Что надо кушать , чтобы уменьшить целлюлит ?

 Про целлюлит и про то, зачем много кушать :)


Дело в том, что жир накапливается в жировых клетках - адипоцитах. Эти жировые клетки окружены соединительной тканью, состоящей из БЕЛКОВ. И если в организме женщины недостаточно белков (грубо говоря, если она мало ест мяса), то организм начинает экономить белки. В режиме дефицита белка он идет на все возможные меры хоть как-то снизить его использование в организме.
Итак, представьте множество маленьких шариков жира, окруженных белковой оболочкой. И вот вдруг белка стало меньше, а жира осталось столько же. Как распределить оставшийся жир?
Природа нашла выход - она просто стала в этом случае делать шарики большими. Большой шарик вмещает в себя много жира, но требует для оболочки в 3 раза меньше белка.
Так и появляется целлюлит - большие гроздья жира, экономящие фибриллярный белок соединительной ткани.
Целлюлит - это просто вынужденный ответ организма при условии белкового дефицита.
Таким образом, причина образования целлюлита и атеросклероза - одинаковая. Все, что приводит к атеросклерозу (т.е. нарушает соотношение белков и жиров в пользу жиров), приводит и к целлюлиту. Голодание, как вы понимаете, не является исключением, и тоже приводит к целлюлиту.
Поэтому борьба с целлюлитом должна вестись по трем направлениям:
1) достаточное потребление животного белка (растительный белок хуже усваивается) - мясо, рыба, белок яиц и т.п.;
2) активный массаж тела, чтобы усилить кровоток в проблемных местах и доставить белок к месту назначения;
3) борьба со стрессами, т.к. в момент стресса запускается процесс распада белков для получения из них глюкозы (глюконеогенез).
ДЕФИЦИТ БЕЛКА одна из главных причин целлюлита, отюда становится понятным, почему некоторые явно полные девушки не имеют целлюлита на задней поверхности бедра, а худышки с низким процентом жира имеют... Худышки слишком мало едят.


Комментарии (6)

2
21 апреля 2013 в 03:19

Можно еще добавить занятия спортом и хорошие разогревающие крема, в составе которых есть кофеин, экстракты конского каштана или красного перца. А вообще, как мне кажется, самое главное - наследственность. Против нее очень трудно идти.

Комментарий удален. Восстановить

0
avatar
Ириshа 313.8
21 апреля 2013 в 13:41

мне кажется, многое можно "прикрыть" наследственностью ;) ищем не причину, а решение! готовимся к лету в мини-юбочках )))

Комментарий удален. Восстановить

0
avatar
Ириshа 313.8
21 апреля 2013 в 13:40

здорово! кушаем мясо, девочки!

Комментарий удален. Восстановить

0
22 апреля 2013 в 19:03

 Поэтому я и села на кремлевскую диету)

Комментарий удален. Восстановить

0
avatar
Ириshа 313.8
23 апреля 2013 в 02:19

это же временный эффект, не нужно садиться на диету, нужно менять привычки в питании http://slovomame.ru/article/698

Комментарий удален. Восстановить

Комментарий удален.

0
avatar
08 июля 2013 в 10:44

Расскажу свою историю в пользу мяса. Мясо мы едим натуральное из деревни и в неограниченном количестве. Но однажды был перерыв и мы сели на полуфабрикаты. Котлеты, пельмени, сосиски, кур из магазина и т д. Итог: за полгода + 8 кг у меня и 9 кг у мужа. При всем этом мы не ели порции большего размера. Потом у нас снова появилось мясо (говядина) в достатке.  На завтрак, обед и ужин было мясо и приготовлено достаточно с большим количеством жира. После такого поедания мяса вес у нас снова снизился до прежнего  безо всяких диет. 

Комментарий удален. Восстановить


Оставить комментарий

Хотите оставить комментарий? Зарегистрируйтесь!
63pokupki

Читайте на эту тему:

      Эх, подыму такую животрепещущую тему, как похудение. Диет в мире нереальное количество – ни кто даже точно не назовет их точное число, точно больше тысячи и может миллиона, одни из самых известных – «Система минус 60», «Кремлевская диета», «Вегетарианская диета»,...
Хочу поделиться с вами , чем все таки опасны диеты с низким содержанием калорий , что в себе несет данная диета . Итак приступим...
     Кто о чем, а я все о своем))) Хоть и не приверженец я правильного питания, не могу себя пересилить не съесть что-нибудь вкусненькое (особенно когда живешь под боком у Макдональдса). Что могу сказать, любительница я нарывать что-нибудь полезное для себя из интернета,...
          Девочки и мальчики) У меня все не убивается мечта о похудении кг на 10, но к сожалению пока не могу себя пересилить. Начала с того, что начала собирать на просторах интернета все что можно о похудении: книги, видео и т.п., если бы вы знали сколько их у меня, наверное...

Новые материалы с главной страницы:

Лето закончилось, унеся с собой сочные краски полевой травы и пряные ароматы луговых цветов... На нашем мастер классе по флористике мы вместе с детишками создадим настоящие яркие полянки с живыми цветочками. Замечательный подарок для любимых мам. Мы находимся по адресу -...
В октябре в Самаре в семнадцатый раз прошел фестиваль моды и театрального костюма «Поволжские сезоны» Александра Васильева. Первое место в номинации «Костюм – художественная идея» заняла коллекция самарской художницы Любови Егоровой «Авангард - революция в искусстве»,...
Друзья! Наступила осень - так хочется завернуться в теплый плед, поглубже устроиться в любимом кресле и насладиться чашечкой ароматного чая с кусочком незабываемого...
Самара, ул. Г. Димитрова, дом 112....

Загрузка...
▲ Наверх