумал последнее предложение.

12)  «На дереве растут только грустные слова», и ваша задача – их называть по очереди. Эта игра помогает ребенку прикоснуться к своим переживаниям, а вам – узнать, что делает вашего ребенка грустным. Это разлука или невкусный суп? Старший брат или тесная обувь?

На дереве могут висеть также и страшные слова, и злые, и радостные, и удивительные, и любые другие.

13)  Угадывать сказочного героя по трем прилагательным. Мы с дочкой особенно любим загадывать таким образом друг другу диснеевских принцесс. Храбрая, кудрявая, настойчивая – Мерида. Ранимая, красивая, доверчивая – Ариэль. Смелая, отзывчивая, решительная – Моана. И т.д.

Игра направлена не только на то, чтобы правильно описать персонажа, но и задуматься вообще на тему того, какой он. Учиться замечать в других какие-то особенности, черты. Хороший навык для жизни в обществе. 

14)  Составлять длинные предложения, добавляя в них по очереди по одному слову. Стоит дерево. У реки стоит дерево. У реки стоит старое дерево. У быстрой реки стоит старое дерево. И т.д.

Полезно для деток, чья речь состоит, в основном, из коротких простых предложений.

15)  По очереди называть ассоциации на последнее слово. Просто то, что сразу приходит вам в голову, когда вы слышите это слово. Без размышлений. Дом, поляна, заяц, морковь, грядка, сорняк и т.д.

Игра позволяет отпустить контроль и поплавать по волнам своего бессознательного:) И, конечно, узнать что-то новое друг о друге.   

Развернуть статью  ↑  ↓

Через обоняние к чувствам

Когда говорят о детском развитии, чаще всего имеют в виду развитие интеллектуальное и когнитивное. То есть задания, игры, системы, методики, имеющие цель «подтянуть» память, мышление, внимание. Или вовсе напичкать ребенка полезными знаниями. А развитию эмоциональному, сенсорному, к сожалению, внимания уделяют меньше. Кажется, что чувствительность ребенка, его способность ощущать, воспринимать и выражать свои переживания имеет меньший вес в сравнении с возможностью, скажем, решать примеры. Или читать. Или учить иностранные языки. Или строить логические цепочки. Но это не так.

На самом деле, хорошо развитая возможность ощущать, чувствовать – это важно. Это помогает ответить на вопрос «Чего я хочу?», который так часто мучает многих взрослых. Это помогает понимать различные виды искусства: чувствовать музыку, литературу, художественное творчество, кинематографию и т.д. Это помогает строить зрелые, здоровые отношения, выражать себя, разговаривать. Это помогает лучше понимать других – своих детей в будущем, в том числе.

Как же заниматься с детьми, помогая им быть более чувствительными и способными в различении, в дифференциации собственных ощущений и переживаний? На самом деле, совершенно не обязательно говорить с ребенком о сложных материях, разбирая нюансы эмоциональных проявлений. Развивать привычку слышать себя можно начиная с самых простого – слуха, зрения, обоняния. О последнем я и хочу сегодня поговорить.

Предлагаю вам несколько игр, связанных с обонянием, которые помогут вашему ребенку развивать сферу своих ощущений.

Возьмите несколько совершенно разных ароматов. Лучше, если выглядеть они будут одинаково. То есть, конечно, палочка корицы и горсть душистого перца подходят, но они изначально довольно разные на вид, а для чистоты «эксперимента» нам нужно, чтобы различались предметы только на запах. Обычно я нарезаю небольшие кусочки бумаги и капаю на них разные аромамасла: грейпфрут, мята, лаванда, чайное дерево, ветивер и т.д. Лист бумаги можно также «натереть» луком, апельсином, духами, кофейным напитком, мылом, ванилью, цветами, уксусом и т.д. 

Что с ними можно делать?

- Нюхать и угадывать, что это за масло. В варианте с различающимися на вид предметами нюхать можно с закрытыми (завязанными) глазами.

- Нюхать и обсуждать, вводя различные характеристики запахов .Запахи могут быть сладкими, пряными, цитрусовыми, горькими, терпкими, древесными, цветочными, кислыми, свежими и т.д. 

- Нюхать и делиться впечатлениями. Обнаруживать, что мы все разные. Меня привлекает один запах, тебя – другой. Я – не ты, ты – не я. Мы по-разному чувствуем, по-разному видим мир. Обнаруживать, что не существует истины. Не может быть объективно привлекательного или непривлекательного запаха – это всё субъективно. И спорить о "лучшем запахе" бесполезно, бессмысленно.   

- Нюхать и возвращаться к запахам спустя время. Обнаруживать, что я меняюсь, что я – не статичен. Сегодня мне нравится один запах, а через неделю – другой. Я могу чувствовать и ощущать самое разное.

- Нюхать и рисовать. Каким цветом, какой формой можно было бы выразить этот запах? Если бы он бы изображением, то каким?

- Нюхать и сравнивать. Какие запахи между собой похожи? Что они мне напоминают? Похожи ли они на запах цветочного луга или овощного супа?

- Нюхать и воображать. Чем хочется заняться, что хочется сделать, где хочется оказаться, когда я слышу этот запах? От одного запаха хочется бежать, сломя голову. Другой запах вызывает желание оказаться на морском берегу. Третий рождает потребность подвигаться, потанцевать и т.д.

- Нюхать и чувствовать. Что я чувствую, когда нюхаю это? Отвращение, радость, страх, злость, грусть или что-то еще? Учиться выражать эти чувства зрело, адекватно и вежливо: «я грущу», «мне противно» вместо «фу, убери».

И так далее, вариантов – масса. Берите то, что я предлагаю за основу и пробуйте. Меняйте, модифицируйте, приспосабливайтесь. Наблюдайте – что интересно вашему ребенку, что ему кажется интересным, что нравится, что хорошо идет. Придумывайте свои варианты. Делитесь. Я буду рада услышать ваши идеи и применить их в играх со своим ребенком и другими детьми.

Предложу еще несколько вариантов «второго уровня». Для тех, кому описанные игры легко даются и стали уже скучны.

- Смешивать несколько запахов и угадывать, из чего состоит комбинация ароматов.

- Путать ребенка, усложняя задачу с угадыванием. Рисовать апельсин, но бумагу натирать мятой. Рисовать мяту, но бумагу натирать мылом и т.д.

- Брать запахи из одной группы: только цветочные, только цитрусовые, только мыльные и т.д. Пробовать угадать, прислушиваясь к тончайшим различиям.

Дальше – в том же роде. Не останавливайтесь! Сочиняйте, выдумывайте сами.

Не стоит недооценивать такой «простой» вещи как обоняние – это один из кратчайших и верных путей к мастерству в понимании своего внутреннего мира. Тому, кто обладает способностью слышать, видеть и ощущать, гораздо легче разобраться и в сложных, психологических переживаниях. Ведь в математике мы не начинаем сразу с алгоритмических уравнений. Мы учимся считать шишки и камушки. Так же и здесь. Алгоритмы – это прекрасно. Но если не начать с камушков, до них не дойдешь.              

Развернуть статью  ↑  ↓

Ночь музеев: видели ночь, гуляли всю ночь до утра

В субботу 20 мая в Самаре состоится традиционная «Ночь музеев - 2017». В этом году к культурному празднеству присоединились две новые галереи, в которых есть что посмотреть и взрослым, и детям. Гулять до утра обещает большинство самарских музеев. По самым интересным местам мы решили пробежаться и рассказать вам, куда стоит сходить с детьми.

Светлана Гребенникова

Самарский литературный музей (ул. Фрунзе, 155)

7629

Детская программа обещает быть увлекательной – юным посетителям предложат совершить путешествие по зеленым городам, в которых человек находится в гармонии с природой. Тема «Город-сад» будет раскрыта с помощью различных мастер-классов, спектакля по мотивам сказки «Золотой ключик, или Приключения Буратино», танцевального флеш-моба и просто беседы с экскурсоводом. Дети все вместе смогут сделать гигантскую иллюстрацию в технике рваной аппликации, создать пенные шляпы необычного дизайна и собрать тонкие восточные ароматы. Родители в этом тоже могут поучаствовать, а также послушать концерт или попасть на недавно открывшуюся выставку «A La Рус. В поисках нового пути», на которой представлены уникальные материалы — переписка Сергея Есенина, Александра Блока, Николая Клюева и Зинаиды Гиппиус с самарским поэтом Александром Ширяевцем.

Начало: в 19.00
Вход свободный.


Детская картинная галерея (ул. Куйбышева, 139)

7624

В данный момент в галерее работает «практически взрослая» выставка «Профессия — художник. Борис Иевлев». Однако для детей музейные работники придумали особые интерактивные интерпретации, помогающие разобраться и ребенку в непростом художественном ремесле.

Целый день будут работать экскурсоводы и вплоть до 20.00 набирать группы детей. Желающие проявить свои таланты организаторы-музейщики позовут на ремесленные мастер-классы. Детям предложат также принять участие в игре по сказке «Конёк-горбунок».

В течение всего праздника будет работать площадка со старинными играми: бильбоке, крокет, классики и игра начала 20 века – «брось мяч». Любители селфи смогут сделать интересные снимки в специально оборудованной в ретро стиле фотозоне.

Начало: в 12.00
Вход свободный.


Галерея «Виктория» (ул. Некрасовская, 2)

7625

Серьезная взрослая галерея приглашает мам и пап вместе с детьми от 12 и старше в увлекательный мир выставки современного финского искусства. Детей развлечет попутно проводимая арт-викторина, а мастер-класс по коллажу, скорее всего, понравится всем. Чтобы не было скучно праздничную атмосферу «подогреет» выступление музыканта и композитора Павла Куприянова и мини-концерт группы Frankly speakers.

И куда же без сладкого! В прямом смысле этого слова. Так как в течение всего вечера гостям галереи будут предлагать десерты и чашечку кофе.

Время: 17:00-23:00
Вход свободный.

Арт-салон «Гараж» (ул. Самарская, 190а)

7626

Недавно открывшаяся семейная галерея предлагает погрузиться в музейную атмосферу именно детям. Им будет проведена экскурсия по экспозиции выставки «Резная сказка», а также несколько тематических мастер-классов. Самарский художник Любовь Егорова устроит мастер-класс по рисунку. Дмитрий Львов из студии CraftStuff Выжигальня научит детей выжигать по дереву. Агафья Степанова проведет мастер-класс «Цветы из конфет». Мастерская «Детская Творческая Набережная» проведет мастер-класс «Оживи красками гигантских бабочек». Дмитрий Исаев из почетного консульства Италии в Самаре устроит детям путешествие на Родину Пиноккио.

Кстати экскурсия по основной выставке будет не совсем обычная, а в сопровождении игры «Открой суперспрособности». Вам будут рассказаны тайны изготовления смальты и распутывания деревянного кружева. В завершении же можно сфотографироваться в костюмах последней коллекции Театра моды «Божья коровка».

Время:17:00
Вход свободный.


Музей модерна (ул. Фрунзе, 159/Красноармейская, 15)

7627

Если вы уверены, что ваш малыш музыкален, идите на «Ночь музеев» в Музей модерна. Сегодня там музыкальный праздник под названием «Вера в звук». На нескольких площадках: в кинозале, в саду, во дворе, в особняке будут выступать музыканты, играя на самых разных инструментах. Но изюминкой ночи станет нечто совсем уж интересное - било иконное, которое называют еще «новыми колоколами», и терменвокс. Также посетители услышат джаз и космическую электронную музыку. В кинозале выступит группа Мonomim lab с аудиовизуальной инсталляцией. Взрослым же интересно будет попасть на выставку Альфонса Мухи в основном здании музея с обзорной экскурсией.

Время: с 19.00
Вход: 250 р.


Галерея стрит-арта «Бэкграунд» (Арт-Лофт, Ленинградская, 77)

7628

В «Ночь» в Самаре состоится открытие новой галереи, прогрессивной, молодежной, необычно оформленной. Вечером здесь состоится презентация и продажа работ самарских стрит-арт художников. Детям постарше наверняка понравится мастер-класс по росписи кроссовок а ля граффити. Мастера стрит-арта из Москвы расскажут, как они увлеклись граффити и как стать Бэнкси российского разлива. В программе также танцы, битбокс, выступление модных ди-джеев и перформанс.

Время: 18.00-00.00
Вход: 200 р.

Развернуть статью  ↑  ↓

Семейное творчество в «Гараже»

В Самаре на одну галерею стало больше. Трудами Ольги Степановой, председателя Самарского Совета Семей недалеко от площади Славы открылся арт-салон «Гараж». Помещение под выставки предоставило руководство школы №81. Первые работы уже разместились в уютном помещении на втором этаже бывшего школьного гаража, отчего собственно галерея и получила свое название. Светлана Гребенникова

РЕЗНАЯ СКАЗКА

7613

Пилотной выставкой галереи семейного творчества стал проект «Резная сказка», посвященный истории семьи Кривошеиных, в частности отцу Ольги – Игорю Ивановичу. Вниманию посетителей представлены его работы, главная из которых дверной наличник. В нем не найти прерывания резного кружева – что по мнению хозяйки галереи означает непрерывность связи поколений, семейных уз. В орнамент вплетены инициалы всех членов семьи Кривошеиных. Так старый деревянный дом, «семейное гнездо», обрел новое лицо, благодаря родным для него людям – детям и внукам попав на выставку.

Есть среди экспонатов и фотография народного умельца, и история дома. Построен был в конце 40-х годов прошлого века, перенес два наводнения, осел, но любящими хозяевами был реконструирован и необычно украшен. Символика декора не общепринятая, Игорь Иванович вложил в каждый кусочек орнамента реалии жизни семьи в то время. Так, в резном рисунке нашли отражение семейные увлечения – рыбалка, любовь к Волге и рыбам, а также непростые периоды в жизни семьи – в виде змей, охотящихся за птенчиками. Красиво декорированы были и наличники, и фронтон крыши, и веранда. Вот так старый дом получил новую жизнь. Виноград, растущий в саду, стал главным мотивом для создания украшений из смальты для дома и бижутерии для девочек семейства. А хозяйка дома Татьяна Леонидовна посадила вокруг него множество цветов, которые вдохновляли мастера на создание новых орнаментов на дереве.

ЖИВОЙ ХУДОЖНИК

7609

На открытие галереи Ольга Степанова пригласила самарского художника, члена Союза художников России Любовь Егорову провести мастер-класс по рисунку. «Я, так сказать, живой художник, - говорит и улыбается своим словам Любовь, - который и рассказать, и показать может. То есть вас не просто в музей позвали, где все окаменело, а вы можете наблюдать живой процесс».

Две свои работы Любовь решила подарить «Гаражу». На картинах Егоровой изображена Самара в интересных ракурсах, ее дома и улицы. Есть на них и такие же резные наличники на окнах, как и у дома в Рождествено. Старая Самара не менее прекрасна, чем деревенские дома и старинные усадьбы! Мотивы деревянного кружева в авангардистских работах художницы перекликаются с костюмами (кокошники в виде наличников на окна), в которых дети из театра моды «Божья коровка» выступили сразу же после официальной части открытия галереи. Оригинальные кокошники – еще один проект, придуманный ранее Степановой для передвижной выставки «Короны губернских окон».

НЕФОРМАТ

7610

Неформатными театр моды «Божья коровка» и другие проекты Совета Семей стали не сразу. В самом начале своей творческой жизни, пару лет назад, они выступили с показами и в Художественном музее, и в Музее Модерна. Однако энтузиазм Ольги Степановой крупные галереи по большей части не поддержали, дав понять, что их показы и выступления для них «неформат». Поэтому и новый проект семейной галереи ей захотелось сделать не на чужой территории, а в своем, пусть небольшом, но арт-салоне.

«Уже долгое время общаясь с детьми и родителями, я столкнулась с тем, что внутри одной семьи многие ее члены занимаются разными творческими делами. У кого-то бабушка с дедушкой вяжут или шьют, а папа выпиливает лобзиком интересные фигурки из дерева, дети тоже не отстают и в свою очередь делают какие-то поделки. Это же прекрасно – творческая семья! Почему бы об этом не рассказать другим, не поделиться своим примером?»

7611

Конечно, с этим в «большую» галерею не постучишься. Но в галерее семейного творчества «Гараж» такие выставки как раз нужны. Здесь будут выставляться работы разных семьей. Темы и форма презентации могут быть любыми: от картин и прикладного искусства до мастер-класса или выездной экскурсии. Кстати одно выездное мероприятие уже было проведено до открытия галереи – экскурсия на «пожарку» с показом пожарной машины. Дети были невероятно рады и довольны, что не только осмотрели рабочий автомобиль изнутри, но и покрутили рычаги и руль, померили каски. По словам Ольги Степановой, это не совсем ново, так как ранее она уже проводила подобного рода «уроки», рассказывая детям что-то из истории, краеведения или культуры в рамках проекта «Урок в музее – музей к нам на урок».

7612

Следующая выставка в «Гараже» кстати будет посвящена успешному сотрудничеству Совета Семей с разными самарскими музеями: Музеем Модерна, Художественным музеем, галереей «Вавилон». Стены в арт-салоне пока полупустые, новые работы еще только собираются, но, как говорится, еще не вечер. Не так мало творческих семей живет в Самаре, главное их найти и пригласить!

7615

7617

7618

7619

7620

7621

7622

Развернуть статью  ↑  ↓

Самый женский тренажер

Мы ежедневно ходим на фитнес, качая бицепсы и трицепсы, чтобы выглядеть подтянуто и молодо. При этом редкая женщина уделяет внимание скрытым, интимным мышцам. Об этом, как и о сексе, не принято говорить вслух, а заниматься – и подавно. Однако тренировка мышц тазового дна как нельзя лучше сказывается на женском здоровье и сексуальности. Упражнения проводятся с особыми тренажерами по авторской системе Вагитон. В Самаре есть три сертифицированных тренера, работающих по этой методике. С одним из них – Светланой Родиной, мы решили познакомиться и поподробнее ее расспросить.

Светлана Гребенникова

Вумбилдинг vs имбилдинг

7603

Если мы решим заговорить об интимном фитнесе, то услышим в первую очередь о вумбилдинге. Информация о нем периодически проскальзывает в среде любительниц преобразить себя. В ряде женских консультаций можно получить рекомендации заняться им «для здоровья» или же на женских тренингах.

О тренировках же по системе «Вагитон» (имбилдинге) в нашем городе практически никто не слышал. Тренера объясняют разницу между ними. Вумбилдинг, согласно методике, это тренировка четырех мышечных «колец» влагалища – ВУМов (вагинально управляемых мышц). Первое кольцо – мышцы входа, второй – сжимает вагину в районе точки G, третье – еще выше, последние – мышцы свода. Однако медиками на практике было доказано: анатомическое строение человека таково, что интимные мышцы – это гладкомышечные, неуправляемые кольцевые волокна, которые наряду с другими продольными волокнами представлены в стенке любого органа. Соответственно, сжиматься и «качаться» могут только мышцы входа. Верхняя же часть вагины сокращается только во время оргазма, непроизвольно. Как же тогда возник миф о вумбилдинге? Дело в том, что тренажеры для вумбилдинга и специальные упражнения повышают внутрибрюшное давление, которое и сжимает вагинальный канал. Вы думаете, что «прокачиваете» себя в сексуальном плане, на самом же деле просто давите на тазовое дно, сжимая внутренние органы. Не укрепив предварительно поддерживающий аппарат, это делать опасно. Можно «заработать» геморрой, опущение органов малого таза, недержание мочи и другие прелести.

Система Вагитон действует по-другому – метод основывается на отделении мышц живота от мышц тазового дна. Работая диафрагмой и контролируя дыхание животом, мы напрягаем одни мышцы и расслабляем другие. Специальный тренажер создает необходимую нагрузку, благодаря чему тазовое дно укрепляется, создается сильный мышечный корсет. Это и есть имбилдинг или интимный фитнес.

Показания к занятиям

7608

Если брать шире, то система Вагитон – это комплекс упражнений со специальным лазерным тренажером, помогающий восстановить интимные мышцы, заставить их работать. Мышцы тазового дна при активном образе жизни: динамической ходьбе, беге, регулярных занятиях спортом постоянно в тонусе, готовые к сильным сокращениям, работают «как часы», обеспечивая хорошее кровообращение. С возрастом, вследствие изменения гормонального фона, из-за гиподинамии, после родов мышцы теряют упругость, происходит застой венозной крови, отсюда и часто встречающиеся проблемы «по-женски» и половая слабость. Вот почему так важна тренировка интимных мышц, которая позволяет улучшить кровоснабжение органов малого таза.

Из-за поврежденных, слабых интимных мышц женщины теряют способность к оргазму. Поэтому первая причина, по которой начинают интересоваться Вагитоном, это повышение или развитие с нуля оргазмичности. Благодаря занятиям со специальным тренажером у женщины повышается чувствительность вагины, а, следовательно, и качество секса.

Но чаще всего женщины приходят к Вагитону, когда имеют на руках серьезные проблемы со здоровьем. Вагитон помогает избавиться от геморроя, недержания мочи и болезней мочеполовой системы, вылечить опущение матки, восстановить микрофлору влагалища, естественный процесс лубрикации и менструальный цикл. С его помощью можно избавиться от постоянных воспалительных процессов слизистой влагалища, опущения прямой кишки и мочевого пузыря. Он способен нормализовать гормональный фон и как следствие отодвинуть климакс, а значит и старение. Более того, он способствует увеличению шансов к зачатию ребенка. Как шутят те, кто занимается имбилдингом, что у него есть одно побочное действие – после простых упражнений легко беременеют. И, конечно же, регулярные занятия помогают женщине восстановиться после родов, и в первую очередь уменьшить объем влагалища. Женщинам в зрелом возрасте комплекс упражнений с тренажером тоже пригодится – чтобы привести свои мышцы в тонус, придать им силу и увеличить их объем.

Поэтапно к цели

7605

Заниматься имбилдингом нужно системно. На первом этапе происходит знакомство с методикой, а также проводится анализ вашего состояния за последние несколько лет. Мы начинаем учиться элементарным вещам – как правильно дышать (йоговский тип дыхания, животом) и знакомимся с прибором. Прибор представляет собой небольшой шарик, который помещается во влагалище, и идущий от него «стрежень», с прикрепленным к нему лазерным указателем.

Упражнения же состоят из сжатия шарика мышцами влагалища без участия живота, отчего лазерный луч начинает подниматься или опускаться по приставленной к стене шкале. Сначала мы сжимаем мышцы промежности и смотрим, до какой отметки опустился лазер, а потом подключаем мышцы ануса. Затем мы должны максимально расслабиться и уже из этого положения выполнять второе упражнение. Теперь мы пытаемся сознательно дышать, переключая свое внимание на низ живота, при этом необходимо сжимать и не расслаблять мышцы тазового дна. Стараемся почувствовать и привыкнуть, ведь это не так просто, потому как женщина изначально дышит грудью. Наша задача – разделить ощущения, чтобы сжатие происходило без участия живота.

Предварительно перед занятиями необходимо раскачать таз, например, сделав 60 приседаний. Кроме того, в течение дня стоит тренировать дыхание 2-3 раза по 10 минут.

В завершении, как и после фитнеса, мы делаем восстанавливающий массаж, так и после этой тренировки следует сесть на корточки и размять мышцы промежности большим пальцем. Можно проделать это с применением массажного масла марки «Веледа».

Быстрые результаты

7606

Если делать эти несложные упражнения каждый день или хотя бы через день, то результат не заставит себя ждать. Считается, что мышцы в хорошей форме, если луч лазера доходит до отметки 110-120 см. После этого можно сказать, что мышцы пришли в тонус. Но это не предел, так как дальнейшие занятия будут не просто поддерживать ваш уровень, но с их помощью вы сможете достичь «высшего пилотажа». С этого момента вы уже будете применять свои знания в жизни: например, сможете родить без разрывов, разнообразить секс, добавив всевозможные фишки.

Сколько времени понадобится, чтобы освоить технику и добиться хороших результатов? У каждой женщины тело неповторимо, свое состояние души и свои личные цели. Кому-то удается отделить мышцы тазового дна от мышц живота за несколько месяцев, а кому-то понадобится пару лет. Не стоит бояться, что что-то не получится, здесь сложнее всего начать, замотивировать себя.

Кстати первое занятие по системе Вагитон лучше провести вместе с инструктором. Так проще для понимания. От этого зависит и эффективность занятий – удастся ли быстро «прокачать» мышцы или же придется одной решать головоломку на протяжении долгого времени. Инструктор не станет вас смущать (занятия проходят в одежде - удобные, короткие юбки) и касаться вас (все упражнения вы выполняете самостоятельно). Зато он поможет правильно встать, чтобы не пережать тренажер, проследит, чтобы вы запомнили положение тела, куда смотреть и как направлять луч на стену.

Даже если женщина пришла заниматься для здоровья, после занятий она получит бонус в виде улучшения качества секса. Ведь с помощью тренажера Вагитон пробуждаются чувствительные рецепторы и устанавливаются нейронные связи мозга с мышцами тазового дна. Любая женщина легко может вернуть свое природное умение наслаждаться, какой бы ни была у нее аноргазмия, первичной или вторичной. Однако она должна четко понимать, где искать оргазм, не бояться исследовать себя, все свои точки, разрабатывая чувствительность каждой.

Развернуть статью  ↑  ↓

Весна. Пробуждение. Женщины.

В апреле в Самаре прошел новый фестиваль, ориентированный чисто на женскую аудиторию – «Весна. Пробуждение». В подобном формате он проводится впервые. Однако самарцы, увлекающиеся йогой, могли видеть нечто подобное на женской площадке летнего фестиваля «Протока». Мы встретились с Натальей Картавых, организатором данного фестиваля и куратором Женской площадки «Лада» , и расспросили как создавалось это мероприятие.

Светлана Гребенникова

ЖЕНСКОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ

7598

- Последние несколько лет стремительную популярность среди женщин набирают разнообразные развлекательно-образовательные фестивали и так называемые «девичники». Ваш фестиваль – из их числа? Это дань моде или вы преследуете какие-то определенные цели?

- Я сама родилась на юге, в Краснодарском крае, и с форматом женского фестиваля впервые столкнулась именно там, в 2015 году. Сейчас действительно стало очень модно делать «выездные» фестивали на побережье Черного моря, в Крыму, в Европе. Именно в Краснодаре, общаясь с девушками и женщинами, видя их колоссальное преображение в процессе фестиваля, видя их счастливые глаза, возникли первые мысли сделать такой фестиваль в Самаре.

Чтобы стать истинной  женщиной, недостаточно родиться  в женском теле. К сожалению, знаний о том, как стать такой, нет. Это не изучают в школах, вузах и прочих образовательных учреждениях. Эти знания приходится собирать по крупицам у настоящих мастеров.

Это точно не формат развлекательного «девичника». Одной из задач фестиваля была передача новых знаний.  Для этого составлялась целостная профессиональная  программа обучения,  которая могла подсказать  женщине, как ей реализовать свои самые смелые мечты, обрести успех и воплотить в жизнь грандиозные планы, оставаясь при этом хрупкой и женственной, а главное, счастливой.

Фестиваль – это поиск женского предназначения. Женщины изучали  различные виды искусств, такие как мехенди, арт-терапию, техники раскрытия женственности, гармонизации отношений с мужчиной, а также обучались основам построения семейных отношений и воспитания детей.

ДОЛОЙ СТЕРЕОТИПЫ

7597

- Наверное, популярность таких фестивалей неслучайна. Думаю, и вы заметили какие-то тенденции. Современная женщина хочет больше узнавать о себе, своей сексуальности, женском здоровье и т.д. Причем не из книг или с экрана телевизора, а лично обучаясь у тренеров.

- Я на своем личном опыте убеждалась в том, насколько социум, религия, СМИ, общество «душат» сексуальность и женственность современной женщины. Несмотря на «сексуальную российскую революцию 90-х» сексуальность в России носит негативный, плохой оттенок, находится под «запретом», и при разношерстном и непрофессиональном обилии информации на эту тему большая часть женщин остается в непросвещенном состоянии относительно своей естественной сексуальности и женственности.

Многие женщины боятся быть сексуальными из-за нелепых стереотипов. «Мол, этот взгляд, опытность в сексе, знание того, пятого, десятого, хотеть пять раз в день, изображение страсти, часто яркая вызывающая или прозрачная одежда. Или что надо быть полуобнаженной, открывая какие-то части тела…» У каждой найдется масса таких знаний. Это стереотипы, носящие оттенок пошлости, которую принесла сексуальная революция, и не связаны с естественной – природной сексуальностью каждого человека. И положение тела, когда одна нога запрокинута на другую, - вовсе не сексуальная поза, а наоборот, говорит о желании скрыть свою сексуальность.

Поэтому получить знания у успешного профессионального тренера, который поможет раскрыться, использовать свои собственные ресурсы, быть самой собой и при этом свои лучшие качества направить в нужное русло – это, на мой взгляд, самый лучший вариант.

МЛАДШИЙ БРАТ «ПРОТОКИ»

7599

- Каким образом ваш фестиваль относится к фестивалю «Протока»? Что у него общего с ним?

- 20 декабря 2016 года в клубе «Namo» состоялся сбор кураторов фестиваля «Протока». Именно на нем организаторы «Протоки»: Катя Меркулова, Ван Сэй, Александр Голованов и Арина Романова предложили нам поучаствовать в весеннем фестивале «Протока. Пробуждение», где должны были участвовать около 30 самарских площадок различных направлений. По некоторым причинам такой огромный объем не получился, но я и моя коллега, куратор площадки ОБРАЗОВ, Мария Тюмикова, загорелись идеей именно женского фестиваля, куда женщины могут прийти бесплатно. Мы не опустили руки и все смогли организовать.  Для нас это была «репетиция» летней «Протоки. Единение 2017», где я являюсь куратором Женской площадки «Лада».

-
Насколько сложной является работа над такими масштабными мероприятиями? Как составлялась программа?
- Самая большая сложность данного мероприятия – это организовать людей, найти помещения, спонсоров, договориться с торговыми центрами о проведении концертов. Хотелось найти интересные, яркие творческие идеи, чтобы фестиваль был интересным. Работы очень много и март месяц я «жила» на работе, но мне очень повезло с моей командой. Все трудности нас только объединили и возникли потрясающе интересные идеи по организации летней площадки на «Протоке».

- Как вы подбирали участников? Проводите ли какие-то исследования, кто был бы интересен вашим гостям? Например, все больше женщин открыто интересуются сексуальными тренингами. Идете ли вы на поводу у потребителя?

- На прошлом фестивале «Протока. Путь сердца 2016», куда я пришла абсолютным новичком, куратором женской площадки, со мной происходили очень смешные истории. Новичкам во всем везет, вот и мне «очень везло» на участников, представителей различных сект. Очень хорошо мне помогла разобраться в хороших мастерах Арина Романова, которая работала с кураторами. «Отсеивание» участников на фестиваль «Весна. Пробуждение» было жесточайшим, проверялись наличие сертификатов, дипломов об образовании, изучался опыт работы. Из 50 тренеров и студий было выбрано только 14.

Моими сотрудниками проводились различные опросы среди женщин как в соцсетях, так и на улице. Именно на основании их мы формировали программу. Мнение потребителя всегда очень важно учитывать! Смысл проводить неинтересные тренинги?

ФЕСТИВАЛЬ БЕЗ ЗАПРЕТНЫХ ТЕМ

7601

- На какие темы можно поговорить на фестивале? Есть ли какие-то запретные? Есть ли какие-то четкие направления, тематики и будут ли они в дальнейшем?

- Многие женщины хотят выглядеть красивыми, стильными, привлекательными не только внешне, но и внутренне для мужчин. Поэтому затрагиваются в первую очередь вопросы женственности, сексуальности, обольщения. Очень любят женщины «погадать», узнать будущее, поэтому были приглашены тарологи.

Для меня запретная тема «голый и грубый секс». Сексуальность – это очень красиво, нежно, деликатно, интимно. Сексуальность – это зачаток новой жизни, это дразнящая игра между мужчиной и женщиной, это зарождение дикой силы жизни в женщине и передача этой энергии мужчине.

На летней «Протоке» возникла идея устроить конкурс этнических образов среди женщин. Если весной женщинам предлагалось поучаствовать в фотоконкурсе, то летом нужно будет создать свой неповторимый, красивый образ и выгодно представить его жюри, эта идея сейчас в разработке.

ЖЕНЩИНЫ И ТРЕНИНГИ

7602

- Насколько восприимчивы самарчанки к женским тренингам? Видели ли вы серьезные результаты?

- Очень интересно, что в Самаре женщины очень аккуратно, как испуганные лани, идут на тренинги. Уже когда познакомятся со мной, моими коллегами, начинает работать сарафанное радио, приводят большое количество подруг. В Тольятти, Жигулевске, Ульяновске, Сызрани собрать аудиторию значительно легче.

Но оно и неудивительно, я столкнулась со многими «продвинутыми» тренерами, которые используют практику раздевания на своих тренингах. Ну, противница я таких методов. Простите, но это уже оргия и групповуха. Для этого есть специальные закрытые клубы.

Когда меня спрашивают про результаты в моей работе, я молча улыбаюсь. Я действительно вижу результаты своей работы. Каждый день. Когда женщина год не живет с мужем, развелась с ним, а потом после нескольких сеансов звонит и удивленным, радостным голосом: «Наташа, я поняла, что люблю его, мы начали снова встречаться, у нас медовый месяц!».

Очень яркий результат моей недавней работы, который вызвал много противоречий как во мне, так и в социуме. Год назад ко мне пришла вся заплаканная красивая, мягкая женщина. Она была беременна..... Беременна от женатого мужчины. Ей уже было далеко за 30, это была ее первая беременность. Семья мужчины была бездетной и детей там не предвиделось. Жене поставили диагноз бесплодие. Мужчина со слов девушки хотел остаться и в своей семье, и в тоже время жить на вторую семью и помогать растить ребенка. Я ни в коем случае его не осуждаю, но тем не менее это была на мой взгляд слишком «шоколадная» ситуация для мужчины. Мы проработали с ней полгода.

Результат - она сейчас родила ребенка, и мужчина живет с ней. Решение принял сам мужчина, мы точно не работали над разрушением семьи, мы работали только над жизненной ситуацией и жизненной линией самой женщины. Но разрушилась одна семья и образовалась другая, более счастливая, с ребенком. Девушка сделала мне рекламу среди некоторых женщин, что я «помогаю» уводить мужчину из семьи, вы не представляете, какие толпы женщин ко мне пошли за помощью. Вот здесь встает вопрос об этике психолога, его нравственных качествах. В моих руках сейчас очень сильные знания и техники психотерапии, с помощью которых действительно можно сильно и круто изменить жизнь клиента. Но всегда ли я имею право вмешиваться в некоторые ситуации? Я отказалась помогать этим женщинам.

Развернуть статью  ↑  ↓

Косметический массаж как альтернатива инъекциям

Сегодня женщина может выбирать из огромного количества процедур по омоложению кожи лица. Многие останавливаются на ботоксе, как быстром и эффективном средстве получить молодой вид. Однако после Н-ого количества инъекций красоты лицо превращается в маску. Если же не идти на поводу у моды, а довериться профессионалам косметологам, то они предложат более безопасное, доступное и действенное средство, способное омолодить клиента на 7-10 лет. Это косметический массаж, который в последнее время в Москве и Петербурге дает фору ботоксу, у нас же не столь популярен. О сути массажа, технике выполнения и полном расслаблении рассказывает Светлана Вайнер, косметолог, массажист, руководитель студии красоты и здоровья «Развитие».

Светлана Гребенникова

За молодость кожи

7592

Косметический массаж – очень мощное средство борьбы с возрастными изменениями, которое многие недооценивают. Он будто бы «поднимает» мышцы и оказывает положительное действие на кожу и сосуды. За счет активного воздействия на кожу лица происходит нормализация тонуса мышц – вокруг глаз и рта расслабляются, а тонус вялых, например, в области шеи и декольте, наоборот, повышается. Лимфодренажные элементы массажа приводят к уменьшению отечности лица. Буквально за 10 минут можно восстановить с утра бодрый, подтянутый вид, даже если всю ночь не сомкнул глаз. Растирания позволяют улучшить кровоснабжение тканей, очистить их от токсинов, а клетки насытить кислородом.

Омолаживается и сама кожа, расслабляясь и релаксируя. А благодаря механическому воздействию происходит отшелушивание старых клеток.

В результате улучшается цвет лица, оно выглядит посвежевшим и помолодевшим. Кожа лучше питается, так как лучше усваиваются косметические средства, разглаживаются мелкие морщинки, убираются мышечные зажимы. Кроме того, массаж лица благотворно действует на нервную систему, успокаивая и расслабляя.

Показания

7593

Современные женщины боятся потерять красоту и молодость, поэтому начинают заниматься собой очень рано. По словам Светланы Вайнер, косметический массаж можно делать уже с 20 лет курсами по 10-15 процедур 1-2 раза в год. Лучших результатов можно добиться, если делать массаж регулярно через день или хотя бы 2-3 раза в неделю. Впоследствии можно делать 1 процедура в неделю или даже месяц для поддержания эффекта. Массаж лица – это отличная зарядка для мышц, с помощью которой можно сделать кожу упругой, молодой, подтянутой. Процедура помогает избавиться от второго подбородка, одутловатости щек, дряблой кожи. Такой массаж может быть завершающим этапом расслабляющего массажа с промасливанием всего тела.

Косметический массаж помогает стереть морщины, разгладить глубокие морщины между бровей, на лбу и носогубные складки. Эффект от разглаживания мимических морщин впечатляющий, сравнить его можно разве что с инъекциями ботокса, однако эта процедура дешевле и безопаснее. Поэтому странно, что косметический массаж до сих пор не самая модная процедура омоложения лица.

Техника выполнения

7594

Перед началом косметического массажа стоит снять с лица макияж. Предварительно также можно «распарить» лицо с помощью горячего полотенца. Сначала двумя большими пальцами проводится линия между бровей, далее она проходит до противоположных верхних углов лба, после чего линии смещаются в центр. Массажист может использовать вместо больших пальцев ладонь. Прорабатываются щеки от середины уха до краев подбородка. Далее обхватывается двумя руками подбородок и тянется на себя. Медленно и плавно массируются все мышечные зоны, так как важно не спешить, ибо соединительные ткани хрупкие и при резких движениях легко нанести травму.

Техника косметического массажа включает в себя такие распространенные массажные движения: поглаживания, растирания, нажатия, в том числе, и суставами пальцев. Также используется прием резкой смены сильных движений на релаксирующее поглаживание.

Если массаж делается маслом или кремом, то руки массажиста должны скользить по лицу. Массаж на сухое лицо несколько отличается – в нем движения надавливающие, выжимающие, вибрирующие, но тоже без смещения тканей. Наиболее эффективен массаж, сделанный на профессиональной косметике, в спокойной обстановке.

7595

Делая любой массаж, стоит обращать внимание на состояние клиента после процедуры, в том числе эмоциональное. Хороший массаж освобождает от подавленных эмоций, внутренних зажимов, снимает стресс. Никакие аппараты не способны заменить тепло и энергетику человеческих рук.

Развернуть статью  ↑  ↓

Как уложить ребенка спать

Каждый, наверное, помнит вздыхания своих матерей из серии «сколько я бессонных ночей с тобой провела». Почему ребенка так непросто уложить спать? Казалось бы, больше устал – лучше спит. А вот нет. Оказывается, на детский сон влияет множество вещей от включенного света до перегула днем. В чем основные ошибки матерей и как распознать, что ребенок уже хочет спать? Премудростями делится сомнолог, Ольга Александрова.

Светлана Гребенникова

ФОРМУЛА ИДЕАЛЬНОГО СНА

7586

Ольга Александрова очень много проводит вебинаров и тренингов на тему детского сна. По ее мнению сон – это пирамидка, которую надо правильно собрать. В основании ее лежит, конечно же, режим дня ребенка – число кормлений, часы бодрствования и сна.

При этом очень важно создать благоприятные условия для сна – БУСы. Это включенный или выключенный свет, работающий или выключенный телевизор, удобство кроватки, а также проветривание помещения, дневные прогулки ребенка и т.п.

Помимо этого на сон влияет физическая активность ребенка в течение дня. Если малыш не добегал за день, мало ползал или переворачивался (в зависимости от возраста), то нерастраченную энергию он будет тратить ночью. Недогул, как и перегул негативно сказывается на засыпании. И если первое сопряжено с тем, что ребенка тащат спать, когда его «батарейка еще не села», то второе – уже опоздали, «лимит исчерпан», ум взбудоражен, и ребенок как заведенный и не может успокоиться. Вот почему формат «больше устал – крепче спит» - всего лишь бабушкин миф.

Но и быстрая смена декораций – резкий переход от активного бодрствования к укладыванию влечет за собой вечерние истерики. Любому ребенку после игр нужно время, чтобы перейти в спокойное состояние. Поэтому очень важно своевременная подготовка ко сну со стороны родителей. Идеально, если у вас сложится определенный ритуал перед сном, плавно переходящий в укладывание.

РИТУАЛ ПЕРЕД СНОМ

7587

Многие слышали о том, что детям для лучшего засыпания нужен ритуал перед сном. Что это такое? Ритуал – это одни и те же действия, повторяющиеся каждый день перед сном и длящиеся не более 10-15 минут. Ритуал нужен не только на ночь, но и перед дневным сном. Это может быть колыбельная или сказка, купание или надевание пижамки с рассказом, о том, что вы с ребенком видели днем и чего он достиг за день. Ребенок быстро привыкает к повторяющимся действиям, его это успокаивает, дает ощущение стабильности. Смысл ритуала именно в этом! Создать спокойную, предсказуемую атмосферу на ночь.

Ритуал не стоит затягивать – 30 минут пения песен скорее всего утомит ребенка. А также не стоит перед сном делать то, что не нравится ребенку. Если, например, ребенок не любит купаться, не надо водные процедуры приравнивать к ритуалу. Кроме того, ритуал не должен быть активным, иначе взбудораженный малыш не сможет нормально заснуть.

Так что придумайте короткий ритуал, который будет нравится и вам, и малышу. Впоследствии его можно будет повторять где угодно: в гостях, на даче, в отпуске.

ПОЧЕМУ ПРОСЫПАЕТСЯ НОЧЬЮ

7588

Счастье, когда вам-таки удалось быстро уложить ребенка спать, и можно отдохнуть самой. Однако прошло какие-то полтора часа, и он просыпается, и так несколько раз за ночь. Мама изматывается, ребенок бьется в истерике… Причин этому может быть несколько:

1.  Проснулся от голода. Ребенок начинает ворочаться, крутить головой – ищет грудь, чмокать и хныкать. На руках затихает и продолжает поиски груди.  

2.  Не смог поменять позу. Маленькие дети еще только учатся переворачиваться, поэтому во сне им тяжело принять другое положение, если тело затекло в одной позе.

3.  Не смог соединить два цикла сна. Проснулся между циклами, не увидел рядом мамы и начал обиженно плакать. Засыпает вновь, стоит только подойти и обнять, пошептать ласковые слова, убедив, что вы рядом. Однако если малыш уснул с грудью или при укачивании, то он просто не сможет продолжить сон без вашей помощи.

4.  Проснулся от боли. Если болит животик (у ребенка колики) или режется зубик, он будет стонать во сне и просыпаться с резким криком. То же самое, если за ночь подгузник переполнился и ребенок чувствует дискомфорт.

5.  Проснулся от испуга с громким ревом. Если малышу приснился кошмар или напугал сквозь сон какой-то шум, он просыпается и резко, надрывно плачет.

6.  Перегулял днем. Гормоны стресса, которые выработал организм после перегрузки, взбудоражили малыша, и усталость «выходит» в виде пробуждений с плачем.

7.  Ассоциация на ночные пробуждения. Даже если все нормально: ребенок засыпает быстро и самостоятельно (без груди и укачиваний), но ночью привык просыпаться на кормление, то количество пробуждений будет по-прежнему велико.

Все эти причины нужно знать, так сказать, в лицо, и вовремя реагировать на них.

НА ЛАВОЧКЕ ОДИН

7589

Однако бывает, что причина ночного крика ребенка не в этом. А в чем же? Представьте, что вы уснули у себя дома, в кровати, с любимым мужем в обнимку. А когда проснулись, увидели, что вы одна, на лавочке в парке. Вы будете также плакать как и ваш ребенок ночью. Дело в том, что если ваш ребенок уснул с укачиванием или во время кормления на груди, а проснулся в кроватке один, без еды и мамы, естественно, он испугается.

Мы все просыпаемся между циклами сна по нескольку раз за ночь. Только мы, убедившись, что все в порядке, тут же засыпаем, а ребенок не может «склеить» два цикла. Особенно, если проснувшись, не нашел того, с чем уснул. Поэтому Ольга Александрова предлагает правильно выстроить ассоциации для засыпания малыша без участия родителей. То есть без укачивания, кормления грудью или из бутылочки. Правильно будет, если сложатся такие ассоциации на засыпание, как пеленание, теплое одеяльце, любимая игрушка и спальное место. Вы должны научить ребенка самостоятельному засыпанию. Но как заменить текущую ассоциацию на ту, которая останется с ребенком на все время сна и не потребует вмешательства мамы и папы? Для этого потребуется время, настрой мамы и введение жесткого режима дня ребенка и питания, организация спального места и т.д.

ПРИЗНАКИ УСТАЛОСТИ

7591

Конечно, здесь идет речь о здоровых детях, причина плохого сна которых не колики и неврозы, а чисто поведенческие явления. Иногда чтобы ребенок засыпал без истерик и протестов, надо всего лишь вовремя распознать, что он устал. Тогда и процесс укладывания будет менее трудозатратным. Пропущенное «окно в сон» ведет автоматически к перевозбуждению, а дальше как по накатанной: пробуждение через 20-30 минут, слезы, плач, истерика на пустом месте. В итоге на лицо капризный и беспокойный ребенок, не имеющий сил на развитие и познание мира, хнычущий и не слезающий с маминых рук.

Чтобы не упустить окошко, вводим перед сном спокойное бодрствование. Это дает психике ребенка возможность притормозить, а признакам усталости – проявиться. Однако не всегда усталость может быть легко выявлена. Она может скрываться у ребенка за активностью, веселостью, а после резко перейти в стадию агрессии и истерики. Больше наблюдайте за ребенком, записывайте все, что видите за час до сна. Как малыш себя ведет, какая обстановка дома, какие события предшествовали засыпанию.

Какие же признаки говорят, что малышу пора спать? Груднички до 3-4 месяцев, например, могут «искать» грудь, сжимать кулачки, сосать пальцы, строить недовольные гримасы, плохо фокусировать взгляд, а также резко выбрасывать вверх ручки или ножки.

У детей постарше более развернутый список признаков усталости. Малыш трёт глаза, зевает, дергает себя за ухо или за волосы, у него портится настроение, теряет интерес к играм и людям, становится неуклюжим. А неожиданный шум или свет могут спровоцировать плач и даже нервные подергивания. Сам себя «заигравшийся» ребенок не в состоянии успокоить, ему нужно помочь успокоиться. Поэтому примерно за 1 час до сна начинайте снижать градус активности: прекращайте играть с ним в подвижные игры, выключите телевизор, компьютер, свет, говорите тихо. Тишина в доме станет предпосылкой к здоровому сну на всю ночь. Спите спокойно!

Развернуть статью  ↑  ↓

Опасная ботаника

Если вы уже пересмотрели все российские мультфильмы и не знаете, чем интересным и полезным занять ребенка, то мы вам подскажем. В Самару на фестиваль «Кино детям» приезжал известный мультипликатор московской студии "Пилот", режиссер Андрей Соколов. Он провел небольшой мастер-класс для детей в студии «Фантазия» и показал несколько своих работ.

Дарья Горновитова

7583

Начать знакомство с его творчеством рекомендуем с мультфильма «Эволюция Петра Сенцова». Эта веселая история в фантастическом жанре о двоечнике, попавшем во времена динозавров, снята по сценарию известного писателя Андрея Саломатова. На создание такого мультфильма у студии уходит около девяти месяцев.


Интересно, что самым гениальным фильмом для детей всех времен и народов сам режиссер считает «Вовку в тридесятом царстве». Эта та классика, которая нравится детям уже больше полувека. Пересмотрите его вместе с ребенком и получите удовольствие, вспоминая, как сами переживали за Вовку в детстве.

Дети на встрече не упускали возможность задать аниматору интересующие их вопросы. Девочку Полину, участницу фестиваля «Кино детям», к примеру, волновал вопрос: «Каким нужно быть человеком, чтобы делать мультфильмы?». Режиссер Андрей Соколов ответил так: «Нужно быть усидчивым человеком, быть готовым к тому, что придется много исправлять и переделывать одну сцену по 5-6 раз. И, конечно, нужно уметь рисовать».

7584

Однако все это стоит затраченных усилий, ведь дети – это самые благодарные зрители. Но есть у Андрея Соколова мультфильм, который вместе с детьми с большим удовольствием смотрели и взрослые - «К югу от севера», с потрясающим саундтреком.

Учащиеся студии "Фантазия" узнали, что режиссер - очень интересная профессия. И если вы до сих пор думаете, что все режиссеры – это отличники по жизни, то будете сильно удивлены. Будущий режиссер Андрей Соколов в школе учился плохо (по его собственному признанию) и боялся, что во ВГИК не поступит. Но так как к моменту поступления у него уже было два готовых фильма, то не взять его просто не могли. Сейчас за плечами у Соколова множество мультфильмов, проектов, фестивалей и наград. Один из призов он получил за мультфильм «Сердце зверя» (проект «Гора самоцветов»). Это ни на что не похожая нанайская сказка с увлекательным сюжетом и множеством интересных визуальных эффектов.

Сейчас режиссер с командой работает над мультсериалом в 3D. А пока ждем его новую работу, давайте смотреть «Опасную ботанику», где в игровой форме детям рассказывается, как устроен мир вокруг. 

Приятного просмотра!

Фото: Аника Володина

Развернуть статью  ↑  ↓

ЛУЧШИЕ ВЕСЕННИЕ КНИГИ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Весной, конечно, больше хочется гулять. Но погода еще не совсем летняя, и в период пребывания дома важно занять себя чем-то интересным. Предлагаю подборку хороших книг, поднимающих весеннее настроение. 

1.  Зеленая книга весны

Это одна из четырех книг Софи Кушарьера о временах года. 

В книге описаны признаки весны, приведены весенние рецепты, рассказано, как сажать растение, что носить весной и т.д. Внимание уделено и таким сложным вещам, как температура, вращение Земли вокруг Солнца и т.д. Текст при этом очень простой и ясный, подходящий для малышей.

2.  Весенняя история

Речь об одной из книг потрясающего автора Барклем Джилл, которая несколько лет изучала английский быт 19 века перед написанием истории о мышах - жителях Ежевичной поляны. Джилл сама иллюстрирует свои книги – картинки мягкие и приятные. 

3.  Весенняя книга

Четыре книги Ротраут Бернер давно стали классикой, хотя в них нет ни одного слова. Нарисованные жители, нарисованный город, в который пришла весна, и вы с ребенком можете бесконечно разглядывать картинки и вместе сочинять тысячи историй.

4.  Времена года. Весна

Издательство «Белый город» тоже выпускает книги с весенними «картинками», только на этих страницах не забавные герои веселого города, а репродукции известных художников. Левитан, Волков, Крыжицкий, Саврасов и другие. 

5.  Детки Матушки Земли.

Книга Сибилла фон Олферса впервые была издана в Германии в 1906г. В ней очень красивые иллюстрации, а также необычная сказочная история о том, как происходят изменения в природе. 

6.  Весенние сказки

Педагог Марина Аромштам написала небольшую книгу, в которой признаки весны описаны не сухо и безжизненно, а в виде сказок. Героями их являются цветы, солнечный луч, ветер и т.д. В книге милые и нежные иллюстрации, очень приятно почитать с дошкольниками.

7.  Весна в лесу

Соколов-Микитов описывает весенний лес очень красочно и поэтично. Эти рассказы следует читать с младшими школьниками хотя бы для того, чтобы расширить их словарный запас и обогатить речь. 

8.  Весенние стихи

Я рекомендую тонкую, но большую по формату книгу из серии «Большая поэзия для маленьких детей». Здесь творчество Тютчева, Толстого с хорошими иллюстрациями.

9.  Мистер Белка знает путь к счастью

В лес пришла весна, а вместе с ней и любовь. Главный персонаж книги помогает своему другу Ежу очаровать восхитительную Ежиху. В книги мало текста и много чудесных карандашных картинок, которые автор истории Себастьян Мешенмозер нарисовал сам.

10.  Весенние развивашки:

- Творческие задания «Времена года. Весна» Елены Ульевой. Есть для детей 2-3, 3-4, 5-6 и 6-7 лет

- Развивающая тетрадь Анхельса Наварро «Привет, Весна!» 

- Альбом «Умная весна» И.Мальцевой

- «Весна. Находилки-развивалки», автор - Минте-Кениг Бьянка. 

Развернуть статью  ↑  ↓

Мандарин-шоу
сотрудничество
Загрузка...
▲ Наверх