Вот оно, счастье!

Я сидела на кресле и с интересом разглядывала фотографии автомобилей в любимом журнале.

- Хочу вот такую! – ткнула пальцем я в одну из картинок и улыбнулась.

- Можно взять в кредит – пожал плечами муж и вернулся к ноутбуку.

- Да, я только за дубленку расплачусь – кивнула я и перевернула страницу журнала.

- Ну, значит, через пару месяцев можно будет – прикинул супруг.

Я продолжила просмотр машин. Когда с журналом было покончено, я встала с кресла и открыла свой шкаф, чтобы еще раз полюбоваться новенькой дубленкой из норки.

- Ммм – произнесла я, коснувшись ее рукава – Какая мягкая.

Муж улыбнулся, не отрываясь от социальных сетей.

Я подошла к зеркалу, взглянула на сове отражение. «Безупречна!» подумала про себя я,… но ведь нет предела совершенству.

- Может мне сделать завивку? На лето очень актуально.

- Как тебе хочется, дорогая.

- А чем на выходных займемся?

- У меня же корпоратив, ты не забыла? – муж поднял на меня глаза.

- Ах, точно, мне же надо еще платье себе купить! – вспомнила я и улыбнулась – Мне на работе, кстати, предложили пройти обучение, чтобы стать ближе к…

- Повышению? – закончил за меня супруг и подошел ко мне, я кивнула – Супер! Значит, мы сможем поехать в Грецию летом, как и планировали?

- Да, а еще наконец-то обновим нашу мебель, а то я недавно была у Ивановых, они себе такой гарнитур приобрели! Я, конечно, не подала виду, но зависть меня так и ела изнутри.

- У нас будет лучше! – улыбнулся муж – Тем более, если тебя повысят!

- Хочу, чтобы все было идеально! – кивнула я и представила, как через пару месяцев смогу пригласить своих подруг в обновленную гостиную и похвастаться новой кроватью.

- Вот оно, счастье! – прошептала я и закрыла глаза.

Спустя девять месяцев я стояла возле окна и любовалась закатом. Алое с ярко рыжими лучами солнце медленно опускалось за горизонт. На улице было тихо. В комнате тоже. Только тихое, еле заметное  сладкое сопение нарушало тишину гостиной. Я опустила голову и взглянула на маленький сверток, который уютно устроился у меня на руках. Его звали Мишутка, в честь его дедушки.

- Вот тебе и новая машина, гостиная, Греция – прошептала я и улыбнулась. Месяц назад я стала мамой. И все планы, мечты и даже мысли, стали совсем другими. Дубленка в шкафу сменилась удобной теплой курткой.  Спортивный автомобиль мужа на большую семейную машину. В гостиной, вместо нового гарнитура, появился манеж, развивающий коврик, детские качели. А в спальне появилась кроватка с голубыми бортиками. И не важно, какая мебель у Ивановых, в каком новом платье появилась на корпоративе Ленка, на какой машине ездит наш сосед Володя.

У меня на руках спала маленькая жизнь, мое сокровище, наше с мужем сокровище. И вот уже месяц я жила только им. Смеялась, когда сынок строил смешные рожицы,  плакала от счастья, когда видела, как муж его баюкает перед сном, спала, когда спал малыш, и была бесконечно благодарна Богу, за то, что Он подарил нам смысл жизни. И как мы раньше жили без него?

- Заснул? – шепнул муж и обнял меня за плечи.

- Да, только что! – кивнула я.

- Пойдем спать – предложил супруг, мы с Мишей вернулись в спальню. Я аккуратно положила сыночка в кроватку.

- Ты знаешь, я тут в интернете нашел много разных мест, куда можно будет съездить отдохнуть вместе с малышом! – сказал мне Саша, когда  мы легли в кровать.

- Чудесно! – улыбнулась я и добавила – Куда угодно, лишь бы вместе!

Я повернулась на бок, лицом к кроватке, и еще раз взглянула на спящего малыша.

- Вот оно, счастье! – прошептала я и закрыла глаза.  

Развернуть статью  ↑  ↓

Течение послеродового периода

Послеродовый период начинается после рождения последа и продолжается в течение 6-8 недель. Основной процесс, который протекает в организме женщины в это время – обратное развитие всех органов и систем, которые участвовали в процессе беременности и родов. В первую очередь наиболее активно восстанавливается матка. Матка значительно уменьшается в размерах за счет сокращения мускулатуры. Высота дна матки уменьшается на 2 сантиметра каждые сутки.

Параллельно происходит процесс заживления внутренней поверхности матки, которая представляет собой сплошную раневую поверхность. Именно поэтому в первые два месяца рекомендуют в качестве предохранения использовать презервативы, т.к. они препятствуют проникновению чужой флоры в матку.

Чуть медленнее происходит восстановление шейки матки. Сначала происходит закрытие внутреннего зева, затем наружного. К концу третьей недели шейка матки принимает исходный вид.

В яичниках в послеродовый период снова начинается развитие фолликулов, которые определяют менструальный цикл. Однако в следствие выделения большого количества пролактина  у кормящих женщин менструация отсутствует в течение нескольких месяцев, однако это не означает, что можно спокойно не предохраняться. Известны случаи, когда женщина, у которой отсутствовала менструация забеременела во время кормления грудью.

Следует отметить, что единственным органом, который продолжает свой бурный расцвет являются молочные железы. В послеродовый период их развитие достигает максимума благодаря действию гормонов щитовидной железы, надпочечников, а также за счет рефлекторного воздействия при акте сосания.

Развернуть статью  ↑  ↓

Диета после родов

В послеродовый период очень важно уделить внимание диете. Ведь, если вы кормите грудью,  правильное питание – это залог не только вашего здоровья, но и здоровья Вашего ребенка.

Итак, начнем с категорических исключений.

Газированные напитки, любой, даже самый слабый алкоголь, из фруктов: апельсины, мандарины, киви, клубника. Продукты с консервантами: консервы, йогурты с фруктовыми добавками, растворимые пюре, лапша. Морепродукты: креветки, мидии. Жареное, копченое также исключить. Шоколад, какое, кофе, фастфуд из Макдоналдса, пирожные, торты под запретом.

Что можно, но понемножку. Помидоры, огурцы, бананы, малина, смородина, виноград, арбузы. Понемножку – это значит 1-2 штучки. Не увлекайтесь. Молоко лучше добавлять в чай, просто так не пить.

А теперь все то что можно и нужно.

Каши: гречневая, овсяная, рисовая – лучше на воде. Но если совсем не нравиться постная каша – добавьте немного молока и оливкового масла.

Морковь, свела, яблоки, сухофрукты есть нужно. Они помогут вам нормализовать работу кишечника. Главное не переусердствуйте, чтобы у ребенка не было поноса.

Рыбу лучше есть речную и понемногу, мясо лучше куриное, говядина, индейка. Все это отваривать или готовить на пару. Жарить категорически запрещено!

Супы можно есть любые, главное, чтобы они были не жирные, лучше на постном мясе. И не очень много капусты, чтобы опять же не случилось поноса у ребенка.

Эти простые правила позволят вам восстанавливать свои силы, а также давать ребенку все необходимые питательные вещества, которые так важны для него!

Развернуть статью  ↑  ↓

Диета после кесарева сечения

Кесарево сечение – это операция. И поэтому диету следует соблюдать как практически после любой другой операции.

В первые сутки после операции женщина находится под пристальным вниманием врачей: акушера-гинеколога, анестезиолога. В это время организм начинает потихоньку восстанавливаться, поэтому его ни в коем случае нельзя перегружать, в том числе и едой. В первые сутки можно пить только минеральную негазированную воду с небольшим добавлением сока. Остальные питательные вещества женщина получает с помощью капельницы, которую ставят практически сразу после операции.

На вторые – третьи сутки разрешено пить нежирный бульон, постепенно добавляя нежирное мясо протертое с помощью блендера, творожное суфле, водянистые каши без сахара, несладкий чай, компот. Важно есть небольшими порциями 5-6 раз в день.

На четвертые сутки можно переходить на обычное питание кормящей мамы, но обязательно следует прислушиваться к рекомендациям вашего врача, а также вашего организма. Как правило на вторые сутки женщине ставится очистительная клизма, а на третьи-четвертые сутки должен быть первый самостоятельный стул. Если этого не произошло, нужно обязательно сообщить врачу.  Для нормализации стула можно добавить в рацион чернослив, на 4-5 сутки ограничений на него, даже после операции кесарево сечение нет.

Развернуть статью  ↑  ↓

Возвращаемся к жизни правильно

Важным моментом в послеродовый период является быстрое сокращение матки. Для этого нужно соблюдать несколько правил. По возможности периодически лежать на животе, если получится, то и спать лучше тоже на животе. Этот метод особенно почитаем среди акушерок старшего поколения. Но он очень эффективен. Также очень важно регулярно ходить в туалет, т.к. полный мочевой пузырь препятствует сокращению матки. Если роды были тяжелыми и женщина ходить не может, или не чувствует позывов, то как правило устанавливают катетер.

После родов идут обильные кровянистые выделения. Поэтому очень важно правильно за собой ухаживать. Если вы собираетесь походить, то лучше одеть трусы и использовать специальные послеродовые прокладки. На ночь лучше всего прокладки не использовать. Лучше подложить под себя впитывающую пеленку.

Особое внимание следует уделить уходу за швами, если они у Вас есть. Во первых, нужно обязательно ходить на обработку. Во-вторых после каждого похода в туалет независимо от того есть у Вас швы или нет нужно подмываться. Подмывать нужно спереди-назад, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки. Если у Вас швы, подмывайтесь очень аккуратно не трите. Также очень важно после подмывания как следует просушить швы.

Если у вас после родов есть швы, то врач, как правило, в первые 10 дней запретит вам сидеть. Этому нужно подчиниться беспрекословно.

Если вы планируете кормить грудью, то вам также следует позаботиться о груди. Грудь нужно мыть до и после кормлений теплой водой. Лучше без мыла, т.к. оно сушит кожу, что может способствовать образованию трещин. Если трещинки все-таки появились, то грудь после кормления нужно смазать небольшим количеством бепантена. Он обладает заживляющим действием. Если трещины большие, то от кормления это грудью лучше отказаться, но не забывать ее сцеживать. Молоко из это груди лучше ребенку уже не давать. И обязательно нужно носить специальный послеродовый бюстгалтер, без косточек. 

Развернуть статью  ↑  ↓

Послеродовые депрессии

Частым осложнением послеродового периода являются послеродовые депрессии. Частота этих осложнений 10-15%, что является очень серьезной проблемой для государства. Ведь самочувствие матери в первую очередь сказывается на ребенке, его развитии и очень часто эти последствия проявляются у ребенка в будущем.

Основными чертами депрессии является заниженная самооценка матери, осознание ею неспособности справляться со своими обязанностями как матери, жены. Это в свою очередь вызывает разрушение гармонии в дуэте «мать-дитя». Женщина испытывает глубокое чувство вины из-за ее неспособности справиться с проблемами, однако часто женщина не желает этого признавать, не обращается за помощью, тем самым усугубляя течение депрессии.

Основной способ выхода из послеродовой депрессии – обратится за помощью к специалисту. Чаще всего это психолог, реже психотерапевт или психиатр. В особых случаях может понадобиться лекарственная терапия, однако мировой опыт показывает, что в 70% случаев достаточно психологической помощи. 

Развернуть статью  ↑  ↓

Банный дух

Как ни странно, до беременности и во время ее я очень любила нашу русскую баню. В парной так приятно расслабиться, при этом баня очень полезна для организма. И поэтому после родов я решила возобновить традицию и купила билет на дневной сеанс в индивидуальную кабинку бани.Мне повезло – моя подруга родила на два месяца раньше меня. При этом она полностью поддержала мою идею посещения парилки. Ну и что? – скажете вы. А то, что пойти мы решили не одни, а с мальчиками – нашими малышами-сынулями.

Очень трудно было объяснять родным, что этот поход не принесет вреда. В конце концов муж собрался и с обреченным выражением лица повез-таки нас в баню. После тысячи советов и просьб быть очень осторожной, мы наконец-то вошли в заветное помещение.

Какой запах, какой воздух, я сходила с ума от блаженства. Вопреки всем беспокойствам, кроха тоже чувствовал себя отлично. Первый заход в парилку – несколько секунд, затем постепенно мы довели время до 10 минут. В перерывах мы купались в тазике с водой, стояли под душем и, конечно, кушали.

После последнего захода в парилку мой зайчик сразу же уснул. Ну что ж, пора домой! Этот час пролетел незаметно, но зато мы с подругой отлично отдохнули. Дети, кстати, тоже! 

Развернуть статью  ↑  ↓

Мамины страхи и прочие бредни

Когда у меня появился собственный ребенок, я, наверное, впервые в жизни осознала, насколько люди старой закалки (да, и не только) подвержены разного рода страхам и предрассудкам. Мама постоянно пугала меня тем, что ребенок, если его не пеленать, не сможет спать. Бабушка рассказывала о "страшном влиянии памперсов". Тетя уверенно твердила, что если не сцеживать грудное молоко, оно просто пропадет, и я не смогу кормить ребенка. 


Поначалу я еще как-то пыталась слушать горе-советчиков со стороны. Все-таки собственного материнского опыта у меня было не так уж много - пара прочитанных детских журналов. Но со временем я стала понимать, что половина советов, которые звучат со стороны ни в какие ворота не лезут в сравнении с собственным приобретенным опытом. 

Памперсы постепенно стали единственным спасением для мамы ребенка "до года", потому что экономили массу времени, которое в первые месяцы уходило на бесконечные стирки. Сцеживать молоко было больно и неприятно - я "втихаря" перестала, а потом поняла, что никуда оно не девается. А пеленать ребенка (к своему огромному стыду), так и не научилась. Дочке это спать абсолютно не мешало - она раскидывала ручонки по в разные стороны и мирно сопела в манеже по три часа к ряду. 

В общем, единственный вывод, который мне удалось сделать - надо побольше доверять собственным ощущениям и поменьше париться из-за разного рода мелочей. А советчиков я научилась мягко игнорировать. Просто потому, что так намного проще). 

Развернуть статью  ↑  ↓

Может ли работать молодая мама?

Конечно, в первые месяцы жизни новорожденного ни о какой работе для мамы и речи быть не может. Уход за малышом отнимает столько времени и сил, что даже в голову не приходят мысли о том, что можно заниматься чем-то еще. Однако когда малыш подрастает, когда отпадает необходимость постоянно носить его на руках, когда в течение полутора часов он может спокойно заниматься игрушками, когда три-четыре часа в день он мирно спит в своей колыбели, мама с удивлением обнаруживает, что у нее появилось свободное время. По крайней мере, в моей жизни было именно так. А собственная деятельная натура очень быстро заставила меня подумать о том, что было бы неплохо занять себя чем-нибудь в освободившиеся часы. И не просто чем-нибудь, а чем-нибудь полезным и желательно не бесплатным. 


Вот тогда-то я и открыл для себя могучий мир интернета и фриланса. Стала читать информацию о способах работы на дому. И узнала, что есть немало женщин с маленькими детьми на руках, которые успешно совмещают домашние обязанности с развитием себя в профессиональном плане: журналистки, дизайнеры, переводчики, специалисты по хэнд-мэйду. 

Сегодня маленький ребенок не в состоянии связать руки женщине, которая стремится к успеху, самостоятельности и финансовой свободе. Кстати, спустя три года декретного отпуска в офис я так и не вернулась. Поняла, что работать на себя мне нравится намного больше. Да, и в плане дохода это выгоднее

Развернуть статью  ↑  ↓

Сохранить любой ценой

О пользе грудного вскармливания не раз слышала каждая будущая мама, поэтому вопрос о том, кормить ли грудью или отдать предпочтение искусственным смесям, как правило, даже не встает. Однако процесс налаживания грудного вскармливания не всегда проходит гладко. Какие могут возникнуть сложности? Что поможет, если молока «нет»? И что нужно знать при необходимости перехода на искусственное вскармливание?

Почему может не быть молока

Ситуации, когда молока «нет», действительно бывают, но достаточно редко (согласно данным Всемирной организации здравоохранения, только 1% женщин не способны кормить своих детей грудью). Такое состояние – врачи называют его первичной гипогалактией – может быть вызвано нейроэндокринными нарушениями в организме женщины. В основном же причины недостатка молока вторичны. К ним относится отрицательное воздействие на организм целого ряда факторов: от биологических до социальных, психологических и даже экономических. Так почему же в нашей стране к шести месяцам на естественном вскармливании остается менее трети всех «грудничков»?[1] 

Наиболее очевидной причиной считается низкий уровень осведомленности молодых мам в вопросах грудного вскармливания. Далеко не каждая мама знает о том, что вышеупомянутая первичная гипогалактия встречается у столь малого числа женщин, а также, что со вторичной гипогалактией можно успешно бороться в большинстве случаев, стоит лишь приложить определенные усилия. Очень часто поводом для перехода к смешанному или даже полностью искусственному вскармливанию служат такие причины, как беспокойное поведение крохи, недостаточный, по мнению мамы, набор массы тела или мамино недомогание (например, мастит).

Далеко не все мамы знают про существование так называемых «лактационных кризов». Они происходят в среднем с периодичностью в полтора месяца и длятся от трех дней до недели. Сопровождающее их беспокойство ребенка и постоянное требование груди может натолкнуть женщину на мысли о том, что молоко ушло, и пора вводить смесь. Однако это совершенно нормальное явление, связанное с ростом ребенка, изменением его потребностей в еде и соответствующей перестройкой организма женщины.

Что можно сделать

Правильный захват 

В первую очередь – сделать это лучше всего, еще в роддоме – необходимо убедиться, что малыш правильно захватывает грудь. Правильный захват защитит грудь от возникновения трещин и будет стимулировать выработку молока. Ребенок должен быть всем телом повернут к матери и прижат к ней. Важно, чтобы он брал в рот не только сосок, но и всю ареолу – это позволит ему с гораздо меньшими усилиями «добывать» молоко.

Частые прикладывания

Частое кормление грудью – это один из основных факторов успешного установления лактации. Число кормлений может доходить до 10-20 раз в сутки, интервалы между кормлениями могут составлять от 15 минут до 3-4 часов. Нужно помнить, что гормон, отвечающий за лактацию, наиболее интенсивно вырабатывается у женщины именно ночью, поэтому ночные кормления ни в коем случае не рекомендуется заменять бутылочкой.

Необходимо понимать, что молоко не может «уйти» просто так. При частых прикладываниях лактация может возобновиться даже после многодневного перерыва.


Диета и режим питья

Вопреки убеждениям, питание кормящей матери больше влияет на качество молока, нежели на его количество. А вот дополнительная жидкость, особенно горячая, может стимулировать приливы молока.

Сон и стрессы

Чрезмерные нагрузки и недостаток сна могут негативно сказываться на лактации. Именно поэтому молодым мамам часто рекомендуют спать вместе с крохой днем. Стрессов тоже следует всячески избегать. 


Способы стимуляции

Существует множество способов стимуляции лактации, среди которых – горячий душ, теплые компрессы, массаж и даже иглоукалывание. В аптеках можно найти немало средств, в том числе, гомеопатических, которые призваны повысить выработку молока. Ну а если с налаживанием естественного вскармливания все же возникли трудности, не лишним будет обратиться к грамотному специалисту по грудному вскармливанию.

Если необходим переход на смесь

Если продолжение грудного вскармливания невозможно, нужно заняться подбором детской смеси. Разумеется, делать это лучше с врачом, который поможет учесть массу важных факторов и индивидуальных особенностей малыша. Стоит понимать, что хоть современные смеси и не могут выступать равнозначной заменой грудному молоку, они создаются на основе огромного числа исследований, поэтому максимально приближены к составу молока матери. Они содержат необходимые витамины и жирные кислоты, имеют оптимальное соотношение углеводов, жиров и белков, их состав меняется с возрастом малыша. Из преимуществ можно отметить возможность подобрать наиболее подходящий состав формулы при наличии особенностей развития крохи – таких, как непереносимость отдельных компонентов или проблемы с пищеварением. 

В последнее время очень много обсуждений посвящено использованию в смесях пальмового масла. При этом далеко не все знают, что в производстве детского питания зачастую используется не само пальмовое масло, а лишь его легкоплавкая фракция, называемая пальмовым олеином. Пальмовый олеин – главный источник пальмитиновой кислоты, а пальмитиновая кислота, в свою очередь, преобладает в составе жирных кислот грудного молока (ее доля достигает 25%). Именно поэтому, для воспроизведения в детских смесях жирового состава грудного молока, являющегося «золотым стандартом питания» детей первого года жизни, производители детского питания используют пальмовый олеин. Это вещество применяется в детском питании во всем мире не первое десятилетие, и его безопасность для детского организма подтверждена российским и международным законодательством.

Мама должна понимать, что первый год жизни крохи – очень ответственный и активный период, поэтому важно со всей серьезностью подойти к вопросам организации питания. Главное – сохранять положительный настрой и радоваться каждой минуте, проведенной вместе с малышом.


[1] Грудными принято считать детей от рождения до года

Развернуть статью  ↑  ↓

63pokupki
 

Популярные места

сотрудничество
Загрузка...
▲ Наверх