В наше высокотехнологичное время информацию о беременности и родах можно найти в книгах, интернете, в телевизионных передачах. Но далеко не всегда она оказывается достаточно понятной. Многие вопросы так и остаются не выясненными. А гинеколог, наблюдающий беременную, не в состоянии уделить ей много времени. Потому посещение курсов для будущей мамы является прекрасной перспективой узнать ответы на возникающие вопросы. При посещении курсов по подготовке к родам женщина не только хорошо подготовится к появлению своего малыша на свет, но и развеет все мифы и предрассудки, навязанные обществом и прочитанные в интернете. Такие занятия очень полезны главным образом для психологического здоровья будущей мамы.

В Самаре также активно представлены платные курсы для беременных, которые проводятся в специализированных центрах, частных клиниках, детских клубах. 

Далее, самые известные Самарские клубы по подготовке к родам.

• Эффективная подготовка к родам во время беременности;

• Физиология беременности;
• Сбалансированное питание будущей матери;
• Физиологическое очищение с использованием водных процедур;
• Нелекарственные методы оздоровления;

• Гимнастика и массаж во время беременности;
• Способы релаксации;
• Психологический настрой на здоровую беременность;
• Общение с ребенком во внутриутробный период;
• Влияние семейных взаимоотношений и психологического настроя будущих родителей на течение беременности и психофизиологическое формирование ребенка.

Психология и физиология родов

• Определение предвестников наступления родового процесса;
• Физиология родов (дыхание, расслабление, способы естественного обезболивания родовой деятельности, различные (по удобству и эффективности) родовые позиции, массаж);
• Профилактика возможных родовых осложнений;
• Психология родов;
• Формирование настроя на здоровые роды;
• Совместное переживание родов и взаимодействие отца и матери;
• Роды «глазами» ребенка;

Гармоничный послеродовой период в жизни семьи

• Восстановительная гимнастика для мамы и малыша;
• Психология совместной жизни;
• Способы ухода за ребенком;
• Ритмы дня;
• Грудное вскармливание;
• Питание матери;
• Первые прикормы, питание первого года жизни;
• Гимнастика, массаж;
• Способы стимуляции иммунитета;
• Раннее плавание;
• Оздоровление нелекарственными способами.

 
На занятия приглашаются и папы. Предварительная запись на занятия обязательна, набор в группу каждые 1,5 месяца. Возможна индивидуальная подготовка к родам.

1. Психология беременности.

• гимнастика для будущих родителей;
• психоэмоциональное состояние ребенка и матери во время беременности;
• значение и роль  отца в период вынашивания ребенка;
• семейные роли и гармонизация супружеских отношений.

2. Жизнь до рождения.

• народные традиции в отношении беременности и родов;
• этапы внутриутробного развития ребенка;
• обучение до рождения;
• просмотр видеофильма «Чудо жизни»
• практикум: массаж во время беременности.

3. Общение с ребенком до рождения.

• гимнастика для «беременной» пары;
• развитие органов чувств и формирование сенсорного опыта плода;
• способы общения со своим, не родившимся ребенком;
• практикум: основные  приемы релаксации, арт-терапия.

4. Основы здорового образа жизни во время ожидания малыша.

• принципы здорового питания в период беременности;
• методы оздоровления  организма,  очищение;
• закаливание как один из способов оздоровления организма во время беременности;
• медитация-визуализация «Чудесный сад».

5. Гармонизация внутреннего состояния будущих родителей.

• осознание телесных ощущений;
• сексуальные отношения во время беременности;
• опыт телесно-ориентированной терапии;
• практика расслабления, язык переживаний тела;
• арт-терапия.

6. Психофизиология родов.

• источники страхов перед родами;
• работа по устранению страхов;
• способы снятия болевых ощущений в процессе родов;
• роды глазами ребенка, перинатальные матрицы;
• поддержка партнера в родах;
• профилактика послеродовой депрессии;
• критерии выбора родильного дома;
• рекомендации ВОЗ по родовспоможению.

7. Мягкие роды.

• способы саморегуляции в период родовой деятельности;
• значение различных видов дыхания;
• массаж в родах и точки обезболивания;
• оптимальные положения тела в 1-й и 2-й периоды родов;
• влияние медикаментов;
• влияние ароматических масел на протекание родов;
• практикум:  голосотерапия, музыкотерапия, релаксация;
• просмотр видеофильма «Рождение в радости».

8. Психология и физиология грудного вскармливания.

• особенности подготовки груди во время беременности к вкармливанию малыша;
• значение кормления грудью для психологического благополучия новорожденного младенца;
• важность первого прикладывания;
• уникальные свойства материнского молока в поддержании здоровья ребенка;
• основные правила грудного вскармливания;
• профилактика основных проблем, возникающих при кормлении ребенка грудью;
• питание и лактация;
• практикум: разучивание упражнений для укрепления груди.

9. Психология ребенка первого года жизни.

• психоэмоциональный контакт матери и ребенка, явление импринтинга;
• значение совместного пребывания  матери и дитя в послеродовой палате;
• ношение малыша на руках и его психологическое благополучие;
• укачивание и совместный сон матери и ребенка;
• значение колыбельных песен;
• первые игры и игрушки;
• практикум: тренинг на чувственное осознавание, арттерапия.

10. Малыш дома.

• физиологическое состояние ребенка в первые часы и дни после рождения;
• особенности первого месяца, уход за малышом;
• приданое малыша;
• развитие двигательных навыков у «грудничков»;
• включение механизмов терморегуляции у новорожденных;
• младенческое плавание;
• практикум: навыки пеленания грудных детей.

Ведущая: практикующий психолог, сертифицированный перинатальный психолог, с многолетним опытом работы с беременными женщинами, мамами с детьми и молодой семьей - Гордон Светлана

Занятия проходят 2 раза в неделю в понедельник и в четверг с 15 до 17 часов.Стоимость курса "Мягкое рождение" - 5000р. (оплата производится сразу). Курс состоит из 10 занятий по 2 часа каждое, его могут посещать оба будущих родителя. 

Программа подготовлена квалифицированными специалистами и состоит из трех основных частей:

Первая часть (4 академических часа) - посвящена вопросам здоровья будущей мамы и малыша.  

• Течение беременности.
• Наблюдение беременности.
• Основы рационального поведения и питания.
• Родовые сертификаты.
• Подготовка к родам.
• Роды.
• Приданое для малыша.
• Грудное вскармливание.

Вторая часть (4 академических часа) - информация об уходе за ребенком.

• Уход за новорожденным.
• Период адаптации новорожденного.
• Питание.
• Сон.
• Прогулки и купание
• Плач
• Прививки и профилактика болезней.

Третья часть (8 академических часов) - занятия «Йога для беременных».

• Упражнения для развития гибкости позвоночника, для укрепления мышц спины и раскрытия плечевых суставов, упражнения для проработки области таза, динамические упражнения и дыхательные техники.

По согласованию с группой проводится дополнительная 4 часть - "Психологическая подготовка"

Продолжительность занятий: 2 месяца, 1 раз в неделю.

Стоимость 1-го занятия на разных направлениях отличается, составляет в среднем от 450 до 600 рублей. Можно походить на разовые занятия, чтобы определиться с направлением, а затем приобрести абонемент на месяц.

• Основной курс «Беременность и роды» (подготовка к родам)
• Подготовка супружеской пары к партнерским родам
• Программа по уходу за малышом
• Подготовка супружеской пары к уходу за малышом (индивидуально)
• Семинар-тренинг «Развитие ребёнка от рождения до года»
• Психологическое сопровождение беременности, родов и послеродового периода
• Психологическое консультирование
• Фитнес для беременных