На занятиях будущие мамы учатся техникам расслабления и снятия напряжения, упражнениям и дыхательным техникам, которые помогут родам пройти безболезненно и быстро. Проводятся консультации по грудному вскармливанию, предоставляется информация об уходе за ребенком: как купать, гулять, кормить, закалять, делать массаж и гимнастику.
Программа подготовлена квалифицированными специалистами и состоит из трех основных частей:
Первая часть (4 академических часа) - посвящена вопросам здоровья будущей мамы и малыша.
- Течение беременности.
- Наблюдение беременности.
- Основы рационального поведения и питания.
- Родовые сертификаты.
- Подготовка к родам.
- Роды.
- Приданое для малыша.
- Грудное вскармливание.
Вторая часть (4 академических часа) - информация об уходе за ребенком.
- Уход за новорожденным.
- Период адаптации новорожденного.
- Питание.
- Сон.
- Прогулки и купание
- Плач
- Прививки и профилактика болезней.
Третья часть (8 академических часов) - занятия «Йога для беременных».
- Упражнения для развития гибкости позвоночника, для укрепления мышц спины и раскрытия плечевых суставов, упражнения для проработки области таза, динамические упражнения и дыхательные техники.
По согласованию с группой проводится дополнительная 4 часть - "Психологическая подготовка"
Продолжительность занятий: 2 месяца, 1 раз в неделю.
Стоимость 1-го занятия на разных направлениях отличается, составляет в среднем от 450 до 600 рублей. Можно походить на разовые занятия, чтобы определиться с направлением, а затем приобрести абонемент на месяц.
Оставить комментарий