Физиологические особенности.

Плохой аппетит очень часто имеет под собой вполне естественную основу, обмен веществ у каждого человека индивидуален, один ребенок ест много, а другой мало. Вы наверняка замечаете, что дети растут «не равномерно», за прошлый год малыш подрос на 5 см, а в текущем всего на 3. Именно с этим часто связано ухудшение или улучшение аппетита.

Время года

Нельзя упускать из вида и сезонные закономерности - зимой организм вырабатывает меньше гормонов, соответственно рост замедляется, летом же, напротив -  гормонов больше, малыш растет активнее и аппетит улучшается.

Нельзя сравнивать разных детей

Генетику тоже никто не отменял, иногда достаточно взглянуть на телосложение и рост родителей, и сразу понятно, почему тот или иной малыш кушает хорошо или плохо.

Неактивный ребенок

Аппетит также зависит от уровня энергетических затрат: чем больше ребенок тратит энергии, тем лучше аппетит. Если Ваше чадо больше времени проводит дома за просмотром мультиков и рисованием, кушать он будет хуже, чем тот ребенок, который много играет в активные игры, гуляет на детской площадке и дышит свежим воздухом.

Не любимые продукты

У всех они есть, не будем этого отрицать, и ребенок не исключение. В раннем возрасте он, конечно, может прикидываться, что не любит вареную морковь, но если Вы заметили, что он регулярно не ест одни и те же блюда -  есть повод задуматься и пересмотреть меню. А еще все детки любят разнообразную пищу. Если ребенок ходит в детский сад, есть смысл читать меню каждый день, часто случаются совпадения. Например, Вы решили приготовить на ужин рыбу, успешно это сделали, а малыш с недоумением смотрит в тарелку и сообщает, что рыбу он сегодня уже ел.

Болезнь

Отсутствие аппетита часто может свидетельствовать о недомогании, так как все
силы организма уходят на борьбу с болезнью. В этом случае не стоит пытаться  насильно накормить малыша.

Несанкционированные перекусы

Если в доступе вазочка с печеньями и конфетами, уж будьте уверены, малыш ее вниманием не обойдет, поэтому стоит четко разъяснить правила приема пищи, принятые в Вашей семье. Например: до обеда без разрешения ничего не есть, или сладкое только после еды.

Величина порции

Если ребенок плохо ест, попробуйте предлагать ему маленькие порции, это может способствовать появлению аппетита. Возможно, ему правда нужно меньше, а видя огромную тарелку с едой, он оценивает свои возможности как нулевые, расстраивается и ест еще хуже.  

Отвлекающие маневры вроде просмотра мультиков, хитрости, уговоры, шантаж не приводят ни к чему хорошему, а  лишь связывают в подсознании ребенка прием пищи и негативные эмоции. Во время еды не стоит обсуждать насущные проблемы, ругать малыша, если он провинился. За столом вся семья должна испытывать только положительные ощущения.

Любой случай индивидуален и конечно, каждая мама сама в состоянии найти причины той или иной проблемы. Наблюдайте, экспериментируйте, будьте внимательны к своим деткам и делайте выводы. А они пусть они радуют Вас крепким здоровьем!