Сложности автобусного тура

Любое решение мы принимаем, взвесив все плюсы и минусы. Конечно, все не учтешь, но у каждого вида путешествий есть свой путешественник ;)

Рассмотрим основные моменты.




Минимальные удобства по маршруту путешествия

Автобус комфортабельный, но что-то может не работать: кондиционер, сиденья, да, и может так случиться, что именно вам повезет сломаться в дороге... Все автобусы проходят проверку перед совершением маршрута, но в сезон отпусков (май-сентябрь), очень сложно найти замену автобусу, если у него что-то сломалось. Поэтому снова обращаю внимание на выбор туроператора ;) 

Отели 3* - это отели 3*, где вас будет ждать чистая постель, душ/туалет, небольшая комнатка. Отели 3* в Европе - это, действительно, минимум удобств, порой, от отелей 2* отличаются только наличием удобств в номере, поэтому не нужно ожидать простора и мягких матрацев. Отель в дороге - это возможность привести себя в порядок и переночевать в горизонтальном положении :)

Состояние вашего здоровья должно позволять длительные переезды в транспорте. Меня очень сильно укачивает, но медицина придумала таблеточки, каждое утро я принимала по одной, и никакие серпантины меня уже не пугали :) Таблетки подберите заранее! Кроме укачивания из-за переездов могут быть: отеки, боли в суставах и мышцах, головные боли. 

Кроме того, если у вас значительный вес и рост выше 180 см, то вы можете испытать некоторые неудобства...

Я ростом 156-158 см и весом 55 кг отлично чувствовала себя в кресле, даже удавалась менять позы во время ночных переездов ) 

Ночные переезды

Это и минус, и плюс одновременно, т.к., проезжая по маршруту ночью, вы экономите световое время для более продуктивного путешествия. 

На время всего путешествия на автобусе у вас должна быть отдельная небольшая сумка, которая легко поместиться рядом с вами на сиденье или под ним. Содержимое:

- подушка 

Не принебрегайте ею, это вещь просто необходима в автобусном туре, даже самая дешевая и не навороченная. Отлично подходит надувная, т.к. занимает мало место в сумке. Если не будет ночных переездов, будут дневные, никуда от них не денешься. Подушка - ваша подружка на все время путешествия


- гигиенические принадлежности: паста/щетки, салфетки влажные и бумажные, бумага, крем, средства для снятие макияжа, 

- косметика

Девушки, обращаю внимание на такую нужную вещь, как косметика. Обязательно ежедневно приводите себя в порядок. Прическа, макияж должны быть всегда. Ежедневно вас ждут новые впечатления и места, которые вы захотите оставить в памяти навсегда, поделиться ими с другими, поэтому ваш внешний вид на фото, поверьте, очень важен. Да, в дороге вам захочется пофилонить, после ночного переезда захочется просто побродить, походить... но обязательно первым делом макияж и прическа! Ведь никому не хотелось бы увидеть Эйфелевую башню в огнях, а рядом с ней отекшую, замученную, бледную девушку ;) Любое место заслуживает вашего обаяния!

- запасные носки: ну мало ли как ваши ножки устанут от дорожки...

- блокнот, ручка

- запасные батарейки (лучше аккумуляторные)

- лекарственные средства: от головных болей, от расстройства пищеварения - быстродействующие, от насморка, кашля, от укачивания (по необходимости), жаропонижающие, можно подсмотреть в статье Аптечка путешественника 

Все очень индивидуально, обязательно продумайте содержимое этой сумки.

Голопом по Европам

Порой, нам так хочется остановиться и засмотреться на что-то, но! вы в группе, вы не должны отставать. Программа тура расписана четко, время распланировано четко, что у вас иногда не будет даже просто свободной минутки. Следование четкой программе - залог успешного авто-путешествия. Если все в группе будут понимать и следить за временем, то вас могут поджидать сюрпризы, например, заезд в один из небольших, но знаменитых городочков или больше времени для обеда.

Состав группы

Я не отнесла бы это к плюсам или минусам, это то, на что вы повлиять не можете. В группе могут быть те, кто храпят, кто разговаривает во сне, кто не любит следить за временем, школьные группы (могут быть шумными, но дисциплинированными) - дети, одним словом. Все мы разные с разными привычками и "тараканами", а также разного возраста, как правило, от 7 до 75 лет.

Если вы готовы мириться со всеми неудобствами ради безграничного количества впечатлений - то это ваш вид путешествий! 

В авто-туре можно встретить столько всего интересного, ведь за окном у вас уже другая страна!

                    
















Развернуть статью  ↑  ↓

Автобусный тур по Европе. Специфика.

Существует распространенное мнение, что автобусный тур - самый бюджетный вариант путешествия. Конечно, это заблуждение, дешевле горящей путевки в Турцию/Египет все равно ничего пока нет ;)


Автобусный тур - это, прежде всего, возможность за единую стоимость путевки посмотреть несколько стран. Например,  Германия-Франция-Испания или Чехия-Австрия-Италия

Рассмотрим варианты туров ж/д + автобус

То есть из города отправления, как правило, Москвы или С.-Петербурга, группа начинает свое путешествие. 

Ж/д переезд

Места на поезд приобретаются вместе с туром, тогда Вы будете ближе ко всей группе, а также к своему гиду по туру, но места распределяются туроператором, то есть Вы не сможете выбрать боковое/не боковое, низ/верх. Но то, что Вы едете вдвоем или группой обязательно учитывается. Также некоторыми туроператорами предлагается, приобрести билет самостоятельно, тогда Вы сами сможете выбрать себе места на время ж/д переезда.

После недлительного ж/д переезда, как правило, перед прохождением границы в страны Шенгенского соглашения, группа пересаживается в автобус на весь период путешествия.

Ж/д переезд оплачивается дополнительно исходя из Ваших приоритетов плацкарт/купе, либо Вы покупаете билет самостоятельно.

В основном, в стоимость тура входит:

- проезд на комфортабельном автобусе

- питание завтраки только в те дни, когда Вы ночуете в гостинице по дороге

- услуги русскоговорящего гида, а это сопровождение Вас и группы на пути следования, ответы на Ваши вопросы, помощь в ориентировании на местности

Экскурсии. Движение Автобуса.

В стоимость путевки входят только обзорные экскурсии по городам следования, но не во всех городах. Что это значит. Пока Вы едете, Ваш гид дает вводную информацию о городе, рассказывает о достопримечательностях, которые Вам встречаются на пути, о специфике страны, вообще очень много интересного. Далее доезжаете до одного места в городе, и проводиться пешеходная экскурсия по основным местам. 

Только в одном городе не стали брать дополнительно обзорную экскурсию, решили погулять сами, а зря. Никакая карта, никакие рекомендации других путешественников, интернет не заменит гида, если Вы впервые в городе. Можно потратить время на поиски того самого места, тем временем группа с гидом пробежится по основным и останется еще время насладиться городом и уточнить куда лучше бы еще заглянуть.

По пути следования, если у группы получилось сэкономить время в пути, а закладывается оно в маршрут с запасом, то гидом предлагается заехать в один из городов, не оговоренный программой. Стоимость такого дополнительного заезда оговаривается со всей группой.

Каждые 3-4 часа технические остановки автобуса, по правилам Евросоюза есть четкие требования к движению пассажирского транспорта, такие как, после длительного переезда даже с остановками по пути (примерно 20 часов) автобус должен "отстоять" 9 часов, пока у путешественников ночь в отеле или же день в городе. Об этих правилах Вам расскажет гид, но к этому Вы должны себя подготовить, т.к. не будет: "мы устали, нас много" или "вон интересный городок, давайте остановимся, ну пожаааалуйста", как можно себе позволить на дорогах РФ :) Все очень строго, четко и, в действительности, ради защиты пассажиров.

Технические остановки разные по продолжительности: это может быть на завтрак/обед/ужин 30-60 минут, это может быть просто "туалетная" 15 минут. 

Бронирование/заказ путевки

Лучше это делать заранее, чтобы не оказаться в хвосте автобуса. Хвост, конечно, не плохо, но все же мы хотим быть поближе и к лобовому стеклу - дополнительному обзору.

315

Да и подготовить документы для визы лучше заранее, а не в последние дни, в спешке, без запаса времени для доработки.

Турагентств много, менеджеров по туризму много, но не все умеют внимательно читать, не все имеют опыт по доработке документов, а значит для Вашей же личной подстраховки подайте документы в рекомендуемый срок туроператором, то есть чтобы справки были действительны, но было время если что-то доделать/переделать/дослать. Визы ставятся в Москве или в С.-Петербурге, зависит от тура. Сначала из города, где Вы заказываете тур они отправляются туроператору. Визовый отдел проверяет согласно требованиям консульств и отзванивается, если есть необходимость что-то дослать или переделать. Далее документы сдаются в консульство одной из стран шенгенского соглашения, как правило, это та страна, в городе которой Вы по туру проведете больше всего времени.

Итак, уже понятно, что виза не включена в основную стоимость тура.

Рекомендую обращаться к крупным туроператорам, специализирующимся именно на автобусных турах, таким как

ТурТрансВояж http://www.tourtrans.ru/

Интерс http://www.inters.ru/

DSBW http://www.dsbw.ru/

чем крупнее туроператор, тем больше вероятность набора минимального количество в группе, все же это групповой тур, да и лучшие гиды работают у лучших ;)

Какие еще расходы впереди:

- питание: остановки делают в придорожных кафе, в городах рекомендуют куда зайти, хотя в тур.зонах вообще не проблема что-то найти покушать, можно как экономично, так и спросить про ресторанчик

- дополнительные экскурсии, входные билеты в музеи, у крупных туроператоров можно прикинуть смету заранее (у меня ушло ок 150 евро с человека сразу только на это, хотя брали по минимуму, не считаю ужин группой в ресторане Парижа )

- сувениры, поверьте, ну не удержитесь Вы от них, ну никак! Мы вот так жалеем, что нам чуточку не хватило на сувениры в Венеции, там хотелось купить очень многое, а ограничиться пришлось минимумом

Рекомендуемая сумма в день 40-50 евро/на человека в сутки! Если взять именно рекомендуемую - это на минимальные экскурсии, сувениры небольшие и питание хватит, но чем больше, тем лучше.

Да, можно сэкономить и взять в дорогу лапшу быстрого приготовления, т.к. кипяток в автобусе есть практически всегда. И вместо того, чтобы пойти со всеми в кафе, можно покушать лапшу (так уже делали некоторые в последние дни путешествия, когда основные суммы уже потрачены ))) ). Но очень сложно отказаться вечером от бутылочки французского вина за 3-5 евро (которое у нас за 500-600 руб.) +  панини, заменив лапшой ;)

Итак, стоимость тура в среднем (не беру короткие туры в Скандинавские страны) 200-250 евро + виза + страховка от невыезда + ж/д проезд + 400 евро с собой на 10 дней = 800-900 евро на человека = 33-37 тыс руб на человека - это по-минимуму


Автобусный тур - это возможность обзорно посетить страны Европы, чтобы вернуться туда, где хотелось бы просто побродить! 

О сложностях на маршруте будет отдельная статья ;)

Развернуть статью  ↑  ↓

Что? Где? Зачем? Регистрация

Слово МАМЕ! Что это за сайт? Где тут что? Зачем он мне? 

Практические занятия по использованию сайта.

x_8712a420.jpg

Слово маме создан помочь нам, просто мамам. 

Мамы всякие нужны,

Мамы всякие важны!

На данном ресурсе, Вы, мамы, помогаете друг другу. Создавая события, показывая любимые и не очень любимые места, мы помогаем друг другу сделать правильный выбор, облегчить поиск или просто удивить.

Меня зовут Ирина, я готова помочь освоить Вам данный ресурс и понять, насколько легок он в использовании и полезен.

Первое, что нужно сделать, это зарегистрироваться. Процедура простая и не занимает более 5 минут.

Тогда Вам будет доступны все статьи и блоги.

14d8367300a05.jpg

После регистрации у Вас появиться своя страничка с личными данными и настройками.

5cb26448ff905.jpg

Вы в любой момент можете отредактировать свои данные. Для этого необходимо нажать на кнопку "Редактировать информацию"

Здесь Вам доступна смена фото, привязка странички к городу, добавление даты рождения деток, а также смена пароля.

Привязка к определенному городу нужна лишь для того, чтобы Вы не путались, могли видеть места и события только для Вашего города. Сайт пока растет, развивается, функции привязка к городу пока дорабатывается.

Карма - это Ваш рейтинг на сайте. Достаточно задумок, чтобы именно Ваш рейтинг принес Вам много полезностей. За любую деятельность на сайте, даже, если Вы добавите свою любимую кафешку, Вам назначаются баллы в Карму. Будьте активны! Помогайте друг другу!

Что представляет собой Ваш профиль.

1e192aabff905.jpg

Мои сообщения - Ваша личная переписка с другими пользователями сайта.

Мои обновления - все Ваши сообщения, комментарии на сайте.

Мои статьи и Мои блоги.

Блог - это совокупность статей на заданную тему. Например, создав блог "Рецепты моей семьи", Вы добавляете статьи в виде Рецептов. Таким образом, все Ваши рецепты будут доступны в одном месте - блоге "Рецепты моей семьи". Даже если Вы много будете публиковать статей, событий и т.п., перейдя на страницу Мои блоги, Вы легко сможете найти свои рецепты.

Мои места

Здесь Вы, создавая место, рассказываете о своей школе/садике/любимом театре/клубе и так далее. Доступна функция привязать место к карте. Вот только представьте, Вы открываете статью о любимом месте одной из семей сайта и оказывается, что Вы живете в 500 м от нее и даже не знаете о его существовании ))) 

Создавайте места, пишите отзыв, тем самым Вы помогате другой маме с выбором!

Мои события

Расскажите, что нового в Вашем любимом клубе будет завтра, тогда поставите настройку приватности, например, "только авторизированные" или отметьте просто для себя, что должны пойти на день рождение, тогда настройка приватности должна быть "никто".

Создавайте напоминалки, делитесь событиями!

В каждом разделе есть переход на Избранные статьи/блоги/места/события

389dc0c700a05.jpg

Нажав на кнопку, Вы попадете в раздел тех статей/блогов/мест/событий, которые Вы отметили как Избранные. Это Ваши закладочки.

Если Вы хотите, например, подписаться на рецепты моей семьи, Вы нажимаете на мое имя, переходите в раздел Блоги в моем профиле и добавляете блог с моими рецептами себе в Избранное, тем самым Вы подпишетесь на все статьи, т.е. рецепты моей семьи.

Верхнее меню.

17a37ad500a05.jpg

Это быстрый переход в интересующий Вас раздел. 

Места и События из верхнего меню - это все открытые для любых или авторизированных пользователей сайта места и события.

Чтобы иметь возможность голосовать за понравившиеся места/статьи нужно подтвердить свой номер телефона в профиле через бесплатное смс-подтверждение.

Давайте вместе создадим полезный ресурс!

А также читаем Как написать блог/статью 

Всегда рада помочь, Ирина.

Развернуть статью  ↑  ↓

Покупка ж/д билетов через РЖД

В преддверии сезона отпусков изучаем как купить ж/д билет самостоятельно через официальный сайт Российских железных дорог .  Имея пластиковую карту с CVC кодом, Вы сэкономите не только деньги, но и кучу времени.

261


Видео требует дозагрузки, поэтому пока можете пройти по ссылке

Ссылка на видео 

Перед заказом нужно будет зарегистрироваться на сайте, подготовить карту, деньги на карте с запасом, документы всех, на кого планируете приобрести билеты.

Билет для ребенка до 5 лет можно оформить без места также при заказе он-лайн.

Неоднократно ловила места в системе РЖД, поэтому хочу посоветовать всем путешественникам:

1. Продавать билеты на поезд начинают за 45 дней до даты отправления, будьте внимательны! Потом могут появляться/добавляться единично. За 3 дня до отправления также могут добавить вагон/места, а все остатки выкидывают за сутки до отправления поезда. Если поезд проходящий, то основная масса билетов будет в продаже за 3 дня до отправления поезда. Идеальное время ловить места конкретное время отправление поезда со станции, то есть отправляется он в 04:00, вот в 04:00 и появляются места.

2. Чем раньше купите, тем дешевле будет стоить билет

3. Стоимость билета также зависит от конкретного места, будет ли оно боковым/"туалетным"/верхним/нижним, но не на всех поездах

4. К стоимости билета прибавляется сервисный сбор, а также некоторые места идут к продаже сразу с постельным бельем, поэтому приготовьте деньги на карте с запасом

5. На некоторые поезда после оформления билета предлагается пройти Электронную регистрацию. Это позволит не тратить время на обмен электронного билета на посадочный талон, а сразу пройти к поезду с паспортом и номером бронирования.

Если Вы не проходили Электронную регистрацию, нет такой функции на сайте у данного поезда, значит Ваш электронный билет подлежит обмену на посадочный купон в билетной кассе или в специальных терминалах самообслуживания, только после этого Вы сможете пройти на посадку.

Подробнее можно прочесть в специальном разделе Купить билет 

Ж/д билеты нельзя забронировать или обменять, их можно только купить, а потом сдать с определенными штрафами в зависимости от сроков до даты отправления. Шанс поймать билет обратно для другого человека не 100%, т.к. в этот момент кто-то другой может поджидать этот билетик.

Если что-то упустила пишите/задавайте вопросы, буду рада помочь.

Также работает специальный раздел Спроси у Экспертов - Туризм 

Развернуть статью  ↑  ↓

Гос.программа "Жилище". Каковы шансы?

256

Наш опыт и наши вопросы.

город Тольятти

О семье.

2 взрослых + 2 деток на площади 35,6 кв. м.. 

Подлинники и копии паспортов  на каждого совершеннолетнего члена молодой семьи (все страницы с отметками), подготовили также свид. о рождении детей

Документы, подтверждающие родственные отношения и их копии (свидетельство о браке , о расторжении брака, свидетельство о рождении детей и пр.).

Справка ЖЭК о составе семьи и занимаемой жилой/общей площади за последние 5 лет, на каждого члена молодой семьи и на добрачную фамилию супруги. - без проблем делают в паспортном столе, выдают сразу же

О платежеспособности.

Немного глупый был для нас момент. У нас есть в собственности квартира, нам нужно лишьулучшение жилищных условий, но программа такова, что нужно подтверждать свою платежеспособность, как нам сказали, а вдруг вы не планируете продавать квартиру и должны быть состоятельны, чтобы взять остаток средств для покупки квартиры в кредит.

Материнский капитал (+копия, на месте пишется заявление, что направлен будет на улучшение жил. условий) и справка о состоянии финансовой части лицевого счета лица, имеющего право на дополнительные меры государственной поддержки - делается в Пенсионном фонде, где получали сертификат 3 дня.

2НДФЛ мужа с з/п 20-25 т.р. за последние 6 месяцев

справка из банка о платежеспособности на 1 200 т.р.

О недвижимости

Выписка из государственного реестра прав о наличии/отсутствии собственности на территории Самарской области за последние 5 лет на каждого члена молодой семьи и на добрачную фамилию супруги - мы заказывали через центр МФЦ, в прошлом году было 500 р за 1 справку, а справок для нас нужно было 5

Справка БТИ за последние 5 лет (форма № 2) о наличии/отсутствии в собственности жилых помещений (пр. Ст.Разина, 6; ул. М.Горького, 34 "А") - на каждого члена молодой семьи и на добрачную фамилию супруги - на месте делается без проблем, дали одну на всех, приняли.

По этим справкам в собственности, кроме как своей квартиры на 35,6 кв. м. ничего нет.


Полный список документов и нюансы программы опубликованы на сайте Программа Молодая семья 

Для каждого города свой раздел: Самара, Тольятти, Москва и другие

Свои вопросы можно задать через группу Вконтакте Программа Молодая семья 

ПРИСУТСТВИЕ ОБОИХ СУПРУГОВ ПРИ НАПИСАНИИ ЗАЯВЛЕНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО. 

Приемные дни: вторник, среда, с 8 до 17, перерыв с 12 до 13. ВСЕ СПРАВКИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫ 1 (один) МЕСЯЦ.

Ходили всем семейством. Муж поехал туда к 06-ти, занял очередь (есть дежурящий со списком), вернулся домой. К 09 засылали нашего дедушку контролировать очередь. Первый раз были 17-е, попали в обед, много пар разворачивали доделывать документы. Второй раз 22-е (ровно через неделю), занимать муж ездил в 05 утра,  попали к концу рабочего дня, прямо за 30 мин до окончания.

Примали то 1 инспектор, то две, то сразу три. Тут вообще не поймешь, поэтому контролировать очередь нужно. Процедура на 1 пару занимает от 15-40 минут, зависит от документов конкретной семьи.

В первый заход упустили справку о состоянии лицевого счета материнского капитала, пришлось заказывать и идти уже на след. неделе. Если бы собрали бы все сразу внимательно, то прошли бы за один сумотошный день. А так получилось два дня. 

Внимание! если документы подаются до 01 сентября текущего года, то в программу попадаете со следующего года, если после 01 сентября, то уже только через год.

Мы подавали в 2012 для включения в списки на 2014 год, т.к. подавали заявление и документы в октябре. 

В 2015 году мужу исполниться 35 лет и нас исключат из программы. 


Кто знает, реально ли, попав в списки на 2014 год, получить эту субсидию именно в 2014? 

Надеемся и верим в лучшее )))


На все вопросы постараюсь ответить в меру своего опыта по подаче документов в Тольятти :)

Развернуть статью  ↑  ↓

Выбор имени. Популярные имена Самарской области

Редко кто из нас, родителей, знает изначально, как назвать своего будущего малыша.

Своего первенца я изначально знала как назвать, я знала, что будет мальчик, ну может не на 100%, но на 99%, поэтому имя для девочки и не было придумано. 

Вторая беременность получилась неожиданно, не запланировано. Поэтому для меня естественно было думать, что будет девочка. Но на первом же узи мне было сказано, что будет мальчик. Я, честно, растерялась. Я никогда не думала, что я могу быть мамой двух мальчишек! 

И вот начался тот самый поиск удачного мужского имени, имени второго моего мальчика

Ищем значение имени, красивые имена, тайну имени, гороскопы, прибегаем к советам, родословным.

Но так мы и не смогли определиться, я до самых родов не знала как назвать своего малыша. То мне не нравиться, то мужу... все какие то не такие, все какие то не подходящие...

Я рожала с мамой. Когда родился малыш, взвесили, запеленали и дали теперь уже дважды бабушке на ручки. Тут она и предложила: "А давайте назовем Никита". На тот момент, я сказала лишь, что подумаем :) Пока я отдыхала, малыш спал, мама уже предложила мужу имя, он посмотрел по святцам - имя "Никита" там было. Никто не стал возражать,всем понравилось. Вот так у нас появилось имя :)

Возможно, Вам с выбором помогут популярные имена.

По данным регионального управления записи актов гражданского состояния в 2012 году в рейтинге  самых популярных имен мальчиков, родившихся в Самарской области, в лидерах оказался Артем, девочек – Анастасия. 

Также популярными мужскими именами были названы

Александр, Дмитрий, Иван, Максим, Кирилл, Егор, Матвей, Никита, Михаил

Редкие мужские имена

Влас, Дементий, Евдоким, Климентий, Лука, Никифор, Ролан, Спартак, Тарас, Ярополк. 

Девочек в 2012 году чаще называли именами 

Дарья, Мария, Виктория, Анна, Полина, Елизавета, Софья, Ксения и Екатерина. 

Самыми редкими и необычными именами новорожденных девочек  стали

стали Аглая, Вивея, Ефимия, Калерия, Кирена, Павла, Славяна, Соломия, Эра, Юнна.

Всего в 2012 году органами ЗАГС Самарской области зарегистрировано 39 тыс. 383 акта о рождении детей. 


А как Вы выбрали имя малышу?

Развернуть статью  ↑  ↓

Консультации педиатра

Дорогие наши пользователи! 

На сайте открыты консультации педиатра Ольги Николаевны в разделе Спроси у Экспертов Педиатр 

Будьте здоровы!

Развернуть статью  ↑  ↓

Притча "Два волка"

Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину:

— В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.

Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

Старик улыбнулся и ответил:

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Развернуть статью  ↑  ↓

Притча "Чашка кофе" + бонус

Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы.

Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие.

Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал:

— Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших проблем и стрессов. Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Чаще всего она просто дороже, но иногда даже скрывает то, что мы пьём. В действительности, всё, что вы хотели, было просто кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки, а затем разглядывали, кому какая чашка досталась.

А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для поддержания и содержания жизни. То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей жизни. Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе.

Наиболее счастливые люди — это не те, которые имеют всё лучшее, но те, которые извлекают всё лучшее из того, что имеют.



Бонус:

Женщина пришла к Конфуцию и спросила, чем многоженство отличается от многомужества.

Конфуций поставил перед ней пять чайников и пять чашек, и говорит:

— Лей чай в пять чашек из одного чайника. Нравится?

— Нравится, — согласилась женщина.

— А теперь, наоборот, лей в одну чашку из пяти чайников. Нравится?

— Ещё больше нравится, — призналась женщина.

— Дура! — заорал Конфуций, — Такую притчу испортила…

Развернуть статью  ↑  ↓

Притча "Полная банка"

Профессор философии, стоя перед своим классом, взял пятилитровую стеклянную банку и наполнил её камнями, каждый не менее 3-х см в диаметре. В конце он спросил студентов, полна ли банка.

Ответили: да, полна.

Тогда он открыл банку горошка и, высыпав его в большую банку, немного потряс её. Естественно, горошек занял свободное место между камнями.

Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка.

Ответили: да, полна.

Тогда он взял коробку, наполненную песком, и насыпал его в банку. Естественно, песок занял полностью существующее свободное место и всё закрыл.

Ещё раз профессор спросил студентов, полна ли банка.

Ответили: да, и на этот раз однозначно, она полна.

Тогда из-под стола он ещё вытащил 2 банки пива и вылил их в банку до последней капли, размачивая песок.

Студенты засмеялись.

"А сейчас, - сказал профессор, - Я хочу, чтобы вы поняли, что банка - это ваша жизнь. Камни - это важнейшие вещи вашей жизни: семья, здоровье, друзья, свои дети - всё то, что необходимо, чтобы ваша жизнь всё-таки оставалась полной даже в случае, если всё остальное потеряется. Горошек - это вещи, которые лично для вас стали важными: работа, дом, автомобиль. Песок - это всё остальное, мелочи. Если сначала наполнить банку песком, не останется места, где могли бы разместиться горошек и камни. И также в вашей жизни, если тратить всё время и всю энергию на мелочи, не остаётся места для важнейших вещей. Занимайтесь тем, что вам приносит счастье: играйте с вашими детьми, уделяйте время супругам, встречайтесь с друзьями. Всегда будет ещё время, чтобы поработать, заняться уборкой дома, починить и помыть автомобиль. Занимайтесь, прежде всего, камнями, то есть самыми важными вещами в жизни. Определите ваши приоритеты. Остальное - это только песок".

Тогда студентка подняла руку и спросила профессора, какое значение имеет пиво.

Профессор улыбнулся: "Я рад, что вы спросили меня об этом. Я это сделал просто, чтобы доказать вам, что как бы ни была ваша жизнь занята, в ней всегда есть место для пары банок пива".

Развернуть статью  ↑  ↓

Как оформить материнский капитал

Сертификат на материнский капитал в Самаре и Тольятти оформляется в отделении Пенсионного фонда РФ по Самарской области по месту жительства, по месту пребывания или фактического проживания.

Право на получение материнского (семейного) капитала предоставляется только один раз.

Материнский (семейный) капитал ежегодно индексируется государством. В 2007 году размер материнского капитала составлял 250 000 рублей, в 2008 году - 276 250 рублей, в 2009 году - 312 162 рубля, с 1 января 2010 года - 343 378 рублей, с 1 января 2011 года - 365 698 рублей, с 1 января 2012 года – 387 640 рублей, с 1 января 2013 года – 408 960 рублей;
изменение размера материнского (семейного) капитала не влечет замену сертификата.

Срок обращения в Пенсионный фонд с заявлением о выдаче государственного сертификата на материнский (семейный) капитал после рождения второго (третьего или последующего ребенка) не ограничен.

Заявление о распоряжении средствами (частью средств) материнского (семейного) капитала может быть подано в любое время по истечении трех лет  со дня рождения (усыновления) ребенка, в связи с рождением которого возникло право на дополнительные меры государственной поддержки. В случае необходимости погашения основного долга и уплаты процентов по кредитам и займам, в том числе ипотечным, на приобретение (строительство) жилья средствами материнского капитала можно воспользоваться, не дожидаясь достижения трехлетнего возраста второго ребенка.

Материнский (семейный) капитал освобождается от налога на доходы физических лиц.

Материнский (семейный) капитал предоставляется не конкретному ребенку, а родителям, семье. Соответственно, потратить эти средства можно с учетом интересов всей семьи.

Сертификат действителен только при предъявлении документа, удостоверяющего личность. Действие сертификата прекращается в случае смерти владельца, лишения его родительских прав в отношении ребенка, в связи с рождением (усыновлением) которого возникло право на получение материнского капитала или совершения им в отношении ребенка (детей) умышленного преступления . В случае утраты сертификата в территориальном органе ПФР можно получить его дубликат.

Полные контакты Вы можете найти на официальном сайте Пенсионный фонд РФ по Самарской области 

Заявление о выдаче сертификата и документы в территориальный орган ПФР можно подать через доверенное лицо либо направить их по почте.

Кто имеет право на получение материнского (семейного) капитала

  • женщина, имеющая гражданство Российской Федерации, родившая (усыновившая) второго, третьего ребенка или последующих детей начиная с 1 января 2007 года;
  • мужчина, имеющий гражданство Российской Федерации, являющийся единственным усыновителем второго или последующих детей, если решение суда об усыновлении вступило в законную силу начиная с 1 января 2007 года;
  • отец (усыновитель) ребенка независимо от наличия гражданства Российской Федерации в случае прекращения права на дополнительные меры государственной поддержки женщины, родившей (усыновившей) детей, вследствие, например, смерти, лишения родительских прав в отношении ребенка, в связи с рождением (усыновлением) которого возникло право на получение материнского капитала, совершения в отношении ребенка (детей) умышленного преступления;
  • несовершеннолетний ребенок (дети в равных долях) или учащийся по очной форме обучения ребенок (дети) до достижения им (ими) 23-летнего возраста, при прекращении права на дополнительные меры государственной поддержки отца (усыновителя) или женщины, являющейся единственным родителем (усыновителем) в установленных Федеральным законом случаях.

В подтверждение права на получение средств материнского (семейного) капитала выдается сертификат государственного образца.  

Документы на материнский капитал:

  • заявление о выдаче государственного сертификата на материнский (семейный) капитал;
  • документ, удостоверяющий личность, место жительства, российское гражданство лица, имеющего право на получение материнского (семейного) капитала, т.е. паспорт или заменяющий его документ;
  • документы, подтверждающие рождение (усыновление) детей: свидетельства о рождении всех детей (для усыновленных - свидетельство об усыновлении);
  • документы, подтверждающие российское гражданство ребенка, рожденного (усыновленного) после 1 января 2007 года, в связи с рождением которого возникло право на дополнительные меры государственной поддержки: свидетельство о рождении, в котором указано гражданство его родителей либо стоит штамп паспортно-визовой службы о гражданстве ребенка (вкладыш в свидетельстве о рождении ребенка, если его получили до 07.02.2007 года).

В необходимых случаях представляются документы, подтверждающие смерть женщины, родившей (усыновившей) детей, объявление ее умершей, либо лишение родительских прав, подтверждающие совершение умышленного преступления, относящегося к преступлениям против личности по отношению к ребенку, смерть родителей (усыновителей) и др.

Срок рассмотрения заявления - не более одного месяца с даты его подачи. После этого, в течение пяти дней заявителю направляется уведомление, в котором указывается информация о принятом решении (о выдаче или об отказе в выдаче сертификата)

О том, как распорядиться средствами материнского капитала, можно прочитать в статье Использование материнского капитала 

Развернуть статью  ↑  ↓

Использование материнского капитала

По состоянию на март 2013 года, территориальными органами ПФР Самарской области  выдано 77 819 государственных сертификатов на материнский капитал.

Право на государственную поддержку за счет средств материнского капитала имеют семьи, в которых после 1 января 2007 года появился второй или последующий ребенок.

Размер материнского капитала с 1 января 2013 года составляет 408 тысяч 960 рублей 50 копеек.



Средствами материнского капитала можно распорядиться по трем программам:  улучшение жилищных условий, образование детей, будущая пенсия мамы.

Начать распоряжаться средствами материнского капитала по любому из трех установленных законодательством направлений - улучшение жилищных условий семьи, образование детей, формирование накопительной части трудовой пенсии матери – можно лишь после того, как ребенку, в связи с рождением (усыновлением) которого был выдан сертификат, исполнится три года. Исключение составляют лишь случаи использования средств материнского капитала на погашение основного долга и уплату процентов по кредитам или займам на приобретение (строительство) жилья.

Самой востребованной является жилищная программа. За весь период в Самарской области 28 823  обладателя сертификата направили средства на улучшение жилищных условий. В том числе жилищные кредиты погасили 20 976 семей. На эти цели ПФР перечислил 9,5 млрд руб.

На образование детей средства направили 1283 человека. Расходы на эту программу составили 63 млн руб.

Наконец 9 обладательниц сертификата решили направить средства на свою будущую пенсию. На эти цели перечислено 2,2 млн руб.

В целом обладателям материнского капитала в Самарской области за все время работы программы перечислено 10,3 млрд руб.

Отделение Пенсионного фонда РФ по Самарской области напоминает обладателям сертификатов на материнский капитал, что распорядиться данными средствами необходимо в соответствии с действующим законодательством и предупреждает об опасности участия в мошеннических схемах, а также  ответственности за соучастие в преступлениях с нецелевым использованием государственных средств.

Обладатели сертификатов при принятии решения о направлении средств материнского капитала на приобретение жилого помещения с привлечением кредитных, а также  посреднических организаций должны быть внимательны и пользоваться услугами только самых известных и надежных из них.

На данный момент нет законных способов обналичить материнский капитал.

234

Комсомольская правда.  В разных фирмах могут несколько отличаться условия и сроки проворачивания данной схемы (например, фирма сама может выдавать займы), но суть ее будет примерно одинаковая везде - жилье покупается фиктивно, материнский капитал остается на руках. Правда, весьма потрепанный - вам придется платить проценты банку, госпошлины и, естественно, оплачивать услуги юристов. На все это может уйти и 20, и 40, и 70 тыс. рублей. Или можно и вовсе лишиться всех средств, если куплю-продажу вы оформите не с родственниками, а с человеком, которого посоветует агентство-обналичиватель капитала. Фирма может оказаться однодневкой, и вы уже вряд ли что-то докажете. А еще вашими действиями может заинтересоваться прокуратура (если, например, вы купите какую-то хибарку в заброшенной деревне или сразу же после покупки жилья/его доли перепродадите свое имущество). И тут уже отвечать будут не только недобросовестные юристы, но и вы сами.

- Мы просим людей быть бдительными в отношении фирм, предлагающих обналичить материнский капитал через фиктивный договор займа, - предупреждают в ставропольском Пенсионном фонде. - Вы можете быть признаны соучастником преступления. Если у вас и возникают вопросы, связанные с распоряжением материнским капиталом, то адресуйте их в органы ПФР по месту жительства, а не в сомнительные организации.

Буквально в феврале этого года заведено уголовное дело о мошеничество 4-х молодых мам города Тольятти. На данный момент они ожидают суда.

Сотрудники ФСБ разоблачили мошенников, обналичивавших материнский капитал. Волжская коммуна 

А также по данным http://прокуратурасамарскойобласти.рф по иску прокурора с жительницы Тольятти взысканы средства материнского капитала, незаконно полученные ею в счет покупки несуществующего дома. .  

По данным прокуратуры в 2012 году решением суда за мошенничество с материнским капиталом судом было назначено наказание от 2 до 3, 5 лет лишения свободы условно, не только возмещение денежного ущерба Пенсионному фонду. Схема была одна из самых распространенных:

Желая потратить средства на личные нужды молодая мама, получив сертификат, к своей знакомой, предложившей помощь в обналичивании. С привлечением местной жительницы за вознаграждение в 50 тысяч рублей они оформили фиктивный договор купли-продажи квартиры.

Сняв со счета средства, перечисленные управлением Пенсионного фонда РФ и предназначенные для оплаты приобретенного жилья, мошенницы распорядились ими по собственному усмотрению. Но все же, сами себя и раскрыли http://прокуратурасамарскойобласти.рф/news/114/3674/?sphrase_id=6217

Берегите себя и свою семью!

Как оформить материнский капитал можете прочитать ЗДЕСЬ 

Развернуть статью  ↑  ↓

Бронирование льготных путевок в лагеря с 08 апреля

По данным tlt.ru в этом году бронирование льготных путевок в лагеря Тольятти будет осуществляться  с 12 часов дня 8 апреля.

Подать заявление можно в электронной форме через аппаратно-программный комплекс «Интернет-киоск» на социальном портале государственных и муниципальных услуг, доступный по адресу http://социальныйпортал.рф, либо обратившись с заявлением в органы управления службы семьи по месту жительства.



Для бронирование необходимо:

1. Перейти на сайт: http://социальныйпортал.рф (или СУПРЕМА63), на социальный портал государственных и муниципальных услуг.
2. Зайти в раздел «Организация отдыха и оздоровления детей» - «Бронирование путевок».
3. По кнопке «перейти к бронированию» выбрать желаемую территорию месторасположения лагеря.
4. Выбрать детское оздоровительное учреждение из предложенного перечня и смену.
5. Проверить наличие свободных путевок в выбранную смену.
6.Забронировать путевку: заполнить электронное заявление, введя правильно! (с соблюдением правил орфографии русского языка) необходимые данные во все открывшиеся поля.
7. Распечатать извещение с реквизитами лагеря для оплаты 15% стоимости путевки.


Как получить льготную путевку?


1. Произвести оплату 15% стоимости путевки в любом отделении банка или почты.
2. Предоставить в течение 7 рабочих дней с момента бронирования путевки, но не позднее дня, предшествующего дню заезда в лагерь, в МКУ «Центр социальной помощи семье и детям» (центр «Семья») квитанцию, подтверждающую оплату родительского взноса, и необходимые документы (см. ниже).
3. Получить в центре «Семья» уведомление на путевку в лагерь.
4. Обменять в лагере уведомление на путевку (можно заранее или в день заезда в лагерь).
 
Что должны знать и помнить родители (законные представители)?

При несвоевременном обращении в МКУ «Центр социальной помощи семье и детям» за уведомлением на получение путевки, забронированная путевка возвращается автоматически в статус «доступно».

В случае отказа от оплаченной путевки по уважительным причинам или при несвоевременном обращении в центр «Семья» после внесения оплаты, родитель (законный представитель) должен обратиться в центр «Семья».

Родительский взнос возвращается детским оздоровительным учреждением путем перечисления на сберегательную книжку родителя, с учетом удержания комиссии за банковские услуги.

Отправление ребенка в летний загородный оздоровительный лагерь и обратно осуществляется родителями самостоятельно.


Какие документы необходимо предоставить для получения уведомления о выделении льготной путевки? 

-документ, удостоверяющий личность законного представителя ребенка;
-документ, подтверждающий статус законного представителя ребенка;
-документ, удостоверяющий личность ребенка, которому необходима путевка;
-документ, подтверждающий факт проживания ребенка на территории г.о. Тольятти;
-документ об оплате родительского взноса – для получения льготной путевки на условиях её долевой оплаты.


 
Адреса МКУ «Центров социальной помощи семье и детям»:


Автозаводский район –  б-р Орджоникидзе, 16, тел. 77-37-40;
Комсомольский район - ул. Никонова, 2, тел. 45-20-43;
Центральный район -  ул. Карбышева, 9, тел. 26-45-11,
ул. Карла Маркса, 40, тел. 25-16-81.

Право на получение путевки в оздоровительный период 2013 года имеют дети в возрасте от 6 до 18 лет. Забронировать путевку в календарном году можно только один раз.

Развернуть статью  ↑  ↓

Рецепты каш. Хитрости

Русской каши, вкусной каши
Мы сегодня поедим,
Наберемся силы нашей
И до Марса долетим!



Для начала о полезности. Пробежавшись по различным сайтам, авторским статьям, приведу рейтинг каш по содержанию витаминов и минералов, так необходимых ребенку

  1. овсяная и гречневая каша
  2. пшенная каша
  3. рисовая каша
  4. кукурузная каша
  5. манная каша
  6. перловая каша (с 2-х лет)

Очень подробная статья о полезных свойствах Каши для детей: рейтинг полезности. Кузнецов Александр 

Молодым мамам в современном мире не стоит задумываться как правильно сварить, достаточно много разнообразных смесей, уже готовых, просто добавь воды или молока. При обработке часть полезности пропадает, заменяют это добавлением синтетических витаминных комплексов.

Быстро кашу можно приготовить не только из готовых смесей, но и дома. Несколько советов:

1. Овсяная, гречневая и рисовая крупа представлена в магазинах в виде хлопьев. Хлопья готовятся быстрее и требуют меньшего внимания при приготовлении. 

2. Венчик - Ваш помощник в борьбе с неприятными комочками. Например, манная каша получиться как вкусный нежный крем: как только закипит вода/молоко, засыпаете крупу и непрерывно помешиваете венчиком 1-2 минутки, убираете с огня, накрываете крышкой и даете постоять 10-15 минут - каша готова.

3. Отличным помощником набить руку в приготовление кашек станет кастрюля с антипригарным покрытием, например, керамическим. Керамическое покрытие кастрюль безопасно и рекомендовано для приготовления детского питания. Даже если каша пригорела, просто переверните кастрюлю, вывалите кашу в ведро и начните заново :)


Заварил кашу — не жалей масла.
Густая каша семьи не разгонит.


Особенности приготовления круп:

  • Овсяную кашу вводят в рацион ребенка жиденькой: 1 чайная ложка на 100 мл воды или молока. Засыпают овсянку в кипящую жидкость, варят 25-30 минут. Именно эта каша отлично сочетается с различными добавками: сгущенное молоко, сухофрукты, свежие фрукты, йогурт, ягоды, орехи и т.д. Варить кашу лучше без добавок, в том числе без сахара, а после приготовления добавить вкуса.
  • Пшено нужно предварительно перебрать, вымыть, залить кипятком и проварить 7-10 минут. Помутневшую жидкость слить и добавить уже молоко. Как закипит, убавляем огонь. Варим 15-20 минут. Зерна должны быть хорошо раскрыты, разварены. Если добавить молоко сразу, то каша получиться серая и не очень вкусная.
  • Манная кашу не варят, ее настаивают. Как закипело молоко/вода, добавляем крупу, 1-2 минутки перемешиваем (лучше это делать венчиком) и выключаем. Настаиваем 10-15 минут под крышкой.
  • Перловая крупа требует длительной варки, после которой все ее полезные свойства улетучиваются. Но для разнообразия, почему бы и нет.

Полезного Вам завтрака!


Развернуть статью  ↑  ↓

Подработка подростка

Все чаще и чаще газеты пестрят яркими заголовками 

... за установку пиратских программ осудили...

Это уже не единичные случаи. 




За установку пиратских программ по данным Новостей Самары Автозаводский районный суд г. Тольятти признал подсудимого, жителя города Тольятти, виновным и назначил ему наказание в виде одного года лишения свободы условно с испытательным сроком на 6 месяцев и штрафом в размере 5 тысяч рублей. Новоуренгойский городской суд Ямало-Ненецкого автономного округа 15 декабря 2008 г. приговорил студента к такому же сроку и штрафу в размере 10 тысяч рублей, а программиста из Красноярска Сергей Карпов, как сообщает "Комсомольская правда ", обязали возместить ущерб компаниям-правообладателям: «Microsoft» получит компенсацию в 53 тысячи рублей, компания разработчика «Adobe» — 85 тысяч рублей, а также ЗАО «Аскон» — 186 тысяч рублей, итого 324 тысячи рублей.

Судебная практика показывает, что решение суда основано на  ст. 146 ч.3 п. «в» УК РФ (приобретение, хранение, перевозка контрафактных экземпляров произведений в целях сбыта, в особо крупном размере) и ст. 273 ч.1 УК РФ (создание, использование и распространение компьютерных программ, заведомо предназначенных для несанкционированной нейтрализации средств защиты компьютерной информации) и мера наказания зависит от показаний конкретного судьи.

Правоохранительные органы действуют четко. Они звонят по объявлению  размещенному на остановке, подъезде или в бесплатной газете, например, "Из рук в руки" и договариваются об установке программного обеспечения. После проведенной работы подростком, ему оплачивают, а потом достают наручники и предъявляют обвинение. Далее допрос с признанием вины, суд и наказание.

К сожалению, знаю эту схему не только из СМИ. Школьник старших классов знакомой решил так подзаработать и попался, причем всего лишь на втором клиенте. Разместил объявление на остановке общественного транспорта. Только благодаря длинной цепочке знакомых, суд приговорил его лишь к штрафу.

Будьте внимательны. Помогите своему ребенку реализоваться на законных основаниях.

Развернуть статью  ↑  ↓

ТОП-10 Школы города Тольятти

На базе отзывов и фактов интернет-издание «Тольятти-онлайн» составило рейтинг лучших школ города Тольятти





10. Лицей № 6 (Комсомольский район) 

Приоритетным направлением школы является углубленное изучение профильных предметов, выявление одаренных детей и развитие их способностей как во время учебного процесса, так и во внеурочных занятия. Ежегодно ученики лицея занимают призовые места в олимпиадах города. Одна из популярных и авторитетных школ города Тольятти.









9. Гимназия № 9 (Центральный район) 

Одна из первых школ города, еще города Ставрополь-на-Волге. Первое образовательное учреждение с углубленным изучением английского языка. На данный момент в гимназии проводяться различные программы подготовки, в том числе подготовка к годичной стажировке в США

Гимназия - победитель конкурса «Лучшая школа Самарской области-2012».






8. Школа № 13 (Центральный район) 

В середине 80-х годов педагогический коллектив выбрал одним из приоритетов своей работы эстетическое образование и воспитание школьников. В 1986 году школу возглавил Борис Левицкий, которого знал и любил весь город. В 1987 году стали создаваться первые специализированные классы, где более основательно, чем по типовому учебному плану, изучались музыка и изобразительное искусство, вводилось изучение нового предмета – ритмики. 
В 2007 году школа стала участницей программы правительства губернии и партии «Единая Россия» «Достойные граждане великой страны» , после чего школа была полностью отремонтирована. 




7. Лицей № 19 (Центральный район) 

Лицей реализует программы базового, профильного и углубленного изучения предметов, позволяющие успешное продолжение образования в высших учебных заведениях страны. Лицей – лидер в рейтинге школ города по результатам олимпиад, конференций и ЕГЭ. 

2008 год - победитель муниципального конкурса "Лучшие школы городского округа Тольятти, внедряющие инновационные образовательные программы".







6. Гимназия № 35 (Автозаводский район) 

или по-другому "Школа здоровья". Школа №35 г. Тольятти была создана в 1971 г. В 90-х годах она впервые в городе, регионе и в России стала заниматься проблемами здоровья в образовательном процессе. Тогда впервые в Самарской области здесь был создан школьный медицинский центр реабилитации здоровья детей. В учебный план были включены уроки здоровья, младшие школьники стали заниматься по системе академика Базарного. После заключения договора с Самарским медицинским университетом у старшеклассников появилась возможность уже в школе освоить основы медицинских профессий, получить знания, необходимые при поступлении в вуз. 2004 году Гимназия №35 города Тольятти вошла в тридцатку лучших школ России


5. Гимназия № 39 (Комсомольский район) 

Гимназия – это центр инновационной деятельности, победитель нацпроекта "Образование" в 2006 году и 2008 году, победитель  конкурса "Лучшие школы Самарской области - 2011" в номинации "Гимназия, лицей, школа с углубленным изучением отдельных предметов" и лауреат конкурса "Образовательное учреждение - центр инновационного поиска 2011" в номинации "Система поддержки и развития одаренности воспитанников"







Лицей № 51 (Автозаводский район) 

Лицей заслуженно считается одним из лучших общеобразовательных учреждений Тольятти. 
С 1991 года в лицее работает заочная физико-математическая школа при Московском физико-техническом институте (университете). В 1996-1998 годах лицей признавался Школой года.  В 1999 году лицей принимал участие в Молодежной Ассамблее Совета Европы в Страсбурге.  В 2002 году учащийся 11 класса был призером Всемирной олимпиады по информатике в Японии. Ежегодно спортивные команды лицея занимают призовые места в городских и областных соревнованиях по волейболу. Сильны лицеисты в плавании и лыжных гонках. В 2000 году лицей вошёл в сотню лучших лицеев России под № 32 (По данным журнала «Карьера» 



3 Лицей № 67 (Автозаводский район)

Постоянное участие работ учеников школы в различных мероприятиях на всероссийском уровне.  Лауреат "Школа года" 2003-2005 год, звание "Школа века" в 2001. 

но в ноябре 2012 года было заведено дело в прокуратуре на директора лицея 







Гимназия № 77 (Автозаводский район) 

Исходя из запросов обучающихсяи их родителей (законных представителей), при наличии соответствующих условий в Гимназии может быть введено обучение по различным профилям и направлениям. В 10 – 11 классах ведётся подготовка учащихся в ВУЗы г. Тольятти, г. Самара и других городов РФ, поэтому школьники обучаются по индивидуальным учебным планам, выбранным самими учениками предметам. На базе МОУ Гимназии №77 г. Тольятти совместно с Прокуратурой Автозаводского района г. Тольятти успешно создан и развивается «Клуб любителей права», членами которого являются учащиеся гимназии 10-11 классов.




Школа № 93 (Автозаводский район) 

Школа с углубленным изучением отдельных предметов является участником федерального эксперимента по переходу на электронные учебники. На базе школы в разные годы были реализованы следующие проекты: экспериментальная региональная  площадка «Спортивный выбор», эксперимент «Модернизация структуры и содержания общего образования», федеральный  проект «Индивидуальный прогресс ученика», международный проект  «Создание классов заботы и ответственности» и другие. Пять учителей школы удостоены денежного поощрения Президента РФ в рамках приоритетного национального проекта «Образование».




По итогам конкурса Департамента образования города Тольятти звание "Учитель года -2013" получила Чугунова Римма Рестамовна, учитель начальных классов (муниципальное бюджетное образовательное учреждение школа № 3)

Лауреаты:
Лепешкина Анна Геннадьевна, учитель английского языка (муниципальное бюджетное образовательное учреждение гимназия № 9);
Полетаева Мария Владимировна, учитель немецкого языка (муниципальное бюджетное образовательное учреждение гимназия № 9), победитель в номинации "Молодой учитель";
Кривоногова Юлия Анатольевна, учитель английского языка (муниципальное бюджетное образовательное учреждение школа № 47).

Развернуть статью  ↑  ↓

Оладушки от Оливара + рецепт простых дрожжевых

Итак, впереди масленичная неделя пора хвастаться рецептами блинов и оладушек

Блины я всегда делаю на глазок, поэтому четкого рецепта по ним рассказать не могу, а вот оладушки моя семья любит по двум рецептам.

Это "Оладушки от Джейми Оливера" и простые дрожжевые.







Оладья от Джейми Оливера.


Рецепт прост, быстр, оладья получаются не совсем традиционные, а как бисквитики. Главное - хорошо взбить белки!

Ингридиенты: 

3 больших яйца
115 г. пшеничной муки (одна чашка, но не наша 250-300 мл, а примерно на 120-150 мл - полная чашка

1 ч.л. (с горкой) разрыхлителя (можно заменить содой)
60 мл. молока (получается пол чашки)
щепотка соли

Приготовление:
1. Отделяем белки от желтков

2. Желтки перемешиваем с мукой, разрыхлителем, молоком до однородной массы.

3. В белки добавляем щепотку соли и взбиваем венчиком или миксером до устойчивой пены. Это главный секрет, Джейми: "Хорошо взбейте белки с солью, чтобы пена была похожа на заснеженные шапки американских гор." То есть, перевернув емкость с белками они останутся в ней, а не выльются на что-то или кого-то :)

4. Аккуратно смешиваем белки с тестом

Выпекаем как обычные оладушки до золотистой корочки с двух сторон на сковородке желательно с антипригарным покрытием с добавлением небольшого количества сливочного масла.

Эти оладьи можно делать с любой начинкой, мы приноровились с творожком детским или творожными сырками. 

Выпекаю в сковородке на 14 см, кладу на одну часть творожок и складываю пополам. Получаются оладушки как на фото :)



Дрожжевые оладьи

2 ч. л. сухих дрожжей

сахар 1 ст. л.

1 яйцо

2 стак. муки

щепотка соли и вода

растительное масло для жарки

1. Дрожжи смешиваем с небольшим количеством воды и сахаром. Даем постоять.

2. Далее вмешиваем в смесь соль, яйцо, муку и вливаем постепенно воду до констинтенции густой сметаны.

3. Тесто ставим в теплое место на часок

4. Как подниметься в 2 раза выпекаем на сковороде с добавлением большого количества растительного масла. Оладьи его очень любят.

Получаются пышные, вкусные с кислинкой.

Приятного аппетита!

Развернуть статью  ↑  ↓

Подарок на 8 марта

В газете "Время" был опубликован ТОП 10 самых желанных подарков на 8 марта.

А что же мы получаем в действительности?




ТОП-10 самых желанных подарков на 8 марта 


10. Шоколад. Самый любимый вкус, либо шоколад ручной работы.

9. Цветы как дополнение к основному подарку.

8. Аксессуары и ювелирные украшения

7. Мягкая игрушка, сувенир из магазина подарков

6. Авторские дизайнерские вещи

5.  Парфюмерия

4. Бытовая техника

3. Шуба или драгоценное ювелирное украшение

2. Туристическая путевка

1. Машина или квартира


К сожалению, есть мужья, которые имеют нотку практицизма.. и не дарят любимым женам, как мне, цветы на 8 марта, т.к. это лишняя трата денег, лучше купить что-то "стоящее" ((( а для цветов есть еще день рождения

Я выбирала подарок сама, это, конечно, хорошо, но хочется на такие праздники сюрприза...

Мой подарок был из разряда "бытовая техника": набор керамических форм для выпечки.

Совпали ли Ваши желания с фантазией Ваших любимых? Поставьте плюсик около ответа или напишите свой вариант.

Может быть, наш опрос заставит задуматься вторые половинки )

Развернуть статью  ↑  ↓

Поздравляем, Мамочки!

Вот оно счастье, вот она сила!

Восьмого все марта мужчины едины!

Так будем безжалостны в этот наш день,

Пускай они нам добудут сирень!

Пускай с малышом посидят хоть часок,

А мы поиграем в компьютер разок.

А если пойдем мы все погулять,

Будем ему малыша в слинг мотать!

И пусть поздравляют и дарят цветы, 

а мы и так знаем, что мы хороши!



8 марта жительницы Самары будут ездить в транспорте бесплатно  

Сегодня есть куда сходить ;) см. Афиша


P.S. стихотворение эксклюзивно для Словомаме, не судите строго, опыта в сочинении маловато, но зато от всей души :)


Развернуть статью  ↑  ↓

Очередь в детский сад. Самара.

Чтобы попасть в муниципальный детский сад в Самаре, необходимо потрудиться, поэтому готовиться нужно заранее. Пока есть время, пока Вы еще в ожидании чуда, обговорите со своими близкими в какой детсад хотелось бы отдать малыша.


Какие детские сады находятся рядом  с вами, помогут найти карты, например, Яндекс карта или справочники, например, Дубль ГИС. Забиваете свой адрес и смотрите какие же есть детсады рядом. Если же вы планируете принимать помощь бабушек и дедушек, выходя пораньше на работу, рассмотрите также варианты вблизи проживания ваших помощников ;)

Отзывы по детским садам на нашем сайте мы собираем в разделе "Места", категория Муниципальные детские сады и Частные детские сады . Прошу всех, кто имел опыт хождения в детский сад, помочь будущим мамочкам в поисках. Но даже выбрав хороший детский сад по отзывам мы рискуем не получить желаемого. Ведь то, будет ли ваш ребенок с удовольствием ходить в детсад, зависит от конкретного воспитателя. Саша ходит во вторую группу,  там работает Светлана Федоровна, они каждый день лепят, рисуют, учат стихи, а вот в перовой группе у Димы - Екатерина Андреевна, так там через день или раз в неделю поделку увидишь. Поэтому отзывы на детский сад нам, конечно, помогут определиться с выбором, но лучше прийти в детский сад и непосредственно переговорить с заведующей, с воспитателями на прогулке. Так вы получите более полное представление о детском саде.

Итак, поспрашивали молодых мамочек, живущих рядышком, почитали отзывы на нашем сайте, определились с детсадом, ждем рождения малыша :)

По данным сайта Департамента образования Самары для постановки детей в детский сад на очередь родителям (законным представителям) ребенка необходимо предоставить следующие документы:

·        копию паспорта заявителя;

·        копию свидетельства о рождении ребенка;

·    справку с места регистрации ребенка по месту жительства или по месту пребывания (получаете в паспортном столе по месту жительства/по месту пребывания);

·        копию документа, подтверждающего льготу родителей (при её наличии)

·     заполненный бланк заявления на постановку в очередь ребёнка, форма которого размещена  на сайте Департамента образования Администрации городского округа Самара Бланк заявления постановки в очередь.doc - по возможности.

Со всеми документами необходимо обратиться лично для подачи заявления в каждый детсад. Выбрали пять детсадов - идете в каждый садик на прием к заведующей.

Приемный день, как правило, только понедельник и строго с 14:00 до 17:00.  Обязательно придется отстоять очередь, бежать в следующий или ждать следующей недели для подачи заявления. Рекомендуется подавать заявление в несколько детсадов, чтобы к желаемому возрасту все же в каком то саду очередь подошла.

Движение очереди можно уточнять у заведующей детского сада. Запущен, конечно, проект Единое окно, где есть возможность проверки очередности , но заведующие детских садов пока не рекомендуют им пользоваться из-за недостоверности информации. Видимо, сервис находится в стадии разработки и внедрения.

Поэтому начинайте готовить себя морально к такой процедуре заблаговременно и не затягивайте, ведь от этого зависит ваша очередность.

Такие мотанья-мотылянья были и у нас в Тольятти, желаю, чтобы и Ваши мучения, дорогие мамочки, закончились с приходом прогресса!

Очередь в детский сад Тольятти 

Развернуть статью  ↑  ↓

Очередь в детский сад. Тольятти

Ваш малыш вот-вот родиться, значит самое время задуматься над детским садом. Именно сейчас Вы должны сесть и подумать, в какой садик лучше отдать своего малыша, так как после рождения сразу же необходимо встать на очередь, если хотите попасть в муниципальный детсад.

Конечно, немаловажную роль играет близость детсада к  дому. Сориентироваться помогут карты, например, Яндекс карта или справочники, например, Дубль ГИС. Забиваете свой адрес и смотрите какие же есть садики рядом. Нужно выбрать 5 детских садов для заявления. Иногда, молодые родители сразу планируют принимать помощь бабушек и дедушек, выходя пораньше на работу, поэтому рассмотрите также варианты вблизи проживания Ваших помощников ;)

Отзывы. Ну куда же без них :) Собираем отзывы в разделе "Места", категория Муниципальные детские сады и Частные детские сады . Но во многом, большую роль играет заведующая сада, а главное воспитатель в конкретной группе. У Саши группа 2-я там работает Светлана Федоровна, они каждый день лепят, рисуют, учат стихи, а вот в 1-й группе у Димы - Екатерина Андреевна, так там через день или раз в неделю поделку увидишь. Поэтому отзывы на детский сад нам, конечно, помогут определиться с выбором, но лучше прийти в детский сад и непосредственно переговорить с заведующей, с воспитателями на прогулке. Так вы получите более полное представление о детском саде.

Итак, определились, поспрашивали молодых мамочек, живущих рядышком, ждем дня рождения :)

Долгожданный день настал, и у Вас на руках заветное свидетельство о рождении - Вы готовы!

Не стоит терять время, выделите 15 минуточек и встаньте на очередь через интернет. Заявления принимает Многофункциональный центр предоставления государственных и муниципальных услуг (МФЦ)

Приготовьте паспорт того, кто поедет подписывать заявление в МФЦ, свидетельство о рождении, а также документы, подтверждающие право на льготу. Полный список документов Вы найдете ЗДЕСЬ

Готовы? Значит переходим на сайт для заполнения заявления Регистрация заявления 

На данный момент, в течение 10 дней Вы должны подъехать и подтвердить свое заявление в МФЦ, с теми же документами, которые были необходимы для заполнения заявления в интернете.

Если Вы знаете точно в какое время, рекомендуем записаться на прием, тогда к Вашему времени сотрудник будет ждать Вас: запись на прием Тольятти , 

Либо можно не заполнять заявление через интернет, а сразу с документами проехать в отделение по месту жительства МФЦ 

Чем раньше Вы подадите заявление для поставновки на очередь, тем больше шансов попасть в желаемый детский сад в желаемом возрасте.

Развернуть статью  ↑  ↓

Пассивное курение. Фото

В Самаре запретят курить на улице . Борьба с пассивным курением! Законопроект предусматривает введение дополнительных мест, где запрещается курение. Так, запрет на табакокурение может быть введен в местах на открытом воздухе: на остановках общественного транспорта (транспорта общего пользования) городского и  пригородного  сообщения, а также на расстоянии менее чем пятнадцать метров от них; на расстоянии менее чем пятнадцать метров от подъездов многоквартирных домов. Зоной, свободной от курения, станут и  территории, где проводятся культурно-зрелищные, театрально-концертные мероприятия.  Табу на курение также будет введено в границах территорий парков, скверов, набережных.

Предполагается, что региональный закон вступит в силу одновременно с федеральным, с 1 июня 2013 года. Административная ответственность за нарушение норм закона к этому времени будет предусмотрена в Кодексе об административных правонарушениях РФ.

Мы не можем изменить человека, который принял решение курить, это его личное дело, но изменить мир возможно!

208

352.jpg1335710526_d092d180d0b5d0b4d0bad183d180d


Развернуть статью  ↑  ↓

ОРВИ. Грипп. Пути спасения!

В Самарской области на карантин по ОРВИ закрыты 99 школ 

В основном, это школы города Самары (в 51 школе закрыты 211 классов). 

За неделю 122 тольяттинца были госпитализированы с тяжелой формой ОРВИ и гриппа , но по состоянию на 1 марта пока нет закрытых полностью

Как спастись?!

Пробежалась по интернету + рекомендации от нашего педиатора:

- Врачи, конечно, рекомендуют вакцинацию, но не в период эпидемий.

- Личная гигиена. Обычное мытье рук после улицы может спасти малыша от вируса. Влажная уборка.

- Проветривать помещение. В отопительный сезон это особенно актуально, когда стараются все закрыть/заклеить. А в закрытом теплом помещении ну очень любят жить и размножаться всякие бактерии, вирусы.

- Больше гулять (естественно, что НЕ в местах скопления большого количества народа в одном помещении типа торгового центра), отдыхать, вести здоровый образ жизни. Как у Комаровского: "Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!" Конечно, если Вы видите начинающиеся признаки ОРВИ, лучше воздержаться от похода в сад/школу, т.к. если Вы отведете своего ребенка, то заразите другого. 

- Промываем носики. Рекомендуется мазать оксолиновой мазью носики утром, перед прогулками. Промывать солевыми растворами на ночь.

В садике у нас делают чесночницы: из обычных пластиковых яиц от киндера кладут пару зубчиков чеснока. Ванны с хвоей, хвойными экстрактами не будут лишними

Рекомендую статью Комаровского Профилактика ОРВИ, а также Лечение и профилактика ОРЗ и гриппа 

Комаровский: "Помните: грипп вызывается вирусом. Антибиотики на вирусы не действуют и к лечению гриппа никакого отношения не имеют!"

Развернуть статью  ↑  ↓

Первый раз в первый класс!

В Тольятти сегодня, 04 марта,  в 08:00 начинается запись в 1-й класс через интернет.

Пошаговая инструкция Как записать ребенка в 1-ый класс через интернет  

Всю информацию по приему заявлений можно найти на сайте Департамента образования Тольятти 

Прием заявлений будет проходить до 30 июля на обучения в школах от деток , проживающих на закрепленной территории к учреждению, а также кто учится в прогимназиях и дошкольных группах.

С 1 августа по 5 сентября вторым этапом планируется комплектование первых классов от всех желающих, в том числе от иностранных граждан и детей без прописки. В обоих случаях заявление можно будет подать как лично, так и через интернет. В приоритете прием заявлений через всемирную сеть.

В этом году подать заявление можно будет только в одно учреждение.

Школы, которые принимают заявления без привязки к месту жительства: 6 и 57 лицей, 9 и 38 гимназия и 94 школа


Для жителей Самары прием заявлений начнется 10 марта 2013 года, ждем новостей от Департамента .

Телефоны "горячей линии" по вопросам приёма в 1-ые классы муниципальных общеобразовательных учреждений г.о. Самара: 332-23-25; 332-82-48; 332-32-50

Развернуть статью  ↑  ↓

Благотворительность и мошеничество

Одна из последних новостей интернета: Жительница Тольятти собирала в социальной сети деньги на похороны живого отца. Как же не попасть на мошенников?!

Она просила материальной помощи , ей не хватало на похороны. А папа даже не знал, что он умер. Собрала девушка 6000 руб, но, так как была уже ранее судима, приговорена к 2 годам и 6 месяцам лишения свободы 

Привело это меня к размышлениям, а как же защититься от лже мошеничества, ведь реально бывает, что человеку не хватает денег и ему реально нужна помощь. 

В сети я нашла полезные советы. Источник Благотворительный фонд «Только лучшее детям» 

1. Проверка информации о больном ребенке в интернете. Если Вы получили рассылку на электронную почту с просьбой помочь, то это на 90% является мошенничеством, т.к. крупные фонды не занимаются массовыми (спамерскими) рассылками

2. Проверка реквизитов. Находим информацию о фонде, который фигурирует в сообщении о помощи, как правило, реквизиты уже на этом этапе не совпадают.Если банковские реквизиты совпадают, следует обратить внимание на номера электронных кошельков. Иногда мошенники просто меняют номера кошельков, и тогда людские пожертвования получают не нуждающиеся дети, а мошенники. А поскольку людям проще использовать электронные платежи, чем идти в банк, то большая часть денег до детей не доходит. Конечно, есть клоны фондов, которые те же мошенники создают. Опять же при поиске через интернет, Вы обязательно найдете несовпадения.

3. И снова поиск, поиск. Чем больше разрекламированности, тем больше вероятность мошенничества. Люди, которые действительно ищут помощи, больше рассказывают о себе, о проведенном лечении, о результатах тем людям, которые им помогают. Не столько рекламы, не столько просьб, сколько отчетов и рассказов. Как правило, нуждающиеся в помощи действуют через фонды, крупные организации, нежели действуют напрямую с личными рассылками.

Учредитель фонда «Только лучшее детям» Виталий Пискун: "Истории с мошенническими фондами, конечно, подорвали веру людей к благотворительным организациям, но с другой стороны репутация честных фондов от этого только укрепилась. Люди, которые хотят заниматься благотворительностью и помогать детям, обязательно найдут ту организацию, которой можно доверять. "

И, конечно, же телефонное мошенничество о срочной необходимости донорской крови.

1. Проверяем телефон. Регион, как правило, не Ваш

2. Читаем внимательно само сообщение. Если же регион Ваш, то сообщение общими фразами: "срочно требуется 3-я редкая группа крови, резус отрицательный, очень редкая, умирает ребенок! тел. ....". Ни кому конкретно, ни в каком городе, поэтому остается только звонить, а позвонив, Вы лишаетесь определенной суммы.


Развернуть статью  ↑  ↓

Воспаление :(

Вот и нас коснулось воспаление 

писи :( Малыш плачет, с ручек не слезает, ему неудобно..:(

С первым такого опыта не было, вот и побежала быстренько к хирургу.

Промывание в марганцовке каждые 2 часа, после выходных на прием. Если гной сам не выйдет, то будут чистить..ох..

Но хоть к вечеру получше стало, а сутра, мама дорогая, что было...

Настоем череды также полоскаю, думаю, кора дуба тоже не помешает...

Подскажите, на какой день улучшений ждать явных? Жалко так маленького :(

Развернуть статью  ↑  ↓

Тест от Гастронома

Всем рекомендую пройти тест: Что приготовить на 23 февраля? 

203

Развернуть статью  ↑  ↓

Система минус 60. Опрос

201

Хочу предложить опрос, для себя на будущее. Диета эффективная, но рискованная. Пока кормлю не решусь, а вот потом...думаю

Система "Минус 60" Екатерины Миримановой имеет несколько правил - это лишь основные, ноесть ньансы
Завтрак: до 12 можно есть всё.
Обед: вы можете съедать полноценный обед, состоящий из салата и горячего супа, при этом необходимо придерживаться правил "комбинирования".
1. Картошку нельзя сочетать с мясным или рыбным блюдом, но допускается её использование с овощами.
2. Лучше использовать замороженный горошек и кукурузу, но не консервированные овощи.
3. Соленые и маринованные овощи можно есть в небольших количествах.
4. Допускается использование овощей и круп (рис, гречка) с мясными или рыбными продуктами.
5. Макароны не следует использовать в качестве гарнира к мясу или рыбе, однако не возбраняется комбинация пасты с овощами и сыром.
Ужин: можно использовать тушеные, вареные, запеченные продукты, приправы, в небольших количествах соль и соевый соус 
Главный принцип - монокомпонентность. Необходимо использовать как можно меньше различных продуктов. Например, мясо нельзя смешивать с чем бы то ни было, некоторые овощи также не рекомендуется употреблять по вечерам. За ужин вы можете кушать только одно блюдо 
Рис, овощи, йогурт - идеальный вариант. 
Последний прием пищи должен быть не позже "6 часов". Цифра в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.

Опасность Источник: Из цикла "Методика похудения доктора В. Доброва" 

Если говорить кратко, то ее основа, то из-за чего наблюдается похудательный эффект, это нахождение организма, на более чем 14 часов в день (в 18:00 последний прием пищи), в режиме голодания. За это время иссякают гликемические запасы печени и организм переходит на выработку энергии из жировых запасов. Именно поэтому, утреннее питание "всем подряд", лишь в минимальных количествах откладывается в жиры, а в основном, идет на восполнение потерянного гликогена. 
Все кажется просто и прекрасно... 
Но не все так просто. Как известно, в нашем организме постоянно идет процесс обновления клеток. Старые отмирают, новые образовываются. В среднем, за полгода, полностью меняется клеточный состав человека, за тот же период, происходит обновление половины структурных белков человеческого организма. Например за 5 месяцев полностью обновляются кровь и клетки печени, а за две недели клетки кожи. Это постоянный, необратимый процесс. Когда он замедляется человек стареет, если он остановился, то значит человек мертв. 
Что же происходит с нашим органимом за эти ежедневные, голодные 14 часов? 
Энергии у него достаточно, после иссякания питательных веществ в крови, организм переходит, сначала, на гликоген печени, а потом на жировые клетки. Но организму нужен и белок для обновления своих тканей. Как мы говорили, процесс обновления приостановить невозможно... и организм начинает "поедать" свои органы, расщепляя белки наименнее важных, т.е., в текущий момент, меньше всего задействованных органов. 
Больше всего в этом процессе страдает печень и селезенка. 
Особая опасность диеты в том, что вы не чувствуете своего самоедства. Кушая последний раз за 6-8 часов до сна, вы уже подходите к нему с истощенным запасом питательных веществ, но еще не звонит, во всю силу, "тревожная сигнализация". 
Когда вы засыпаете, через некоторое время, запасы полностью истощаются, и вы переходите "на самоедство", вот тут и и должны начаться самые мучительные позывы голода - организм взывает о помощи - "мне грозит опасность". Но вы спите, а во время сна выделяется гормон лептин, блокирующий чувство голода... и вы ,понемножку, теряете вместе с жиром свою белковую ткань. 
Это одна сторона вопроса, вторая же сторона заключается в том, что диета, ни коим образом не нормализует обменные процессы, а наоборот, из-за продолжительного голодного промежутка и беспорядочного питания с утра, ведет к его дальнейшей разбалансировке. 
Начиная с 6 часов вечера, организм начинает испытывать недостачу питательных веществ, он пытается экономить энергию. Но как? Физической активностью управляет наша сознательная часть мозга, которая мало связана с организмом, и на которую он никак не влияет (об этом можно почитать здесь и здесь), поэтому единственным способом экономии является основной обмен - внутренний расход энергии в состянии полного физического и психического покоя. Т.е. экономя, организм начинает замедлять все внутренние процессы, в том числе и обменные. 
А наутро ему вбухивают убойную порцию быстрых углеводов и жиров, происходит мгновенный выброс огромных порций сахара в кровь, резкая активизация обмена, выработка больших порций инсулина для утилизации глюкозы. И такой стресс происходит ежедневно. Естественно, что со временем, чувствительность клеток организма к инсулину падает, развивается сахарный диабет второй степени. 
Когда вы пытаетесь, в очередной раз поддавшись на рекламу, испытать на себе диету очередного "гуру" диетологии - бывшей домохозяйки, журналистки, участницы дома2 или безработного спортсмена, помните, что над вопросом борьбы с лишним весом и нормализацией обменных процессов человека, трудятся огромные научные коллективы во всех ведущих странах мира. Ничего, принципиально нового здесь изобрести невозможно, тем более людьми далекими не только от медицины, но и от научного процесса вообще.


Поставьте плюсик около того комментария, который Вы считаете верным или предложите свой вариант для опроса

Развернуть статью  ↑  ↓

Фокачча! Просто и вкусно!

200

Из Википедии :

Фокачча (итал. focaccia) — итальянская лепёшка, которую готовят из того же теста, что является основой для пиццы; также пресный дрожжевой хлеб без каких-либо начинок на поверхности (топингов). Тесто традиционной фокаччи, как и прочих пресных лепёшек, содержит три компонента: мука, вода и дрожжи, но в итальянскую фокаччу добавляют оливковое масло. Фокачча бывает круглой или прямоугольной, тонкой или толстой (но обычно тонкой), это зависит от предпочтений пекаря. Также иногда в тесто для фокаччи добавляется молоко (что для пиццы никогда не практикуется) — тогда она получается более пышной, иногда дрожжи не кладут, чтобы получить её более тонкой и хрустящей. Фокаччи бывают и сладкие, и солёные.

В нынешней Италии фокачча считается старейшей универсальной формой пиццы, которая была обычной пищей для крестьян и воинов древности. Некоторые авторы считают, что фокачча — предшественница пиццы.

Рецептов много, но впервые на нее натолкнулась в блоге Марины - фокача . Очень удачный рецепт для меня, повторяю снова и снова.

Время на приготовление с учетом подъема теста ок 2-2,5 часов. Наших усилий примерно на 15 минуток

Для теста:

350 гр муки

200 мл тёплой воды

2 ч.л. дрожжей

2 ч.л. мёда или сахара

1 ч.л. соли

4 ст.л. оливкового масла

Для ароматного масла:

4 ст.л. оливкового масла

2 зубчика чеснока

Несколько листиков розмарина или вашей любимой ароматной травки

+ начинка, в оригинале

+1 горсть маслин

+1 маленькая красная луковица

+ Щепотка крупной соли


у меня вчера были остатки грудинки + вяленые помидорки (2 шт), до этого делала красный лук (1 шт) + вяленые помидорки (2 шт) + 1 пластинка бекончика


Готовим:

* Дрожжи перемешиваем с мёдом и заливаем небольшим кол-вом воды (из тех 200 гр в рецепте)

* Пока дрожжи набухают просеиваем и смешиваем муку с солю

* Заливаем дрожжевую смесь

* Добавляем оливковое масло

* Вливаем оставшуюся воду

* В начале тесто вымешиваем вилкой, до тех пор пока оно не будет липнуть к миске

* А потом пускаем в ход руки. Мнём-жмём-бьём минут 10. Не жалея сил:)

* Получится красивый эластичный шарик.

* Плотно закрываем и убираем в тёплое место.

Тёплым местом может быть ванная комната, особенно если там змеевик. Можно слегка нагреть духовку, открыть и поставить наше тесто где нибудь рядышком. На час-полтора

* Пока тесто подходит делаем ароматное масло, оно тоже должно постоять-пропитаться-настояться.

* В масло режем-давим чеснок и розмарин  - получаем ароматное масло

* Тонко режем нашу начинку

* А вот и тесто подошло, выросло в 2 раза.

* Смазываем форму или противень маслом, руки слегка тоже. И начинаем раздвигать-распределять тесто.

* Кончиками пальцев делаем углубления, аккуратно с ногтями - дырки не нужны:)

* Выливаем и размазываем наше вкусное-ароматное масло

* Посыпаем начинкой. Солим. Берите только крупную соль, лучше морскую, прям кристалликами




* Отправляем в разогретую до 200 гр. духовку на 25 минут. Тесто должно красиво зарумяниться. Я включала режим "верх-низ". Достаём и едим сразу, а можно и не сразу...хоть на завтра, но устоять будет невероятно сложно:)

Развернуть статью  ↑  ↓

Напоминаю! КОНКУРС!

До 19 февраля проходит конкурс: Стань самым Классным! Словомаме + Одноклассники! ДЕНЕЖНЫЙ!!!

197

Развернуть статью  ↑  ↓

Базовый гардероб от Эвелины Хромченко

Есть такая известная шутка: «У женщин две главных проблемы: нет места в шкафу и нечего надеть». Решение обеих перечисленных проблем – грамотно составленный базовый гардероб.







По мнению Эвелины Хромченко, ведущей телепередачи «Модный приговор», главного редактора русской версии журнала L’Officiel, базовый гардероб каждой женщины должен включать в себя 25 вещей.

Одежда:

1. Двубортное пальто, желательно бежевого цвета; 

2. Чёрный тренч или цвета хаки;

3. Кардиган или джемпер чёрного, бежевого или серого цвета; 

4. Футболка с рукавами;

5. Майка-алкоголичка;

6. Белая блузка, напоминающая мужскую рубашку;

7. Тельняшка;

8. Брючный костюм чёрного цвета, который вечером может заменить смокинг, а днём в нём можно пойти на работу. Брюки должны быть не слишком широкими, закрывающими каблук – это зрительно удлиняет ноги;

9. Тёмно-синие джинсы без стразов и вышивки, гладкие;

10. Платье-футляр чёрного или серого цвета;

11. Вечернее платье;

12. Юбка-карандаш;

Базовый арсенал обуви:

13. Шпильки телесного или чёрного цвета;

14. Босоножки;

15. Балетки;

16. Кеды.

Аксессуары:

Не меньше трёх сумок:

17. Маленький клатч;

18. Сумка среднего размера (размером с книгу) на цепочке или ремешке;

19. Достаточно большая сумка с двумя ручками;

20. Очки, имеющие модную форму «авиатор», которые идут всем;

21. Яркий платок-каре;

22. Пашмина – для холодных дней;

Бижутерия:

23. Длинная нитка жемчуга;

24. Часы мужского типа – оттенок металла может быть золотым или стальным. Но стальной более универсален;

25. Достаточно широкий пояс, который позволит любое платье или рубашку превратить в вечерний наряд.

Этот список Эвелина озвучила в передаче «Модный приговор»:

Не забывайте, что все вещи базового гардероба покупаются нами не на один сезон. Поэтому:

- на них не стоит экономить;

- каждая вещь должна сидеть и-де-аль-но;

- цвета не должны быть слишком яркими – это же база;

- все вещи должны сочетаться между собой по цвету и стилю.

Также Вы можете посмотреть Видеоверсия-1 и Видеоверсия-2 

Все проверили свое? ;) У меня почти все есть :-)

Развернуть статью  ↑  ↓

Два дня ради француза! :) День второй

Результат

Второй день Парижский багет от Нины 

Первый день ЗДЕСЬ Сразу скажу, я не умею печь хлеб! Это лишь попытки 

Потребуется минимум усилий, но надзор

Рецепт приведу ниже. Впечатления:

Сначала потребуется смешать вчерашнюю смесь с сегодняшним раствором с дрожжами. Тут, скажу, было весело. Мешаешь, мешаешь,а оно все не смешивается :) Но спустя минуток пять только начался процесс, честно, думала я что-то не то делаю.. Далее откладываем тесто и даем ему отдыхать/бродить/подниматься как по рецепту: 1,5 часа + 1,5 часа + 2 часа, то есть в течение дня нужно присматривать за тестом. Я ставила таймер и без особых проблем следила.

В конце получается ну очень липкое тесто. Разделила его на три части. Я сначала не сообразила: присыпала мукой, оно все липнет, но не стала его особо трогать, просто переложила на противень

В результате к бумаге батончики прилипли и не имели особой формы.

Третий уже присыпала мукой прямо побольше, чтобы особо даже не пыталось прилипнуть. Не вымешивала, а просто скрутила его в такой небольшой батончик и сразу на силиконовый коврик. Вот этот мне удался. Не прилип, зажарился, вообще ближе к оригиналу. Его то все с удовольствием и скушали. Правда, корочка не хрустела... но было вкусно.

194

Пекла из обычной недорогой муки, хочу испробовать из более качественной.

Сам рецепт:

50 г воды
9 г соли
15 г живых дрожжей (или 5 г сухих)

Достаньте тесто и вновь переложите его в миску для теста.

Добавьте воду, соль и дрожжи. Месите тесто до тех пор, пока вода полностью не поглотится, от 6 до 10 минут. Тесто будет очень липким.

Накройте миску полотенцем и оставьте при комнатной температуре на 90 минут.

Обомните тесто и снова отставьте его на 90 минут.

Опустите вновь тесто и оставьте еще на 2 часа при комнатной температуре. Тесто должно увеличиться в размере в 2 раза.

Спустя 2 часа:

Разогрейте духовку до 240С.

Переложите тесто на подготовленную рабочую поверхность, посыпанную мукой.

Разделите тесто на 2-4 части (в зависимости от желаемых размеров багета).

На слегка присыпанной мукой рабочей поверхности, мягко сформируйте каждую часть в вытянутый багет. Старайтесь работать аккуратнее, чтобы избежать опускания, «сдувания» теста.

Переложите на противень, застеленный пекарской бумагой или на специальные формы для багетов.

Оставьте их отдохнуть еще 10 минут.

В глубокий противень налейте 200 мл кипящей воды и поставьте в духовку на самый нижний уровень.

Уменьшите температуру в духовке до 220С.

На средний уровень поставьте выпекаться багеты  12 минут, затем переверните противень, уменьшите температуру до 200С и запекайте еще 10-15 минут, до красивого, коричнево-карамельного цвета корочки. При постукивании по корочке, должен отдаться глухой звук, как будто вы стучите по полому предмету.

Достаньте противень и дайте багетам остыть, хотя бы 30 минут.

Попробуйте, на самом деле легко, а получается домашний такой хлебушек.

Развернуть статью  ↑  ↓

Два дня ради француза! :)

Начинаю потихоньку осваивать рецепты Нины Тарасовой

Сегодня поставлю заготовку для Парижского багета. Кто со мной? ;)

183

 на саму Нину можно посмотреть у нее в блоге, а также в передаче Время обедать от 20 ноября 2012 года 

В передаче она готовит один из сложнейших рецептов домашних рецептов Макарон - к этому я готовлюсь морально, а еще нужно докупить термометр для приготовления пищи.

А сегодня

День первый:

500 г муки

325 г холодной воды

Смешайте в глубокой миске (Нина всегда использую керамическую) муку и воду.

Начинайте вымешивать, пока не получится липкая и не однородная субстанция.

Продолжайте месить в течении 6-10 минут, пока мука полностью не впитает воду. Должен получиться гладкий, эластичный и чуть липкий шар теста.

Переложите шар в контейнер, слегка смазанный сливочным маслом, накройте крышкой или оберните плотно пищевой пленкой. Уберите в холодильник, как минимум, на 8 часов, максимум 2 дня. Чем тесто будет дольше лежать в холодильнике, тем более сладким получится хлеб.

Развернуть статью  ↑  ↓

Домашний бисквитный рулет

173

Выходные - пора порадовать любимых вкусностями. Простой и достаточно быстрый рецепт рулета, который хорошо сворачивается.

Рецепт взят с кулинарного форума Нины Girellina - Рулет-тирамису "Джиреллина" 

Girellina - "Джиреллина" (или girella - джирелла) - так в Италии называют рулеты. 

Состав:

для бисквита "rollé"

(у Луки Монтерсино это специальный рецепт бисквита для рулета, который очень хорошо сворачивается)

  • 2 желтка
  • 2 белка
  • 2 целых яйца
  • 100 г сахара + 1 ст.л. в белки
  • 70 г муки
  • ваниль

2 желтка соединить с целыми яйцами, сахаром (отложить 1 ст.л. для взбивания белков), семенами ванили (я заменила на 1 ст л сахара с натуральной ванилью, но оказалось мало) и взбивать миксером на высокой скорости до увеличения объёма и получения пышной светлой густой массы (примерно в течение 10 минут).



Белки начать взбивать на средней скорости миксера до устойчивой пышной массы (взбитые белки при наклоне миски не выливаются из неё), увеличить скорость, добавить 1 ст.л. сахара и продолжить взбивать до устойчивых пик.

177


Муку просеять два раза. Ввести в яичную массу муку и взбитые белки в три приёма: просеять треть муки во взбитые яйца, аккуратно смешать лопаткой или венчиком движениями снизу вверх, затем добавить треть белков, так же аккуратно перемешать, снова треть муки и т.д. Тесто должно получиться воздушным.



Выложить его на противень, застеленный пергаментной бумагой и аккуратно разровнять. Можно разравнивать лопаткой или разделочной доской - так быстрее и ровнее получается (так и сделала, очень ровненько). Выпекать бисквит при 180 градусах около 12-15 минут (ориентируйтесь по вашей духовке).




Вынуть бисквит из духовки, перевернуть его на другую сторону и очень аккуратно снять пергаментную бумагу. Снова перевернуть его этой (более ровной) стороной вниз на полотенце и свернуть горячий бисквит в рулет вместе с полотенцем. Оставить остывать.

Как остыл я смазала просто вареньем, свернула и посыпала сахарной пудрой

Вот такой получился домашний рулетик. 

В оригинальном рецепте с кремом, шоколадом, обязательно до него доберусь!

181

Приятного аппетита!

Развернуть статью  ↑  ↓

Список безвизовых для россиян стран 2013

Самый новый и полный список безвизовых для россиян стран, а также тех стран, в которые можно получить визу по прибытии или онлайн (обновление конец января 2013 года) опубликованный http://tuorism.ru 

172

В алфавитном порядке!

Абхазия: до 90 дней (по внутреннему или загранпаспорту)

Азербайджан: до 90 дней (по загранпаспорту)

Андорра: 90 дней (виза не нужна непосредственно для въезда в страну, но необходимо наличие двукратной шенгенской визы, т.к. в Андорру можно попасть только с территории Испании илиФранции, входящих в Шенген)

Албания: становится безвизовой страной для граждан РФ с 25 мая по 25 сентября 2012 года (на 2013 года пока информации нет). Здесь можно отдыхать до 90 дней.

Антарктика: (нужна виза из тех стран, из которых въезжает турист на территорию Антарктики)

Антигуа и Барбуда: безвизовое нахождение до 30 дней (требуется обратный билет).

Аргентина: безвизовое пребывание не более 90 дней в течение 180 дней.

Армения: до 90 дней (полностью безвизовые страны; въезд по загранпаспорту)

Багамские острова: без визы можно находиться в стране до 90 дней

Бангладеш: до 14 дней, виза по прибытии (51$)

Барбадос: до 28 дней (требуется обратный билет и подтверждение достаточных денежных средств)

Бахрейн: до 14 дней, виза по прибытии (5 бахрейнских динар). Её можно продлить до месяца. Обязательно потребуется обратный билет и подтверждение бронирования гостиницы (или приглашение).

Белоруссия: до 90 дней (относится к категории «полностью безвизовые страны»; требуется медицинская страховка, можно поехать по общегражданскому паспорту)

Боливия: до 30 дней, виза по прибытии (стоимость 51$)

Босния и Герцеговина: безвизовое нахождение с целью туризма до 30 дней (требуется подтверждение бронирования гостиницы или приглашение)

Ботсвана: до 90 дней (нужен обратный билет и подтверждение наличия достаточной суммы денег)

Бразилия: в стране можно находиться без визы до 90 дней в течение 180 дней (обычно требуют показать обратный билет).

Бруней: до 72 часов, транзитная виза по прибытии (5 брунейских долларов)

Буркина-Фасо: виза на период до 30 дней на границе стоит 98000 западноафриканских франков

Бурунди: семидневную туристическую визу можно получить на границе за 60 американских долларов.

Вануату: нахождение в стране без визы до 30 дней (требуется обратный билет, подтверждение наличия достаточных денежных средств)

Венесуэла: до 90 дней безвизового нахождения в стране. В стране можно находиться только 90 дней в течение 180.

Восточный Тимор: до 30 дней, виза по прибытии (25$)

Вьетнам: безвизовый въезд на 15 дней с целью туризма

Гаити: до 90 дней, виза ставится по прибытии в аэропорту

Гайана: виза на срок до 90 дней ставится в аэропорту при наличии обратного билета и подтверждения бронирования гостиницы.

Гамбия: до 90 дней, только для лиц, прибывших чартером или в составе туристических групп

Гана: как минимум за 48 часов до прилёта необходимо оформить электронное приглашение, с которым можно получить визу на границе, заплатив 100 долларов США и предъявив справку о прививке против жёлтой лихорадки.

Гватемала: до 90 дней (безвизовые страны для россиян)

Гвинея-Бисау: виза на 90 дней ставится по прилёту (стоимость 85 евро).

Гондурас: виза не нужна до 90 дней.

Гонконг: без визы можно оставаться до 14 дней

Гренада: виза по прибытии на 90 дней (40$; требуется письмо «Authority for Travel» из immigrationgnd@spiceisle.com).

Грузия: безвизовый въезд на 90 дней для всех граждан РФ

Гуам: виза на 45 дней ставится на границе (обязателен обратный билет на самолёт)

Джибути: до 1 месяца (только в международном аэропорту Джибути, необходим паспорт и заполненная анкета, которая выдаётся на месте. Стоимость визы на 10 дней – 3000 франков Джибути (18$), на месяц – 5000 франков Джибути (29$).

Доминика: до 21 дня (требуется обратный билет, подтверждение наличия достаточных денежных средств, подтверждение бронирования отеля или туристический ваучер)

Доминиканская республика: до 30 дней (требуется обратный авиабилет; надо приобрести «туристическую карту» за 10$ в пункте прибытия)

Египет: до 1 месяца (в аэропорту прилета наклеивается марка, стоимость 15$). Въезд на 14 дней на юг Синайского полуострова бесплатный (ставится синайский штамп; нельзя покидать курортную зону).

Замбия: можно купить разрешение на въезд до 21 дня (однократная виза 50$, двукратная 80$, многократная 160$)

Зимбабве: до 30 дней, виза по прибытию (30-55$)

Израиль: безвизовое нахождение в стране до 90 дней в течение 180 дней

Индонезия: до 6 дней, виза в аэропорту по прибытии (10$); до 30 дней, виза в аэропорту по прибытии (25$, возможно продление на 30 дней, требуется обратный билет и средства, достаточные для проживания в стране)

Иордания: до 30 дней, виза по прибытии в аэропорту прилета (10 иорданских динаров; можно продлить до 6 месяцев)

Иран: до 14 дней, виза по прибытии в аэропортах Исфахан, Мешхед, Шираз, Табриз, о. Киш и Тегеран (60 евро)

Кабо-Верде: 30 дней, виза по прибытии (25 евро), но за 2-3 дня нужно послать ксерокопию своего загранпаспорта в МВД Кабо-Верде

Казахстан: до 90 дней (можно поехать по общегражданскому паспорту — категория «полностью безвизовые страны»)

Камбоджа: до 30 дней, туристическая виза по прибытии (20$, фотография). До 90 дней, бизнес виза по прибытии (25$, фотография)

Кения: до 90 дней, виза по прибытии в аэропорту (50$. Для тех, кто планирует провести в Кении не больше недели, разумнее за 20$ приобрести семидневную транзитную визу)

Кипр: до 90 дней, виза по прибытии (только для пассажиров, пребывающих в аэропорт Ларнака прямым рейсом из Москвы, оформившим «пред-визу» онлайн)

Киргизия: безвизовый въезд на 90 дней (можно поехать по общегражданскому паспорту)

Китай: 24-х часовая транзитная виза ставится бесплатно на границе в Пекине (с 01.01.2013 — 72-х часовая). В аэропорту Пекина можно оформить 30-и дневную туристическую визу за 100$. Также можно прилететь в Гонконг и получить 5-и дневную китайскую визу на погранпереходе Lowu (с ней можно перемещаться только по территории города Шэньчжэнь) или обратиться в гонконгское турагентство, где оформить 144-х часовую визу, по которой можно находиться в городах дельты Жемчужной реки. По прилёту на о. Хайнань в аэропорту г.Санья можно оформить 21-дневную туристическую визу (только для групп от 2 человек). С 01.01.2013 транзитные пассажиры смогут оставаться на 48 часов в Шанхае.

Колумбия: без визы россияне могут находиться до 90 дней.

Коморские острова: до 2 недель, виза по прибытии (нужны загранпаспорт, срок действия которого составляет не менее 6 месяцев, 2 фотографии паспортного образца, обратные билеты, заполненная миграционная карта, которая выдается по прибытии, стоимость – 100$).

Косово: до 90 дней (требуется подтверждение бронирования отеля). РФ не признаёт независимость Косово, поэтому въезд возможен только через третьи страны. С 1.07.2013 въезд для граждан России визовый — визу можно будет оформить на границе (точные условия пока не известны). При наличии многократной шенгенской визы въезд с целью туризма на 15 дней свободный. Граждане Косово въехать в РФ не могут.

Коста-Рика: до 90 дней (только для обладателей действующей визы в США, Канаду или страны ЕС)

Куба: до 30 дней, виза по прибытии (необходим обратный авиабилет с фиксированной датой, страховой полис и по 50$ в день на одного человека)

Лаос: безвизовый въезд на срок до 15 дней, возможно продление

Ливан: до 30 дней (в аэропорту бесплатно, на границе с Сирией — 17$)

Маврикий: до 60 дней, виза по прибытии в аэропорту (требуется обратный билет, приглашение или туристический ваучер).

Мадагаскар: до 90 дней, виза по прибытии (стоит 140 000 ариари или 66 долларов США, требуется обратный билет), виза на 30 дней бесплатно

Макао: до 30 дней

Македония: безвизовая страна для тех, у кого уже стоит открытая Шенгенская виза С. Также визу на границе могут поставить туристам, имеющим на руках ваучер о выкупе тура, либо оригинал приглашения от частного лица или компании. До 15 марта 2013 года безвизовый въезд.

Малайзия: до 30 дней (требуется обратный авиабилет с фиксированной датой и загранпаспорт; на борту самолета предложат заполнить иммиграционную карту, которую надо сохранять до конца поездки)

Мали: возможно получение визы по прибытии.

Мальдивские острова: виза на срок до 30 дней ставится в аэропорту (требуется обратный авиабилет)

Марокко: безвизовый въезд на срок до 90 дней (срок действия загранпаспорта должен быть не менее 6 месяцев от даты возвращения; нужен обратный билет и подтверждение достаточных денежных средств)

Мексика: однократная виза до 180 дней (можно получить бесплатно, заказав через Интернет)

Микронезия: виза не нужна, чтобы оставаться в стране до 30 дней

Мозамбик: до 30 дней, однократная виза по прибытии в аэропорт (стоимость 25 долларов США). Возможно продление на 60 дней

Молдавия: безвизовый въезд на 90 дней (по загранпаспорту)

Монтсеррат: можно получить электронную визу на срок до года за 50$ (https://www.immigration.ms/).

Мьянма: до 28 дней по прибытию в аэропорты Янгон и Мандалай (требуются 2 фотографии 4х6, обратный билет и подтверждение наличия достаточных денежных средств, 30$. 24-х часовая транзитная виза стоит 18$)

Намибия: безвизовый въезд до 90 дней

Непал: до 90 дней, виза по прибытию в аэропорт Катманду (Трибуван) (требуются 2 фотографии, на 15 дней — 30$, на 30 дней – 40$, на 3 месяца — 90$)

Никарагуа: безвизовый въезд до 90 дней (туристическая карточка продается на въезде, 7$)

Ниуэ: до 30 дней (требуется подтверждение бронирования отеля)

Острова Кука: до 30 дней (требуется обратный билет, подтверждение бронирования отеля или туристический ваучер, а также подтверждение достаточных денежных средств)

Палау: до 30 дней, виза по прибытии (требуется подтверждение достаточных денежных средств)

Парагвай: визовая страна, но визу на 90 дней можно оформить и по прилёту в аэропорт «Сильвио Петиросси» в городе Асунсьон, столице страны (160$ США).

Перу: до 90 дней (требуется обратный билет)

Питкэрн: до 14 дней, виза по прибытии при выполнении ряда условий

Сальвадор: безвизовое нахождение до 90 дней

Самоа Западное: до 30 дней, виза по прибытии (требуется обратный билет, подтверждение достаточных денежных средств или туристический ваучер)

Сан-Томе и Принсипи: до 30 дней (минимум за 24 часа нужно обратиться к авиаперевозчику – наtapreservas@aviareps.com послать копию загранпаспорта, действительного на момент предполагаемого въезда в страну; заявка должна быть оформлена на бланке агентства, с указанием цели визита. Визовый сбор на границе — 100$)

Свазиленд: безвизовый въезд до 30 дней

Северные Марианские острова: до 45 дней (требуется обратный билет и подтверждение наличия достаточных денежных средств)

Сейшельские острова: до 30 дней (на руках должно быть подтверждение бронирования гостиницы и наличия достаточных денежных средств, а также обратные билеты; Visitor’s Permit продается на въезде)

Сент-Винсент и Гренадины: до 30 дней, виза по прибытию (требуется обратный билет)

Сент-Китс и Невис: на сайте правительства этого микрогосударства можно оформить электронную визу (https://evisa.gov.kn/).

Сент-Люсия: безвизовый въезд для туристов на срок до 6 недель

Сербия: безвизовое нахождение в стране до 30 дней

Сингапур: транзит до 96 часов

Сирия: виза мужчинам ставится в аэропорту или на любом наземном пограничном переходе с любой из соседних стран (кроме Израиля; любые отметки Израиля служат поводом для отказа, стоимость 20$)

Таджикистан: до 90 дней (можно поехать по общегражданскому паспорту)

Таиланд: безвизовое пребывание до 30 дней (в аэропорту прибытия при наличии загранпаспорта действительного не менее 6 месяцев от даты возвращения)

Танзания: виза ставится по прилёту на срок до 90 дней (стоит 50 долларов США; требуется обратный билет и подтверждение наличия достаточных денежных средств)

Теркс и Кайкос: до 30 дней (требуется обратный билет и подтверждение наличия достаточных денежных средств)

Того: до 7 дней, виза по прибытии (стоит 10000 западноафриканских франков)

Тонга: до 31 дня, виза по прибытии (требуется обратный билет и подтверждение наличия достаточных денежных средств)

Тринидад и Тобаго: безвизовое пребывание в стране до 90 дней (требуется обратный билет, подтверждение наличия достаточных денежных средств, постоянный адрес в стране)

Тувалу: до 30 дней, виза по прибытии (требуется обратный билет, подтверждение бронирования отеля или туристический ваучер, подтверждение наличия достаточных денежных средств)

Тунис: виза на 30 дней ставится в аэропорту прибытия только для членов туристических групп при наличии ваучера

Туркмения: 10-и дневная виза в аэропорту выдаётся только при наличии приглашения, выданного и заверенного Государственной службой Туркменистана по регистрации иностранных граждан.

Турция: до 30 дней – без визы. Можно поставить стандартную визу на срок пребывания до 60 дней по прибытии, как и раньше (за 20$). Всего в Турции можно находиться не больше 90 дней в течение 6 месяцев

Уганда: до 30 дней, виза по прибытии (50$)

Узбекистан: до 90 дней (нужен загранпаспорт)

Украина: до 90 дней (можно поехать по общегражданскому паспорту; категория «полностью безвизовые страны»)

Уругвай: безвизовый въезд на 90 дней в течение 180 дней

Фиджи: до четырёх месяцев (требуется обратный билет и подтверждение наличия достаточных денежных средств)

Филиппины: виза россиянам не нужна до 21 дня. Если планируется пробыть в стране дольше, то можно на границе поставить 59-и дневную визу за 62$.

Хорватия: виза на срок до 90 дней ставится на границе при наличии ваучера или оригинала приглашения, а также обратного билета или шенгенской мультивизы. С 1 апреля 2013 года для въезда потребуется Шенгенская виза.

Центральноафриканская республика: виза на семь дней ставится в международном аэропорту (стоимость — около 30000 западноафриканских франков).

Черногория: до 30 дней (пограничники могут попросить предъявить ваучер отеля, однако в это происходит не часто. Въезд бесплатный, выезд — 15 евро)

Чили: безвизовый въезд на срок до 90 дней

Шри-Ланка: виза на срок до 30 дней ставится на границе (требуется обратный билет, визовый сбор 30$ и предварительная электронная регистрация «Electronic Travel Authorization» на сайте http://www.eta.gov.lk/)

Эквадор: безвизовое пребывание на срок до 90 дней (можно бесплатно продлить ещё на 90)

Эфиопия: виза на 30 (180) дней ставится только в международном аэропорту Боле Аддис-Абебы. Нужен паспорт, анкета и 2 фотографии размером 3×4 см. Стоимость визы до 1 месяца – 20$, до трёх месяцев — 30$, до полугода — 40$.

Южная Корея: до 30 дней можно без визы оставаться на острове Чеджудо, не выезжая за его пределы

Южная Осетия: безвизовая страна для россиян на срок до 90 дней. Въезжать можно как по внутреннему, так и по загранпаспорту

Ямайка: до 30 дней, виза по прибытии (обратный билет, подтверждение бронирования отеля, подтверждения наличия достаточных денежных средств)

Развернуть статью  ↑  ↓

Кровать-чердак. Что думаете?

Задумались о приобретении отдельного дивана или кровати для старшего - 3 года и 3 мес. Младшего пока кормлю, спит с нами, а старшего хотелось бы из кроватки уже перемещать на свое спальное место.

Задумалась именно о кровати-чердаке. Квартира у нас очень маленькая, поэтому актуальна экономия места.

Под ним хочу разместить детскую зону и комод. Сразу двуспальную не хотелось бы... не хочу, чтобы кто-то над кем то спал, хотя у нас была на даче такая для нас в детстве.

Что думаете? У кого-то детки спят на таких?


Нечто бесподобное!

Не могу не поделиться находками. Мои вкусные закладочки

891_015943v_8181_ns.jpgIMG_0424-1fnrtn-e1352119032368-150x150.j3a0945bdf4a50b4cc4bf61723a55f9b8_h.jpg

Безумно интересные блоги, сайты по кулинарии. Не устаю удивляться фантазии поваров. Мне вот жизни всей не хватит все перепробовать и опробовать.

Это просто вкусно! Смотришь и наслаждаешься! Сразу хочется готовить!

Вкусное искусство от Нины Niksay 

Анастасия Скрипкина 

Марина Лиепис 

Ирина-Чадейка - рецепты по ГОСТу 

А у вас есть вкусные закладочки?

Развернуть статью  ↑  ↓

Избавляемся от ненужного

В интернете много статей и способов как избавиться от ненужных вещей, очистить дом, а значит и свою душу.

Главное, не бояться распрощаться с тем, что действительно уже давно стало ненужным. 

Часто мы понимаем, что вот это, конечно, лучше выкинуть, а вдруг мне все же пригодиться, например, свечи для торта или коробка из под чая. 

Вы обязательно найдете здесь свой способ или может Вы знаете другие?





журнал "Между нами, женщинами №35" 2012  г предлагает (от автора - честно погуглила каждый метод,подтверждений не нашла)

Японский метод 

Нужное - пользуешься хотя бы 1 раз в месяц - разложить по местам

Нужное, но не срочно - время от времени (коньки, удочки и тп.) - убрать в кладовку, антресоли

Ненужное - не используешь больше года - выкинуть

Метод 4T

Категории вещей произошли от английских слов treasure (сокровище), tool (инструмент), toy (игрушка) и trash (мусор) - 4Т. Что не попадает в первые три,то попадает в четвертую - мусор

Карантин

Заведите место-коробку "Карантин", например, в коридоре и складывайте туда все то, что выкинуть жалко и не решили, а хлам ли это. Просматривайте содержимое коробки каждые 2 недели. Если за это время Вы поняли, что вещь пригодиться, то убираете на постоянное место, если же так и не решили, то убираете либо далеко в антресоль, но лучше все же выкинуть.

от Джудит Колберг «Преодоление хронической неорганизованности» 

Предлагает сортировать вещи с помощью «техники бормотания». В следующий раз, перебирая бумаги, прислушайся к себе: «Разве я еще не ответила на это письмо?» или «Это дело будет меня преследовать!», «Надо оплатить, иначе грозит штраф»  и т.д. Запиши эти фразы, а потом используй их для названия папок. Ориентироваться в бумагах станет гораздо проще!

Налог на излишество

Для того чтобы уменьшить количество вещей в доме, установи «налог на излишество». Например, на каждую приходящую вещь в доме две должны уйти. Удобнее следовать этому принципу в рамках каждой категории – «книги», «игрушки», «посуда» и т.д.

14 способов избавиться от хлама от Флайледи :

  1. Поиграем в переезд: Во время уборки периодически задавайте себе вопрос: "Если бы я сейчас переезжала на новую квартиру, я бы взяла эту вещь с собой?" Если вещь не нужна на новой квартире, то зачем ее хранить на этой?
  2. Первый урок Матроскина: Хотите избавиться от хлама и получить от этого удовольствие - продайте что-нибудь ненужное. Представьте, что у вас совсем нет денег, и вы вынуждены продавать вещи. Что бы вы продали в первую очередь? Вот и продайте, а на вырученные деньги купите что-нибудь действительно нужное.
  3. Второй урок Матроскина: Чтобы продать что-нибудь ненужное, сначала надо купить что-нибудь ненужное. А вот этого мы делать не будем. Прежде чем купить большую вещь, представим, что с ней будет через 5 лет. Не можете представить ничего хорошего или разумного, вам эта вещь не нужна.
  4. “Буги-вуги вышвырнем 27”: Прямо сейчас встаньте и пройдите по квартире с мешком для мусора в руках. Вы должны найти 27 вещей, которые вам не нужны, и немедленно их выкинуть. Хлам лежит прямо перед вами, надо только по-новому посмотреть на него. Особое внимание обратите на журналы, газеты, просроченные лекарства, старые батарейки, неработающие ручки и маркеры, пустые коробки из-под кассет, пустые флаконы, старые губки и тряпки, рваные колготки и носки.
  5. Выкидываем по flylаdy : Посмотрите на вещь и задайте себе следующие вопросы:
    • Я люблю эту вещь?
    • Пользовалась ли я ею в течение прошлого года?
    • Это точно мусор?
    • Есть ли у меня точно такая же вещь, только лучше?
    • Точно ли мне нужны две таких вещи?
    • Я люблю эту вещь, потому что она вызывает у меня душевные воспоминания и чувства?
    • Или она заставляет меня испытывать чувство вины и огорчения, когда я ее вижу?
    • Очистите комнату от всего, что не вызывает у вас улыбки.
  6. Человек собаке друг: Заведите щенка. Котенок, в принципе, тоже подойдет. Все ненужное будет быстро изгрызено и изорвано на клочки. Все то, о чем вы думали, что оно вам надо, но не спрятали вовремя – тоже. И теперь вы с легкой совестью сможете это все выбросить.
  7. Организуй гадюшник (от автора - похож на метод карантин): Будем реалистами - идеала достигнуть невозможно, полностью от хлама избавиться нельзя. Поэтому отведем нашему домашнему барахлу уютное местечко, например, небольшую тумбочку. И весь хлам будем хранить в этой замечательной тумбочке, и только в ней. Рано или поздно тумбочка заполнится, новую порцию хлама класть будет некуда, и нам придется решать задачку, что из нашего домашнего барахла барахлее, что положить в тумбочку, а что все-таки выкинуть. Санкционированный гадюшник – вещь крайне удобная: количество хлама в квартире ограничено, все лежит в одном месте, и в то же время не надо наступать на любимые мозоли и полностью избавляться от отложенных на черный день старых баночек и колбочек. Но помните, что гадюшник в доме может быть только один.
  8. Дачный сезон: Дача - это замечательно и полезно. Она помогает легко и без угрызений совести избавить дом от надоевшего добротного комода, вышедших из моды занавесок с чайниками и старых джинсов, но тут важно не впасть в крайность и не заняться сознательным захламлением самой дачи.
  9. В лучших традициях: Кажется, в Италии принято в новый год выкидывать из дома хлам и старые вещи. Правда, замечательная традиция? Праздник обновления, праздник избавления от барахла. Обязательно отмечайте его хотя бы 2 раза в год.
  10. Корзина для мусора (от автора - также похож на карантин): С ее помощью очень удобно избавляться от разных мелочей, Впрочем, если корзина будет большой, то она может помочь и в борьбе с хламом покрупнее. Все то, что вы не знаете, куда положить; все то, что вы не знаете, к чему присобачить; все то, о чем вы думаете, что это вам пригодится, но пока непонятно как, вы кладете в эту корзину. Пусть полежит. Раз в неделю, месяц, квартал все содержимое корзины безжалостно выбрасывается. Действительно нужные вещи к тому времени уже будут извлечены из нее, а все остальное – хлам.
  11. Форматируем жесткий диск: Этот способ хорошо помогает разобраться с бумажками, документами, дисками, фотографиями. Представим, что шкаф с бумагами – не шкаф, а жесткий диск, который вы должны завтра отформатировать. Все ценное надо спасти сегодня. Все остальное уничтожится. Спасайте то, на что у вас хватит сил и желания. Это, действительно, ценные вещи. А остальное уже и выбросить не жалко.
  12. Хуже татарина: Этот способ похож на предыдущий, но требует от исполнителя поистине самурайской выдержки. Сначала ты прячешь все ценное, а потом приглашаешь гостей и предлагаешь унести все, что им понравится из оставшегося. В качестве дополнительного бонуса получаешь возможность не выносить хлам из квартиры – гости все вынесут сами. (от автора - страшный метод, так что перед этим прячем все самое ценное ))) )
  13. Подарки, которые не нужны: О куче ненужных подарков, которая наполняет наш дом несколько раз в год, хочется сказать отдельно. Салфеточка от Марьи Петровны из кадров, вазочка от Елены Михайловны из бухгалтерии, дежурный фартучек от свекрови, 24 открытки “любимому классному руководителю от 7 «б»”… Хорошо, если на подарках есть чеки и их можно вернуть в магазин. Если чеков нет, ненужные подарки можно передарить. Салфеточку - любимой свекрови, вазочку - Марье Петровне. С открытками будет сложнее, но от них тоже можно избавиться – написать на открытке каждому ученику благодарственные слова в ответ и вернуть их назад. Главное, задавить в себе на корню комплексы “неудобно и непорядочно”, неудобно хранить все это, а непорядочно – выкидывать на помойку.
  14. Если не можешь изменить мир, то измени свое отношение к нему: Если выбросить хлам упорно не получается, можно изменить свое отношение к нему. Например, можно объявить себя коллекционером, и тогда ваша школьная папка с мятыми открытками станет не барахлом, а коллекцией. Вы не можете выкинуть бронзовую люстру, которую любимая свекровь решила хранить именно у вас в квартире? Назовите это семейной реликвией и рассказывает гостям байки и легенды, связанные с этим антиквариатом.

Я на данный момент использую метод “Буги-вуги вышвырнем 27”, каждый день выкидываю 27 вещей, иногда даже больше

А что такое ненужное по Флайледи  

  1. Определите как часто и как долго вы можете расхламлять зону (прежде всего это зависит от вашей квартиры и вашего настроения). Используйте таймер: поставьте его на определенное вами время и приступайте.
  2. Запаситесь емкостями, куда вы будете складывать хлам. Это могут быть мешки (полиэтиленовые, бумажные или тканевые), коробки или корзины.
  3. Начиная от входа, приступайте к расхламлению. Заполняйте свои мешки-коробки, до того момента, как зазвонит таймер! Больше не надо, чтобы "запал" не прошел.
  4. Каждой вещи вы можете устроить маленький тест:
    • нужна ли она мне?
    • есть ли у меня такая же, но поновее?
    • зачем мне две?
    • радуюсь я или печалюсь при взгляде на эту вещь? (это относится к ненужным подаркам)
    • когда в последнее время я пользовалась этой вещью?
  5. Если вам кажется, что у вас в доме нет хлама, посмотрите этот список. Он поможет вам расхламить дом! Итак, вещи, которые можно смело выбросить:
    • старые учебники,
    • конспекты,
    • газеты (особенно бесплатные),
    • старые крема,
    • старые помады и косметические карандаши,
    • просроченные лекарства,
    • высохшие фломастеры,
    • непишущие ручки,
    • поломанные карандаши,
    • носки и перчатки без пары,
    • порванные колготки,
    • пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней,
    • старые губки, тряпки,
    • ненужные кнопки, скрепки,
    • пустые коробки из под обуви,
    • пустые контейнеры для яиц,
    • пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки,
    • изношенная обувь,
    • любая одежда с дырками, которые невозможно зашить,
    • старый пластилин, краски и кисточки,
    • пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев,
    • салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда,
    • просроченные продукты,
    • засохшие цветы в вазе,
    • пожелтевший постер на стене,
    • устаревшие дискеты,
    • старые спички, выдохшиеся зажигалки,
    • стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль,
    • надколотые елочные игрушки,
    • старые батарейки,
    • ненужные слабые прищепки,
    • ржавые терки, ножи,
    • забытые продукты в морозилке,
    • ненужные подсвечники, вазы, горшки,
    • старые календари,
    • ненужные визитки,
    • тесные лифчики,
    • старые очки,
    • измятые шляпы,
    • старые железные крышки для банок,
    • лишние магниты на холодильнике,
    • порванные резиновые перчатки,
    • уже ненужные детские соски,
    • старый скотч,
    • ржавые иголки, спицы,
    • все, что сломано или не нравится вам.

Развернуть статью  ↑  ↓

Внимание! Конкурс: Стань самым Классным!

Делай деньги, делай деньги, остальное все дре-бе-де-день !

163

Вы давно мечтаете купить себе пуховичок, закупиться косметикой для себя, но Вам не хватает или жалко для этого денег, решение найдено! Участвуй в конкурсе на Slovomame.ru "Стань самым Классным!" и получи купон для оплаты одной из закупок на 63pokupki.ru

Условия конкурса:

1.  Зарегистрируйтесь на сайте Slovomame.ru. Как это сделать можете прочитать http://slovomame.ru/article/365

2.  Выберите статью, которая по Вашему мнению является самой классной и сможет помочь Вам выиграть конкурс.  Можете написать статью сами, как это сделать можете прочитать http://slovomame.ru/article/367

3.  Порекомендуйте статью своим друзьях в Одноклассниках, просто нажав на значок под понравившейся статьей 

164

4.  Эта статья появиться в Вашей ленте на Одноклассниках в разделе Ссылки 

165

5.  Ваши друзья увидят ссылку в своей Ленте 

166

Им просто нужно нажать на Класс, чтобы Вы смогли заработать на шопинг!

6. Отметьтесь в этой теме, что участвуешь в конкурсе со ссылкой на свой раздел "Ссылка" в Одноклассниках

Чем больше Класс, тем больше денег!

7. Участник конкурса обязательно должен состоять в группе на Одноклассниках http://www.odnoklassniki.ru/slovomamen

А вот и призы – Ваши денежки!

1 место – 1000 руб 

167

2 место – 500 руб 

168

3 место – 300 руб 

169

Купоны будут привязаны к секретным кодам, которые получат только призёры!

Купон сможете использовать в любое время в течение всего 2013 года на любую из закупок сайта 63pokupki.ru.

У Вас есть 2 недели на сбор «Класс»ов: 05 - 19 февраля. Подведение итогов: 20 февраля   

Попробуйте, денег лишних не бывает! 

Развернуть статью  ↑  ↓

Пельмешки по-китайски

170

Развернуть статью  ↑  ↓

Розовая или оловянная свадьба, 10 лет

Меньше, чем через мясяц нас ждет 10 лет со дня свадьбы

Естественно, родители и близкие друзья желают нас поздравить. Стол на мне, дети на муже )))

Порекомендуйте, пожалуйста, блюда оригинальные, символичные, которые именно для этой даты подходят.

В интернете куча всего, но очень хочется проверенные.

Буду рада любым идеям, кто что готовил. Обязательно поделюсь своим праздничным столом

Развернуть статью  ↑  ↓

Консультант по слингоношению

Дорогие наши пользователи!

Рады сообщить, что на сайте начал работать Сертифицированный слингоконсультант - Светлана

Любые вопросы по слингоношению Вы можете задать в разделе Спроси у эксперта - Слинги - http://slovomame.ru/qa?category=124


Развернуть статью  ↑  ↓

Чем занять дитя в мороз?

Развивашки-развлекашки, которыми я занимаю своих, чтобы что-то сделать по дому






Выручали с первым, а теперь со втором занятия Школы повышения квалификации после 1 годика





Видео уроки по рисованию, лепке, игре от Дистанционной академии 




Мультфильмы серии Tiny Love развивающий мультик (ссылку для скачивания можно найти в интернете). Простой мультик по изучению форм, цветов, движений.




Мы в 3г и 2 м заинтересовались путешествиями с Дашей: все повторяем, в том числе английские слова, считаю для своего очень полезным мультиком. Здесь и считают, и играют, и изучают английский.




Играть за компьютером пока не даю.. может не права, но видела как дети привязываются и начинается зависимость.

Есть у вас что-то в закладочках? Давайте обсудим

Развернуть статью  ↑  ↓

Посоветуйте крем/глазурь

Сейчас на растойке Молочные булочки 

Варенья нет, есть яблоки, сахар, сахарная пудра, мука, молоко

Может у кого есть на примете рецептик крема или глазури? Обещаю поделиться результатом :)

Результат ЗДЕСЬ 

Развернуть статью  ↑  ↓

Молочные булочки

1630942.jpg   1630943.jpg

Рецепт от Нины Niksya Молочные булочки 

Долгое вымешивание, время на растойку... требуется внимание... булочки - это не быстрый завтрак на скорою руку, но очень вкусный! Достаешь свою булочку еще горяченькую и в крем ее... ммм...

НЕОБХОДИМО:

  • 350 г муки
  • 50 г сахарной пудры
  • щепотка соли
  • 1 пакетик (10 г) сухих дрожжей
  • 125 мл молока
  • 1 яйцо
  • 30 г сливочного масла, комнатной температуры
  • отдельно 1 яйцо+1 ст. л. молока для смазки

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

  1. В одну глубокую миску просейте муку, сахарную пудру, соль и добавьте сухие дрожжи.
  2. Во второй миске соедините молоко и яйцо.
  3. Влейте молочную смесь в сухие ингредиенты и замесите тесто. Добавьте порезанное на кусочки сливочное масло и продолжайте хорошо вымешивать еще 20 минут, пока тесто не станет мягким, однородным, эластичным. Обязательное долгое и тщательное вымешивание - залог успеха
  4. Сформируйте шар, положите его в миску и накройте полотенцем. Поставьте все в теплое место без сквозняков на 1 час или пока тесто не увеличиться в размере в два раза. Я нагрела духовку до 50 градусов (минимальная темпиратура), выкулючив, поставила тесто подходить там.
  5. Рабочую поверхность слегка присыпьте мукой. Достаньте тесто и разделите его на 10 частей. Каждую скатайте в шар.Из каждого шара сформируйте продолговатую булочку и оставьте ее на 15 минут подняться.
  6. Разогрейте духовку до 200С. На самый нижний уровень духовки установите глубокий противень с кипятком, как минимум за 10 минут до начала выпекания булочек.
  7. Смажьте поверхность булочек смесью из яйца и молока (смазать то я и забыла...). Сверху можно сделать узор, например, при помощи ножниц как в описании у Нины
  8. Выпекайте в разогретой духовке 20-25 минут или до румяного цвета.

Подавать лучше всего теплыми с вареньем или шоколадным кремом.

Я сделала простой заварной крем 

Ингредиенты

  • 2 ст молока
  • 2 яйца
  • 3 ст л муки
  • 1 ст сахара
  • в моей варианте + 1 яблоко

1. 1 ст молока + 2 яйца + 3 ст л муки перемешать. В смеси могут остаться комки, но не обращайте на них внимания - они разойдутся в конце.

2. 1 ст молока + 1 ст сахара соединить в кастрюле и довести до медленного кипения. Сюда же я добавила взбытое в блендере одно очищеное яблоко (густое пюре).

3. В кипящую смесь (2) влить (1), и довести до кипения, постоянно помешивая. Выключить, и не переставать помешивать - через несколько минут крем готов.

Булочки полила кремом, малыши просто макали в крем.

Получаются немного сладковатые с хрустящей корочкой булочки. Нам очень понравились. + 1 к нашим рецептам

1630944.jpg

Приятного аппетита!

Развернуть статью  ↑  ↓

С Днем студента!

Tatianin-den-den-studenta-13.jpg

От сессии до сессии живут студенты весело!

Как хочется веселья и меньше огорчения!

Немного приколов

i?id=488876705-07-72&n=211239919479_3751154_student.jpgi?id=392179832-07-72&n=21

x_b2046e6c.jpg25406a109879.jpg

fotoprikoly_studenty_otjigayut_18.jpgfotografii-i-kartinki-studentov-13.gif

Танюши, также Вас поздравляю! Пусть имя Ваше, как крепость, охраняет Вас!

P.S. Повезло Вам, Танюши, о Ваших именнинах знают и помнят многие ;)

Развернуть статью  ↑  ↓

Посмотреть мир, не выходя из дома!

Удивительное виртуальное путешествие по улицам мира, на экране моего домашнего компьютера с помощью "Google Street View". 


Manhattan, Times Square/Broadway - New York
Las Vegas Blvd - Las Vegas
Grand-Place - Bruxelles
Pont au Change, Place du Carrousel, Avenue des Champs Élysées, Place du Trocadéro - Paris
Avenue de Monte-Carlo, Casino - Monte-Carlo


Каждый, кто желает, может отправится сам по своему маршруту, для этого нужен только компьютер, скоростной интернет и сервис: http://maps.google.com/.
Специальная машина компании "Google" с 2007 года проезжает по центральным улицам многих городов, делая панорамную съемку местности вокруг на 360 градусов. В будущем, планируется, конечно, охватить фотографиями весь мир... но это в будущем, в настоящем тоже не так просто... некоторые люди через суд просят удалить свои дома, считая эти снимки вторжением в частную жизнь: кто-то нашел машину мужа у дома потенциальной любовницы, а кто-то посчитал, что воры после этого обязательно придут грабить именно его дом!:) В общем, приятного виртуального путешествия, пока это возможно, ищите на дорогах интерактивной карты символы с "желтым человечком"!:) 

Приятного путешествия!

Развернуть статью  ↑  ↓

Поиграем в Round Robin? Сбор участников

Поиграем, вышивая!

  i?id=91802763-27-72&n=21

Round-robin (игра) — коллективная игра, где участники друг для друга, например, вышивают крестиком

Суть игры:

каждая придумывает тему и то, что хотелось бы видеть в результате, например, кто то из маленьких сюжетов делает в детскую бортик, прокладывая синтипоном, кто-то ключницу, кто то просто любит котиков Маргерет Шерри или Теддиков, но вот вышивать их... уф..

i?id=96221956-01-72&n=21

Работы взяты с других сайтов, пожалуйста, чьи работы, не обижайтесь, от них веет теплом, единством и красотой!

i?id=306116053-57-72&n=21i?id=13876704-68-72&n=21i?id=392667823-42-72&n=21i?id=94825857-56-72&n=21

Для начала: (правила собраны по интернету :))

1. Набор желающих, обычно, 9-12 человек, но не обязательно 

2. Определяется координатор Робина, могу быть и я :)

Что нужно:

1. Придумываем тему того, чего хотите видеть (тему стоит подбирать, учитывая, насколько легко найти по ней схемки,определенного размера. Каждый участник должен получить возможность выразить себя в вашей теме.)

2. Если схемки по определенной теме слишком отличаются по размерам или хозяйка хочет видеть что то определенное, можно сделать макет:

Хозяйка выбирает схемки которые, хочет видеть на своем Робине и предлагает их на выбор другим участникам. Тогда разметка идет под конкретные мотивы. Этот способ подходит в том случае, если вышивается серия с ограниченным количеством схемок. Например Календарь от Маргарет Шерри. Там всего 12 схемок.

3. Определяется дата старта Робина.

Старт:

1. Теперь всё участники готовят канву для своего коллажа. Для этого, кусок ткани размечают на части, по количеству человек, принимающих участие в Робине:

  •  форма разметки произвольная - т. е. круг, квадрат, овал, прямоугольник, ромб. Хотя чаще всего это квадрат.
  •  размещение произвольное, хотя хозяйка может сделать свой мотив в центре и немного большим, чем все остальные.
  •  разметку ОБЯЗАТЕЛЬНО делать нитками. Маркеры и карандаши не всегда надежны, если речь идет о пересылках и достаточно большом отрезке времени.
  •  ткань подбирается любого производителя, но обязательно качественная. Цвет и вид каждый выбирает сам для себя. Либо это обсуждается в процессе подготовки на форуме.
  •  по краям лучше оставить по 6 – 10 см, если это конечно не будущее одеяло, скатерть или подушка.
  •  края канвы следует обработать, что бы они не обтрепались при пересылках.
  •  Для курящих участников. Перед отправкой очень желательно избавится от запаха на ткани. Для этого нужно на сутки положить ткань в герметичный контейнер с несколькими зернами кофе или палочкой ванили (при этом вышивка не должна соприкасаться с продуктом).

2. Разметка готова и теперь каждый вышивает свой мотив:

  •  вышивать нужно нитками, которые не линяют и держат форму. Как правило, это DMC, Anchor, Madeira.
  • Использование других фирм, таких как, Гамма, Китай, Кировское, только с согласия хозяйки. Но это для любителей экстрима, вдруг полиняют, сядут Изменять это условие после старта запрещается!
  •  стежки при вышивке используются стандартные. Разрешается использование гобеленовых стежков, петита, полукрестиков и бекстича, но только для деталей мотива. Полностью вышивать мотивами вышеуказанными техниками и ставить это условием для вышивки семплера запрещается.
  •  изнанка аккуратная, перетяжки до 5 клеточек. Бэкститч - в меру возможности. Сложности этого вопроса обсуждаются с хозяйкой работы по мере возникновения.
  •  при вышивке, по желанию участников, могут использоваться дополнительные материалы, такие как металлик, бисер, ленты.

Сроки вышивания одного мотива не более месяца. Еcли мотив не отшит за это время, то хозяйка Робина вправе решить отсылать его следущему участнику или оставить на дошивание. Если возникают проблемы обязательно отписаться и предупредить коллег по цеху.

Хорошо обдумайте свои возможности, прежде чем вступать в игру. Нужно не забывать о стоимости пересылок и, конечно же, время – игра, вероятно, будет длиться несколько месяцев, стоит хорошо взвесить, сможете ли вы уделить ей время на протяжении этого периода.

3. Пересылка:

После того как все участницы вышили свои мотивы, объявляется этап пересылки:

  •  каждая участница получает в личке адрес пересылки. Все коллажи отправляет в последующем только по этому адресу
  •  Возможные варианты передачи Робина обсудим, исходя из участников.

Основные этапы:

  •  При получении коллажа, вы внимательно рассматривает уже вышитые мотивы. И выбираете свой. Мотив следует подбирать исходя из соображений общего вида, цветовой гаммы и пожеланий хозяйки. Желательно делать мотивы приблизительно равными по размеру. Если у вас возникли проблемы с подбором мотива, это можно обсудить в теме.
  •  канву не стирать, руки перед работой мыть и в процессе вышивки не кушать :).
  •  После выполнения вышивки каждый участник вышивает дату и ник.
  •  Снова этап пересылки.

В последний раз хозяйка получает свой законченный коллаж и выкладывает хвастаться :)

Согласитесь, 9-12 узоров на одну тематику немного нудновато. Например, 9 цветов.. можно, но гораздо интереснее вышивать на разные тематики, а в результате получить то, что нужно :)

Мой робин. Я хочу часы на кухню. 

i?id=329757251-53-72&n=21

8 маленьких сюжетов по кругу сюжеты других участников, а в центре мое. Тема "Еда": булочки, пирожные, овощи, фрукты, все что угодно :)

Собираем участников! Придумываем тему, записываемся сюда :)

Развернуть статью  ↑  ↓

Такси заказывали?

Моя постоянная дружба с такси началась именно с рождением первенца. За 3 года перебрали кучу всяких по Тольятти, вот некоторые

Тольятти

555-55-1 - такси "Везёт" обычное по району, но самое дешевое между! 

В старый город из Нового города за 80 руб - это реально. Суть такси до 7 км единая цена - 80 руб. То есть не важен район, важно расстояние между пунктами

http://tolyatti.rutaxi.ru/index.html

можно заказать через сайт, можно скачать программу Мобильный пульт заказа такси для телефона (нужен на телефоне интернет) - тогда заказ без карты идет как со скидками по карте

Проговариваете/забиваете маршрут поездки: адрес откуда, адрес куда, узнаете стоимость, оформляете заказ.

Как машина к Вам направлена, приходит смс. Как машина приехала, приходит смс, и звонят, чтобы выходили.

Автоматизированное, удобное. Есть возможность самостоятельной отмены заказа, без связи с оператором, если машина не назначена, а также связь с водителем.

Маршрут и цену после заказа знаете не только Вы, но и водитель, поэтому без сюрпризов. Сели и поехали.

В часы пик, ожидание также может быть долгим.

В Самаре той же системы http://samara.rutaxi.ru/index.html - 204-04-04 и 3022222



777-777 - без карточки 90 руб по району, много машин, как правило, быстро приезжают, но не всегда. Как назначат машину, приходит смс.


555-555 - жуткая система, 3 раза подводили очень серьезно, например, однажды,  долго ждала машину, как приехала, пока складывала коляску-трость, то перехватили другие тетки, причем, водитель лишь пожал плечами, а они, сев, предложили ехать все вместе. Вообщем, практически не пользуюсь, но часто слышу положительные отзывы


999-999 - по брелку 70 руб по району, 80 руб без брелка. Брелки бесплатные, но редко бывают у водителей. Не всегда, но как назначается машина, приходит смс.


620-330 - недорогое старогородское такси. Если у многих из Старого города в Новый - 150-160 руб, то с ними за 120. Но очень недовольные, когда говоришь, что в новый город, как будто в другой город, действительно, а отказать не могут

Мне удобно, если приходит смс на телефон, т.к. то цвет забуду, то номер, пока малышей собираю

У кого есть еще какие удобные/выгодные варианты?

Слышала, что есть специальное детское такси, все машины с креслами, подскажите, кто знает.

Самара тоже собираем! К сожалению, сама не пользуюсь.

Развернуть статью  ↑  ↓

Мой путь к стройности


Подъем у меня в 06-06:30, так как отвожу малыша в садик

Пьем воду, сок без сахара

09:30-10:00 - завтрак

любая из каш: пшено, гречневая, рисовая или пшеничная крупа,раз в неделю овсянка

с небольшой добавкой: сухофрукты, сироп, натертые/порезанные фрукты

Как это выглядело сегодня

Овсяные хлопья 3 минутки

полстакана хлопьев заливаем 1,5 стакана воды, щепотка соли, постоянно помешивая, варим 2-3 минуты, пока хлопья не впитают все воду (мешаю всегда венчиком)

сверху полила кленовым сиропом чуточку, оно придало лишь привкус и совсем немного каллорий

хватило и мне, и моему годовасику



12:30-13:00 - обед

первое

суп-пюре овощной на мясном бульоне
например, куриный по рецепту Высоцкой мясо, перед тем как взблендерить, вынула, поели бульончик

второе

овощи с кускочком мяса, курицы или котлеткой на пару

сегодня мясо из супа с готовой смесью из весенних овощей (брокколи, цветная капуста, немного моркови)


как минимум через час-полтора занятия йогой, как правило, в это время у меня спит малыш

Йога для начинающих с Луизой Сиар и Рейчел Зинман, скачивала ЗДЕСЬ Мне понравился курс, все понятно.


16:00 - полдник

фруктовый или овощной салатик, возможно просто перекус парой фруктиков
потом забираю из садика малыша и готовимся к ужину


18-19:00 - ужин

примерно в это время приходим домой и можно приготовить ужин

на ужин крупы с овощами, например, сегодня будет гречка с обжаренными луком и морковкой

для мужиков с мясом )))


примерно в 20:00 один из полезных фруктовых коктейлей  т.к. все равно захочется поесть, а если знаешь, что вкусняшка впереди, то и не захочется "лопать"

коктейлей полезных много публикуется в журнале ХлебСоль

сегодня

1583373.jpg

Вообще овощи и фрукты помогают пищеварению. Если в Вашем приеме пищи присутствуют овощи, то они помогут быстрее переработать и усвоить рацион. 

Обязательно много пью воды, у меня вообще после кормления сушняк...

Ограничиваю себя, не то, чтобы прямо совсем нельзя, но когда очень хочется, то можно:

  • картофель
  • бананы
  • мучное
  • сладкое

Впереди выходные все таки по обстоятельствам, буду придерживаться, но вот завтра на крещение от бабушкиных пирогов не откажусь!

Принцип таков, что я не смогу заставить себя не есть что-то, я не смогу ограничить себя во всем и сразу, не настолько я еще расползлась ))) но привести себя в форму к лету надо, для этого я придумываю себе новые ощущения в еде. Очень люблю каши, вот и ищу быстрые способы их быстро сварить и насладиться. Блюда на пару для меня это кайф. Супы пюре не только быстрые, но и вкусные. На ужин приучу себя готовить ризотто. А коктели - это лишь способ побаловать себя :)

Главная проблема - приучить себя себе готовить и не сидеть голодной. Мне лень готовить только для себя, а у малыша есть растворимые кашки, пюрешки и т.д.

Надо приучить себя к системе приготовления, сначала через силу, а дальше уже войдет в привычку. Надеюсь, добьюсь результатов :)

Развернуть статью  ↑  ↓

из 62 в 46! Присоединяйтесь!

«То толстеетто худеет, на всю хату голосит» (ответ — гармошка).

А в интернете все больше мам публикуют ответ малыша: "это ты, мама" )))

Все больше в интернете крылатых фраз и статусов:

Чтобы не следить за мужем, следи за собой!

Жить нужно так, чтобы не стыдно было назвать вес

и т.д.

Мною принято решения. Хочу быть стройной для себя любимой, для своих деток, для красивой одежды. Ведь, чтобы дети были счастливы, нужно, чтобы мама была счастлива ;)

С 09 января начинаю работу над собой (праздники пусть останутся калорийными )) ). Запланированный рацион - самый эффективный способ контролировать себя. Поэтому меню на неделю - основа моего успеха.

Очень прошу, поддержите меня, присоединяйтесь! Вместе легче измениться.

Главное, нужно изменить свои привычки в питании:

- больше овощей, фруктов

- ограничить: мучное, сладкое, жаренное, калорийное

Моя цель из 62 кг превратиться в 46 кг со стабильным весом, без скачков. А для этого нужно изменить свои привычки в питании.

Я знаю какой я хочу стать, главное, знать какой должна быть. 

Без физических нагрузок никак нельзя. Я возвращаюсь к йоге, кто-то может выбрать пилатес, боди флекс и т.п. Главное час времени на занятие собой отвезти необходимо!

Не важно, что мамочки двигаются и без того очень много, но работу над телом нужно проводить ежедневно.

Моя подготовка ко дню Х - составления своего меню и меню для момй семьи, чтобы не готовить сто блюд, а чтобы мое пересекалось с остальными :)

Кто приводил себя в форму, посоветуйте сайты с полезным питанием, готовыми блюдами.

Развернуть статью  ↑  ↓

Первый опыт фотошопа

Я похвастаться! Это мой первый опыт работы с программой.

1567480.jpg

На самом деле все благодаря уроку Максима Басманова http://www.basmanov.photoshopsecrets.ru/

Изучила и попробовала только урок "Девушка у моря" http://www.basmanov.photoshopsecrets.ru/videourok-devushka-u-morya/

Рекомендую!

И вот он - результат! Все понятно и легко! Не идеально,конечно, но мне нравиться, а вам?

Развернуть статью  ↑  ↓

Мумиё и растяжки

Девочки, что думаете, кто пробовал крем на основе мумиё? стоит? а то к лету надо подготовиться

i?id=525906550-34-72&n=21


Полная статья и отзывы http://www.mumio.ru/rastyajki.html

Крем против растяжек на коже справляется с несколькими проблемами сразу:

  • Уменьшает размер существующих растяжек;
  • Снижает интенсивность их цвета;
  • Уменьшает рельеф и глубину растяжек;
  • Повышает упругость кожного покрова;
  • Можно использовать при грудном вскармливани;
  • Обогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождения.

  1. Берём детский крем или любой другой крем.
  2. Растворяем 2 - 4 гр. мумие (необходимо использовать натуральное мумиё, а не в таблетках) в чайной ложке кипяченой воды, настоящее мумиё раствориться полностью.
  3. Смешиваем с кремом.
  4. Перекладываем в баночку от крема, который купили или от старого закончившегося крема.

крем от растяжек

Развернуть статью  ↑  ↓

Соусы Бешамель и Болоньез. Лазанья.

У соусов Бешамель и Болоньез, как и у борща, вариаций много. Вроде используются одни и те же ингредиенты, а каждый добавляет свое.

1561359.jpg

Как привыкли и готовлю их я.

Бешамель  - белый соус.

Необходимо:

  • 0,5 литра молока
  • 50 гр сливочного масла
  • 1 шт репчатого лука
  • 2 стол ложки муки
  • 1 лавровый лист
  • перец, соль, специи по вкусу

Способ приготовления

  1. лук мелко режем
  2. в небольшой кастрюльке на сливочном масле обжариваем лук, чтобы он стал прозрачным, не поджаривая
  3. добавляем муку, немного обжариваем
  4. вливаем молоко и постоянно помешиваем пока не начнет густеть. Лучше всего перемешивать венчиком, чтобы не было комочков. 
  5. после чего солим, перчим по вкусу, добавляем измельченный лист лаврушки. Если хочется по пикантнее,  добавляем паприки.
  6. немного остужаем и процеживаем через сито, чтобы был однородным

готово!

Болоньез - красный соус

Необходимо:

  • 800 гр фарша свиного или свинина+говядина
  • 1 морковь
  • 1 луковица
  • 1 зубчик чеснока
  • банка консервированных помидоров в собственном соку (используем резанные)*
  • *можно заменить порезанной 1 помидоркой и разбавленной томатной пастой 2 стол. ложки в 1 стакане воды
  • растительное масло
  • соль, перец по вкусу

Способ приготовления

  1. морковь натираем на терке, лук мелко режем, чеснок протираем в ступке (можно просто мелко порезать, но, поверьте, это разный аромат :))
  2. обжариваем на растительном масле сначала лук, морковь, затем добавляем фарш, чеснок. Только когда фаршик чуть обжариться, вливаем томаты.
  3. солим, перчим по вкусу, провариваем 7-10 минут

 готово!

На приготовление соуса уходит около 30 минут.

Как можно их использовать.

Самое простое - отварить макароны/спаггети и добавить один из соусов или сразу два + сыр по вкусу. 

Соусы также отлично подходят к овощным гарнирам, в том числе картошке.

Лазанья. 

1561361.jpg

Я делаю быстрое тесто: на 1 яйцо 100 гр муки для 1 человека, вымешиваю, прокатываю на лапшереке (или тонко раскатываем), нарезаю на пласты. Пласты варю в подсоленой воде в течение 5-10 минут в зависимости от толщины пластов. Если не хочется возиться, можно купить готовые пласты лазаньи и следовать инструкции по приготовлению




На противень выкладываем слоями

  • белый соус-бешамель первый немного совсем
  • пласты лазаньи
  • тертый сыр (пармезан - в идеале  но можно любой сыр, например, российский),
  • красный соус-болоньез
  • бешамель
  • пласты лазаньи 
  • тертый сыр и т.д. 

Количество слоев по Вашему желанию. По нашему вкусу, три как на ф